Nola utzi gizon behartsu eta etsi bat izateari: 15 gako aholku

Gizon behartsu eta etsi bat sentitzen al zara?

Etengabe aholku eske ari bazara edo beti zaintzeko norbaiten bila bazabiltza.

Hau da. besteen beharraren ohitura hausteko garaia.

Artikulu honek 15 aholku gako emango dizkizu gizon behartsu eta etsi izateari uzteko.

1) Jaitsi zure itxaropenak

Behartsu eta etsituta egotea itxaropen ez-errealisten ondorioa izan ohi da.

Zure lagunek eta senideek dena berehala bertan behera utziko dutela eta zure desio guztiak asetzeko itxaropenak indargabe, minduta eta haserre sentiaraziko zaitu.

Gakoa ulertzea da inor ez dela zure zoriontasunaren eta ongizatearen erantzule zu izan ezik.

Hartu zure bizitzaz arduratu eta murriztu besteenganako itxaropenak benetan behar duzuna soilik eskatuz.

Gain-puntua:

Zure zoriontasuna zure ardura da eta ez beste inorena.

2) Utzi jendearen gogoa irakurtzen saiatzeari eta haien sentimenduei buruz asmakizunak egitea. etsi-etsian saiatu jendeak zer pentsatzen eta sentitzen duen asmatzen, normalean gizon behartsu eta etsi bat zarela sentiarazten die.

Azken finean, nola egin dezake besteen artean gertatzen ari denari buruz hain argi ez duen batek. fidagarria da buruei laguntzeko?

Okerrera egiten du:

Besteek pentsatzen eta sentitzen dutenari buruz etengabe asmatzea ariketa nekagarria eta hutsala da.

Irakurtzen saiatzen zarenean. jendearen gogoa, ezin duzu hartubesteen iritziekin bat egitea, zuzenak izateagatik bakarrik.

Baina bere burua hobetu nahi duen pertsona gisa, norberak bere bizipenei edo ideiei buruz hitz egiten hasten denean norbere ahotsa izan behar duzu.

Era berean, eutsi egin behar diozu jendeak zure iritzi pertsonalen aurka doazen adierazpen polemikoak egiten dituenean.

Gogoratu:

Garrantzitsua da jendeak jakitea ez zarela gizon bulkatua eta behartsua eta Zure ideiak adieraztean zeure buruari eutsi diezaiokezu.

15) Zure jarrera defendatu eta sinisten duzunaren alde egin.

Behar eta etsitako pertsonek euren jarrera defendatzearen beldur izan ohi dute.

Besteek esandakoa entzutea garrantzitsua den arren, jakin ezazu hau:

Ez duzu beste inor behar zure ikuspuntuarekin ados egon dadin.

Horrek esan nahi du:

Zerbait ondo dagoela uste baduzu, berdin dio gehiengoa ados ez egotea.

Hemen gakoa zure jarrera defendatzea da uste duzunaren arabera eta ez amore ematea beste guztiak joaten direlako. zure aurka.

Eta bere burua hobetu nahi duen mutila zarenez, ez izan beldurrik zure benetako sinesmenen alde hitz egiteko, eta konbentzitu egia ikusteko.

Orain. kontzeptu hau kendu duzula, zeren zain zaude?

Azken gogoetak

Beharrezkoak eta etsituak izateari uzteko beharrezko pausoak ematen badituzu, orduan zure kudeaketa kudeatu ahal izango duzu. emozioak, beste pertsonekin harremanak eraiki etaemakumeak erakarri.

Prest al zaude merezi duzun emakumea lortzeko?

Hala bazara, lortu dezakezun konfiantza guztia beharko duzu. Beraz, emakumeenganako konfiantza areagotu nahi baduzu, begiratu hemen Kateren doako bideo bikaina.

Harremanetan aditua da, milaka gizonen arteko harremanak eta harremanak eraldatu dituena.

Irakasten duen gauzarik baliotsuenetako bat hau da:

Emakumeek ez dute aukeratzen. hobekien tratatuko dituen tipoa. Maila biologikoan oso erakartzen dituzten mutilak aukeratzen dituzte.

Emakumeei ez zaizkie ipurdiak gustatzen ipurdiak direlako. Ipurdiak gustatzen zaizkie, mutil horiek konfiantza dutelako eta seinale egokiak ematen dizkietelako. Emakume batek aurre egin ezin diezazkiokeen seinaleei.

Baina, zer esango banu, emakumeei emateko seinale egokiak azkar ikasiko dituzula, eta ez duzu inolaz ere zoro bihurtu behar. prozesua?

