İçindekiler
İlişkilerde cinsel uyumsuzluk hiç de nadir görülen bir durum değildir.
İster en başından beri var olsun isterse zaman geçtikçe gelişsin, cinsel dürtüler ve cinsel tercihlerdeki farklılıklar strese neden olabilir ve bir gerilim noktası haline gelebilir.
Belki de karınızın yatakta sıkıcı olduğunu hissediyorsunuz ve olaylara biraz heyecan katmak istiyorsunuz.
Hem kendiniz hem de eşiniz için daha mutlu ve tatmin edici bir cinsel yaşam yaratmak istiyorsanız, sorunun temel nedenini anlamak önemlidir.
"Eşimle seks yapmak sıkıcı" - 10 neden
1) Duruma yardımcı olmuyorsunuz
Belki de eşiniz yatak odasında gerçekten çok sıkıcıdır, ama yine de tango yapmak için iki kişi gerektiğini unutmamak gerekir.
Dolayısıyla, suçu yalnızca ona atmadan önce, önce kendinize bir göz atmanız önemlidir.
Karınız kapıdan her girdiğinizde kıyafetlerinizi yırtmak istemiyorsa, bunda sizin de rolünüz vardır.
Sizin için gerçek sorunun ne olduğunu anlamak, sorunu çözmenize yardımcı olacaktır. Peki, eşinizin yatakta sıkıcı olduğunu düşünüyorsanız, bununla tam olarak neyi kastediyorsunuz?
Cinsel ihtiyaçlarınızın karşılanmadığını mı söylemek istiyorsunuz?
Yatak odasında sıkıldığınızı mı söylüyorsunuz?
Cinsel olarak yeni şeyler denemeyi tercih edeceğinizi mi söylüyorsunuz?
Çünkü bu biraz farklı. Bu, eşinizin cinsel açıdan sıkıcı olduğu gibi nesnel bir gerçekten ziyade, ihtiyaçlarınızın şu anda karşılanmadığını hissetmenizle ilgili.
Eğer eşiniz de cinsel açıdan tatmin olmuyorsa, bu da sorunun bir parçası olabilir.
Odağı tekrar kendinize kaydırmak birkaç nedenden dolayı gerçekten yararlıdır.
İlk olarak, suçlama oyunundan kaçınmış olursunuz. Eğer eşinizi seviyorsanız ve durumun düzelmesini istiyorsanız, bu çok daha faydalı bir yaklaşım olacaktır.
İkinci olarak, odağı tekrar kendinize çevirerek gücün daha fazlasını kendi ellerinize verirsiniz.
Sıkıcı bir cinsel yaşamın kurbanı olmak yerine, kendi arzunuz ve ilişkinizde daha iyi bir seks yaratmak için kendi sorumluluğunuzu üstlenirsiniz.
2) Birbirinizle daha iyi iletişim kurmanız gerekir
İlişkilerimizde yaşadığımız zorlukların çoğu iletişim sorunlarından kaynaklanır ve seks de bundan farklı değildir.
British Medical Journal'da yayınlanan bir çalışma, bir partnerle yaşayan kadınların, bir partnerle yaşayan erkeklere kıyasla sekse ilgi duymama olasılığının iki kattan daha fazla olduğunu ortaya koymuştur.
Ancak ilginç bir şekilde, partnerleriyle seks hakkında açıkça konuşabilenlerin ilgisizlik bildirme olasılığı daha düşüktü. Bu hem erkekler hem de kadınlar için geçerli.
Başyazar Profesör Cynthia Graham şunları söyledi:
"Bulgularımız bize hem erkeklerde hem de kadınlarda düşük cinsel ilgiyi anlamada ilişkisel bağlamın önemini göstermektedir. Özellikle kadınlar için, ilişkilerinin kalitesi ve uzunluğu ile partnerleriyle olan iletişimleri cinsel ilgi deneyimlerinde önemlidir."
Eşiniz ya da siz seks hakkında konuşmaktan utanıyor ya da çekiniyorsanız, muhtemelen birbirinize sizi neyin tahrik ettiğini ya da nelerden hoşlandığınızı söylemiyorsunuzdur.
