10 epektibong paraan na nagpapanic sa isang narcissist

Mahirap makitungo sa mga narcissist. Minsan ang pinakamagandang reaksyon ay ang lubusang huwag pansinin ang mga ito at pigilan silang maglaan pa ng ating oras at lakas.

Siguradong sapat na sa kanila ang anumang atensyon na ibibigay mo sa kanila. Nabubuhay sila para sa drama.

Ngunit bakit hayaan silang magkaroon ng lahat ng kasiyahan?

Kung gusto mong magkaroon ng kaunting paghihiganti sa isang narcissist at panic sila, narito ang 10 paraan para gawin iyon. . Tara na.

1) Itigil ang pagbibigay sa kanila ng 'attensyon' na gusto nila

Ang pinakamadaling paraan para mag-panic na narcissist ay putulin ang iyong pagbibigay ng atensyon at pag-aalala.

Ang mga narcissist ay kumakain ng atensyon. Anumang uri. Mabuti man o masama, hindi mahalaga sa kanila.

Basta alam nilang may nagpapapansin sa kanila, wala silang pakialam kung ano ang kasama sa atensyong iyon.

Kaya, kung gusto mong pigilan ang isang narcissist na magkaroon ng reaksyon na gusto nila mula sa iyo, itigil ang pagbibigay pansin sa kanilang drama nang lubusan.

Kung makipag-ugnayan sila sa iyo at hihilingin na tumugon ka sa isang bagay na nangyari, huwag pansinin nang lubusan.

Talagang magpapawis ito sa kanila.

2) Maging ganap na kalmado

Wala nang higit na magpapagalit sa isang narcissist kaysa sa isang taong mananatiling kalmado sa isang sitwasyon na karaniwang magdudulot sa kanila ng panic.

Natutuwa silang panoorin ang iba na lumalangoy sa mga oras ng kagipitan dahil iyon ang kadalasang kapag sila ang pinakamalakas.

Siyempre, masasaktan ka at masasaktan kapag sinubukan ka nilang magalit atsirain ang iyong buhay, ngunit huwag hayaang makita nila iyon.

Kung ititigil mo ang drama, kumilos nang ganap na kalmado at panatilihing nakatago ang iyong mga emosyon.

Iyan ay magtutulak sa kanila sa pader dahil hindi sila makakakuha ng pagtaas mula sa iyo. At mas nae-enjoy nila ang sensasyong iyon kaysa anupaman.

3) Kumilos nang wala sa iyong pagkatao

Kung gusto mong makipaglaro sa isang narcissist at mapasama ang loob niya, subukang gumawa ng hindi inaasahang bagay.

Ang mga narcissist ay naghahangad ng drama. Gayunpaman, kung minsan maaari mong buksan ang mga ito sa mga talahanayan at ilagay ang mga ito sa spotlight at gawin silang masindak sa kaguluhan.

Maaaring isipin nila na naintindihan ka nila, ngunit maaari mo silang hulaan muli.

Kung palaging sinusubukan ng iyong narcissist na gawin mo ang isang bagay o palaging sinusubukang kontrolin ka, pagkatapos ay lumiko at kontrolin sila.

Subukan mong gawin ang lahat ng alam mong kinasusuklaman nila o hindi nila inaasahan mula sa iyo. Aalisin sila nito at malamang na maiinis sila sa kanilang sarili dahil hindi nila ito nakikita.

4) Kontrolin ang pag-uusap

Kung gusto mong pigilan ang isang narcissist na matakot, kontrolin ang pag-uusap. Huwag hayaang dominahin nila ito.

Kung palagi nilang sinusubukang kontrolin ang iyong buhay at sasabihin sa iyo kung ano ang gagawin at kung kailan nila sasabihin sa kanila kung ano ang gusto mong gawin at kung kailan.

Ikaw maaaring mag-alok sa kanila ng payo, ituro ang kanilang mga pagkukulang at kapintasan, o basta huwag lang silang bigyan ng pagkakataong magsalita.

