सामग्री तालिका
के तपाईं खाँचोमा परेको र निराश मानिस जस्तो महसुस गर्नुहुन्छ?
तपाईले निरन्तर सल्लाह माग्नुहुन्छ, वा सधैं आफ्नो हेरचाह गर्ने कसैलाई खोज्दै हुनुहुन्छ भने।
यो हो अरूलाई आवश्यक पर्ने बानी तोड्ने समय।
यस लेखले तपाईंलाई कसरी खाँचोमा परेको र हताश मानिस बन्नबाट रोक्ने बारे १५ मुख्य सुझावहरू दिनेछ।
१) आफ्नो अपेक्षाहरू कम गर्नुहोस्
खाँचोमा पर्नु र हताश हुनु प्रायः अवास्तविक अपेक्षाहरूको परिणाम हो।
तपाईंका साथीहरू र परिवारले तुरुन्तै सबै कुरा छोड्ने र तपाईंका सबै इच्छाहरू पूरा गर्ने अपेक्षा गर्नाले तपाईंलाई शक्तिहीन, दुखित र रिस उठाउन सक्छ।
कुञ्जी भनेको तपाईंको खुशी र कल्याणको लागि तपाईं बाहेक अरू कोही जिम्मेवार छैन भन्ने कुरा बुझ्नु हो।
आफ्नो जीवनको जिम्मा लिनुहोस् र तपाईंलाई वास्तवमै के चाहिन्छ भनेर सोधेर अरूबाट तपाईंको अपेक्षाहरू कम गर्नुहोस्।<1
मुख्य बिन्दु:
तपाईंको खुशी तपाईंको जिम्मेवारी हो र अरू कसैको होइन।
2) मानिसहरूको दिमाग पढ्न र तिनीहरूको भावनाको बारेमा अनुमान लगाउन प्रयास गर्न बन्द गर्नुहोस्
जब तपाईं मानिसहरूले के सोचिरहेका छन् र के महसुस गरिरहेका छन् भनी पत्ता लगाउने प्रयास गर्नुहोस्, यसले प्राय: उनीहरूलाई तपाईं खाँचोमा परेको र हताश मानिस जस्तो महसुस गराउँछ।
अनि, अरू मानिसहरूमा के भइरहेको छ भन्ने बारे यति अनभिज्ञ व्यक्ति कसरी हुन सक्छ? टाउकोहरू उनीहरूलाई मद्दत गर्न भरोसा राख्छन्?
यो झन् खराब हुँदै जान्छ:
अरूले के सोचिरहेका छन् र महसुस गरिरहेका छन् भन्ने बारे लगातार अनुमान लगाउनु एक थकाइ र व्यर्थको अभ्यास हो।
जब तपाइँ पढ्ने प्रयास गर्नुहुन्छ जनताको मन, तपाईं लिन सक्नुहुन्नअरूको विचारसँग सहमत हुनु किनभने तिनीहरू सही छन्।
तर आफूलाई सुधार गर्न चाहने व्यक्तिको रूपमा, कसैले आफ्नो अनुभव वा विचारहरूको बारेमा कुरा गर्न थाल्दा तपाईंको आफ्नै आवाज हुनुपर्छ।
जब मानिसहरूले तपाईंको व्यक्तिगत विचारको विरुद्धमा विवादास्पद कथनहरू गर्छन्, तब तपाईंले पनि आफ्नो अडान राख्नुपर्छ।
याद राख्नुहोस्:
तपाईँ पुशओभर र खाँचोमा परेका मान्छे होइनन् भन्ने कुरा मानिसहरूलाई थाहा हुनु महत्त्वपूर्ण छ र आफ्नो विचार व्यक्त गर्दा आफ्नो धारणा राख्न सक्नुहुन्छ।
15) आफ्नो स्थितिको रक्षा गर्नुहोस् र आफूले विश्वास गरेको कुराको लागि खडा हुनुहोस्
आवश्यकता र निराश व्यक्तिहरू आफ्नो स्थानको रक्षा गर्न डराउँछन्।
जब तपाईं अरूले के भन्नुहुन्छ, त्यो सुन्नु महत्त्वपूर्ण छ, यो जान्नुहोस्:
तपाईंले आफ्नो दृष्टिकोणसँग सहमत हुन अरू कसैले आवश्यक पर्दैन।
यसको अर्थ:
यदि तपाइँ केहि कुरा सही छ भन्ने विश्वास गर्नुहुन्छ भने, बहुमतले असहमत भएमा कुनै फरक पर्दैन।
यहाँको कुञ्जी भनेको तपाइँको विश्वासको आधारमा तपाइँको अडानको रक्षा गर्नु हो र सबैजना गएको कारणमा नदिनु हो। तपाईंको विरुद्धमा।
र तपाईं आफैंलाई सुधार गर्न चाहने केटा हुनुहुन्छ, आफ्नो साँचो विश्वासको लागि बोल्न नडराउनुहोस् - र तिनीहरूलाई सत्य देख्न मनाउनुहोस्।
अब तपाईंले यो अवधारणा घटाउनुभएको छ, तपाईं केको लागि पर्खिरहनु भएको छ?
