مەزمۇن جەدۋىلى
ئۆزىڭىزنى ئېھتىياجلىق ۋە ئۈمىدسىز ئادەمدەك ھېس قىلامسىز؟ باشقىلارغا موھتاج بولۇش ئادىتىنى بۇزۇشنىڭ ۋاقتى.
بۇ ماقالە سىزگە موھتاج ۋە ئۈمىدسىز ئادەم بولۇشنى قانداق توختىتىش توغرىسىدا 15 مۇھىم كۆرسەتمە بېرىدۇ.
موھتاج ۋە ئۈمىدسىزلىك ھەمىشە ئەمەلىيەتكە ماس كەلمەيدىغان ئۈمىدنىڭ نەتىجىسى.
مۇھىمى سىزنىڭ خۇشاللىقىڭىز ۋە بەخت-سائادىتىڭىزگە ھېچكىم سىزدىن باشقا ھېچكىمنىڭ مەسئۇل ئەمەسلىكىنى چۈشىنىش>
مۇھىم نۇقتا:
خۇشاللىقىڭىز سىزنىڭ مەسئۇلىيىتىڭىز ، ھېچكىمنىڭ مەسئۇلىيىتى ئەمەس. كىشىلەرنىڭ نېمىلەرنى ئويلاۋاتقانلىقى ۋە ھېس قىلىۋاتقانلىقىنى ئېنىقلاپ چىقىشقا تىرىشىڭ ، بۇ ئادەتتە ئۇلارنى سىزنى موھتاج ۋە ئۈمىدسىز ئادەمدەك ھېس قىلدۇرىدۇ. باشلارنىڭ ئۇلارغا ياردەم قىلىدىغانلىقىغا ئىشىنىش كېرەكمۇ؟ كىشىلەرنىڭ كاللىسى ، سىز ئالالمايسىزتوغرا بولغانلىقتىن باشقىلارنىڭ پىكىرىگە قوشۇلۇش.
ئەمما ئۆزىنى ياخشىلاشنى خالايدىغان ئادەم بولۇش سۈپىتىڭىز بىلەن ، باشقىلار ئۆزىنىڭ كەچۈرمىشلىرى ياكى ئوي-پىكىرلىرىنى سۆزلەشكە باشلىغاندا ، ئۆزىڭىزنىڭ ئاۋازى بولۇشى كېرەك.
كىشىلەر سىزنىڭ شەخسىي كۆز قارىشىڭىزغا زىت تالاش-تارتىشلارنى ئوتتۇرىغا قويغاندا ، سىزمۇ چىڭ تۇرۇشىڭىز كېرەك.
ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ:
كىشىلەرنىڭ سىزنىڭ ئىتتىرىش كۈچى ۋە موھتاج ئادەم ئەمەسلىكىڭىزنى بىلىشى ناھايىتى مۇھىم ئىدىيىڭىزنى ئىپادىلىگەندە ئۆزىڭىزنى تۇتالايسىز.
15) ئورنىڭىزنى قوغداڭ ۋە
ئېھتىياجلىق ۋە ئۈمىدسىز كىشىلەر ئۆز ئورنىنى قوغداشتىن قورقىدۇ.
باشقىلارنىڭ گېپىنى ئاڭلاش مۇھىم بولسىمۇ ، بۇنى بىلىڭ:
سىزنىڭ كۆز قارىشىڭىزغا قوشۇلۇشىڭىزنىڭ ھاجىتى يوق.
بۇ دېگەنلىك:
ئەگەر سىز بىر ئىشنىڭ توغرا ئىكەنلىكىگە ئىشەنسىڭىز ، كۆپ ساندىكى كىشىلەر قوشۇلمىسا ھېچقىسى يوق. ساڭا قارشى. سىز بۇ ئۇقۇمنى چۈشۈردىڭىز ، نېمىنى كۈتىسىز؟ ھېسسىيات ، باشقا كىشىلەر بىلەن ئالاقە ئورنىتىش ۋەئاياللارنى جەلپ قىلىڭ.
سىز لايىق ئايالنى ئېلىشقا تەييارمۇ؟ شۇڭا ، ئاياللار ئەتراپىدىكى ئىشەنچىڭىزنى ئاشۇرماقچى بولسىڭىز ، كەيتنىڭ ئېسىل ھەقسىز فىلىمىنى بۇ يەردىن كۆرۈڭ.
