सामग्री सारणी
नार्सिसिस्टशी सामना करणे कठीण आहे. काहीवेळा सर्वोत्तम प्रतिक्रिया म्हणजे त्यांच्याकडे पूर्णपणे दुर्लक्ष करणे आणि त्यांना आमचा जास्त वेळ आणि शक्ती घालवण्यापासून रोखणे.
तुम्ही त्यांच्याकडे लक्ष दिले तरी ते नक्कीच पुरेसे आहेत. ते नाटकासाठी जगतात.
परंतु त्यांना सर्व मजा का करू द्यावी?
तुम्हाला एखाद्या मादक व्यक्तीवर थोडासा बदला घ्यायचा असेल आणि त्यांना घाबरवायचे असेल, तर ते करण्यासाठी येथे 10 मार्ग आहेत . चला लगेच आत जाऊ या.
1) त्यांना हवे असलेले 'लक्ष' देणे थांबवा
नार्सिसिस्ट घाबरण्याचा सर्वात सोपा मार्ग म्हणजे आपले लक्ष आणि चिंतेचा पुरवठा.
नार्सिसिस्ट लक्ष वेधून घेतात. कोणत्याही प्रकारचा. ते चांगलं असो वा वाईट, त्यांच्यासाठी काही फरक पडत नाही.
जोपर्यंत त्यांना माहीत आहे की कोणीतरी त्यांच्याकडे लक्ष देत आहे, तोपर्यंत त्या लक्षात काय समाविष्ट आहे याची त्यांना पर्वा नाही.
म्हणून, जर तुम्हाला एखाद्या मादक व्यक्तीला तुमच्याकडून हवी असलेली प्रतिक्रिया येण्यापासून थांबवायचे असेल, तर त्यांच्या नाटकाकडे पूर्णपणे लक्ष देणे थांबवा.
जर त्यांनी तुमच्याशी संपर्क साधला आणि घडलेल्या गोष्टीला तुम्ही उत्तर देण्याची मागणी केली, तर त्यांच्याकडे पूर्णपणे दुर्लक्ष करा.
यामुळे त्यांना खरोखरच घाम फुटेल.
2) पूर्णपणे शांत रहा
अशा परिस्थितीत शांत राहणाऱ्या व्यक्तीला घाबरून जाण्यापेक्षा जास्त काहीही चिडवत नाही.
संकटाच्या वेळी इतरांना पोहताना पाहण्यात त्यांना आनंद वाटतो कारण सहसा ते त्यांच्यातील सर्वात बलवान असतात.
नक्कीच, जेव्हा ते तुम्हाला अस्वस्थ करण्याचा प्रयत्न करतात तेव्हा तुम्ही अस्वस्थ आणि दुखावले जाल आणितुमचे आयुष्य उध्वस्त करा, पण त्यांना ते पाहू देऊ नका.
तुम्ही नाटक थांबवणार असाल, तर पूर्णपणे शांत राहा आणि तुमच्या भावना लपवा.
त्यामुळे त्यांना वाढेल भिंत कारण ते तुमच्यातून उठू शकत नाहीत. आणि ते त्या संवेदना इतर कोणत्याही गोष्टींपेक्षा जास्त आनंद घेतात.
3) चारित्र्यानुसार वागा
तुम्हाला एखाद्या नार्सिसिस्टसोबत खेळायचे असेल आणि त्यांना वाईट वाटेल, तर काहीतरी अनपेक्षित करण्याचा प्रयत्न करा.
नार्सिस्टना नाटकाची इच्छा असते. तरीही, काहीवेळा तुम्ही टेबल चालू करून त्यांना स्पॉटलाइटमध्ये ठेवू शकता आणि गोंधळात त्यांना कुरवाळू शकता.
त्यांना वाटेल की त्यांनी तुम्हाला शोधून काढले आहे, परंतु तुम्ही त्यांना पुन्हा अंदाज लावू शकता.
तुमचा मादक द्रव्य नेहमीच तुम्हाला काहीतरी करायला लावत असेल किंवा नेहमी तुमच्यावर नियंत्रण ठेवण्याचा प्रयत्न करत असेल, तर वळवा आणि त्यांना नियंत्रित करा.
