10 dôvodov, prečo je vaša žena v posteli nudná (a čo s tým robiť)

Sexuálny nesúlad nie je vo vzťahoch vôbec zriedkavý.

Či už to bolo od začiatku, alebo sa to vyvinulo až postupom času, rozdiely v sexuálnych pudoch a sexuálnych preferenciách môžu spôsobovať stres a stať sa bodom napätia.

Možno máte pocit, že vaša žena je v posteli nudná, a chcete do toho opäť vniesť trochu vzrušenia.

Ak chcete vytvoriť šťastnejší a uspokojivejší sexuálny život pre vás aj vašu manželku, je dôležité pochopiť hlavnú príčinu tohto problému.

"Sex s mojou ženou je nudný" - 10 dôvodov, prečo

1) Situácii nepomáhate

Možno je vaša žena v spálni naozaj veľmi nudná, ale na druhej strane je fér si uvedomiť, že na tango treba dvoch.

Takže skôr, ako ukážete prstom výlučne na ňu, je dôležité, aby ste sa najprv pozreli na seba.

Ak z vás manželka nechce strhnúť šaty zakaždým, keď prejdete dverami, zohrávate v tom svoju úlohu.

Ak si myslíte, že vaša žena je v posteli nudná, čo presne tým myslíte?

Myslíte tým, že vaše potreby nie sú sexuálne uspokojené?

Myslíte tým, že sa v spálni nudíte?

Myslíte tým, že by ste radšej vyskúšali nejaké nové sexuálne veci?

Pretože to je trochu iné. To je skôr o tom, že máš pocit, že tvoje potreby nie sú momentálne naplnené, než o objektívnej pravde, že tvoja žena je sexuálne nudná.

Ak sa vaša manželka necíti mimoriadne sexuálne uspokojená, aj to môže byť súčasťou problému.

Presunúť pozornosť späť na seba je naozaj užitočné z niekoľkých dôvodov.

Po prvé, vyhnete sa obviňovaniu. Čo, ak máte svoju ženu radi a chcete, aby sa situácia zlepšila, bude oveľa užitočnejší prístup.

Po druhé, tým, že sa zameriavate na seba, vraciate viac moci do svojich rúk.

Namiesto toho, aby ste boli obeťou nudného sexuálneho života, prevezmete vlastnú zodpovednosť za svoju túžbu a za vytvorenie lepšieho sexu vo vašom vzťahu.

2) Musíte medzi sebou lepšie komunikovať

Väčšina problémov vo vzťahoch pramení z problémov v komunikácii a v prípade sexu to nie je inak.

V jednej štúdii uverejnenej v časopise British Medical Journal sa zistilo, že u žien žijúcich s partnerom je viac ako dvakrát vyššia pravdepodobnosť, že nebudú mať záujem o sex, ako u mužov žijúcich s partnerom.

Zaujímavé však je, že tí, ktorí mohli so svojím partnerom otvorene hovoriť o sexe, menej často uvádzali nedostatok záujmu. To platí pre mužov aj ženy.

Vedúca autorka profesorka Cynthia Grahamová uviedla:

"Naše zistenia nám ukazujú dôležitosť vzťahového kontextu pre pochopenie nízkeho sexuálneho záujmu u mužov aj žien. Najmä pre ženy je pri ich prežívaní sexuálneho záujmu dôležitá kvalita a dĺžka vzťahu a komunikácia s partnerom."

Ak sa vy alebo vaša manželka hanbíte alebo sa cítite trápne, keď hovoríte o sexe, pravdepodobne si navzájom nedáte vedieť, čo vás vzrušuje alebo čo sa vám páči.

Naučiť sa otvorenejšie a efektívnejšie hovoriť o sexe medzi sebou a o tom, čo cítite k tomu, čo sa deje (a nedeje) v spálni, je vždy najlepší začiatok.

3) Máte rôzne libida

Podľa jednej štúdie z roku 2015 až 80 % párov zažilo v poslednom mesiaci "rozpor v túžbe" so svojím partnerom.

Klinický psychológ a odborník na vzťahy Seth Meyers hovorí o tom, ako je dôležité naučiť sa to, čo nazýva "sexuálne číslo", a poznať aj svojich partnerov.

Toto číslo na stupnici od 1 do 10 vyjadruje, za akého sexuálneho človeka sa považujete.

Takto môžete začať vidieť nielen svoju vlastnú sexuálnu túžbu, ale aj pochopiť prípadné nezrovnalosti medzi vami a vašou druhou polovičkou.

Partneri s veľmi rozdielnym počtom pohlaví môžu potrebovať viac kompromisov.

"Ak ste veľmi sexuálny, máte výraznú potrebu venovať sa sexuálnej aktivite pravidelne a často. Ak nie ste veľmi sexuálny, máte potrebu, aby váš partner pochopil, že máte nízke sexuálne číslo a nechcete, aby vás nútil k sexu, keď to v skutočnosti nechcete.

