10 adhbharan carson a tha do bhean sgìth san leabaidh (agus dè a nì thu mu dheidhinn)

Chan eil mì-chothromachadh gnèitheach idir neo-chumanta ann an dàimhean.

Co-dhiù an robh e ann bhon toiseach no air a leasachadh mar a chaidh ùine air adhart, faodaidh eadar-dhealachaidhean ann an iomairtean gnè agus roghainnean gnèitheasach cuideam adhbhrachadh agus a bhith na adhbhar teannachaidh .

'S dòcha gu bheil thu a' faireachdainn gu bheil do bhean sgìth san leabaidh agus gu bheil thu airson beagan dealachaidh a thoirt air ais a-steach do rudan.

Tha tuigse air bun-adhbhar na cùise cudromach ma tha thu airson tè nas toilichte a chruthachadh agus beatha feise nas sàsaiche dhut fhèin agus do bhean.

“Tha feise le mo bhean dòrainneach” – 10 adhbharan carson

1) Chan eil thu a’ cuideachadh leis an t-suidheachadh

'S dòcha gu bheil do bhean uabhasach dòrainneach anns an t-seòmar-cadail, ach an uair sin a-rithist, tha e cothromach cuimhneachadh gu bheil e a' toirt dhà gu tango. leat fein an toiseach.

Mura bheil do bhean ag iarraidh d’ aodach a reubadh dhith a h-uile uair a choisicheas tu tron ​​doras, bidh pàirt agad ann an sin.

A’ faighinn gu bonn na tha is e fìor dhuilgheadas dhut a chuidicheas tu gus fuasgladh fhaighinn air. Mar sin, ma tha thu a’ smaoineachadh gu bheil do bhean sgìth san leabaidh, dè dìreach a tha thu a’ ciallachadh le sin?

A bheil thu a’ ciallachadh nach eilear a’ coinneachadh ri na feumalachdan agad gu feise?

A bheil thu a’ ciallachadh gu bheil thu air do leamh san t-seòmar-cadail?

A bheil thu a’ ciallachadh gum b’ fheàrr leat rudan ùra fheuchainn a-mach gu feise?

A chionn gu bheil sin beagan eadar-dhealaichte. Tha sin mu dheidhinn gu bheil thu a’ faireachdainn nach eil na feumalachdan agad an-dràstaa bhith air a choileanadh, seach fìrinn reusanta gu bheil do bhean le gnè feise.

Mura bheil do bhean a’ faireachdainn gu sònraichte riaraichte le feise an dàrna cuid, dh’ fhaodadh sin a bhith mar phàirt den duilgheadas cuideachd.

A’ gluasad na tha fòcas air ais ort fhèin uabhasach feumail airson adhbhar no dhà.

An toiseach, seachnaidh tu a' choire. Agus ma bhios gaol agad air do bhean agus gu bheil thu airson gun tig piseach air an t-suidheachadh, bidh e na dhòigh-obrach fada nas cuideachail.

San dàrna àite, le bhith a’ tionndadh am fòcas ort fhèin tha e a’ cur barrachd den chumhachd air ais nad làmhan fhèin.<1

An àite a bhith a’ fulang beatha feise leamh, bidh thu a’ gabhail uallach airson do mhiann fhèin agus airson gnè nas fheàrr a chruthachadh nad dàimh.

2) Feumaidh tu conaltradh nas fheàrr a dhèanamh ri chèile

Tha a’ mhòr-chuid de na duilgheadasan dàimh againn a’ tighinn sìos gu cùisean conaltraidh, agus chan eil gnè eadar-dhealaichte.

Fhuair aon sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh anns a’ British Medical Journal gu bheil boireannaich a tha a’ fuireach le companach còrr is a dhà uimhir nas buailtiche dìth ùidh ann an gnè an taca ri fir a bha a' fuireach le companach.

Ach gu h-inntinneach cha robh an fheadhainn a b' urrainn bruidhinn gu fosgailte mu ghnè rin companach cho dualtach aithris gun robh ùidh aca. Tha sin a’ dol airson gach cuid fireannaich is boireannaich.