Hindi karaniwan para sa isangnarcissist upang atakehin ang isang taong sumusubok na mabawi ang kontrol sa kanilang buhay. Kaya, huwag matakot. Pangasiwaan ang pag-uusap at tikman sila ng sarili nilang gamot.

Ngunit humahantong din ito sa isang mahalagang tanong:

Kung nararanasan mo ang pakiramdam na nalulumbay at nalulupig ka ng isang tao sa iyong buhay, napag-isipan mo na bang makarating sa ugat ng isyu?

Pakiramdam mo ba ay kontrolado mo ang iyong sariling buhay?

Nakikita mo, karamihan sa ating mga pagkukulang sa komunikasyon at sa ating mga relasyon ay nagmumula sa kumplikadong panloob na relasyon natin sa ating sarili.

Naalala ko ang mahalagang aral na ito mula sa kilalang shaman sa mundo na si Rudá Iandê, sa kanyang hindi kapani-paniwalang libreng video sa pag-ibig at Pagpapalagayang-loob.

Kaya, kung ikaw Gusto mong pagbutihin ang mga relasyon na mayroon ka sa iba at lutasin ang pakiramdam ng pagiging biktima at pakiramdam na mababa ang kumpiyansa, tingnan ang libreng video dito.

Makakahanap ka ng mga praktikal na solusyon upang makatulong sa pag-angat sa iyo at magagawa mong kumuha ng narcissistic head-on sa makapangyarihang video ni Rudá.

5) Itigil ang pagbibigay sa kanila ng regalo ng drama

Ang mga narcissist ay gumagawa ng drama, kaya kung gusto mo silang panic, itigil ang pagbibigay sa kanila ng anuman sa magpakasawa.

Kung ititigil mo ang pagbibigay sa kanila ng bagong drama, maiiwan sila sa dati at nakakapagod na drama na nakasanayan na nila.

Magsasawa sila.

Kung ang iyong narcissist ay laging sinusubukan na sumigaw at sumigaw sa isang bagay na kanilang ginawa o sinabi, pagkatapos ay humintokausapin sila ng lubusan at hintayin ito.

Kung mas pinahihintulutan mo silang magalit sa iyo, mas lalo silang magalit sa iyo.

6) Huwag silang bigyan ng pagkakataon na kontrolin ka

Mahilig kontrolin ng mga narcissist ang iba. Gusto nilang kontrolin ka kung kaya nila.

Kung hahayaan mo silang laging may kontrol, hahayaan mo sila.

Huwag mo silang bigyan ng pagkakataon sa pamamagitan ng paggawa o pagsasabi ng isang bagay na ay karaniwang ipapadala ang mga ito sa gilid. Hayaan silang alisin ito sa kanilang sistema at tapusin na ito.

7) Huwag makiramay

Kung hihinto ka sa pakikiramay sa isang narcissist, sila ay mag-panic at mawawala ang kanilang koneksyon sa iyo .

Ang Narcissism ay tungkol sa kontrol. Kaya, bakit ang ilang mga narcissist ay tila lubhang nangangailangan at nakadikit?

Wala silang ideya kung paano mamuhay nang walang palaging atensyon mula sa iba. Iyon ay dahil hindi nila talaga "kailangan" ang anumang bagay. Ito ay tungkol sa kontrol para sa kanila.

Gusto nilang madamay ka para sa kanila. Ngunit hindi nila magagawa ang parehong bilang kapalit.

Naghahanap sila ng taong makakatabi nila at iparamdam sa kanila na hindi sila nag-iisa.

Kung makiramay ka sa kanila at papayagan sila na maging sarili lang nila, tapos mabibigyan mo sila ng maraming atensyon. Ito ang dahilan kung bakit sila ay lubhang nangangailangan.

Naghahanap sila ng atensyon mula sa iba upang bigyang-katwiran ang kanilang sariling pag-iral. Kaya, huwag magpaloko.