अन्तिम विचारहरू
यदि तपाईंले खाँचोमा पर्न नदिन आवश्यक कदम चाल्नुभयो भने, तपाईं आफ्नो व्यवस्थापन गर्न सक्षम हुनुहुनेछ। भावनाहरू, अन्य मानिसहरूसँग सम्बन्ध निर्माण गर्नुहोस् रमहिलाहरूलाई आकर्षित गर्नुहोस्।
के तपाईं आफूले योग्य महिला पाउन तयार हुनुहुन्छ?
यदि तपाईं हुनुहुन्छ भने, तपाईंले प्राप्त गर्न सक्ने सबै आत्मविश्वास चाहिन्छ। त्यसोभए, यदि तपाईं महिलाहरूको वरिपरि आफ्नो आत्मविश्वास बढाउन चाहनुहुन्छ भने, यहाँ केटको उत्कृष्ट नि: शुल्क भिडियो हेर्नुहोस्।
उनी एक सम्बन्ध विशेषज्ञ हुन् जसले हजारौं पुरुषहरूको लागि डेटिङ र सम्बन्धहरू परिवर्तन गरिसकेका छन्।
उनले सिकाउने सबैभन्दा मूल्यवान चीजहरू मध्ये एक यो हो:
महिलाहरू छनौट गर्दैनन्। केटा जसले तिनीहरूलाई सबै भन्दा राम्रो व्यवहार गर्नेछ। तिनीहरू जैविक स्तरमा गहिरो रूपमा आकर्षित भएका केटाहरू छनौट गर्छन्।
महिलाहरू गधाहरू मन पराउँदैनन् किनभने तिनीहरू गधा हुन्। तिनीहरू गधाहरू मन पराउँछन् किनभने ती केटाहरू विश्वस्त छन् र उनीहरूलाई सही संकेतहरू दिन्छन्। एक महिलाले प्रतिरोध गर्न नसक्ने संकेतहरूको प्रकार।
तर, यदि मैले तपाईंलाई महिलाहरूलाई दिनको लागि सही संकेतहरू तुरुन्तै सिक्न सक्छु भनी बताएको भए के हुन्छ - र तपाईंले वास्तवमा गधा बन्न आवश्यक छैन। प्रक्रिया?
केट स्प्रिङको यो नि:शुल्क भिडियो हेर्नुहोस्।
यसमा, उनले महिलाहरूलाई तपाईंसँग पागल बनाउनको लागि मैले भेटेको सबैभन्दा प्रभावकारी तरिका प्रकट गर्छिन् (असल मान्छे रहँदा) .
आफ्नो ख्याल राख्नुहोस् किनकि तपाईंको टाउको अरू मानिसहरूले भरिनेछ।परिणामको रूपमा, तपाईंको जीवनलाई कसरी व्यवस्थित गर्ने भनेर सोच्ने ठाउँ छैन। हताश, मानिसहरूको दिमाग पढ्ने प्रयास गर्न छोड्नुहोस् र यसको सट्टा आफ्नो हेरचाहमा ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस्।
यो कसरी सम्भव छ?
आफैबाट सुरु गर्नुहोस्।
तपाईंले देख्नुहुन्छ, धेरै जसो प्रेममा हाम्रा कमजोरीहरू आफैंसँग हाम्रो आफ्नै जटिल आन्तरिक सम्बन्धबाट उत्पन्न हुन्छन्।
यसको बारेमा सोच्नुहोस्। पहिले भित्री नहेरी बाहिरीलाई कसरी ठीक गर्ने ?
