10 motivi per cui vostra moglie è noiosa a letto (e cosa fare)

Un disadattamento sessuale non è affatto raro nelle relazioni di coppia.

Che sia presente fin dall'inizio o che si sia sviluppata con il passare del tempo, la differenza di pulsioni e preferenze sessuali può causare stress e diventare un punto di tensione.

Forse avete l'impressione che vostra moglie sia noiosa a letto e volete riportare un po' di eccitazione nelle cose.

Capire la causa del problema è importante se volete creare una vita sessuale più felice e soddisfacente sia per voi che per vostra moglie.

"Il sesso con mia moglie è noioso": 10 motivi per farlo

1) Non aiutate la situazione

Forse vostra moglie è davvero molto noiosa a letto, ma è giusto ricordare che bisogna essere in due per ballare il tango.

Quindi, prima di puntare il dito solo contro di lei, è importante dare un'occhiata a se stessi.

Se vostra moglie non vuole strapparvi i vestiti di dosso ogni volta che varcate la soglia di casa, voi avete un ruolo in questo senso.

Per risolvere il problema è necessario andare a fondo di quello che è il vostro vero problema. Quindi, se pensate che vostra moglie sia noiosa a letto, cosa intendete esattamente?

Intende dire che i suoi bisogni non vengono soddisfatti sessualmente?

Intende dire che si annoia in camera da letto?

Intende dire che preferirebbe provare nuove cose dal punto di vista sessuale?

Perché è un po' diverso: si tratta del fatto che tu senti che i tuoi bisogni non sono attualmente soddisfatti, piuttosto che della verità oggettiva che tua moglie è sessualmente noiosa.

Se anche sua moglie non si sente particolarmente soddisfatta dal punto di vista sessuale, anche questo potrebbe essere parte del problema.

Riportare l'attenzione su di sé è molto utile per un paio di motivi.

In primo luogo, evitate il gioco della colpa, che se amate vostra moglie e volete che la situazione migliori, sarà un approccio molto più utile.

In secondo luogo, riportando l'attenzione su se stessi, si rimette il potere nelle proprie mani.

Invece di essere vittima di una vita sessuale noiosa, vi assumete la responsabilità del vostro desiderio e della creazione di un sesso migliore nella vostra relazione.

2) Avete bisogno di comunicare meglio tra di voi

La maggior parte delle difficoltà relazionali sono dovute a problemi di comunicazione, e il sesso non è da meno.

Uno studio pubblicato sul British Medical Journal ha rilevato che le donne che vivono con un partner hanno più del doppio delle probabilità di non avere interesse per il sesso rispetto agli uomini che vivono con un partner.

Ma è interessante notare che coloro che erano in grado di parlare apertamente di sesso con il proprio partner avevano meno probabilità di dichiarare una mancanza di interesse. Questo vale sia per gli uomini che per le donne.

L'autrice principale, la professoressa Cynthia Graham, ha affermato che il lavoro è stato svolto da un gruppo di ricercatori:

"I nostri risultati ci mostrano l'importanza del contesto relazionale nel comprendere lo scarso interesse sessuale sia negli uomini che nelle donne. Per le donne in particolare, la qualità e la durata della relazione e la comunicazione con il partner sono importanti nella loro esperienza di interesse sessuale".

Se voi o vostra moglie vi sentite timidi o imbarazzati a parlare di sesso, probabilmente non state facendo capire all'altro cosa vi eccita o cosa vi piace.

Imparare a parlare in modo più aperto ed efficace del sesso tra di voi e di come vi sentite riguardo a ciò che accade (e non accade) in camera da letto è sempre il miglior punto di partenza.

3) Avete libidini diverse

Secondo uno studio del 2015, ben l'80% delle coppie ha sperimentato una "discrepanza di desiderio" con il proprio partner nell'ultimo mese.

Lo psicologo clinico ed esperto di relazioni Seth Meyers parla dell'importanza di conoscere quello che lui chiama il proprio "numero sessuale" e di conoscere anche i propri partner.

Questo numero indica, su una scala da 1 a 10, quanto vi considerate sessuali.

In questo modo, potrete iniziare a vedere non solo il vostro desiderio sessuale, ma anche a capire eventuali discrepanze tra voi e la vostra metà.

I partner con numeri di sesso molto diversi possono dover scendere a maggiori compromessi.

