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在人际关系中，性生活不匹配的情况一点也不罕见。
无论它是从一开始就存在的，还是随着时间的推移而发展起来的，性欲和性偏好的差异会造成压力，并成为紧张的一个点。
也许你觉得你的妻子在床上很无聊，你想给事情重新注入一些兴奋点。
如果你想为你和你的妻子创造一个更快乐和更满意的性生活，了解问题的根本原因是很重要的。
"与我妻子的性生活很无聊" - 10个原因
1）你对情况没有帮助
也许你的妻子在卧室里真的超级无聊，但话说回来，记住需要两个人的探戈才是公平的。
因此，在你把矛头完全指向她之前，重要的是先看一下你自己。
如果你的妻子在你每次进门时都不想撕掉你的衣服，那么你在其中起到了作用。
对你来说，弄清真正的问题是什么，才能帮助你解决问题。 所以，如果你认为你的妻子在床上很无聊，你到底是什么意思？
你是说你的需求在性方面没有得到满足吗？
你是说你在卧室里很无聊吗？
你的意思是你更愿意在性方面尝试一些新的东西吗？
因为这略有不同，那是关于你觉得你的需求目前没有得到满足，而不是你妻子在性方面很无聊这一客观事实。
如果你的妻子在性方面也没有感到特别满足，这也可能是问题的一部分。
出于以下几个原因，将重点转移到自己身上真的很有用。
首先，你避免了指责游戏。 如果你爱你的妻子并希望情况得到改善，这将是一个更有帮助的方法。
其次，通过将重点转回自己身上，它将更多的权力放回自己手中。
你不是成为无聊的性生活的受害者，而是对自己的欲望和在你们的关系中创造更好的性生活负起自我责任。
2）你需要更好地与对方沟通
我们大多数的关系困难都归结为沟通问题，性也不例外。
发表在《英国医学杂志》上的一项研究发现，与有伴侣的男性相比，与伴侣同居的女性对性生活缺乏兴趣的可能性要高一倍以上。
但相当有趣的是，那些能够与他们的伴侣公开谈论性的人不太可能报告缺乏兴趣。 这对男性和女性都是如此。
主要作者Cynthia Graham教授说：
"我们的研究结果向我们展示了关系背景在理解男性和女性的低性趣方面的重要性。 特别是对女性来说，关系的质量和长度以及与伴侣的沟通对她们的性趣体验很重要。"
如果你的妻子或你在谈论性时感到害羞或尴尬，你可能没有让对方知道什么使你兴奋或你喜欢什么。
学习更公开和有效地与对方谈论性，以及你对卧室里发生的事情（和不发生的事情）的感受，总是最好的开始。
3) 你们有不同的性欲
根据2015年的一项研究，多达80%的夫妻在过去一个月中经历了与伴侣的 "欲望差异"。
临床心理学家和关系专家塞斯-梅耶斯谈到了学习的重要性，他称之为 "性爱号码"，并且也了解你的伴侣。
这个数字是，在1到10的范围内，你认为自己的性能力如何。
这样，你不仅可以开始看到你自己的性欲，还可以了解你和你的另一半之间的任何差异。
性别数字非常不同的伴侣可能需要做出更多的妥协。
"如果你的性能力很强，你就有很大的需要定期和频繁地进行性活动。 如果你的性能力不强，你就有必要让你的伴侣明白你的性爱数量不多，不想在不是你真正想要的情况下被施以性爱压力。
"每个人都明白，如果伴侣对性不是很感兴趣，一个性能力很强的人会感到沮丧，但很多人忘记了考虑性能力较弱的伴侣所感受到的沮丧。 毕竟，如果你根本不是一个性能力极强的人，谁愿意受到任何压力，让你的伴侣失望，或者让你感到愧疚？ 对于世界上性能力较弱的伴侣来说、许多人宁愿完全放弃性生活，也不愿意继续争论这个问题。"
4) 她的自尊心或自信心不足
性爱可能会感觉是一种令人难以置信的脆弱行为，即使它是与你自己的丈夫一起进行的，而你爱他并信任他。
事实上，研究发现，已婚人士的性自尊甚至低于单身人士或同居夫妇。
我们对自己的感觉都会影响到我们对性的感觉。 心理治疗师和注册性治疗师吉拉-夏皮罗说，我们对性的态度与我们的自尊深深交织在一起：
"我们的性行为植根于我们如何理解和定义自己，如何看待他人，以及如何看待世界。 性行为是一个多维的、复杂的生理、人际、文化、情感和心理因素的组合。 我们必须反思自己的所有这些方面以及它们发挥的作用，因为我们与性行为的关系反映了我们的性自尊"。
这意味着你的妻子对自己、对自己的身体和对自己的整体形象有多大的信心，将极大地影响她对性的反应。
你可以提供安抚、赞美和积极的反馈，试图增强她的信心。 但最终建立我们自己的自尊和自信的感觉是一项内部工作。
5) 你们不了解对方的身体
**明显的观点提醒**，但女性和男性有不同的身体，因此对性的体验也非常不同。 但尽管这很明显，我们似乎经常忘记这一点。
我们可能有一种倾向，以我们希望被触摸的方式触摸我们的伴侣。 如果不问他们，就很难了解你的伴侣的性经验（即使这样做也会给你一个有限的视角）。