Thuirt an t-àrd-ùghdar an t-Ollamh Cynthia Greumach:

“Tha na co-dhùnaidhean againn a’ sealltainn dhuinn cho cudromach sa tha an co-theacsa dàimh ann a bhith a’ tuigsinn ùidh ìosal gnèitheasach ann an fir is boireannaich. Airson boireannaich gu sònraichte, tha antha càileachd agus fad dàimh agus conaltradh le na com-pàirtichean aca cudromach nan eòlas air ùidh ghnèitheasach.”

Ma tha do bhean neo gu bheil thu a’ faireachdainn diùid no nàire a’ bruidhinn mu dheidhinn feise, is dòcha nach eil thu a’ leigeil fios dha chèile dè tionndaidh air adhart no na thogras tu.

Is e an-còmhnaidh an t-àite as fheàrr a bhith ag ionnsachadh bruidhinn nas fhosgailte agus nas èifeachdaiche mu ghnè còmhla ri chèile agus mar a tha thu a’ faireachdainn mu na tha (agus nach eil) a’ dol air adhart san t-seòmar-cadail. airson tòiseachadh.

3) Tha libidos eadar-dhealaichte agad

A rèir aon sgrùdadh bho 2015, bha “eadar-dhealachadh miann” aig suas ri 80% de chàraidean còmhla ris a’ chom-pàirtiche aca air a’ mhìos a dh’ fhalbh.

Tha an t-eòlaiche-inntinn clionaigeach agus an eòlaiche dàimh Seth Meyers a’ bruidhinn air cho cudromach sa tha ionnsachadh, na chanas e ris, an “àireamh gnè” agad agus eòlas air do chom-pàirtichean cuideachd.

Seo is e an àireamh, air sgèile 1 gu 10, dè cho gnèitheasach a tha thu gad mheas fhèin.

San dòigh sin, faodaidh tu tòiseachadh air chan e a-mhàin do mhiann gnèitheasach fhaicinn ach cuideachd eadar-dhealachaidhean sam bith eadar thu fhèin agus an leth eile agad a thuigsinn.

Is dòcha gum feum com-pàirtichean le àireamhan gnè gu math eadar-dhealaichte barrachd co-rèiteachaidhean a dhèanamh.

“Ma tha thu gu math feise, tha feum mòr agad a bhith an sàs ann an gnìomhachd feise gu cunbhalach agus gu tric. Mura h-eil thu gu math gnèitheasach, feumaidh tu toirt air do chompanach tuigsinn gu bheil àireamh gnè ìosal agad agus nach eil thu airson a bhith fo chuideam a bhith feise nuair nach eil e dha-rìribh.rudeigin a tha thu ag iarraidh.

“Tha a h-uile duine a’ tuigsinn gu bheil neach gu math gnèitheasach gu bhith a’ faireachdainn sàraichte mura h-eil ùidh mhòr aig a’ chom-pàirtiche ann an gnè, ach bidh mòran dhaoine a’ dìochuimhneachadh smaoineachadh air an sàrachadh a tha an com-pàirtiche as lugha gnèitheasach a’ faireachdainn. Às deidh na h-uile, cò a tha airson a bhith air do chuideamachadh a-steach do rud sam bith, briseadh-dùil a dhèanamh air do chompanach, no a bhith air do thoirt gu bhith a’ faireachdainn ciontach mura h-e dìreach neach gu math feise a th’ annad? Dha na com-pàirtichean nach eil cho gnèitheasach san t-saoghal, b’ fheàrr le mòran a bhith a’ leigeil seachad gnè gu tur na bhith a’ cumail orra ag argamaid mu dheidhinn.”

4) Tha a fèin-spèis neo fèin-mhisneachd ìosal

Faodaidh gnè a’ faireachdainn mar ghnìomh air leth so-leònte, fiù ’s nuair a tha e a’ tachairt leis an duine agad fhèin air a bheil gaol agus earbsa agad.

Gu dearbh, tha rannsachadh air faighinn a-mach gu bheil eadhon nas lugha de fèin-spèis gnèitheil aig daoine a tha pòsta ri daoine singilte no daoine. càraidean a tha a’ fuireach còmhla.

