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नर्सिसिस्ट से निपटना मुश्किल है। कभी-कभी सबसे अच्छी प्रतिक्रिया उन्हें पूरी तरह से अनदेखा करना और उन्हें अपना अधिक समय और ऊर्जा लेने से रोकना होता है।
आप जो भी ध्यान देते हैं, वे निश्चित रूप से पर्याप्त हैं। वे नाटक के लिए जीते हैं।
लेकिन उन्हें सारा मज़ा क्यों लेने दिया जाए?
अगर आप एक नार्सिसिस्ट से थोड़ा बदला लेना चाहते हैं और उन्हें आतंकित करना चाहते हैं, तो ऐसा करने के 10 तरीके यहां दिए गए हैं . चलिए सीधे अंदर आ जाते हैं।
1) उन्हें वह 'ध्यान' देना बंद करें जो वे चाहते हैं
नर्सिसिस्ट पैनिक बनाने का सबसे आसान तरीका है कि आप अपने ध्यान और चिंता की आपूर्ति।
Narcissists ध्यान से दूर हो जाते हैं। किसी भी प्रकार का। यह अच्छा है या बुरा, यह उनके लिए मायने नहीं रखता।
यह सभी देखें: 15 निश्चित संकेत वह आपके साथ सोना चाहती है Iजब तक वे जानते हैं कि कोई उन पर ध्यान दे रहा है, उन्हें परवाह नहीं है कि उस ध्यान में क्या शामिल है।
इसलिए, यदि आप किसी narcissist को आपसे जो प्रतिक्रिया चाहते हैं, उससे रोकना चाहते हैं, तो उनके नाटक पर पूरी तरह से ध्यान देना बंद कर दें।
यदि वे आपसे संपर्क करते हैं और मांग करते हैं कि आप कुछ ऐसा हुआ है, तो उन्हें पूरी तरह से अनदेखा करें।<1
यह वास्तव में उन्हें पसीने से तरबतर कर देगा।
2) पूरी तरह से शांत रहें
नर्सिसिस्ट को इससे ज्यादा गुस्सा कुछ नहीं आता जो ऐसी स्थिति में शांत रहता है जो आमतौर पर उन्हें घबराहट का कारण बनता है।
वे संकट के समय दूसरों को तैरते हुए देखने का आनंद लेते हैं क्योंकि आमतौर पर वही सबसे मजबूत होते हैं।
बेशक, जब वे आपको परेशान करने की कोशिश करेंगे तो आप परेशान और आहत होंगेअपने जीवन को बर्बाद कर लें, लेकिन उन्हें यह देखने न दें।
अगर आप नाटक को रोकना चाहते हैं, तो पूरी तरह से शांत रहें और अपनी भावनाओं को छिपा कर रखें।
यह उन्हें और अधिक प्रेरित करेगा। दीवार क्योंकि वे आपसे बाहर नहीं निकल सकते। और वे किसी भी चीज़ से ज्यादा उस अनुभूति का आनंद लेते हैं।
3) चरित्र से हटकर कार्य करें
यदि आप एक नार्सिसिस्ट के साथ खेलना चाहते हैं और उन्हें बुरा महसूस कराना चाहते हैं, तो कुछ अप्रत्याशित करने की कोशिश करें।
नार्सिसिस्ट नाटक के लिए तरसते हैं। फिर भी, कभी-कभी आप उन पर बाजी पलट सकते हैं और उन्हें सुर्खियों में ला सकते हैं और उन्हें अराजकता में फंसा सकते हैं।
वे सोच सकते हैं कि उन्होंने आपको पता लगा लिया है, लेकिन आप उन्हें फिर से अनुमान लगा सकते हैं।<1
यदि आपका narcissist हमेशा आपको कुछ करने की कोशिश कर रहा है या हमेशा आपको नियंत्रित करने की कोशिश कर रहा है, तो उन्हें चालू करें और नियंत्रित करें।
वह सब कुछ करने की कोशिश करें जो आप जानते हैं कि वे आपसे नफरत करते हैं या आपसे कभी उम्मीद नहीं करेंगे। यह उन्हें एक पाश के लिए फेंक देगा और शायद उन्हें इसे आते हुए न देखने के लिए खुद से बहुत नाराज कर देगा।
4) बातचीत पर नियंत्रण रखें
अगर आप एक narcissist को गुस्सा करने से रोकना चाहते हैं, बातचीत पर नियंत्रण रखना चाहते हैं। उन्हें अपने ऊपर हावी न होने दें।
यदि वे हमेशा आपके जीवन को नियंत्रित करने की कोशिश कर रहे हैं और आपको बताते हैं कि क्या करना है और कब वे उन्हें बताते हैं कि आप क्या करना चाहते हैं और कब।
आप उन्हें सलाह दे सकते हैं, उनकी कमियों और खामियों को इंगित कर सकते हैं, या उन्हें बोलने का मौका ही नहीं दे सकते।
किसी के लिए यह असामान्य नहीं हैnarcissist किसी ऐसे व्यक्ति पर हमला करने के लिए जो अपने जीवन पर कुछ नियंत्रण पाने की कोशिश करता है। इसलिए डरो मत। बातचीत पर नियंत्रण रखें और उन्हें उनकी अपनी दवा का स्वाद चखाएं।
लेकिन यह एक महत्वपूर्ण प्रश्न की ओर भी ले जाता है:
यदि आप अपने में किसी के द्वारा अभिभूत और अभिभूत महसूस कर रहे हैं जीवन, क्या आपने इस मुद्दे की जड़ तक जाने पर विचार किया है?