Begiratu Kate Spring-en doako bideo hau.

Bertan, emakumeak zurekin obsesionatzeko aurkitu dudan metodorik eraginkorrena azaltzen du (tipo ona izaten jarraitzen duen bitartean) .

Ondorioz, ez dago zure bizitza nola konpondu pentsatzeko lekurik.

Zure burua behartsu aurkitzen bazara eta etsituta, utzi jendearen gogoa irakurtzen saiatzeari eta, horren ordez, zentratu zeure burua zaintzera.

Nola da posible hori?

Hasi zure buruarekin.

Ikusten duzu, gehienak maitasunean ditugun gabeziak geure buruarekin ditugun barne harreman korapilatsuetatik datoz.

Pentsa. Nola konpondu dezakezu kanpokoa lehenik barnekoa ikusi gabe?

Horregatik, jendearen gogoa irakurtzen saiatzeari utzi behar diozu eta zuregan zentratu beharrean. Eta badakit hasteko modu paregabea.

Maitasunari eta Intimitateari buruzko doako bideo harrigarri honetan, Rudá Iandê xaman ospetsuak azaltzen du maitasuna ez dela gutako askok uste duguna. Izan ere, gutako asko gure maitasun-bizitzak autosaboteatzen ari gara konturatu gabe!

Magistral hau maitasunari buruz esaten ditugun gezurrak ikusteko eta benetan ahalduntzeko modu harrigarria da.

Niri dagokionez, Rudáren irakaspenek ikuspegi guztiz berri bat erakutsi zidaten. Agian, zure barnean zentratzen ere lagunduko dizu.

Egin klik hemen doako bideoa ikusteko.

3) Mugak eta mugak argi izan

Etsi eta behartsu izatea gainditzeko beste aholku bat mugak eta mugak argi izatea da.

Beste era batera esanda, utziZure inguruko jendeak badaki zer dagoen ondo eta zer ez.

Pentsa ezazu honela:

Behartsu eta etsi bazara, nolabaiteko egoera batean bizi bazara bezala da. Mugarik edo mugarik ez dagoen lurralde miresgarria.

Baina bizitza ez da horrela.

Loratu nahi baduzu, mugak eta mugak argi izan behar dituzu. Bestela, beti izango duzu jendea zure eskuzabaltasuna aprobetxatzen saiatzen.

Beraz, hartu denbora ondo zer dagoen eta zer ez den argi izateko.

4) Hartu denbora atsedenerako. zeure burua ahalik eta gehien

Inoiz aurkitu al zara zure burua etengabe beste pertsonak zaintzen saiatzen?

Adibidez:

Guraso bakarrekoa zara eta joan beharrean zara. lagunekin ateratzen, beti ziurtatu behar duzu zure seme-alaba eskolatik etxera garaiz etortzen dela.

Zure lagunekin eta familiarekin ere kezkatuta zaude, ezin zarelako haiekin egon denbora guztian.

Horrelako egoera batean, etengabe besteen nahiak zurearen aurretik jartzen saiatzen ari zara. Eta, ondorioz, behartsu eta etsi bihurtzen zara.

Hori gaindi dezakezu zuretzako denbora nahikoa hartuz.

Beraz, eman ezazu proba:

Ziurtatu hartzen duzula. zuretzako denbora nahikoa egunero.

Horrek behar adina lo egitea, zoriontsu egiten zaituzten gauzak egitea eta zoriontsu egiten ez zaituzten gauzetan ematen duzun denbora mugatzea barne hartzen ditu.

5) Utzi zure pentsamenduak kontatzea

ZudeneanZure iraganean gaizki gertatu zenari buruzko istorioak etengabe kontatuz, berriro egiten ari zara.

Eta, ondorioz, behartsu eta etsi bihurtzen ari zara.

Gakoa horretaz jabetzea da. zure pentsamenduak kontatzeari utzi beharko zenuke. Horren ordez, entzun munduak nola dagoen esaten dizun. Ondoren, jokatu horren arabera.

Honek benetan presente egoteko aukera emango dizu eta gogoratu zuk zeuk ezik inork ezin zaituela zoriontsu edo zorigaizto egin.

Kontuan izan:

Elkarrizketari ekin aurretik, saiatu gogoa murrizten "entzun orain gertatzen ari dena" esanez. Askoz kontrolpean eta lasaiago sentitzen hasiko zara.

6) Bilatu zure burua adierazteko modu bat gehiegi arduratu gabe

Seguru ez dagoen mutil batek askotan beste pertsona batzuk ziurtatzen duela ziurtatzen du. bere inguruan ez dira bigarren mailako herritarrak sentitzen.

