Хэрэгтэй, цөхрөнгөө барсан хүн байхаа хэрхэн зогсоох вэ: 15 үндсэн зөвлөгөө

Та гачигдалтай, цөхрөнгөө барсан хүн шиг санагдаж байна уу?

Хэрэв та байнга зөвлөгөө авах эсвэл өөрт чинь анхаарал халамж тавих хэн нэгнийг хайж байгаа бол та тийм байж магадгүй.

Энэ нь Бусдад хэрэгтэй зуршлаасаа салах цаг.

Энэ нийтлэл нь тусламж хэрэгтэй, цөхрөнгөө барсан эр хүн байхаа болих тухай 15 гол зөвлөмжийг өгөх болно.

1) Хүлээлтээ бууруул

Гэх гачигдалтай, цөхрөнгөө барсан байх нь ихэнхдээ бодит бус хүлээлтийн үр дагавар юм.

Найз нөхөд, гэр бүлээ бүх зүйлээ тэр дор нь хаяж, таны бүх хүслийг биелүүлэхийг хүлээх нь таныг хүчгүй, гомдсон, дургүйцсэн мэт сэтгэгдэл төрүүлдэг.

Гол нь таны аз жаргал, сайн сайхан байдалд чамаас өөр хэн ч хариуцлага хүлээхгүй гэдгийг ойлгох явдал юм.

Өөрийн амьдралыг хариуцаж, зөвхөн өөрт хэрэгтэй зүйлээ асууж, бусдаас хүлээх хүлээлтийг бууруул.

Гол санаа:

Таны аз жаргал бол хэний ч хариуцлага биш харин таных.

2) Хүмүүсийн бодлыг уншиж, тэдний мэдрэмжийн талаар таамаглахаа боль

Хүмүүс юу бодож, юу мэдэрч байгааг олж мэдэх гэж цөхрөнгөө барахгүй, энэ нь ихэвчлэн тэдэнд таныг гачигдалтай, цөхрөнгөө барсан хүн мэт сэтгэгдэл төрүүлдэг.

Эцсийн эцэст, бусдын амьдралд юу болж байгааг мэдэхгүй хүн яаж чадаж байна аа. Толгойнууд тэдэнд тусална гэдэгт итгэх үү?

Энэ нь улам дордох болно:

Бусдын юу бодож, мэдэрч байгааг байнга таамаглах нь ядаргаатай бөгөөд дэмий дасгал юм.

Унших гэж оролдох үед хүмүүсийн оюун ухаан, та авч чадахгүйБусдын санал бодол санамсаргүй зөв учраас л санал нийлэх.

Гэхдээ өөрийгөө сайжруулахыг хүсдэг хүний ​​хувьд хэн нэгэн өөрийн туршлага, санаа бодлыг нь ярьж эхлэхэд өөрийн гэсэн дуу хоолойтой байх хэрэгтэй.

Хүмүүс таны хувийн үзэл бодолтой харшилсан маргаантай мэдэгдэл хийх үед та өөрийн байр сууриа барих хэрэгтэй.

Санамж:

Хүмүүс таныг түлхэцтэй, хэрэгцээтэй хүн биш гэдгийг мэдэж байх нь чухал. санаагаа илэрхийлэхдээ өөрийнхөөрөө байж чадна.

15) Өөрийн байр суурийг хамгаалж, итгэж байгаа зүйлийнхээ төлөө зогс

Хэрэгцээтэй, цөхөрсөн хүмүүс байр сууриа хамгаалахаас айдаг.

Бусдын үгийг сонсох нь чухал ч дараах зүйлийг мэдэж аваарай:

Таны үзэл бодлыг өөр хэн нэгэн хүлээн зөвшөөрөх шаардлагагүй.

Энэ нь:

Хэрэв та ямар нэг зүйлийг зөв гэж үзэж байгаа бол олонхи нь санал нийлэхгүй байсан ч хамаагүй.

Энд гол зүйл бол өөрийнхөө итгэл үнэмшилд тулгуурлан байр сууриа хамгаалж, бусад хүмүүс явлаа гэж бууж өгөхгүй байх явдал юм. чиний эсрэг.