यह सभी देखें: एक गैर प्रतिबद्ध व्यक्ति से दूर चलने की शक्ति: 15 चीजें जिन्हें आपको जानना आवश्यक हैक्या आप अपने जीवन के नियंत्रण में महसूस करते हैं?
आप देखते हैं, संचार में हमारी अधिकांश कमियां और हमारे रिश्ते हमारे संबंधों से उत्पन्न होते हैं। जटिल आंतरिक संबंध जो हमारे स्वयं के साथ हैं।
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5) उन्हें नाटक का उपहार देना बंद करें
नार्सिसिस्ट नाटक बनाते हैं, इसलिए यदि आप उन्हें आतंकित करना चाहते हैं, तो उन्हें कुछ भी देना बंद करें शामिल हों।
अगर आप उन्हें नया नाटक देना बंद कर देंगे, तो उनके पास वही पुराना, थका देने वाला नाटक रह जाएगा, जिसके वे अभ्यस्त हैं।
वे ऊब जाएंगे।
यदि आपका narcissist हमेशा आपके द्वारा किए गए या कहे गए किसी चीज़ पर चिल्लाने और चिल्लाने की कोशिश कर रहा है, तो रुकेंउनसे पूरी तरह से बात करें और इसका इंतजार करें।
जितना अधिक आप उन्हें खुद को परेशान करने देंगे, उतना ही वे आपको परेशान करने की कोशिश करेंगे।
6) उन्हें ऐसा करने का मौका न दें आपको नियंत्रित करते हैं
नार्सिसिस्ट दूसरों को नियंत्रित करना पसंद करते हैं। यदि वे कर सकते हैं तो वे आपको नियंत्रित करना चाहेंगे।
यदि आप उन्हें हमेशा नियंत्रण में रहने की अनुमति देते हैं, तो आप उन्हें ऐसा करने देंगे।
कभी भी उन्हें ऐसा कुछ करने या ऐसा कुछ कहने का मौका न दें जो आम तौर पर उन्हें किनारे पर भेज देंगे। उन्हें इसे अपने सिस्टम से बाहर निकालने दें और पहले से ही इसे खत्म कर दें।
7) सहानुभूति न रखें
यदि आप एक नार्सिसिस्ट के साथ सहानुभूति करना बंद कर देते हैं, तो वे घबरा जाएंगे और आपके साथ अपना संबंध खो देंगे। .
नार्सिसिज़्म नियंत्रण के बारे में है। तो, कुछ narcissists इतने जरूरतमंद और जुड़े हुए क्यों लगते हैं?
