Зміст
Ви відчуваєте себе нужденною і зневіреною людиною?
Можливо, це так, якщо ви постійно просите поради або шукаєте когось, хто потурбується про вас.
Настав час позбутися звички потребувати інших.
У цій статті ми дамо вам 15 ключових порад про те, як перестати бути нужденною і зневіреною людиною.
1) Знизьте свої очікування
Нужденність і відчай часто є наслідком нереалістичних очікувань.
Очікуючи, що ваші друзі та сім'я миттєво кинуть усі справи і задовольнять усі ваші бажання, ви можете відчути себе безсилим, ображеним і скривдженим.
Головне - зрозуміти, що ніхто не відповідає за ваше щастя і благополуччя, окрім вас самих.
Візьміть на себе відповідальність за своє життя і знизьте очікування від інших, просячи тільки те, що вам дійсно потрібно.
Ключовий момент:
Ваше щастя - це ваша відповідальність, і нічия інша.
2) Перестаньте намагатися читати думки людей і робити припущення про їхні почуття
Коли ви відчайдушно намагаєтеся з'ясувати, що люди думають і відчувають, це зазвичай змушує їх відчувати себе нужденною і зневіреною людиною.
Зрештою, як можна довіряти допомогу людині, яка не має жодного уявлення про те, що відбувається в головах інших людей?
Далі буде гірше:
Постійно здогадуватися про те, що думають і відчувають інші, - виснажлива і марна справа.
Коли ви намагаєтеся читати думки інших людей, ви не можете подбати про себе, тому що ваша голова буде зайнята іншими людьми.
Як наслідок, у вас не залишається місця для роздумів про те, як виправити своє життя.
Якщо ви відчуваєте себе нужденним і зневіреним, перестаньте намагатися читати думки інших людей і замість цього зосередьтеся на турботі про себе.
Як це можливо?
Почніть з себе.
Розумієте, більшість наших недоліків у коханні випливають із наших власних складних внутрішніх стосунків із собою.
Подумайте, як можна виправити зовнішнє, не побачивши внутрішнього?
Ось чому вам потрібно перестати намагатися читати думки інших людей і зосередитися на собі. І я знаю неймовірний спосіб, як почати це робити.
У цьому приголомшливому безкоштовному відео про любов і близькість відомий шаман Руда Янде пояснює, що любов - це не те, що багато хто з нас думає. Насправді, багато хто з нас, навіть не усвідомлюючи цього, сам саботує своє любовне життя!
Цей майстер-клас - дивовижний спосіб побачити брехню, яку ми говоримо собі про любов, і стати по-справжньому сильними.
Що стосується мене, то вчення Руди відкрило мені абсолютно нову перспективу. Можливо, воно також допоможе вам зосередитися на своєму внутрішньому "я".
Натисніть тут, щоб переглянути безкоштовне відео.
3) Чітко визначте межі та обмеження
Ще одна порада, як подолати відчай і нужденність, - чітко усвідомлювати межі та обмеження.
Іншими словами, нехай люди навколо вас знають, що нормально, а що ні.
Подумайте про це так:
Якщо ви нужденні та у відчаї, ви ніби живете в якійсь Країні Чудес, де немає кордонів та обмежень.
Але життя не таке.
Якщо ви хочете процвітати, вам потрібно чітко усвідомлювати межі та обмеження. Інакше у вас завжди будуть люди, які намагатимуться скористатися вашою щедрістю.
Тому знайдіть час, щоб чітко усвідомити, що є нормальним, а що ні.
4) Виділяйте якомога більше часу для себе
Ви коли-небудь відчували, що постійно намагаєтеся піклуватися про інших людей?
Наприклад:
Ви - батько-одинак, і замість того, щоб зустрічатися з друзями, ви завжди повинні переконатися, що ваша дитина вчасно повернеться додому зі школи.
Ви також хвилюєтеся за своїх друзів і родину, тому що не можете бути поруч з ними весь час.
У такій ситуації ви постійно намагаєтеся поставити бажання інших людей вище за свої власні. І в результаті ви стаєте нужденними і зневіреними.
