ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਲੋੜਵੰਦ ਅਤੇ ਹਤਾਸ਼ ਆਦਮੀ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ?
ਤੁਸੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਸਲਾਹ ਮੰਗ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੁਹਾਡੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ।
ਇਹ ਹੈ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਲੋੜ ਦੀ ਆਦਤ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਦਾ ਸਮਾਂ।
ਇਹ ਲੇਖ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜਵੰਦ ਅਤੇ ਹਤਾਸ਼ ਆਦਮੀ ਬਣਨ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ ਬਾਰੇ 15 ਮੁੱਖ ਸੁਝਾਅ ਦੇਣ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।
1) ਆਪਣੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰੋ
ਲੋੜਵੰਦ ਅਤੇ ਹਤਾਸ਼ ਹੋਣਾ ਅਕਸਰ ਗੈਰ-ਵਾਸਤਵਿਕ ਉਮੀਦਾਂ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਸਭ ਕੁਝ ਛੱਡ ਦੇਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਕਤੀਹੀਣ, ਦੁਖੀ ਅਤੇ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕੁੰਜੀ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕੋਈ ਵੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਸੰਭਾਲੋ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਆਪਣੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਉਹੀ ਮੰਗ ਕੇ ਘਟਾਓ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਮੁੱਖ ਗੱਲ:
ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਸ਼ੀ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੀ ਨਹੀਂ।
2) ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਓ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਸਖ਼ਤ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਲੋਕ ਕੀ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਲੋੜਵੰਦ ਅਤੇ ਹਤਾਸ਼ ਆਦਮੀ ਹੋ।
ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਇੰਨਾ ਅਣਜਾਣ ਕਿਵੇਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕੀ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਰਾਂ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?
ਇਹ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ:
ਦੂਜੇ ਕੀ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਇਸ ਬਾਰੇ ਲਗਾਤਾਰ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣਾ ਇੱਕ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਵਿਅਰਥ ਅਭਿਆਸ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪੜ੍ਹਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਦਿਮਾਗ, ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦੇਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹੋਣਾ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸਹੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਪਰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਵਜੋਂ ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਪਣੀ ਆਵਾਜ਼ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਆਪਣੇ ਅਨੁਭਵਾਂ ਜਾਂ ਵਿਚਾਰਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿੱਜੀ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਵਿਵਾਦਪੂਰਨ ਬਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣਾ ਆਧਾਰ ਰੱਖਣ ਦੀ ਵੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਯਾਦ ਰੱਖੋ:
ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਅਤੇ ਲੋੜਵੰਦ ਵਿਅਕਤੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲ ਸਕਦੇ ਹੋ।
15) ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਬਚਾਅ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਲਈ ਖੜੇ ਹੋਵੋ
ਲੋੜਵੰਦ ਅਤੇ ਹਤਾਸ਼ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਬਚਾਅ ਕਰਨ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਨ।
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੁਣੋ ਕਿ ਦੂਜਿਆਂ ਦਾ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਹੈ, ਇਹ ਜਾਣੋ:
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਹੋਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ:
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਜੇਕਰ ਮੈਨੂੰ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ? 5 ਚਿੰਨ੍ਹ ਮੈਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਹਾਂਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮੰਨਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੁਝ ਸਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਬਹੁਮਤ ਅਸਹਿਮਤ ਹੈ।
ਇੱਥੇ ਕੁੰਜੀ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਬਚਾਅ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਲਈ ਨਹੀਂ ਦੇਣਾ ਕਿ ਬਾਕੀ ਸਾਰੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਰੁੱਧ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਧੋਖਾਧੜੀ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ? ਪਹਿਲਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ 10 ਗੱਲਾਂ 'ਤੇ ਗੌਰ ਕਰੋ!ਅਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਸੱਚੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਲਈ ਬੋਲਣ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ – ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੱਚਾਈ ਦੇਖਣ ਲਈ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾਓ।
ਹੁਣ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਹ ਧਾਰਨਾ ਖਤਮ ਹੋ ਗਈ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ?