यसैले तपाईंले मानिसहरूको दिमाग पढ्ने प्रयास गर्न छोड्नु पर्छ र बरु आफैमा ध्यान केन्द्रित गर्न आवश्यक छ। र मलाई सुरु गर्ने एउटा अविश्वसनीय तरिका थाहा छ।
यो दिमागमा प्रेम र घनिष्ठताको बारेमा नि: शुल्क भिडियो उडाउँदै, उनी प्रख्यात शमन रुडा इयान्डे बताउँछन् कि l ove हामी मध्ये धेरैले सोचे जस्तो होइन। वास्तवमा, हामी मध्ये धेरैले यो महसुस नगरी हाम्रो प्रेम जीवनलाई आत्म-सबोटोज गर्दैछौं!
यो मास्टरक्लास हामीले आफैलाई प्रेमको बारेमा बोल्ने झूटहरू हेर्ने र साँच्चै सशक्त बन्ने एउटा अद्भुत तरिका हो।
मेरो लागि, रुडाका शिक्षाहरूले मलाई पूर्ण नयाँ दृष्टिकोण देखायो। हुनसक्छ यसले तपाईंलाई आफ्नो भित्री आत्ममा ध्यान केन्द्रित गर्न पनि मद्दत गर्नेछ।
नि:शुल्क भिडियो हेर्न यहाँ क्लिक गर्नुहोस्।
3) सीमा र सीमाहरूमा स्पष्ट हुनुहोस्
हताश र खाँचोमा पर्नको लागि अर्को टिप सीमा र सीमितताहरूमा स्पष्ट हुनु हो।
अर्को शब्दमा, दिनुहोस्तपाईं वरपरका मानिसहरूलाई थाहा छ के ठीक छ र के ठीक छैन।
यसलाई यसरी सोच्नुहोस्:
यदि तपाईं खाँचोमा परेको र निराश हुनुहुन्छ भने, यो तपाईं कुनै किसिमको जीवनमा बाँचिरहेको जस्तो छ। वन्डरल्याण्ड जहाँ कुनै सिमाना वा सीमाहरू छैनन्।
तर जीवन त्यस्तो छैन।
यदि तपाईं फस्टाउन चाहनुहुन्छ भने, तपाईं सीमा र सीमितताहरूमा स्पष्ट हुन आवश्यक छ। अन्यथा, तपाईसँग सधैं तपाईको उदारताको फाइदा उठाउने प्रयास गर्ने व्यक्तिहरू हुनेछन्।
त्यसैले के ठीक छ र के छैन भनेर स्पष्ट हुनको लागि समय लिनुहोस्।
4) समय निकाल्नुहोस् आफूलाई सकेसम्म धेरै
के तपाईंले आफूलाई निरन्तर अरू मानिसहरूको हेरचाह गर्ने प्रयास गरेको पाउनुभएको छ?
उदाहरणका लागि:
तपाईं एकल अभिभावक हुनुहुन्छ र जानुको सट्टा साथीहरूसँग बाहिर, तपाईंले सधैं आफ्नो बच्चा स्कूलबाट समयमै घर आउँछ भनी सुनिश्चित गर्नुपर्छ।
तपाईं आफ्ना साथीहरू र परिवारको बारेमा पनि चिन्तित हुनुहुन्छ किनभने तपाईं तिनीहरूको लागि सधैं त्यहाँ हुन सक्नुहुन्न।
यस्तो अवस्थामा, तपाई लगातार अरुको इच्छालाई आफ्नो भन्दा अगाडि राख्ने प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ। र नतिजाको रूपमा, तपाईं खाँचोमा पर्न र हताश बन्नुहुन्छ।
तपाईंले आफ्नो लागि पर्याप्त समय दिएर यसलाई जित्न सक्नुहुन्छ।
