విషయ సూచిక
నార్సిసిస్ట్‌లతో వ్యవహరించడం కష్టం. కొన్నిసార్లు ఉత్తమ ప్రతిస్పందన వాటిని పూర్తిగా విస్మరించడం మరియు మా సమయం మరియు శక్తిని ఎక్కువ ఖర్చు చేయకుండా ఉంచడం.
మీరు వారికి ఇచ్చే శ్రద్ధ వారికి ఖచ్చితంగా సరిపోతుంది. వారు నాటకం కోసమే బతుకుతున్నారు.
అయితే వారికి అన్ని ఆనందాలను ఎందుకు ఇవ్వాలి?
మీరు ఒక నార్సిసిస్ట్‌పై కొంచెం పగ తీర్చుకుని వారిని భయాందోళనకు గురిచేయాలనుకుంటే, అలా చేయడానికి ఇక్కడ 10 మార్గాలు ఉన్నాయి . వెంటనే లోపలికి దూకుదాం.
1) వారికి కావలసిన 'శ్రద్ధ' ఇవ్వడం ఆపివేయండి
ఒక నార్సిసిస్ట్ భయాందోళనకు గురిచేయడానికి సులభమైన మార్గం మీ శ్రద్ధ మరియు ఆందోళన సరఫరా.
నార్సిసిస్ట్‌లు దృష్టిని ఆకర్షిస్తారు. ఏదైనా. అది మంచిదైనా, చెడ్డదైనా, అది వారికి పట్టింపు లేదు.
ఎవరైనా తమపై శ్రద్ధ చూపుతున్నారని తెలిసినంత కాలం, ఆ శ్రద్ధ ఏమిటనేది వారు పట్టించుకోరు.
కాబట్టి, ఒక నార్సిసిస్ట్ మీ నుండి వారు కోరుకునే ప్రతిచర్యను మీరు ఆపాలనుకుంటే, వారి డ్రామాపై పూర్తిగా దృష్టి పెట్టడం మానేయండి.
వారు మిమ్మల్ని సంప్రదించి, జరిగిన దానికి మీరు ప్రత్యుత్తరం ఇవ్వమని కోరితే, వారిని పూర్తిగా విస్మరించండి.
ఇది వారికి నిజంగా చెమటలు పట్టేలా చేస్తుంది.
2) పూర్తిగా ప్రశాంతంగా ఉండండి
సాధారణంగా భయాందోళనకు గురిచేసే పరిస్థితిలో ప్రశాంతంగా ఉండే వ్యక్తి కంటే మరేదైనా నార్సిసిస్ట్‌కు కోపం తెప్పించదు.
సంక్షోభ సమయాల్లో ఇతరులు ఈత కొట్టడాన్ని వారు ఆస్వాదిస్తారు, ఎందుకంటే వారు సాధారణంగా వారి బలవంతులుగా ఉంటారు.
వాస్తవానికి, వారు మిమ్మల్ని కలవరపెట్టడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు మీరు కలత చెందుతారు మరియు బాధపడతారుమీ జీవితాన్ని నాశనం చేసుకోండి, కానీ వారు దానిని చూడనివ్వవద్దు.
మీరు డ్రామాను ఆపాలనుకుంటే, పూర్తిగా ప్రశాంతంగా ఉండండి మరియు మీ భావోద్వేగాలను దాచిపెట్టుకోండి.
అది వారిని ముందుకు నడిపిస్తుంది గోడ ఎందుకంటే వారు మీ నుండి ఎదుగుదల పొందలేరు. మరియు వారు ఆ అనుభూతిని అన్నిటికంటే ఎక్కువగా ఆస్వాదిస్తారు.
ఇది కూడ చూడు: చల్లని హృదయం ఉన్న వ్యక్తిని బహిర్గతం చేసే 31 లక్షణాలు3) పాత్రకు భిన్నంగా ప్రవర్తించండి
మీరు నార్సిసిస్ట్‌తో ఆడాలని మరియు వారిని బాధపెట్టాలని అనుకుంటే, ఊహించని పనిని చేయడానికి ప్రయత్నించండి.
