Narsist vahima qo'zg'atadigan 10 ta samarali usul

Narsistlar bilan kurashish qiyin. Ba'zan eng yaxshi reaktsiya ularga butunlay e'tibor bermaslik va ularni ko'proq vaqtimiz va kuchimizni olishiga yo'l qo'ymaslikdir.

Ular, albatta, ularga e'tibor berishingiz uchun etarli. Ular drama uchun yashaydilar.

Lekin nega ularga hamma zavqlanishlariga ruxsat berishadi?

Agar siz narsistdan ozgina qasos olishni va ularni vahima qo'zg'atmoqchi bo'lsangiz, buni amalga oshirishning 10 ta usuli mavjud. . Keling, to'g'ridan-to'g'ri sakrab o'taylik.

1) Ularga ular xohlagan "e'tiborni" berishni to'xtating

Narsisistik vahima qo'zg'ashning eng oson yo'li - bu sizning fikringizni kesishdir. e'tibor va g'amxo'rlik bilan ta'minlash.

Narsististlar e'tibordan oziqlanadi. Har qanday. Bu yaxshi yoki yomonmi, ular uchun farqi yo'q.

Ular kimningdir ularga e'tibor qaratayotganini bilishar ekan, ular bu e'tibor nimani o'z ichiga olganiga ahamiyat bermaydilar.

Demak, agar siz narsistning sizdan xohlagan munosabatini ko'rsatishini to'xtatmoqchi bo'lsangiz, ularning dramasiga butunlay e'tibor bermang.

Agar ular siz bilan bog'lanib, sodir bo'lgan voqeaga javob berishingizni talab qilsalar, ularga umuman e'tibor bermang.

Bu ularni chindan ham terlaydi.

2) To'liq xotirjam bo'ling

Hech narsa narsistni vahima qo'zg'atadigan vaziyatda xotirjamlikni saqlaydigan odamdan ko'ra ko'proq g'azablantirmaydi.

Ular inqiroz paytida boshqalarning suzishini tomosha qilishdan zavqlanadilar, chunki ular odatda eng kuchli bo'lganlarida.

Albatta, ular sizni xafa qilmoqchi bo'lganlarida siz xafa bo'lasiz va xafa bo'lasiz.hayotingizni buzing, lekin ular buni ko'rishlariga yo'l qo'ymang.

Agar siz dramani to'xtatmoqchi bo'lsangiz, butunlay xotirjam harakat qiling va his-tuyg'ularingizni yashiring.

Bu ularni yuqoriga olib boradi. devor, chunki ular sizdan ko'tarila olmaydi. Va ular bu sensatsiyani hamma narsadan ko'ra ko'proq yoqtiradilar.

3) Xaraktersiz harakat qiling

Agar siz narsist bilan o'ynashni va ularni yomon his qilishni istasangiz, kutilmagan biror narsa qilishga harakat qiling.

Narsissistlar dramani orzu qiladilar. Shunga qaramay, ba'zida siz stollarni o'girib, ularni diqqat markaziga qo'yishingiz va tartibsizlikda ularni yirtib tashlashingiz mumkin.

Ular sizni tushunib yetgan deb o'ylashlari mumkin, lekin siz ularni yana taxmin qilishga majburlashingiz mumkin.

Agar sizning narsistingiz sizni doimo biror narsa qilishga majburlasa yoki doim sizni boshqarishga harakat qilsa, ularni o'giring va boshqaring.

Ular yomon ko'radigan yoki sizdan hech qachon kutmaydigan hamma narsani qilishga harakat qiling. Bu ularni ko'chaga tashlaydi va buning kelishini ko'rmaslik uchun o'zlaridan juda g'azablanishi mumkin.

4) Suhbatni nazorat qiling

Agar siz narsistni qo'zg'atishni to'xtatmoqchi bo'lsangiz, suhbatni nazorat qiling. Ularning ustidan hukmronlik qilishlariga yo'l qo'ymang.

Agar ular doimo hayotingizni nazorat qilishga harakat qilsalar va sizga nima qilish kerakligini va ularga qachon va qachon nima qilishni xohlayotganingizni aytishsa.

