10 formas efectivas de hacer que un narcisista entre en pánico

Es difícil tratar con narcisistas. A veces, la mejor reacción es ignorarlos por completo y evitar que nos roben más tiempo y energía.

Les basta cualquier atención que les prestes. Viven para el drama.

Pero, ¿por qué dejarles toda la diversión?

Si quieres vengarte un poco de un narcisista y hacer que entre en pánico, aquí tienes 10 formas de hacerlo. Entremos de lleno.

1) Deja de prestarles la "atención" que desean

La forma más fácil de hacer que un narcisista entre en pánico es cortar su suministro de atención y preocupación.

Los narcisistas se alimentan de la atención. De cualquier tipo. Ya sea buena o mala, no les importa.

Mientras sepan que alguien les presta atención, les da igual lo que esa atención incluya.

Así que, si quieres evitar que un narcisista tenga la reacción que quiere de ti, deja de prestar atención a su drama por completo.

Si se ponen en contacto contigo y te exigen que respondas a algo que ha ocurrido, ignóralos por completo.

Esto les hará sudar de verdad.

2) Mantenga la calma

Nada enfurece más a un narcisista que alguien que mantiene la calma en una situación que normalmente le causaría pánico.

Disfrutan viendo nadar a los demás en tiempos de crisis porque suele ser cuando son más fuertes.

Por supuesto, vas a estar molesto y dolido cuando intenten molestarte y arruinarte la vida, pero no dejes que lo vean.

Si vas a poner fin al drama, actúa con total calma y mantén ocultas tus emociones.

Eso les subirá por las paredes, porque no pueden sacarte de quicio. Y disfrutan más de esa sensación que de cualquier otra cosa.

3) Actuar fuera de lugar

Si quieres jugar con un narcisista y hacerle sentir mal, intenta hacer algo inesperado.

Los narcisistas anhelan el drama. Sin embargo, a veces puedes darle la vuelta a la tortilla y ponerlos en el centro de atención y hacer que se encogen en el caos.

Pueden pensar que te tienen calado, pero puedes hacer que vuelvan a adivinarlo.

Si tu narcisista siempre está tratando de obligarte a hacer algo o siempre está tratando de controlarte, entonces vuélvete y contrólalo.

Intenta hacer todo aquello que sabes que odian o que nunca esperarían de ti. Eso les desconcertará y probablemente les hará sentirse muy molestos consigo mismos por no haberlo visto venir.

4) Toma el control de la conversación

Si quieres evitar que un narcisista enloquezca, toma el control de la conversación, no dejes que la domine.

Si siempre están intentando controlar tu vida y decirte lo que tienes que hacer y cuándo les dices lo que quieres hacer y cuándo.

Puedes ofrecerles consejos, señalar sus defectos y carencias o, simplemente, no darles la palabra.

No es raro que un narcisista ataque a alguien que intenta recuperar cierto control sobre su vida. Así que no tengas miedo, toma las riendas de la conversación y dale a probar de su propia medicina.

Pero esto también nos lleva a una pregunta importante:

Si te sientes abrumado y dominado por alguien en tu vida, ¿has pensado en llegar a la raíz del problema?

¿Siente que controla su propia vida?

Verás, la mayoría de nuestros defectos en la comunicación y en nuestras relaciones provienen de la complicada relación interior que tenemos con nosotros mismos.

El chamán de fama mundial Rudá Iandê me recordó esta importante lección en su increíble vídeo gratuito sobre el amor y la intimidad.

Así que, si quieres mejorar las relaciones que tienes con los demás y solucionar la sensación de ser una víctima y sentirte bajo de confianza, echa un vistazo al vídeo gratuito aquí.

En el impactante vídeo de Rudá encontrarás soluciones prácticas que te ayudarán a elevarte y a ser capaz de enfrentarte a un narcisista.

5) Deja de regalarles dramatismo

Los narcisistas crean drama, así que si quieres que entren en pánico, deja de dárselo.

Si dejas de darles nuevos dramas, se quedarán con el mismo viejo y cansado drama al que están acostumbrados.

Se aburrirán.

Si tu narcisista siempre está intentando que grites y chilles por algo que hizo o dijo, deja de hablarle por completo y espera a que pase.

Cuanto más permitas que te alteren, más intentarán alterarte.

6) No les des la oportunidad de controlarte

A los narcisistas les encanta controlar a los demás. Querrán controlarte a ti si pueden.

Si les permites tener siempre el control, se lo permitirás.

Nunca les des la oportunidad haciendo algo o diciendo algo que normalmente les pondría al borde del abismo. Deja que se desahoguen y que acaben con ello de una vez.

7) No empatizar

Si dejas de empatizar con un narcisista, entrará en pánico y perderá la conexión contigo.

El narcisismo tiene que ver con el control. Entonces, ¿por qué algunos narcisistas parecen tan necesitados y apegados?

No tienen ni idea de cómo vivir sin la atención constante de los demás. Eso es porque en realidad no "necesitan" nada. Para ellos todo es cuestión de control.

Quieren que te sientas mal por ellos, pero no pueden hacer lo mismo a cambio.

Buscan a alguien que les cubra las espaldas y les haga sentir que no están solos.

Si empatizas con ellos y les permites ser ellos mismos, puedes acabar prestándoles mucha atención. Por eso están tan necesitados.

Buscan la atención de los demás para justificar su propia existencia, así que no te dejes engañar.

