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困窮し、自暴自棄になっているような気がしませんか？
いつも相談に乗ってもらったり、誰かに世話を焼いてもらったりしている人は、そうかもしれませんね。
そろそろ、他人を必要とする習慣をやめましょう。
この記事では、困窮して自暴自棄になるのをやめるための15の重要なヒントを紹介します。
1）期待値を下げる
困窮し、自暴自棄になるのは、多くの場合、非現実的な期待の結果である。
友人や家族が即座にすべてを捨てて、あなたの望みをすべてかなえてくれることを期待すると、あなたは無力感、傷つき、憤りを感じることになります。
大切なのは、自分の幸せや幸福に責任を持つのは、自分以外にはいないことを理解することです。
本当に必要なものだけを求めることで、自分の人生の主導権を握り、他人への期待値を下げましょう。
重要なポイントです：
あなたの幸せはあなたの責任であり、他の誰のものでもありません。
2) 人の心を読み、気持ちを推し量ろうとすることをやめる。
人が何を考え、何を感じているのかを必死で探ろうとすると、大抵の場合、相手に「欲求不満で必死な男だ」と思われてしまう。
結局のところ、他人の頭の中がどうなっているのかわからないような人が、どうして信頼されるのでしょうか。
さらに悪化する：
他人が何を考え、何を感じているのかを常に推測することは、疲れるし、無駄な行為です。
人の心を読もうとすると、頭の中が他人のことでいっぱいになってしまい、自分のことを大切にできなくなる。
その結果、自分の人生をどう修正するかを考える余地がなくなってしまうのです。
もし、自分が困窮していることに気づいたら、人の心を読もうとするのをやめて、自分を大切にすることに集中しましょう。
どうしてこんなことが可能なのでしょうか？
自分から始めればいいんです。
私たちの恋愛の欠点のほとんどは、自分自身との複雑な内的関係から生じているのですね。
まず内面を見ずに外面をどう直すか、よく考えてみてください。
だから、人の心を読もうとするのをやめて、自分自身に集中する必要があるのです。 そして、そのための素晴らしい方法を知っているのです。
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3）境界線と制限を明確にする
また、自暴自棄になったり、困窮したりするのを乗り越えるためのヒントとして、境界線と制限を明確にすることが挙げられます。
つまり、何がOKで何がNGなのかを周囲に知らせるのです。
こんな風に考えてみてください：
もしあなたが必要で絶望的なら、境界や制限のないある種のワンダーランドに住んでいるようなものです。
でも、人生はそんなものではありません。
もし、あなたが成功したいのであれば、境界線と制限を明確にする必要があります。 そうでなければ、あなたの寛大さを利用しようとする人々が常に存在することになります。
だから、何が大丈夫で何がダメなのか、時間をかけてはっきりさせることです。
4）できるだけ自分のための時間をとること
常に他人の世話を焼いている自分に気づいたことはないだろうか。
例えば、こんな感じです：
あなたは片親で、友人と出かける代わりに、いつも子供が学校から時間通りに帰ってくるようにしなければならないのです。
また、友人や家族のことも、いつもそばにいることができないので、心配になりますよね。
そうすると、自分のことより他人のことを優先するようになり、その結果、困窮し、自暴自棄になってしまうのです。
自分のための時間を十分に取ることで克服できるのです。
だから、試してみてください：
毎日、自分のために十分な時間をとるようにしましょう。
そのためには、十分な睡眠をとること、幸せなことをすること、幸せでないことに費やす時間を制限することなどが挙げられます。
5）自分の考えを語り出すのをやめる
過去にうまくいかなかったことを常に自分に言い聞かせていると、また同じことを繰り返すことになるのです。
その結果、困窮し、自暴自棄になっているのでは？
大切なのは、自分の考えを語ることをやめ、世界がどのように語っているかに耳を傾け、それに従って行動することです。
そして、自分以外の誰も、自分を幸せにすることも不幸にすることもできないのだ、ということを心に刻みます。
