10 ეფექტური გზა, რომელიც ნარცისის პანიკას იწვევს

ძნელია ნარცისისტებთან გამკლავება. ხანდახან საუკეთესო რეაქციაა მათი სრული იგნორირება და მათი თავიდან აცილება, რომ აღარ დახარჯონ ჩვენი დრო და ენერგია. ისინი ცხოვრობენ დრამისთვის.

მაგრამ რატომ აძლევთ მათ უფლებას გაერთონ?

თუ გინდათ, რომ ნარცისისტზე ცოტა შურისძიება და მათ პანიკაში ჩავარდნა, აქ არის 10 გზა ამის გასაკეთებლად. . მოდით გადავიდეთ პირდაპირ.

1) შეწყვიტეთ მათთვის სასურველი „ყურადღების მიქცევა“. ყურადღების მიწოდება და საზრუნავი.

ნარცისისტები ყურადღების მიქცევას იკვებებიან. Ნებისმიერი სახის. კარგია თუ ცუდი, მათთვის არ აქვს მნიშვნელობა.

სანამ იციან, რომ ვიღაც ყურადღებას აქცევს მათ, არ აინტერესებთ რას მოიცავს ეს ყურადღება.

მაშ ასე, თუ გსურთ შეაჩეროთ ნარცისი, რომ არ ჰქონდეს ის რეაქცია, რომელიც მას თქვენგან სურს, მთლიანად შეწყვიტეთ ყურადღება მიაქციოთ მათ დრამას.

თუ ისინი დაგიკავშირდებიან და მოგთხოვენ პასუხის გაცემას მომხდარზე, მთლიანად დააიგნორეთ ისინი.

ეს მათ ნამდვილად აოფლიანებს.

2) იყავით სრულიად მშვიდი

არაფერი ისე არ აღაშფოთებს ნარცისისტს, როგორც ის, ვინც მშვიდად ინარჩუნებს სიტუაციას, რომელიც ჩვეულებრივ პანიკას გამოიწვევს.

მათ სიამოვნებთ კრიზისის დროს სხვების ცურვის ყურება, რადგან, როგორც წესი, ისინი ყველაზე ძლიერები არიან.

რა თქმა უნდა, თქვენ განაწყენდებით და გაწუხებთ, როდესაც ისინი ცდილობენ თქვენს გაღიზიანებას დაგაანადგურე შენი ცხოვრება, მაგრამ არ მისცეთ მათ ამის დანახვის საშუალება.

თუ აპირებთ დრამის შეწყვეტას, იმოქმედეთ სრულიად მშვიდად და დაიმალეთ თქვენი ემოციები.

ეს მათ ამაღლებს კედელი, რადგან ისინი შენგან აწევას ვერ ახერხებენ. და მათ ეს შეგრძნება ყველაფერზე მეტად სიამოვნებთ.

3) იმოქმედეთ უხასიათოდ

თუ გსურთ ნარცისისტთან თამაში და ცუდ ხასიათზე ყოფნა, სცადეთ გააკეთოთ რაიმე მოულოდნელი.

ნარცისტებს დრამა სურთ. მიუხედავად ამისა, ხანდახან შეიძლება მაგიდები გადაატრიალოთ და ყურადღების ცენტრში მოათავსოთ და ქაოსში ატეხოთ ისინი.

შეიძლება იფიქრონ, რომ თქვენ გაერკვნენ, მაგრამ შეგიძლიათ კვლავ გამოიცნოთ.

თუ თქვენი ნარცისი ყოველთვის ცდილობს რაღაცის გაკეთებას ან ყოველთვის ცდილობს თქვენს გაკონტროლებას, მაშინ შებრუნდით და გააკონტროლეთ ისინი.

სცადეთ გააკეთოთ ყველაფერი, რაც იცით, რომ მათ სძულთ ან არასოდეს მოელოდნენ თქვენგან. ეს მათ გაურკვევლობაში აგდებს და, ალბათ, ძალიან აღიზიანებს საკუთარ თავს იმის გამო, რომ ვერ ხედავენ მის მოსვლას.