Birbirinizle seks hakkında daha açık ve etkili bir şekilde konuşmayı ve yatak odasında neler olup bittiği (ve olmadığı) hakkında ne hissettiğinizi öğrenmek, her zaman başlamak için en iyi yerdir.
3) Farklı libidolara sahipsiniz
2015'te yapılan bir araştırmaya göre, çiftlerin %80'i geçtiğimiz ay partnerleriyle bir "arzu uyuşmazlığı" yaşamıştır.
Klinik psikolog ve ilişki uzmanı Seth Meyers, kendi deyimiyle "seks numaranızı" öğrenmenin ve partnerinizi tanımanın öneminden bahsediyor.
Bu sayı, 1'den 10'a kadar olan bir ölçekte, kendinizi ne kadar cinsel olarak gördüğünüzü gösterir.
Bu şekilde, yalnızca kendi cinsel arzunuzu görmeye değil, aynı zamanda diğer yarınızla aranızdaki tutarsızlıkları da anlamaya başlayabilirsiniz.
Cinsiyet sayıları çok farklı olan partnerlerin daha fazla taviz vermesi gerekebilir.
"Eğer çok seksüelseniz, düzenli ve sık olarak cinsel aktivitede bulunmaya önemli bir ihtiyaç duyarsınız. Eğer çok seksüel değilseniz, partnerinizin düşük bir seks sayısına sahip olduğunuzu anlamasını sağlamaya ihtiyaç duyarsınız ve gerçekten istediğiniz bir şey olmadığında cinsel olmak için baskı görmek istemezsiniz.
"Çok seksi bir kişinin partneri seksle pek ilgilenmiyorsa hayal kırıklığına uğrayacağını herkes anlar, ancak birçok kişi daha az seksi partnerin hissettiği hayal kırıklığını düşünmeyi unutur. Sonuçta, kim herhangi bir şey için baskı görmek, partnerini hayal kırıklığına uğratmak veya aşırı seksi bir kişi değilseniz suçlu hissettirilmek ister? Dünyanın daha az seksi partnerleri için,Pek çok kişi bu konuda tartışmaya devam etmektense seksten tamamen vazgeçmeyi tercih eder."
4) Özsaygısı veya özgüveni düşüktür
Seks, sevdiğiniz ve güvendiğiniz kendi kocanızla gerçekleşiyor olsa bile, inanılmaz derecede savunmasız bir eylem gibi hissedilebilir.
Aslında araştırmalar, evli insanların bekarlara ya da birlikte yaşayan çiftlere kıyasla daha az cinsel özgüvene sahip olduğunu ortaya koymuştur.
Psikoterapist ve Sertifikalı Seks Terapisti Gila Shapiro, sekse karşı tutumumuzun özsaygımızla derinden iç içe geçtiğini söylüyor:
"Cinselliğimiz, kendimizi nasıl anladığımız ve tanımladığımız, başkalarını nasıl algıladığımız ve dünyayı nasıl gördüğümüz üzerine kuruludur. Cinsellik, fizyolojik, kişilerarası, kültürel, duygusal ve psikolojik faktörlerin çok boyutlu ve karmaşık bir karışımıdır. Cinselliğimizle kurduğumuz ilişki, kendimizi yansıttığından, kendimizin tüm bu yönleri ve oynadıkları rol üzerine düşünmemiz önemlidir.cinsel özgüven."
Bu, eşinizin genel olarak kendisi, vücudu ve genel görünümü hakkında ne kadar özgüvenli hissettiğinin, sekse nasıl tepki vereceğini büyük ölçüde etkileyeceği anlamına gelir.
Özgüvenini artırmaya çalışmak için ona güvence verebilir, iltifat edebilir ve olumlu geri bildirimde bulunabilirsiniz. Ancak nihayetinde kendi öz saygı ve özgüven duygumuzu inşa etmek içsel bir iştir.
5) Birbirinizin bedenlerini anlamıyorsunuz
**Ancak kadınlar ve erkekler farklı bedenlere ve dolayısıyla çok farklı seks deneyimlerine sahiptir. Ancak bu ne kadar bariz olsa da, çoğu zaman bunu unutuyor gibiyiz.