ئۇ مىڭلىغان ئەرلەرنىڭ ئۇچرىشىشى ۋە مۇناسىۋىتىنى ئۆزگەرتكەن مۇناسىۋەت مۇتەخەسسىسى.
ئۇ ئۆگەتكەن ئەڭ قىممەتلىك ئىشلارنىڭ بىرى:
ئاياللار تاللىمايدۇ ئۇلارغا ئەڭ ياخشى مۇئامىلە قىلىدىغان يىگىت. ئۇلار بىئولوگىيىلىك سەۋىيىدە چوڭقۇر جەلپ قىلىنغان يىگىتلەرنى تاللايدۇ.
ئاياللار ئېشەكنى ياقتۇرمايدۇ ، چۈنكى ئۇلار ئېشەك. ئۇلار ئېشەكنى ياخشى كۆرىدۇ ، چۈنكى ئۇ يىگىتلەر ئۆزىگە ئىشىنىدۇ ۋە ئۇلارغا توغرا سىگنال بېرىدۇ. ئاياللار قارشىلىق قىلالمايدىغان بىر خىل سىگنال. جەريان؟
كەيت بۇلاقنىڭ بۇ ھەقسىز فىلىمىنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ. .
ئۆزىڭىزگە كۆڭۈل بۆلۈڭ ، چۈنكى بېشىڭىز باشقا كىشىلەر بىلەن تولغان بولىدۇ.نەتىجىدە ، ھاياتىڭىزنى قانداق ئوڭشاشنى ئويلىشىڭىزغا ئورۇن يوق. ئۈمىدسىزلەنسىڭىز ، كىشىلەرنىڭ كاللىسىنى ئوقۇشنى توختىتىڭ ھەمدە ئۇنىڭ ئورنىغا ئۆزىڭىزنىڭ ھالىدىن خەۋەر ئېلىشقا ئەھمىيەت بېرىڭ.
بۇ قانداقمۇ مۇمكىن؟
پەقەت ئۆزىڭىزدىن باشلاڭ. مۇھەببەتتىكى يېتەرسىزلىكلىرىمىز ئۆزىمىز بىلەن بولغان مۇرەككەپ ئىچكى مۇناسىۋىتىمىزدىن كېلىپ چىققان.
ئويلاپ بېقىڭ. ئالدى بىلەن ئىچكى قىسىمنى كۆرمەي تۇرۇپ قانداق قىلىپ تاشقى ئىشلارنى ئوڭشايسىز؟
شۇڭلاشقا كىشىلەرنىڭ كاللىسىنى ئوقۇشنى توختىتىشىڭىز ۋە ئۇنىڭ ئورنىغا ئۆزىڭىزگە ئەھمىيەت بېرىشىڭىز كېرەك. مەن ئادەمنىڭ ئىشەنگۈسى كەلمەيدىغان بىر ئىشنى بىلىمەن. ئەمەلىيەتتە ، نۇرغۇن كىشىلىرىمىز ئۆزىمىزنىڭ مۇھەببەت تۇرمۇشىمىزنى ئۆزىمىز سەزمەيلا ئۆزىمىزگە بۇزغۇنچىلىق قىلىۋاتىمىز!
ماڭا كەلسەك ، رۇدانىڭ تەلىماتى ماڭا پۈتۈنلەي يېڭىچە كۆز قاراشنى كۆرسەتتى. بەلكىم ئۇ سىزنىڭ زېھنىڭىزنى مەركەزلەشتۈرۈشىڭىزگە ياردەم بېرىشى مۇمكىن.
قاراڭ: ئالفا ئەر بولۇش ئۇسۇلى: قوللىنىدىغان 28 مۇھىم ئادەتبۇ يەرنى چېكىپ ھەقسىز سىننى كۆرۈڭ.
3) چېگرا ۋە چەكلىمىلەرنى ئايدىڭلاشتۇرۇڭ
ئۈمىدسىزلىك ۋە موھتاجلىقتىن قۇتۇلۇشنىڭ يەنە بىر ئۇسۇلى چېگرا ۋە چەكلىمىلەرنى ئايدىڭلاشتۇرۇش.