Мөн чи өөрийгөө сайжруулахыг хүсдэг залуу учраас үнэн итгэл үнэмшлийнхээ төлөө үг хэлэхээс бүү ай, тэднийг үнэнийг олж харахыг итгүүл.

Одоо. Та энэ үзэл баримтлалыг буурууллаа, та юу хүлээж байна вэ?

Эцсийн бодол

Хэрэв та хэрэгцээтэй, цөхрөнгөө барсан байхаа болихын тулд шаардлагатай алхмуудыг хийвэл та амьдралаа зохицуулах боломжтой болно. сэтгэл хөдлөл, бусад хүмүүстэй холбоо тогтоох,эмэгтэйчүүдийг татах.

Та авах ёстой эмэгтэйгээ авахад бэлэн үү?

Хэрэв тийм бол өөртөө итгэх итгэл танд хэрэгтэй болно. Тиймээс, хэрэв та эмэгтэйчүүдэд итгэх итгэлээ нэмэгдүүлэхийг хүсч байвал Кейтийн гайхалтай үнэгүй видеог эндээс үзээрэй.

Тэр бол олон мянган эрчүүдийн болзоо, харилцааг өөрчилсөн харилцааны мэргэжилтэн юм.

Түүний сургадаг хамгийн үнэ цэнэтэй зүйл бол:

Эмэгтэйчүүд тэдэнд хамгийн сайн хандах залуу. Тэд биологийн түвшинд өөрсдөдөө маш их татагдсан залуусыг сонгодог.

Эмэгтэйчүүд бөгс новшнууд учраас тэдэнд дургүй байдаг. Эдгээр залуус өөртөө итгэлтэй, тэдэнд зөв дохио өгдөг учраас тэд бөгс новшуудад дуртай. Эмэгтэй хүний ​​эсэргүүцэж чаддаггүй дохио.

Гэхдээ би чамд эмэгтэй хүнд өгөх зөв дохиог хурдан сурч чадна гэж хэлвэл яах вэ, тэгвэл чи ерөөсөө л хөгийн амьтан болох шаардлагагүй. үйл явц?

Кэйт Спрингийн энэ үнэгүй видеог үзээрэй.

Түүнд тэрээр эмэгтэйчүүдийг чамд дурлах (сайн залуу хэвээрээ байх) миний олж мэдсэн хамгийн үр дүнтэй аргыг илчилдэг. .

Тиймээс амьдралаа хэрхэн засах талаар бодох зай байхгүй болно.

Хэрэв та өөрийгөө хэрэгцээтэй гэж үзвэл цөхрөнгөө барсан, хүмүүсийн бодлыг уншихаа больж, оронд нь өөртөө анхаарал тавихад анхаарлаа хандуул. Бидний хайр дурлалын дутагдал нь бидэнтэй харьцах ээдрээтэй дотоод харилцаанаас үүдэлтэй.

Бодоод үз дээ. Эхлээд дотоодыг нь харахгүйгээр гаднаас нь яаж засах вэ?

Тийм учраас та хүмүүсийн бодлыг унших гэж оролдохоо больж, оронд нь өөртөө анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Мөн би эхлүүлэх гайхалтай арга замыг мэднэ.

Хайр ба дотно харилцааны тухай үнэгүй видеог үзэхдээ нэрт бөө Руда Иандэ "Би бол бидний олонхын бодож байгаа зүйл биш" гэж тайлбарлав. Үнэн хэрэгтээ бидний ихэнх нь хайр дурлалын амьдралаа өөрөө ч мэдэлгүй хорлон сүйтгэж байна!

Энэхүү мастер анги нь хайрын тухай өөрсөддөө хэлдэг худал хуурмагийг олж харж, жинхэнэ хүчирхэгжих гайхалтай арга юм.

Миний хувьд Рудагийн сургаал надад цоо шинэ хэтийн төлөвийг харуулсан. Магадгүй энэ нь таны дотоод сэтгэлд анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тань туслах болно.

