সুচিপত্র
আপনি কি একজন অভাবী এবং মরিয়া মানুষ মনে করেন?
আপনি যদি ক্রমাগত পরামর্শ চান, অথবা সবসময় আপনার যত্ন নেওয়ার জন্য কাউকে খুঁজছেন তাহলে আপনি হতে পারেন।
এটা অন্যদের প্রয়োজনের অভ্যাস ভাঙার সময়।
এই নিবন্ধটি আপনাকে কীভাবে একজন অভাবী এবং হতাশ মানুষ হওয়া বন্ধ করতে হয় সে সম্পর্কে 15 টি মূল টিপস দেবে।
1) আপনার প্রত্যাশা কম করুন
0চাবি হল যে আপনার সুখ এবং সুস্থতার জন্য আপনি ছাড়া অন্য কেউ দায়ী নয়।
আপনার জীবনের দায়িত্ব নিন এবং অন্যদের থেকে আপনার প্রত্যাশা কম করুন শুধুমাত্র আপনার যা প্রয়োজন তা জিজ্ঞাসা করে।<1
মূল পয়েন্ট:
আপনার সুখ আপনার দায়িত্ব এবং অন্য কারোর নয়।
2) মানুষের মন পড়ার চেষ্টা করা বন্ধ করুন এবং তাদের অনুভূতি সম্পর্কে অনুমান করার চেষ্টা করুন
যখন আপনি লোকেরা কী ভাবছে এবং কী অনুভব করছে তা খুঁজে বের করার মরিয়া চেষ্টা করুন, এটি সাধারণত তাদের মনে করে যে আপনি একজন অভাবী এবং মরিয়া মানুষ৷ তাদের সাহায্য করার জন্য মাথা কি বিশ্বস্ত হবে?
এটা আরও খারাপ হয়ে যায়:
অন্যরা কী ভাবছে এবং অনুভব করছে সে সম্পর্কে ক্রমাগত অনুমান করা একটি ক্লান্তিকর এবং নিরর্থক ব্যায়াম।
আপনি যখন পড়ার চেষ্টা করেন মানুষের মন, আপনি নিতে পারবেন নাঅন্যের মতামতের সাথে একমত হওয়া শুধুমাত্র কারণ তারা সঠিক।
কিন্তু একজন ব্যক্তি যিনি নিজেকে উন্নত করতে চান, কেউ যখন তাদের অভিজ্ঞতা বা ধারণা সম্পর্কে কথা বলতে শুরু করেন তখন আপনার নিজের কণ্ঠস্বর থাকতে হবে।
লোকেরা যখন আপনার ব্যক্তিগত দৃষ্টিভঙ্গির বিরুদ্ধে যায় এমন বিতর্কিত বিবৃতি দেয় তখনও আপনাকে আপনার অবস্থান ধরে রাখতে হবে।
মনে রাখবেন:
লোকেরা জেনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি একজন পুশওভার এবং প্রয়োজনের মানুষ নন এবং আপনার ধারনা প্রকাশ করার সময় আপনার নিজস্বতা ধরে রাখতে পারেন।
15) আপনার অবস্থান রক্ষা করুন এবং আপনি যা বিশ্বাস করেন তার পক্ষে দাঁড়ান
দরিদ্র এবং মরিয়া লোকেরা তাদের অবস্থান রক্ষা করতে ভয় পায়।
যদিও এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি অন্যদের যা বলতে চান তা শুনুন, এটি জেনে রাখুন:
আপনার দৃষ্টিভঙ্গির সাথে একমত হওয়ার জন্য আপনার প্রয়োজন নেই।
এর অর্থ হল:
আপনি যদি বিশ্বাস করেন যে কিছু সঠিক, তবে সংখ্যাগরিষ্ঠরা একমত না হলে তাতে কিছু যায় আসে না৷
এখানে মূল বিষয় হল আপনি যা বিশ্বাস করেন তার উপর ভিত্তি করে আপনার অবস্থান রক্ষা করা এবং বাকিরা যাওয়ার কারণেই না দেওয়া আপনার বিরুদ্ধে। আপনি এই ধারণাটি হারিয়ে ফেলেছেন, আপনি কিসের জন্য অপেক্ষা করছেন?