त्यसैले यसलाई जानुहोस्:
लिने निश्चित गर्नुहोस्। हरेक दिन आफ्नो लागि पर्याप्त समय।
यसमा पर्याप्त सुत्ने, तपाईंलाई खुसी बनाउने कामहरू गर्ने, र तपाईंलाई खुसी नहुने कुराहरूमा खर्च गर्ने समयलाई सीमित गर्ने समावेश छ।
५) आफ्नो विचार सुनाउन बन्द गर्नुहोस्
जब तपाईंतपाईको विगतमा के गल्ती भयो भन्ने बारेमा निरन्तर आफैलाई कथाहरू सुनाउँदै, तपाईले यसलाई फेरि गरिरहनुभएको छ।
र परिणाम स्वरूप, तपाई खाँचोमा पर्दै हुनुहुन्छ र हताश बन्दै हुनुहुन्छ।
कुञ्जी भनेको त्यो महसुस गर्नु हो। तपाईंले आफ्नो विचार बयान गर्न बन्द गर्नुपर्छ। यसको सट्टा, संसारले तपाईलाई यो कस्तो छ भनेर कसरी भनिरहेको छ भनेर सुन्नुहोस्। त्यसपछि तदनुसार कार्य गर्नुहोस्।
यसले तपाईंलाई साँच्चै उपस्थित हुने अवसर दिनेछ र सम्झनुहोस् कि तपाईं बाहेक अरू कसैले तपाईंलाई खुशी वा दुखी बनाउन सक्दैन।
त्यसैले दिमागमा राख्नुहोस्:
कुनै पनि वार्तालाप सुरु गर्नु अघि, "अहिले के भइरहेको छ सुन्नुहोस्" भनेर आफ्नो दिमागलाई नियन्त्रण गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। तपाईं धेरै नियन्त्रण र आराममा महसुस गर्न थाल्नुहुनेछ।
6) धेरै चिन्तित नभई आफूलाई अभिव्यक्त गर्ने तरिका खोज्नुहोस्
गहिरो असुरक्षित भएको केटाले प्राय: अन्य मानिसहरूलाई उसको वरिपरि दोस्रो दर्जाको नागरिक जस्तो महसुस गर्दैन।
अथवा उसले अरूलाई सहज र खुसी बनाउन आफूलाई पछाडि झुकेको भेट्टाउन सक्छ।
यो स्वाभाविक प्रतिक्रिया हो। तर यसले तपाईबाट बच्न चाहेको व्यवहारमा पनि डोर्याउँछ।
तपाईको लागि अति नै सजिलो छ र आफ्नो भन्दा अरुको आवश्यकतामा बढी चिन्तित हुन सक्छ, जसले खाँचोमा परेको र निराशाजनक व्यवहारलाई निम्त्याउँछ।
तर यहाँको पाठ यो हो:
अन्य मानिसहरूसँग अत्याधिक चिन्ता नगरी आफूलाई अभिव्यक्त गर्न सिक्नुहोस्। यस तरिकाले, तपाईं वास्तवमा मानिसहरूलाई टाढा धकेल्नुको सट्टा भित्र तान्न सक्षम हुनुहुनेछ।
मलाई थाहा छ यो सरल सुनिन्छ तरवास्तवमा, आफैलाई अभिव्यक्त गर्ने तरिका खोज्न सजिलो छैन, हैन?
जब म एउटै मुद्दासँग काम गरिरहेको थिएँ, मैले रिलेसनसिप हिरोका एक पेशेवर प्रशिक्षकलाई भेटें जसले मलाई मेरो भित्री भावनाहरू व्यक्त गर्ने तरिकाहरू फेला पार्न मद्दत गरे। .
