10 mënyra efektive që e bëjnë një narcisist panik

Është e vështirë të përballesh me narcisistët. Ndonjëherë reagimi më i mirë është t'i injoroni plotësisht dhe t'i mbani ata të mos marrin më shumë nga koha dhe energjia jonë.

Ata sigurisht mjaftojnë vëmendjen që ju kushtoni atyre. Ata jetojnë për dramë.

Por pse t'i lini të argëtohen?

Nëse doni të hakmerreni pak ndaj një narcisisti dhe t'i bëni ata në panik, këtu janë 10 mënyra për ta bërë këtë . Le të hidhemi menjëherë.

1) Mos u jepni atyre 'vëmendjen' që ata duan

Mënyra më e lehtë për të bërë një panik narcisist është të ndërpritni furnizim me vëmendje dhe shqetësim.

Narcisistët ushqehen me vëmendje. Ndonjë lloj. Pavarësisht nëse është e mirë apo e keqe, nuk ka rëndësi për ta.

Për sa kohë që ata e dinë se dikush po i kushton vëmendje, atyre nuk u intereson se çfarë përfshin kjo vëmendje.

Pra, nëse doni të ndaloni një narcisist që të ketë reagimin që dëshiron nga ju, ndaloni t'i kushtoni vëmendje dramës së tij plotësisht.

Nëse ata ju kontaktojnë dhe kërkojnë që t'i përgjigjeni diçkaje që ka ndodhur, injorojini plotësisht.

Kjo do t'i bëjë ata me të vërtetë të djersiten.

2) Jini plotësisht të qetë

Asgjë nuk e zemëron një narcisist më shumë sesa dikush që qëndron i qetë në një situatë që normalisht do t'i shkaktonte panik.

Ata kënaqen duke parë të tjerët duke notuar në kohë krizash sepse zakonisht atëherë janë më të fortët e tyre.

Sigurisht, do të mërziteni dhe do të lëndoheni kur ata përpiqen t'ju shqetësojnë dheshkatërroni jetën tuaj, por mos lejoni që ta shohin këtë.

Nëse do ta ndaloni dramën, veproni plotësisht i qetë dhe mbani të fshehura emocionet tuaja.

Kjo do t'i shtyjë ato në mur sepse ata nuk mund të marrin një ngritje nga ju. Dhe ata e shijojnë atë ndjesi më shumë se çdo gjë tjetër.

3) Veproni jashtë karakterit

Nëse doni të luani me një narcisist dhe t'i bëni të ndihen keq, provoni të bëni diçka të papritur.

Narcisistët dëshirojnë drama. Megjithatë, ndonjëherë ju mund t'i ktheni tavolinat mbi ta dhe t'i vendosni në qendër të vëmendjes dhe t'i bëni të dridhura në kaos.

Ata mund të mendojnë se ju kanë kuptuar, por ju mund t'i bëni të hamendësojnë përsëri.

Nëse narcisi juaj gjithmonë përpiqet t'ju bëjë të bëni diçka ose gjithmonë përpiqet t'ju kontrollojë, atëherë kthehuni dhe kontrolloni ata.

Përpiquni të bëni gjithçka që e dini se e urrejnë ose nuk do ta prisnin kurrë nga ju. Kjo do t'i hedhë ata në një lak dhe ndoshta do t'i bëjë ata shumë të mërzitur me veten e tyre që nuk e shohin atë duke ardhur.

4) Merrni kontrollin e bisedës

Nëse ju doni të ndaloni një narcisist që të shqetësohet, merrni kontrollin e bisedës. Mos lejoni që ta dominojnë atë.

Nëse ata gjithmonë përpiqen të kontrollojnë jetën tuaj dhe t'ju tregojnë se çfarë të bëni dhe kur u thonë atyre se çfarë doni të bëni dhe kur.

Ju. mund t'u ofrojë atyre këshilla, të vërë në dukje të metat dhe të metat e tyre, ose thjesht të mos u japë atyre mundësinë për të folur.