Энд дарж үнэгүй видеог үзнэ үү.

3) Хил хязгаар, хязгаарлалтын талаар тодорхой бай

Цөхрөнгөө барсан, гачигдалтай байдлаас гарах өөр нэг зөвлөгөө бол хил хязгаар, хязгаарлалтыг тодорхой болгох явдал юм.

Өөрөөр хэлбэл, зөвшөөрөхТаны эргэн тойронд байгаа хүмүүс юу сайн, юу нь болохгүйг мэддэг.

Ингэж бодоод үз:

Хэрэв та гачигдалтай, цөхрөнгөө барсан бол ямар нэгэн зүйлд амьдарч байгаа юм шиг. Хил хязгаар, хязгаарлалт байхгүй гайхамшгийн орон.

Гэхдээ амьдрал тийм биш.

Хэрэв та цэцэглэн хөгжихийг хүсч байвал хил хязгаар, хязгаарлалтыг тодорхой болгох хэрэгтэй. Үгүй бол таны өгөөмөр сэтгэлийг ашиглах гэж оролдох хүмүүс үргэлж байх болно.

Тиймээс юу болох, юу болохгүй байгааг тодорхой ойлгоход цаг гарга.

4) Цаг гарга. өөрийгөө аль болох их

Та хэзээ нэгэн цагт бусад хүмүүст анхаарал халамж тавих гэж байнга оролддог байсан уу?

Жишээ нь:

Та өрх толгойлсон эцэг, эх хүн. Та хүүхдээ сургуулиасаа цагтаа гэртээ ирэхийг үргэлж анхаарч байх хэрэгтэй.

Та найз нөхөд, гэр бүлийнхээ төлөө байнга санаа зовдог, учир нь та тэдний хажууд байнга байж чадахгүй.

Ийм нөхцөлд та бусдын хүслийг өөрийнхөө хүслээс дээгүүр тавихыг байнга оролддог. Үүний үр дүнд та гачигдаж, цөхрөнгөө барах болно.

Та өөртөө хангалттай цаг гаргаснаар үүнийг даван туулж чадна.

Тиймээс оролдоод үзээрэй:

Заавал аваарай. Өдөр бүр өөртөө хангалттай цаг гаргах.

Үүнд хангалттай унтах, таныг аз жаргалтай болгодог зүйл хийх, аз жаргалтай болгодоггүй зүйлд зарцуулах цагаа хязгаарлах зэрэг багтана.

5) Өөрийнхөө бодлыг өгүүлэхээ боль

Та байхдааӨнгөрсөнд юу болсон тухайгаа өөртөө байнга ярьж байгаа бол та үүнийг дахин хийж байна.

Үүний үр дүнд та гачигдаж, цөхрөнгөө барж байна.

Гол нь үүнийг ухаарах явдал юм. Та бодлоо ярихаа болих хэрэгтэй. Харин үүний оронд ертөнц хэрхэн байгааг танд зүгээр л сонс. Үүний дагуу үйлд.

Энэ нь танд үнэхээр байх боломжийг олгож, өөрөөсөө өөр хэн ч чамайг аз жаргалтай, аз жаргалгүй болгож чадахгүй гэдгийг санах болно.

Тиймээс:

гэдгийг санаарай. Аливаа яриа эхлэхийн өмнө "Яг одоо юу болж байгааг сонс" гэж хэлэх замаар оюун ухаанаа барихыг хичээ. Та илүү их хяналт тавьж, тайвширч эхлэх болно.

6) Хэт их санаа зоволтгүй өөрийгөө илэрхийлэх арга замыг олоорой

Өөртөө гүн итгэлгүй залуу бусад хүмүүст итгэлтэй байдаг. Түүний эргэн тойронд байгаа хүмүүс хоёр дахь зэрэглэлийн иргэн шиг санагддаггүй.

Эсвэл тэр бусдыг ая тухтай, аз жаргалтай байлгахын тулд арагш тонгойдог байж магадгүй.

Энэ бол байгалийн хариу үйлдэл. Гэхдээ энэ нь бас таныг зайлсхийхийг хүсдэг зан үйлд хүргэдэг.

