Mục lục
Bạn có cảm thấy mình là một người túng thiếu và tuyệt vọng không?
Bạn có thể cảm thấy như vậy nếu bạn liên tục xin lời khuyên hoặc luôn tìm kiếm ai đó chăm sóc cho mình.
Đó là đã đến lúc bỏ thói quen cần người khác.
Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn 15 lời khuyên chính về cách ngừng trở thành một người thiếu thốn và tuyệt vọng.
1) Hạ thấp kỳ vọng của bạn
Trở nên thiếu thốn và tuyệt vọng thường là kết quả của những kỳ vọng không thực tế.
Việc mong đợi bạn bè và gia đình của bạn từ bỏ mọi thứ ngay lập tức và đáp ứng mọi mong muốn của bạn có thể khiến bạn cảm thấy bất lực, tổn thương và bực bội.
Điều quan trọng là phải hiểu rằng không ai chịu trách nhiệm cho hạnh phúc và sự thịnh vượng của bạn ngoài chính bạn.
Hãy chịu trách nhiệm về cuộc sống của bạn và hạ thấp kỳ vọng của bạn vào người khác bằng cách chỉ yêu cầu những gì bạn thực sự cần.
Điểm mấu chốt:
Hạnh phúc của bạn là trách nhiệm của bạn chứ không phải của ai khác.
2) Ngừng cố đọc suy nghĩ của mọi người và đoán cảm xúc của họ
Khi bạn cố gắng hết sức để tìm hiểu xem mọi người đang nghĩ gì và cảm thấy gì, điều đó thường khiến họ cảm thấy bạn là một người đàn ông túng thiếu và tuyệt vọng.
Suy cho cùng, làm sao một người không biết gì về những gì đang diễn ra trong lòng người khác lại có thể có đáng tin cậy để giúp họ không?
Điều đó trở nên tồi tệ hơn:
Việc liên tục đoán xem người khác đang nghĩ gì và cảm thấy thế nào là một bài tập mệt mỏi và vô ích.
Khi bạn cố gắng đọc tâm trí của mọi người, bạn không thể lấyđồng ý với ý kiến của người khác chỉ vì họ đúng.
Nhưng là một người muốn cải thiện bản thân, bạn phải có tiếng nói của riêng mình khi ai đó bắt đầu nói về kinh nghiệm hoặc ý tưởng của họ.
Bạn cũng cần giữ vững lập trường của mình khi mọi người đưa ra những tuyên bố gây tranh cãi đi ngược lại quan điểm cá nhân của bạn.
Hãy nhớ rằng:
Điều quan trọng là mọi người phải biết bạn không phải là người dễ dãi và túng thiếu. có thể giữ vững quan điểm của mình khi thể hiện ý tưởng của mình.
15) Bảo vệ lập trường của bạn và đứng lên bảo vệ những gì bạn tin tưởng
Những người túng thiếu và tuyệt vọng có xu hướng ngại bảo vệ lập trường của họ.
Mặc dù điều quan trọng là bạn phải lắng nghe những gì người khác nói, nhưng hãy biết điều này:
Bạn không cần bất kỳ ai khác đồng ý với quan điểm của mình.
Điều này có nghĩa là:
Nếu bạn tin điều gì đó là đúng, thì việc đa số không đồng ý cũng không thành vấn đề.
Chìa khóa ở đây là bảo vệ quan điểm của bạn dựa trên những gì bạn tin tưởng và không nhượng bộ chỉ vì những người khác ủng hộ chống lại bạn.
Và vì bạn là một chàng trai muốn cải thiện bản thân, đừng ngại lên tiếng vì niềm tin thực sự của mình – và thuyết phục họ nhìn ra sự thật.
Bây giờ rằng bạn đã nắm được khái niệm này, bạn còn chờ gì nữa?
Suy nghĩ cuối cùng
Nếu bạn thực hiện các bước cần thiết để không còn túng thiếu và tuyệt vọng, thì bạn sẽ có thể quản lý cuộc sống của mình cảm xúc, xây dựng kết nối với những người khác vàthu hút phụ nữ.
Bạn đã sẵn sàng để có được người phụ nữ xứng đáng với mình chưa?
Nếu đã sẵn sàng, thì bạn sẽ cần tất cả sự tự tin mà mình có được. Vì vậy, nếu bạn muốn nâng cao sự tự tin của mình trước phụ nữ, hãy xem video miễn phí tuyệt vời của Kate tại đây.