Nuk është e pazakontë që njënarcisist për të sulmuar dikë që përpiqet të rimarrë kontrollin mbi jetën e tyre. Pra, mos kini frikë. Merrni përgjegjësinë për bisedën dhe jepini një shije të ilaçeve të tyre.

Por kjo çon gjithashtu në një pyetje të rëndësishme:

Nëse keni të bëni me ndjenjën e mbingarkesës dhe të mbingarkuar nga dikush në jeta, a e keni menduar të arrini në rrënjën e çështjes?

A ndiheni se keni kontrollin e jetës suaj?

E shihni, shumica e mangësive tona në komunikim dhe marrëdhëniet tona rrjedhin nga marrëdhënie e ndërlikuar e brendshme që kemi me veten.

Më kujtoi ky mësim i rëndësishëm nga shamani i njohur botërisht Rudá Iandê, në videon e tij të pabesueshme falas mbi dashurinë dhe intimitetin.

Pra, nëse ju dëshironi të përmirësoni marrëdhëniet që keni me të tjerët dhe të zgjidhni ndjenjën e të qenit viktimë dhe të ndiheni të ulët në besim, shikoni videon falas këtu.

Do të gjeni zgjidhje praktike për t'ju ndihmuar të ngriheni dhe të jeni në gjendje të merrni një narcisizëm kokë më kokë në videon e fuqishme të Rudës.

5) Mos u jepni atyre dhuratën e dramës

Narcisistët krijojnë dramë, kështu që nëse doni t'i bëni ata në panik, mos u jepni atyre asnjë kënaquni.

Nëse ndaloni së dhënë atyre dramë të re, ata do të mbeten me të njëjtën dramë të vjetër dhe të lodhur me të cilën janë mësuar.

Ata do të mërziten.

Nëse narcisti juaj gjithmonë përpiqet t'ju bëjë të bërtisni dhe të bërtisni për diçka që ai bëri ose tha, atëherë ndaloniduke folur plotësisht me ta dhe pritni.

Sa më shumë t'i lejoni ata t'ju shqetësojnë, aq më shumë do të përpiqen t'ju bëjnë juve.

6) Mos u jepni atyre mundësinë që të ju kontrolloni

Narcisistët duan të kontrollojnë të tjerët. Ata do të duan t'ju kontrollojnë nëse munden.

Nëse i lejoni të jenë gjithmonë në kontroll, atëherë do t'i lejoni.

Kurrë mos u jepni atyre mundësinë duke bërë diçka ose duke thënë diçka që normalisht do t'i dërgonte ato mbi buzë. Lërini ta heqin atë nga sistemi i tyre dhe të kenë mbaruar tashmë.

7) Mos u empatoni

Nëse ndaloni së empatizuari me një narcisist, ata do të panikohen dhe do të humbasin lidhjen me ju .

Narcisizmi ka të bëjë me kontrollin. Pra, pse disa narcistë duken kaq nevojtarë dhe të lidhur?

Ata nuk e dinë se si të jetojnë pa vëmendje të vazhdueshme nga të tjerët. Kjo për shkak se ata në të vërtetë nuk kanë "nevojë" për asgjë. Gjithçka ka të bëjë me kontrollin për ta.

Ata duan që ju të ndiheni keq për ta. Por ata nuk mund të bëjnë të njëjtën gjë në këmbim.

Ata po kërkojnë dikë që të ketë kurrizin dhe t'i bëjë të ndihen sikur nuk janë vetëm.

Nëse ndjeni empati me ta dhe lejoni ata thjesht të jenë vetvetja, atëherë mund të përfundoni duke i kushtuar shumë vëmendje. Kjo është arsyeja pse ata janë kaq nevojtarë.

Ata kërkojnë vëmendje nga të tjerët për të justifikuar ekzistencën e tyre. Pra, mos u mashtroni.