रिलेसनसिप हिरो एक अत्यधिक लोकप्रिय सम्बन्ध कोचिङ साइट हो किनभने तिनीहरूले समाधानहरू प्रदान गर्छन्, मात्र कुरा होइन।
यद्यपि म सुरुमा तिनीहरूको बारेमा शंकालु थिए, मैले मेरो सम्बन्धमा भएका समस्याहरूलाई सम्बोधन गर्ने बारे धेरै गहिरो, विशिष्ट र व्यावहारिक सल्लाह पाएँ।
सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, उनीहरूले मलाई आफूलाई कसरी अभिव्यक्त गर्न सक्छु र सम्बन्धहरूमा खाँचोमा पर्न छोड्नु किन महत्त्वपूर्ण छ भनेर बुझ्न मद्दत गरे।
केहि मिनेटमा तपाईं प्रमाणित सम्बन्ध कोचसँग जडान गर्न सक्नुहुन्छ र तपाईंको अवस्थाको लागि विशेष गरी तयार गरिएको सल्लाह प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ।
तिनीहरूलाई जाँच गर्न यहाँ क्लिक गर्नुहोस्।
7) याद गर्नुहोस् कि तपाईं मानिसहरूको संसारको केन्द्र हुनुहुन्न
तपाईंले एक पटक बुझ्नुभयो कि तपाईं मानिसहरूको संसारको केन्द्र हुनुहुन्न, तपाईंको लक्ष्यहरू प्राप्त गर्न तपाईंलाई धेरै सजिलो हुन्छ। र यो विशेष गरी सत्य हो यदि तपाईं ठूला लक्ष्यहरूको लागि लक्ष्य राख्नुहुन्छ।
उदाहरणका लागि:
तपाईं आफ्नो करियर बनाउन वा तोड्न सक्ने नयाँ व्यापार सम्झौता गर्न चाहनुहुन्छ।
यस्तो अवस्थामा, तपाईं धेरै मानिसहरूलाई फोन गर्न र विनम्रतापूर्वक तिनीहरूको पक्षमा सोध्न प्रलोभन हुन सक्नुहुन्छ। तर यो खाँचोमा परेको र निराशाजनक व्यवहार हो।
बरु, तपाईंले आफैलाई पहिलो स्थानमा राख्नु आवश्यक छ।
यसको कारणले गर्दा यदि तपाईंले गर्नुभएन भने,अरूहरू तपाईंलाई मद्दत गर्न इच्छुक छैनन्।
त्यसैले आफूलाई पहिलो स्थान दिने तरिका खोज्नुहोस्। यसले अरूलाई पनि तपाइँको खोजी गर्न सजिलो बनाउँदछ।
8) प्रशंसाको लागि माछा मार्ने रोक्नुहोस् जब उनीहरूलाई स्वतन्त्र रूपमा दिइँदैन। लगातार प्रशंसाको लागि माछा मार्दै।
उदाहरणका लागि, यदि तपाइँको प्रेमिकाले तपाइँलाई माया गर्छु भनेर नभन्दा तपाइँ रिसाउन सक्नुहुन्छ।
वा तपाइँ नयाँ परियोजनामा काम गर्दै हुनुहुन्छ र यो होइन राम्रो हुँदैछ किनभने तपाईं अरू मानिसहरूको आलोचनाबाट डराउनुहुन्छ।
जसरी पनि, मानिसहरूले स्वतन्त्र रूपमा तपाईंको प्रशंसा गर्दैनन् वा उनीहरूको सल्लाह प्रस्ताव गर्दैनन्, तिनीहरूका लागि साँच्चै सहयोगी हुन गाह्रो हुन सक्छ।
तर तपाईं निम्न सल्लाह सम्झेर यसलाई हटाउन सक्नुहुन्छ:
यदि मानिसहरूले तपाईंलाई प्रशंसा गर्दैनन् भने, यो सम्भवतः तिनीहरू व्यस्त छन् र त्यसो गर्न समय नभएको कारणले हो। यसलाई व्यक्तिगत रूपमा लिनुको सट्टा, केवल महसुस गर्नुहोस् कि तिनीहरू मद्दत गर्न धेरै व्यस्त छन्।