ਅੰਤਿਮ ਵਿਚਾਰ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਲੋੜਵੰਦ ਅਤੇ ਹਤਾਸ਼ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕਦਮ ਚੁੱਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧ ਬਣਾਉਣਾ ਅਤੇਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰੋ।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਔਰਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਿਸ ਦੇ ਤੁਸੀਂ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋ?
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਸਾਰੇ ਭਰੋਸੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਆਪਣੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਥੇ ਕੇਟ ਦੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਮੁਫਤ ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ।
ਉਹ ਇੱਕ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਮਾਹਰ ਹੈ ਜਿਸਨੇ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਡੇਟਿੰਗ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ਹੈ।
ਸਭ ਤੋਂ ਕੀਮਤੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜੋ ਉਹ ਸਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ ਇਹ ਹੈ:
ਔਰਤਾਂ ਨਹੀਂ ਚੁਣਦੀਆਂ। ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰੇਗਾ. ਉਹ ਅਜਿਹੇ ਮੁੰਡਿਆਂ ਨੂੰ ਚੁਣਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਉਹ ਇੱਕ ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਔਰਤਾਂ ਗਧੇ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਗਧੇ ਹਨ। ਉਹ ਗਧੇ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਲੋਕ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੀ ਕਿਸਮ ਜਿਸ ਦਾ ਇੱਕ ਔਰਤ ਵਿਰੋਧ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀ।
ਪਰ, ਕੀ ਜੇ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਦੇਣ ਲਈ ਸਹੀ ਸੰਕੇਤ ਜਲਦੀ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਗਧੇ ਬਣਨ ਦੀ ਬਿਲਕੁਲ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ?
ਕੇਟ ਸਪਰਿੰਗ ਦੁਆਰਾ ਇਸ ਮੁਫਤ ਵੀਡੀਓ ਨੂੰ ਦੇਖੋ।
ਇਸ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਲੱਭਿਆ ਹੈ (ਜਦੋਂ ਕਿ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਅਕਤੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ) .
ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਿਰ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਵੇਗਾ।ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਹ ਸੋਚਣ ਲਈ ਕੋਈ ਥਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਠੀਕ ਕਰੀਏ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲੋੜਵੰਦ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਹਤਾਸ਼, ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ।
ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਸੰਭਵ ਹੈ?
ਬੱਸ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।
ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀਆਂ ਕਮੀਆਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਆਪਣੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਬੰਧਾਂ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ। ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਨੂੰ ਦੇਖੇ ਬਿਨਾਂ ਬਾਹਰੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਦਿਮਾਗਾਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਅਤੇ ਮੈਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਅਦਭੁਤ ਤਰੀਕਾ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ।
ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਨੇੜਤਾ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਮੁਫਤ ਵੀਡੀਓ ਨੂੰ ਉਡਾਉਂਦੇ ਹੋਏ, ਉਹ ਮਸ਼ਹੂਰ ਸ਼ਮਨ ਰੁਦਾ ਇਆਂਡੇ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ l ove ਉਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਨ। ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਸਮਝੇ ਬਿਨਾਂ ਹੀ ਸਾਡੀਆਂ ਪਿਆਰ ਦੀਆਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀਆਂ ਨੂੰ ਸਵੈ-ਵਿਰੋਧ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ!
ਇਹ ਮਾਸਟਰ ਕਲਾਸ ਉਹਨਾਂ ਝੂਠਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਬਣਦੇ ਹਾਂ।
ਮੇਰੇ ਲਈ, ਰੁਡਾ ਦੀਆਂ ਸਿੱਖਿਆਵਾਂ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਬਿਲਕੁਲ ਨਵਾਂ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਦਿਖਾਇਆ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰਲੇ ਸਵੈ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
ਮੁਫ਼ਤ ਵੀਡੀਓ ਦੇਖਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ।
3) ਸੀਮਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸੀਮਾਵਾਂ 'ਤੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਰਹੋ
ਹਤਾਸ਼ ਅਤੇ ਲੋੜਵੰਦ ਬਣਨ ਲਈ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸੁਝਾਅ ਸੀਮਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸੀਮਾਵਾਂ 'ਤੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋਣਾ ਹੈ।
ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਦਿਉਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਠੀਕ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਠੀਕ ਨਹੀਂ।
ਇਸ ਬਾਰੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੋਚੋ:
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਲੋੜਵੰਦ ਅਤੇ ਹਤਾਸ਼ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰਹਿ ਰਹੇ ਹੋ ਵੈਂਡਰਲੈਂਡ ਜਿੱਥੇ ਕੋਈ ਸੀਮਾਵਾਂ ਜਾਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹਨ।
ਪਰ ਜੀਵਨ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਫੁੱਲਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੀਮਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸੀਮਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲੋਕ ਤੁਹਾਡੀ ਉਦਾਰਤਾ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਉਠਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਗੇ।
ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢੋ ਕਿ ਕੀ ਠੀਕ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਨਹੀਂ।
4) ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢੋ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਦੇਖਿਆ ਹੈ?
ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ:
ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮਾਪੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਬਾਹਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਸਕੂਲ ਤੋਂ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਘਰ ਆਵੇ।
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਬਾਰੇ ਵੀ ਚਿੰਤਤ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਸਮੇਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਉੱਥੇ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ।
ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਤੁਸੀਂ ਲੋੜਵੰਦ ਅਤੇ ਹਤਾਸ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ।
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮਾਂ ਕੱਢ ਕੇ ਇਸ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਜਾਣ ਦਿਓ:
ਲੈਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਆਪਣੇ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮਾਂ।
ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣਾ, ਉਹ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਖਰਚ ਕਰਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ।
5) ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਬਿਆਨ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂਤੁਹਾਡੇ ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਜੋ ਗਲਤ ਹੋਇਆ ਹੈ ਉਸ ਬਾਰੇ ਲਗਾਤਾਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਹਾਣੀਆਂ ਸੁਣਾਉਂਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।
ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਤੁਸੀਂ ਲੋੜਵੰਦ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ।
ਕੁੰਜੀ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਹੈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰ ਬਿਆਨ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਬਸ ਸੁਣੋ ਕਿ ਸੰਸਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੱਸ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਹੈ. ਫਿਰ ਉਸ ਅਨੁਸਾਰ ਕੰਮ ਕਰੋ।
ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕੋਈ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਜਾਂ ਦੁਖੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ।
ਇਸ ਲਈ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ:
ਕੋਈ ਵੀ ਗੱਲਬਾਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, "ਇਸ ਵੇਲੇ ਜੋ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਉਸਨੂੰ ਸੁਣੋ" ਕਹਿ ਕੇ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਤੇ ਅਰਾਮਦੇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋਗੇ।
6) ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿੰਤਾ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭੋ
ਇੱਕ ਮੁੰਡਾ ਜੋ ਡੂੰਘੀ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ ਅਕਸਰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦੂਜੇ ਲੋਕ ਉਸਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੂਜੇ ਦਰਜੇ ਦੇ ਨਾਗਰਿਕਾਂ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ।
ਜਾਂ ਉਹ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਵੱਲ ਝੁਕਦਾ ਦੇਖ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਉਸ ਵਿਵਹਾਰ ਵੱਲ ਵੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਬਜਾਏ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿੰਤਤ ਹੋਵੋ, ਜੋ ਲੋੜਵੰਦ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ ਵਿਹਾਰ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਪਰ ਇੱਥੇ ਸਬਕ ਇਹ ਹੈ:
ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿੰਤਾ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ। ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਧੱਕਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਖਿੱਚਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ।
ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਪਰਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭਣਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਠੀਕ?
ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਉਸੇ ਮੁੱਦੇ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਮੈਂ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਹੀਰੋ ਦੇ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਕੋਚ ਕੋਲ ਪਹੁੰਚਿਆ ਜਿਸਨੇ ਮੇਰੀਆਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ। .
ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਹੀਰੋ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕੋਚਿੰਗ ਸਾਈਟ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਹੱਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਨਾ ਕਿ ਸਿਰਫ਼ ਗੱਲਬਾਤ।
ਭਾਵੇਂ ਮੈਂ ਉਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਪਹਿਲਾਂ ਵੀ ਸ਼ੱਕੀ ਸੀ, ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ, ਖਾਸ ਅਤੇ ਵਿਹਾਰਕ ਸਲਾਹ ਮਿਲੀ।
ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਲੋੜਵੰਦ ਹੋਣਾ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਕਿਉਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਕੁਝ ਹੀ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕੋਚ ਨਾਲ ਜੁੜ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਸਲਾਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ।
7) ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਦਾ ਕੇਂਦਰ ਨਹੀਂ ਹੋ
ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਮਝ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਦਾ ਕੇਂਦਰ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੱਚ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੱਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਲਈ ਟੀਚਾ ਰੱਖਦੇ ਹੋ।
ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ:
ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਕਾਰੋਬਾਰੀ ਇਕਰਾਰਨਾਮਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੈਰੀਅਰ ਨੂੰ ਬਣਾ ਜਾਂ ਤੋੜ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬੁਲਾਉਣ ਅਤੇ ਨਿਮਰਤਾ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਪੱਖ ਲੈਣ ਲਈ ਪਰਤਾਏ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਇਹ ਲੋੜਵੰਦ ਅਤੇ ਹਤਾਸ਼ ਵਿਹਾਰ ਹੈ।
ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਹਿਲ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ,ਦੂਸਰੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੇ।
ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਹਿਲ ਦੇਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਭਾਲ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।
8) ਤਾਰੀਫ਼ਾਂ ਲਈ ਮੱਛੀਆਂ ਫੜਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਉਹ ਮੁਫ਼ਤ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹੋ ਤਾਂ ਓਵਰਬੋਰਡ ਜਾਣਾ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੈ ਲਗਾਤਾਰ ਤਾਰੀਫ਼ਾਂ ਲਈ ਫਿਸ਼ਿੰਗ ਕਰਦੇ ਰਹੋ।
ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਹਿੰਦੀ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਜਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨਵੇਂ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਚੰਗਾ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਆਲੋਚਨਾ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹੋ।
ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਤੁਹਾਡੀ ਤਾਰੀਫ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਸਲਾਹ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਸਲਾਹ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਕੇ ਇਸ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ:
ਜੇਕਰ ਲੋਕ ਤੁਹਾਡੀ ਤਾਰੀਫ਼ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਰੁੱਝੇ ਹੋਏ ਹਨ ਅਤੇ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੈਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਬਸ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਕਿ ਉਹ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਰੁੱਝੇ ਹੋਏ ਹਨ।
ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਕਦਮ ਪਿੱਛੇ ਹਟੋ, ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲਓ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਇਹ ਉਮੀਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹੱਲ ਕਰੋ।
ਸੰਖੇਪ ਰੂਪ ਵਿੱਚ:
ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਲੋੜਵੰਦ ਅਤੇ ਹਤਾਸ਼ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸੋਚ ਕੇ ਅਤੇ ਤਾਰੀਫਾਂ ਲਈ ਮੱਛੀ ਫੜਨ ਨੂੰ ਰੋਕ ਕੇ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਉਹ ਨਹੀਂ ਹਨ ਮੁਫ਼ਤ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
9) ਦੂਜਿਆਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ
ਲੋੜਵੰਦ ਅਤੇ ਹਤਾਸ਼ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸੁਝਾਅ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਆਪਣੇਲੋਕਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ।
ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਠੰਡੇ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰ ਜਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਭਾਵਨਾਵਾਂ – ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹੋਣ ਜਾਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ।
ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਨਾਰਾਜ਼ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਕੀ ਸੁਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੰਦ ਕਰਨ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਵੀ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ।
ਆਖਰਕਾਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਆਦਮੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਔਰਤ ਨੂੰ ਉਸਦੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਉਸਦੀ ਕਦਰ ਕਰਨਾ ਜਾਣਦਾ ਹੈ।
10) ਲੋੜਵੰਦ ਅਤੇ ਹਤਾਸ਼ ਹੋਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ
ਠੀਕ ਹੈ, ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ:
"ਜੇਕਰ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲੋੜਵੰਦ ਅਤੇ ਹਤਾਸ਼ ਹੋਣ ਲਈ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਬਾਕੀ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਲੋੜਵੰਦ ਅਤੇ ਹਤਾਸ਼ ਰਹਾਂਗਾ।"
ਪਰ ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ, ਇਹ ਉਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਹ ਇਸ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਲੜਕੇ ਵਜੋਂ ਜੋ ਲਗਾਤਾਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੰਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਹੋ – ਤੁਸੀਂ ਗਲਤੀਆਂ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ .
ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਬਸ ਇਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਗਲਤੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਕਦਮ ਚੁੱਕੋ।
ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਖੁਦ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ - ਤਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਮਦਦ ਮੰਗੋ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡੇ ਨੇੜੇ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਲੱਭੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਮੀਆਂ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ 7 ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਬਾਰੇ ਵੀਡੀਓ ਹੈਲੋੜਵੰਦ ਹੋਣ ਦੇ ਪਹਿਲੂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
11) ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਵੱਖਰਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਹਿਮਤ ਹੋਣਾ ਜਾਰੀ ਨਾ ਰੱਖੋ
ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹੋਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੈ .
ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਪੇ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਲਾਹੇਵੰਦ ਕੈਰੀਅਰ ਲਈ ਜਾਓ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ।
ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਲਈ ਜਾਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹਾਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਸਹਿਮਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ।
ਜਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੀ ਔਰਤ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋ ਜੋ ਇਕੱਠੇ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹੈ ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਉਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਆਧਾਰ ਖੜ੍ਹਾ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਰਫ਼ ਉਸ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹੋਵੋ।
ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸਿਰਫ਼ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਖ਼ਾਤਰ ਸਹਿਮਤ ਹੁੰਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਹਿੱਤਾਂ ਲਈ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣਾ ਔਖਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬੇਅੰਤ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਫਸਿਆ ਜਾਵੇਗਾ। ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹੋਣਾ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਲੋੜਵੰਦ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਵਿਵਹਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਹੁਣ ਤੁਹਾਡੀ ਵਾਰੀ ਹੈ:
ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਖੁਸ਼ੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਲੋਕ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਇਸ ਦੇ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੀ ਹੈ ਦੇ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।
12) ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ
ਇਹ ਰੋਕਣ ਲਈ ਇਹ ਇੱਕ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਝਾਅ ਹੈ। ਲੋੜਵੰਦ ਅਤੇ ਹਤਾਸ਼ ਹੋਣਾ।
ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਉਸ ਨੂੰ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ।
ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ:
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਵੇਂ ਬਾਰੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਨੌਕਰੀ ਅਤੇ ਯਕੀਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਜਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂਇਕੱਠੇ ਚੱਲਣ ਦੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੋਝ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਨਾ।
ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸੰਘਰਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਦਾ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਪਰ ਇਹ ਜਾਣੋ:
ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣਾ ਤਾਕਤ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੈ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੀ ਨਹੀਂ।
ਇਸ ਲਈ ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜਵੰਦ ਜਾਂ ਹਤਾਸ਼ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣ ਲਈ ਨਿਰਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਨਿਰਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।
13) ਹਰ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਮਿਲਦੇ ਹੋ
ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਦਿਲਚਸਪ ਤੱਥ ਹੈ:
ਇੱਕ ਲੋੜਵੰਦ ਅਤੇ ਹਤਾਸ਼ ਵਿਅਕਤੀ ਹਰ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਉਹ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।
ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਟੈਕਸੀ ਡਰਾਈਵਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹਾਲੀਆ ਬ੍ਰੇਕ-ਅੱਪ ਬਾਰੇ ਦੱਸਣਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਸਮਝਦੇ ਹੋ।
ਜਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮੰਨਦੇ ਹੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਸਹਿਕਰਮੀ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਦੱਸਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਅਤੇ ਬੰਧਨ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਡੂੰਘੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ।
ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਕਿ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਹੋਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਸਭ ਕੁਝ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ, ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਨੀ ਘੱਟ ਨਿੱਜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੰਦੇ ਹੋ। ਦੂਰ, ਤੁਸੀਂ ਓਨੇ ਹੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋ ਜਾਵੋਗੇ।
ਦੂਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਸਿੱਟੇ ਕੱਢਣਗੇ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਉਹ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।
14) ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰੋ, ਡੌਨ ਇਸਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਨਾ ਕਰਨ ਦਿਓ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਲੋੜਵੰਦ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਭਾਵ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਆਪਣਾ ਸਿਰ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਦੇਖੋਗੇ। ਅਤੇ