Cô ấy là một chuyên gia về mối quan hệ, người đã thay đổi việc hẹn hò và các mối quan hệ của hàng nghìn người đàn ông.
Một trong những điều giá trị nhất mà cô ấy dạy là:
Phụ nữ không chọn người sẽ đối xử với họ tốt nhất. Họ chọn những chàng trai mà họ bị thu hút sâu sắc ở cấp độ sinh học.
Phụ nữ không thích những gã khốn nạn vì họ là những gã khốn nạn. Họ thích những kẻ khốn nạn vì những kẻ đó tự tin và họ đưa ra những tín hiệu phù hợp với họ. Loại tín hiệu mà một người phụ nữ không thể cưỡng lại.
Nhưng, điều gì sẽ xảy ra nếu tôi nói với bạn rằng bạn có thể nhanh chóng học được những tín hiệu phù hợp để gửi cho phụ nữ – và bạn hoàn toàn không cần phải trở thành một kẻ khốn nạn trong cuộc quy trình?
Hãy xem video miễn phí này của Kate Spring.
Trong đó, cô ấy tiết lộ phương pháp hiệu quả nhất mà tôi từng biết để khiến phụ nữ bị ám ảnh bởi bạn (trong khi vẫn là một chàng trai tốt) .
hãy quan tâm đến bản thân vì đầu bạn sẽ đầy những người khác.Kết quả là bạn không còn chỗ để nghĩ về cách khắc phục cuộc sống của mình.
Nếu bạn thấy mình thiếu thốn và tuyệt vọng, hãy ngừng cố gắng đọc suy nghĩ của mọi người và thay vào đó tập trung vào việc chăm sóc bản thân.
Làm sao có thể?
Hãy bắt đầu với chính bạn.
Bạn thấy đấy, hầu hết những thiếu sót trong tình yêu của chúng ta bắt nguồn từ những mối quan hệ nội tâm phức tạp của chính chúng ta với chính mình.
Hãy suy nghĩ về điều đó. Làm thế nào bạn có thể sửa bên ngoài mà không nhìn thấy bên trong trước?
Đó là lý do tại sao bạn cần ngừng cố gắng đọc suy nghĩ của mọi người và thay vào đó hãy tập trung vào chính mình. Và tôi biết một cách tuyệt vời để bắt đầu.
Trong video miễn phí thú vị này về Tình yêu và Sự gần gũi, pháp sư nổi tiếng Rudá Iandê giải thích rằng tình yêu không như nhiều người trong chúng ta nghĩ. Trên thực tế, nhiều người trong chúng ta đang thực sự tự hủy hoại cuộc sống tình yêu của mình mà không nhận ra điều đó!
Lớp học chính này là một cách tuyệt vời để nhìn thấu những lời dối trá mà chúng ta tự nói với mình về tình yêu và trở nên thực sự được trao quyền.
Đối với tôi, những lời dạy của Rudá đã cho tôi một góc nhìn hoàn toàn mới. Có thể nó cũng sẽ giúp bạn tập trung vào nội tâm của mình.
Bấm vào đây để xem video miễn phí .
3) Rõ ràng về ranh giới và giới hạn
Một mẹo khác để vượt qua cảm giác tuyệt vọng và túng thiếu là xác định rõ ràng về ranh giới và giới hạn.
Nói cách khác, để chonhững người xung quanh bạn biết điều gì là ổn và điều gì là không ổn.
Hãy nghĩ như thế này:
Nếu bạn thiếu thốn và tuyệt vọng, điều đó giống như bạn đang sống trong một thế giới nào đó Xứ sở thần tiên nơi không có ranh giới hay giới hạn.
Nhưng cuộc sống không như vậy.
Nếu muốn phát triển, thì bạn cần phải rõ ràng về ranh giới và giới hạn. Nếu không, bạn sẽ luôn có những người cố gắng lợi dụng sự hào phóng của bạn.
Vì vậy, hãy dành thời gian để làm rõ điều gì được và không ổn.
4) Hãy dành thời gian cho bản thân nhiều nhất có thể
Bạn đã bao giờ thấy mình liên tục cố gắng chăm sóc người khác chưa?
Ví dụ:
Bạn là cha mẹ đơn thân và thay vì đi đi chơi với bạn bè, bạn luôn phải đảm bảo con đi học về đúng giờ.