"Každý chápe, že veľmi sexuálny človek sa bude cítiť frustrovaný, ak partner nemá veľký záujem o sex, ale mnohí ľudia zabúdajú myslieť na frustráciu, ktorú pociťuje menej sexuálny partner. Veď kto by chcel byť do niečoho tlačený, sklamať svojho partnera alebo sa cítiť vinný, ak jednoducho nie ste extrémne sexuálny človek? Pre menej sexuálnych partnerov na svete,mnohí by sa radšej úplne vzdali sexu, než by sa o ňom naďalej hádali."

4) Jej sebavedomie alebo sebadôvera sú nízke

Sex sa môže javiť ako neuveriteľne zraniteľný akt, aj keď sa odohráva s vaším manželom, ktorého milujete a ktorému dôverujete.

V skutočnosti výskum zistil, že ľudia žijúci v manželstve majú ešte nižšie sexuálne sebavedomie ako slobodní ľudia alebo páry žijúce v kohabitácii.

To, ako sa cítime sami k sebe, sa premieta do toho, ako sa cítime k sexu. Psychoterapeutka a certifikovaná sexuálna terapeutka Gila Shapiro hovorí, že náš postoj k sexu je hlboko prepojený s našou sebaúctou:

"Naša sexualita je zakorenená v tom, ako chápeme a definujeme samých seba, ako vnímame druhých a ako vidíme svet. Sexualita je viacrozmerná, komplexná zmes fyziologických, medziľudských, kultúrnych, emocionálnych a psychologických faktorov. Je dôležité, aby sme sa zamysleli nad všetkými týmito aspektmi seba samých a nad úlohou, ktorú zohrávajú, pretože vzťah, ktorý máme k svojej sexualite, odráža našusexuálne sebavedomie."

To znamená, že to, ako sebavedomo sa vaša žena cíti sama so sebou, so svojím telom a celkovým vzhľadom, bude mať obrovský vplyv na to, ako bude reagovať na sex.

Môžete jej ponúknuť uistenie, komplimenty a pozitívnu spätnú väzbu, aby ste sa pokúsili posilniť jej sebadôveru. Ale v konečnom dôsledku je budovanie vlastného pocitu sebaúcty a sebadôvery vnútornou záležitosťou.

5) Nerozumiete telám toho druhého

**Pozor na úplne zrejmú vec**, ale ženy a muži majú odlišné telá a veľmi odlišné skúsenosti so sexom. Ale akokoľvek je to zrejmé, často sa zdá, že na to zabúdame.

Môžeme mať tendenciu dotýkať sa svojich partnerov spôsobom, akým by sme chceli, aby sa nás dotýkali. Je ťažké pochopiť partnerovo prežívanie sexu bez toho, aby ste sa ho na to opýtali (a aj to vám poskytne len obmedzený pohľad).

Medzi pohlaviami sú nielen jasné rozdiely, ale rovnako veľa rozdielov je aj medzi jednotlivcami.

To znamená, že len preto, že sa vášmu bývalému manželovi páčilo, keď sa ho niekto určitým spôsobom dotýkal, neznamená to, že sa to páči aj vašej manželke.

Ak sa chcete navzájom sexuálne uspokojiť, je veľmi dôležité naučiť sa porozumieť telu toho druhého.

Skvelým spôsobom, ako to dosiahnuť, je úplne vylúčiť sex z rovnice a zistiť, ako sa navzájom dotýkať spôsobom, ktorý je príjemný.

Masáž, hladenie, bozkávanie, šteklenie a všetky ostatné formy dotykov - či už sexuálnych alebo nesexuálnych - vám pomôžu skutočne sa naladiť na to, čo vášmu partnerovi vyhovuje.

Možno budete tiež prekvapení, aké sexuálne napätie sa vám podarí vytvoriť, keď sa rozhodnete odložiť sex zo stola a upriamiť pozornosť na iné, jemnejšie formy predohry.

6) Nevie, čo sa jej páči

Možno si myslíte, že žijeme v sexuálne slobodnej dobe, ale pokiaľ ide o sex, stále môžeme pociťovať veľký spoločenský tlak.

Možno máte pocit, že viete, čo chcete v posteli, ale vaša žena si možno nie je taká istá.

Pocit viny, hanba a rozpaky, pokiaľ ide o sex a naše telo, môžu spôsobiť, že mnohí ľudia nevedia, čo ich skutočne vzrušuje.

Možno sa nikdy necítili dostatočne bezpečne, aby mohli experimentovať alebo zistiť, čo sa im páči a čo nie medzi posteľami.

Cítiť sa dobre vo svojej vlastnej sexualite je oveľa väčší problém, za ktorý sa mnohí z nás môžu hanbiť.

Nakoniec, sexuálne hranice si určujeme len a len my sami. Ak však máte podozrenie, že vaša manželka by mohla hrať na istotu, pretože sa bojí vyskúšať niečo nové, najlepšie, čo môžete urobiť, je byť jej oporou.

Spýtajte sa jej, čo má rada, čo ju vzrušuje, či by chcela niečo vyskúšať.