باشقىچە ئېيتقاندا ، let theئەتراپىڭىزدىكى كىشىلەر نېمىنىڭ ياخشى ، نېمىنىڭ ياخشى ئەمەسلىكىنى بىلىدۇ. چەك-چېگرىسى ۋە چەكلىمىسى يوق ئاجايىپ يەر.
ئەمما ھايات ئۇنداق ئەمەس. بولمىسا ، سىز ھەمىشە سىزنىڭ كەڭ قورساقلىقىڭىزدىن پايدىلانماقچى بولۇۋاتىسىز.
شۇڭا ۋاقىت چىقىرىپ نېمىنىڭ ياخشى ، نېمىنىڭ ياخشى ئەمەسلىكىنى ئايدىڭلاشتۇرۇڭ. ئۆزىڭىز ئىمكانقەدەر
ئۆزىڭىزنى توختىماي باشقىلارنىڭ ھالىدىن خەۋەر ئېلىشقا ئۇرۇنۇپ باققانمۇ؟
مەسىلەن:
سىز يالغۇز ئاتا-ئانا ، بېرىشنىڭ ئورنىغا دوستلىرىڭىز بىلەن سىرتقا چىقسىڭىز ، بالىڭىزنىڭ مەكتەپتىن ۋاقتىدا ئۆيگە قايتىپ كېلىشىگە كاپالەتلىك قىلىشىڭىز كېرەك.
دوستلىرىڭىز ۋە تۇغقانلىرىڭىزدىنمۇ ئەنسىرەيسىز ، چۈنكى سىز ئۇلار بىلەن دائىم بىللە بولالمايسىز.
بۇنداق ئەھۋالدا سىز توختىماي باشقىلارنىڭ ئارزۇسىنى ئۆزىڭىزنىڭ ئارزۇسىغا قويماقچى بولۇۋاتىسىز. نەتىجىدە ، سىز ئېھتىياجلىق ۋە ئۈمىدسىز بولۇپ قالىسىز.
ئۆزىڭىزگە يېتەرلىك ۋاقىت سەرپ قىلىپ بۇنى يەڭسىڭىز بولىدۇ. ھەر كۈنى ئۆزىڭىزگە يېتەرلىك ۋاقىت.
بۇ يېتەرلىك ئۇخلاش ، سىزنى خۇشال قىلىدىغان ئىشلارنى قىلىش ۋە سىزنى خۇشال قىلالمايدىغان ئىشلارغا سەرپ قىلىدىغان ۋاقتىڭىزنى چەكلەشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
5) ئۆزىڭىزنىڭ ئويلىغانلىرىڭىزنى
ئۆزىڭىز بايان قىلىشنى توختىتىڭتوختىماي ئۆزىڭىزگە ئۆتمۈشتىكى خاتالىقلار ھەققىدە ھېكايە سۆزلەپ بېرىڭ ، ئۇنى قايتا قىلىسىز.
نەتىجىدە ، سىز موھتاج ۋە ئۈمىدسىزلىنىسىز.
مۇھىمى بۇنى ھېس قىلىش ئويلىغانلىرىڭىزنى بايان قىلىشنى توختىتىشىڭىز كېرەك. ئەكسىچە ، دۇنيانىڭ سىزگە قانداق قىلىۋاتقانلىقىنى سۆزلەڭ. ئاندىن شۇنىڭغا ماس ھالدا ھەرىكەت قىلىڭ. ھەر قانداق سۆھبەتنى باشلاشتىن بۇرۇن ، «ھازىر بولۇۋاتقان ئىشلارنى ئاڭلاڭ» دەپ كاللىڭىزنى چەكلەشكە تىرىشىڭ. سىز تېخىمۇ كۆپ كونتروللۇق ۋە ئازادە ھېس قىلىشقا باشلايسىز.
6) ھەددىدىن زىيادە كۆڭۈل بۆلمەي تۇرۇپ ئۆزىڭىزنى ئىپادىلەشنىڭ يولىنى تېپىڭ ئۇنىڭ ئەتراپىدا ئىككىنچى دەرىجىلىك پۇقرالاردەك ھېس قىلماڭ.
