Cara berhenti menjadi orang yang membutuhkan dan putus asa: 15 kiat utama

Apakah Anda merasa seperti orang yang membutuhkan dan putus asa?

Anda mungkin jika Anda terus-menerus meminta saran, atau selalu mencari seseorang untuk merawat Anda.

Saatnya untuk menghentikan kebiasaan membutuhkan orang lain.

Artikel ini akan memberi Anda 15 tips utama tentang cara berhenti menjadi orang yang membutuhkan dan putus asa.

1) Turunkan ekspektasi Anda

Menjadi miskin dan putus asa sering kali merupakan hasil dari ekspektasi yang tidak realistis.

Mengharapkan teman dan keluarga Anda untuk meninggalkan semuanya secara instan dan memenuhi semua keinginan Anda dapat membuat Anda merasa tidak berdaya, terluka, dan kesal.

Kuncinya adalah memahami bahwa tidak ada yang bertanggung jawab atas kebahagiaan dan kesejahteraan Anda kecuali Anda sendiri.

Kendalikan hidup Anda dan turunkan ekspektasi Anda terhadap orang lain dengan hanya meminta apa yang benar-benar Anda butuhkan.

Poin kunci:

Kebahagiaan Anda adalah tanggung jawab Anda dan bukan tanggung jawab orang lain.

2) Berhentilah mencoba membaca pikiran orang lain dan menebak-nebak perasaan mereka

Ketika Anda mati-matian mencoba mencari tahu apa yang dipikirkan dan dirasakan orang lain, biasanya hal itu membuat mereka merasa Anda adalah orang yang membutuhkan dan putus asa.

Lagi pula, bagaimana mungkin seseorang yang tidak mengerti apa yang ada di dalam kepala orang lain bisa dipercaya untuk membantu mereka?

Hal ini semakin memburuk:

Terus-menerus menebak-nebak apa yang dipikirkan dan dirasakan orang lain adalah latihan yang melelahkan dan sia-sia.

Ketika Anda mencoba membaca pikiran orang lain, Anda tidak bisa mengurus diri sendiri karena pikiran Anda akan penuh dengan orang lain.

Akibatnya, tidak ada ruang bagi Anda untuk memikirkan bagaimana cara memperbaiki hidup Anda.

Jika Anda merasa membutuhkan dan putus asa, berhentilah mencoba membaca pikiran orang lain dan fokuslah untuk merawat diri sendiri.

Bagaimana hal ini bisa terjadi?

Mulailah dengan diri Anda sendiri.

Anda tahu, sebagian besar kekurangan kita dalam cinta berasal dari hubungan batin kita yang rumit dengan diri kita sendiri.

Coba pikirkan, bagaimana Anda bisa memperbaiki bagian luar tanpa melihat bagian dalamnya terlebih dulu?

Itulah mengapa Anda harus berhenti mencoba membaca pikiran orang lain dan fokuslah pada diri Anda sendiri. Dan saya tahu cara yang luar biasa untuk memulainya.

Dalam video gratis tentang Cinta dan Keintiman ini, dukun terkenal Rudá Iandê menjelaskan bahwa cinta bukanlah seperti yang banyak orang pikirkan, bahkan banyak dari kita yang sebenarnya menyabotase kehidupan cinta kita sendiri tanpa menyadarinya!

Kelas master ini adalah cara yang luar biasa untuk melihat kebohongan yang kita katakan pada diri kita sendiri tentang cinta, dan menjadi benar-benar berdaya.

Bagi saya, ajaran Rudá menunjukkan kepada saya sebuah perspektif yang sama sekali baru. Mungkin ini juga akan membantu Anda untuk fokus pada diri Anda sendiri.

Klik di sini untuk menonton video gratis .

3) Perjelas batasan dan batasannya

Tips lain untuk mengatasi rasa putus asa dan membutuhkan adalah dengan mengetahui dengan jelas batasan dan batasannya.

Dengan kata lain, beritahukan kepada orang-orang di sekitar Anda apa yang boleh dan tidak boleh dilakukan.