यो पनि हेर्नुहोस्: के उसले मलाई मन पराउँछ? 26 अचम्मका संकेतहरू उसले तपाईंलाई मन पराउँछ!त्यसैले जब तिनीहरूले तपाईंलाई मद्दत गर्दैनन्, एक कदम पछि हट्नुहोस्, गहिरो सास फेर्नुहोस् र महसुस गर्नुहोस् कि तपाईंले उनीहरूबाट आशा गर्न सक्नुहुन्न। तपाईका लागि तपाईका सबै समस्याहरू समाधान गर्नुहोस्।
छोटकरीमा:
तपाईले यी खाँचोमा परेका र निराशाजनक व्यवहारहरूलाई फरक तरिकाले सोचेर र तिनीहरू नभएको बेला प्रशंसाको लागि माछा मार्ने काम रोक्न सक्नुहुन्छ। सित्तैमा दिइयो।
9) अरू र आफ्नो पार्टनरको वरिपरि आफ्ना भावनाहरूलाई नियन्त्रणमा राख्नुहोस्
खाँचोमा पर्न र निराश हुनबाट रोक्नको लागि एउटा उत्तम सुझाव भनेको आफ्नोमानिसहरूको वरिपरि भावनाहरू नियन्त्रणमा छन्।
यसको मतलब यो होइन कि तपाईं चिसो हुनु आवश्यक छ र मानिसहरूलाई आफ्ना विचार वा भावनाहरू व्यक्त नगर्नुहोस्।
यद्यपि यसको अर्थ के हो भने, आफ्नो नियन्त्रण गर्नु हो। भावनाहरू - चाहे तिनीहरू सकारात्मक होस् वा नकारात्मक।
यसको मतलब कोही तपाईंसँग रिसाएको छ भने तपाईंले निराश हुनुहुँदैन। र तपाईंले पनि अरूले सुन्न चाहेको कुरा लगातार भन्नु हुँदैन ताकि उनीहरूले तपाईंलाई पहिले नै गरेको भन्दा बढी मन पराउनेछन्।
साथै, आफ्नो पार्टनरको भावनासँग धेरै चिन्तित नहुन पनि सुनिश्चित गर्नुहोस्।
आखिरमा, तपाई एक पुरुष हुनु पर्छ जसले महिलालाई उसको व्यक्तित्वलाई अवशोषित नगरी कसरी माया र प्रशंसा गर्न जान्दछन्।
10) खाँचोमा परेको र निराश भएकोमा आफूलाई पूर्ण रूपमा स्वीकार गर्नुहोस्
ठीक छ, मलाई थाहा छ तपाईं के सोचिरहनुभएको छ:
“यदि मैले आफूलाई खाँचोमा परेको र हताश भएको स्वीकार गर्छु भने, म मेरो बाँकी जीवनको लागि खाँचोमा परेको र हताश रहनेछु।”
तर मलाई विश्वास गर्नुहोस्, यो तपाईले गर्नु पर्ने होइन। बरु, यो व्यवहार रोक्नको लागि यो अर्को सबैभन्दा प्रभावकारी तरिका हो।
आफूलाई निरन्तर सुधार गर्ने प्रयास गर्ने केटाको रूपमा, तपाईंले यो बुझ्नु आवश्यक छ कि तपाईं सिद्ध हुनुहुन्न - तपाईंले गल्तीहरू गर्न जाँदै हुनुहुन्छ। .
र जब तपाइँ गर्नुहुन्छ, केवल स्वीकार गर्नुहोस् कि तपाइँ गल्ती गर्दै हुनुहुन्छ र त्यसपछि यसलाई सच्याउनको लागि कदम चाल्नुहोस्।
र यदि तपाइँ आफैले परिस्थितिलाई सुधार्न सक्नुहुन्न भने - मद्दतको लागि सोध्नुहोस्। तपाईको नजिकको कोही हुनुहुन्छ वा तपाईको कमजोरीहरूको कदर गर्ने अरू कसैलाई भेट्टाउनुहोस्।
7 सकारात्मक बारेमा भिडियो यहाँ छ।खाँचोमा परेका पक्षहरू र तपाईंले आफ्नो आवश्यकतालाई किन स्वीकार गर्नुपर्छ।
11) जब तपाईं केही फरक चाहनुहुन्छ भने सहमत नहुनुहोस्
मानिसहरूलाई खुसी पार्न तपाईंसँग सहमत हुन धेरै सजिलो छ। .