だから、心に留めておいてください：
会話を始める前に、「今起こっていることに耳を傾けよう」と気持ちを抑えてみると、ずいぶんコントロールしやすく、リラックスできるようになります。
6）気負わずに表現できる方法を探す
不安の深い男は、周囲の人間が二流市民であることを感じさせないように配慮することが多い。
あるいは、他人が快適で幸せな気分になれるように、身をかがめている自分に気づくかもしれない。
これは自然な反応ですが、同時に避けたい行動にもつながります。
自分のことより他人のことを気にしすぎて、困窮したり自暴自棄になったりしがちです。
しかし、ここでの教訓は
他人を気にしすぎず、自分を表現できるようになれば、人を遠ざけるのではなく、引き寄せることができるようになります。
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7) 自分が人の世界の中心でないことを思い出す
自分が人の世界の中心ではないことを理解すれば、目標を達成するのはずっと簡単になります。 そして、大きな目標を目指すなら、なおさらそうです。
例えば、こんな感じです：
あなたのキャリアを左右するような新しいビジネス契約を獲得したいかもしれません。
そんなとき、多くの人を呼び寄せて、謙虚にお願いしたくなるかもしれません。 しかし、それは困窮し、絶望的な行為です。
その代わり、自分のことを第一に考えることが必要です。
そうしないと、他の人が助けてくれようとしないからです。
そうすることで、他の人たちもあなたのことを気にかけやすくなります。
8) 自由に褒められないのに、褒め言葉で釣るのをやめる
褒められたい一心でいると、ついついやりすぎてしまうものです。
例えば、恋人が「愛してる」と返してくれないと怒ることもあるでしょう。
あるいは、新しいプロジェクトに取り組んでいるのに、それがうまくいかないのは、他人から批判されるのが怖いからかもしれません。
いずれにせよ、自由に褒めたり、アドバイスをくれたりしない人は、純粋に役に立つことは難しいかもしれません。
しかし、次のアドバイスを思い出すことで、これを克服することができます：
褒めてくれない人は、きっと忙しくて時間がないのでしょう。 個人的に受け止めるのではなく、「忙しくて手が回らないのだな」と思うだけでいいのです。
だから、彼らが助けてくれないときは、一歩下がって深呼吸し、自分のためにすべての問題を解決してくれることを期待するのは無理だと悟ることです。
ひとことで言えば
このような欲求不満や絶望的な行動は、物事を別の方法で考え、自由に与えられない褒め言葉を漁るのをやめるだけで、克服できます。
9）他人やパートナーに対して感情を抑える
困窮して自暴自棄になるのをやめるための最良のヒントの1つは、人の周りで自分の感情を抑えることです。
だからといって、自分の考えや気持ちを人に伝えず、冷たくする必要はありません。
しかし、その意味は、ポジティブであろうとネガティブであろうと、自分の感情をコントロールすることです。
つまり、怒られても怒らないし、好かれようと思って、相手が聞きたいことばかり言わないということです。
また、相手の感情を過剰に汲み取らないように気をつけましょう。
関連項目: "別居中の夫に無視されている"-これがあなたなら9つのヒントやはり、女性の個性を吸収することなく、その女性を愛し、感謝する術を知っている男性であるべきです。
10）困窮している自分、自暴自棄になっている自分を完全に受け入れる
よし、気持ちはわかる：
"困窮し自暴自棄になっている自分を受け入れたら、一生困窮し自暴自棄でいることになる。"
しかし、私を信じて、これはあなたがすべきことではありません。 代わりに、これはこの行動を停止するための最も効果的な方法の別の1つです。
常に自分を高めようとする男として、自分は完璧ではない、つまり間違いを犯すということを理解する必要があるのです。
そして、その時は、単純に間違いを受け入れて、それを修正するためのステップを踏んでください。
そして、もし自分で修正できない場合は、身近な人に助けを求めるか、あるいは自分の欠点を認めてくれる人を見つけるだけでいいのです。
