Ինչպես դադարեցնել կարիքավոր և հուսահատ տղամարդ լինելուց. 15 հիմնական խորհուրդ

Դուք ձեզ կարիքավոր և հուսահատ մարդ եք զգում:

Դուք կարող եք լինել, եթե անընդհատ խորհուրդ եք խնդրում կամ միշտ փնտրում եք ինչ-որ մեկին, ով հոգ տանի ձեր մասին:

Դա է ժամանակն է կոտրելու ուրիշների կարիքը ունենալու սովորությունը:

Այս հոդվածը ձեզ կտրամադրի 15 հիմնական խորհուրդներ, թե ինչպես դադարեցնել կարիքավոր և հուսահատ մարդ լինելուց:

1) Նվազեցրեք ձեր սպասելիքները

Կարիքավոր և հուսահատ լինելը հաճախ անիրատեսական ակնկալիքների արդյունք է:

Սպասելով, որ ձեր ընկերներն ու ընտանիքն անմիջապես թողնեն ամեն ինչ և բավարարեն ձեր բոլոր ցանկությունները, կարող է ձեզ անզոր, վիրավորված և զայրացած զգալ:

Գլխավորն այն է, որ հասկանաք, որ ոչ ոք պատասխանատու չէ ձեր երջանկության և բարեկեցության համար, բացի ձեզանից:

Վերահսկեք ձեր կյանքը և իջեցրեք ձեր սպասելիքները ուրիշներից՝ միայն խնդրելով այն, ինչ ձեզ իսկապես անհրաժեշտ է:

Հիմնական կետ.

Ձեր երջանկությունը ձեր պատասխանատվությունն է և ոչ ոքի:

2) Դադարեք կարդալ մարդկանց մտքերը և գուշակություններ անել նրանց զգացմունքների մասին

Երբ դուք հուսահատորեն փորձում են պարզել, թե մարդիկ ինչ են մտածում և զգում, դա սովորաբար ստիպում է նրանց զգալ, որ դու կարիքավոր և հուսահատ մարդ ես:

Ի վերջո, ինչպե՞ս կարող է մեկը, ով այդքան անտեղյակ է, թե ինչ է կատարվում ուրիշների կյանքում: ղեկավարներին վստահե՞լ նրանց օգնելու հարցում:

Դա ավելի վատ է դառնում.

Միշտ կռահելը, թե ինչ են մտածում և զգում ուրիշները, հոգնեցնող և ապարդյուն վարժություն է:

Երբ փորձում եք կարդալ: մարդկանց միտքը, չես կարող տանելհամաձայնվել ուրիշների կարծիքների հետ միայն այն պատճառով, որ դրանք ճիշտ են:

Սակայն որպես մարդ, ով ցանկանում է կատարելագործվել ինքն իրեն, դուք պետք է ունենաք ձեր սեփական ձայնը, երբ ինչ-որ մեկը սկսում է խոսել իր փորձառությունների կամ գաղափարների մասին:

0>Դուք նաև պետք է ձեր դիրքերը պահպանեք, երբ մարդիկ վիճելի հայտարարություններ են անում, որոնք հակասում են ձեր անձնական տեսակետներին:

Հիշեք.

Կարևոր է, որ մարդիկ իմանան, որ դուք սանձարձակ և կարիքավոր մարդ չեք, և կարող եք ինքներդ ձեզ պահել ձեր գաղափարներն արտահայտելիս:

15) Պաշտպանեք ձեր դիրքորոշումը և պաշտպանեք այն, ինչին հավատում եք

Կարիքավոր և հուսահատ մարդիկ հակված են վախենալ պաշտպանել իրենց դիրքերը:

Չնայած կարևոր է, որ դուք լսեք, թե ինչ են ասում ուրիշները, իմացեք սա.