Та хэтрүүлж, өөрийнхөө хэрэгцээг бус бусад хүмүүсийн хэрэгцээнд хэт санаа тавих нь маш амархан бөгөөд энэ нь хэрэгцээтэй, цөхрөнгөө барсан зан төлөвт хүргэдэг.

Гэхдээ энд сургамж нь:

Бусад хүмүүст хэт санаа тавихгүйгээр өөрийгөө илэрхийлж сур. Ингэснээр та хүмүүсийг түлхэхийн оронд тэднийг өөртөө татах боломжтой болно.

Энэ нь энгийн сонсогдож байгааг би мэднэ.Үнэндээ өөрийгөө илэрхийлэх арга замыг олох нь тийм ч амар биш, тийм ээ?

Ижил асуудалтай тулгарч байхдаа би Relationship Hero-ийн мэргэжлийн дасгалжуулагчтай холбоо барьж, дотоод мэдрэмжээ илэрхийлэх арга замыг олоход тусалсан. .

Relationship Hero бол зөвхөн ярих биш шийдлийг өгдөг учраас маш алдартай харилцааны дасгалжуулагчийн сайт юм.

Хэдийгээр би тэдний талаар эхэндээ эргэлзэж байсан ч харилцааныхаа асуудлуудыг шийдвэрлэх талаар маш гүнзгий, тодорхой, бодитой зөвлөгөө авсан.

Хамгийн гол нь тэд намайг хэрхэн өөрийгөө илэрхийлж чадахаа ойлгоход тусалсан бөгөөд яагаад харилцаанд хэрэгтэй байхаа болих нь чухал юм.

Хэдхэн минутын дотор та мэргэшсэн харилцааны дасгалжуулагчтай холбогдож, өөрийн нөхцөл байдалд тохирсон зөвлөгөө авах боломжтой.

Энд дарж тэдгээрийг шалгана уу.

7) Та хүмүүсийн ертөнцийн төв биш гэдгээ санаарай

Хүмүүсийн ертөнцийн төв биш гэдгээ ойлгосноор та зорилгодоо хүрэхэд илүү хялбар болно. Хэрэв та том зорилго тавихыг зорьж байгаа бол энэ нь ялангуяа үнэн юм.

Жишээ нь:

Та карьераа ахиулж эсвэл сүйрүүлж болзошгүй шинэ бизнесийн гэрээ байгуулахыг хүсэж магадгүй.

Ийм нөхцөлд та олон хүнийг дуудаж, даруухнаар тэднээс тусламж гуйх уруу татагдаж магадгүй юм. Гэхдээ энэ бол хэрэгцээгүй, цөхрөнгөө барсан зан юм.

Үүний оронд та өөрийгөө нэгдүгээрт тавих хэрэгтэй.

Яагаад гэвэл та тэгэхгүй болбусад хүмүүс танд туслахад бэлэн биш байна.

Тиймээс өөрийгөө нэгдүгээрт тавих арга замыг ол. Энэ нь бусад хүмүүст ч гэсэн танд анхаарал тавихад хялбар болгоно.

8) Магтаал магтаалыг үнэ төлбөргүй өгөхгүй байхад нь загасчлахаа боль

Чамайг хэтрүүлэхэд амархан байдаг. магтаалын төлөө байнга загасчлах.

Жишээ нь, найз охин чинь чамд хайртай гэж хэлэхгүй бол уурлаж магадгүй.

Эсвэл та шинэ төсөл дээр ажиллаж байгаа ч байж магадгүй. Бусдын шүүмжлэлд өртөхөөс айдаг учраас сайн явж байна.

Ямар ч тохиолдолд хүмүүс таныг магтаж, зөвлөгөө өгөхгүй байх үед тэдэнд чин сэтгэлээсээ туслах нь хэцүү байх болно.