不仅两性之间有明显的差异，而且个体与个体之间也有同样多的差异。
这意味着仅仅因为你的前任喜欢以某种方式被抚摸，并不意味着你的妻子喜欢。
如果你们要在性方面取悦对方，学会理解对方的身体是至关重要的。
做到这一点的一个很好的方法可以是将性完全排除在外，并发现如何以一种感觉良好的方式触摸对方。
按摩、抚摸、亲吻、搔痒，以及所有其他形式的触摸--无论是性的还是非性的--都可以帮助你真正调整到对你的伴侣有好处。
你可能也会惊讶，当你决定把性爱从桌子上拿开，把注意力转向其他更微妙的前戏形式时，你会设法创造出多少性紧张。
6) 她不知道自己喜欢什么
你可能认为我们生活在性解放的时代，但在性方面，我们仍然可以感受到很多社会压力。
你可能觉得你知道自己在床上想要什么，但也许你的妻子不太确定。
当涉及到性和我们的身体时，内疚、羞耻和尴尬可能意味着许多人并不真正知道什么使他们兴奋。
他们可能从来没有感觉到足够的安全感来进行试验，或者找出他们在床第之间喜欢什么和不喜欢什么。
对自己的性行为感到舒适是一个更大的问题，也是我们很多人可能感到害羞的问题。
但如果你怀疑你的妻子可能因为害怕尝试新事物而采取安全策略，你能做的最好的事情就是给予支持。
问她喜欢什么，什么让她兴奋，是否有什么她想尝试的。
将重点从满足你的需求转移到你的需求上，并明确表示你关心她和她的快乐。
7) 你们的关系中还有其他问题
大量的研究表明，幸福的关系和良好的性生活之间有着密切的联系。
但不太清楚的是，是更好的性生活等于更强的关系，还是更强的关系等于更好的性生活。 也许最合理的是两者都有一点。
你们关系的其他方面的整体质量对你们之间的性活动质量起着重要作用。
例如，如果你们争吵，沮丧，或作为夫妻一般与对方脱节。
底线是，如果你和你的伴侣相处得不好，不开心，你的性生活也不太可能快乐。
8) "现实生活 "受到阻碍
对我们所有人来说，生活有时会变得相当无聊。
能量水平差、压力、工作、孩子、家庭问题、荷尔蒙失调--有1001种可能的事情会干扰你的性生活和性欲。
出于完全实际的原因，这可能意味着性爱最终会在你的优先级列表中大大下降。
正如性治疗师珍妮特-布里托（Janet Brito）所指出的，对于我们每个人来说，都有不同的 "交易障碍"，它们更有可能让我们有性爱的心情，或者立即让我们放弃性爱。
对你的伴侣来说，发现这些东西是什么，对设置气氛很重要。
See_also: 如何拉开距离让他想要你：20个基本步骤"确定你渴望的桥梁（干净的房子，好闻的气味）或毒药（关系冲突或怨恨）是什么。 然后有意识地建立更多的桥梁，减少毒药。"
9) 关系中缺乏其他形式的亲密关系
在任何关系中，亲密关系都有其他方式，而不仅仅是性接触。
有我们彼此之间的经验（经验上的亲密关系），我们分享的想法和思想（智力上的亲密关系），以及我们彼此之间的感情（情感上的亲密关系）。
不管它采取什么形式，亲密关系通常涉及信任、接受和某种类型的情感联系。
亲密关系越强，一对夫妇就越不怕分享他们最深的想法、欲望和脆弱性。
你可能不需要亲密关系来进行性生活，但性生活确实会改善两个人之间的亲密关系。
对于许多夫妻来说，以其他方式建立亲密关系--花更多的时间在一起，讨论他们的感受，在沙发上拥抱，等等--对他们的性生活有积极的连锁反应。
10）你对什么是刺激和什么是无聊有不同的想法
谈到性，真的没有一种 "正常 "的方式来进行或不进行性。
这一切都归结为个人偏好，而我们每个人的独特偏好都是由无数的事情形成的。
我们成长的方式，我们父母对性的态度，我们以前的性经历，我们成长的文化，我们与自己的关系--所有这些以及更多的东西塑造了我们对性的态度和叙述。
See_also: 埃克哈特-托尔解释了如何处理焦虑和抑郁的问题关系中的双方都有平等的权利来交流他们关于性的想法和感受。
两者都不对，但对于什么是令人兴奋或兴奋的，什么是无聊和完全不受欢迎的，有非常不同的态度是很常见的。
试图理解彼此的出发点是很重要的，并有助于消除对个人性偏好的指责或羞愧。
总结：我妻子在床上很无聊
在一天结束时，好的性爱不在于卧室里的杂技，而更在于能够刺激你的伴侣--思想、身体和灵魂。
这要从围绕性和加强关系中一般的亲密关系的公开对话开始。
想给事情加点料，或者提高你们共同的性生活的整体质量，对你们双方来说都没有错。
我相信你的妻子希望感觉到你喜欢和她做爱。
性生活不应该让任何一方感到是一种表演，所以当你们试图创造一种你们都觉得满意的性生活时，可能需要妥协以及沟通。
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