Bạn cũng lo lắng cho bạn bè và gia đình vì bạn không thể ở bên họ mọi lúc.
Trong tình huống như vậy, bạn luôn cố gắng đặt mong muốn của người khác lên trên mong muốn của mình. Và kết quả là bạn trở nên túng thiếu và tuyệt vọng.
Bạn có thể vượt qua điều này bằng cách dành đủ thời gian cho bản thân.
Vì vậy, hãy thử xem:
Hãy đảm bảo dành thời gian cho bản thân đủ thời gian cho bản thân mỗi ngày.
Điều này bao gồm ngủ đủ giấc, làm những việc khiến bạn hạnh phúc và hạn chế thời gian dành cho những việc không khiến bạn hạnh phúc.
5) Ngừng thuật lại những suy nghĩ của riêng bạn
Khi bạnliên tục kể cho bản thân nghe những câu chuyện về những sai lầm trong quá khứ, bạn đang lặp lại điều đó.
Và kết quả là bạn trở nên túng thiếu và tuyệt vọng.
Điều quan trọng là bạn phải nhận ra rằng bạn nên ngừng thuật lại những suy nghĩ của bạn. Thay vào đó, chỉ cần lắng nghe xem thế giới đang nói với bạn như thế nào. Sau đó, hãy hành động phù hợp.
Điều này sẽ cho bạn cơ hội để thực sự hiện diện và hãy nhớ rằng không ai ngoại trừ chính bạn có thể khiến bạn hạnh phúc hay không hạnh phúc.
Vì vậy, hãy ghi nhớ:
Trước khi bắt đầu bất kỳ cuộc trò chuyện nào, hãy cố gắng kiềm chế tâm trí của bạn bằng cách nói “lắng nghe những gì đang diễn ra ngay bây giờ.” Bạn sẽ bắt đầu cảm thấy thoải mái và tự chủ hơn rất nhiều.
6) Tìm cách thể hiện bản thân mà không quá lo lắng
Một chàng trai vô cùng bất an thường đảm bảo rằng người khác xung quanh anh ấy không cảm thấy mình là công dân hạng hai.
Hoặc anh ấy có thể thấy mình phải cúi người về phía sau để khiến người khác cảm thấy thoải mái và vui vẻ.
Đây là phản ứng tự nhiên. Nhưng nó cũng dẫn đến hành vi mà bạn muốn tránh.
Bạn rất dễ đi quá đà và quá quan tâm đến nhu cầu của người khác hơn là của chính mình, từ đó dẫn đến hành vi túng thiếu và tuyệt vọng.
Nhưng bài học ở đây là:
Học cách thể hiện bản thân mà không quá quan tâm đến người khác. Bằng cách này, bạn thực sự có thể thu hút mọi người thay vì đẩy họ ra xa.
Tôi biết điều này nghe có vẻ đơn giản nhưngthực ra, không dễ để tìm cách thể hiện bản thân đúng không?
Khi giải quyết vấn đề tương tự, tôi đã liên hệ với một huấn luyện viên chuyên nghiệp tại Relationship Hero, người đã giúp tôi tìm cách thể hiện cảm xúc nội tâm của mình .
Người hùng mối quan hệ là một trang web huấn luyện mối quan hệ cực kỳ phổ biến vì họ cung cấp giải pháp chứ không chỉ nói chuyện.
Mặc dù ban đầu tôi cũng hoài nghi về chúng, nhưng tôi đã nhận được những lời khuyên rất sâu sắc, cụ thể và thiết thực về cách giải quyết các vấn đề trong mối quan hệ của mình.
Quan trọng nhất, họ đã giúp tôi nhận ra cách tôi có thể thể hiện bản thân và lý do tại sao việc ngừng trở nên thiếu thốn trong các mối quan hệ lại quan trọng.
Chỉ trong vài phút, bạn có thể kết nối với chuyên gia huấn luyện mối quan hệ được chứng nhận và nhận lời khuyên phù hợp cụ thể cho tình huống của bạn.
Nhấp vào đây để xem chúng .
7) Hãy nhớ rằng bạn không phải là trung tâm của thế giới của mọi người
Khi bạn hiểu rằng bạn không phải là trung tâm của thế giới của mọi người, bạn sẽ dễ dàng đạt được mục tiêu của mình hơn rất nhiều. Và điều này đặc biệt đúng nếu bạn nhắm đến những mục tiêu lớn.