চূড়ান্ত চিন্তা
যদি আপনি অভাবী এবং হতাশ হওয়া বন্ধ করার জন্য প্রয়োজনীয় পদক্ষেপ নেন, তাহলে আপনি আপনার পরিচালনা করতে সক্ষম হবেন আবেগ, অন্যান্য মানুষের সাথে সংযোগ স্থাপন এবংমহিলাদের আকৃষ্ট করুন৷
আপনি কি আপনার প্রাপ্য মহিলা পেতে প্রস্তুত?
যদি আপনি হন, তাহলে আপনার সমস্ত আত্মবিশ্বাসের প্রয়োজন হবে যা আপনি পেতে পারেন৷ সুতরাং, আপনি যদি মহিলাদের চারপাশে আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়াতে চান, তাহলে এখানে কেটের চমৎকার বিনামূল্যের ভিডিওটি দেখুন।
তিনি একজন সম্পর্ক বিশেষজ্ঞ যিনি হাজার হাজার পুরুষের জন্য ডেটিং এবং সম্পর্ককে রূপান্তরিত করেছেন৷
তিনি শেখান সবচেয়ে মূল্যবান জিনিসগুলির মধ্যে একটি হল:
মহিলারা বেছে নেন না লোকটি যারা তাদের সাথে সর্বোত্তম আচরণ করবে। তারা এমন ছেলেদের বেছে নেয় যাদের প্রতি তারা জৈবিক স্তরে গভীরভাবে আকৃষ্ট হয়।
মহিলারা গাধা পছন্দ করে না কারণ তারা গাধা। তারা গাধা পছন্দ করে কারণ সেই ছেলেরা আত্মবিশ্বাসী এবং তারা তাদের সঠিক সংকেত দেয়। যে ধরণের সংকেত একজন মহিলা প্রতিরোধ করতে পারে না৷
কিন্তু, আমি যদি আপনাকে বলি যে আপনি দ্রুত মহিলাদেরকে দেওয়ার জন্য সঠিক সংকেতগুলি শিখতে পারবেন - এবং আপনার একেবারেই গাধা হওয়ার দরকার নেই৷ প্রক্রিয়া?
কেট স্প্রিং-এর এই বিনামূল্যের ভিডিওটি দেখুন।
এতে, তিনি নারীদেরকে আপনার প্রতি আকৃষ্ট করার জন্য সবচেয়ে কার্যকরী পদ্ধতিটি প্রকাশ করেছেন (যদিও একজন ভাল লোক থাকে) .
নিজের যত্ন নিন কারণ আপনার মাথা অন্য লোকে ভরে যাবে।ফলে, কীভাবে আপনার জীবন ঠিক করবেন তা নিয়ে আপনার চিন্তা করার কোনো অবকাশ নেই।
যদি আপনি নিজেকে অভাবী মনে করেন এবং মরিয়া, মানুষের মন পড়ার চেষ্টা বন্ধ করুন এবং তার পরিবর্তে নিজের যত্ন নেওয়ার দিকে মনোনিবেশ করুন৷
এটি কীভাবে সম্ভব?
শুরু করুন নিজেকে দিয়ে৷
আপনি দেখেন, বেশিরভাগই প্রেমে আমাদের ত্রুটিগুলি নিজেদের সাথে আমাদের নিজস্ব জটিল অভ্যন্তরীণ সম্পর্ক থেকে উদ্ভূত হয়।
এটা নিয়ে ভাবুন। প্রথমে অভ্যন্তরীণ না দেখে আপনি কিভাবে বাহ্যিক ঠিক করতে পারেন?
তাই আপনাকে মানুষের মন পড়ার চেষ্টা করা বন্ধ করতে হবে এবং পরিবর্তে নিজের উপর ফোকাস করতে হবে। এবং আমি শুরু করার একটি অবিশ্বাস্য উপায় জানি৷
এই মনে প্রেম এবং ঘনিষ্ঠতা সম্পর্কে বিনামূল্যের ভিডিও তৈরি করে, তিনি বিখ্যাত শামান রুদা ইয়ান্দে ব্যাখ্যা করেছেন যে l ove আমাদের মধ্যে অনেকেই যা মনে করেন তা নয়৷ প্রকৃতপক্ষে, আমাদের মধ্যে অনেকেই আমাদের প্রেমের জীবনকে উপলব্ধি না করেই আত্ম-নাশকতা করছে!