उदाहरणका लागि, तपाईंका आमाबाबुले तपाईंले चाहेजस्तो आकर्षक पेशा बनाउन चाहन सक्नुहुन्छ।
त्यसैले त्यसको लागि जानुको सट्टा, तपाईंले आफूलाई हो भन्न र सहमत भएको पाउन सक्नुहुन्छ। उनीहरूलाई।
वा सायद तपाईं एउटी महिलासँग सम्बन्धमा हुनुहुन्छ जो सँगै बस्न चाहन्छन् तर त्यो वास्तवमा तपाईंले चाहनुभएन।
तथापि, आफ्नो आधारमा खडा हुनुको सट्टा, तपाईंले उहाँलाई खुसी बनाउनको लागि मात्र उहाँसँग सहमत हुनुहोस्।
यो पनि हेर्नुहोस्: के म मेरो परिवारमा समस्या छु? 32 संकेत तपाईं हुनुहुन्छ!तर यदि तपाईंले मानिसहरूसँग तिनीहरूको खातिर मात्रै सहमत भइरहनुभयो भने, तपाईंलाई आफ्नो स्वार्थको लागि खडा हुन गाह्रो हुनेछ र अन्तहीन चक्रमा फसेको छ। मानिसहरूसँग सहमत हुने, जसले खाँचोमा परेको र निराशाजनक व्यवहारलाई निम्त्याउँछ।
अब तपाईंको पालो हो:
तपाईलाई खुशी पार्ने कुरामा फोकस गर्नुहोस्। अरू मानिसहरूले के चाहन्छन् त्यसमा आधारित निर्णयहरू गर्नुको सट्टा, तपाईंको लागि सबैभन्दा राम्रो कुराको आधारमा निर्णयहरू गर्न सुरु गर्नुहोस्।
12) कमजोर हुन नडराउनुहोस्
रोक्न यो अर्को महत्त्वपूर्ण सुझाव हो। खाँचोमा परेको र हताश हुनु।
असुरक्षाले आफूले महसुस गरेको कुरा अरू मानिसहरूसँग बाँड्ने इच्छालाई जनाउँछ।
उदाहरणका लागि:
तपाईं आफ्नो नयाँको बारेमा भावनात्मक रूपमा असुरक्षित महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। काम र तपाईं यसलाई राम्रोसँग गर्न सक्नुहुन्छ भन्ने विश्वस्त छैन।
वा सायद तपाईं नयाँ सम्बन्धमा हुनुहुन्छ र तपाईंसँगै हिड्ने भावनात्मक बोझसँग संघर्ष गर्दै।
जुनसुकै होस्, तपाईंको भित्री संघर्ष र चिन्ताहरू अरूलाई उल्लेख गर्न तपाईंलाई गाह्रो हुन सक्छ।
तर यो जान्नुहोस्:
<0 कमजोर हुनु शक्तिको चिन्ह हो, कमजोरी होइन।त्यसोभए अर्को पटक कमजोर हुनुले तपाईंलाई खाँचोमा परेको वा निराश बनाउँछ भन्ने सोच्न थाल्नुभयो भने, याद गर्नुहोस् कि तपाईलाई कमजोर भएको भन्दै न्याय गर्नेहरूले आफैलाई न्याय गरिरहेका छन्।
13) तपाईंले भेट्नुहुने सबैलाई व्यक्तिगत जानकारी दिन बन्द गर्नुहोस्
यहाँ एउटा चाखलाग्दो तथ्य छ:
एउटा खाँचोमा परेको र निराश व्यक्तिले आफूले भेट्ने सबैलाई व्यक्तिगत जानकारी दिने बानी गर्छ।
उदाहरणका लागि, तपाईंले ट्याक्सी ड्राइभरलाई आफ्नो भर्खरैको ब्रेकअपको बारेमा बताउनु राम्रो विचार हो जस्तो लाग्न सक्छ।
वा तपाईं आफ्नो सहकर्मीलाई तनाव भएको महसुस गर्ने बारे बताउनुभयो भने तपाईंसँग जोडिन र बन्धन बन्न मद्दत गर्छ भन्ने विश्वास गर्नुहुन्छ। तिनीहरूलाई गहिरो स्तरमा।
र मानिसहरूसँग खुला रहनु महत्त्वपूर्ण छ, यसको मतलब यो होइन कि तपाईंले उनीहरूसँग सबै कुरा साझा गर्नुपर्छ।
बरु, तपाईंले कम व्यक्तिगत जानकारी दिनुहुन्छ। टाढा, तपाईं जति सुरक्षित हुनुहुनेछ।
अरूले तपाईंको बारेमा आफ्नै निष्कर्ष निकाल्नेछन् र यदि तिनीहरूले चासो राख्छन् भने तपाईंको बारेमा थप जान्न चाहन्छन्।
14) कुराकानीलाई नियन्त्रण गर्नुहोस्, डोन यसले तपाइँलाई नियन्त्रण गर्न नदिनुहोस्
जब तपाइँ खाँचोमा परेको र हताश महसुस गर्दै हुनुहुन्छ, तपाइँलाई वार्तालापमा चुस्न सजिलो हुन्छ।
अर्थात, तपाइँ आफैलाई लगातार आफ्नो टाउको हल्लाइरहेको पाउनुहुनेछ। र
