Como consolar alguém que foi traído: 12 dicas importantes

A traição é devastadora para todas as partes envolvidas.

Para a pessoa que foi traída, a realidade da infidelidade é uma traição que pode parecer que o mundo se desmoronou debaixo dela. Pode não querer acreditar, mas a dor acabará por se fazer sentir.

As 12 dicas seguintes mostram-lhe como consolar alguém que foi traído:

1) Não lhes dê lições

Consolar alguém que foi traído pode ser um desafio.

A última coisa que eles podem querer ouvir é a sua opinião bem intencionada sobre o seu carácter ou as suas escolhas de relacionamento.

Elimine da sua mente quaisquer pensamentos de julgamento e ouça o que eles têm a dizer sobre a situação. A sua principal função é ser um ouvido atento e um apoio emocional.

Não precisa de lhes dizer que estão errados ou que o seu parceiro é uma má pessoa. Eles não querem ouvir isso e não deve apontar-lhes defeitos, porque eles só vão ficar ainda mais chateados por pensarem que está a ser insensível.

Em vez disso, ouça as suas preocupações e tente ajudá-los genuinamente, o que os ajudará a sentir que se preocupa com eles e que há pessoas que compreendem aquilo por que estão a passar.

2) Tentar parar com a culpabilização

A culpa pode ser um poderoso motivador, mas é importante não se concentrar demasiado em quem é o culpado.

Uma pessoa que foi traída pode ter feito coisas de que se arrependeu e pode ser muito tentador pensar que se ao menos tivesse ido até ao fim com uma acção, tudo teria ficado bem.

No entanto, esta atitude raramente traz uma solução e, normalmente, só piora a situação.

Em vez disso, concentre-se no facto de terem sido traídos e no impacto emocional que isso teve sobre eles. Ajude-os a perceber que não têm culpa.

Quando a pessoa continua a culpar-se a si própria, pode ser difícil para ela seguir em frente e curar-se. Por isso, deve concentrar-se no facto de que ela é a vítima e que precisa de ser amada e apoiada durante este período.

Agora, quando culpam o parceiro, a pessoa que traiu, tente concentrar-se na dor emocional que sentiram, e não nas acções que tomaram para chegar lá. Reconheça que o que aconteceu é injusto, mas que a culpa é do parceiro, não deles.

3) Ajudá-los a compreender porque é que os batoteiros fazem o que fazem

Pode não parecer à primeira vista, mas compreender porque é que as pessoas traem pode ser útil. Embora não vá aliviar a dor que estão a sofrer, pode ajudá-las a distanciarem-se da situação.

É claro que isso depende deles e não de si.

Pode ser tentador para si querer explicar porque é que o parceiro o traiu, mas não o faça sem o seu consentimento! Isto pode muitas vezes levar a uma discussão em que ele culpa o parceiro ou em que ele se culpa a si próprio.

Os traidores fazem batota porque não conseguem lidar com os problemas da relação, não conseguem comunicar, não querem lidar com as discussões e acham mais fácil ficar numa relação infeliz do que enfrentar o mundo sozinhos.

No entanto, tenha cuidado ao abordar este assunto delicado. Como já referi, se a pessoa não quiser ouvir, falar sobre isso pode afastá-la e fazê-la sentir que a sua situação não tem solução.

Pode tentar manter a conversa positiva e concentrar-se nos aspectos positivos da relação e do seu fim.

Falar sobre as coisas boas que têm nas suas vidas ajudá-los-á a concentrarem-se no que têm e não no que não têm.

4) Ser uma fonte de apoio

Ao confortar alguém que foi traído, não se esqueça de lhe mostrar que está lá para ele, aconteça o que acontecer.

É provável que se sintam perdidos e sozinhos nesta situação, por isso, tente fazer com que saibam que se preocupa com eles e que lhes dará todo o apoio emocional de que necessitarem. Embora não possa contactá-los com frequência, contacte-os de várias formas ao longo da semana, ou mesmo do mês.

Mostre a sua compaixão, dando-lhe espaço e tempo, se ele o pedir, mas fazendo-o saber que continua disponível para falar, se ele precisar.

Pergunte regularmente como se sentem e se há alguma coisa que possa fazer para os ajudar. Se não se sentirem à vontade para falar sobre os seus sentimentos, diga-lhes que compreende e que terá todo o gosto em ouvi-los se decidirem confiar em si.

Com o tempo, isso irá ajudá-la a aprender a abrir-se e a partilhar os seus sentimentos consigo. Se ela ainda não estiver preparada, não a pressione nem a force a fazê-lo.