এই মাস্টারক্লাসটি আমরা প্রেম সম্পর্কে নিজেদেরকে যে মিথ্যা বলে থাকি তা দেখার এবং সত্যিকারের ক্ষমতাপ্রাপ্ত হওয়ার একটি আশ্চর্যজনক উপায়৷
আমার জন্য, রুদার শিক্ষা আমাকে সম্পূর্ণ নতুন দৃষ্টিভঙ্গি দেখিয়েছে। হতে পারে এটি আপনাকে আপনার অভ্যন্তরীণ স্বরে ফোকাস করতেও সহায়তা করবে।
আরো দেখুন: হেরে যাওয়াদের 15টি সাধারণ বৈশিষ্ট্য (এবং কীভাবে এক হওয়া এড়ানো যায়)বিনামূল্যে ভিডিও দেখতে এখানে ক্লিক করুন.
3) সীমানা এবং সীমাবদ্ধতা সম্পর্কে পরিষ্কার হোন
মরিয়া এবং অভাবগ্রস্ত হওয়ার জন্য আরেকটি টিপ হল সীমানা এবং সীমাবদ্ধতা সম্পর্কে পরিষ্কার হওয়া।
অন্য কথায়, দিনআপনার আশেপাশের লোকেরা জানে কোনটা ঠিক আর কোনটা ঠিক নয়।
এটিকে এভাবে ভাবুন:
আপনি যদি অভাবী এবং মরিয়া হয়ে থাকেন, তাহলে মনে হচ্ছে আপনি কোনো একরকমের মধ্যে বসবাস করছেন ওয়ান্ডারল্যান্ড যেখানে কোন সীমানা বা সীমাবদ্ধতা নেই।
কিন্তু জীবন এমন নয়।
আপনি যদি উন্নতি করতে চান, তাহলে আপনাকে সীমানা এবং সীমাবদ্ধতা সম্পর্কে পরিষ্কার হতে হবে। অন্যথায়, আপনার উদারতার সদ্ব্যবহার করার চেষ্টা করার জন্য আপনার কাছে সবসময় লোক থাকবে।
সুতরাং কী ঠিক এবং কী নয় সে সম্পর্কে পরিষ্কার হওয়ার জন্য সময় নিন।
4) এর জন্য সময় বের করুন নিজেকে যতটা সম্ভব
আপনি কি নিজেকে ক্রমাগত অন্য লোকেদের যত্ন নেওয়ার চেষ্টা করতে দেখেছেন?
উদাহরণস্বরূপ:
আরো দেখুন: 15টি কারণে আপনি একজন প্রাক্তন সম্পর্কে স্বপ্ন দেখেন যার সাথে আপনি আর কথা বলেন নাআপনি একা অভিভাবক এবং যাওয়ার পরিবর্তে বন্ধুদের সাথে বের হলে, আপনাকে সর্বদা নিশ্চিত করতে হবে যে আপনার সন্তান স্কুল থেকে সময়মতো বাড়ি আসে।
আপনি আপনার বন্ধু এবং পরিবারের জন্যও চিন্তিত কারণ আপনি তাদের জন্য সব সময় সেখানে থাকতে পারবেন না।
এমন পরিস্থিতিতে, আপনি ক্রমাগত চেষ্টা করছেন আপনার নিজের চেয়ে অন্যের ইচ্ছাকে রাখার। এবং ফলস্বরূপ, আপনি অভাবী এবং মরিয়া হয়ে ওঠেন।
আপনি নিজের জন্য পর্যাপ্ত সময় দেওয়ার মাধ্যমে এটি কাটিয়ে উঠতে পারেন।
তাই এটিকে যেতে দিন:
নিশ্চিত করুন প্রতিদিন নিজের জন্য পর্যাপ্ত সময়।
এর মধ্যে রয়েছে পর্যাপ্ত ঘুম, এমন কিছু করা যা আপনাকে খুশি করে এবং যেগুলি আপনাকে খুশি করে না সেগুলিতে আপনার ব্যয় করার পরিমাণ সীমিত করা।
5) আপনার নিজের চিন্তাভাবনাগুলি বর্ণনা করা বন্ধ করুন
যখন আপনিআপনার অতীতে কী ভুল হয়েছে সে সম্পর্কে ক্রমাগত নিজেকে গল্প বলুন, আপনি আবার তা করছেন।