Edo baliteke bere burua makurtuta, besteak eroso eta zoriontsu senti daitezen.

Hau erreakzio naturala da. Baina saihestu nahi dituzun jokabideak ere ekartzen ditu.

Oso erraza da zuretzako gainbehera joatea eta zureak baino gehiago besteen beharrez arduratzea, eta horrek jokabide behartsuak eta etsituak eragiten ditu.

Baina hemen ikasgaia hau da:

Ikasi zure burua adierazten beste pertsonekiko gehiegi arduratu gabe. Horrela, benetan jendea erakarri ahal izango duzu urrundu beharrean.

Badakit erraza dela bainaegia esan, ez da erraza zure burua adierazteko modu bat aurkitzea, ezta?

Gai bera jorratzen ari nintzela, Relationship Hero-ko entrenatzaile profesional batekin harremanetan jarri nintzen eta horrek nire barne sentimenduak adierazteko moduak aurkitzen lagundu ninduen. .

Relationship Hero oso ezaguna da harremanetarako entrenamendurako gune bat, irtenbideak ematen dituztelako, ez bakarrik hitz egiten.

Hasieran haiekin ere eszeptikoa nintzen arren, aholku oso sakon, zehatz eta praktikoak jaso nituen nire harremaneko arazoei aurre egiteko.

Garrantzitsuena, konturatzen lagundu zidaten nola adierazi nezakeen eta zergatik zuen garrantzia harremanetan behartsu izateari uztea.

Minutu gutxitan harremanetarako entrenatzaile ziurtatu batekin konekta zaitezke eta zure egoerari egokitutako aholkuak jaso ditzakezu.

Egin klik hemen horiek ikusteko.

7) Gogoratu ez zarela pertsonen munduaren erdigunea

Pertsonen munduaren erdigunea ez zarela ulertzen duzunean, askoz errazagoa izango zaizu zure helburuak lortzea. Eta hori bereziki egia da helburu handiak lortzeko helburua baduzu.

Adibidez:

Baliteke zure karrera egin edo hautsi dezakeen negozio-kontratu berri bat lortu nahi izatea.

Egoera horretan, jende asko deitu eta mesedeak umiltasunez eskatzeko tentazioa izan dezakezu. Baina hau jokaera behartsua eta etsigarria da.

Hainbat, zure burua jarri behar duzu lehenik.

Hau egiten ez baduzu, zeren eta,beste batzuk ez dira zuri laguntzeko prest egongo.

Beraz, bilatu zure burua lehenik jartzeko modua. Horrela, besteek ere errazago izango dute zu zaintzea.

8) Utzi laudorioen arrantza egitea libreki ematen ez direnean

Oso erraza da itsasontzian ibiltzea. etengabe laudorioen bila.

Adibidez, baliteke haserretzea zure neska-lagunak maite zaituela esaten ez badu.

Edo agian proiektu berri batean ari zara lanean eta ez da hori. ondo doaz, besteek kritikatuak izateari beldurra ematen diozulako.

Edozein modura, jendeak libreki goraipatzen ez zaituenean edo bere aholkuak eskaintzen ez dituenean, zaila izan daiteke benetan lagungarria izatea.

Baina hori gaindi dezakezu honako aholku hauek gogoratuz:

Jendeak ez bazaizu goraipamenik egiten, ziurrenik lanpetuta dagoelako eta horretarako astirik ez duelako izango da. Pertsonalki hartu beharrean, konturatu besterik ez dago lanpetuegia dutela laguntzeko.

Beraz, laguntzen ez dizutenean, eman urrats bat atzera, hartu arnasa sakon eta konturatu ezin duzula espero. konpondu zure arazo guztiak.

Laburbilduz:

Jokaera behartsu eta etsi horiek gaindi ditzakezu gauzak beste modu batera pentsatuz eta piropoen arrantza egiteari utziz, ez direnean. libreki emana.

9) Mantendu zure emozioak kontrolpean besteen eta zure bikotearen inguruan

Behar eta etsi izateari uzteko aholkurik onenetako bat zurea mantentzea da.pertsonen inguruan emozioak kontrolatuta.

Horrek ez du esan nahi hotza izan behar duzunik eta ez diozula zure pentsamenduak edo sentimenduak jendeari adierazi.

Esan nahi duena, ordea, zure kontrola kontrolatzea da. emozioak – positiboak edo negatiboak izan.

Horrek esan nahi du ez zarela haserretu behar norbait zurekin haserre badago. Eta, gainera, ez duzu etengabe esan behar besteek entzun nahi dutena, zu lehendik egiten dutena baino gehiago gustatzeko.

