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Nachhaltigkeit ist ein Schlagwort, das man oft hört und das auch von Organisationen wie den Vereinten Nationen häufig verwendet wird.
Wir hören viel über den Übergang zu einer "nachhaltigen Zukunft", die die vom Menschen verursachte Belastung der Umwelt verringern wird.
Experten und Politiker betonen, dass ganze Industrien und Technologien bereit sein müssen, sich auf dieses Ziel hin zu verändern.
Aber was bedeutet Nachhaltigkeit für den Normalbürger und wie kann man sie auf einfache Weise im Alltag umsetzen?
Hier ist ein Blick darauf!
50 Beispiele für Nachhaltigkeit im Alltag
Wenn Sie einige davon in Ihr tägliches Leben integrieren, werden Sie bereits etwas bewirken.
Noch besser ist, dass viele von ihnen für beide Seiten von Vorteil sind, weil sie Geld sparen und ein insgesamt effizienteres Leben führen.
1) Weniger einkaufen
Je nachdem, wo Sie wohnen und welche Möglichkeiten Sie vor Ort haben, ist ein gewisses Maß an Einkäufen wahrscheinlich unvermeidlich.
Aber weniger einkaufen ist eines der besten Beispiele für Nachhaltigkeit im Alltag.
Das bedeutet, dass man im Grunde nur einkauft, wenn man etwas braucht.
Der Kauf eines zusätzlichen Paars Schuhe, das Ihnen ins Auge fällt, oder eines neuen Geschirrsets, weil Ihnen die Verzierungen gefallen, kommt für Sie nicht mehr in Frage.
2) Mehr Radfahren und Gehen
Die nächsten Beispiele für Nachhaltigkeit im Alltag sind Radfahren und Zufußgehen.
Wann immer es möglich ist, sind diese Alternativen sehr gute Optionen, um unsere Belastung für die Umwelt und den Ausstoß fossiler Brennstoffe zu verringern.
In Städten wie Berlin, wo meine Schwester lebt, gibt es in vielen Vierteln ausgedehnte Radwege und sichere Bereiche für Radfahrer, um dies so einfach wie möglich zu machen.
3) Lebensmittel in großen Mengen kaufen
Wenn möglich, kaufen Sie Lebensmittel in großen Mengen.
Anstatt fünf kleine Plastikpackungen Erdnüsse für einen Snack zu kaufen, kaufen Sie eine große Tüte und verschließen Sie das, was Sie nicht essen, in einem wiederverwendbaren Behälter, in dem die Erdnüsse frisch bleiben.
Sie werden immer noch genauso gut schmecken und Sie werden die Welt nicht mit noch mehr Plastik verstopfen.
4) Lokal kaufen
Die Menge an fossilen Brennstoffen und Arbeitsstunden, die für die Lieferung von Lebensmitteln aus fernen Ländern aufgewendet werden, ist immens.
Auch die Kosten für die Kühlung, mit der Gemüse und andere Produkte für die JIT-Lieferdienste (Just-in-Time), die die meisten Lebensmittelgeschäfte heute nutzen, frisch gehalten werden, steigen erheblich.
Kaufen Sie stattdessen lokal!
Wenn es in Ihrer Gemeinde einen Bauernmarkt gibt, besuchen Sie ihn an diesem Wochenende!
5) Weniger Verpackung verwenden
Wenn Sie ein Mittagessen für die Arbeit oder für Ihre Kinder einpacken, was verwenden Sie dann?
Wenn die Antwort nicht eine Art von wiederverwendbaren Behältern ist, sollte sie es sein.
Verpackungen wie Plastiktüten oder sogar Papiertüten hinterlassen einen großen Kohlenstoff- und Umweltfußabdruck, der sich leicht vermeiden lässt, indem man einfach wiederverwendbare Behälter kauft, die vorzugsweise aus etwas Nachhaltigem wie recyceltem Glas oder recyceltem Polyester bestehen.
6) Einen Garten anlegen
Wenn Sie ein Grundstück haben, lassen Sie die Bodenqualität prüfen und legen Sie einen Garten an.
Sie können Kräuter wie Basilikum und Minze sowie einige Gemüsesorten und Basics wie Kopfsalat anbauen.
Das ist nicht nur eines der besten Beispiele für Nachhaltigkeit im Alltag, es ist auch köstlich!
7) Recyceln
Recycling ist in Umweltkreisen aus gutem Grund zu einem Modewort geworden.
Das ist sehr wichtig und hilfreich!
Wenn es in Ihrer Gemeinde einen Recyclingservice gibt, versuchen Sie, sich daran zu halten. Wenn nicht, denken Sie darüber nach, einen solchen Service in Ihrer Nachbarschaft einzurichten.
8) Lassen Sie das Licht nach Möglichkeit aus
Viele von uns sind es gewohnt, das Licht anzulassen, wenn wir es nicht brauchen.
Das Gleiche gilt für Dinge wie das Einschalten des Fernsehers, wenn Sie nicht zu Hause sind, oder das Anlassen einer Außenbeleuchtung während der ganzen Nacht.