ياكى ئۇ ئۆزىنى ئارقىغا ئېگىپ باشقىلارنى راھەت ۋە خۇشال ھېس قىلىشى مۇمكىن. ئەمما ئۇ سىزدىن ساقلىنىشنى خالايدىغان ھەرىكەتنىمۇ كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
ئەمما بۇ يەردىكى دەرس:
باشقىلارغا بەك كۆڭۈل بۆلمەي تۇرۇپ ئۆزىڭىزنى ئىپادىلەشنى ئۆگىنىۋېلىڭ. بۇنداق بولغاندا ، سىز كىشىلەرنى كىشىلەرنى ئىتتىرىۋەتمەي ، بەلكى جەلپ قىلالايسىز.
ئۇنىڭ ئاددىي ئاڭلىنىدىغانلىقىنى بىلىمەنئەمەلىيەتتە ، ئۆزىڭىزنى ئىپادىلەشنىڭ يولىنى تېپىش ئاسان ئەمەس ، شۇنداقمۇ؟ .
مۇناسىۋەت قەھرىمانى ناھايىتى ئالقىشقا ئېرىشكەن مۇناسىۋەت مەشقاۋۇل تور بېكىتى ، چۈنكى ئۇلار پاراڭلا ئەمەس ، ھەل قىلىش چارىسى بىلەن تەمىنلەيدۇ.
قاراڭ: ھەمراھىڭىزنى سىزنى تېخىمۇ ياخشى كۆرىدىغان 11 ئىشمەن دەسلەپتە ئۇلار ھەققىدە گۇمانلانغان بولساممۇ ، مۇناسىۋىتىمدىكى مەسىلىلەرنى ھەل قىلىش توغرىسىدا ناھايىتى چوڭقۇر ، كونكرېت ۋە ئەمەلىي مەسلىھەتلەرگە ئېرىشتىم.
ئەڭ مۇھىمى ، ئۇلار مېنىڭ ئۆزۈمنى قانداق ئىپادىلەيدىغانلىقىمنى ۋە نېمە ئۈچۈن مۇناسىۋەتتە موھتاج بولۇشنى توختىتىشنىڭ مۇھىملىقىنى ھېس قىلىشىمغا ياردەم بەردى.
بىر نەچچە مىنۇتتىلا گۇۋاھنامە ئالغان مۇناسىۋەت مەشقاۋۇلى بىلەن ئۇلىنىپ ، ئەھۋالىڭىزغا ماس ھالدا مەخسۇس مەسلىھەت ئالالايسىز.
بۇ يەرنى چېكىپ ئۇلارنى تەكشۈرۈڭ.
7) ئېسىڭىزدە بولسۇنكى ، سىز كىشىلەر دۇنياسىنىڭ مەركىزى ئەمەس. ئەگەر سىز چوڭ نىشاننى نىشان قىلسىڭىز تېخىمۇ شۇنداق بولىدۇ. بۇنداق ئەھۋالدا سىز نۇرغۇن كىشىلەرنى چاقىرىپ ، كەمتەرلىك بىلەن ئۇلاردىن ياخشىلىق تىلىشىڭىز مۇمكىن. ئەمما بۇ موھتاج ۋە ئۈمىدسىز ھەرىكەت.
ئەكسىچە ، ئۆزىڭىزنى بىرىنچى ئورۇنغا قويۇشىڭىز كېرەك.
بۇنىڭ سەۋەبى ، ئەگەر ئۇنداق قىلمىسىڭىز ،باشقىلار سىزگە ياردەم قىلىشنى خالىمايدۇ.
شۇڭا ئۆزىڭىزنى بىرىنچى ئورۇنغا قويۇشنىڭ يولىنى تېپىڭ. بۇ باشقىلارنىڭ سىزنىمۇ ئىزدەشىنى ئاسانلاشتۇرىدۇ.
8) ھەقسىز بېرىلمىگەندە ماختاش ئۈچۈن بېلىق تۇتۇشنى توختىتىڭ
توختىماي بېلىق تۇتۇش ئۈچۈن.
مەسىلەن ، ئەگەر قىز دوستىڭىز سىزنى ياخشى كۆرىدۇ دېمىسە كۆڭلىڭىز يېرىم بولۇشى مۇمكىن. ياخشى كېتىسىز ، چۈنكى سىز باشقىلارنىڭ تەنقىدىدىن قورقىسىز.