এবং এর ফলে, আপনি অভাবী এবং মরিয়া হয়ে উঠছেন।
চাবি হল এটি উপলব্ধি করা। আপনি আপনার চিন্তা বর্ণনা বন্ধ করা উচিত. পরিবর্তে, বিশ্ব আপনাকে কীভাবে বলছে তা কেবল শুনুন। তারপর সেই অনুযায়ী কাজ করুন।
এটি আপনাকে সত্যিই উপস্থিত থাকার সুযোগ দেবে এবং মনে রাখবেন যে আপনি ছাড়া কেউ আপনাকে খুশি বা অসুখী করতে পারবে না।
তাই মনে রাখবেন:
যেকোনো কথোপকথন শুরু করার আগে, "এখন যা ঘটছে তা শুনুন" বলে আপনার মনকে সংযত করার চেষ্টা করুন। আপনি অনেক বেশি নিয়ন্ত্রণ এবং স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে শুরু করবেন।
6) অতিরিক্ত উদ্বিগ্ন না হয়ে নিজেকে প্রকাশ করার একটি উপায় খুঁজুন
একজন লোক যে গভীরভাবে নিরাপত্তাহীন সে প্রায়ই নিশ্চিত করে যে অন্য লোকেরা তার চারপাশে দ্বিতীয় শ্রেণীর নাগরিকের মতো মনে হয় না।
অথবা সে অন্যদের আরামদায়ক এবং সুখী বোধ করার জন্য নিজেকে পিছনের দিকে ঝুঁকতে পারে।
এটি একটি স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া। কিন্তু এটি এমন আচরণের দিকেও নিয়ে যায় যা আপনি এড়াতে চান।
আপনার পক্ষে অতি সহজে চলে যাওয়া এবং আপনার নিজের চেয়ে অন্যের প্রয়োজনে অতিরিক্ত উদ্বিগ্ন হওয়া খুবই সহজ, যা অভাবী এবং মরিয়া আচরণের দিকে নিয়ে যায়।
কিন্তু এখানে পাঠটি হল:
অন্য লোকেদের সাথে অতিরিক্ত উদ্বিগ্ন না হয়ে নিজেকে প্রকাশ করতে শিখুন। এইভাবে, আপনি আসলে লোকেদের দূরে ঠেলে দেওয়ার পরিবর্তে তাদের কাছে টানতে সক্ষম হবেন৷
আমি জানি এটি সহজ শোনাচ্ছে কিন্তুআসলে, নিজেকে প্রকাশ করার উপায় খুঁজে পাওয়া সহজ নয়, তাই না?
যখন আমি একই সমস্যা নিয়ে কাজ করছিলাম, তখন আমি রিলেশনশিপ হিরোর একজন পেশাদার কোচের সাথে যোগাযোগ করেছি যিনি আমাকে আমার ভেতরের অনুভূতি প্রকাশ করার উপায় খুঁজে পেতে সাহায্য করেছিলেন |
যদিও আমি প্রথমে তাদের সম্পর্কে সন্দিহান ছিলাম, আমি আমার সম্পর্কের সমস্যাগুলি সমাধানের বিষয়ে খুব গভীর, সুনির্দিষ্ট এবং বাস্তব পরামর্শ পেয়েছি।
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, তারা আমাকে বুঝতে সাহায্য করেছিল যে আমি কীভাবে নিজেকে প্রকাশ করতে পারি এবং কেন সম্পর্কের ক্ষেত্রে অভাবী হওয়া বন্ধ করা গুরুত্বপূর্ণ।
মাত্র কয়েক মিনিটের মধ্যে আপনি একজন প্রত্যয়িত সম্পর্ক প্রশিক্ষকের সাথে সংযোগ স্থাপন করতে পারেন এবং আপনার পরিস্থিতির জন্য নির্দিষ্ট পরামর্শ পেতে পারেন।
তাদের চেক আউট করতে এখানে ক্লিক করুন.