Gainera, ziurtatu ez duzula gehiegi arduratzen bikotekidearen emozioekin.

Azken finean, emakume bat maitatzen eta estimatzen dakien gizona izan beharko zenuke bere nortasuna xurgatu gabe.

10) Onartu zeure burua behartsu eta etsi izateagatik

Ados, badakit zer pentsatzen ari zaren:

“Neure burua behartsu eta etsi izateagatik onartzen badut, orduan behartsu eta etsi izango naiz bizitza osorako.”

Baina fidatu, hau ez da egin behar duzuna. Horren ordez, hau da jokabide hori geldiarazteko beste modurik eraginkorrenetako bat.

Etengabe hobetzen saiatzen ari den mutil gisa, perfektua ez zarela ulertu behar duzu, akatsak egingo dituzula. .

Eta egiten duzunean, besterik gabe, onartu akats bat egiten ari zarela eta, ondoren, hartu neurriak zuzentzeko.

Eta ezin baduzu zuk zeuk zuzendu egoera, eskatu laguntza honi. zure gertuko norbait edo besterik gabe aurkitu zure akatsak estimatzen dituen beste norbait.

Hemen duzu 7 positiboei buruzko bideoa.behartsu izatearen alderdiak eta zergatik onartu behar duzun zure beharra.

11) Ez jarraitu ados zerbait desberdina nahi duzunean

Oso erraza da zuretzako jendearekin ados jartzea, haiei atsegin emateko. .

Adibidez, zure gurasoek nahi duzuna ez den karrera onuragarri batera joatea nahi lukete.

Beraz, horren alde egin beharrean, baliteke zure burua baietz esaten eta ados egotea. haiek.

Edo agian elkarrekin bizitzera joan nahi duen emakume batekin harremana duzu baina hori ez da benetan nahi duzuna.

Hala ere, zutik egon beharrean, zu Besterik gabe, harekin ados egon zoriontsu egiteko.

Baina jendearekin ados jarraitzen baduzu, haien mesedetan bakarrik, zaila egingo zaizu zure interesen alde egitea eta ziklo amaigabe batean gelditzea. Jendearekin ados egotearena, eta horrek jokabide behartsu eta etsigarrietara eramaten du.

Orain zure txanda da:

Zentratu zoriontsu egiten zaituen horretan. Besteek nahi dutenaren arabera erabakiak hartu beharrean, hasi zuretzako onena denaren arabera hartzen.

12) Ez izan beldurrik zaurgarria izateko

Hau gelditzeko beste aholku garrantzitsu bat da. behartsu eta etsituta egotea.

Ahultasuna beste pertsonekin sentitzen duzuna partekatzeko prest egoteari egiten dio erreferentzia.

Adibidez:

Zure berriari buruz emozionalki seguru senti zaitezke agian. lana eta ez ziur ondo egin dezakezun.

Edo agian harreman berri batean zaude etaelkarrekin bizitzeak dakartzan zama emozionalaren aurka borrokatzea.

Edozein modura, zaila izan daiteke zure barneko borrokak eta kezkak besteei aipatzea.

Baina jakin ezazu hau:

Zaurgarri izatea indarraren seinale da, ez ahultasuna.

Beraz, zaurgarri izateak behar edo etsi egiten zaituela pentsatzen hasten zarenean, gogoratu zaurgarri izateagatik epaitzen zaituztenak euren burua epaitzen ari direla.

13) Utzi informazio pertsonala emateari topatzen dituzun guztiei

Hona hemen datu interesgarri bat:

Gizon behartsu eta etsi batek informazio pertsonala ematen die ezagutzen dituen guztiei.

Adibidez, baliteke ideia ona dela pentsatzea taxi-gidariari zure azken hausturaren berri ematea.

Edo agian uste duzu zure lankideari estresatuta sentitzen dela esatea lagungarri izango zaizula konektatzen eta haiekin lotzen lagunduko dizula. maila sakonago batean.

Eta jendearekin irekia izatea garrantzitsua den arren, horrek ez du esan nahi haiekin guztia partekatu behar duzunik.

Hainbat eta informazio pertsonal gutxiago eman. urrun, orduan eta seguruago bihurtuko zara.

Besteek zutaz bere ondorioak aterako dituzte eta zutaz gehiago jakin nahi dute interesa badute.

14) Kontrolatu elkarrizketa, ez ez zaitzala kontrolatzen utzi

Behartsu eta etsituta sentitzen zarenean, erraza da elkarrizketan zurrupatzea.

Hau da, burua etengabe keinua egiten aurkituko duzu. eta