8) Ilagay sila sa spotlight

Kung gusto mong maglagay ng narcissistsa kanilang lugar, ilagay sila sa spotlight.

Kung palagi nilang sinusubukan na maging sentro ng atensyon para sa lahat ng maling dahilan, ibigay sa kanila ang gusto nila at gawin silang sentro ng atensyon para sa lahat. ng mga tamang dahilan.

Maaari mo silang paglaruan at tawagin sila sa kanilang mga kasinungalingan at panlilinlang.

Kapag ginawa mo ito, ginagawa mo ito upang dapat silang tumigil sa pagpapanggap bilang isang tao na hindi sila at maging sila mismo. Sapat na iyon para magdulot ng kaunting gulat.

9) Huwag silang bigyan ng anumang oras ng pahinga

Ang mga narcissist ay may lahat ng oras sa mundo para mag-hang out, makipag-usap sa telepono , at planuhin ang kanilang mga pakana, kaya kung gusto mo silang panic, panatilihin silang nakatutok. Abalahin sila nang hindi nila inaasahan.

Pagdating ng oras para gawin nila ang kanilang trabaho, sila ay magiging ganap at lubos na walang kakayahan kung maabala mo sila at magdagdag ng drama o mga bagay na kailangan nilang harapin.

O, kung kaya mo silang bigyan ng oras para sa sarili nila, makaramdam din sila ng panic. Kung bibigyan mo sila ng pahinga mula sa paggawa ng kanilang trabaho, wala na silang ibang gagawin dahil wala silang ibang produktibong libangan o interes.

Kung gusto mo silang panic, guluhin ang kanilang pakiramdam ng oras.

10) Maging matali sa wala – Ipaalam sa kanila na ikaw ang may kontrol

Mahilig ang mga narcissist na laruin ang biktima para makakuha ng simpatiya at atensyon, kaya maaari mo silang panic kapag hindi mo ito pinagbigyansila.

Kung hindi mo sila bibigyan ng pagkakataon na gampanan ang papel na biktima, makakahanap sila ng ibang bagay na makokontrol sa kanilang buhay.

Kung gusto mong pigilan ang mga narcissist na umarte mga biktima, ipaalam sa kanila na ikaw ang may kontrol sa iyong buhay.

Maraming iba't ibang paraan kung saan maaari mong ganap na madis-arma ang isang narcissist at ipagtanggol sila.

Kaya, subukan ang ilan sa ang mga taktika na ito at tingnan kung ano ang pinakamahusay na gumagana para sa iyo.

Karapat-dapat bang makipaglaro sa isang narcissist?

Ang pagtalikod sa isang narcissistic ay palaging isang magandang ideya dahil ilalagay sila sa kanilang lugar.

Sa pagtatapos ng araw, maaari kang makipaglaro sa isang narcissist, ngunit sulit ba ito?

Kapag nakikipaglaro ka sa kanila, sinasayang mo pa rin ang iyong oras at pag-iisip enerhiya.

Kapag naiinis tayo ng mga tao, normal lang na gustong magkaroon. paghihiganti at guluhin din sila ng kaunti.

Ngunit saan mo inilalagay ang iyong focus? Kung palaging nasa ibang tao, sino ba talaga ang makikinabang?

Marahil ay oras na para tanungin ang iyong sarili ng ilang mahahalagang tanong dito:

Ano ang gusto mo sa iyong mga relasyon?

Ano talagang mahalaga sa iyo?

Kung mas nakatuon ka sa ibang tao, mas mababa ang pagkakataon mong makahanap ng tunay, pangmatagalang koneksyon sa iba, at higit sa lahat, sa iyong sarili.

Kung ikaw ay kapag nadidismaya sa iyong mga pakikipag-ugnayan, maaari itong maging isang magandang panahon para gumawa ng ilang panloob na gawain.