Ви можете подолати це, приділяючи достатньо часу собі.
Тож спробуй:
Переконайтеся, що щодня виділяєте достатньо часу для себе.
Це включає в себе достатню кількість сну, заняття тим, що робить вас щасливими, і обмеження часу, який ви витрачаєте на те, що не робить вас щасливими.
5) Припиніть переповідати власні думки
Коли ви постійно розповідаєте собі історії про те, що пішло не так у вашому минулому, ви робите це знову.
І як наслідок, ви стаєте нужденним і зневіреним.
Головне - усвідомити, що вам слід припинити викладати свої думки. Натомість просто прислухайтеся до того, як світ розповідає вам, яким він є. А потім дійте відповідно до цього.
Це дасть вам можливість по-справжньому бути присутнім і пам'ятати, що ніхто, крім вас самих, не може зробити вас щасливими або нещасними.
Тож майте на увазі:
Перед початком будь-якої розмови спробуйте стримати свій розум, сказавши: "Послухайте, що зараз відбувається". Ви почнете відчувати себе набагато більш контрольованим і розслабленим.
6) Знайдіть спосіб самовираження без надмірної стурбованості
Людина, яка глибоко невпевнена в собі, часто намагається зробити так, щоб інші люди навколо неї не відчували себе людьми другого сорту.
Або ж він може виявити, що робить все можливе, щоб інші почувалися комфортно і щасливо.
Це природна реакція, але вона також призводить до поведінки, якої ви хочете уникнути.
Вам дуже легко перегнути палицю і стати надмірно стурбованим потребами інших людей, а не своїми власними, що призводить до нужденної та відчайдушної поведінки.
Але урок тут такий:
Навчіться виражати себе, не надто переймаючись іншими людьми. Таким чином, ви зможете притягувати до себе людей, а не відштовхувати їх.
Я знаю, що це звучить просто, але насправді нелегко знайти спосіб виразити себе, чи не так?
Коли я мав справу з такою ж проблемою, я звернувся до професійного коуча в "Герої стосунків", який допоміг мені знайти способи виразити свої внутрішні переживання.
Relationship Hero - надзвичайно популярний сайт з коучингу стосунків, тому що вони пропонують рішення, а не просто розмови.
Хоча спочатку я теж була налаштована скептично, я отримала дуже глибокі, конкретні та практичні поради щодо вирішення проблем у моїх стосунках.
Найголовніше, вони допомогли мені зрозуміти, як я можу виражати себе і чому важливо перестати бути потрібним у стосунках.
Всього за кілька хвилин ви можете зв'язатися з сертифікованим тренером зі стосунків і отримати індивідуальну пораду, що відповідає саме вашій ситуації.
Натисніть тут, щоб переглянути їх.
7) Пам'ятайте, що ви не є центром світу людей
Як тільки ви розумієте, що ви не є центром світу людей, вам стає набагато легше досягати своїх цілей. І це особливо актуально, якщо ви ставите перед собою великі цілі.
Наприклад:
Можливо, ви захочете укласти новий бізнес-контракт, який може зробити або зруйнувати вашу кар'єру.
У такій ситуації у вас може виникнути спокуса зателефонувати багатьом людям і смиренно попросити їх про послугу. Але це поведінка нужденного і відчайдушного.
Замість цього потрібно ставити себе на перше місце.
Це тому, що якщо ви цього не зробите, інші не захочуть вам допомогти.
Тож знайдіть спосіб поставити себе на перше місце, і тоді іншим буде легше піклуватися про вас.
8) Перестаньте ловити компліменти, коли їх не дають безоплатно
Дуже легко перегнути палицю, коли ви постійно ловите компліменти.
Наприклад, ви можете засмутитися, якщо ваша дівчина не відповість вам взаємністю.
Або, можливо, ви працюєте над новим проектом, і він не йде добре, тому що ви боїтеся критики з боку інших людей.
У будь-якому випадку, коли люди не можуть вільно робити вам компліменти або пропонувати свої поради, їм може бути важко бути по-справжньому корисними.