Гэхдээ та дараах зөвлөгөөг эргэн санаснаар үүнийг даван туулж чадна:

Хэрэв хүмүүс таныг магтахгүй байгаа бол энэ нь тэд завгүй, тэгэх цаг завгүй байгаатай холбоотой байх. Үүнийг хувь хүнийхээ хувьд авч үзэхийн оронд зүгээр л тэд туслахад хэтэрхий завгүй байгааг ойлгоорой.

Тиймээс тэд танд тус болохгүй бол нэг алхам ухарч, гүнзгий амьсгаа аваад, тэднээс тусламж хүсэх боломжгүй гэдгийг ойлгоорой. бүх асуудлаа өөрийнхөө өмнөөс шийдээрэй.

Товчхондоо:

Та аливаа зүйлийг өөрөөр бодож, биш үед магтаалын төлөө загасчлахаа больсноор эдгээр хэрэгцээтэй, цөхрөнгөө барсан зан үйлийг даван туулж чадна. чөлөөтэй өгдөг.

9) Өөрийн сэтгэл хөдлөлөө бусдын болон хамтрагчийнхаа эргэн тойронд байлгаж байгаарай

Хэрэгтэй, цөхрөлгүй байх хамгийн сайн зөвлөгөө бол сэтгэл хөдлөлөө хадгалах явдал юм.Хүмүүсийн эргэн тойрон дахь сэтгэл хөдлөлийг хянаж байдаг.

Энэ нь та хүйтэн байж, өөрийн бодол, мэдрэмжээ хүмүүст илэрхийлэхгүй байх ёстой гэсэн үг биш юм.

Гэхдээ энэ нь юу гэсэн үг вэ гэвэл өөрийгөө хянах явдал юм. сэтгэл хөдлөл – эерэг эсвэл сөрөг аль нь ч бай.

Хэрэв хэн нэгэн танд уурласан бол та уурлах ёсгүй гэсэн үг. Мөн та бусад хүмүүсийн сонсохыг хүсч буй зүйлээ байнга хэлж болохгүй, ингэснээр тэд танд аль хэдийнээ таалагдахаас илүүтэй байх болно.

Мөн хамтрагчийнхаа сэтгэл хөдлөлд хэт санаа тавих хэрэггүй.

Эцсийн эцэст чи эмэгтэй хүний ​​зан чанарыг шингээхгүйгээр хайрлаж, үнэлж чаддаг эр хүн байх ёстой.

10) Өөрийгөө гачигдаж, цөхрөнгөө барсан гэдгээ бүрэн хүлээн зөвшөөр

За, би таны юу бодож байгааг мэдэж байна:

“Хэрвээ би өөрийгөө гачигдалтай, цөхрөнгөө барсан гэж хүлээн зөвшөөрвөл насан туршдаа гачигдалтай, цөхрөлтэй байх болно.”

Гэхдээ надад итгээрэй, энэ нь таны хийх ёстой зүйл биш юм. Үүний оронд энэ бол энэ зан үйлийг зогсоох хамгийн үр дүнтэй арга замуудын нэг юм.

Өөрийгөө байнга сайжруулахыг хичээдэг залуугийн хувьд та төгс биш, алдаа гаргах болно гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. .

Тэгээд алдаа гаргаснаа зүгээр л хүлээн зөвшөөрч, алдаагаа засч залруулах арга хэмжээ аваарай.

Хэрэв та нөхцөл байдлыг өөрөө засч залруулах боломжгүй бол хэнээс тусламж хүс. ойр дотны хэн нэгэн эсвэл зүгээр л таны дутагдлыг үнэлдэг өөр нэгнийг олоорой.

Энд 7 эерэг байдлын тухай видео байна.гачигдалтай байх талууд ба яагаад хэрэгцээтэй байдлаа хүлээн зөвшөөрөх ёстой вэ.

11) Өөр зүйл хүсэх үедээ үргэлжлүүлэн санал нийлэхгүй байх

Хүмүүст таалагдахын тулд тэдэнтэй санал нийлэх нь маш амархан. .

Жишээлбэл, эцэг эх чинь чамайг таны хүссэнээр биш ашигтай ажил хийхийг хүсэж магадгүй.