Ví dụ:
Bạn có thể muốn ký một hợp đồng kinh doanh mới có thể tạo nên hoặc phá vỡ sự nghiệp của bạn.
Trong tình huống như thế, bạn có thể muốn gọi cho nhiều người và khiêm tốn nhờ họ giúp đỡ. Nhưng đây là hành vi thiếu thốn và tuyệt vọng.
Thay vào đó, bạn cần đặt bản thân lên hàng đầu.
Điều này là do nếu bạn không làm như vậy,những người khác sẽ không sẵn lòng giúp bạn.
Vì vậy, hãy tìm cách đặt bản thân bạn lên hàng đầu. Điều này sẽ giúp những người khác cũng dễ dàng chú ý đến bạn hơn.
8) Ngừng săn đón những lời khen ngợi khi chúng không được đưa ra một cách tự do
Bạn rất dễ đi quá đà khi được khen ngợi liên tục tìm kiếm những lời khen ngợi.
Ví dụ: bạn có thể buồn nếu bạn gái không nói rằng cô ấy yêu bạn trở lại.
Hoặc có thể bạn đang thực hiện một dự án mới nhưng không phải vậy mọi việc suôn sẻ vì bạn sợ bị người khác chỉ trích.
Dù thế nào đi nữa, khi mọi người không thoải mái khen ngợi bạn hoặc đưa ra lời khuyên, thì họ cũng khó có thể thực sự giúp đỡ bạn.
Nhưng bạn có thể khắc phục điều này bằng cách nhớ lại lời khuyên sau:
Nếu mọi người không khen ngợi bạn, có thể là do họ bận và không có thời gian để làm điều đó. Thay vì tự nhận lấy, bạn chỉ cần nhận ra rằng họ quá bận rộn để giúp đỡ.
Vì vậy, khi họ không giúp đỡ bạn, hãy lùi lại một bước, hít một hơi thật sâu và nhận ra rằng bạn không thể mong đợi họ giúp đỡ giải quyết mọi vấn đề cho bạn.
Tóm lại:
Bạn có thể vượt qua những hành vi thiếu thốn và tuyệt vọng này bằng cách đơn giản là nghĩ về mọi thứ theo một cách khác và ngừng tìm kiếm những lời khen ngợi khi chúng không phải như vậy được cho đi một cách tự do.
9) Kiểm soát cảm xúc của bạn khi ở bên những người khác và đối tác của bạn
Một trong những mẹo tốt nhất để không còn túng thiếu và tuyệt vọng là giữ cho bạnkiểm soát cảm xúc của mọi người xung quanh.
Điều này không có nghĩa là bạn cần phải lạnh lùng và không bày tỏ suy nghĩ hoặc cảm xúc của mình với mọi người.
Tuy nhiên, điều đó có nghĩa là bạn phải kiểm soát cảm xúc của mình cảm xúc – dù tích cực hay tiêu cực.
Điều này có nghĩa là bạn không nên bực bội nếu ai đó tức giận với mình. Và bạn cũng không nên liên tục nói những điều người khác muốn nghe chỉ để họ thích bạn hơn những gì họ đã làm.
Ngoài ra, hãy đảm bảo không quá quan tâm đến cảm xúc của đối tác.
Suy cho cùng, bạn nên là một người đàn ông biết cách yêu thương và trân trọng một người phụ nữ mà không hấp thụ tính cách của cô ấy.
10) Hoàn toàn chấp nhận bản thân thiếu thốn và tuyệt vọng
OK, tôi biết bạn đang nghĩ gì:
“Nếu tôi chấp nhận bản thân mình túng thiếu và tuyệt vọng, thì tôi sẽ túng thiếu và tuyệt vọng đến hết đời.”
Nhưng tin tôi đi, đây không phải là điều bạn nên làm. Thay vào đó, đây là một trong những cách hiệu quả nhất để ngăn chặn hành vi này.
Là một chàng trai không ngừng cố gắng cải thiện bản thân, bạn cần hiểu rằng mình không hoàn hảo – bạn sẽ phạm sai lầm .
Và khi bạn làm như vậy, chỉ cần chấp nhận rằng bạn đang mắc lỗi và sau đó thực hiện các bước để sửa lỗi đó.
Và nếu bạn không thể tự khắc phục tình huống – hãy yêu cầu trợ giúp từ một người thân thiết với bạn hoặc đơn giản là tìm một người khác đánh giá cao khuyết điểm của bạn.