Դուք կարիք չունեք, որ որևէ մեկը համաձայնի ձեր տեսակետի հետ:

Սա նշանակում է. 1>

Եթե կարծում եք, որ ինչ-որ բան ճիշտ է, նշանակություն չունի, եթե մեծամասնությունը համաձայն չէ:

Այստեղ հիմնականը ձեր դիրքորոշումը պաշտպանելն է՝ հիմնվելով ձեր հավատքի վրա և չզիջել միայն այն պատճառով, որ բոլորը գնում են: քո դեմ:

Եվ քանի որ դու մի տղա ես, ով ցանկանում է ինքն իրեն կատարելագործել, մի վախեցիր բարձրաձայնել քո իսկական համոզմունքների համար և համոզիր նրանց տեսնել ճշմարտությունը:

Այժմ որ դուք կորցրել եք այս հայեցակարգը, ինչի՞ եք սպասում:

Վերջնական մտքեր

Եթե դուք ձեռնարկեք անհրաժեշտ քայլերը՝ դադարեցնելու կարիքավոր և հուսահատ լինելը, ապա կկարողանաք կառավարել ձեր հույզեր, կապեր հաստատել այլ մարդկանց հետ ևգրավեք կանանց:

Պատրա՞ստ եք ձեռք բերել այն կնոջը, ում արժանի եք:

Եթե այդպես եք, ապա ձեզ անհրաժեշտ կլինի այն վստահությունը, որը կարող եք ձեռք բերել: Այսպիսով, եթե ցանկանում եք բարձրացնել ձեր վստահությունը կանանց շուրջ, տեսեք Քեյթի հիանալի անվճար տեսանյութը այստեղ:

Նա հարաբերությունների փորձագետ է, ով փոխակերպել է ժամադրություններն ու հարաբերությունները հազարավոր տղամարդկանց համար:

Ամենարժեքավոր բաներից մեկը, որ նա սովորեցնում է, սա է.

Կանայք չեն ընտրում տղա, ով լավագույնս կվերաբերվի նրանց: Նրանք ընտրում են այնպիսի տղաների, ում նրանք խորապես գրավում են կենսաբանական մակարդակով:

Կանայք չեն սիրում էշերին, քանի որ նրանք ապուշ են: Նրանք սիրում են էշներին, քանի որ այդ տղաները վստահ են և ճիշտ ազդանշաններ են տալիս նրանց։ Այն տեսակի ազդանշաններին, որոնց կինը չի կարող դիմակայել:

Բայց ինչ կլիներ, եթե ես ձեզ ասեի, որ դուք կարող եք արագ սովորել կանանց տալ ճիշտ ազդանշանները, և դուք բացարձակապես կարիք չունեք ապուշ դառնալ: գործընթացը:

Դիտեք այս անվճար տեսահոլովակը Քեյթ Սփրինգի կողմից:

Դրանում նա բացահայտում է ամենաարդյունավետ մեթոդը, որը ես հանդիպել եմ՝ կանանց ձեզանով տարված ստիպելու համար (միևնույն ժամանակ լավ տղա մնալը) .

Արդյունքում ձեզ համար տեղ չի մնում մտածելու, թե ինչպես շտկել ձեր կյանքը:

Եթե գտնում եք, որ կարիքավոր եք և հուսահատ, դադարիր փորձել կարդալ մարդկանց մտքերը և փոխարենը կենտրոնացիր քո մասին հոգ տանելու վրա:

Ինչպե՞ս է դա հնարավոր:

Պարզապես սկսիր քեզանից:

Տեսնում ես, որ շատերը սիրո հարցում մեր թերությունները բխում են մեր ներքին բարդ հարաբերություններից:

Մտածեք դրա մասին: Ինչպե՞ս կարող եք շտկել արտաքինը առանց նախապես ներքինը տեսնելու:

Այդ պատճառով դուք պետք է դադարեք կարդալ մարդկանց մտքերը և փոխարենը կենտրոնանաք ձեր վրա: Եվ ես գիտեմ սկսելու անհավատալի միջոց:

Սիրո և մտերմության մասին այս անվճար տեսահոլովակով, նա հայտնի շաման Ռուդա Իանդեն բացատրում է, որ դա այն չէ, ինչ մեզանից շատերն են կարծում: Իրականում, մեզանից շատերը իրականում ինքնավստահեցնում են մեր սիրային կյանքը՝ առանց գիտակցելու դա:

Այս վարպետության դասը հիանալի միջոց է տեսնելու այն ստերը, որոնք մենք ինքներս մեզ ասում ենք սիրո մասին, և դառնալ իսկապես հզոր:

Ինչ վերաբերում է ինձ, Ռուդայի ուսմունքներն ինձ ցույց տվեցին բոլորովին նոր հեռանկար: Միգուցե դա կօգնի նաև կենտրոնանալ ձեր ներքինի վրա։

Սեղմեք այստեղ անվճար տեսանյութը դիտելու համար:

3) Հստակ եղեք սահմանների և սահմանափակումների վերաբերյալ

Հուսահատ և կարիքավոր լինելուց հաղթահարելու ևս մեկ հուշում սահմանների և սահմանափակումների վերաբերյալ հստակ լինելն է:

Այլ կերպ ասած. թողձեր շրջապատի մարդիկ գիտեն, թե ինչն է լավ, և ինչը՝ ոչ:

Մտածեք դրա մասին այսպես. Հրաշքների երկիր, որտեղ չկան սահմաններ կամ սահմանափակումներ:

Սակայն կյանքն այդպիսին չէ:

Եթե ցանկանում եք բարգավաճել, ապա պետք է հստակ իմանաք սահմաններն ու սահմանափակումները: Հակառակ դեպքում, դուք միշտ կունենաք այնպիսի մարդիկ, ովքեր կփորձեն օգտվել ձեր առատաձեռնությունից:

Ուրեմն ժամանակ հատկացրեք՝ պարզելու համար, թե ինչն է լավ և ինչը՝ ոչ:

4) Ժամանակ հատկացրեք ինքներդ ձեզ որքան հնարավոր է շատ

Երբևէ տեսե՞լ եք, որ անընդհատ փորձում եք հոգ տանել այլ մարդկանց մասին:

Օրինակ՝

Դուք միայնակ ծնող եք և գնալու փոխարեն Դուրս գալ ընկերների հետ, դուք միշտ պետք է համոզվեք, որ ձեր երեխան դպրոցից ժամանակին տուն գա:

Դուք նաև անհանգստանում եք ձեր ընկերների և ընտանիքի համար, քանի որ չեք կարող միշտ նրանց կողքին լինել:

Նման իրավիճակում դուք անընդհատ փորձում եք ձեր ցանկություններից առաջ դասել ուրիշների ցանկությունները: Եվ արդյունքում դուք դառնում եք կարիքավոր և հուսահատ:

Դուք կարող եք հաղթահարել դա՝ բավականաչափ ժամանակ հատկացնելով ինքներդ ձեզ:

Ուրեմն մի տվեք դրան.

Անպայման վերցրեք ամեն օր բավարար ժամանակ ինքդ քեզ համար:

Սա ներառում է բավականաչափ քնել, անել այնպիսի բաներ, որոնք քեզ երջանիկ են դարձնում և սահմանափակել այն ժամանակի քանակը, որը ծախսում ես այն բաների վրա, որոնք քեզ երջանիկ չեն դարձնում:

5) Դադարեք պատմել ձեր սեփական մտքերը

Երբ դուքանընդհատ պատմելով ձեզ պատմություններ այն մասին, թե ինչն է սխալ եղել ձեր անցյալում, դուք դա նորից եք անում:

Եվ արդյունքում դուք դառնում եք կարիքավոր և հուսահատ:

Գլխավորը դա գիտակցելն է: դուք պետք է դադարեք պատմել ձեր մտքերը: Փոխարենը, պարզապես լսեք, թե ինչպես է աշխարհն ասում ձեզ, թե ինչպես է դա: Այնուհետև վարվեք համապատասխանաբար:

Սա ձեզ հնարավորություն կտա իսկապես ներկա լինել և հիշել, որ ձեզանից բացի ոչ ոք չի կարող ձեզ երջանիկ կամ դժբախտ դարձնել:

Ուրեմն նկատի ունեցեք.