قانداق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، كىشىلەر سىزنى ئەركىن ماختىمىسا ياكى مەسلىھەت بەرمىسە ، ئۇلارنىڭ ھەقىقىي ياردىمى بولۇشى تەسكە توختايدۇ. 0> ئەمما سىز تۆۋەندىكى نەسىھەتلەرنى ئەسلەش ئارقىلىق بۇنى يەڭسىڭىز بولىدۇ:
ئەگەر كىشىلەر سىزنى ماختىمىسا ، بەلكىم ئۇلارنىڭ ئالدىراشلىقى ۋە قىلىشقا ۋاقتى بولمىغانلىقىدىن بولسا كېرەك. شەخسەن ئۆزى ئېلىشنىڭ ئورنىغا ، ئۇلارنىڭ ياردەم قىلىشقا بەك ئالدىراش ئىكەنلىكىنى ھېس قىلىڭ.
شۇڭا ئۇلار سىزگە ياردەم قىلمىغان ۋاقىتتا ، بىر قەدەم كەينىگە چېكىنىپ ، چوڭقۇر نەپەس ئېلىڭ ۋە ئۇلاردىن ئۈمىد كۈتەلمەيدىغانلىقىنى ھېس قىلىڭ. بارلىق مەسىلىلىرىڭىزنى ئۆزىڭىز ئۈچۈن ھەل قىلىڭ.
يىغىنچاقلىغاندا:
ئىشلارنى باشقىچە ئويلاش ۋە ئۇلار بولمىغان ۋاقىتتا ماختاش ئۈچۈن بېلىق تۇتۇشنى توختىتىش ئارقىلىق بۇ موھتاج ۋە ئۈمىدسىز ھەرىكەتلەرنى يېڭىەلەيسىز. ئەركىن بېرىلگەن.
9) ھېسسىياتىڭىزنى باشقىلار ۋە ھەمراھىڭىزنىڭ ئەتراپىدا كونترول قىلىڭكىشىلەر ئەتراپىدىكى ھېسسىياتنى كونترول قىلىدۇ.
بۇ ھەرگىزمۇ سوغۇققان بولۇشىڭىز ۋە كىشىلەرگە ئويلىغانلىرىڭىزنى ياكى ھېسسىياتىڭىزنى ئىپادىلىمەسلىكىڭىزدىن دېرەك بەرمەيدۇ. ھېسسىيات - مەيلى ئاكتىپ ياكى سەلبىي بولسۇن. سىز يەنە باشقىلارنىڭ ئاڭلىماقچى بولغانلىرىنى توختىماي دېمەسلىكىڭىز كېرەك ، شۇندىلا ئۇلار سىزنى ئىلگىرىكىدىن بەكرەك ياخشى كۆرىدۇ.
شۇنداقلا ، ھەمراھىڭىزنىڭ ھېسسىياتىغا ھەددىدىن زىيادە كۆڭۈل بۆلمەسلىككە كاپالەتلىك قىلىڭ.
نېمىلا دېگەنبىلەن ، سىز ئايالنى مىجەزىنى سۈمۈرمەي تۇرۇپ قانداق سۆيۈشنى ۋە قەدىرلەشنى بىلىدىغان ئەر بولۇشىڭىز كېرەك.
10) موھتاج ۋە ئۈمىدسىز بولغانلىقىڭىز ئۈچۈن ئۆزىڭىزنى تولۇق قوبۇل قىلىڭ
بولىدۇ ، سىزنىڭ نېمە ئويلاۋاتقانلىقىڭىزنى بىلىمەن:
«ئەگەر مەن ئۆزۈمنى موھتاج ۋە ئۈمىدسىز دەپ قوبۇل قىلسام ، ئۇنداقتا مەن ئۆمرۈمدە موھتاج ۋە ئۈمىدسىزلىنىمەن».
ئەمما ماڭا ئىشىنىڭ ، بۇ سىزنىڭ قىلىشقا تېگىشلىك ئىشىڭىز ئەمەس. ئەكسىچە ، بۇ بۇ ھەرىكەتنى توختىتىشنىڭ ئەڭ ئۈنۈملۈك ئۇسۇللىرىنىڭ بىرى.