उनके पास कोई सुराग नहीं है कि दूसरों से लगातार ध्यान दिए बिना कैसे जीना है। ऐसा इसलिए है क्योंकि उन्हें वास्तव में कुछ भी "जरूरत" नहीं है। यह उनके लिए नियंत्रण की बात है।
वे चाहते हैं कि आप उनके लिए बुरा महसूस करें। लेकिन बदले में वे ऐसा नहीं कर सकते।
वे किसी ऐसे व्यक्ति की तलाश कर रहे हैं जो उनकी पीठ थपथपाए और उन्हें ऐसा महसूस कराए कि वे अकेले नहीं हैं।
यदि आप उनके साथ सहानुभूति रखते हैं और अनुमति देते हैं उन्हें केवल वही बने रहने के लिए, तो आप अंत में उन्हें बहुत अधिक ध्यान दे सकते हैं। यही कारण है कि वे इतने जरूरतमंद हैं।
वे अपने स्वयं के अस्तित्व को सही ठहराने के लिए दूसरों का ध्यान आकर्षित करना चाहते हैं। तो, मूर्ख मत बनो।
8) उन्हें स्पॉटलाइट में रखें
अगर आप एक नार्सिसिस्ट रखना चाहते हैंउनके स्थान पर, उन्हें सुर्खियों में लाएँ।
यदि वे हमेशा सभी गलत कारणों से ध्यान का केंद्र बनने की कोशिश कर रहे हैं, तो उन्हें वह दें जो वे चाहते हैं और उन्हें सभी के लिए ध्यान का केंद्र बनाएं सही कारणों के बारे में।
आप उनके साथ खेल सकते हैं और उनके झूठ और बेईमानी पर उन्हें टोक सकते हैं।
जब आप ऐसा करते हैं, तो आप इसे ऐसा बना रहे हैं ताकि वे किसी के होने का नाटक करना बंद कर दें। कि वे नहीं हैं और स्वयं हैं। केवल इतना ही काफी घबराहट पैदा करने के लिए पर्याप्त हो सकता है।
9) उन्हें किसी भी तरह का अवकाश न दें
नार्सिसिस्टों के पास दुनिया में घूमने, फोन पर बात करने के लिए हर समय है , और उनकी योजनाओं की योजना बनाएं, इसलिए यदि आप उन्हें आतंकित करना चाहते हैं, तो उन्हें उनके पैर की उंगलियों पर रखें। उन्हें बाधित करें जब वे कम से कम इसकी उम्मीद करते हैं।
जब उनके लिए अपना काम करने का समय आता है, तो वे पूरी तरह से और पूरी तरह से अक्षम हो जाते हैं यदि आप उन्हें बाधित करते हैं और नाटक या ऐसी चीजें जोड़ते हैं जिनसे उन्हें निपटना है।
या, अगर आप उन्हें खुद को समय दे पा रहे हैं, तो उन्हें भी घबराहट होने लगेगी। यदि आप उन्हें अपना काम करने से छुट्टी देते हैं, तो उनके पास करने के लिए और कुछ नहीं होगा क्योंकि उनके पास कोई अन्य उत्पादक शौक या रुचि नहीं है।
यदि आप उन्हें आतंकित करना चाहते हैं, तो उनके साथ खिलवाड़ करें समय की समझ।
10) किसी भी चीज़ से बंधे न रहें - उन्हें बताएं कि आप नियंत्रण में हैं
नार्सिसिस्ट सहानुभूति और ध्यान पाने के लिए पीड़ित की भूमिका निभाना पसंद करते हैं, ताकि आप उन्हें आतंकित कर सकें जब आप इसमें लिप्त नहीं होते हैंउन्हें।
यदि आप उन्हें पीड़ित की भूमिका निभाने का मौका नहीं देते हैं, तो वे अपने जीवन को नियंत्रित करने के लिए कुछ और खोज लेंगे।
यदि आप narcissists को अभिनय करने से रोकना चाहते हैं पीड़ितों, उन्हें बताएं कि आप अपने जीवन के नियंत्रण में हैं।
ऐसे कई अलग-अलग तरीके हैं जिनसे आप एक narcissist को पूरी तरह से निरस्त्र कर सकते हैं और उन पर दांव लगा सकते हैं।
इसलिए, कुछ को आजमाएं इन रणनीतियों को देखें और देखें कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या काम करता है।
क्या यह एक narcissist के साथ गेम खेलने लायक है?
नर्सिसिस्टिक पर टेबल को चालू करना हमेशा एक अच्छा विचार होता है क्योंकि यह उन्हें उनके अंदर डाल देगा जगह।
दिन के अंत में, आप एक narcissist के साथ खेल खेल सकते हैं, लेकिन क्या यह इसके लायक है?
जब आप उनके साथ खेल खेलते हैं, तब भी आप अपना समय और मानसिक बर्बाद कर रहे हैं ऊर्जा।
जब लोग हमें परेशान करते हैं, तो कुछ पाने की इच्छा होना सामान्य बात है। बदला लें और उनसे थोड़ा पंगा भी लें।
लेकिन आप अपना ध्यान कहां लगा रहे हैं? अगर यह हमेशा किसी और पर होता है, तो वास्तव में किसे लाभ होता है?
शायद यह समय खुद से यहां कुछ महत्वपूर्ण प्रश्न पूछने का है:
आप अपने रिश्तों में क्या चाहते हैं?
क्या वास्तव में आपके लिए मायने रखता है?