Partnerlerimize bize dokunulmasını istediğimiz şekilde dokunma eğilimimiz olabilir. Partnerinizin seks deneyimini ona sormadan anlamak zordur (ve bu bile size sınırlı bir bakış açısı verecektir).
Sadece cinsiyetler arasında belirgin farklılıklar değil, aynı zamanda bireyden bireye de çok sayıda farklılık vardır.
Yani eski sevgilinizin belli bir şekilde dokunulmaktan hoşlanması, eşinizin de hoşlanacağı anlamına gelmez.
Birbirinizin bedenlerini anlamayı öğrenmek, birbirinizi cinsel olarak memnun edecekseniz çok önemlidir.
Bunu yapmanın harika bir yolu, seksi denklemden tamamen çıkarmak ve birbirinize iyi hissettirecek şekilde nasıl dokunacağınızı keşfetmek olabilir.
Masaj, okşama, öpme, gıdıklama ve diğer tüm dokunma biçimleri - cinsel ya da cinsel olmayan - partneriniz için neyin işe yaradığını gerçekten anlamanıza yardımcı olabilir.
Ayrıca, seksi masadan kaldırmaya karar verdiğinizde ve dikkatinizi diğer daha ince ön sevişme biçimlerine çevirdiğinizde ne kadar cinsel gerilim yaratmayı başardığınıza şaşırabilirsiniz.
6) Neyi sevdiğini bilmiyor
Cinsel açıdan özgür bir zamanda yaşadığımızı düşünebilirsiniz, ancak konu seks olduğunda hala çok fazla toplumsal baskı hissedebiliriz.
Yatakta ne istediğinizi bildiğinizi düşünüyor olabilirsiniz, ancak belki de eşiniz bundan daha az emin.
Hem seks hem de bedenlerimiz söz konusu olduğunda suçluluk, utanç ve mahcubiyet, birçok insanın kendilerini neyin tahrik ettiğini gerçekten bilmediği anlamına gelebilir.
Çarşafların arasında neyi sevip neyi sevmediklerini deneyecek ya da çalışacak kadar kendilerini güvende hissetmemiş olabilirler.
Kendi cinselliğiniz konusunda kendinizi rahat hissetmek çok daha büyük bir konudur ve pek çoğumuz bu konuda utangaç hissedebiliriz.
Günün sonunda, cinsel sınırlar sadece ve sadece bize aittir. Ancak eşinizin yeni bir şey denemekten korktuğu için güvenli oynadığından şüpheleniyorsanız, yapabileceğiniz en iyi şey destekleyici olmaktır.
Ona nelerden hoşlandığını, nelerin onu tahrik ettiğini, denemek istediği bir şey olup olmadığını sorun.
Odağınızı ihtiyaçlarınızın karşılanmasına çevirin ve ona ve onun zevkine önem verdiğinizi açıkça belirtin.
7) İlişkinizde başka sorunlar var
Pek çok araştırma mutlu bir ilişki ile iyi bir cinsel yaşam arasında güçlü bir bağ olduğunu göstermiştir.
Ancak daha az net olan şey, daha iyi seksin mi daha güçlü bir ilişkiye eşit olduğu yoksa daha güçlü bir ilişkinin mi daha iyi sekse eşit olduğudur. Belki de en mantıklısı, her ikisinden de biraz olmasıdır.
İlişkinizin diğer yönlerinin genel kalitesi, aranızdaki cinsel aktivitenin kalitesinde önemli bir rol oynar.
Örneğin, bir çift olarak genel anlamda tartışıyor, hayal kırıklığına uğruyor veya birbirinizden kopuyorsanız.
Sonuç olarak, iyi geçinemiyorsanız ve partnerinizle mutsuzsanız, cinsel yaşamınızda da mutlu olma olasılığınız azalır.
8) "Gerçek hayat" araya giriyor
Hayat bazen hepimiz için oldukça sıkıcı olabiliyor.
Zayıf enerji seviyeleri, stres, iş, çocuklar, aile sorunları, hormonların dengesiz olması - cinsel yaşamınızı ve cinsel dürtünüzü engelleyebilecek 1001 olası şey vardır.