4) აკონტროლეთ საუბარი

თუ გსურთ შეაჩეროთ ნარცისის გაბრაზება, აკონტროლოთ საუბარი. ნუ მისცემთ მათ დომინირებას.

თუ ისინი ყოველთვის ცდილობენ გააკონტროლონ შენი ცხოვრება და გითხრან, რა უნდა გააკეთო და როდის ეუბნებიან, რისი გაკეთება გინდა და როდის.

თქვენ შეუძლია მათ რჩევა მისცეს, მიუთითოს მათი ნაკლოვანებები და ნაკლოვანებები, ან უბრალოდ არ მისცეს საუბრის საშუალება.

ეს არ არის იშვიათი შემთხვევა, როდესაცნარცისი, რომელიც თავს დაესხმება მას, ვინც ცდილობს დაიბრუნოს გარკვეული კონტროლი მის ცხოვრებაზე. ასე რომ, ნუ გეშინია. აიღეთ საუბრის პასუხისმგებლობა და მიეცით მათ საკუთარი წამლის გემო.

მაგრამ ეს ასევე იწვევს მნიშვნელოვან კითხვას:

თუ საქმე გაქვთ ვინმეს მიერ გადატვირთულობისა და ძალაუფლების გრძნობასთან. ცხოვრება, გიფიქრიათ საკითხის საფუძვლამდე მისვლაზე?

გჯერა, რომ აკონტროლებ საკუთარ ცხოვრებას? რთული შინაგანი ურთიერთობა გვაქვს საკუთარ თავთან.

ეს მნიშვნელოვანი გაკვეთილი გამახსენდა მსოფლიოში ცნობილი შამანიდან რუდა იანდედან, მის წარმოუდგენელ უფასო ვიდეოში სიყვარულსა და ინტიმურ ურთიერთობაზე.

მაშ ასე, თუ თქვენ გსურთ გააუმჯობესოთ ურთიერთობა სხვებთან და გადაჭრათ მსხვერპლის გრძნობა და თავდაჯერებულობის გრძნობა, ნახეთ უფასო ვიდეო აქ.

თქვენ იპოვით პრაქტიკულ გადაწყვეტილებებს, რომლებიც დაგეხმარებათ ამაღლებაში და შეძლებთ რუდას მძლავრ ვიდეოში ნარცისულად გამოიყურებით.

5) შეწყვიტეთ მათთვის დრამის საჩუქრის მიცემა

ნარცისიები ქმნიან დრამას, ასე რომ, თუ გსურთ მათ პანიკაში ჩაგდებათ, შეწყვიტეთ მათთვის რაიმეს მიცემა. დატკბით.

თუ თქვენ შეწყვეტთ მათთვის ახალი დრამის მიცემას, ისინი დარჩებიან იგივე ძველი, დაღლილი დრამაით, რომელსაც ისინი შეჩვეულნი არიან.

მათ მობეზრდებათ.

თუ თქვენი ნარცისი ყოველთვის ცდილობს გაგიჟოთ და იყვიროთ იმის გამო, რაც მათ გააკეთეს ან თქვეს, მაშინ შეწყვიტეესაუბრეთ მათ მთლიანად და დაელოდეთ ამას.

რაც მეტს ნებას დართავთ, გაწყენინონ, მით უფრო მეტად შეეცდებიან თქვენს გაღიზიანებას.

6) არ მისცეთ მათ ამის საშუალება. გაკონტროლებთ

ნარცისებს უყვართ სხვების კონტროლი. მათ სურთ თქვენი გაკონტროლება, თუ შეუძლიათ.

თუ მათ ნებას დართავთ, ყოველთვის აკონტროლონ, მაშინ თქვენ ნებას მისცემ მათ.