जितना अधिक आप किसी और पर ध्यान केंद्रित करते हैं, उतना ही कम आपके पास दूसरों के साथ वास्तविक, स्थायी संबंध खोजने का मौका होता है, और इससे भी महत्वपूर्ण बात, स्वयं के साथ।
यदि आप अपनी बातचीत से निराश हो रहे हैं, यह कुछ आंतरिक कार्य करने का एक अच्छा समय हो सकता है।
यह न केवल आपकी मदद करेगास्थितियों और लोगों को ट्रिगर करने के लिए अधिक प्रभावी ढंग से प्रतिक्रिया करें, लेकिन यह आपको अपने बारे में और जानने में भी मदद कर सकता है।
कुछ समय बिताएं और लिखें कि आप अपने रिश्तों में क्या महत्व रखते हैं।
आप क्या करते हैं उम्मीद है?
आप किस चीज के लायक हैं?
आप किस चीज से जूझते हैं?
तो प्यार के लायक महसूस करने का क्या उपाय है?
जवाब आपके स्वयं के साथ संबंध में निहित है।
मुझे इस अनुस्मारक के साथ अंतर्दृष्टिपूर्ण शोमैन रूडा इंडे द्वारा चुनौती दी गई थी। वह आपकी स्थिति की सच्चाई को देखने में आपकी मदद करने के वास्तविक तरीकों की पेशकश करना पसंद करते हैं।
उन्होंने मुझे उन झूठों को देखने के लिए प्रोत्साहित किया जो मैं खुद को प्यार के बारे में बताता हूं।
उन्होंने मुझे और अधिक ईमानदार होने के लिए चुनौती दी और मेरे होने के अंतरतम भाव से जुड़ा हुआ है।
यह करना आसान नहीं है। और मुझे स्वीकार करना होगा कि इसे नज़रअंदाज़ करना बहुत आसान है।
इसीलिए हम दूसरों के साथ गेम खेलने की इच्छा में इतनी आसानी से पकड़े जा सकते हैं और उन लोगों के साथ संघर्ष करने की कोशिश करना चाहते हैं जो वास्तव में हमारी परवाह नहीं करते हैं।
जैसा कि रूडा इस मुफ्त वीडियो में समझाता है, प्यार वह नहीं है जो हममें से कई लोग सोचते हैं।
हममें से कई लोग इसे महसूस किए बिना खुद को बर्बाद कर रहे हैं। और परिणामस्वरूप हम दर्दनाक रिश्तों को अपना लेते हैं।
बहुत बार हम किसी की एक आदर्श छवि का पीछा करते हैं और उनके वास्तविक व्यवहार को नहीं देखते हैं।
हम अपनी उम्मीदें बनाते हैं कि वे इसमें आएंगे हमारा जीवन बचाएं और हमें बचाएं या हमें किसी तरह ठीक करें।
हमें लगता है कि हम देखभाल महसूस करना चाहते हैं।हम खुशी-खुशी अपने नियंत्रण की भावना को छोड़ देते हैं बिना यह जाने कि यह कितना निराशाजनक हो सकता है। लेकिन इसकी बड़ी कीमत चुकानी पड़ती है।
हम भूल जाते हैं कि हमारे लिए सबसे ज्यादा क्या मायने रखता है। और अपने से पहले किसी और को रख देते हैं।
हम अपनी खुशी और शक्ति की भावना किसी ऐसे व्यक्ति को सौंप देते हैं जो वास्तव में हमारी परवाह नहीं करता।
रुदा की शिक्षाओं ने मुझे अपने रिश्तों के प्रति एक नया दृष्टिकोण दिखाया .
उसने मुझे याद दिलाया कि मैं खुद से शुरू करूं और खुद को सशक्त और प्यार करूं।
और क्या यह एक नार्सिसिस्ट से बदला लेने का अंतिम रूप नहीं है?
सक्षम होना स्वतंत्र रूप से, ईमानदारी से, और प्रामाणिक रूप से जीना कुछ ऐसा है जो वे तब तक नहीं कर पाएंगे जब तक कि वे भी वही आंतरिक यात्रा शुरू नहीं करते।
देखते समय, मुझे ऐसा लगा जैसे किसी ने किसी के साथ गहरा संबंध खोजने के मेरे संघर्ष को समझा हो। साझेदार। मैं इतने लंबे समय से किसी के इतना करीब महसूस करना चाहता था। लेकिन उन्होंने इसके बजाय मुझे एक वास्तविक और व्यावहारिक समाधान दिखाया कि क्यों narcissists की ओर आकर्षित होते हैं और खुद को विनाश के लिए तैयार करते हैं।
यदि आप असंतोषजनक रिश्तों के साथ काम कर रहे हैं और महसूस कर रहे हैं कि आप पीड़ित हैं और अवमूल्यन कर रहे हैं तो यह एक महान अवसर है गले लगाने के लिए।
यदि आप अपनी उम्मीदों को बार-बार धराशायी करते हुए थक गए हैं, तो यह एक संदेश है जिसे आपको सुनने की आवश्यकता है।
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