Тиймээс та тийм гэж хэлэхийн оронд "Тийм" гэж хэлж, санал нийлж магадгүй. тэд.

Эсвэл та хамт амьдрах хүсэлтэй эмэгтэйтэй үерхэж байгаа ч энэ нь таны хүссэн зүйл биш юм.

Гэхдээ та өөрийн байр суурин дээрээ зогсохын оронд Түүнийг аз жаргалтай байлгахын тулд зүгээр л түүнтэй санал нийлээрэй.

Гэхдээ та зөвхөн тэдний төлөө л хүмүүстэй санал нийлэсээр байвал өөрийнхөө эрх ашгийн төлөө зогсоход хэцүү болж, эцэс төгсгөлгүй мөчлөгт гацах болно. хүмүүстэй санал нийлэх нь хэрэгцээгүй, цөхрөнгөө барсан зан төлөвт хүргэдэг.

Одоо таны ээлж:

Чамайг аз жаргалтай болгодог зүйлд анхаарлаа төвлөрүүл. Бусад хүмүүсийн хүсч байгаа зүйл дээр тулгуурлан шийдвэр гаргахын оронд өөрт тохирох зүйл дээр тулгуурлан шийдвэр гаргаж эхлээрэй.

12) Эмзэг байхаас бүү ай

Энэ бол зогсоох бас нэг чухал зөвлөгөө юм. гачигдалтай, цөхрөнгөө барсан байх.

Эмзэг байдал гэдэг нь мэдэрч буй зүйлээ бусад хүмүүстэй хуваалцах хүсэл эрмэлзэлийг илэрхийлдэг.

Жишээ нь:

Та шинэ амьдралдаа сэтгэл санааны хувьд итгэлгүй санагдаж магадгүй. Ажил хийж, сайн хийж чадна гэдэгтээ итгэлгүй байна.

Эсвэл та шинэ харилцаанд орсон байж магадгүй.хамт амьдрах сэтгэл санааны ачааллыг даван туулж байна.

Ямар ч тохиолдолд та өөрийн дотоод тэмцэл, санаа зовнилоо бусдад дурдахад хэцүү байх болно.

Гэхдээ үүнийг мэдэж аваарай:

Эмзэг байх нь сул дорой байдлын бус харин хүч чадлын шинж юм.

Тиймээс дараагийн удаад та эмзэг байх нь таныг хэрэгцээтэй эсвэл цөхрөлд хүргэдэг гэж бодож эхлэх үед таныг эмзэг гэж дүгнэж байгаа хүмүүс өөрсдийгөө шүүж байгааг санаарай.

13) Уулзсан бүх хүнд хувийн мэдээллээ өгөхөө боль

Энд нэгэн сонирхолтой баримт байна:

Гэхдээ гачигдаж, цөхрөнгөө барсан хүн тааралдсан бүх хүнд хувийн мэдээллээ өгөх хандлагатай байдаг.

Жишээ нь, та таксины жолоочдоо саяхан салсан тухайгаа хэлэх нь зүйтэй гэж бодож магадгүй.

Эсвэл хамт ажиллагсаддаа стресст орсон тухайгаа хэлэх нь таныг түүнтэй холбогдож, дотносоход тусална гэж бодож магадгүй юм. Тэднийг илүү гүнзгий түвшинд хүргэнэ.

Хүмүүстэй нээлттэй байх нь чухал ч энэ нь та тэдэнтэй бүх зүйлийг хуваалцах хэрэгтэй гэсэн үг биш юм.

Харин хувийн мэдээлэл бага өгөх тусам хол байх тусам та илүү найдвартай байх болно.

Бусад хүмүүс таны талаар өөрсдийн дүгнэлтийг гаргаж, хэрэв сонирхож байгаа бол таны талаар илүү ихийг мэдэхийг хүсэх болно.

14) Ярилцлагыг удирдаарай. Чамайг удирдахыг зөвшөөрөхгүй

Хэрэгтэй, цөхрөнгөө барсан үед та ярианд амархан автах болно.

Өөрөөр хэлбэл та толгойгоо тасралтгүй дохих болно. болон