"Se siete molto sessuali, avete un bisogno significativo di impegnarvi in attività sessuali regolari e frequenti; se non siete molto sessuali, avete bisogno di far capire al vostro partner che avete un basso numero di rapporti sessuali e non volete essere pressati a fare sesso quando non è davvero qualcosa che volete.

"Tutti capiscono che una persona molto sessuale si sentirà frustrata se il partner non è molto interessato al sesso, ma molti dimenticano di pensare alla frustrazione che prova il partner meno sessuale. Dopotutto, chi vuole essere messo sotto pressione, deludere il partner o sentirsi in colpa se semplicemente non si è una persona estremamente sessuale? Per i partner meno sessuali del mondo,molti preferirebbero rinunciare del tutto al sesso piuttosto che continuare a discuterne".

4) La sua autostima o fiducia in se stessa è bassa.

Il sesso può sembrare un atto incredibilmente vulnerabile, anche quando avviene con il proprio marito che si ama e di cui ci si fida.

In effetti, la ricerca ha rilevato che le persone sposate hanno un'autostima sessuale addirittura inferiore a quella dei single o delle coppie conviventi.

La percezione che abbiamo di noi stessi si ripercuote sulla percezione che abbiamo del sesso. La psicoterapeuta e terapeuta sessuale certificata Gila Shapiro afferma che il nostro atteggiamento nei confronti del sesso è profondamente legato alla nostra autostima:

"La sessualità è un insieme complesso e multidimensionale di fattori fisiologici, interpersonali, culturali, emotivi e psicologici. È importante riflettere su tutti questi aspetti di noi stessi e sul ruolo che svolgono, poiché il rapporto che abbiamo con la nostra sessualità riflette il nostro modo di vivere la vita.autostima sessuale".

Ciò significa che il grado di sicurezza che tua moglie prova in generale nei confronti di se stessa, del suo corpo e del suo aspetto generale influisce enormemente sul modo in cui risponde al sesso.

Potete offrire rassicurazioni, complimenti e feedback positivi per cercare di aumentare la sua fiducia, ma alla fine costruire il nostro senso di autostima e fiducia in noi stessi è un lavoro interno.

5) Non capite il corpo dell'altro

**Ma le donne e gli uomini hanno corpi diversi e quindi esperienze sessuali molto diverse. Ma per quanto ovvio sia, spesso sembriamo dimenticarlo.

È difficile capire l'esperienza sessuale del partner senza chiederglielo (e anche questo vi darà una prospettiva limitata).

Non solo ci sono chiare differenze tra i sessi, ma ce ne sono altrettante da individuo a individuo.

Ciò significa che solo perché al vostro ex piaceva essere toccato in un certo modo, non significa che a vostra moglie piaccia.

Imparare a capire il corpo dell'altro è fondamentale se volete soddisfarvi a vicenda dal punto di vista sessuale.

Un ottimo modo per farlo può essere quello di escludere completamente il sesso dall'equazione e di scoprire come toccarsi in un modo che faccia stare bene.

I massaggi, le carezze, i baci, il solletico e tutte le altre forme di contatto - sessuali o non sessuali - possono aiutarvi a sintonizzarvi davvero su ciò che fa per il vostro partner.

Potreste anche essere sorpresi di quanta tensione sessuale riuscite a creare quando decidete di togliere il sesso dal tavolo e di rivolgere la vostra attenzione ad altre forme più sottili di preliminari.

6) Non sa cosa le piace

Si può pensare che viviamo in tempi sessualmente liberi, ma possiamo ancora sentire molta pressione sociale quando si tratta di sesso.

Potreste pensare di sapere cosa volete a letto, ma forse vostra moglie ne è meno sicura.

Il senso di colpa, la vergogna e l'imbarazzo quando si parla di sesso e del nostro corpo possono far sì che molte persone non sappiano davvero cosa le eccita.

Forse non si sono mai sentiti abbastanza sicuri da sperimentare o capire cosa gli piace e cosa no tra le lenzuola.

Sentirsi a proprio agio con la propria sessualità è una questione molto più ampia e per la quale molti di noi possono sentirsi timidi.

In fin dei conti, i limiti sessuali sono nostri e solo nostri, ma se sospettate che vostra moglie stia giocando sul sicuro perché ha paura di provare qualcosa di nuovo, la cosa migliore che potete fare è sostenerla.

Chiedetele cosa le piace, cosa la eccita, se c'è qualcosa che vorrebbe provare.

Spostate l'attenzione dal soddisfare i vostri bisogni e fate capire che vi interessa lei e il suo piacere.