Presuňte pozornosť z uspokojovania svojich potrieb a dajte jej jasne najavo, že vám záleží na nej a jej potešení.

7) Máte vo vzťahu iné problémy

Množstvo štúdií preukázalo silné prepojenie medzi šťastným vzťahom a dobrým sexuálnym životom.

Menej jasné je však to, či sa lepší sex rovná silnejšiemu vzťahu alebo silnejší vzťah rovná sa lepšiemu sexu. Možno je najrozumnejšie, že je to tak trochu oboje.

Celková kvalita ostatných aspektov vášho vzťahu zohráva významnú úlohu v kvalite sexuálnej aktivity medzi vami.

Napríklad, ak sa hádate, ste frustrovaní alebo ste ako pár celkovo odlúčení jeden od druhého.

Ak si nerozumiete a nie ste spokojní so svojím partnerom, je menej pravdepodobné, že budete spokojní aj vo svojom sexuálnom živote.

8) "Skutočný život" sa vám pletie do cesty

Život nás všetkých môže niekedy poriadne nudiť.

Slabá energia, stres, práca, deti, rodinné problémy, rozhádzané hormóny - existuje 1001 vecí, ktoré môžu narušiť váš sexuálny život a sexuálnu túžbu.

Z úplne praktických dôvodov to môže znamenať, že sex sa dostane na koniec vášho zoznamu priorít.

Ako upozorňuje sexuálna terapeutka Janet Brito, pre každého z nás existujú rôzne "prekážky", ktoré nás skôr naladia na sex, alebo nás od neho okamžite odradia.

Pri vytváraní nálady bude dôležité zistiť, aké sú pre vášho partnera.

"Identifikujte, aké sú vaše mosty (čistý dom, príjemná vôňa) alebo jedy (konflikty vo vzťahoch alebo nevraživosť), po ktorých túžite. Potom sa zámerne snažte budovať viac mostov a znižovať jedy."

9) Vo vzťahu chýbajú iné formy intimity

V každom vzťahu sa intimita prejavuje aj inak ako len sexuálnym kontaktom.

Sú to zážitky, ktoré máme jeden s druhým (zážitková intimita), nápady a myšlienky, ktoré zdieľame (intelektuálna intimita), a pocity, ktoré zdieľame jeden s druhým (emocionálna intimita).

Bez ohľadu na to, akú má podobu, intimita zvyčajne zahŕňa dôveru, prijatie a určitý druh citového spojenia.

Čím silnejšia je intimita, tým viac sa pár nebojí zdieľať svoje najhlbšie myšlienky, túžby a zraniteľnosti.

Možno nepotrebujete intimitu na to, aby ste mali sex, ale sex sa zlepšuje, čím je intimita medzi dvoma ľuďmi lepšia.

Pre mnohé páry má budovanie intimity inými spôsobmi - trávením spoločného času, diskusiou o pocitoch, objatím na pohovke atď. - pozitívny vplyv na ich sexuálny život.

10) Máte rozdielne predstavy o tom, čo je vzrušujúce a čo nudné

Pokiaľ ide o sex, naozaj neexistuje "normálny" spôsob, ako ho mať alebo nemať.

Všetko záleží na osobných preferenciách a každý z nás má nespočetné množstvo jedinečných preferencií.

Spôsob, akým sme boli vychovávaní, postoj našich rodičov k sexu, naše predchádzajúce sexuálne skúsenosti, kultúra, v ktorej sme vyrastali, náš vzťah k sebe samým - to všetko a ešte viac formuje naše postoje a rozprávanie o sexe.

Obaja partneri vo vzťahu majú rovnaké právo vyjadrovať svoje predstavy a pocity týkajúce sa sexu.

Ani jedno nie je správne alebo nesprávne, ale je bežné, že máme veľmi odlišné postoje k tomu, čo je vzrušujúce alebo vzrušujúce a čo je nudné a úplne odpudzujúce.

Snaha pochopiť, z čoho ten druhý vychádza, je dôležitá a pomáha odstrániť obviňovanie alebo hanbu za osobné sexuálne preferencie.

Na záver: Moja žena je v posteli nudná

Nakoniec, dobrý sex nie je ani tak o akrobacii v spálni, ako skôr o schopnosti stimulovať partnera - mysľou, telom aj dušou.

To sa začína otvorenou konverzáciou o sexe a posilňovaním intimity vo vzťahu všeobecne.

Nie je nič zlé na tom, že chcete veci trochu okoreniť alebo zlepšiť celkovú kvalitu vášho spoločného sexuálneho života pre vás oboch.

Som si istý, že vaša žena chce mať pocit, že sa s ňou milujete rád.

Sex by nemal byť pre žiadneho z partnerov výkonom, preto môže byť potrebné nájsť kompromisy a komunikovať, aby ste sa pokúsili vytvoriť sexuálny život, ktorý by vás oboch uspokojoval.

Páčil sa vám môj článok? Páči sa vám na Facebooku, aby ste videli viac podobných článkov.