నార్సిసిస్ట్‌లు నాటకాన్ని కోరుకుంటారు. అయినప్పటికీ, కొన్నిసార్లు మీరు టేబుల్‌లను వాటిపైకి తిప్పవచ్చు మరియు వాటిని వెలుగులోకి తెచ్చి, గందరగోళంలో వారిని భయపెట్టవచ్చు.
వారు మీరు కనుగొన్నారని వారు అనుకోవచ్చు, కానీ మీరు వాటిని మళ్లీ ఊహించవచ్చు.
మీ నార్సిసిస్ట్ ఎల్లప్పుడూ మిమ్మల్ని ఏదైనా చేసేలా చేయడానికి లేదా ఎల్లప్పుడూ మిమ్మల్ని నియంత్రించడానికి ప్రయత్నిస్తుంటే, వారిని తిప్పికొట్టండి మరియు నియంత్రించండి.
వారు మీ నుండి ద్వేషిస్తున్నారని లేదా మీ నుండి ఎప్పటికీ ఆశించని ప్రతిదాన్ని చేయడానికి ప్రయత్నించండి. అది వారిని ఒక లూప్ కోసం విసిరివేస్తుంది మరియు అది రావడం చూడనందుకు వారిపై చాలా చికాకు కలిగిస్తుంది.
4) సంభాషణపై నియంత్రణ తీసుకోండి
అయితే మీరు ఒక నార్సిసిస్ట్‌ని పిచ్చిగా మాట్లాడకుండా ఆపాలనుకుంటున్నారు, సంభాషణను నియంత్రించండి. వారిపై ఆధిపత్యం చెలాయించడానికి వారిని అనుమతించవద్దు.
వారు ఎల్లప్పుడూ మీ జీవితాన్ని నియంత్రించడానికి ప్రయత్నిస్తుంటే మరియు ఏమి చేయాలో మరియు మీరు ఎప్పుడు ఏమి చేయాలనుకుంటున్నారో మరియు ఎప్పుడు వారికి చెబితే.
మీరు వారికి సలహాలు అందించవచ్చు, వారి లోపాలను మరియు లోపాలను ఎత్తి చూపవచ్చు లేదా వారికి మాట్లాడే అవకాశం ఇవ్వకండి.
ఇది అసాధారణం కాదువారి జీవితంపై కొంత నియంత్రణను తిరిగి పొందడానికి ప్రయత్నించే వ్యక్తిపై దాడి చేయడానికి నార్సిసిస్ట్. కాబట్టి, భయపడవద్దు. సంభాషణకు బాధ్యత వహించండి మరియు వారి స్వంత ఔషధం యొక్క రుచిని వారికి అందించండి.
కానీ ఇది ఒక ముఖ్యమైన ప్రశ్నకు కూడా దారి తీస్తుంది:
మీరు మీలో ఎవరైనా అధిక ఒత్తిడికి లోనవుతున్నట్లు మరియు ఆధిక్యతతో వ్యవహరిస్తున్నట్లయితే జీవితం, సమస్య యొక్క మూలాన్ని తెలుసుకోవడం గురించి మీరు ఆలోచించారా?
మీ స్వంత జీవితంపై మీరు నియంత్రణలో ఉన్నారని భావిస్తున్నారా?
మీరు చూస్తారు, కమ్యూనికేషన్ మరియు మా సంబంధాలలో మా లోపాలను చాలా వరకు మనతో మనం కలిగి ఉన్న సంక్లిష్టమైన అంతర్గత సంబంధం.
ప్రపంచ ప్రఖ్యాత షమన్ రుడా ఇయాండే నుండి ప్రేమ మరియు సాన్నిహిత్యంపై అతని అద్భుతమైన ఉచిత వీడియోలో నాకు ఈ ముఖ్యమైన పాఠం గుర్తుకు వచ్చింది.