ここでは、「困窮することの7つのポジティブな側面」と「困窮を受け入れるべき理由」についてのビデオを紹介します。
11）違うことを望んでいるのに、同意し続けないこと
人を喜ばせるためだけに賛成するのは、とても簡単なことです。
例えば、親が自分の希望とは違う儲かる職業に就くことを望んでいるかもしれません。
だから、それを目指すのではなく、「はい」と答えて相手に同意してしまうかもしれません。
あるいは、同棲を希望する女性と交際中だが、それが自分の本意ではないのかもしれない。
しかし、あなたは自分の立場をわきまえず、彼女を喜ばせるために、ただ同意してしまうのです。
しかし、人のためだけに賛同し続けると、自分の利益のために立ち上がることが難しくなり、人に賛同するという無限ループから抜け出せなくなり、困窮し、自暴自棄になる行動につながるのです。
さあ、次はあなたの番です：
他人が望むことを基準に判断するのではなく、自分にとって何がベストなのかを基準に判断する。
12）弱音を吐くことを恐れない
これも、必要以上に自暴自棄になるのをやめるための大切なヒントです。
脆弱性とは、自分が感じていることを他人と共有しようとする姿勢のことです。
例えば、こんな感じです：
新しい仕事に対して精神的な不安を感じたり、うまくやれるかどうか自信がなかったりするかもしれません。
あるいは、付き合いたてで、同棲の精神的負担に悩んでいる方もいらっしゃるかもしれません。
いずれにせよ、自分の中の葛藤や悩みを他人に言及することは難しいでしょう。
でも、これを知ってください：
弱音を吐くことは、弱さではなく、強さの証です。
だから、今度、あなたが弱音を吐くと、自分が困窮したり絶望したりすると考え始めたら、弱音を吐くことを批判する人は、自分自身を批判していることを思い出してください。
13) 出会う人すべてに個人情報を渡すのをやめる
ここで、興味深い事実があります：
困窮して自暴自棄になっている人は、会う人ごとに個人情報を提供する傾向がある。
例えば、タクシーの運転手に最近別れたことを話すのがいいと思うかもしれません。
あるいは、ストレスが溜まっていることを同僚に話すことで、より深いレベルで相手とつながり、絆を深めることができると考えているのかもしれません。
また、人に心を開くことは大切ですが、これはすべてを共有する必要があるという意味ではありません。
むしろ、個人情報を与えない方が、より安全性が高まります。
他の人は、あなたについて自分なりの結論を出し、興味があればもっと知りたいと思うでしょう。
14) 会話をコントロールし、会話にコントロールされないようにする
欲求不満や絶望感を感じているときは、会話に吸い込まれがちです。
つまり、他人の意見が正しいからといって、それに頷き、同意してばかりいることになるのです。
しかし、自分を高めようとする人間として、誰かが自分の経験や考えを話し始めたら、自分の声を出さなければならないのです。
また、自分の意見に反する発言があった場合にも、自分の意見を貫くことが必要です。
覚えておいてください：
あなたが押し付けがましく困窮しているわけではなく、自分の考えを表現するときに自分の力を発揮できることを周囲に知ってもらうことが重要なのです。
15) 自分の立場を守り、信じるもののために立ち上がる。
貧乏で必死な人は、自分の立場を守ることを恐れる傾向があります。
他人の話に耳を傾けることは大切ですが、このことを知っておいてください：
自分の意見に賛同してくれる人はいなくてもいいんです。
ということになります：
自分が正しいと思うことがあれば、大多数が反対しても問題ない。
ここで重要なのは、みんなが反対するからといって屈することなく、自分の信じるところに基づいて自分の立場を守ることです。
そして、自分を高めたい人だからこそ、自分の本当の信念を語ることを恐れず、相手を納得させ、真実を見抜く。
このコンセプトを理解したところで、何を待っているのでしょうか？
最終的な感想
必要なステップを踏んで、困窮や自暴自棄をやめれば、自分の感情を管理し、人とのつながりを築き、女性を引き寄せることができるようになります。
自分にふさわしい女性を手に入れる準備はできているのでしょうか？
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