Anggap saja seperti ini:

Jika Anda membutuhkan dan putus asa, Anda seperti hidup di Negeri Ajaib di mana tidak ada batasan atau keterbatasan.

Tetapi hidup tidak seperti itu.

Jika Anda ingin berkembang, maka Anda harus jelas dalam menentukan batasan dan batasannya. Jika tidak, Anda akan selalu memiliki orang yang mencoba mengambil keuntungan dari kemurahan hati Anda.

Jadi, luangkan waktu untuk mengetahui dengan jelas apa yang boleh dan tidak boleh dilakukan.

4) Luangkan waktu untuk diri Anda sendiri sebanyak mungkin

Pernahkah Anda mendapati diri Anda terus-menerus berusaha untuk mengurus orang lain?

Sebagai contoh:

Anda adalah orang tua tunggal dan alih-alih pergi bersama teman-teman, Anda harus selalu memastikan anak Anda pulang tepat waktu dari sekolah.

Anda juga mengkhawatirkan teman dan keluarga Anda karena Anda tidak bisa selalu ada untuk mereka.

Dalam situasi seperti itu, Anda terus-menerus mencoba untuk mendahulukan keinginan orang lain daripada keinginan Anda sendiri. Dan sebagai hasilnya, Anda menjadi membutuhkan dan putus asa.

Anda dapat mengatasi hal ini dengan meluangkan waktu yang cukup untuk diri Anda sendiri.

Jadi cobalah:

Pastikan Anda meluangkan waktu yang cukup untuk diri sendiri setiap hari.

Hal ini termasuk tidur yang cukup, melakukan hal-hal yang membuat Anda bahagia, dan membatasi waktu yang Anda habiskan untuk hal-hal yang tidak membuat Anda bahagia.

5) Berhentilah menarasikan pikiran Anda sendiri

Ketika Anda terus-menerus menceritakan kepada diri sendiri tentang apa yang salah di masa lalu Anda, Anda melakukannya lagi.

Dan sebagai hasilnya, Anda menjadi membutuhkan dan putus asa.

Kuncinya adalah menyadari bahwa Anda harus berhenti menarasikan pikiran Anda, tetapi cukup dengarkan bagaimana dunia memberi tahu Anda tentang apa yang terjadi, lalu bertindaklah sesuai dengan itu.

Hal ini akan memberi Anda kesempatan untuk benar-benar hadir dan mengingat bahwa tidak ada seorang pun kecuali diri Anda sendiri yang dapat membuat Anda bahagia atau tidak bahagia.

Jadi, perlu diingat:

Sebelum memulai percakapan apa pun, cobalah untuk menahan pikiran Anda dengan mengatakan "dengarkan apa yang sedang terjadi saat ini." Anda akan mulai merasa lebih terkendali dan rileks.

6) Temukan cara untuk mengekspresikan diri Anda tanpa terlalu khawatir

Seorang pria yang sangat tidak percaya diri sering kali memastikan bahwa orang lain di sekitarnya tidak merasa seperti warga negara kelas dua.

Atau dia mungkin mendapati dirinya membungkuk ke belakang untuk membuat orang lain merasa nyaman dan bahagia.

Ini adalah reaksi yang wajar, tetapi juga mengarah pada perilaku yang ingin Anda hindari.

Sangat mudah bagi Anda untuk bertindak berlebihan dan menjadi terlalu mementingkan kebutuhan orang lain daripada kebutuhan Anda sendiri, yang mengarah pada perilaku yang membutuhkan dan putus asa.

Tetapi pelajarannya di sini adalah:

Belajarlah untuk mengekspresikan diri Anda tanpa terlalu peduli dengan orang lain. Dengan cara ini, Anda akan dapat menarik orang lain dan bukannya mendorong mereka menjauh.

Saya tahu kedengarannya sederhana, tetapi sebenarnya, tidak mudah menemukan cara untuk mengekspresikan diri Anda, bukan?

Ketika saya menghadapi masalah yang sama, saya menghubungi seorang pelatih profesional di Relationship Hero yang membantu saya menemukan cara untuk mengekspresikan perasaan saya.