5) Reconhecer o que estão a sentir

Não minimize a mágoa que estão a sentir, mas faça-os saber que compreende a dor que estão a sentir.

Pode ser útil concentrar-se na dor física que a pessoa pode estar a sentir, uma vez que isso ajuda a quantificar a situação de uma forma que ela possa compreender.

Explique que o corpo está a sinalizar que algo terrível aconteceu e que essa dor pode ser aliviada se contactar outras pessoas e lhes disser o que está a sentir.

É por isso que é tão importante manter o contacto com eles e verificar regularmente como estão. Mas é importante lembrar que este apoio não tem de ser sob a forma de conselhos.

Confrontá-los com as suas preocupações pode ser muito complicado e eles devem ter a possibilidade de escolher se querem ou não ouvir o que tem para dizer. Haverá muito tempo para discutirem todos estes assuntos mais tarde, quando estiverem preparados.

Diga-lhes apenas que está lá para eles, aconteça o que acontecer, e que, aconteça o que acontecer, provavelmente levará algum tempo para que tudo se entenda.

Ignorar a sua dor ou afastá-la só vai tornar esta fase mais difícil para ela.

6) Saber quando dar espaço

É importante saber quando dar espaço e deixá-los fazer o que precisam de fazer sozinhos.

Se o seu parceiro o traiu, é provável que tenha sido traído por alguém em quem confiava profundamente. É provável que este seja um momento muito emotivo para ele e é possível que precise de diminuir o contacto consigo para poder passar pelas várias fases de lidar com esta situação.

Deixe-me recordar-lhe que pode ser útil falar sobre a forma como o corpo lida com situações de stress e sobre como o facto de dizer aos outros como se está a sentir pode ajudá-los a curar-se.

Também pode ser útil para eles passarem algum tempo sozinhos a pensar no que aconteceu e no que o parceiro fez - por isso, talvez seja melhor parar de tentar contactá-los a toda a hora.

Se quiser falar ou tocar-lhes, faça-o quando eles estiverem prontos.

Não é por não estarem de luto pelo seu parceiro ou por estarem a ser frios consigo, é uma parte importante do processo de cura de que precisam para seguir em frente.

7) Trazer a sua comida de conforto (ou bebidas)

A pessoa que foi traída sente-se bem em casa ou no quarto, pois não se sente à vontade para sair em público. Quando levamos comida ou bebida para a animar, é um sinal de que estamos a pensar nela.

Pode ser útil levar-lhes a sua refeição ou lanche preferido, ou a sua bebida preferida.

Esta comida ou bebida pode ser uma grande ajuda para ultrapassar este período emocionalmente desgastante, por isso, esforce-se por planeá-la e garantir que tem tempo para a fazer regularmente.

O café, o chá, o vinho ou qualquer outro tipo de álcool são óptimos para animar as pessoas, uma vez que reduzem o sentimento de tristeza e ajudam a aliviar a dor física que estão a sentir.

Por mais que o seu parceiro o tenha traído, pode ser útil recordar-lhe que os seus sentimentos não vão mudar de um dia para o outro. Por isso, é importante lembrar-lhe que não deve saltar refeições e que deve comer alimentos nutritivos, porque é importante cuidar do corpo.

8) Esperar até que estejam prontos

Por vezes, pensamos que toda a gente vai ficar chateada com uma determinada coisa e que isso os vai magoar.

Na realidade, a maior parte das pessoas não se vai desmoronar instantaneamente por causa deste tipo de coisas. Podem preocupar-se com a forma como as coisas vão correr quando o seu parceiro as acaba por trair, mas só porque estão preocupadas não significa que se vão sentir sempre assim.

Mesmo que ache que algumas pessoas vão ficar chateadas, comece a lembrar-lhes que provavelmente não vai ser assim para a maioria das pessoas.

Além disso, lembre-os de que o primeiro passo para a cura é falar sobre o que estão a sentir e aceitar o que aconteceu. Ser aberto sobre o assunto e nomeá-lo ajuda-os a iniciar um processo de aceitação das coisas como elas são.

Falar sobre os seus sentimentos também os ajudará a compreender o que isso significa para o futuro e a sua capacidade de confiar noutras pessoas no futuro.

Deixe-os levar o seu tempo e acredite que eles são fortes e que podem ultrapassar esta situação.

9) Pergunte-lhes o que gostariam que fizesse

Pode ser difícil saber como lidar com uma situação como esta.

Para aqueles que estão tristes, zangados ou um pouco em baixo, haverá alturas em que estarão bastante desmotivados para fazer coisas.