8) Vendosini ato në qendër të vëmendjes

Nëse doni të vendosni një narcisistnë vendin e tyre, vendosini në qendër të vëmendjes.

Nëse ata gjithmonë përpiqen të jenë në qendër të vëmendjes për të gjitha arsyet e gabuara, atëherë jepuni atyre atë që duan dhe bëjini në qendër të vëmendjes për të gjithë nga arsyet e duhura.

Mund të luani me ta dhe t'i thërrisni për gënjeshtrat dhe pandershmërinë e tyre.

Kur e bëni këtë, ju po e bëni atë në mënyrë që ata të ndalojnë së pretenduari se janë dikush se ata nuk janë dhe janë vetvetja. Vetëm kjo mund të jetë e mjaftueshme për të shkaktuar pak panik.

9) Mos u lini atyre asnjë kohë pushimi

Narcisistët kanë gjithë kohën në botë për të kaluar, për të folur në telefon , dhe planifikoni skemat e tyre, kështu që nëse doni t'i bëni ata në panik, mbajini në këmbët e tyre. Shqetësojini ata kur ata më pak e presin.

Kur vjen koha që ata të bëjnë punën e tyre, ata bëhen plotësisht dhe krejtësisht të paaftë nëse i ndërprisni dhe shtoni dramë ose gjëra me të cilat duhet të merren.

0>Ose, nëse jeni në gjendje t'u jepni atyre kohë për veten e tyre, ata gjithashtu do të ndjejnë panik. Nëse u jepni atyre një pushim nga kryerja e punës së tyre, ata nuk do të kenë asgjë tjetër për të bërë sepse nuk kanë ndonjë hobi apo interes tjetër produktiv.

Nëse doni t'i bëni ata në panik, ngatërroni me Ndjenja e kohës.

10) Mos u lidh me asgjë – Bëjini të kuptojnë se jeni në kontroll

Narcisistët duan të luajnë me viktimën për të fituar simpati dhe vëmendje, kështu që ju mund t'i bëni ata në panik kur nuk e kënaq këtëata.

Nëse nuk u jepni atyre mundësinë për të luajtur rolin e viktimës, ata do të gjejnë diçka tjetër për të marrë kontrollin e jetës së tyre.

Nëse doni të ndaloni narcisistët të veprojnë si viktimat, bëjini të ditur se ju jeni në kontroll të jetës suaj.

Ka shumë mënyra të ndryshme që ju mund të çarmatosni plotësisht një narcisist dhe t'i ktheni tavolinat mbi ta.

Pra, provoni disa nga nxirrni këto taktika dhe shikoni se çfarë funksionon më mirë për ju.

A ia vlen të luash lojëra me një narcisist?

Të kthesh tavolinat mbi një narcisist është gjithmonë një ide e mirë sepse do t'i vendosë ata në vend.

Në fund të ditës, ju mund të luani lojëra me një narcisist, por a ia vlen?

Kur luani lojëra me ta, ju ende po humbni kohën dhe mendjen tuaj energji.

Kur njerëzit na mërzitin, është normale të dëshirojmë të kemi pak. hakmarrje dhe ngatërro pak edhe me ta.

Por ku po e përqendrohesh? Nëse është gjithmonë tek dikush tjetër, atëherë kush përfiton vërtet?

Ndoshta është koha t'i bëni vetes disa pyetje të rëndësishme këtu:

Çfarë doni në marrëdhëniet tuaja?

Çfarë doni ka vërtet rëndësi për ju?

Sa më shumë të përqendroheni te dikush tjetër, aq më pak keni mundësi të gjeni lidhje reale dhe të qëndrueshme me të tjerët dhe më e rëndësishmja, me veten.

Nëse jeni duke u frustruar me ndërveprimet tuaja, kjo mund të jetë një kohë e mirë për të bërë disa punë të brendshme.