არასოდეს მისცეთ შანსი რაიმეს გაკეთებით ან რაიმეს თქმით. ჩვეულებრივ აგზავნის მათ ზღვარზე. ნება მიეცით მათ ამოიღონ ეს თავიანთი სისტემიდან და დაასრულონ ეს უკვე.

7) ნუ თანაგრძნობთ

თუ შეწყვეტთ თანაგრძნობას ნარცისის მიმართ, ისინი პანიკაში ჩავარდებიან და დაკარგავენ თქვენთან კავშირს. .

ნარცისიზმი არის კონტროლი. მაშ, რატომ ჩანს ზოგიერთი ნარცისი ასე გაჭირვებული და მიჯაჭვული?

მათ არ იციან როგორ იცხოვრონ სხვების მუდმივი ყურადღების გარეშე. ეს იმიტომ, რომ მათ რეალურად არაფერი "საჭიროებათ". ეს ყველაფერი მათთვის კონტროლია.

მათ უნდათ, რომ მათ მიმართ ცუდად გრძნობდეთ თავს. მაგრამ მათ არ შეუძლიათ იგივე გააკეთონ სანაცვლოდ.

ისინი ეძებენ ვიღაცას, რომელიც ზურგს უკან და აგრძნობინებს თავს, თითქოს მარტო არ არიან.

თუ თანაგრძნობთ მათ და დაუშვებთ. ისინი უბრალოდ იყვნენ საკუთარი თავი, შემდეგ თქვენ შეგიძლიათ დაასრულოთ მათ დიდი ყურადღება. ამიტომ არიან ისინი ასე გაჭირვებულები.

ისინი ეძებენ სხვების ყურადღებას საკუთარი არსებობის გასამართლებლად. ასე რომ, არ მოგატყუოთ.

8) მოათავსეთ ისინი ყურადღების ცენტრში

თუ გსურთ ნარცისი დააყენოთმათ ადგილას მოათავსეთ ისინი ყურადღების ცენტრში.

თუ ისინი ყოველთვის ცდილობენ იყვნენ ყურადღების ცენტრში ყველა არასწორი მიზეზის გამო, მაშინ მიეცით მათ რაც სურთ და გახადეთ ისინი ყველას ყურადღების ცენტრში. სწორი მიზეზების გამო.

შეგიძლიათ ითამაშოთ მათთან და მოუწოდოთ მათ სიცრუესა და არაკეთილსინდისიერებაზე.

როდესაც ამას აკეთებთ, თქვენ აკეთებთ იმას, რომ მათ უნდა შეწყვიტონ პრეტენზია ვიღაცაზე. რომ ისინი არ არიან და არიან საკუთარი თავი. მხოლოდ ეს შეიძლება იყოს საკმარისი პანიკის გამოწვევისთვის.

9) ნუ მისცემთ მათ დასვენებას

ნარცისტებს მსოფლიოში მთელი დრო აქვთ დასასვენებლად, ისაუბრეთ ტელეფონზე. და დაგეგმეთ მათი სქემები, ასე რომ, თუ გსურთ მათ პანიკაში ჩააგდოთ, გააჩერეთ ისინი. ჩაშალეთ ისინი მაშინ, როდესაც ისინი ამას ყველაზე ნაკლებად მოელიან.

როდესაც მათი საქმის გაკეთების დრო დგება, ისინი სრულიად და სრულიად უუნარო ხდებიან, თუ მათ შეაწყვეტინებთ და დაუმატებთ დრამას ან საკითხებს, რომელთანაც უნდა გაუმკლავდეთ. 0>ან, თუ შეძლებთ დაუთმოთ დრო საკუთარ თავს, ისინიც პანიკას იგრძნობენ. თუ მათ აძლევთ შესვენებას თავიანთი სამუშაოს შესრულებისგან, მათ აღარ ექნებათ გასაკეთებელი, რადგან მათ არ აქვთ რაიმე სხვა პროდუქტიული ჰობი ან ინტერესები.