7) মনে রাখবেন আপনি মানুষের জগতের কেন্দ্র নন
একবার আপনি বুঝতে পারেন যে আপনি মানুষের বিশ্বের কেন্দ্র নন, আপনার লক্ষ্য অর্জন করা আপনার পক্ষে অনেক সহজ হয়ে যায়। এবং এটি বিশেষভাবে সত্য যদি আপনি বড় লক্ষ্যগুলি লক্ষ্য করেন৷
উদাহরণস্বরূপ:
আপনি একটি নতুন ব্যবসায়িক চুক্তি করতে চাইতে পারেন যা আপনার ক্যারিয়ার তৈরি করতে বা ভেঙে দিতে পারে৷
এইরকম পরিস্থিতিতে, আপনি অনেক লোককে ফোন করতে এবং বিনীতভাবে তাদের কাছে সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করতে প্রলুব্ধ হতে পারেন। কিন্তু এটি অভাবী এবং মরিয়া আচরণ।
এর পরিবর্তে, আপনাকে নিজেকে প্রথমে রাখতে হবে।
এর কারণ যদি আপনি না করেন,অন্যরা আপনাকে সাহায্য করতে ইচ্ছুক হবে না।
তাই নিজেকে প্রথমে রাখার উপায় খুঁজুন। এটি অন্যদের জন্যও আপনার সন্ধান করা সহজ করে তুলবে।
8) প্রশংসার জন্য মাছ ধরা বন্ধ করুন যখন তারা অবাধে দেওয়া হয় না
যখন আপনি হন তখন ওভারবোর্ডে যাওয়া খুব সহজ প্রতিনিয়ত প্রশংসার জন্য মাছ ধরছেন।
উদাহরণস্বরূপ, আপনার গার্লফ্রেন্ড যদি না বলে যে সে আপনাকে আবার ভালবাসে তাহলে আপনি বিরক্ত হতে পারেন।
অথবা আপনি একটি নতুন প্রকল্পে কাজ করছেন এবং তা নয় ভাল যাচ্ছেন কারণ আপনি অন্য লোকেদের দ্বারা সমালোচিত হওয়ার ভয় পাচ্ছেন।
যেভাবেই হোক, লোকেরা যখন অবাধে আপনার প্রশংসা করে না বা তাদের পরামর্শ দেয় না, তখন তাদের পক্ষে সত্যিকারের সাহায্য করা কঠিন হতে পারে।
কিন্তু আপনি নিম্নলিখিত পরামর্শগুলি স্মরণ করে এটি কাটিয়ে উঠতে পারেন:
লোকেরা যদি আপনাকে প্রশংসা না করে, তবে সম্ভবত তারা ব্যস্ত এবং এটি করার জন্য সময় নেই। ব্যক্তিগতভাবে নেওয়ার পরিবর্তে, কেবল উপলব্ধি করুন যে তারা সাহায্য করার জন্য খুব ব্যস্ত।
তাই যখন তারা আপনাকে সাহায্য না করে, তখন এক ধাপ পিছিয়ে যান, একটি গভীর শ্বাস নিন এবং বুঝতে পারেন যে আপনি তাদের কাছ থেকে আশা করতে পারেন না আপনার জন্য আপনার সমস্ত সমস্যা সমাধান করুন।
সংক্ষেপে:
আপনি এই অভাবী এবং হতাশ আচরণগুলিকে অন্যভাবে চিন্তা করে এবং যখন তারা না থাকে তখন প্রশংসার জন্য মাছ ধরা বন্ধ করে দিয়ে কাটিয়ে উঠতে পারেন অবাধে দেওয়া হয়েছে৷