Tamamen pratik nedenlerden dolayı bu, seksin öncelik listenizin alt sıralarına düşmesi anlamına gelebilir.
Seks terapisti Janet Brito'nun da belirttiği gibi, her birimiz için bizi seks havasına sokma ya da anında seksten uzaklaştırma olasılığı daha yüksek olan farklı "anlaşma bozucular" vardır.
Partneriniz için bunların neler olduğunu keşfetmek, ruh halini belirlemede önemli olacaktır.
"Arzu ettiğiniz köprülerin (temiz bir ev, güzel bir koku) veya zehirlerin (ilişki çatışması veya kızgınlık) neler olduğunu belirleyin. Ardından daha fazla köprü inşa etmek ve zehirleri azaltmak için niyetli olun."
9) İlişkide diğer yakınlık biçimlerinin eksikliği
Her ilişkide yakınlık, cinsel temastan başka şekillerde de ortaya çıkar.
Birbirimizle yaşadığımız deneyimler (deneyimsel yakınlık), paylaştığımız fikirler ve düşünceler (entelektüel yakınlık) ve birbirimizle paylaştığımız duygular (duygusal yakınlık) vardır.
Ne şekilde olursa olsun, yakınlık genellikle güven, kabullenme ve bir tür duygusal bağ içerir.
Yakınlık ne kadar güçlüyse, bir çift en derin düşüncelerini, arzularını ve kırılganlıklarını paylaşmaktan o kadar korkmaz.
Seks yapmak için yakınlığa ihtiyacınız olmayabilir, ancak iki kişi arasındaki yakınlık ne kadar iyiyse seks de o kadar gelişir.
Birçok çift için, yakınlığı başka şekillerde kurmak - birlikte daha kaliteli zaman geçirmek, duygularını tartışmak, kanepede sarılmak vb - cinsel yaşamları üzerinde olumlu bir zincirleme etkiye sahiptir.
10) Neyin heyecan verici ve neyin sıkıcı olduğu konusunda farklı fikirleriniz var
Konu seks olduğunda, seks yapmak ya da yapmamak için gerçekten "normal" bir yol yoktur.
Her şey kişisel tercihlere bağlıdır ve her birimizin kendine özgü tercihleri sayısız şey tarafından şekillendirilir.
Yetiştirilme tarzımız, ebeveynlerimizin sekse karşı tutumu, önceki cinsel deneyimlerimiz, içinde büyüdüğümüz kültür, kendimizle olan ilişkimiz - tüm bunlar ve daha fazlası seksle ilgili tutumlarımızı ve anlatılarımızı şekillendirir.
Bir ilişkideki her iki partner de seks konusundaki fikir ve duygularını iletme konusunda eşit hakka sahiptir.
İkisi de doğru ya da yanlış değildir, ancak neyin heyecan verici ya da tahrik edici olduğu ve neyin sıkıcı ve tamamen kapatıcı olduğu konusunda çok farklı tutumlara sahip olmak yaygındır.
Birbirinizin nereden geldiğini anlamaya çalışmak önemlidir ve kişisel cinsel tercihler için suçlama veya utancı ortadan kaldırmaya yardımcı olur.
Sonuç olarak: Karım yatakta sıkıcıdır
Günün sonunda, iyi seks yatak odasında akrobasi yapmaktan ziyade partnerinizi -zihninizi, bedeninizi ve ruhunuzu- uyarabilmekle ilgilidir.
Bu, seks hakkında açık konuşmayla ve genel olarak bir ilişkide yakınlığı güçlendirmekle başlar.
Her ikiniz için de işleri biraz renklendirmek ya da birlikte cinsel yaşamınızın genel kalitesini artırmak istemenizde yanlış bir şey yok.
Eminim karınız onunla sevişmekten zevk aldığınızı hissetmek istiyordur.
Seks, her iki partner için de asla bir performans gibi hissettirmemelidir, bu nedenle her ikinizin de tatmin edici bulduğu bir cinsel yaşam yaratmaya çalışırken iletişimin yanı sıra uzlaşma da gerekebilir.
Yazımı beğendiniz mi? Bunun gibi daha fazla makaleyi akışınızda görmek için beni Facebook'ta beğenin.