Tha mar a tha sinn a’ faireachdainn mu ar deidhinn fhìn uile a’ biathadh na tha sinn a’ faireachdainn mu dheidhinn feise. Tha eòlaiche-inntinn agus leasaiche gnè le teisteanas, Gila Shapiro ag ràdh gu bheil ar sealladh a thaobh gnè eadar-fhighte gu domhainn le ar fèin-spèis:

“Tha ar gnèitheachas freumhaichte ann an mar a thuigeas sinn agus a mhìnicheas sinn sinn fhìn, mar a bhios sinn a’ faicinn dhaoine eile, agus mar a bhios sinn a’ faicinn dhaoine eile. faic an saoghal. Tha gnèitheas na mheasgachadh ioma-thaobhach, iom-fhillte de fhactaran eòlas-inntinn, eadar-phearsanta, cultarail, faireachail agus saidhgeòlais. Tha e cudromach gun smaoinich sinn air na taobhan sin uile dhinn fhìn agus air a’ phàirt a th’ aca, mar an dàimh a th’ againn ri ar cuidtha gnèitheachas a’ nochdadh ar fèin-spèis ghnèitheasach.”

Tha sin a’ ciallachadh cho misneachail sa tha do bhean mun deidhinn fhèin, a corp, agus bheir a coltas iomlan buaidh mhòr air mar a dhèiligeas i ri gnè.

Faodaidh tu a’ tabhann fois-inntinn, molaidhean, agus fios air ais deimhinneach gus feuchainn ri a misneachd a thogail. Ach aig a’ cheann thall ’s e obair bhon taobh a-staigh a th’ ann a bhith a’ togail ar mothachadh fhèin air fèin-spèis agus fèin-mhisneachd.

5) Chan eil thu a’ tuigsinn cuirp càch a chèile

** Rabhadh puing iongantach follaiseach** ach tha cuirp eadar-dhealaichte aig boireannaich agus fireannaich agus mar sin eòlasan gu math eadar-dhealaichte air gnè. Ach cho follaiseach 's a tha so, tha e coltach gu bheil sinn cho tric a' dìochuimhneachadh mu dheidhinn.

Faodaidh a bhith buailteach dhuinn beantainn ri ar com-pàirtichean anns an dòigh a bu mhath leinn gun tèid ar suathadh. Tha e duilich eòlas do chom-pàirtiche air gnè a thuigsinn, gun a bhith a’ faighneachd dhaibh (agus eadhon sin a’ dol a thoirt sealladh cuibhrichte dhut).

Chan e a-mhàin gu bheil eadar-dhealachaidhean soilleir eadar na gnèithean, ach tha a’ cheart uimhir de dh’ eadar-dhealachaidhean ann. bho neach gu neach fa leth.

Tha sin a’ ciallachadh dìreach leis gun robh e a’ còrdadh riut a bhith a’ suathadh ris an t-seann duine agad ann an dòigh shònraichte, chan eil sin a’ ciallachadh gun do rinn do bhean.

Tha e deatamach gun tuig thu cuirp càch a chèile a' dol a thoileachadh a chèile gu gnèitheasach.

S e deagh dhòigh air seo a dhèanamh a bhith a' toirt gnè gu tur a-mach às a' cho-aontar, agus le bhith a' faighinn a-mach mar a bheanas tu ri chèile ann an dòigh a tha a' faireachdainn math.

Massage, stroking, kissing,faodaidh tòimhseachadh, agus a h-uile seòrsa suathadh eile - gnèitheasach no neo-ghnèitheach - do chuideachadh le bhith a’ gleusadh a-steach do na bhios e a’ dèanamh dha do chom-pàirtiche. nuair a cho-dhùnas tu gnè a thoirt far a’ bhùird agus d’ aire a thionndadh gu cruthan eile nas seòlta de ro-chluiche.

6) Chan eil fios aice dè as toil leatha

S dòcha gu bheil thu a’ smaoineachadh gu bheil sinn beò ann an gnè feise amannan saoraidh, ach faodaidh sinn fhathast a bhith a’ faireachdainn tòrr cuideam sòisealta nuair a thig e gu feise.