Ցանկացած խոսակցություն սկսելուց առաջ փորձեք զսպել ձեր միտքը՝ ասելով «լսեք, թե ինչ է կատարվում հենց հիմա»։ Դուք կսկսեք ավելի շատ զգալ, որ վերահսկում եք և հանգստանում եք:

6) Գտեք ինքներդ ձեզ արտահայտելու միջոց՝ առանց չափազանց անհանգստանալու

Տղան, ով խորապես անապահով է, հաճախ վստահեցնում է, որ այլ մարդիկ նրա շրջապատում ձեզ երկրորդ կարգի քաղաքացիներ չեն զգում:

Կամ նա կարող է հետամուտ լինել, որպեսզի ուրիշներին հարմարավետ և երջանիկ զգան:

Սա բնական ռեակցիա է: Բայց դա նաև հանգեցնում է վարքագծի, որից դուք ցանկանում եք խուսափել:

Ձեզ համար շատ հեշտ է չափն անցնել և չափից դուրս մտահոգվել այլ մարդկանց կարիքներով, քան ձեր կարիքներով, ինչը հանգեցնում է կարիքավոր և հուսահատ պահվածքի:

Սակայն այստեղ դասը հետևյալն է.

Սովորեք արտահայտվել առանց այլ մարդկանցով չափազանց անհանգստանալու: Այս կերպ դուք իրականում կկարողանաք ներգրավել մարդկանց, այլ ոչ թե հեռացնել նրանց:

Ես գիտեմ, որ դա պարզ է թվում, բայցԻրականում, հեշտ չէ ինքդ քեզ արտահայտելու միջոց գտնելը, այնպես չէ՞:

Երբ ես զբաղվում էի նույն հարցով, ես դիմեցի Relationship Hero-ի պրոֆեսիոնալ մարզիչին, որն օգնեց ինձ գտնել իմ ներքին զգացմունքներն արտահայտելու ուղիներ: .

Relationship Hero-ն հարաբերությունների ուսուցման մեծ տարածում ունեցող կայք է, քանի որ դրանք լուծումներ են տալիս, ոչ թե պարզապես խոսում:

Չնայած ես սկզբում թերահավատորեն էի վերաբերվում նրանց, սակայն ստացա շատ խորը, կոնկրետ և գործնական խորհուրդներ իմ հարաբերություններում առկա խնդիրների լուծման վերաբերյալ:

Ամենակարևորն այն է, որ նրանք ինձ օգնեցին հասկանալ, թե ինչպես կարող եմ արտահայտվել և ինչու է կարևոր դադարեցնել հարաբերություններում կարիքավոր չլինելը:

Ընդամենը մի քանի րոպեի ընթացքում դուք կարող եք կապ հաստատել հարաբերությունների հաստատված մարզիչի հետ և ստանալ ձեր իրավիճակին հատուկ հարմարեցված խորհրդատվություն:

Սեղմեք այստեղ՝ դրանք ստուգելու համար:

7) Հիշեք, որ դուք մարդկանց աշխարհի կենտրոնը չեք

Հենց որ հասկանաք, որ դուք մարդկանց աշխարհի կենտրոնը չեք, ձեզ համար շատ ավելի հեշտ է դառնում հասնել ձեր նպատակներին: Եվ սա հատկապես ճիշտ է, եթե դուք մեծ նպատակներ եք հետապնդում:

Օրինակ.

Դուք կարող եք նոր բիզնես պայմանագիր կնքել, որը կարող է հանգեցնել կամ կոտրել ձեր կարիերան:

Նման իրավիճակում դուք կարող եք գայթակղվել կանչել շատ մարդկանց և խոնարհաբար նրանցից լավություն խնդրել: Բայց սա կարիքավոր և հուսահատ պահվածք է:

Փոխարենը, դուք պետք է ձեզ առաջին տեղում դնեք:

Սա այն պատճառով, որ եթե չուրիշները չեն պատրաստվի օգնել ձեզ:

Ուրեմն ճանապարհ գտեք ինքներդ ձեզ առաջին տեղում դնելու համար: Դա կհեշտացնի ուրիշների համար նույնպես ուշադրություն դարձնել ձեզ համար:

8) Դադարեցրեք հաճոյախոսություններ ձկնորսությունը, երբ դրանք ազատորեն չեն տրվում

Շատ հեշտ է չափն անցնելը, երբ դուք անընդհատ հաճոյախոսություններ փնտրել:

Օրինակ, դուք կարող եք նեղանալ, եթե ձեր ընկերուհին չասի, որ սիրում է ձեզ:

Կամ գուցե դուք աշխատում եք նոր նախագծի վրա, բայց դա այդպես չէ: Լավ եք գնում, քանի որ դուք վախենում եք ուրիշների կողմից քննադատվելուց:

Ամեն դեպքում, երբ մարդիկ ազատորեն չեն հաճոյախոսում ձեզ կամ չեն առաջարկում իրենց խորհուրդները, նրանց համար կարող է դժվար լինել անկեղծորեն օգտակար լինելը:

0>Սակայն դուք կարող եք դա հաղթահարել՝ հիշելով հետևյալ խորհուրդը.