Дивіться також: Ознаки того, що ви подобаєтеся одруженому чоловікові, але він це приховуєАле ви можете подолати це, згадавши наступні поради:
Якщо люди не роблять вам компліментів, це, ймовірно, тому, що вони зайняті і не мають на це часу. Замість того, щоб приймати це на свій рахунок, просто усвідомте, що вони занадто зайняті, щоб допомогти.
Тому, коли вони вам не допомагають, зробіть крок назад, глибоко вдихніть і усвідомте, що ви не можете очікувати, що вони вирішать всі ваші проблеми за вас.
У двох словах:
Ви можете подолати цю нужденну і відчайдушну поведінку, просто думаючи про речі по-іншому і припинивши ловити компліменти, коли їх не дають безоплатно.
9) Тримайте свої емоції під контролем у спілкуванні з іншими людьми та партнером
Одна з найкращих порад, як перестати відчувати себе нужденним і зневіреним, - тримати свої емоції під контролем у спілкуванні з людьми.
Це не означає, що потрібно бути холодним і не висловлювати людям свої думки чи почуття.
Однак це означає, що потрібно контролювати свої емоції, незалежно від того, позитивні вони чи негативні.
Це означає, що ви не повинні засмучуватися, якщо хтось сердиться на вас. А також не варто постійно говорити те, що інші хочуть почути, тільки щоб сподобатися їм більше, ніж вони вже є.
Також не варто надмірно перейматися емоціями партнера.
Адже ви повинні бути чоловіком, який вміє любити і цінувати жінку, не поглинаючи її особистість.
10) Повністю прийміть себе таким, яким ви є - нужденним і відчайдушним
Гаразд, я знаю, про що ти думаєш:
"Якщо я прийму себе нужденним і відчайдушним, то буду нужденним і відчайдушним до кінця свого життя".
Але повірте, це не те, що ви повинні робити. Натомість, це ще один з найефективніших способів зупинити таку поведінку.
Як людина, яка постійно намагається самовдосконалюватися, ти повинен розуміти, що ти не ідеальний - ти будеш робити помилки.
І коли ви це зробите, просто визнайте, що робите помилку, а потім зробіть кроки, щоб її виправити.
А якщо ви не можете виправити ситуацію самостійно - попросіть про допомогу когось із близьких або просто знайдіть когось іншого, хто цінує ваші недоліки.
Ось відео про 7 позитивних аспектів нужденності і про те, чому ви повинні прийняти свою нужденність.
11) Не продовжуйте погоджуватися, коли хочете чогось іншого
Вам дуже легко погоджуватися з людьми, просто щоб догодити їм.
Наприклад, ваші батьки можуть хотіти, щоб ви зробили прибуткову кар'єру, але це не те, чого ви хочете.
Тож замість того, щоб діяти, ви можете сказати "так" і погодитися з ними.
Або, можливо, ви перебуваєте у стосунках з жінкою, яка хоче жити разом, але це не зовсім те, чого ви хочете.
Однак замість того, щоб стояти на своєму, ви просто погоджуєтеся з нею, щоб зробити її щасливою.
Але якщо ви продовжуватимете погоджуватися з людьми лише заради них, вам стане важко відстоювати власні інтереси, і ви застрягнете в нескінченному циклі погоджень з людьми, що призведе до нужденної та відчайдушної поведінки.
Тепер твоя черга:
Зосередьтеся на тому, що робить вас щасливими. Замість того, щоб приймати рішення, виходячи з того, чого хочуть інші, почніть приймати рішення, виходячи з того, що краще для вас.
12) Не бійтеся бути вразливими
Це ще одна важлива порада, як перестати бути нужденним і зневіреним.
Вразливість - це готовність ділитися своїми почуттями з іншими людьми.
Наприклад:
Можливо, ви відчуваєте емоційну невпевненість у своїй новій роботі і не впевнені, що зможете добре її виконувати.
Або, можливо, у вас нові стосунки і ви боретеся з емоційним тягарем, пов'язаним з переїздом до нового житла.
У будь-якому випадку, вам може бути складно говорити про свої внутрішні проблеми і побоювання з іншими.
