Ynhâldsopjefte
It is lestich om te gean mei narcissisten. Soms is de bêste reaksje om se folslein te negearjen en te foarkommen dat se mear fan ús tiid en enerzjy nimme.
Se binne grif genôch omtinken dy't jo har jouwe. Se libje foar drama.
Mar wêrom litte se har alle wille hawwe?
As jo in bytsje wraak hawwe op in narcissist en se panyk meitsje wolle, hjir binne 10 manieren om dat krekt te dwaan . Litte wy der daliks yn springe.
1) Stopje harren de 'omtinken' te jaan dy't se wolle
De maklikste manier om in narsistyske panyk te meitsjen is troch jo oanbod fan oandacht en soarch.
Narcissists feed off fan oandacht. Makket net út hokker. Oft it goed of min is, it makket harren neat út.
Salang't se witte dat immen har omtinken jout, makket it har neat út wat dy oandacht ynhâldt.
Dus, as jo in narcissist stopje wolle om de reaksje te hawwen dy't se fan jo wolle, stopje dan folslein mei omtinken foar har drama.
As se kontakt opnimme mei jo en easkje dat jo antwurdzje op eat dat bard is, negearje se dan folslein.
Dit sil har echt swit meitsje.
2) Wês folslein kalm
Neat makket in narsissist mear grimmitich as ien dy't kalm bliuwt yn in situaasje dy't har normaal yn panyk bringe soe.
Se genietsje fan it sjen fan oaren swimme yn tiden fan krisis, want dat is meastal as se har sterkste binne.
Fansels sille jo oerstjoer en sear wurde as se besykje jo te oerstean enferneatigje jo libben, mar lit se dat net sjen.
As jo it drama stopje wolle, hannelje dan folslein kalm en hâld jo emoasjes ferburgen.
Dat sil se op 'e hichte bringe muorre omdat se kinne net krije in opkomst út dy. En se genietsje fan dy sensaasje mear as wat oars.
3) Hannelje út karakter
As jo mei in narcissist boartsje wolle en har min fiele wolle, besykje dan wat ûnferwachts te dwaan.
Narcissists begeare drama. Dochs kinne jo soms de tafels op har draaie en se yn 'e spotlight sette en se yn'e gaos krûpe.
Se kinne tinke dat se jo útfûn hawwe, mar jo kinne se wer litte riede.
As jo narcissist altyd besiket om jo wat te dwaan of altyd besykje jo te kontrolearjen, draai dan om en kontrolearje se.
Probearje alles te dwaan wat jo witte dat se haatsje of noait fan jo ferwachtsje. Dat sil se foar in lus smite en meitsje se wierskynlik tige argewaasje op harsels om't se it net oankomme.
4) Nim kontrôle oer it petear
As jo wolle stopje in narcissist út freaking out, nim kontrôle fan it petear. Lit se it net dominearje.
As se altyd besykje jo libben te kontrolearjen en jo te fertellen wat jo moatte dwaan en wannear't se har fertelle wat jo wolle en wannear.
Jo kinne har advys jaan, har tekoarten en gebreken oanwize, of har gewoan gjin kâns jaan om te praten.
It is net ûngewoan foar innarcissist om ien oan te fallen dy't besiket wat kontrôle oer har libben werom te krijen. Dus, wês net bang. Nim de lieding oer it petear en jou har in smaak fan har eigen medisinen.
Mar dit liedt ek ta in wichtige fraach:
As jo te krijen hawwe mei it fielen fan oerweldige en oerweldige troch immen yn jo Hawwe jo it libben betocht om nei de woartel fan it probleem te kommen?
Fielsto jo yn kontrôle oer jo eigen libben?
Jo sjogge, de measte fan ús tekoartkommingen yn kommunikaasje en ús relaasjes komme út de yngewikkelde ynderlike relaasje dy't wy mei ússels hawwe.
Ik waard herinnere oan dizze wichtige les fan 'e wrâldferneamde sjamaan Rudá Iandê, yn syn ongelooflijke fergese fideo oer leafde en yntimiteit.
Dus, as jo wolle jo de relaasjes dy't jo hawwe mei oaren ferbetterje en it gefoel oplosse fan in slachtoffer te wêzen en leech fertrouwen te fielen, besjoch de fergese fideo hjir.
Jo sille praktyske oplossingen fine om jo te helpen en te kinnen nim in narsistyske kop yn Rudá's machtige fideo.