Relationship Hero adalah situs pembinaan hubungan yang sangat populer karena mereka memberikan solusi, bukan hanya bicara.

Meskipun pada awalnya saya juga skeptis tentang mereka, saya mendapatkan saran yang sangat mendalam, spesifik, dan praktis untuk mengatasi masalah dalam hubungan saya.

Yang paling penting, mereka membantu saya menyadari bagaimana saya bisa mengekspresikan diri saya dan mengapa penting untuk berhenti merasa membutuhkan dalam hubungan.

Hanya dalam beberapa menit, Anda dapat terhubung dengan pelatih hubungan bersertifikat dan mendapatkan saran yang dibuat khusus untuk situasi Anda.

Klik di sini untuk memeriksanya.

7) Ingatlah bahwa Anda bukanlah pusat dari dunia orang lain

Setelah Anda memahami bahwa Anda bukanlah pusat dari dunia orang lain, maka akan lebih mudah bagi Anda untuk mencapai tujuan Anda. Hal ini terutama berlaku jika Anda memiliki tujuan yang besar.

Sebagai contoh:

Anda mungkin ingin mendapatkan kontrak bisnis baru yang dapat membuat atau menghancurkan karier Anda.

Dalam situasi seperti itu, Anda mungkin tergoda untuk menelepon banyak orang dan dengan rendah hati meminta bantuan kepada mereka. Tetapi ini adalah perilaku yang membutuhkan dan putus asa.

Sebaliknya, Anda harus mengutamakan diri Anda sendiri.

Ini karena jika tidak, orang lain tidak akan mau membantu Anda.

Jadi, temukan cara untuk mengutamakan diri Anda sendiri, karena ini akan memudahkan orang lain untuk memperhatikan Anda juga.

8) Berhentilah memancing pujian ketika pujian itu tidak diberikan secara cuma-cuma

Sangat mudah untuk menjadi berlebihan apabila Anda terus-menerus memancing pujian.

Misalnya, Anda mungkin kesal jika pacar Anda tidak mengatakan bahwa dia membalas cinta Anda.

Atau mungkin Anda sedang mengerjakan proyek baru dan tidak berjalan dengan baik karena Anda takut dikritik orang lain.

Apa pun itu, ketika orang tidak dengan bebas memuji Anda atau menawarkan saran mereka, akan sulit bagi mereka untuk benar-benar membantu.

Tetapi Anda bisa mengatasinya dengan mengingat saran berikut ini:

Jika orang tidak memuji Anda, itu mungkin karena mereka sibuk dan tidak punya waktu untuk melakukannya. Alih-alih tersinggung, sadarilah bahwa mereka terlalu sibuk untuk membantu.

Jadi, ketika mereka tidak membantu Anda, mundurlah selangkah, ambil napas dalam-dalam dan sadari bahwa Anda tidak bisa mengharapkan mereka menyelesaikan semua masalah Anda untuk Anda.

Singkatnya:

Anda dapat mengatasi perilaku membutuhkan dan putus asa ini dengan hanya memikirkan hal-hal dengan cara yang berbeda dan berhenti memancing pujian ketika mereka tidak diberikan secara cuma-cuma.

9) Jaga emosi Anda di sekitar orang lain dan pasangan Anda

Salah satu tips terbaik untuk berhenti merasa butuh dan putus asa adalah dengan menjaga emosi Anda di sekitar orang lain.

Ini tidak berarti bahwa Anda harus bersikap dingin dan tidak mengekspresikan pikiran atau perasaan Anda kepada orang lain.

Namun, yang dimaksud adalah mengendalikan emosi Anda - baik emosi positif maupun negatif.

Ini berarti Anda tidak boleh marah jika seseorang marah kepada Anda. Dan Anda juga tidak boleh terus-menerus mengatakan apa yang ingin didengar orang lain hanya agar mereka lebih menyukai Anda.

Selain itu, pastikan untuk tidak terlalu peduli dengan emosi pasangan Anda.

Bagaimanapun juga, Anda harus menjadi seorang pria yang tahu bagaimana mencintai dan menghargai seorang wanita tanpa menyerap kepribadiannya.

