Efnisyfirlit
Það er erfitt að eiga við narcissista. Stundum eru bestu viðbrögðin að hunsa þau algjörlega og koma í veg fyrir að þau taki meira af tíma okkar og orku.
Þeir nægja örugglega alla athygli sem þú gefur þeim. Þeir lifa fyrir drama.
En hvers vegna að leyfa þeim að skemmta sér?
Ef þú vilt hefna þín smá á sjálfboðaliða og láta þá örvænta, þá eru hér 10 leiðir til að gera það . Við skulum stökkva strax inn.
1) Hættu að veita þeim 'athygli' sem þeir vilja
Auðveldasta leiðin til að fá narcissista til að læti er að skera af þér veita athygli og umhyggju.
Narsissistar nærast af athygli. Hvers konar. Hvort sem það er gott eða slæmt, þá skiptir það ekki máli fyrir þá.
Svo lengi sem þeir vita að einhver veitir þeim athygli er þeim sama hvað þessi athygli felur í sér.
Svo, ef þú vilt koma í veg fyrir að narcissisti fái þau viðbrögð sem hann vill frá þér, hættu þá algjörlega að fylgjast með dramanu þeirra.
Ef þeir hafa samband við þig og krefjast þess að þú svarir einhverju sem gerðist, hunsaðu þá algjörlega.
Þetta mun virkilega láta þá svitna.
2) Vertu alveg rólegur
Ekkert vekur meiri reiði narcissista en sá sem heldur ró sinni í aðstæðum sem myndi venjulega valda þeim læti.
Þeim finnst gaman að horfa á aðra synda á krepputímum því það er venjulega þegar þeir eru sterkastir.
Auðvitað verður þú í uppnámi og sár þegar þeir reyna að styggja þig ogeyðileggja líf þitt, en ekki láta þá sjá það.
Ef þú ætlar að stöðva dramatíkina skaltu vera algjörlega rólegur og halda tilfinningum þínum falnum.
Það mun keyra þær upp vegg vegna þess að þeir geta ekki fengið hækkun út úr þér. Og þeir njóta þessarar tilfinningar meira en nokkuð annað.
3) Komdu fram úr karakter
Ef þú vilt leika með narcissista og láta honum líða illa skaltu reyna að gera eitthvað óvænt.
Narsissistar þrá drama. Samt geturðu stundum snúið töflunum við þeim og sett þau í sviðsljósið og fengið þau til að hrasa í ringulreiðinni.
Þeir gætu haldið að þeir hafi áttað þig á því, en þú getur látið þá giska aftur.
Ef narcissistinn þinn er alltaf að reyna að fá þig til að gera eitthvað eða alltaf að reyna að stjórna þér, snúðu þér þá og stjórnaðu þeim.
Reyndu að gera allt sem þú veist að þeir hata eða myndi aldrei búast við af þér. Það mun kasta þeim fyrir lykkju og sennilega gera þá mjög pirraða á sjálfum sér fyrir að hafa ekki séð það koma.
4) Taktu stjórn á samtalinu
Ef þú vilt koma í veg fyrir að narcissisti brjótist út, taktu stjórn á samtalinu. Ekki láta þá ráða því.
Ef þeir eru alltaf að reyna að stjórna lífi þínu og segja þér hvað þú átt að gera og hvenær þeir segja þeim hvað þú vilt gera og hvenær.
Þú getur gefið þeim ráð, bent á galla þeirra og galla eða einfaldlega ekki gefið þeim tækifæri til að tjá sig.
Það er ekki óalgengt að a.narsissisti að ráðast á einhvern sem reynir að ná aftur stjórn á lífi sínu. Svo, ekki vera hræddur. Taktu stjórn á samtalinu og gefðu þeim að smakka á þeirra eigin lyfjum.
En þetta leiðir líka til mikilvægrar spurningar:
Ef þú ert að takast á við að líða yfirbugaður og yfirbugaður af einhverjum í þínu lífi. líf, hefurðu íhugað að komast að rótum málsins?
Finnst þér að þú hafir stjórn á þínu eigin lífi?
Sjáðu til, flestir gallar okkar í samskiptum og samböndum stafa af flókið innra samband sem við eigum við okkur sjálf.
Mér var bent á þessa mikilvægu lexíu frá hinum heimsþekkta sjaman Rudá Iandê, í ótrúlegu ókeypis myndbandi hans um ást og nánd.
Svo, ef þú viltu bæta samskiptin sem þú átt við aðra og leysa tilfinninguna um að vera fórnarlamb og líða lítið sjálfstraust, skoðaðu ókeypis myndbandið hér.
Þú munt finna hagnýtar lausnir til að hjálpa þér að lyfta þér og geta taktu narcissistic head-on í kraftmiklu myndbandi Rudá.