Եթե մարդիկ ձեզ հաճոյախոսություններ չեն անում, հավանաբար դա պայմանավորված է նրանով, որ նրանք զբաղված են և ժամանակ չունեն դա անելու համար: Անձամբ դա ընդունելու փոխարեն, պարզապես գիտակցեք, որ նրանք չափազանց զբաղված են օգնելու համար:

Ուրեմն, երբ նրանք ձեզ չեն օգնում, մի քայլ ետ արա, խորը շունչ քաշիր և գիտակցիր, որ չես կարող նրանցից ակնկալել: լուծեք ձեր բոլոր խնդիրները ձեզ փոխարեն:

Մի խոսքով.

Դուք կարող եք հաղթահարել այս կարիքավոր և հուսահատ վարքագիծը` պարզապես իրերի մասին այլ կերպ մտածելով և դադարեցնելով հաճոյախոսություններ որսալը, երբ դրանք չեն: ազատորեն տրվում է:

9) Զսպեք ձեր զգացմունքները ուրիշների և ձեր զուգընկերոջ շուրջ

Կարիքավոր և հուսահատ լինելուց դադարեցնելու լավագույն խորհուրդներից մեկը ձերՄարդկանց շրջապատում զսպված էմոցիաները:

Սա չի նշանակում, որ դուք պետք է սառը լինեք և ձեր մտքերն ու զգացմունքները չհայտնեք մարդկանց:

Սակայն դա նշանակում է վերահսկել ձեր հույզեր՝ լինեն դրանք դրական, թե բացասական:

Սա նշանակում է, որ դուք չպետք է վրդովվեք, եթե ինչ-որ մեկը բարկանում է ձեզ վրա: Եվ դուք նույնպես չպետք է անընդհատ ասեք այն, ինչ ուրիշներն են ուզում լսել, որպեսզի նրանք ձեզ ավելի շատ դուր գան, քան արդեն անում են:

Նաև համոզվեք, որ չափից դուրս չանհանգստանաք ձեր զուգընկերոջ զգացմունքներով:

0>Ի վերջո, դուք պետք է լինեք մի տղամարդ, ով գիտի ինչպես սիրել և գնահատել կնոջը՝ առանց կլանելու նրա անհատականությունը:

10) Լիովին ընդունեք ձեզ կարիքավոր և հուսահատ լինելու համար

Լավ, ես գիտեմ, թե ինչ եք մտածում.

«Եթե ես ընդունեմ ինձ կարիքավոր և հուսահատ լինելու համար, ապա ես կարիքավոր և հուսահատ կլինեմ ամբողջ կյանքում»:>

Բայց հավատացեք ինձ, սա այն չէ, ինչ դուք պետք է անեք: Փոխարենը, սա այս վարքագիծը դադարեցնելու ևս մեկ ամենաարդյունավետ միջոցներից մեկն է:

Որպես տղա, ով անընդհատ փորձում է ինքն իրեն կատարելագործել, դուք պետք է հասկանաք, որ կատարյալ չեք. դուք սխալվելու եք: .

Եվ երբ անեք, պարզապես ընդունեք, որ սխալ եք թույլ տալիս, ապա քայլեր ձեռնարկեք այն շտկելու համար:

Եվ եթե ինքներդ չեք կարող շտկել իրավիճակը, օգնություն խնդրեք ինչ-որ մեկին մոտիկ կամ պարզապես գտեք մեկ ուրիշին, ով գնահատում է ձեր թերությունները:

Ահա տեսանյութը 7 դրականի մասինկարիքավոր լինելու ասպեկտները և ինչու պետք է ընդունես քո կարիքը:

11) Մի շարունակիր համաձայնվել, երբ այլ բան ես ուզում

Քեզ համար շատ հեշտ է համաձայնվել մարդկանց հետ միայն նրանց գոհացնելու համար: .