Siz ularga maslahat berishlari, kamchiliklari va kamchiliklarini ko'rsatishlari yoki shunchaki gapirishlariga imkon bermasliklari mumkin.

o'z hayoti ustidan nazoratni tiklashga harakat qiladigan odamga hujum qilish uchun narsist. Shunday qilib, qo'rqmang. Suhbatni o'z zimmangizga oling va ularga o'z dori-darmonlarini tatib ko'ring.

Ammo bu ham muhim savolga olib keladi:

Agar siz o'zingizni yaqinlaringizdan kimdir haddan tashqari kuchsizlantirayotgan bo'lsa. Hayot, muammoning ildiziga kirishni o'ylab ko'rdingizmi?

O'z hayotingizni o'z qo'lingizda his qilyapsizmi?

Ko'ryapsizmi, bizning muloqot va munosabatlarimizdagi kamchiliklarimizning ko'pchiligi Bizning o'zimiz bilan murakkab ichki munosabatlarimiz bor.

Menga dunyoga mashhur shaman Ruda Iandêning sevgi va yaqinlik haqidagi ajoyib bepul videosida ushbu muhim saboqni eslatdim.

Demak, agar siz boshqalar bilan munosabatlaringizni yaxshilashni va o'zingizni qurbon bo'lish va o'zingizni past his qilish tuyg'usini hal qilishni istasangiz, bu yerda bepul videoni ko'ring.

Siz o'zingizni ko'tarishga yordam beradigan amaliy echimlarni topasiz. Rudaning kuchli videosida narsististik munosabatda bo'ling.

5) Ularga drama sovg'asini berishni to'xtating

Nartsistlar drama yaratadilar, shuning uchun agar siz ularni vahima qo'zg'atmoqchi bo'lsangiz, ularga biron narsa berishni to'xtating. zavqlaning.

Agar siz ularga yangi drama berishni to'xtatsangiz, ular o'zlari ko'rgan eski, charchagan drama bilan qoladilar.

Ular zerikib ketadi.

Agar sizning narsistingiz sizni har doim qilgan yoki aytgan narsasi uchun qichqirishga va qichqirishga majburlasa, to'xtating.ular bilan to'liq gaplashib, kuting.

Ularga sizni xafa qilishlariga qanchalik ko'p yo'l qo'ysangiz, ular sizni shunchalik xafa qilishga urinadi.

6) Ularga imkon bermang. sizni nazorat qilish

Narsististlar boshqalarni nazorat qilishni yaxshi ko'radilar. Iloji bo'lsa, ular sizni boshqarishni xohlashadi.

Agar siz ularga doimo nazorat qilishlariga ruxsat bersangiz, siz ham ularga ruxsat berasiz.

Hech qachon biror narsa qilish yoki biror narsa aytish orqali ularga imkoniyat bermang. odatda ularni chetiga jo'natadi. Ularga buni o'z tizimidan olib tashlashga ruxsat bering va u bilan allaqachon tugaydi.

7) Empatiya qilmang

Agar siz narsistga hamdard bo'lishni to'xtatsangiz, ular vahima qo'yib, siz bilan aloqalarini yo'qotadilar. .

Nartsizm - bu nazorat qilish. Xo'sh, nega ba'zi narsistlar juda muhtoj va bog'langandek tuyuladi?

Ular boshqalarning doimiy e'tiborisiz qanday yashashni bilishmaydi. Buning sababi, ular aslida hech narsaga "kerak" emas. Hammasi ular uchun nazoratdir.

Ular sizning ular uchun xafa bo'lishingizni xohlashadi. Lekin buning evaziga ular ham shunday qila olmaydilar.

Ular orqasiga ega bo'ladigan va o'zini yolg'iz emasligini his qiladigan odamni izlaydilar.

Agar siz ularga hamdard bo'lsangiz va ruxsat bersangiz. ular faqat o'zlari bo'lishlari uchun, keyin siz ularga juda ko'p e'tibor berishingiz mumkin. Shuning uchun ular juda muhtojdirlar.

Ular o'zlarining mavjudligini oqlash uchun boshqalardan e'tiborni qidiradilar. Shuning uchun, aldanmang.

8) Ularni diqqat markaziga qo'ying

Agar siz narsistni qo'ymoqchi bo'lsangiz.ularning o'rniga, ularni diqqat markaziga qo'ying.