Sjá einnig: 18 staðreyndir sálfræðings um karlmenn sem þú þarft að vita (heill listi)5) Hættu að gefa þeim dramatíkina
Narsissistar búa til drama, þannig að ef þú vilt láta þá örvænta skaltu hætta að gefa þeim eitthvað til láta undan þér.
Ef þú hættir að gefa þeim nýtt drama, þá sitja þau eftir með sama gamla, þreytu dramað og þau eru vön.
Þeim mun leiðast.
Ef narcissistinn þinn er alltaf að reyna að fá þig til að öskra og öskra yfir einhverju sem hann gerði eða sagði, hættu þátala alveg við þá og bíða eftir því.
Því meira sem þú leyfir þeim að styggja þig, því meira í uppnámi munu þeir reyna að gera þig.
6) Ekki gefa þeim tækifæri til að stjórna þér
Narsissistar elska að stjórna öðrum. Þeir vilja stjórna þér ef þeir geta.
Ef þú leyfir þeim að vera alltaf við stjórnvölinn, þá leyfirðu þeim.
Gefðu þeim aldrei tækifæri með því að gera eitthvað eða segja eitthvað sem myndi venjulega senda þær yfir brúnina. Leyfðu þeim að koma þessu út úr kerfinu sínu og vera búin með það nú þegar.
7) Ekki hafa samúð
Ef þú hættir að samgleðjast sjálfselskum, munu þeir örvænta og missa tengslin við þig .
Narsissismi snýst um stjórn. Svo, hvers vegna virðast sumir narcissistar svona þurfandi og tengdir?
Þeir hafa ekki hugmynd um hvernig eigi að lifa án stöðugrar athygli annarra. Það er vegna þess að þeir „þurfa“ ekki neitt. Þetta snýst allt um stjórn hjá þeim.
Þeir vilja að þér líði illa fyrir þeim. En þeir geta ekki gert það sama í staðinn.
Þeir eru að leita að einhverjum til að hafa bakið á sér og láta honum líða eins og þeir séu ekki einir.
Ef þú hefur samúð með þeim og leyfir þá að vera bara þeir sjálfir, þá geturðu endað með því að gefa þeim mikla athygli. Það er ástæðan fyrir því að þeir eru svo þurfandi.
Þeir eru að leita að athygli frá öðrum til að réttlæta eigin tilveru. Svo, ekki láta blekkjast.
8) Settu þá í sviðsljósið
Ef þú vilt setja narcissistaí þeirra stað, settu þá í sviðsljósið.
Ef þeir eru alltaf að reyna að vera miðpunktur athyglinnar af öllum röngum ástæðum, þá gefðu þeim það sem þeir vilja og gerðu þá að miðpunkti athygli allra af réttum ástæðum.
Þú getur leikið þér við þá og kallað þá á lygar þeirra og óheiðarleika.
Þegar þú gerir þetta, þá ertu að gera það þannig að þeir verða að hætta að þykjast vera einhverjir. að þeir séu það ekki og séu þeir sjálfir. Það eitt og sér gæti verið nóg til að valda smá skelfingu.
9) Ekki gefa þeim neitt frí
Narsissistar hafa allan tíma í heiminum til að hanga, tala í síma , og skipuleggðu kerfin þeirra, þannig að ef þú vilt láta þá örvænta skaltu halda þeim á tánum. Truflaðu þau þegar þau síst búast við því.
Þegar það kemur að því að þau vinni vinnuna sína verða þau algjörlega og algjörlega ófær ef þú truflar þau og bætir við drama eða hlutum sem þau þurfa að takast á við.
Eða, ef þú ert fær um að gefa þeim tíma fyrir sjálfan sig, munu þeir líka finna fyrir læti. Ef þú gefur þeim frí frá því að vinna vinnuna sína, þá hafa þeir ekkert annað að gera vegna þess að þeir hafa engin önnur gefandi áhugamál eða áhugamál.
Ef þú vilt láta þá örvænta skaltu skipta þér af þeim. tímaskyn.
10) Vertu bundinn af engu – Láttu þá vita að þú sért við stjórnina
Narsissistar elska að leika fórnarlambið til að öðlast samúð og athygli, svo þú getir látið þá örvænta þegar þú ert ekki að hengja þig í þettaþau.
Ef þú gefur þeim ekki tækifæri til að leika fórnarlambshlutverkið munu þau finna eitthvað annað til að taka stjórn á lífi sínu.
Ef þú vilt koma í veg fyrir að narcissistar hagi sér eins og fórnarlömb, láttu þau vita að þú hafir stjórn á lífi þínu.
Það eru margar mismunandi leiðir til að afvopna narcissista algjörlega og snúa taflinu við þeim.
Svo, prófaðu nokkrar af þessar aðferðir út og sjáðu hvað virkar best fyrir þig.