तुम्हाला माहित आहे की ते तिरस्कार करतात किंवा तुमच्याकडून कधीही अपेक्षा करणार नाहीत असे सर्वकाही करण्याचा प्रयत्न करा. ते त्यांना लूपसाठी फेकून देईल आणि कदाचित ते येत नाही म्हणून ते स्वतःवर खूप नाराज होतील.
4) संभाषणावर नियंत्रण ठेवा
जर तुम्हाला नार्सिसिस्टला घाबरून जाण्यापासून थांबवायचे आहे, संभाषणावर नियंत्रण मिळवायचे आहे. त्यांना त्यावर वर्चस्व गाजवू देऊ नका.
जर ते नेहमी तुमच्या जीवनावर नियंत्रण ठेवण्याचा प्रयत्न करत असतील आणि तुम्हाला काय करावे आणि केव्हा ते तुम्हाला काय करायचे आहे आणि कधी करायचे आहे हे सांगत असतील.
तुम्ही त्यांना सल्ला देऊ शकतो, त्यांच्या उणिवा आणि दोष दाखवू शकतो किंवा त्यांना बोलण्याची संधी देऊ शकत नाही.
हे काही असामान्य नाहीत्यांच्या जीवनावर काही नियंत्रण मिळवण्याचा प्रयत्न करणार्‍या एखाद्यावर हल्ला करण्यासाठी मादक व्यक्ती. म्हणून, घाबरू नका. संभाषणाची जबाबदारी घ्या आणि त्यांना त्यांच्या स्वत: च्या औषधाचा स्वाद द्या.
पण यामुळे एक महत्त्वाचा प्रश्न देखील उद्भवतो:
तुम्ही तुमच्यातील एखाद्या व्यक्तीने दडपल्यासारखे आणि अतिप्रबळ झाल्याची भावना अनुभवत असाल तर आयुष्य, तुम्ही या समस्येच्या मुळाशी जाण्याचा विचार केला आहे का?
तुम्हाला तुमच्या स्वतःच्या जीवनावर नियंत्रण आहे असे वाटते का?
तुम्ही पहा, आमच्या संवादातील बहुतेक कमतरता आणि आमचे नातेसंबंध आमचे स्वतःशी असलेले गुंतागुंतीचे आंतरिक नाते आहे.
मला जगप्रसिद्ध शमन रुडा इआंदे यांच्या प्रेम आणि आत्मीयतेवरील त्यांच्या अविश्वसनीय विनामूल्य व्हिडिओमधील या महत्त्वपूर्ण धड्याची आठवण झाली.
हे देखील पहा: पुरुषांबद्दल 18 मानसशास्त्रज्ञ तथ्ये तुम्हाला माहित असणे आवश्यक आहे (पूर्ण यादी)तर, जर तुम्ही तुमचे इतरांसोबत असलेले संबंध सुधारायचे आहेत आणि बळी पडण्याची आणि आत्मविश्वास कमी झाल्याची भावना सोडवायची आहे, येथे विनामूल्य व्हिडिओ पहा.
तुमची उन्नती करण्यात मदत करण्यासाठी तुम्हाला व्यावहारिक उपाय सापडतील. रुडाच्या शक्तिशाली व्हिडिओमध्ये मादक वृत्तीने डोके वर काढा.
5) त्यांना नाटकाची भेट देणे थांबवा
नार्सिसिस्ट नाटक तयार करतात, त्यामुळे तुम्हाला त्यांना घाबरवायचे असल्यास, त्यांना काहीही देणे थांबवा. आनंद घ्या.
तुम्ही त्यांना नवीन नाटक देणे बंद केल्यास, त्यांच्याकडे तेच जुने, थकलेले नाटक राहून जाईल.
त्यांना कंटाळा येईल.
जर तुमचा मादक द्रव्य नेहमीच तुम्हाला ओरडण्याचा प्रयत्न करत असेल आणि त्यांनी केलेल्या किंवा सांगितलेल्या गोष्टीबद्दल ओरडण्याचा प्रयत्न करत असेल तर थांबात्यांच्याशी पूर्णपणे बोला आणि प्रतीक्षा करा.
तुम्ही त्यांना जितके जास्त नाराज करू द्याल तितके ते तुम्हाला नाराज करण्याचा प्रयत्न करतील.
6) त्यांना संधी देऊ नका तुमच्यावर नियंत्रण ठेवा
नार्सिस्टला इतरांवर नियंत्रण ठेवायला आवडते. त्यांना शक्य असल्यास ते तुमच्यावर नियंत्रण ठेवू इच्छितात.