7) Avete altri problemi nella vostra relazione

Numerosi studi hanno dimostrato il forte legame tra una relazione felice e una buona vita sessuale.

Ma è meno chiaro se il sesso migliore equivalga a una relazione più forte o se una relazione più forte equivalga a un sesso migliore. Forse la cosa più sensata è che si tratta di un po' di entrambe le cose.

La qualità complessiva di altri aspetti della vostra relazione gioca un ruolo significativo nella qualità dell'attività sessuale tra di voi.

Ad esempio, se in generale, come coppia, litigate, siete frustrati o disconnessi l'uno dall'altro.

Il punto è che se non andate d'accordo e siete infelici con il vostro partner, è meno probabile che siate felici anche nella vostra vita sessuale.

8) La "vita reale" si mette di mezzo

A volte la vita può diventare piuttosto noiosa per tutti noi.

Scarsi livelli di energia, stress, lavoro, figli, problemi familiari, ormoni sballati: ci sono 1001 possibili fattori che possono interferire con la vita sessuale e il desiderio sessuale.

Per motivi perfettamente pratici, questo può significare che il sesso finisce per essere in fondo alla vostra lista di priorità.

Come sottolinea la terapista sessuale Janet Brito, per ognuno di noi ci sono diversi "fattori di disturbo" che hanno maggiori probabilità di metterci in vena di fare sesso o di spegnerlo all'istante.

Scoprire quali sono le caratteristiche del partner sarà importante per creare l'atmosfera.

"Identificate quali sono i vostri ponti (una casa pulita, un buon profumo) o i veleni (conflitti relazionali o risentimento) da desiderare, poi impegnatevi a costruire più ponti e a ridurre i veleni".

9) Mancano altre forme di intimità nella relazione.

In ogni relazione, l'intimità si manifesta in modi diversi dal semplice contatto sessuale.

Ci sono le esperienze che facciamo l'uno con l'altro (intimità esperienziale), le idee e i pensieri che condividiamo (intimità intellettuale) e anche i sentimenti che condividiamo l'uno con l'altro (intimità emotiva).

Indipendentemente dalla forma che assume, l'intimità di solito implica fiducia, accettazione e un qualche tipo di legame emotivo.

Più forte è l'intimità, più la coppia non ha paura di condividere i propri pensieri più profondi, i propri desideri e le proprie vulnerabilità.

Forse non è necessaria l'intimità per fare sesso, ma il sesso migliora quanto maggiore è l'intimità tra due persone.

Per molte coppie, costruire l'intimità in altri modi - passare più tempo insieme, discutere dei propri sentimenti, coccolarsi sul divano, ecc - ha un effetto positivo sulla vita sessuale.

10) Avete idee diverse su ciò che è eccitante e ciò che è noioso.

Quando si parla di sesso, non c'è un modo "normale" di farlo o non farlo.

Tutto si riduce alle preferenze personali e ognuna di esse è influenzata da una miriade di fattori.

Il modo in cui siamo stati educati, l'atteggiamento dei nostri genitori nei confronti del sesso, le nostre precedenti esperienze sessuali, la cultura in cui siamo cresciuti, il nostro rapporto con noi stessi: tutto questo e molto altro ancora plasma i nostri atteggiamenti e le nostre narrazioni sul sesso.

Entrambi i partner di una relazione hanno lo stesso diritto di comunicare le loro idee e i loro sentimenti riguardo al sesso.

Nessuna delle due cose è giusta o sbagliata, ma è comune avere atteggiamenti molto diversi su ciò che è eccitante o eccitante, e su ciò che è noioso e totalmente fuori luogo.

Cercare di capire il punto di vista dell'altro è importante e aiuta a rimuovere la colpa o la vergogna per le preferenze sessuali personali.

Per concludere: mia moglie è noiosa a letto

In fin dei conti, il buon sesso non si basa tanto sulle acrobazie in camera da letto quanto sulla capacità di stimolare il partner - mente, corpo e anima.

Questo inizia con una conversazione aperta sul sesso e sul rafforzamento dell'intimità in generale in una relazione.

Non c'è nulla di male nel voler rendere le cose un po' più piccanti o migliorare la qualità complessiva della vostra vita sessuale insieme, per entrambi.

Sono sicuro che sua moglie vuole sentire che le piace fare l'amore con lei.

Il sesso non dovrebbe mai sembrare una performance per nessuno dei due partner, quindi potrebbe essere necessario un compromesso e una comunicazione per cercare di creare una vita sessuale che sia soddisfacente per entrambi.

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