10) Menerima diri Anda sepenuhnya karena membutuhkan dan putus asa

Oke, saya tahu apa yang Anda pikirkan:

"Jika saya menerima diri saya sebagai orang yang membutuhkan dan putus asa, maka saya akan menjadi orang yang membutuhkan dan putus asa sepanjang hidup saya."

Tapi percayalah, bukan ini yang harus Anda lakukan, ini adalah salah satu cara paling efektif untuk menghentikan perilaku ini.

Sebagai seorang pria yang terus berusaha untuk memperbaiki diri, Anda perlu memahami bahwa Anda tidak sempurna - Anda akan membuat kesalahan.

Dan ketika Anda melakukannya, terima saja bahwa Anda melakukan kesalahan dan kemudian ambil langkah untuk memperbaikinya.

Dan jika Anda tidak dapat memperbaiki situasi sendiri - mintalah bantuan dari seseorang yang dekat dengan Anda atau cari orang lain yang menghargai kekurangan Anda.

Berikut ini adalah video tentang 7 aspek positif dari menjadi orang yang membutuhkan dan mengapa Anda harus menerima keadaan Anda yang serba kekurangan.

11) Jangan terus setuju ketika Anda menginginkan sesuatu yang berbeda

Sangat mudah bagi Anda untuk setuju dengan orang lain hanya untuk menyenangkan mereka.

Misalnya, orang tua Anda mungkin ingin Anda memilih karier yang menguntungkan, padahal itu tidak sesuai dengan keinginan Anda.

Jadi, alih-alih melakukannya, Anda mungkin menemukan diri Anda mengatakan ya dan setuju dengan mereka.

Atau mungkin Anda sedang menjalin hubungan dengan seorang wanita yang ingin tinggal bersama, tetapi itu bukanlah hal yang Anda inginkan.

Namun, alih-alih mempertahankan pendirian Anda, Anda hanya setuju dengannya untuk membuatnya bahagia.

Namun, jika Anda terus setuju dengan orang lain hanya demi kepentingan mereka, akan sulit bagi Anda untuk membela kepentingan Anda sendiri dan terjebak dalam siklus tak berujung untuk menyetujui orang lain, yang berujung pada perilaku yang membutuhkan dan putus asa.

Sekarang giliran Anda:

Fokuslah pada apa yang membuat Anda bahagia. Alih-alih membuat keputusan berdasarkan apa yang orang lain inginkan, mulailah membuat keputusan berdasarkan apa yang terbaik untuk Anda.

12) Jangan takut untuk menjadi rentan

Ini adalah tip penting lainnya untuk berhenti merasa butuh dan putus asa.

Kerentanan mengacu pada kesediaan untuk berbagi apa yang Anda rasakan dengan orang lain.

Sebagai contoh:

Anda mungkin merasa tidak aman secara emosional dengan pekerjaan baru Anda dan tidak yakin bahwa Anda dapat melakukannya dengan baik.

Atau mungkin Anda sedang menjalin hubungan baru dan sedang berjuang dengan beban emosional karena harus tinggal bersama.

Bagaimanapun juga, mungkin sulit bagi Anda untuk menceritakan pergulatan batin dan kekhawatiran Anda kepada orang lain.

Tapi ketahuilah ini:

Menjadi rentan adalah tanda kekuatan, bukan kelemahan.

Jadi, lain kali jika Anda mulai berpikir bahwa menjadi rentan membuat Anda membutuhkan atau putus asa, ingatlah bahwa mereka yang menghakimi Anda karena menjadi rentan juga menghakimi diri mereka sendiri.

13) Berhenti memberikan informasi pribadi kepada setiap orang yang Anda temui

Berikut ini adalah fakta yang menarik:

Orang yang membutuhkan dan putus asa cenderung memberikan informasi pribadi kepada semua orang yang ditemuinya.

Sebagai contoh, Anda mungkin berpikir bahwa sebaiknya Anda memberi tahu pengemudi taksi tentang perpisahan Anda yang baru saja terjadi.