Agar ular har doim noto'g'ri sabablarga ko'ra diqqat markazida bo'lishga harakat qilishsa, ularga xohlagan narsani bering va ularni barchaning diqqat markaziga aylantiring. to'g'ri sabablar.

Siz ular bilan o'ynashingiz va ularni yolg'on va noinsofliklariga da'vat qilishingiz mumkin.

Buni qilganingizda, ular o'zini kimgadir ko'rsatishni to'xtatishlari uchun shunday qilyapsiz. ular yo'qligi va o'zlari bo'lishlari. Buning o'zi biroz vahima qo'zg'ash uchun etarli bo'lishi mumkin.

9) Ularga hech qanday vaqt bermang

Nartsistlar dunyoda doim suhbatlashish, telefonda gaplashish uchun vaqt topadilar. , va ularning sxemalarini rejalashtiring, shuning uchun ularni vahima qo'zg'atmoqchi bo'lsangiz, ularni oyoq barmoqlarida saqlang. Ular kutmagan paytda ularni xalaqit qiling.

O'z ishlarini bajarish vaqti kelganida, agar siz ularga xalaqit bersangiz va drama yoki ular bilan shug'ullanishi kerak bo'lgan narsalarni qo'shsangiz, ular butunlay va butunlay qobiliyatsiz bo'lib qoladilar.

Yoki, agar siz ularga o'zlariga vaqt ajrata olsangiz, ular ham vahima qo'zg'ashadi. Agar siz ularga o'z ishlarini bajarishda tanaffus bersangiz, ular boshqa hech narsa qila olmaydi, chunki ularning boshqa samarali sevimli mashg'ulotlari yoki qiziqishlari yo'q.

Agar siz ularni vahima qo'zg'atmoqchi bo'lsangiz, ular bilan aralashing. vaqt tuyg'usi.

10) Hech narsa bilan bog'lanib qolmang – ularni nazorat ostida ekanligingizni bildiring

Narsististlar hamdardlik va e'tibor qozonish uchun jabrlanuvchini o'ynashni yaxshi ko'radilar, shunda siz ularni vahima qo'yishingiz mumkin. Qachonki siz bunga rozi bo'lmasangizularga.

Agar siz ularga jabrlanuvchi rolini o'ynash imkoniyatini bermasangiz, ular o'z hayotlarini nazorat qilish uchun boshqa narsani topadilar.

Agar siz narsistlarning o'xshashligini to'xtatmoqchi bo'lsangiz. jabrlanuvchilar, ularga hayotingizni nazorat qilishingizni bildiring.

Narsistni butunlay qurolsizlantirish va ularga qarshi kurashishning turli usullari mavjud.

Shunday qilib, ba'zilarini sinab ko'ring. Ushbu taktikalarni aniqlang va sizga nima mos kelishini ko'ring.

Narsisist bilan o'yin o'ynashga arziydimi?

Narsist bilan o'yin o'ynash har doim yaxshi fikrdir, chunki bu ularni o'z hayotiga qo'yadi. joy.

Oxir-oqibat, siz narsist bilan o'yin o'ynashingiz mumkin, ammo bunga arziydimi?

Ular bilan o'yin o'ynaganingizda, siz hali ham vaqtingizni va ruhiy kuchingizni behuda sarflaysiz. energiya.

Odamlar bizni xafa qilganda, bir oz bo'lishni xohlash odatiy holdir. qasos oling va ular bilan ham bir oz aralashing.

Ammo siz diqqatingizni qayerga qaratasiz? Agar u har doim boshqa birovga tegishli bo'lsa, unda kim foyda ko'radi?

Ehtimol, bu erda o'zingizga bir nechta muhim savollarni berish vaqti keldi:

Munosabatlaringizda nimani xohlaysiz?

Nima? Siz uchun haqiqatan ham muhimmi?

Qanchalik ko'p boshqa birovga e'tibor qaratsangiz, boshqalar bilan va eng muhimi, o'zingiz bilan haqiqiy, doimiy aloqalarni topish imkoniyati shunchalik kam bo'ladi.

Agar siz Agar o'zaro munosabatlaringizdan hafsalamiz pir bo'lsa, bu ichki ishlarni bajarish uchun ajoyib vaqt bo'lishi mumkin.