Sjá einnig: 12 hlutir sem það þýðir þegar maður kallar þig elskanEr það þess virði að spila leiki með narcissist?
Að snúa borðinu á narcissist er alltaf góð hugmynd því það mun setja þá í sæti.
Í lok dagsins geturðu spilað leiki með narcissista, en er það þess virði?
Þegar þú spilar leiki með þeim ertu samt að sóa tíma þínum og andlega orku.
Þegar fólk pirrar okkur er eðlilegt að vilja fá sér eitthvað. hefna og rugla aðeins með þeim líka.
En hvar ertu að leggja áhersluna þína? Ef það er alltaf á einhverjum öðrum, hver græðir þá raunverulega?
Kannski er kominn tími til að spyrja sjálfan þig nokkurra mikilvægra spurninga hér:
Hvað viltu í samböndum þínum?
Hvað skiptir þig virkilega máli?
Því meira sem þú einbeitir þér að einhverjum öðrum, því minni möguleika hefurðu á að finna raunveruleg, varanleg tengsl við aðra, og það sem meira er, við sjálfan þig.
Ef þú ert verða svekktur yfir samskiptum þínum, þetta getur verið frábær tími til að vinna innra verk.
Það mun ekki aðeins hjálpa þér aðbregðast skilvirkari við aðstæðum og fólki sem koma af stað, en það gæti líka hjálpað þér að læra meira um sjálfan þig.
Eyddu tíma í að ígrunda og skrifa niður hvað þú metur í samböndum þínum.
Hvað gerir þú von á?
Hvað á þú skilið?
Hvað glímir þú við?
Svo hver er lausnin á því að finnast þú verðugur ást?
Svarið felst í sambandinu sem þú átt við sjálfan þig.
Ég fékk þessa áminningu frá hinum innsæi sjaman Rudá Iandê. Honum finnst gaman að bjóða upp á raunverulegar leiðir til að hjálpa þér að sjá sannleikann í aðstæðum þínum.
Hann hvatti mig til að sjá í gegnum lygarnar sem ég segi sjálfum mér um ást.
Hann skoraði á mig að vera heiðarlegri og tengdur við mína innstu tilfinningu fyrir tilveru.
Það er ekki auðvelt að gera það. Og ég verð að viðurkenna að það er miklu auðveldara að hunsa það.
Þess vegna getum við svo auðveldlega lent í því að vilja spila leiki með öðrum og vilja reyna að berjast við fólk sem er alveg sama um okkur.
Eins og Rudá útskýrir í þessu ókeypis myndbandi er ást ekki það sem mörg okkar halda að hún sé.
Mörg okkar eru að skemma sjálf án þess að gera okkur grein fyrir því. Og við tökum á okkur sársaukafull sambönd fyrir vikið.
Allt of oft eltumst við hugsjónamynd af einhverjum og sjáum ekki raunverulega hegðun þeirra.
Við byggjum upp væntingar okkar um að hann komi inn í líf okkar og bjarga okkur eða laga okkur einhvern veginn.
Við höldum að við viljum finnast að okkur sé gætt.Við gefum fúslega upp tilfinningu okkar fyrir stjórn án þess að gera okkur grein fyrir því hversu valdeflandi þetta getur verið. En þetta kostar mikið.
Við gleymum því sem skiptir okkur mestu máli. Og setja einhvern annan framar okkur sjálfum.
Við afhendum hamingju okkar og krafttilfinningu til einhvers sem er ekki alveg sama um okkur.
Kenningar Rudá sýndu mér nýja nálgun í samböndum mínum. .
Hann minnti mig á að byrja með sjálfum mér og styrkja og elska sjálfan mig meira.
Og er það ekki fullkomin hefnd yfir sjálfum sjálfum sér?
Að geta að lifa frjálst, heiðarlega og ósvikið er eitthvað sem þeir geta ekki gert nema þeir hefji líka sömu ferðina inn á við.
Þegar ég horfði fannst mér eins og einhver skildi baráttu mína við að finna djúp tengsl við félagi. Mig langaði svo lengi að finnast ég vera svo nálægt einhverjum. En hann sýndi mér í staðinn raunverulega og hagnýta lausn á því hvers vegna hallast að narcissistum og setja sjálfan mig undir eyðileggingu.
Ef þú ert búinn með ófullnægjandi sambönd og finnst þú vera fórnarlamb og gengisfellt er þetta frábært tækifæri að faðma.
Ef þú ert þreyttur á að láta vonir þínar bresta aftur og aftur, þá eru þetta skilaboð sem þú þarft að heyra.
Smelltu hér til að horfa á ókeypis myndbandið.
Líst þér vel á greinina mína? Líkaðu við mig á Facebook til að sjá fleiri svona greinar í straumnum þínum.