თუ გსურთ მათ პანიკაში ჩააგდოთ, შეაწუხეთ მათი საქმეები. დროის განცდა.

10) არაფრით იყავი შებოჭილი – აცნობეთ მათ, რომ თქვენ აკონტროლებთ

ნარცისებს უყვართ მსხვერპლის თამაში სიმპათიისა და ყურადღების მოსაპოვებლად, რათა მათ პანიკაში ჩააგდოთ. როცა ამას არ ნებდებიმათ.

თუ არ მისცემთ შესაძლებლობას, ითამაშონ მსხვერპლის როლი, ისინი იპოვიან სხვა რამეს, რათა გააკონტროლონ თავიანთი ცხოვრება.

თუ გსურთ შეაჩეროთ ნარცისისტები ისეთი ქცევისგან. მსხვერპლებო, აცნობეთ მათ, რომ თქვენ აკონტროლებთ თქვენს ცხოვრებას.

არსებობს მრავალი განსხვავებული გზა, რომლითაც შეგიძლიათ მთლიანად განიარაღოთ ნარცისი და შეცვალოთ ისინი.

ასე რომ, სცადეთ ზოგიერთი გამოიტანეთ ეს ტაქტიკა და ნახეთ, რა მუშაობს თქვენთვის საუკეთესოდ.

ღირს თუ არა ნარცისისტებთან თამაში?

მაგიდის გადაქცევა ნარცისისტზე ყოველთვის კარგი იდეაა, რადგან ეს მათ საკუთარ თავში ჩააყენებს ადგილი.

საბოლოოდ, შეგიძლიათ ნარცისისტებთან თამაში, მაგრამ ღირს?

როდესაც მათთან თამაშობთ, თქვენ მაინც კარგავთ დროსა და გონებას. ენერგია.

როდესაც ხალხი გვაწუხებს, ნორმალურია გვქონდეს სურვილი. შურისძიება და მათთანაც ცოტა არეულობა.

მაგრამ სად ამახვილებთ ყურადღებას? თუ ეს ყოველთვის სხვაზეა, მაშინ ვინ სარგებლობს რეალურად?

შესაძლოა დროა დაუსვათ საკუთარ თავს რამდენიმე მნიშვნელოვანი შეკითხვა აქ:

რა გსურთ თქვენს ურთიერთობებში?

რა შენთვის ნამდვილად მნიშვნელოვანია?

რაც მეტ ყურადღებას ამახვილებ სხვაზე, მით ნაკლებია შანსი, იპოვო რეალური, ხანგრძლივი კავშირები სხვებთან და რაც მთავარია, საკუთარ თავთან.

თუ შენ ხარ. თქვენი ურთიერთობით იმედგაცრუებული, ეს შეიძლება იყოს შესანიშნავი დრო შინაგანი სამუშაოს შესასრულებლად.

არა მხოლოდ ეს დაგეხმარებათუფრო ეფექტური რეაგირება მოახდინეთ გამომწვევ სიტუაციებსა და ადამიანებზე, მაგრამ ეს ასევე დაგეხმარებათ გაიგოთ მეტი საკუთარი თავის შესახებ.

დაუთმეთ გარკვეული დრო ფიქრს და ჩამოწერეთ ის, რასაც აფასებთ თქვენს ურთიერთობებში.

რას ფიქრობთ. რისი იმედი გაქვთ?

რას იმსახურებთ?

რას ებრძვით?

მაშ, რა არის გამოსავალი იმისა, რომ იგრძნოთ სიყვარულის ღირსი?

პასუხი შეიცავს საკუთარ თავთან ურთიერთობას.

ამ შეხსენებით მე გამომიცხადა გამჭრიახი შამანი რუდა იანდე. მას უყვარს რეალური გზების შეთავაზება, რათა დაგეხმაროთ თქვენი მდგომარეობის სიმართლის დანახვაში.