Bu sizga nafaqat yordam beradi.vaziyatlar va odamlarni qo'zg'atadigan holatlarga samaraliroq munosabatda bo'ling, lekin bu sizga o'zingiz haqingizda ko'proq ma'lumot olishga yordam berishi mumkin.

Munosabatlaringizda nimani qadrlayotganingizni aks ettirish va yozish uchun biroz vaqt ajrating.

Siz nima qilasiz? umid qilasizmi?

Siz nimaga loyiqsiz?

Nima bilan kurashasiz?

Shunday ekan, sevgiga munosib his qilishning yechimi nima?

Javob bu sizning o'zingiz bilan bo'lgan munosabatlaringizda mavjud.

Menga aqlli shaman Ruda Iandê ushbu eslatma bilan murojaat qildi. U sizning vaziyatingizning haqiqatini ko'rishga yordam berishning haqiqiy usullarini taklif qilishni yaxshi ko'radi.

U meni sevgi haqida gapiradigan yolg'onlarni ko'rishga undadi.

U meni halolroq bo'lishga chaqirdi. va mening ichki borliq hissim bilan bog'liq.

Buni qilish oson emas. Tan olishim kerakki, buni e'tiborsiz qoldirish ancha oson.

Shuning uchun ham biz boshqalar bilan o'yin o'ynash istagimiz va bizga haqiqatan ham ahamiyat bermaydigan odamlar bilan kurashishga urinishimiz tufayli osongina qo'lga tushishimiz mumkin.

Ushbu bepul videoda Ruda tushuntirganidek, sevgi bu ko'pchiligimiz o'ylagandek emas.

Ko'pchiligimiz o'zimizni o'zimizga sabotaj qilmoqdamiz. Natijada biz og'riqli munosabatlarga ega bo'lamiz.

Biz ko'pincha kimningdir ideallashtirilgan qiyofasiga quvib, uning haqiqiy xatti-harakatini ko'ra olmaymiz.

Biz ularning paydo bo'lishiga umid qilamiz. hayotimizni saqlab qoling yoki bizni qandaydir tarzda tuzating.

Biz o'zimizni g'amxo'rlik qilinayotganini his qilishni xohlaymiz deb o'ylaymiz.Biz bu qanchalik kuchsiz bo'lishi mumkinligini tushunmasdan, o'z nazoratimizni mamnuniyat bilan beramiz. Lekin bu juda qimmatga tushadi.

Biz uchun eng muhim narsani unutamiz. Va boshqa birovni o'zimizdan ustun qo'yamiz.

Biz o'z baxtimiz va kuch tuyg'umizni biz haqimizda qayg'urmaydigan odamga topshiramiz.

Rudaning ta'limotlari menga munosabatlarimga yangicha yondashuvni ko'rsatdi. .

U menga o'zimdan boshlashni va o'zimni ko'proq kuch va sevishni eslatdi.

Va bu narsistdan qasos olishning yakuniy shakli emasmi?

Qodir bo'lish erkin, halol va chinakam yashash, agar ular ham xuddi shunday ichki sayohatni boshlamasalar, qila olmaydilar.

Tomosha qilayotib, kimdir men bilan chuqur aloqa o'rnatish uchun kurashayotganimni tushunganini his qildim. hamkor. Men uzoq vaqt davomida kimgadir yaqin bo'lishni xohlardim. Lekin u menga nega narsistlarga moyil bo‘lib, o‘zimni halokatga chog‘lashimning haqiqiy va amaliy yechimini ko‘rsatdi.

Agar siz qoniqarsiz munosabatlardan nihoyasiga yetgan bo‘lsangiz va o‘zingizni qurbon va qadrsizlanayotgandek his qilsangiz, bu ajoyib imkoniyatdir. quchoqlash uchun.

Agar umidlaringiz qayta-qayta puchga chiqishidan charchagan bo'lsangiz, bu sizga eshitishingiz kerak bo'lgan xabardir.

Bepul videoni tomosha qilish uchun shu yerni bosing.

Maqolim sizga yoqdimi? Tasmangizda shunga o'xshash ko'proq maqolalarni ko'rish uchun Facebookda menga yoqing.