5) Stopje har it kado fan drama te jaan
Narcissists meitsje drama, dus as jo se panyk meitsje wolle, stopje dan mei har wat te jaan oan
As jo ophâlde mei it jaan fan harren nij drama, dan bliuwe se oerbleaun mei itselde âlde, wurge drama dêr't se wend binne oan.
Se sille ferfele wurde.
As jo narcissist altyd besiket om jo te roppen en te skriemen oer wat se dien of sein hawwe, stop danfolslein mei har prate en it ôfwachtsje.
Hoe mear jo tastean dat se jo oerstjoer meitsje, hoe mear se sille besykje om jo te meitsjen.
6) Jou har net de kâns om kontrolearje jo
Narcissists hâlde fan oaren te kontrolearjen. Se sille jo kontrolearje wolle as se kinne.
As jo tastean dat se altyd yn kontrôle hawwe, dan sille jo se litte.
Jou har nea de kâns troch wat te dwaan of wat te sizzen dat soe normaal stjoere se oer de râne. Lit se it út har systeem krije en bin der al oer.
7) Net meilibje
As jo ophâlde mei ynlibjen mei in narcissist, sille se yn panyk komme en har ferbining mei jo ferlieze .
Narcissisme giet oer kontrôle. Dus, wêrom lykje guon narcissists sa needich en hechte?
Se hawwe gjin idee hoe te libjen sûnder konstante oandacht fan oaren. Dat komt omdat se eins net "nedich" neat. It is alles oer kontrôle foar harren.
Se wolle dat jo min foar har fiele. Mar se kinne itselde net werom dwaan.
Se sykje ien dy't har rêch hat en har fiele dat se net allinich binne.
As jo mei har ynlibje en tastean se om gewoan harsels te wêzen, dan kinne jo úteinlik in protte oandacht jaan. Dêrom binne se sa needich.
Se sykje oandacht fan oaren om har eigen bestean te rjochtfeardigjen. Dus, lit jo net ferrifelje.
8) Set se yn 't sin
As jo in narcissist wolle pleatseop har plak, set se yn it fuotljocht.
As se altyd besykje it sintrum fan oandacht te wêzen om alle ferkearde redenen, jou se dan wat se wolle en meitsje se it sintrum fan oandacht foar elkenien fan 'e goede redenen.
Jo kinne mei har boartsje en har oproppe op har leagens en ûnearlikens.
As jo dit dogge, meitsje jo it sa dat se moatte ophâlde mei te dwaan as immen dat se net binne en harsels binne. Dat allinnich kin genôch wêze om in bytsje panyk te meitsjen.
Sjoch ek: 10 positive tekens dat jo feilich binne mei josels9) Jou se gjin frije tiid
Narcissisten hawwe alle tiid fan 'e wrâld om út te hingjen, oer de telefoan te praten , en planje har skema's, dus as jo se panyk meitsje wolle, hâld se dan op 'e teannen. Fersteure se as se it it minste ferwachtsje.
As it tiid komt foar har om har wurk te dwaan, wurde se folslein en folslein ûnfermogen as jo se ûnderbrekke en drama of dingen tafoegje wêr't se mei te krijen hawwe.
Of, as jo se tiid foar harsels kinne jaan, sille se ek panyk fiele. As jo se in skoft jouwe fan it dwaan fan har wurk, sille se neat oars te dwaan hawwe, om't se gjin oare produktive hobby's of ynteresses hawwe.
As jo se yn panyk meitsje wolle, rommelje dan mei har gefoel foar tiid.
10) Wês bûn troch neat - Lit se witte dat jo yn kontrôle binne
Narcissists love it slachtoffer te spyljen om sympaty en oandacht te krijen, sadat jo se yn panyk meitsje kinne as jo dit net oerjaanse.
As jo se net de kâns jouwe om de slachtofferrol te spyljen, sille se wat oars fine om kontrôle oer har libben te nimmen.
As jo narcissists stopje wolle om te hanneljen as slachtoffers, lit se witte dat jo yn kontrôle binne oer jo libben.
D'r binne in protte ferskillende manieren wêrop jo in narcissist folslein kinne ûntwapenje en de tafels op har draaie.
Dus, besykje wat fan dizze taktyk út en sjoch wat it bêste foar jo wurket.
Is it de muoite wurdich om spultsjes te spyljen mei in narcissist?