तुम्ही त्यांना नेहमी नियंत्रणात ठेवू दिल्यास, तुम्ही त्यांना परवानगी द्याल.
त्यांना कधीच काही करून किंवा काहीतरी बोलून संधी देऊ नका. त्यांना साधारणपणे काठावर पाठवेल. त्यांना ते त्यांच्या सिस्टीममधून बाहेर काढू द्या आणि ते आधीच संपुष्टात आणू द्या.
7) सहानुभूती दाखवू नका
तुम्ही एखाद्या मादक व्यक्तीशी सहानुभूती दाखवणे थांबवल्यास, ते घाबरतील आणि तुमच्याशी त्यांचा संबंध गमावतील .
नार्सिसिझम म्हणजे नियंत्रण. तर, काही नार्सिसिस्ट इतके गरजू आणि संलग्न का दिसतात?
इतरांचे सतत लक्ष न देता कसे जगायचे हे त्यांना कळत नाही. कारण त्यांना प्रत्यक्षात कशाचीही "गरज" नसते. हे सर्व त्यांच्यासाठी नियंत्रण आहे.
तुम्ही त्यांच्याबद्दल वाईट वाटावे अशी त्यांची इच्छा आहे. पण त्या बदल्यात ते तसे करू शकत नाहीत.
ते कोणालातरी शोधत आहेत की त्यांची पाठ थोपटून घ्यावी आणि त्यांना असे वाटावे की ते एकटे नाहीत.
तुम्ही त्यांच्याशी सहानुभूती दाखवली आणि परवानगी दिली तर ते फक्त स्वतःच बनण्यासाठी, नंतर तुम्ही त्यांना खूप लक्ष देऊ शकता. म्हणूनच ते खूप गरजू आहेत.
त्यांच्या स्वतःच्या अस्तित्वाचे समर्थन करण्यासाठी ते इतरांचे लक्ष शोधत आहेत. त्यामुळे, फसवू नका.
8) त्यांना चर्चेत ठेवा
तुम्हाला नार्सिसिस्ट ठेवायचे असल्यासत्यांच्या जागी, त्यांना स्पॉटलाइटमध्ये ठेवा.
सर्व चुकीच्या कारणांमुळे ते नेहमी लक्ष केंद्रीत करण्याचा प्रयत्न करत असतील, तर त्यांना जे हवे आहे ते द्या आणि त्यांना सर्वांचे लक्ष केंद्रीत करा. योग्य कारणास्तव.
तुम्ही त्यांच्याशी खेळू शकता आणि त्यांना त्यांच्या खोटेपणा आणि अप्रामाणिकपणाबद्दल बोलवू शकता.
जेव्हा तुम्ही हे करता, तेव्हा तुम्ही असे करत आहात की त्यांनी कोणीतरी असल्याचे भासवणे थांबवले पाहिजे. की ते नाहीत आणि ते स्वतःच आहेत. थोडासा घाबरून जाण्यासाठी हे एकटेच पुरेसे असू शकते.
9) त्यांना कधीही सुट्टी देऊ नका
नार्सिसिस्टना जगात हँग आउट करण्यासाठी, फोनवर बोलण्यासाठी वेळ असतो , आणि त्यांच्या योजनांची आखणी करा, म्हणून जर तुम्हाला त्यांना घाबरवायचे असेल तर त्यांना त्यांच्या पायावर ठेवा. जेव्हा त्यांना किमान अपेक्षा असते तेव्हा त्यांना व्यत्यय आणा.
जेव्हा त्यांना त्यांचे काम करण्याची वेळ येते, तेव्हा तुम्ही त्यांना व्यत्यय आणला आणि नाटक किंवा त्यांना सामोरे जावे लागणाऱ्या गोष्टी जोडल्यास ते पूर्णपणे आणि पूर्णपणे अक्षम होतात.
किंवा, जर तुम्ही त्यांना स्वतःसाठी वेळ देऊ शकत असाल, तर त्यांनाही भीती वाटेल. तुम्ही त्यांना त्यांचे काम करण्यापासून विश्रांती दिल्यास, त्यांच्याकडे दुसरे कोणतेही काम उरणार नाही कारण त्यांना कोणतेही उत्पादनक्षम छंद किंवा आवडी नाहीत.