Atau mungkin Anda percaya bahwa menceritakan perasaan stres kepada rekan kerja Anda akan membantu Anda terhubung dan menjalin hubungan yang lebih dalam dengan mereka.

Dan meskipun penting untuk bersikap terbuka dengan orang lain, bukan berarti Anda harus berbagi segalanya dengan mereka.

Sebaliknya, semakin sedikit informasi pribadi yang Anda berikan, maka Anda akan semakin aman.

Orang lain akan menarik kesimpulan sendiri tentang Anda dan ingin tahu lebih banyak tentang Anda jika mereka tertarik.

14) Kendalikan percakapan, jangan biarkan percakapan mengendalikan Anda

Ketika Anda merasa membutuhkan dan putus asa, mudah bagi Anda untuk terseret ke dalam percakapan.

Artinya, Anda akan mendapati diri Anda terus-menerus menganggukkan kepala dan menyetujui pendapat orang lain hanya karena pendapat itu benar.

Namun sebagai orang yang ingin meningkatkan diri, Anda harus memiliki suara Anda sendiri ketika seseorang mulai berbicara tentang pengalaman atau ide mereka.

Anda juga perlu mempertahankan pendirian Anda ketika orang lain membuat pernyataan kontroversial yang bertentangan dengan pandangan pribadi Anda.

Ingat:

Sangat penting agar orang-orang tahu bahwa Anda bukan orang yang suka memaksa dan membutuhkan orang lain, dan dapat menahan diri saat mengekspresikan ide-ide Anda.

15) Pertahankan posisi Anda dan perjuangkan apa yang Anda yakini

Orang yang membutuhkan dan putus asa cenderung takut mempertahankan posisinya.

Meskipun penting bagi Anda untuk mendengarkan apa yang orang lain katakan, ketahuilah hal ini:

Anda tidak perlu orang lain untuk setuju dengan sudut pandang Anda.

Ini berarti:

Jika Anda yakin sesuatu itu benar, tidak masalah jika mayoritas tidak setuju.

Kuncinya di sini adalah mempertahankan posisi Anda berdasarkan apa yang Anda yakini dan tidak menyerah hanya karena semua orang tidak sependapat dengan Anda.

Dan karena Anda adalah seorang pria yang ingin memperbaiki diri, jangan takut untuk menyuarakan keyakinan Anda yang sebenarnya - dan yakinkan mereka untuk melihat kebenaran.

Sekarang, setelah Anda memahami konsep ini, apa lagi yang Anda tunggu?

Pikiran terakhir

Jika Anda mengambil langkah-langkah yang diperlukan untuk berhenti merasa butuh dan putus asa, maka Anda akan dapat mengelola emosi Anda, membangun hubungan dengan orang lain dan menarik perhatian wanita.

Apakah Anda siap untuk mendapatkan wanita yang pantas Anda dapatkan?

Jika ya, maka Anda akan membutuhkan semua kepercayaan diri yang bisa Anda dapatkan. Jadi, jika Anda ingin meningkatkan kepercayaan diri Anda di sekitar wanita, lihat video gratis Kate yang luar biasa di sini .

Dia adalah seorang pakar hubungan yang telah mengubah kencan dan hubungan bagi ribuan pria.

Salah satu hal yang paling berharga yang dia ajarkan adalah ini:

Wanita tidak memilih pria yang akan memperlakukan mereka dengan baik, mereka memilih pria yang membuat mereka tertarik secara biologis.

Wanita tidak menyukai pria brengsek karena mereka brengsek, mereka menyukai pria brengsek karena mereka percaya diri dan mereka memberikan sinyal yang tepat kepada mereka. Sinyal yang tidak dapat ditolak oleh seorang wanita.

Tapi, bagaimana jika saya katakan bahwa Anda dapat dengan cepat mempelajari sinyal yang tepat untuk diberikan kepada wanita - dan Anda sama sekali tidak perlu menjadi bajingan dalam prosesnya?

Lihat video gratis dari Kate Spring ini.

Di dalamnya, dia mengungkapkan metode paling efektif yang pernah saya temukan untuk membuat wanita terobsesi dengan Anda (sambil tetap menjadi pria yang baik).