9) অন্যদের এবং আপনার সঙ্গীর চারপাশে আপনার আবেগগুলিকে নিয়ন্ত্রণে রাখুন
অপ্রয়োজনীয় এবং মরিয়া হওয়া বন্ধ করার সেরা টিপসগুলির মধ্যে একটি হল আপনারমানুষের চারপাশে আবেগ নিয়ন্ত্রণে থাকে।
এর মানে এই নয় যে আপনাকে ঠান্ডা হতে হবে এবং মানুষের কাছে আপনার চিন্তা বা অনুভূতি প্রকাশ করতে হবে না।
তবে এর মানে কি, আপনার নিয়ন্ত্রণ করা আবেগ – সেগুলি ইতিবাচক হোক বা নেতিবাচক।
এর মানে কেউ আপনার উপর রাগ করলে আপনার মন খারাপ করা উচিত নয়। এবং আপনারও ক্রমাগত বলা উচিত নয় যে অন্যরা যা শুনতে চায় শুধু তাই তারা আপনাকে আগে থেকেই পছন্দ করে।
এছাড়াও, আপনার সঙ্গীর আবেগ নিয়ে অত্যধিক উদ্বিগ্ন না হওয়া নিশ্চিত করুন।
সর্বশেষে, আপনার এমন একজন পুরুষ হওয়া উচিত যে কীভাবে একজন মহিলাকে তার ব্যক্তিত্বকে শুষে না নিয়ে তাকে ভালবাসতে এবং প্রশংসা করতে জানে।
10) অভাবী এবং মরিয়া হওয়ার জন্য নিজেকে সম্পূর্ণরূপে গ্রহণ করুন
ঠিক আছে, আমি জানি আপনি কি ভাবছেন:
"যদি আমি নিজেকে অভাবী এবং মরিয়া বলে মেনে নিই, তাহলে আমি সারাজীবন অভাবী এবং মরিয়া থাকব।"<1
কিন্তু আমাকে বিশ্বাস করুন, এটা আপনার করা উচিত নয়। পরিবর্তে, এটি এই আচরণ বন্ধ করার আরেকটি কার্যকর উপায়।
একজন লোক হিসেবে যিনি ক্রমাগত নিজেকে উন্নত করার চেষ্টা করছেন, আপনাকে বুঝতে হবে যে আপনি নিখুঁত নন – আপনি ভুল করতে চলেছেন .
এবং আপনি যখন তা করবেন, তখন কেবল স্বীকার করুন যে আপনি ভুল করছেন এবং তারপরে এটি সংশোধন করার জন্য পদক্ষেপ নিন।
এবং যদি আপনি নিজে পরিস্থিতি সংশোধন করতে না পারেন - সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন আপনার কাছের কেউ বা অন্য কাউকে খুঁজে নিন যিনি আপনার ত্রুটিগুলির প্রশংসা করেন৷
এখানে 7টি ইতিবাচক সম্পর্কে ভিডিওটি রয়েছেঅভাবী হওয়ার দিকগুলি এবং কেন আপনার প্রয়োজনকে গ্রহণ করা উচিত।
11) আপনি যখন ভিন্ন কিছু চান তখন একমত হওয়া চালিয়ে যাবেন না
মানুষকে খুশি করার জন্য তাদের সাথে একমত হওয়া আপনার পক্ষে খুব সহজ .