8) Póngalos en el punto de mira

Si quieres poner a un narcisista en su sitio, ponlo en el punto de mira.

Si siempre están intentando ser el centro de atención por todas las razones equivocadas, dales lo que quieren y conviértelos en el centro de atención por todas las razones correctas.

Puedes jugar con ellos y llamarles la atención por sus mentiras y su falta de honradez.

Cuando haces esto, estás haciendo que tengan que dejar de fingir ser alguien que no son y ser ellos mismos. Eso por sí solo podría ser suficiente para causar un poco de pánico.

9) No les des tiempo libre

Los narcisistas tienen todo el tiempo del mundo para pasar el rato, hablar por teléfono y planear sus planes, así que si quieres hacer que se asusten, mantenlos alerta. Interrúmpelos cuando menos se lo esperen.

Cuando llega el momento de que hagan su trabajo, se vuelven total y absolutamente incapaces si les interrumpes y añades drama o cosas con las que tienen que lidiar.

Si les das un descanso de su trabajo, no tendrán otra cosa que hacer porque no tienen otras aficiones o intereses productivos.

Si quieres que entren en pánico, juega con su sentido del tiempo.

10) No te ates a nada - Hazles saber que tú tienes el control

A los narcisistas les encanta hacerse las víctimas para ganar simpatía y atención, así que puedes hacer que se asusten cuando no consientas esto en ellos.

Si no les das la oportunidad de jugar el papel de víctimas, encontrarán otra cosa para tomar las riendas de su vida.

Si quieres evitar que los narcisistas actúen como víctimas, hazles saber que tú tienes el control de tu vida.

Hay muchas formas de desarmar por completo a un narcisista y darle la vuelta a la tortilla.

Pruebe algunas de estas tácticas y vea qué le funciona mejor.

¿Vale la pena jugar con un narcisista?

Darle la vuelta a la tortilla a un narcisista siempre es una buena idea porque le pondrá en su sitio.

Al fin y al cabo, se puede jugar con un narcisista, pero ¿merece la pena?

Cuando juegas con ellos, sigues perdiendo el tiempo y la energía mental.

Cuando la gente nos molesta, es normal querer vengarse y meterse un poco con ellos.

Pero ¿dónde pones el foco? Si siempre está en otra persona, ¿a quién beneficia realmente?

Quizá sea el momento de hacerse algunas preguntas importantes:

¿Qué quieres en tus relaciones?

¿Qué es lo que realmente le importa?

Cuanto más te centres en otra persona, menos posibilidades tendrás de encontrar conexiones reales y duraderas con los demás y, lo que es más importante, contigo mismo.

Si te sientes frustrado con tus interacciones, éste puede ser un buen momento para hacer un trabajo interior.

No sólo le ayudará a reaccionar más eficazmente ante situaciones y personas desencadenantes, sino que también podría ayudarle a aprender más sobre sí mismo.

Dedica un tiempo a reflexionar y anotar lo que valoras en tus relaciones.

¿Qué espera?

¿Qué te mereces?

¿Con qué tiene problemas?

Entonces, ¿cuál es la solución para sentirse digno de amor?

La respuesta está en la relación que tienes contigo mismo.

El perspicaz chamán Rudá Iandê me desafió con este recordatorio. Le gusta ofrecer formas reales de ayudarte a ver la verdad de tu situación.

Me animó a ver a través de las mentiras que me digo a mí misma sobre el amor.

Me retó a ser más honesta y a conectar con mi ser más íntimo.

No es fácil hacerlo. Y tengo que admitir que es mucho más fácil ignorarlo.

Por eso es tan fácil que nos quedemos atrapados queriendo jugar con los demás y queramos tratar de contender con gente a la que realmente no le importamos.

Como explica Rudá en este vídeo gratuito, el amor no es lo que muchos pensamos que es.

Muchos de nosotros nos autosaboteamos sin darnos cuenta y, como resultado, asumimos relaciones dolorosas.

Con demasiada frecuencia perseguimos una imagen idealizada de alguien y no vemos su verdadero comportamiento.

Creamos nuestras expectativas de que entrarán en nuestras vidas y nos salvarán o nos arreglarán de alguna manera.

Creemos que queremos sentirnos atendidos. Cedemos gustosamente nuestra sensación de control sin darnos cuenta de lo poco empoderador que esto puede ser. Pero esto tiene un alto coste.

Olvidamos lo que más nos importa y ponemos a los demás por delante de nosotros mismos.

Entregamos nuestra felicidad y nuestra sensación de poder a alguien a quien no le importamos de verdad.

Las enseñanzas de Rudá me mostraron un nuevo enfoque de mis relaciones.

Me recordó que empezara por mí misma y que me empoderara y me amara más.

¿Y no es esa la última forma de venganza sobre un narcisista?

Ser capaz de vivir libre, honesta y auténticamente es algo que ellos no podrán hacer a menos que también inicien el mismo viaje interior.

Mientras lo veía, sentí que alguien entendía mis luchas por encontrar una conexión profunda con una pareja. Quería sentirme tan cerca de alguien durante tanto tiempo. Pero, en lugar de eso, me mostró una solución real y práctica de por qué gravitar hacia los narcisistas y tenderme a la destrucción.

Si has terminado con relaciones insatisfactorias y te sientes víctima y devaluada, esta es una gran oportunidad que debes aprovechar.

Si está cansado de ver frustradas sus esperanzas una y otra vez, este es un mensaje que necesita escuchar.

Haga clic aquí para ver el vídeo gratuito.

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