Hindi lamang ito makakatulong sa iyo namas epektibong tumugon sa mga nagti-trigger na mga sitwasyon at mga tao, ngunit maaari rin itong makatulong sa iyong matuto nang higit pa tungkol sa iyong sarili.

Gumugol ng ilang oras na pagnilayan at isulat kung ano ang pinahahalagahan mo sa iyong mga relasyon.

Ano ang gagawin mo pag-asa?

Ano ang nararapat sa iyo?

Ano ang pinaglalaban mo?

Kaya ano ang solusyon sa pakiramdam na karapat-dapat sa pag-ibig?

Ang sagot ay nakapaloob sa relasyon na mayroon ka sa iyong sarili.

Hinamon ako ng paalala na ito ng insightful shaman na si Rudá Iandê. Mahilig siyang mag-alok ng mga totoong paraan para matulungan kang makita ang katotohanan ng iyong sitwasyon.

Hinihikayat niya akong tingnan ang mga kasinungalingan na sinasabi ko sa sarili ko tungkol sa pag-ibig.

Hinamon niya akong maging mas tapat. at konektado sa aking kaloob-looban ng pagkatao.

Hindi ito madaling gawin. At aminin ko na mas madaling balewalain.

Kaya madali tayong mahuli na gustong makipaglaro sa iba at gustong makipaglaban sa mga taong talagang walang pakialam sa atin.

Gaya ng ipinaliwanag ni Rudá sa libreng video na ito, ang pag-ibig ay hindi tulad ng iniisip ng marami sa atin.

Marami sa atin ang sinasabotahe ang sarili nang hindi namamalayan. At nagkakaroon tayo ng masasakit na relasyon bilang resulta.

Madalas na hinahabol natin ang isang ideyal na imahe ng isang tao at hindi natin nakikita ang kanilang tunay na pag-uugali.

Pinagbubuo natin ang ating mga inaasahan na darating sila. ang aming buhay at iligtas kami o ayusin kami kahit papaano.

Sa tingin namin ay gusto naming maramdaman na inaalagaan kami.Natutuwa kaming ibigay ang aming pakiramdam ng kontrol nang hindi napagtatanto kung gaano ito nakakasira ng kapangyarihan. Ngunit ito ay may mataas na halaga.

Nakalimutan namin kung ano ang pinakamahalaga sa amin. At unahin ang ibang tao kaysa sa ating sarili.

Ibinibigay namin ang aming kaligayahan at pakiramdam ng kapangyarihan sa isang taong hindi tunay na nagmamalasakit sa amin.

Ang mga turo ni Rudá ay nagpakita sa akin ng isang bagong diskarte sa aking mga relasyon .

Pinaalalahanan niya akong magsimula sa sarili ko at bigyan ng kapangyarihan at mahalin ang sarili ko nang higit pa.

At hindi ba iyon ang pinakahuling paraan ng paghihiganti sa isang narcissist?

Ang pagiging magagawa ang mamuhay nang malaya, tapat, at totoo ay isang bagay na hindi nila magagawa maliban kung sisimulan din nila ang parehong paglalakbay sa loob.

Habang nanonood, pakiramdam ko ay may nakaunawa sa aking mga paghihirap na makahanap ng malalim na koneksyon sa isang partner. Gusto kong makaramdam ng sobrang lapit sa isang tao sa mahabang panahon. Ngunit sa halip ay ipinakita niya sa akin ang isang aktwal at praktikal na solusyon kung bakit mahilig sa mga narcissist at itinakda ang aking sarili para sa pagkawasak.

Kung tapos ka na sa hindi kasiya-siyang mga relasyon at pakiramdam na ikaw ay binibiktima at pinapawalang halaga ito ay isang magandang pagkakataon para yakapin.

Kung pagod ka na sa paulit-ulit na pag-asa, ito ang mensaheng kailangan mong marinig.

Mag-click dito para panoorin ang libreng video.

Nagustuhan mo ba ang aking artikulo? I-like ako sa Facebook para makakita ng higit pang mga artikulong tulad nito sa iyong feed.