Jo vetëm që do t'ju ndihmojë tëreagoni në mënyrë më efektive ndaj situatave dhe njerëzve që shkaktojnë, por mund t'ju ndihmojë gjithashtu të mësoni më shumë për veten tuaj.

Kaloni pak kohë duke reflektuar dhe shkruar atë që vlerësoni në marrëdhëniet tuaja.

Çfarë bëni ju. shpresoni për?

Çfarë meritoni?

Me çfarë po luftoni?

Pra, cila është zgjidhja për t'u ndjerë i denjë për dashuri?

Përgjigja përmbahet në marrëdhënien që keni me veten.

Unë u sfidova me këtë kujtesë nga shamani mendjemprehtë Rudá Iandê. Atij i pëlqen të ofrojë mënyra reale për t'ju ndihmuar të shihni të vërtetën e situatës suaj.

Ai më inkurajoi të shikoj përmes gënjeshtrave që i them vetes për dashurinë.

Ai më sfidoi të jem më i sinqertë dhe i lidhur me ndjenjën time më të thellë të qenies.

Nuk është e lehtë të bëhet. Dhe më duhet të pranoj se është shumë më e lehtë të injorosh.

Kjo është arsyeja pse ne mund të kapemi kaq lehtë duke dashur të luajmë lojëra me të tjerët dhe të përpiqemi të luftojmë me njerëz që vërtet nuk kujdesen për ne.

Siç shpjegon Rudá në këtë video falas, dashuria nuk është ajo që shumë prej nesh mendojnë se është.

Shumë prej nesh po vetësabotojnë veten pa e kuptuar. Dhe si rezultat ne marrim marrëdhënie të dhimbshme.

Shumë shpesh ne ndjekim një imazh të idealizuar të dikujt dhe nuk e shohim sjelljen e tij të vërtetë.

Ne ndërtojmë pritshmëritë tona që ata të vijnë në jetët tona dhe na shpëtojnë ose na rregullojnë disi.

Ne mendojmë se duam të ndihemi të kujdesur.Ne e dorëzojmë me kënaqësi ndjenjën tonë të kontrollit pa e kuptuar se sa zhgënjyese mund të jetë kjo. Por kjo ka një kosto të lartë.

Ne harrojmë atë që ka më shumë rëndësi për ne. Dhe vendosim dikë tjetër përpara vetes.

Ne ia dorëzojmë lumturinë dhe ndjenjën e pushtetit dikujt që nuk interesohet vërtet për ne.

Mësimet e Rudá-s më treguan një qasje të re ndaj marrëdhënieve të mia .

Ai më kujtoi të filloja nga vetja dhe të fuqizoja e ta dua veten më shumë.

Dhe a nuk është kjo forma më e mirë e hakmarrjes ndaj një narcisisti?

Të jesh në gjendje të jetosh lirshëm, me ndershmëri dhe në mënyrë autentike është diçka që ata nuk do të mund ta bëjnë nëse nuk fillojnë gjithashtu të njëjtin rrugëtim të brendshëm.

Ndërsa shikoja, ndjeva sikur dikush kuptoi përpjekjet e mia për të gjetur një lidhje të thellë me një partner. Doja të ndihesha kaq afër dikujt për kaq shumë kohë. Por në vend të kësaj ai më tregoi një zgjidhje reale dhe praktike se pse të gravitoj drejt narcisistëve dhe të vendos veten për shkatërrim.

Nëse keni mbaruar me marrëdhënie të pakënaqshme dhe ndjeheni sikur jeni duke u viktimizuar dhe zhvlerësuar, kjo është një mundësi e shkëlqyer për t'u përqafuar.

Nëse jeni të lodhur duke u prishur vazhdimisht shpresat tuaja, atëherë ky është një mesazh që duhet ta dëgjoni.

Kliko këtu për të parë videon falas.

A ju pëlqeu artikulli im? Më pëlqeni në Facebook për të parë më shumë artikuj si ky në furnizimin tuaj.