توختىماي ئۆزىنى ياخشىلاشقا تىرىشىۋاتقان يىگىت بولۇش سۈپىتىڭىز بىلەن ، ئۆزىڭىزنىڭ مۇكەممەل ئەمەسلىكىڭىزنى چۈشىنىشىڭىز كېرەك - خاتالىق سادىر قىلىسىز .
ئەگەر قىلغىنىڭىزدا ، خاتالىق ئۆتكۈزگەنلىكىڭىزنى قوبۇل قىلىڭ ، ئاندىن تەدبىر قوللىنىپ ئۇنى تۈزىتىڭ. سىزگە يېقىن بىرسى ياكى كەمچىلىكىڭىزنى قەدىرلەيدىغان باشقا بىرىنى تېپىڭ.
مانا بۇ 7 مۇسبەت توغرىسىدىكى سىنئېھتىياجلىق بولۇش ۋە نېمە ئۈچۈن ئېھتىياجىڭىزنى قوبۇل قىلىشىڭىز كېرەكلىكى.
11) باشقىچە بىر نەرسە تەلەپ قىلغىنىڭىزدا داۋاملىق قوشۇلماڭ .
مەسىلەن ، ئاتا-ئانىڭىز بەلكىم سىز ئارزۇ قىلمايدىغان پۇل تېپىش كەسپى بىلەن شۇغۇللىنىشىڭىزنى ئۈمىد قىلىشى مۇمكىن. ئۇنى خۇشال قىلىش ئۈچۈن پەقەت ئۇنىڭ بىلەن قوشۇلىڭ. ئېھتىياجلىق ۋە ئۈمىدسىز ھەرىكەتنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان كىشىلەر بىلەن قوشۇلۇش.
ھازىر سىزنىڭ نۆۋىتىڭىز:
سىزنى خۇشال قىلىدىغان ئىشقا دىققەت قىلىڭ. باشقىلارنىڭ ئارزۇسىغا ئاساسەن قارار چىقىرىشنىڭ ئورنىغا ، ئۆزىڭىزگە پايدىلىق بولغان ئاساستا قارار چىقىرىشنى باشلاڭ.
12) ئاجىزلىقتىن قورقماڭ
بۇ توختاپ قېلىشنىڭ يەنە بىر مۇھىم ئۇسۇلى موھتاج ۋە ئۈمىدسىزلىك.
ئاجىزلىق ھېس قىلغانلىرىڭىزنى باشقا كىشىلەر بىلەن ئورتاقلىشىشنى خالايدىغانلىقىنى كۆرسىتىدۇ. خىزمەت ۋە ئۇنى ياخشى قىلالايدىغانلىقىڭىزغا ئىشەنمەيسىز.
ياكى سىز يېڭى مۇناسىۋەتتە بولۇپ ، سىز بولۇشىڭىز مۇمكىنبىللە ھەرىكەت قىلىشنىڭ ھېسسىيات يۈكى بىلەن كۈرەش قىلىۋاتىمىز> ئاجىز بولۇش ئاجىزلىقنىڭ ئەمەس ، بەلكى كۈچنىڭ بەلگىسى.
13) سىز ئۇچراتقان بارلىق كىشىلەرگە شەخسىي ئۇچۇرلارنى بېرىشنى توختىتىڭ
بۇ يەردە بىر قىزىقارلىق پاكىت بار:
موھتاج ۋە ئۈمىدسىز ئادەم ئۆزى ئۇچراتقان ھەر بىر كىشىگە شەخسىي ئۇچۇرلارنى بېرىشكە مايىل.
مەسىلەن ، سىز تاكسى شوپۇرىغا يېقىندىن بۇيانقى پارچىلىنىشنى ئېيتىشنى ياخشى دەپ ئويلىشىڭىز مۇمكىن. ئۇلار تېخىمۇ چوڭقۇر قاتلامدا. يىراقتا ، سىز تېخىمۇ بىخەتەر بولىسىز. ئۇ سىزنى كونترول قىلمىسۇن
ئۆزىڭىزنى موھتاج ۋە ئۈمىدسىز ھېس قىلغىنىڭىزدا ، سۆھبەتكە سۈمۈرۈلىشىڭىز ئاسان.
يەنى ، سىز توختىماي بېشىنى لىڭشىتىپ تۇرىسىز. ۋە