Օրինակ, ձեր ծնողները կարող են ցանկանալ, որ դուք գնաք եկամտաբեր կարիերայի, որը ձեր ուզածը չէ: նրանց:

Կամ գուցե դուք հարաբերությունների մեջ եք մի կնոջ հետ, ով ցանկանում է միասին տեղափոխվել, բայց դա իրականում այն ​​չէ, ինչ դուք ցանկանում եք:

Սակայն, ձեր դիրքերը կանգնելու փոխարեն, դուք պարզապես համաձայնեք նրա հետ, որպեսզի երջանկացնեք նրան:

Բայց եթե դուք շարունակեք համաձայնվել մարդկանց հետ միայն հանուն նրանց, ձեզ համար դժվար կլինի պաշտպանել ձեր սեփական շահերը և խրվել անվերջանալի ցիկլի մեջ: մարդկանց հետ համաձայնության գալ, ինչը հանգեցնում է կարիքավոր և հուսահատ պահվածքի:

Հիմա ձեր հերթն է.

Կենտրոնացեք այն ամենի վրա, ինչը ձեզ երջանկացնում է: Այլ մարդկանց ուզածի հիման վրա որոշումներ կայացնելու փոխարեն, սկսեք որոշումներ կայացնել՝ հիմնվելով ձեզ համար լավագույնի վրա:

12) Մի վախեցեք լինել խոցելի

Սա ևս մեկ կարևոր հուշում է դադարեցնել լինել կարիքավոր և հուսահատ:

Խոցելիությունը վերաբերում է այն, ինչ զգում եք ուրիշների հետ կիսվելու պատրաստակամությամբ:

Օրինակ. աշխատանք և վստահ չեք, որ կարող եք դա լավ անել:

Կամ գուցե դուք նոր հարաբերությունների մեջ եք ևպայքարելով միասին տեղափոխվելու զգացմունքային բեռի հետ:

Կողմնակի դեպքում, ձեզ համար դժվար կլինի նշել ձեր ներքին պայքարներն ու մտահոգությունները ուրիշներին:

Բայց իմացեք սա.

Խոցելի լինելը ուժի նշան է, ոչ թե թուլության:

Ուրեմն, երբ հաջորդ անգամ սկսեք մտածել, որ խոցելի լինելը ձեզ դարձնում է կարիքավոր կամ հուսահատ, հիշեք, որ նրանք, ովքեր ձեզ դատապարտում են խոցելի լինելու համար, իրենք են դատում:

13) Դադարեցրեք անձնական տեղեկություններ տրամադրել բոլորին, ում հանդիպում եք

Ահա մի հետաքրքիր փաստ.

Կարիքավոր և հուսահատ տղամարդը հակված է անձնական տեղեկություններ տրամադրել բոլորին, ում հանդիպում է:

Օրինակ, դուք կարող եք մտածել, որ լավ գաղափար է տաքսու վարորդին պատմել ձեր վերջին բաժանման մասին:

Կամ գուցե կարծում եք, որ ձեր գործընկերոջը սթրեսի մասին պատմելը կօգնի ձեզ կապվել և կապվել նրանց հետ: դրանք ավելի խորը մակարդակի վրա են:

Եվ թեև կարևոր է բաց լինել մարդկանց հետ, դա չի նշանակում, որ դուք պետք է ամեն ինչ կիսվեք նրանց հետ:

Փոխարենը, որքան քիչ անձնական տեղեկություններ եք տալիս հեռու, այնքան ավելի ապահով կդառնաս:

Ուրիշներն իրենց եզրակացությունները կանեն քո մասին և կցանկանան ավելին իմանալ քո մասին, եթե նրանց հետաքրքրում է:

14) Վերահսկիր խոսակցությունը, մի՛ թույլ տվեք, որ այն վերահսկի ձեզ

Երբ զգում եք կարիքավոր և հուսահատ, ձեզ համար հեշտ է ներքաշվել խոսակցության մեջ:

Այսինքն՝ դուք անընդհատ գլխով եք անում: և