ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಮಾಡುವ 10 ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗಗಳು

ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಉತ್ತಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಂತೆ ತಡೆಯುವುದು.

ನೀವು ಅವರಿಗೆ ನೀಡುವ ಯಾವುದೇ ಗಮನವನ್ನು ಅವರು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸಾಕು. ಅವರು ನಾಟಕಕ್ಕಾಗಿ ಬದುಕುತ್ತಾರೆ.

ಆದರೆ ಅವರಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಮೋಜು ಏಕೆ?

ನೀವು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ನ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸೇಡು ತೀರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅವರನ್ನು ಭಯಭೀತರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು 10 ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ . ನಾವು ನೇರವಾಗಿ ಒಳಗೆ ಹೋಗೋಣ.

1) ಅವರಿಗೆ ಬೇಕಾದ 'ಗಮನ' ನೀಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ

ನಾಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಮಾಡಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಗಮನ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಯ ಪೂರೈಕೆ.

ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಗಮನವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ. ಅದು ಒಳ್ಳೆಯದಾಗಲಿ ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗಲಿ, ಅದು ಅವರಿಗೆ ಅಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುತ್ತದೆ.

ಯಾರಾದರೂ ತಮ್ಮ ಕಡೆಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿರುವವರೆಗೂ, ಆ ಗಮನವು ಏನನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವರು ಚಿಂತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ನಿಮ್ಮಿಂದ ಅವರು ಬಯಸಿದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಅವರ ನಾಟಕದತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸುವುದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಿ.

ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಸಂಭವಿಸಿದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನೀವು ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಿದರೆ, ಅವರನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿ.

ಇದು ಅವರಿಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬೆವರುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

2) ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶಾಂತವಾಗಿರಿ

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಭಯಭೀತರಾಗುವ ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ ಶಾಂತವಾಗಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಿಂತ ಯಾವುದೂ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಕೆರಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಇತರರು ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈಜುವುದನ್ನು ಅವರು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವರ ಪ್ರಬಲರಾಗಿರುವಾಗ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ ನೀವು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೋಯಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತುನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ಆದರೆ ಅವರಿಗೆ ಅದನ್ನು ನೋಡಲು ಬಿಡಬೇಡಿ.

ನೀವು ನಾಟಕವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಹೋದರೆ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶಾಂತವಾಗಿ ವರ್ತಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡಿ.

ಅದು ಅವರನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತುತ್ತದೆ ಗೋಡೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಅವರು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ.

3) ಪಾತ್ರದಿಂದ ವರ್ತಿಸಿ

ನೀವು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಆಟವಾಡಲು ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆ ಮೂಡಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾದದ್ದನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ನಾಟಕವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೂ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಟೇಬಲ್‌ಗಳನ್ನು ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ತಿರುಗಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಗೊಂದಲದಲ್ಲಿ ಅವರನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸಬಹುದು.

ಅವರು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಅವರನ್ನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಊಹಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ತಿರುಗಿ ಮತ್ತು ಅವರನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ.

ಅವರು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮಿಂದ ಎಂದಿಗೂ ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅದು ಅವರನ್ನು ಲೂಪ್‌ಗೆ ಎಸೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಬರುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೋಡದಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಅವರು ತಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಾ ಸಿಟ್ಟಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

4) ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಮೇಲೆ ಹಿಡಿತ ಸಾಧಿಸಿ

ನೀವು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಹುಚ್ಚಾಟದಿಂದ ತಡೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಮೇಲೆ ಹಿಡಿತ ಸಾಧಿಸಿ. ಅವರು ಅದರ ಮೇಲೆ ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಸಾಧಿಸಲು ಬಿಡಬೇಡಿ.

ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ಹೇಳಿದಾಗ.

ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಬಹುದು, ಅವರ ನ್ಯೂನತೆಗಳು ಮತ್ತು ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಮಾತನಾಡಲು ಅವರಿಗೆ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡಬೇಡಿ.

ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಗತಿಯಲ್ಲನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ತಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವವರ ಮೇಲೆ ದಾಳಿ ಮಾಡಲು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಭಯಪಡಬೇಡಿ. ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ವಹಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಸ್ವಂತ ಔಷಧದ ರುಚಿಯನ್ನು ಅವರಿಗೆ ನೀಡಿ.

ಆದರೆ ಇದು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ:

ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಯಾರೋ ಒಬ್ಬರು ಅತಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಅಧಿಕಾರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಜೀವನ, ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮೂಲವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ?

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ?

ನೀವು ನೋಡಿ, ಸಂವಹನದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚಿನ ನ್ಯೂನತೆಗಳು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳು ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಹೊಂದಿರುವ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಆಂತರಿಕ ಸಂಬಂಧ.

ನನಗೆ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯ ಕುರಿತಾದ ಅವರ ನಂಬಲಾಗದ ಉಚಿತ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವ-ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಶಾಮನ್ ರುಡಾ ಇಯಾಂಡೆ ಅವರ ಈ ಪ್ರಮುಖ ಪಾಠವನ್ನು ನಾನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಇದ್ದರೆ ನೀವು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿರುವ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಲಿಪಶು ಎಂಬ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಬಯಸುವಿರಾ, ಉಚಿತ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉನ್ನತೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ರುಡಾ ಅವರ ಶಕ್ತಿಯುತ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ತಲೆ-ಆನ್ ಮಾಡಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳಿ>ನಿಮ್ಮ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಯಾವಾಗಲೂ ಅವರು ಮಾಡಿದ ಅಥವಾ ಹೇಳಿದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಕೂಗಲು ಮತ್ತು ಕಿರುಚಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ನಿಲ್ಲಿಸಿಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ.

ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಮತಿಸಿದರೆ, ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ.

6) ಅವರಿಗೆ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡಬೇಡಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ

ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಇತರರನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಅವರನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿರಲು ಅನುಮತಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತೀರಿ.

ಏನಾದರೂ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೇಳುವ ಮೂಲಕ ಅವರಿಗೆ ಎಂದಿಗೂ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡಬೇಡಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಂಚಿನ ಮೇಲೆ ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ಅದನ್ನು ತಮ್ಮ ಸಿಸ್ಟಂನಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯಲು ಮತ್ತು ಈಗಾಗಲೇ ಅದನ್ನು ಮುಗಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ.

7) ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮಾಡಬೇಡಿ

ನೀವು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಹಾನುಭೂತಿ ಹೊಂದುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದರೆ, ಅವರು ಭಯಭೀತರಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ .

ನಾರ್ಸಿಸಿಸಮ್ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಬಗ್ಗೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೆಲವು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಏಕೆ ತುಂಬಾ ಅಗತ್ಯ ಮತ್ತು ಲಗತ್ತಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ?

ಇತರರಿಂದ ನಿರಂತರ ಗಮನವಿಲ್ಲದೆ ಹೇಗೆ ಬದುಕಬೇಕು ಎಂಬ ಸುಳಿವು ಅವರಿಗೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಏಕೆಂದರೆ ಅವರಿಗೆ ನಿಜವಾಗಿ "ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ". ಇದು ಅವರ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ನೀವು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆ ಹೊಂದಬೇಕೆಂದು ಅವರು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಅವರು ಅದೇ ರೀತಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಅವರು ತಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ಹೊಂದಲು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಅನುಮತಿಸಿದರೆ ಅವರು ಕೇವಲ ಅವರೇ ಆಗಿರಲಿ, ನಂತರ ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅವರು ತುಂಬಾ ಅಗತ್ಯವಿರುವವರು.

ಅವರು ತಮ್ಮ ಅಸ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇತರರಿಂದ ಗಮನವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೋಸಹೋಗಬೇಡಿ.

8) ಅವರನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ

ನೀವು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಹಾಕಲು ಬಯಸಿದರೆಅವರ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ, ಅವರನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.

ಎಲ್ಲಾ ತಪ್ಪು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಗಮನದ ಕೇಂದ್ರಬಿಂದುವಾಗಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಅವರಿಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ನೀಡಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ ಸರಿಯಾದ ಕಾರಣಗಳು ಅವರು ಅಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸ್ವತಃ ಎಂದು. ಸ್ವಲ್ಪ ಭಯಭೀತರಾಗಲು ಇದು ಸಾಕಾಗಬಹುದು.

9) ಅವರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡಬೇಡಿ

ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಹ್ಯಾಂಗ್ ಔಟ್ ಮಾಡಲು, ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡಲು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ , ಮತ್ತು ಅವರ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅವರನ್ನು ಭಯಭೀತರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅವರನ್ನು ಅವರ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ. ಅವರು ಕನಿಷ್ಠ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದಾಗ ಅವರನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿ.

ಅವರು ತಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಮಯ ಬಂದಾಗ, ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ವ್ಯವಹರಿಸಬೇಕಾದ ನಾಟಕ ಅಥವಾ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಸಮರ್ಥರಾಗುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಅವರನ್ನು ಭಯಭೀತರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅವರೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಕ್ಕೀಡಾಗುವಂತೆ ಮಾಡಿ. ಸಮಯದ ಪ್ರಜ್ಞೆ.

10) ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಬದ್ಧರಾಗಿರಿ - ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ

ನಾಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಲಿಪಶುವನ್ನು ಆಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅವರನ್ನು ಗಾಬರಿಗೊಳಿಸಬಹುದು ನೀವು ಇದನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದಾಗಅವರಿಗೆ.

ಬಲಿಪಶು ಪಾತ್ರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಹಾಗೆ ವರ್ತಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ ಬಲಿಪಶುಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಣ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ.

ನೀವು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಶ್ಯಸ್ತ್ರಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವರ ಮೇಲೆ ಟೇಬಲ್‌ಗಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸಲು ಹಲವು ವಿಭಿನ್ನ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೆಲವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಈ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮಗಾಗಿ ಯಾವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ.

ನಾಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಆಟಗಳನ್ನು ಆಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ?

ಟೇಬಲ್‌ಗಳನ್ನು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್‌ನಲ್ಲಿ ತಿರುಗಿಸುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಳ್ಳೆಯದು ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಅವುಗಳನ್ನು ಅವರಲ್ಲಿ ಇರಿಸುತ್ತದೆ ಸ್ಥಳ ಶಕ್ತಿ.

ಜನರು ನಮ್ಮನ್ನು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸಿದಾಗ, ಕೆಲವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸುವುದು ಸಹಜ. ಸೇಡು ತೀರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪವೂ ಗೊಂದಲಗೊಳ್ಳಿ.

ಆದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಇರಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ? ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಬೇರೆಯವರ ಮೇಲೆ ಇದ್ದರೆ, ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯಾರಿಗೆ ಲಾಭ?

ಬಹುಶಃ ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯ ಬಂದಿದೆ:

ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ?

ಏನು ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುಖ್ಯವೇ?

ನೀವು ಬೇರೊಬ್ಬರ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಹರಿಸಿದರೆ, ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ನಿಜವಾದ, ಶಾಶ್ವತವಾದ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಕಡಿಮೆ ಅವಕಾಶವಿದೆ.

ನೀವು ಇದ್ದರೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂವಾದಗಳಿಂದ ನಿರಾಶೆಗೊಳ್ಳುವುದು, ಕೆಲವು ಆಂತರಿಕ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಸಮಯವಾಗಿದೆ.

ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ.ಪ್ರಚೋದಕ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಮತ್ತು ಜನರನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನನ್ನು ಗೌರವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಲು ಮತ್ತು ಬರೆಯಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಿರಿ.

ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಆಶಿಸುತ್ತೇನೆ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಒಳನೋಟವುಳ್ಳ ಷಾಮನ್ ರುಡಾ ಇಯಾಂಡೆ ಈ ಜ್ಞಾಪನೆಯೊಂದಿಗೆ ನನಗೆ ಸವಾಲು ಹಾಕಿದ್ದಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಸತ್ಯವನ್ನು ನೋಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿಜವಾದ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಅವರು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ.

ಪ್ರೀತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಹೇಳುವ ಸುಳ್ಳುಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಅವರು ನನ್ನನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿದರು.

ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಲು ಅವರು ನನಗೆ ಸವಾಲು ಹಾಕಿದರು. ಮತ್ತು ನನ್ನ ಅಂತರಂಗದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಗೊಂಡಿದೆ.

ಇದು ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಮತ್ತು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ ಎಂದು ನಾನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಆಟಗಳನ್ನು ಆಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಾಳಜಿಯಿಲ್ಲದ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ನಾವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಈ ಉಚಿತ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ರುಡಾ ವಿವರಿಸಿದಂತೆ, ಪ್ರೀತಿಯು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ಅಂದುಕೊಂಡಂತೆ ಅಲ್ಲ.

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ಅದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳದೆ ನಮ್ಮನ್ನು ನಾವೇ ನಾಶಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನಾವು ನೋವಿನ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.

ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಾವು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಆದರ್ಶೀಕರಿಸಿದ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಬೆನ್ನಟ್ಟುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅವರ ನಿಜವಾದ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಅವರು ಬರುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ನಮ್ಮ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಾವು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಮ್ಮ ಜೀವಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿ ಅಥವಾ ನಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗಾದರೂ ಸರಿಪಡಿಸಿ.

ನಾವು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ.ಇದು ಹೇಗೆ ಶಕ್ತಿಹೀನವಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳದೆ ನಾವು ನಮ್ಮ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಅರ್ಥವನ್ನು ಸಂತೋಷದಿಂದ ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ.

ನಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾದುದನ್ನು ನಾವು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೇವೆ. ಮತ್ತು ನಮಗಿಂತ ಬೇರೆಯವರನ್ನು ಮುಂದಿರಿಸಿ.

ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸದ ಯಾರಿಗಾದರೂ ನಾವು ನಮ್ಮ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಹಸ್ತಾಂತರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ರುಡಾ ಅವರ ಬೋಧನೆಗಳು ನನ್ನ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ಹೊಸ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆ .

ಅವರು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಮತ್ತು ನನ್ನನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಶಕ್ತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಸಲು ನನಗೆ ನೆನಪಿಸಿದರು.

ಮತ್ತು ಇದು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ನ ಮೇಲಿನ ಪ್ರತೀಕಾರದ ಅಂತಿಮ ರೂಪವಲ್ಲವೇ?

ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದು ಮುಕ್ತವಾಗಿ, ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅಧಿಕೃತವಾಗಿ ಬದುಕುವುದು ಅವರು ಅದೇ ಆಂತರಿಕ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸದ ಹೊರತು ಅವರು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ನೋಡುತ್ತಿರುವಾಗ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಆಳವಾದ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ನನ್ನ ಹೋರಾಟವನ್ನು ಯಾರಾದರೂ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಂತೆ ನನಗೆ ಅನಿಸಿತು. ಪಾಲುದಾರ. ನಾನು ಇಷ್ಟು ದಿನ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ತುಂಬಾ ಹತ್ತಿರವಾಗಬೇಕೆಂದು ಬಯಸಿದ್ದೆ. ಆದರೆ ಅವರು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳ ಕಡೆಗೆ ಏಕೆ ಆಕರ್ಷಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವಿನಾಶಕ್ಕೆ ನನ್ನನ್ನು ಏಕೆ ಹೊಂದಿಸಿಕೊಂಡರು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಅವರು ನನಗೆ ನಿಜವಾದ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತೋರಿಸಿದರು.

ನೀವು ಅತೃಪ್ತಿಕರ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಬಲಿಪಶು ಮತ್ತು ಅಪಮೌಲ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾವಿಸಿದರೆ ಇದು ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶವಾಗಿದೆ ಅಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು.

ನಿಮ್ಮ ಭರವಸೆಗಳು ಪದೇ ಪದೇ ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ ನೀವು ಆಯಾಸಗೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಇದು ನೀವು ಕೇಳಲೇಬೇಕಾದ ಸಂದೇಶವಾಗಿದೆ.

ಉಚಿತ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.

ನನ್ನ ಲೇಖನ ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾಯಿತೇ? ನಿಮ್ಮ ಫೀಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಈ ರೀತಿಯ ಇನ್ನಷ್ಟು ಲೇಖನಗಳನ್ನು ನೋಡಲು Facebook ನಲ್ಲಿ ನನ್ನನ್ನು ಲೈಕ್ ಮಾಡಿ.