Đây là video về 7 điều tích cựccác khía cạnh của việc thiếu thốn và lý do bạn nên chấp nhận sự thiếu thốn của mình.
11) Đừng tiếp tục đồng ý khi bạn muốn điều gì đó khác biệt
Bạn rất dễ đồng ý với mọi người chỉ để làm hài lòng họ .
Ví dụ: cha mẹ bạn có thể muốn bạn theo đuổi một nghề nghiệp béo bở nhưng không phải là điều bạn muốn.
Vì vậy, thay vì theo đuổi nó, bạn có thể thấy mình đồng ý và đồng ý với họ.
Hoặc có thể bạn đang có mối quan hệ với một người phụ nữ muốn chuyển đến sống cùng nhau nhưng đó không thực sự là điều bạn muốn.
Tuy nhiên, thay vì giữ vững lập trường, bạn chỉ cần đồng ý với cô ấy để cô ấy vui.
Nhưng nếu bạn tiếp tục đồng ý với mọi người chỉ vì lợi ích của họ, bạn sẽ khó có thể đứng lên vì lợi ích của mình và bị mắc kẹt trong một vòng luẩn quẩn bất tận đồng ý với mọi người, dẫn đến hành vi thiếu thốn và tuyệt vọng.
Bây giờ đến lượt bạn:
Tập trung vào điều khiến bạn hạnh phúc. Thay vì đưa ra quyết định dựa trên những gì người khác muốn, hãy bắt đầu đưa ra quyết định dựa trên những gì tốt nhất cho bạn.
Xem thêm: 20 đặc điểm khó chịu của những người thiếu thốn trong một mối quan hệ12) Đừng sợ bị tổn thương
Đây là một mẹo quan trọng khác để ngăn chặn thiếu thốn và tuyệt vọng.
Tính dễ bị tổn thương đề cập đến việc sẵn sàng chia sẻ những gì bạn đang cảm thấy với người khác.
Ví dụ:
Bạn có thể cảm thấy bất an về cảm xúc mới của mình công việc và không tự tin rằng mình có thể làm tốt.
Hoặc có lẽ bạn đang ở trong một mối quan hệ mới và bạn đangđấu tranh với gánh nặng cảm xúc khi chuyển đến sống cùng nhau.
Dù bằng cách nào, bạn cũng khó có thể đề cập đến những khó khăn và mối quan tâm nội tâm của mình với người khác.
Nhưng hãy biết điều này:
Dễ bị tổn thương là dấu hiệu của sức mạnh chứ không phải sự yếu đuối.
Vì vậy, lần tới khi bạn bắt đầu nghĩ rằng việc dễ bị tổn thương khiến bạn túng thiếu hoặc tuyệt vọng, hãy nhớ rằng những người đánh giá bạn là dễ bị tổn thương cũng đang đánh giá chính họ.
13) Ngừng cung cấp thông tin cá nhân cho mọi người bạn gặp
Đây là một sự thật thú vị:
Xem thêm: 16 dấu hiệu người yêu cũ nhớ bạn khi không liên lạc (danh sách đầy đủ)Một người đàn ông túng thiếu và tuyệt vọng có xu hướng cung cấp thông tin cá nhân cho tất cả những người anh ta gặp.
Ví dụ: bạn có thể nghĩ rằng nên nói với tài xế taxi về cuộc chia tay gần đây của mình.
Hoặc có thể bạn tin rằng việc nói với đồng nghiệp về cảm giác căng thẳng sẽ giúp bạn kết nối và gắn kết với họ hơn. họ ở cấp độ sâu hơn.
Và mặc dù cởi mở với mọi người là quan trọng, nhưng điều này không có nghĩa là bạn cần chia sẻ mọi thứ với họ.
Thay vào đó, bạn càng cung cấp ít thông tin cá nhân đi xa, bạn càng trở nên an toàn hơn.
Những người khác sẽ tự rút ra kết luận về bạn và muốn biết thêm về bạn nếu họ quan tâm.
14) Kiểm soát cuộc trò chuyện, đừng đừng để nó kiểm soát bạn
Khi cảm thấy túng thiếu và tuyệt vọng, bạn rất dễ bị cuốn vào cuộc trò chuyện.
Tức là, bạn sẽ thấy mình gật đầu liên tục Và