तुम्हाला त्यांना घाबरवायचे असल्यास, त्यांच्याशी गोंधळ करा वेळेची जाणीव.
10) कशाचेही बंधन नसावे - तुम्ही नियंत्रणात आहात हे त्यांना कळू द्या
नार्सिस्टला सहानुभूती आणि लक्ष वेधण्यासाठी पीडितेची भूमिका करणे आवडते, त्यामुळे तुम्ही त्यांना घाबरवू शकता जेव्हा तुम्ही यात गुंतत नाहीत्यांना.
तुम्ही त्यांना पीडितेची भूमिका साकारण्याची संधी दिली नाही, तर ते त्यांच्या आयुष्यावर नियंत्रण ठेवण्यासाठी काहीतरी वेगळे शोधतील.
तुम्हाला मादक व्यक्तींना असे वागण्यापासून थांबवायचे असल्यास पीडितांनो, त्यांना कळू द्या की तुम्ही तुमच्या आयुष्यावर नियंत्रण ठेवत आहात.
असे अनेक मार्ग आहेत ज्याद्वारे तुम्ही नार्सिसिस्टला पूर्णपणे नि:शस्त्र करू शकता आणि त्यांच्याकडे टेबल फिरवू शकता.
म्हणून, काही वापरून पहा हे डावपेच बाहेर काढा आणि तुमच्यासाठी कोणते चांगले काम करते ते पहा.
नार्सिसिस्टसोबत गेम खेळणे योग्य आहे का?
नार्सिसिस्टवर टेबल फिरवणे नेहमीच चांगली कल्पना असते कारण ते त्यांना त्यांच्या जागा.
दिवसाच्या शेवटी, तुम्ही नार्सिसिस्टसोबत गेम खेळू शकता, पण ते फायदेशीर आहे का?
जेव्हा तुम्ही त्यांच्यासोबत गेम खेळता तेव्हा तुमचा वेळ आणि मानसिक वाया जातो. ऊर्जा.
जेव्हा लोक आपल्याला नाराज करतात, तेव्हा काही हवे असते. बदला घ्या आणि त्यांच्याशी थोडा गोंधळ करा.
पण तुम्ही तुमचे लक्ष कोठे ठेवता? जर ते नेहमी दुसऱ्यावर असेल, तर खरोखर कोणाला फायदा होतो?
कदाचित येथे काही महत्त्वाचे प्रश्न विचारण्याची वेळ आली आहे:
तुम्हाला तुमच्या नात्यात काय हवे आहे?
काय तुमच्यासाठी खरोखर महत्त्वाचे आहे का?
तुम्ही इतर कोणावर जितके जास्त लक्ष केंद्रित कराल तितके तुम्हाला इतरांशी वास्तविक, चिरस्थायी संबंध शोधण्याची संधी मिळेल आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे स्वतःशी.
तुम्ही असाल तर तुमच्या परस्परसंवादामुळे निराश होऊन, काही आंतरिक कार्य करण्यासाठी ही उत्तम वेळ असू शकते.
इतकेच नाही तर ते तुम्हाला मदत करेल.ट्रिगर करणार्‍या परिस्थिती आणि लोकांवर अधिक प्रभावीपणे प्रतिक्रिया द्या, परंतु ते तुम्हाला स्वतःबद्दल अधिक जाणून घेण्यास देखील मदत करू शकते.
तुमच्या नातेसंबंधांमध्ये तुम्हाला काय महत्त्व आहे हे प्रतिबिंबित करण्यात आणि लिहून काढण्यासाठी थोडा वेळ द्या.
तुम्ही काय करता? आशा आहे?
तुम्ही कशासाठी पात्र आहात?
तुम्ही कशाशी संघर्ष करता?
तर प्रेमास पात्र वाटण्यासाठी उपाय काय आहे?
उत्तर तुमच्या स्वतःशी असलेल्या नातेसंबंधात समाविष्ट आहे.
मला या स्मरणपत्राद्वारे अंतर्ज्ञानी शमन रुडा इआंदे यांनी आव्हान दिले होते. त्याला तुमच्या परिस्थितीचे सत्य पाहण्यासाठी तुम्हाला मदत करण्यासाठी वास्तविक मार्ग ऑफर करणे आवडते.