მან წაახალისა, გამეგო ტყუილები, რომლებსაც საკუთარ თავს სიყვარულზე ვეუბნები. და დაკავშირებულია ჩემს შინაგან გრძნობასთან.

ეს არ არის ადვილი გასაკეთებელი. და უნდა ვაღიარო, რომ იგნორირება ბევრად უფრო ადვილია.

ამიტომაც ასე ადვილად შეიძლება დაგვეჭიროს სხვებთან თამაშის სურვილი და გვსურს ვეცადოთ ვებრძოლოთ ადამიანებს, რომლებიც ნამდვილად არ ზრუნავენ ჩვენზე.

როგორც რუდა განმარტავს ამ უფასო ვიდეოში, სიყვარული არ არის ის, რაც ბევრი ჩვენგანი ფიქრობს, რომ არის. შედეგად, ჩვენ ვიღებთ მტკივნეულ ურთიერთობებს.

ძალიან ხშირად ვიდევნით ვიღაცის იდეალიზებულ იმიჯს და ვერ ვხედავთ მის ნამდვილ ქცევას.

ჩვენ ვამყარებთ ჩვენს მოლოდინებს, რომ ისინი შევლენ. ჩვენი სიცოცხლე და გადაგვარჩინეთ ან როგორმე გამოგვისწორეთ.

ჩვენ გვგონია, რომ გვინდა ვიგრძნოთ მზრუნველობა.ჩვენ სიამოვნებით ვაძლევთ კონტროლის გრძნობას, იმის გაცნობიერების გარეშე, თუ რამდენად დამამცირებელი შეიძლება იყოს ეს. მაგრამ ამას მაღალი ფასი აქვს.

ჩვენ გვავიწყდება ის, რაც ჩვენთვის ყველაზე მნიშვნელოვანია. და დააყენეთ ვინმე საკუთარ თავზე წინ.

ჩვენ ჩვენს ბედნიერებას და ძალაუფლების გრძნობას გადავცემთ იმას, ვინც ნამდვილად არ ზრუნავს ჩვენზე.

რუდას სწავლებებმა მაჩვენა ახალი მიდგომა ჩემი ურთიერთობების მიმართ. .

მან შემახსენა, რომ საკუთარი თავით დამეწყო და საკუთარი თავი უფრო მეტად გამეძლიერებინა და შემიყვარდეს.

და განა ეს არ არის ნარცისისზე შურისძიების საბოლოო ფორმა?

შეძლება თავისუფლად, პატიოსნად და ავთენტურად ცხოვრება არის ის, რასაც ისინი ვერ გააკეთებენ, თუ არ დაიწყებენ იგივე შინაგან მოგზაურობას.

ყურებისას ვგრძნობდი, რომ ვიღაცას ესმოდა ჩემი ბრძოლა ღრმა კავშირის პოვნასთან. პარტნიორი. ამდენი ხანი მინდოდა ვინმესთან ასე ახლოს მეგრძნო თავი. მაგრამ მან სანაცვლოდ მაჩვენა რეალური და პრაქტიკული გადაწყვეტა იმის შესახებ, თუ რატომ მიზიდავთ ნარცისებს და მიზნად ისახავს განადგურებას.

თუ თქვენ დაასრულეთ არადამაკმაყოფილებელი ურთიერთობები და გრძნობთ, რომ ხართ მსხვერპლი და გაუფასურებული, ეს შესანიშნავი შესაძლებლობაა. ჩახუტება.

თუ დაიღალეთ იმით, რომ თქვენი იმედები არაერთხელ გაქრება, მაშინ ეს არის მესიჯი, რომელიც უნდა გაიგოთ.

დააწკაპუნეთ აქ უფასო ვიდეოს სანახავად.

მოგეწონათ ჩემი სტატია? მოიწონეთ ფეისბუქზე, რომ ნახოთ მეტი მსგავსი სტატია თქვენს არხში.