Is dòcha gu bheil thu a’ faireachdainn gu bheil fios agad dè a tha thu ag iarraidh san leabaidh, ach is dòcha nach eil do bhean cho cinnteach.

Faodaidh ciont, nàire, agus nàire nuair a thig e gu gnè agus ar cuirp a bhith a’ ciallachadh nach eil fios aig mòran dhaoine dè a tha gan tionndadh air.

Is dòcha nach robh iad a-riamh air faireachdainn sàbhailte gu leòr airson feuchainn no obrachadh a-mach dè bidh iad a' dèanamh agus nach eil a' còrdadh riutha eadar na siotaichean.

'S e cùis tòrr nas motha a th' ann a bhith a' faireachdainn cofhurtail le d' ghnèitheas fhèin agus fear a dh'fhaodas mòran againn a bhith diùid.

Aig deireadh an latha, is ann leinn fhìn a tha crìochan gnèitheasach agus sinne a-mhàin airson a shuidheachadh. Ach ma tha thu an amharas gum faodadh do bhean a bhith ga chluich sàbhailte leis gu bheil eagal oirre rudeigin ùr fheuchainn, 's e an rud as fheàrr as urrainn dhut a dhèanamh a bhith taiceil.

Faighnich dhi dè as toil leatha, dè a thionndaidheas i, ma tha dad ann. bu mhath leatha feuchainn.

Sguab às am fòcas bho bhith a' coinneachadh ri na feumalachdan agad agus dèan soilleir gu bheil cùram agad dhith agus a thlachd.

7) Tha thucùisean eile nur dàimh

Tha mòran sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil an ceangal làidir eadar dàimh shona agus deagh bheatha feise.

Ach an rud nach eil cho soilleir ‘s e a bheil gnè nas fheàrr co-ionann ri dàimh nas làidire neo dàimh nas làidire dàimh co-ionann ri gnè nas fheàrr. Is dòcha gur e an rud as motha a tha ciallach gur e beagan den dà chuid a th’ ann.

Tha càileachd iomlan taobhan eile den dàimh agad a’ cluich pàirt chudromach ann an càileachd gnìomhachd feise eadar thu.

Mar eisimpleir , ma tha thu ag argamaid, mì-riaraichte, no ma tha thu air do sgaradh bho chèile mar chàraid san fharsaingeachd.

Is e a’ bhun-loidhne, mura h-eil thu a’ faighinn air adhart gu math agus gu bheil thu mì-thoilichte le do chom-pàirtiche, chan eil thu cho dualtach bi toilichte nad bheatha feise cuideachd.

8) Tha “fìor bheatha” a’ faighinn air adhart

Faodaidh beatha a bhith gu math dòrainneach dhuinn uile uaireannan .

Droch ìrean lùtha, cuideam, obair, clann, trioblaidean teaghlaich, hormonaichean a-mach às a’ mhuc – tha 1001 rud comasach a dh’ fhaodadh bacadh a chur air do bheatha feise agus spionnadh feise.

Airson foirfe adhbharan practaigeach a dh’ fhaodadh a bhith a’ ciallachadh gum bi gnè a’ tuiteam sìos do liosta prìomhachais.

Mar a tha an leasaiche feise Janet Brito ag ràdh, airson gach fear againn tha “luchd-brisidh cùmhnantan” eadar-dhealaichte a tha nas dualtaich ar cur ann an sunnd airson gnè, no cuir dheth sinn sa bhad.

Bidh e cudromach faighinn a-mach dè a th’ annta airson do chom-pàirtiche ann a bhith a’ suidheachadh na faireachdainne.

“Sònraich dè an drochaid a th’ agadtaigh, fàileadh snog) no puinnseanan (còmhstri dàimh no dioghaltas) ri miann. An uairsin bi a dh’aona ghnothach mu bhith a’ togail barrachd dhrochaidean agus a’ lughdachadh na puinnseanan.”