मी प्रेमाबद्दल जे खोटे बोलतो ते पाहण्यासाठी त्याने मला प्रोत्साहन दिले.
त्याने मला अधिक प्रामाणिक राहण्याचे आव्हान दिले. आणि माझ्या अंतर्मनाशी जोडलेले आहे.
हे करणे सोपे नाही. आणि मला हे मान्य करावे लागेल की त्याकडे दुर्लक्ष करणे खूप सोपे आहे.
म्हणूनच आपण इतरांसोबत गेम खेळू इच्छितात आणि ज्यांना खरोखर आपली काळजी नाही अशा लोकांशी भांडण करण्याचा प्रयत्न करू इच्छितात.
1>
जसे रुडा या मोफत व्हिडिओमध्ये स्पष्ट करतात, प्रेम हे आपल्यापैकी अनेकांना वाटते तसे नसते.
आपल्यापैकी बरेच जण हे लक्षात न घेता स्वत:ची तोडफोड करत असतात. आणि परिणामी आम्ही वेदनादायक नातेसंबंध स्वीकारतो.
अनेकदा आम्ही एखाद्याच्या आदर्श प्रतिमेचा पाठलाग करतो आणि त्यांचे खरे वर्तन पाहत नाही.
आम्ही आमच्या अपेक्षा बांधतो की ते येतील. आमचे जीवन आणि आम्हाला वाचवा किंवा कसे तरी आमचे निराकरण करा.
आम्हाला वाटते की आम्ही काळजी घेतली आहे असे आम्हाला वाटते.हे किती अशक्त होऊ शकते हे लक्षात न घेता आम्ही आमच्या नियंत्रणाची भावना आनंदाने देतो. परंतु हे खूप जास्त किंमतीवर येते.
आम्ही आपल्यासाठी सर्वात महत्त्वाचे काय आहे ते विसरतो. आणि इतर कोणाला तरी स्वतःच्या पुढे ठेवतो.
आम्ही आमचा आनंद आणि शक्ती अशा व्यक्तीकडे सोपवतो ज्याला आमची खरोखर काळजी नाही.
रुडाच्या शिकवणींनी मला माझ्या नातेसंबंधांबद्दल एक नवीन दृष्टीकोन दर्शविला. .
त्याने मला स्वतःपासून सुरुवात करण्याची आणि स्वत:वर अधिक सामर्थ्यवान बनण्याची आणि स्वतःवर अधिक प्रेम करण्याची आठवण करून दिली.
आणि हे नार्सिसिस्टवर सूड घेण्याचे अंतिम स्वरूप नाही का?
सक्षम असणे मोकळेपणाने, प्रामाणिकपणे आणि प्रामाणिकपणे जगणे ही एक गोष्ट आहे जोपर्यंत ते समान अंतर्यामी प्रवास सुरू केल्याशिवाय ते करू शकणार नाहीत.
पाहताना, मला असे वाटले की एखाद्या व्यक्तीशी खोल संबंध शोधण्यासाठी माझी धडपड कोणीतरी समजून घेतली आहे. भागीदार मला इतके दिवस कोणाचीतरी जवळीक वाटायची. पण त्याऐवजी त्याने मला नार्सिसिस्ट्सकडे वळवायचे आणि स्वतःला विनाशासाठी का सेट करायचे याचा एक वास्तविक आणि व्यावहारिक उपाय दाखवला.
तुम्ही असमाधानकारक नातेसंबंध पूर्ण करत असाल आणि तुम्हाला बळी पडल्यासारखे वाटत असेल आणि त्याचे अवमूल्यन होत असेल तर ही एक उत्तम संधी आहे. मिठी मारण्यासाठी.
तुम्ही तुमच्या आशा वारंवार धुळीस मिळवून थकला असाल, तर हा संदेश तुम्हाला ऐकायला हवा.
विनामूल्य व्हिडिओ पाहण्यासाठी येथे क्लिक करा.
हे देखील पहा: 9 संभाव्य कारणे ज्यामुळे तुमचा बॉयफ्रेंड तुम्हाला लैंगिकदृष्ट्या हवासा वाटू शकत नाही (आणि काय करावे)माझा लेख तुम्हाला आवडला का? तुमच्या फीडमध्ये यासारखे आणखी लेख पाहण्यासाठी मला Facebook वर लाईक करा.