కాబట్టి, మీరు అయితే. మీరు ఇతరులతో కలిగి ఉన్న సంబంధాలను మెరుగుపరుచుకోవాలని మరియు బాధితురాలిగా మరియు ఆత్మవిశ్వాసం తక్కువగా ఉన్న అనుభూతిని పరిష్కరించుకోవాలనుకుంటున్నారా, ఉచిత వీడియోను ఇక్కడ చూడండి.
మీరు మిమ్మల్ని ఉద్ధరించడంలో సహాయపడటానికి మరియు చేయగలిగిన ఆచరణాత్మక పరిష్కారాలను కనుగొంటారు Rudá యొక్క శక్తివంతమైన వీడియోలో నార్సిసిస్టిక్ తలపై దృష్టి పెట్టండి.
5) వారికి డ్రామా బహుమతిని ఇవ్వడం ఆపివేయండి
నార్సిసిస్ట్‌లు నాటకాన్ని సృష్టిస్తారు, కాబట్టి మీరు వారిని భయాందోళనకు గురిచేయాలనుకుంటే, వారికి ఏదైనా ఇవ్వడం ఆపండి మునిగిపోతారు.
మీరు వారికి కొత్త నాటకం ఇవ్వడం మానేస్తే, వారికి అలవాటైన పాత, అలసిపోయిన నాటకమే మిగిలిపోతుంది.
వారికి విసుగు వస్తుంది.
మీ నార్సిసిస్ట్ ఎల్లప్పుడూ వారు చేసిన లేదా చెప్పినదానిపై మీరు కేకలు వేయడానికి మరియు కేకలు వేయడానికి ప్రయత్నిస్తుంటే, ఆపివేయండివారితో పూర్తిగా మాట్లాడండి మరియు వేచి ఉండండి.
మీరు వారిని ఎంతగా కలవరపెట్టడానికి అనుమతిస్తే, వారు మిమ్మల్ని అంతగా కలవరపెట్టడానికి ప్రయత్నిస్తారు.
6) వారికి అవకాశం ఇవ్వకండి మిమ్మల్ని నియంత్రించండి
నార్సిసిస్ట్‌లు ఇతరులను నియంత్రించడానికి ఇష్టపడతారు. వారు చేయగలిగితే వారు మిమ్మల్ని నియంత్రించాలని కోరుకుంటారు.
మీరు వారిని ఎల్లప్పుడూ నియంత్రణలో ఉంచడానికి అనుమతిస్తే, మీరు వారిని అనుమతిస్తారు.
ఏదైనా చేయడం లేదా ఏదైనా చెప్పడం ద్వారా వారికి అవకాశం ఇవ్వకండి. వాటిని సాధారణంగా అంచుకు పంపుతుంది. వారు దానిని వారి సిస్టమ్ నుండి తీసివేసి, ఇప్పటికే ముగించి ఉండనివ్వండి.
7) సానుభూతి చూపవద్దు
మీరు నార్సిసిస్ట్‌తో సానుభూతి చెందడం మానేస్తే, వారు భయాందోళన చెందుతారు మరియు మీతో వారి కనెక్షన్‌ను కోల్పోతారు. .
నార్సిసిజం అనేది నియంత్రణ గురించి. కాబట్టి, కొంతమంది నార్సిసిస్ట్‌లు ఎందుకు చాలా అవసరం మరియు అనుబంధంగా కనిపిస్తారు?
ఇతరుల నుండి నిరంతర శ్రద్ధ లేకుండా ఎలా జీవించాలో వారికి క్లూ లేదు. ఎందుకంటే వారికి నిజానికి "అవసరం" ఏమీ లేదు. ఇది వారి నియంత్రణకు సంబంధించినది.
మీరు వారి పట్ల చెడుగా భావించాలని వారు కోరుకుంటున్నారు. కానీ ప్రతిఫలంగా వారు అదే పని చేయలేరు.
వారు తమ వెన్నుపోటు పొడిచి ఎవరికోసమో వెతుకుతున్నారు మరియు వారు ఒంటరిగా లేరని అనిపించేలా చేస్తారు.