9) Tha dìth dhòighean eile air dlùth-chàirdeas san dàimh

Ann an dàimh sam bith, thig dlùth-chàirdeas ann an dòighean eile seach dìreach gnèitheasach. conaltradh.

Sin na h-eòlasan a th’ againn ri chèile (dàimh eòlasach), na beachdan agus na smuaintean a bhios sinn a’ roinn (dàimh inntleachdail), agus na faireachdainnean a bhios sinn a’ roinn ri chèile cuideachd (dàimh tòcail).

Ge bith dè an cruth a th’ ann, bidh dlùth-chàirdeas mar as trice a’ toirt a-steach earbsa, gabhail ris, agus seòrsa de cheangal tòcail. .

Is dòcha nach fheum thu dlùth-chàirdeas airson gnè a bhith agad, ach mar as fheàrr a leasaicheas gnè an dlùth-chàirdeas eadar dithis.

Do dh’ iomadh càraid, a’ togail dlùth-chàirdeas ann an dòighean eile – a’ caitheamh barrachd ùine còmhla, a’ bruidhinn air na faireachdainnean aca, a’ cagnadh air an t-sòfa, msaa – a’ toirt buaidh mhath air am beatha feise.

10) Tha diofar bheachdan agad air dè tha brosnachail is dòrainneach

Cuin tha e a’ tighinn gu gnè, dha-rìribh chan eil dòigh “àbhaisteach” ann a bhith ga fhaighinn no gun a bhith ga fhaighinn.

Tha e uile an urra ri roghainn phearsanta, agus tha gach aon de na roghainnean sònraichte againn air a chumadh le measgachadh de nithe.

An dòigh san d'àraicheadh ​​sinn, tha arbeachd phàrantan a thaobh gnè, ar n-eòlasan gnèitheasach roimhe, an cultar anns an do dh'fhàs sinn suas, an dàimh a th' againn leinn fhìn - tha iad sin uile agus barrachd a' toirt cumadh air ar beachdan agus ar n-aithris mu ghnè.

Tha còir co-ionann aig an dà chom-pàirtiche ann an dàimh air cuir an cèill am beachdan agus na faireachdainnean aca mu ghnè.

Chan eil an dàrna cuid ceart no ceàrr, ach tha e cumanta beachdan gu tur eadar-dhealaichte a bhith agad mu dè tha brosnachail no tionndadh air, agus dè a tha dòrainneach agus tionndadh slàn.

Tha e cudromach a bhith a’ feuchainn ri tuigsinn cò às a tha càch a chèile a’ tighinn, agus a’ cuideachadh gus a’ choire no nàire a thoirt air falbh airson roghainnean gnèitheasach pearsanta.

Gu co-dhùnadh: Tha mo bhean sgìth san leabaidh

Aig an Aig deireadh an latha, chan eil deagh ghnè nas lugha mu dheidhinn lùth-chleasachd san t-seòmar-cadail agus barrachd mu bhith comasach air do chom-pàirtiche a bhrosnachadh – inntinn, corp, agus anam.

Tha sin a’ tòiseachadh le còmhradh fosgailte mu ghnè agus a’ neartachadh dlùth-chàirdeas san fharsaingeachd san dàimh.

Chan eil dad ceàrr air a bhith ag iarraidh rudan a spìosrachadh beagan no a bhith a’ leasachadh càileachd do bheatha feise còmhla, dhan dithis agaibh.

Tha mi cinnteach gu bheil do bhean ag iarraidh a’ faireachdainn gu bheil e a’ còrdadh riut a bhith a’ dèanamh gaol leatha.

Cha bu chòir do ghnè a bhith a’ faireachdainn mar choileanadh airson an dàrna cuid com-pàirtiche, agus mar sin dh’ fhaodadh gun toir e co-rèiteachadh a bharrachd air conaltradh fhad ‘s a tha thu a’ feuchainn ri beatha feise a chruthachadh a bhios an dithis agaibh a’ faighinn sàsachadh .

An do chòrd an artaigil agam riut? Mar mise air Facebook airson barrachd artaigilean mar seo fhaicinn nad bhiadh.