উদাহরণস্বরূপ, আপনার বাবা-মা হয়তো চান যে আপনি একটি লাভজনক পেশার জন্য যান যা আপনি চান না।
তাই এটির জন্য না গিয়ে, আপনি নিজেকে হ্যাঁ বলছেন এবং সম্মত হতে পারেন তাদের।
অথবা হয়ত আপনি এমন একজন মহিলার সাথে সম্পর্কে আছেন যিনি একসাথে যেতে চান কিন্তু এটি আসলে আপনি চান না।
তবে, আপনার অবস্থানের পরিবর্তে, আপনি শুধু তাকে খুশি করার জন্য তার সাথে একমত হন।
কিন্তু আপনি যদি শুধুমাত্র তাদের স্বার্থে লোকেদের সাথে একমত হতে থাকেন তবে আপনার নিজের স্বার্থের জন্য দাঁড়ানো আপনার পক্ষে কঠিন হয়ে পড়বে এবং একটি অন্তহীন চক্রে আটকে যাবে মানুষের সাথে একমত হওয়া, যা অভাবী এবং মরিয়া আচরণের দিকে নিয়ে যায়।
এখন আপনার পালা:
আপনাকে কী খুশি করে তার উপর ফোকাস করুন। অন্য লোকেরা কী চায় তার উপর ভিত্তি করে সিদ্ধান্ত নেওয়ার পরিবর্তে, আপনার জন্য সবচেয়ে ভাল কী তার উপর ভিত্তি করে সিদ্ধান্ত নেওয়া শুরু করুন।
12) দুর্বল হতে ভয় পাবেন না
স্টপ করার জন্য এটি আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ পরামর্শ। অভাবী এবং মরিয়া হওয়া।
অসুস্থতা বলতে বোঝায় আপনি যা অনুভব করছেন তা অন্য লোকেদের সাথে শেয়ার করার ইচ্ছা।
উদাহরণস্বরূপ:
আপনার নতুন সম্পর্কে আপনি মানসিকভাবে নিরাপত্তাহীন বোধ করতে পারেন চাকরি এবং আত্মবিশ্বাসী নয় যে আপনি এটি ভাল করতে পারবেন।
অথবা সম্ভবত আপনি একটি নতুন সম্পর্কে আছেন এবং আপনিএকসাথে চলার মানসিক বোঝার সাথে লড়াই করা।
যেভাবেই হোক, আপনার ভেতরের সংগ্রাম এবং উদ্বেগ অন্যদের কাছে উল্লেখ করা আপনার পক্ষে কঠিন হতে পারে।
কিন্তু এটি জেনে রাখুন:
সুরক্ষিত হওয়া শক্তির লক্ষণ, দুর্বলতার নয়।
সুতরাং পরের বার যখন আপনি ভাবতে শুরু করবেন যে দুর্বলতা আপনাকে অভাবী বা মরিয়া করে তোলে, মনে রাখবেন যারা আপনাকে দুর্বল বলে বিচার করছে তারা নিজেদের বিচার করছে।
13) যাদের সাথে আপনি দেখা করেন তাদের প্রত্যেককে ব্যক্তিগত তথ্য দেওয়া বন্ধ করুন
এখানে একটি মজার তথ্য রয়েছে:
একজন অভাবী এবং হতাশ মানুষ যার সাথে দেখা করেন তাদের ব্যক্তিগত তথ্য দেওয়ার প্রবণতা থাকে।
উদাহরণস্বরূপ, আপনার মনে হতে পারে ট্যাক্সি ড্রাইভারকে আপনার সাম্প্রতিক ব্রেক-আপের কথা বলা ভালো।
অথবা আপনি হয়তো বিশ্বাস করেন যে আপনার সহকর্মীকে চাপ অনুভব করার কথা বললে আপনার সাথে সংযোগ স্থাপন এবং বন্ধনে সাহায্য করবে। তাদের আরও গভীর স্তরে।
এবং যখন মানুষের সাথে খোলামেলা হওয়া গুরুত্বপূর্ণ, এর অর্থ এই নয় যে আপনাকে তাদের সাথে সবকিছু শেয়ার করতে হবে।
এর পরিবর্তে, আপনি যত কম ব্যক্তিগত তথ্য দেবেন দূরে, আপনি তত বেশি নিরাপদ হয়ে উঠবেন।
অন্যরা আপনার সম্পর্কে তাদের নিজস্ব সিদ্ধান্তে আসবে এবং তারা আগ্রহী হলে আপনার সম্পর্কে আরও জানতে চায়।
14) কথোপকথন নিয়ন্ত্রণ করুন, ডন এটি আপনাকে নিয়ন্ত্রণ করতে দেয় না
যখন আপনি অভাবী এবং মরিয়া বোধ করেন, তখন আপনার পক্ষে কথোপকথনে প্রবেশ করা সহজ।
অর্থাৎ, আপনি নিজেকে ক্রমাগত মাথা নেড়ে দেখতে পাবেন এবং