మీరు వారితో సానుభూతి చూపి అనుమతిస్తే వారు తమంతట తాముగా ఉండాలి, అప్పుడు మీరు వారికి చాలా శ్రద్ధ ఇవ్వవచ్చు. అందుకే వారు చాలా అవసరంలో ఉన్నారు.
వారు తమ స్వంత ఉనికిని సమర్థించుకోవడానికి ఇతరుల నుండి శ్రద్ధ కోసం చూస్తున్నారు. కాబట్టి, మోసపోకండి.
8) వాటిని దృష్టిలో పెట్టుకోండి
మీరు నార్సిసిస్ట్‌ని పెట్టాలనుకుంటేవారి స్థానంలో, వారిని దృష్టిలో పెట్టుకోండి.
అన్ని తప్పుడు కారణాలతో వారు ఎల్లప్పుడూ దృష్టిని కేంద్రీకరించడానికి ప్రయత్నిస్తుంటే, వారు కోరుకున్నది వారికి అందించండి మరియు అందరి దృష్టిని కేంద్రీకరించండి సరైన కారణాలతో.
మీరు వారితో ఆడుకోవచ్చు మరియు వారి అబద్ధాలు మరియు మోసం గురించి వారిని పిలవవచ్చు.
మీరు ఇలా చేసినప్పుడు, వారు ఎవరైనా ఉన్నట్లుగా నటించడం మానేయాలి. వారు కాదు మరియు వారిగా ఉండండి. కొంచెం భయాందోళనకు గురిచేయడానికి అది ఒక్కటే సరిపోతుంది.
9) వారికి ఎలాంటి సమయం ఇవ్వకండి
నార్సిసిస్ట్‌లకు ప్రపంచంలోని అన్ని సమయాలలో హ్యాంగ్ అవుట్ చేయడానికి, ఫోన్‌లో మాట్లాడటానికి అవకాశం ఉంటుంది , మరియు వారి స్కీమ్‌లను ప్లాన్ చేయండి, కాబట్టి మీరు వారిని భయాందోళనకు గురిచేయాలనుకుంటే, వారిని వారి కాలి మీద ఉంచండి. వారు కనీసం ఆశించినప్పుడు వారికి అంతరాయం కలిగించండి.
వారు తమ పనిని చేయడానికి సమయం వచ్చినప్పుడు, మీరు వారికి అంతరాయం కలిగిస్తే మరియు వారు వ్యవహరించాల్సిన డ్రామా లేదా విషయాలను జోడిస్తే వారు పూర్తిగా మరియు పూర్తిగా అసమర్థులు అవుతారు.
0>లేదా, మీరు వారికి వారికి సమయం ఇవ్వగలిగితే, వారు కూడా భయాందోళనలకు గురవుతారు. మీరు వారి పనిని చేయకుండా వారికి విరామం ఇస్తే, వారికి ఇతర ఉత్పాదక అభిరుచులు లేదా ఆసక్తులు లేనందున వారికి వేరే పని ఉండదు.మీరు వారిని భయాందోళనకు గురిచేయాలనుకుంటే, వారితో గందరగోళం చెందండి. సమయ భావం.
10) దేనికీ కట్టుబడి ఉండకండి – మీరు నియంత్రణలో ఉన్నారని వారికి తెలియజేయండి
నార్సిసిస్ట్‌లు సానుభూతి మరియు దృష్టిని పొందేందుకు బాధితుడిని ఆడటానికి ఇష్టపడతారు, కాబట్టి మీరు వారిని భయాందోళనకు గురి చేయవచ్చు మీరు దీన్ని చేయనప్పుడువాటిని.
బాధిత పాత్రను పోషించే అవకాశం మీరు వారికి ఇవ్వకపోతే, వారు తమ జీవితాన్ని నియంత్రించడానికి వేరేదాన్ని కనుగొంటారు.
మీరు నార్సిసిస్ట్‌లు అలా వ్యవహరించకుండా ఆపాలనుకుంటే బాధితులు, మీరు మీ జీవితంపై నియంత్రణలో ఉన్నారని వారికి తెలియజేయండి.
మీరు నార్సిసిస్ట్‌ను పూర్తిగా నిరాయుధులను చేయడానికి మరియు వారిపై పట్టికలను తిప్పడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి.