Não há nada de errado nisso, uma vez que é completamente normal que não lhes apeteça fazer muito e que estejam de mau humor nessa altura.

Podem também ter receio de contar aos amigos que o parceiro os traiu.

Em casos como este, pode ser útil perguntar-lhes o que querem que faça e em que aspectos sentem que isso os ajudará a sarar.

Talvez prefiram que outras pessoas os ajudem a ultrapassar este período sem terem de falar sobre ele, uma vez que pode ser difícil.

Pergunte-lhes o que acham que é melhor para eles neste momento e faça o que quer que seja que os faça sentir melhor.

10) Ajudá-los a encontrar uma nova forma de lidar com a situação

Pode ser útil verificar se existem actividades ou passatempos de que gostem.

Se já fez algo semelhante a isto antes, é possível que saiba de coisas que possam ajudar.

Talvez o seu parceiro o tenha traído, mas isso não significa que se vá sentir pior no seu trabalho. É importante lembrar que cada pessoa é diferente e o que funciona para uma pessoa não funciona necessariamente para outra.

Podem achar que aprender uma nova competência ou língua, sair durante o fim-de-semana ou mesmo praticar ioga são novas formas de lidar com a situação - especialmente se sentirem que falta algo na sua vida.

Afinal de contas, não há nada de errado em procurar um novo passatempo para os ajudar a ultrapassar uma relação falhada.

O que quer que seja que o faça sentir melhor, faça-o regularmente, o que o ajudará a seguir em frente com a sua vida e a começar a reconstruir a sua relação com o seu parceiro.

11) Evitar dizer-lhes o que devem fazer

Cada pessoa tem uma forma diferente de lidar com as coisas e, embora isso seja algo que possa querer fazer, é importante lembrar-se de que eles vão lidar com isso à sua maneira.

Embora possam estar tristes ou zangados neste momento, podem não estar preparados para esta etapa do processo.

Em casos como este, pode ser útil pedir-lhes que falem primeiro sobre o que estão a sentir antes de tirar conclusões sobre o que deve fazer como amigo.

Pode fazer outra coisa e dizer-lhes apenas que tem planos diferentes, mas isso pode fazê-los sentir-se melhor do que se tentar impor as suas próprias ideias à situação.

Mas não minta sobre os seus sentimentos - quando se é amigo de alguém durante muito tempo, é normal partilhar muitos segredos com essa pessoa. Por vezes, a pessoa que foi vítima da infidelidade do seu parceiro questiona-se se pode confiar nos seus amigos. Isto é normal e faz parte do processo de luto.

Isto pode tornar difícil saber o que dizer e quando dizê-lo, uma vez que não quer fazer ou dizer nada que possa provocar mais dor ou magoá-lo. Se for um amigo próximo, poderá ter de ser honesto com os seus sentimentos e com o que isto significa para o futuro.

Lembre-se que eles podem perguntar-lhe como se sente, o que os ajuda a compreender o que isso significa para a sua própria relação.

12) Não saltar os aspectos práticos

Uma pessoa que foi traída pode não querer falar, mas precisa de comer, dormir e fazer a vida. É importante dizer-lhe que está do seu lado e que está lá para ela.

Ofereça-se para o ajudar em coisas práticas, como compras de supermercado, refeições ou lavandaria.

A traição é uma situação muito difícil para todos os envolvidos e, ao proporcionar-lhes algum tempo com o seu amor e apoio, estará a fazer-lhes um favor.

Pode ajudá-los a sentirem-se especiais por ser tão compassivo para com eles numa situação que, de outra forma, seria confusa. Pode também ajudá-los com outros aspectos práticos, como pagar contas ou organizar as suas finanças, pois isso pode ajudá-los a sentirem-se mais em controlo da sua situação.

Quando se oferece para fazer estas coisas por essa pessoa, é importante que não o faça por si. Ajudar uma pessoa que foi traída tem a ver com ajudá-la a sentir-se apoiada e cuidada, e não com o facto de se fazer parecer uma pessoa melhor.

Palavras finais

Uma das coisas mais importantes que pode fazer quando é amigo de uma vítima de um cônjuge infiel é ouvi-la. Mostre que se preocupa com ela e que ela ainda tem valor na sua vida.

Não tente fazer com que a pessoa se sinta melhor à sua maneira, mas dê-lhe apoio e encorajamento.

É importante pôr de lado as suas próprias opiniões e ajudá-los a lidar com esta situação difícil da forma mais suave possível, para que possam recuperar o mais rapidamente possível.

Este processo pode demorar algum tempo, mas certifique-se de que eles compreendem que está disponível para os apoiar.

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