Але знай:
Вразливість - це ознака сили, а не слабкості.
Тож наступного разу, коли ви почнете думати, що вразливість робить вас нужденним або відчайдушним, пам'ятайте, що ті, хто судить вас за вразливість, судять себе.
13) Перестаньте давати особисту інформацію кожному зустрічному
Цікавий факт:
Нужденна і зневірена людина схильна роздавати особисту інформацію кожному, кого зустрічає.
Наприклад, ви можете подумати, що це гарна ідея - розповісти водієві таксі про ваш нещодавній розрив.
Або, можливо, ви вважаєте, що розповідь вашому колезі про те, що ви відчуваєте стрес, допоможе вам налагодити з ним зв'язок на більш глибокому рівні.
І хоча важливо бути відкритим з людьми, це не означає, що ви повинні ділитися з ними всім.
Натомість, чим менше особистої інформації ви розголошуєте, тим безпечніше ви почуваєтеся.
Інші зроблять власні висновки про вас і захочуть дізнатися про вас більше, якщо їм буде цікаво.
Дивіться також: Що означає, коли ви думаєте, що ви кращі за інших14) Контролюйте розмову, не дозволяйте їй контролювати вас
Коли ви відчуваєте потребу і відчай, вас легко втягнути в розмову.
Тобто, ви будете постійно кивати головою і погоджуватися з думкою інших лише тому, що вона виявиться правильною.
Але як людина, яка хоче самовдосконалюватися, ви повинні мати власний голос, коли хтось починає розповідати про свій досвід або ідеї.
Ви також повинні стояти на своєму, коли люди роблять суперечливі заяви, які йдуть врозріз з вашими особистими поглядами.
Пам'ятай:
Важливо, щоб люди знали, що ви не підлабузник і не нужденна людина, і можете відстоювати свою думку, коли висловлюєте свої ідеї.
15) Відстоювати свою позицію та відстоювати те, у що ви вірите
Нужденні та зневірені люди, як правило, бояться відстоювати свою позицію.
Хоча важливо прислухатися до того, що говорять інші, знайте, що:
Вам не потрібно, щоб хтось інший погоджувався з вашою точкою зору.
Це означає:
Якщо ви вважаєте, що щось є правильним, неважливо, що більшість з цим не погоджується.
Ключ тут - відстоювати свою позицію, засновану на тому, у що ви вірите, і не здаватися тільки тому, що всі інші йдуть проти вас.
І оскільки ви людина, яка хоче вдосконалюватися, не бійтеся говорити про свої справжні переконання - і переконуйте їх побачити правду.
Тепер, коли у вас є концепція, чого ви чекаєте?
Заключні думки
Якщо ви зробите необхідні кроки, щоб перестати бути нужденним і зневіреним, то зможете керувати своїми емоціями, будувати стосунки з іншими людьми і приваблювати жінок.
Ви готові отримати жінку, на яку заслуговуєте?
Якщо це так, то вам знадобиться вся впевненість, яку ви можете отримати. Отже, якщо ви хочете підвищити свою впевненість у спілкуванні з жінками, подивіться чудове безкоштовне відео Кейт тут .
Вона - експерт у сфері стосунків, яка змінила знайомства та стосунки для тисяч чоловіків.
Це одна з найцінніших речей, якої вона навчає:
Жінки не обирають хлопця, який буде ставитися до них найкраще. Вони обирають хлопців, до яких відчувають глибокий потяг на біологічному рівні.
Жінкам подобаються мудаки не тому, що вони мудаки. Їм подобаються мудаки, тому що вони впевнені в собі і подають їм правильні сигнали. Такі сигнали, перед якими жінка не може встояти.
Але що, якщо я скажу вам, що ви можете швидко навчитися подавати жінкам правильні сигнали - і вам зовсім не потрібно ставати засранцем у цьому процесі?
Перегляньте це безкоштовне відео від Кейт Спрінг.
У ній вона розкриває найефективніший метод, з яким я стикався, щоб змусити жінок бути одержимими вами (залишаючись при цьому хорошим хлопцем).