కాబట్టి, కొన్నింటిని ప్రయత్నించండి ఈ వ్యూహాలను రూపొందించండి మరియు మీకు ఏది ఉత్తమంగా పని చేస్తుందో చూడండి.
నార్సిసిస్ట్‌తో గేమ్‌లు ఆడడం విలువైనదేనా?
టేబుల్‌లను నార్సిసిస్ట్‌పై తిప్పడం ఎల్లప్పుడూ మంచి ఆలోచన ఎందుకంటే ఇది వాటిని వారి ఖాతాలో ఉంచుతుంది స్థలం.
రోజు చివరిలో, మీరు నార్సిసిస్ట్‌తో ఆటలు ఆడవచ్చు, కానీ అది విలువైనదేనా?
మీరు వారితో ఆటలు ఆడుతున్నప్పుడు, మీరు ఇప్పటికీ మీ సమయాన్ని మరియు మానసికంగా వృధా చేసుకుంటున్నారు శక్తి.
ప్రజలు మనల్ని కలవరపెట్టినప్పుడు, కొన్నింటిని కలిగి ఉండాలని కోరుకోవడం సాధారణం. పగ తీర్చుకోవడం మరియు వారితో కొంచెం గొడవ పడడం.
అయితే మీరు మీ దృష్టిని ఎక్కడ ఉంచుతున్నారు? ఇది ఎల్లప్పుడూ వేరొకరిపై ఉంటే, నిజంగా ఎవరికి లాభం?
బహుశా ఇక్కడ కొన్ని ముఖ్యమైన ప్రశ్నలను మీరే అడగడానికి ఇది సమయం:
మీ సంబంధాలలో మీకు ఏమి కావాలి?
ఏమి మీకు నిజంగా ముఖ్యమా?
మీరు వేరొకరిపై ఎక్కువ దృష్టి సారిస్తే, ఇతరులతో మరియు మరీ ముఖ్యంగా మీతో నిజమైన, శాశ్వతమైన కనెక్షన్‌లను కనుగొనే అవకాశం మీకు అంత తక్కువగా ఉంటుంది.
మీరు అయితే. మీ పరస్పర చర్యలతో విసుగు చెందడం, కొంత అంతర్గత పనిని చేయడానికి ఇది గొప్ప సమయం.
ఇది మీకు సహాయం చేయడమే కాదు.ప్రేరేపించే పరిస్థితులు మరియు వ్యక్తులకు మరింత ప్రభావవంతంగా ప్రతిస్పందించండి, కానీ మీ గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి కూడా ఇది మీకు సహాయపడవచ్చు.
మీ సంబంధాలలో మీరు విలువైన వాటిని ప్రతిబింబిస్తూ మరియు వ్రాయడానికి కొంత సమయం కేటాయించండి.
మీరు ఏమి చేస్తారు ఆశిస్తున్నాను మీతో మీరు కలిగి ఉన్న సంబంధంలో ఉంది.
ఈ రిమైండర్‌తో నాకు తెలివైన షమన్ రూడా ఇయాండే సవాలు విసిరారు. అతను మీ పరిస్థితి యొక్క సత్యాన్ని చూడడంలో మీకు సహాయపడే నిజమైన మార్గాలను అందించడానికి ఇష్టపడతాడు.
నేను ప్రేమ గురించి నాకు చెప్పే అబద్ధాలను చూడమని అతను నన్ను ప్రోత్సహించాడు.
మరింత నిజాయితీగా ఉండమని అతను నన్ను సవాలు చేశాడు. మరియు నా అంతరంగిక భావనతో అనుసంధానించబడి ఉంది.
ఇది చేయడం అంత సులభం కాదు. మరియు విస్మరించడం చాలా సులభం అని నేను అంగీకరించాలి.
అందుకే మనం ఇతరులతో ఆటలు ఆడాలని కోరుకోవడం మరియు మన గురించి నిజంగా పట్టించుకోని వ్యక్తులతో వాదించడానికి ప్రయత్నించడం చాలా తేలికగా చిక్కుకోవచ్చు.