De tafels omsette op in narcissist is altyd in goed idee, om't it se yn har sil sette plak.
Oan 'e ein fan 'e dei kinne jo spultsjes spylje mei in narcissist, mar is it it wurdich?
As jo spultsjes mei har spylje, fergrieme jo noch jo tiid en geast enerzjy.
As minsken ús oerstjoer meitsje, is it normaal om wat te hawwen. wraak en ek in bytsje mei har rommelje.
Mar wêr sette jo jo fokus? As it altyd op in oar is, wa profitearret dan echt?
Miskien is it tiid om josels hjir wat wichtige fragen te stellen:
Wat wolle jo yn jo relaasjes?
Wat makket jo echt út foar jo?
Hoe mear jo jo rjochtsje op in oar, hoe minder jo de kâns hawwe om echte, bliuwende ferbiningen te finen mei oaren, en noch wichtiger, mei josels.
As jo binne frustrearre wurde mei jo ynteraksjes, kin dit in geweldige tiid wêze om wat ynderlik wurk te dwaan.
It sil jo net allinich helpe omeffektiver reagearje op triggerjende situaasjes en minsken, mar it kin jo ek helpe om mear oer josels te learen.
Bring wat tiid troch te reflektearjen en op te skriuwen wat jo wearde hawwe yn jo relaasjes.
Wat dogge jo hoopje op?
Wat fertsjinje jo?
Wêr stride jo mei?
Dus wat is de oplossing om jo leafde wurdich te fielen?
It antwurd is befette yn de relaasje dy't jo mei josels hawwe.
Ik waard útdage mei dizze herinnering troch de ynsjochsinnige sjamaan Rudá Iandê. Hy biedt graach echte manieren oan om jo te helpen de wierheid fan jo situaasje te sjen.
Hy moedige my oan om troch de leagens te sjen dy't ik mysels fertel oer leafde.
Hy daagde my út om earliker te wêzen en ferbûn mei myn binnenste gefoel fan wêzen.
It is net maklik om te dwaan. En ik moat tajaan dat it folle makliker is om te negearjen.
Sjoch ek: 14 brainwashed symptomen (de ienige list dy't jo nedich binne)Dêrom kinne wy sa maklik betrape wurde dat wy spultsjes mei oaren spylje wolle en besykje wolle mei minsken dy't wirklik net om ús skele.
As Rudá yn dizze fergese fideo ferklearret, is leafde net wat in protte fan ús tinke dat it is.
In protte fan ús sabotearje ússels sûnder it te realisearjen. En dêrtroch nimme wy pynlike relaasjes op.
Foar te faak jage wy in idealisearre byld fan immen en sjogge har wiere gedrach net.
Wy bouwe ús ferwachtings op dat se yn komme ús libben en rêd ús of reparearje ús op ien of oare manier.
Wy tinke dat wy ús fersoarge fiele wolle.Wy jouwe graach ús gefoel fan kontrôle oer sûnder te beseffen hoe machtichfâldich dit kin wêze. Mar dit komt op in hege kosten.
Wy ferjitte wat it wichtichste foar ús is. En sette in oar foar ússels.
Wy jouwe ús lok en machtsgefoel oer oan ien dy't net echt om ús jout.
Rudá's lear lieten my in nije oanpak fan myn relaasjes sjen. .
Hy herinnerde my om by mysels te begjinnen en mysels mear te bemachtigjen en leaf te hawwen.
En is dat net de ultime foarm fan wraak oer in narcissist?
Kinne kinne frij, earlik en autentyk te libjen is wat se net kinne, útsein as se ek deselde reis nei binnen begjinne.
Yn't ik seach, fielde ik dat immen myn muoite begriep om in djippe ferbining te finen mei in kompanjon. Ik woe my sa lang sa ticht by immen fiele. Mar hy liet my ynstee in aktuele en praktyske oplossing sjen wêrom't jo nei narcissists gravitearje en mysels opsette foar ferneatiging.
As jo klear binne mei unbefredigjende relaasjes en it gefoel dat jo slachtoffer wurde en devalueare, is dit in geweldige kâns om te omearmjen.
As jo wurch binne fan jo hoop oer en wer te hawwen, dan is dit in berjocht dat jo moatte hearre.
Klik hjir om de fergese fideo te besjen.
Folle jo myn artikel? Like my op Facebook om mear artikels lykas dit te sjen yn jo feed.