ఈ ఉచిత వీడియోలో Rudá వివరించినట్లుగా, ప్రేమ అనేది మనలో చాలా మంది భావించేది కాదు.
మనలో చాలా మంది మనకు తెలియకుండానే మనల్ని మనం నాశనం చేసుకుంటున్నారు. మరియు ఫలితంగా మేము బాధాకరమైన సంబంధాలను తీసుకుంటాము.
చాలా తరచుగా మనం ఒకరి ఆదర్శవంతమైన చిత్రాన్ని వెంబడిస్తాము మరియు వారి నిజమైన ప్రవర్తనను చూడలేము.
వారు వస్తారనే మా అంచనాలను మేము పెంచుకుంటాము. మన ప్రాణాలను కాపాడండి లేదా మమ్మల్ని ఎలాగైనా పరిష్కరించండి.
మేము జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలని భావిస్తున్నాము.ఇది ఎంతగా నిరుత్సాహాన్ని కలిగిస్తుందో గ్రహించకుండానే మేము మన నియంత్రణను సంతోషంగా అందిస్తాము. కానీ ఇది అధిక ధరతో వస్తుంది.
మనకు అత్యంత ముఖ్యమైన వాటిని మనం మరచిపోతాము. మరియు మనకంటే మరొకరిని ముందుంచండి.
మన గురించి నిజంగా పట్టించుకోని వ్యక్తికి మనం మన ఆనందం మరియు శక్తి యొక్క భావాన్ని అప్పగిస్తాము.
ఇది కూడ చూడు: ప్రజలు మీ పట్ల అసూయపడటానికి 17 ఆసక్తికరమైన కారణాలు (మరియు దాని గురించి మీరు ఏమి చేయవచ్చు)రుడా యొక్క బోధనలు నా సంబంధాలకు కొత్త విధానాన్ని చూపించాయి. .
నన్ను నాతోనే ప్రారంభించాలని మరియు నన్ను మరింత శక్తివంతం చేసుకోవాలని మరియు నన్ను నేను ప్రేమించుకోవాలని అతను నాకు గుర్తు చేశాడు.
మరియు అది ఒక నార్సిసిస్ట్‌పై ప్రతీకారం యొక్క అంతిమ రూపం కాదా?
సామర్థ్యం స్వేచ్ఛగా, నిజాయతీగా, నిజాయతీగా జీవించడం అనేది వారు కూడా అదే అంతర్గత ప్రయాణాన్ని ప్రారంభిస్తే తప్ప వారు చేయలేరు.
చూస్తుండగా, ఒక వ్యక్తితో లోతైన సంబంధాన్ని కనుగొనడానికి నా కష్టాలను ఎవరో అర్థం చేసుకున్నట్లు నాకు అనిపించింది. భాగస్వామి. నేను చాలా కాలంగా ఎవరితోనైనా సన్నిహితంగా ఉండాలనుకున్నాను. కానీ అతను నార్సిసిస్ట్‌ల వైపు ఎందుకు ఆకర్షితుడయ్యాడు మరియు నాశనానికి నాశనమయ్యాడు అనేదానికి బదులుగా అతను నాకు వాస్తవమైన మరియు ఆచరణాత్మకమైన పరిష్కారాన్ని చూపించాడు.
మీరు అసంతృప్త సంబంధాలను ముగించి, మీరు బలిపశువుగా మరియు విలువ తగ్గించబడినట్లు భావిస్తే, ఇది గొప్ప అవకాశం. ఆలింగనం చేసుకోవడానికి.
మీ ఆశలు పదే పదే దెబ్బతింటుంటే మీరు విసిగిపోయి ఉంటే, ఇది మీరు వినవలసిన సందేశం.
ఉచిత వీడియోను చూడటానికి ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి.
మీకు నా కథనం నచ్చిందా? మీ ఫీడ్‌లో ఇలాంటి మరిన్ని కథనాలను చూడటానికి Facebookలో నన్ను లైక్ చేయండి.