Stellen Sie stattdessen eine bewegungsgesteuerte Außenbeleuchtung auf und schalten Sie die Innenbeleuchtung aus, wenn Sie nicht im Raum sind oder sie nicht benötigen, z. B. wenn Sie fernsehen oder einen Film ansehen.
9) AC minimieren
Viele von uns sind es gewohnt, Klimaanlagen übermäßig zu nutzen, wenn wir in heißen Klimazonen leben.
Tauchen Sie stattdessen ein Handtuch in kaltes Wasser und wickeln Sie es um sich herum, während Sie arbeiten oder in Ihrer Wohnung sitzen.
10) Benutzen Sie Ihren Geschirrspüler mehr
Geschirrspüler verbrauchen tatsächlich weniger Wasser als der Wasserhahn zum Abwaschen.
Energieeffiziente Geschirrspüler verbrauchen etwa 4 Gallonen für einen Spülgang, während der Wasserhahn 2 Gallonen pro Minute abgibt.
Wenn Sie einen Geschirrspüler haben, benutzen Sie ihn. Glauben Sie nicht, dass Sie mit dem Wasserhahn Wasser sparen, denn das stimmt nicht. Stellen Sie nur sicher, dass der Geschirrspüler voll ist, bevor Sie ihn laufen lassen.
11) Ihr Haus oder Ihre Wohnung nachrüsten
Bei der Nachrüstung werden veraltete und verschwenderische Dinge in Ihrem Haus oder Ihrer Wohnung durch energieeffizientere, umweltfreundliche Funktionen ersetzt.
Zum Beispiel, indem man die Fenster besser abdichtet, Glühbirnen durch CFL-Lampen ersetzt und die Isolierung erneuert.
12) Denken Sie über Minimalismus nach
Minimalismus ist nicht jedermanns Sache.
Ich selbst habe zum Beispiel die Angewohnheit, viel zu viele Kleidungsstücke zu kaufen, und ich mag immer noch physische Bücher.
Reduzieren Sie jedoch nach Möglichkeit den Verbrauch nicht erneuerbarer Ressourcen wie Kleidung, Bücher und Geräte.
13) Schließen Sie sich einem Gemeinschaftsgarten an
Wenn Sie nicht die Möglichkeit haben, einen Garten auf Ihrem Grundstück oder auch nur einen kleinen Garten auf Ihrem Balkon oder in Ihrem Haus zu haben, schließen Sie sich einem Gemeinschaftsgarten an.
Auf diese Weise können Sie einen Raum mit anderen teilen und an den Ergebnissen teilhaben.
Wahrscheinlich werden Sie unterwegs auch einige Freunde finden, die Ihr Interesse an einem nachhaltigeren Leben teilen.
14) Näher an die Heimat reisen
Wenn möglich, reisen Sie näher an Ihren Wohnort.
Statt in den Grand Canyon zu fahren, können Sie in Ihrem örtlichen Park zelten!
Oder noch besser: Bleiben Sie zu Hause und machen Sie einfach Urlaub in der virtuellen Realität (ich scherze nur!)
15) Waschen Sie kalt!
Wenn möglich, waschen Sie die Kleidung kalt.
Der größte Teil des Energieverbrauchs beim Waschen entfällt auf das Aufheizen des Wassers. Wenn Sie das weglassen, sparen Sie über 90 % der Energie, die Sie verbrauchen.
Viele Kleidungsstücke müssen nicht warm oder heiß gewaschen werden. Lesen Sie daher die Etiketten sorgfältig und waschen Sie sie mit der Hand in kaltem Wasser oder in der Maschine auf Kaltstufe.
16) Entsorgen Sie Einwegartikel
So viele Dinge, die wir benutzen, sind Einwegartikel, obwohl sie das nicht sein müssten, von Pappbechern bis hin zu Lunchpaketen anstelle von Brotdosen.
Eines der schlimmsten Beispiele ist abgefülltes Wasser: Lassen Sie es einfach sein!
Viel zu viele von uns kennen die Probleme, die mit dem Kauf von Wasser in Flaschen verbunden sind, und tun es trotzdem.
17) Runterschalten
Wenn möglich, sollten Sie Ihre Heizung im Winter um ein paar Grad herunterdrehen und Ihre Klimaanlage ausschalten, wie ich bereits empfohlen habe, oder zumindest nicht so kalt stellen.
Die langfristigen Auswirkungen dieser Entwicklung sind erheblich.
Dies ist nur eines der vielen hilfreichen Beispiele für Nachhaltigkeit im Alltag.
18) Der Plastikwelt entfliehen
Wie die Band Aqua in ihrem 1997er-Hit "Barbie Girl" sang:"
"Ich bin ein Barbie-Mädchen, in der Barbie-Welt
Das Leben in Plastik, es ist fantastisch!"
Aqua hat dich angelogen.
Plastik ist nicht fantastisch: Es schadet der Umwelt, und der übermäßige Gebrauch von Plastik verstopft unsere Meere und Körper mit Giftmüll.
Reduzieren Sie den Gebrauch von Plastiktüten, Plastikspielzeug und allem anderen Plastik!
Sie werden feststellen, dass vieles davon völlig unnötig ist.
19) Zeig der Junk-Mail den Stinkefinger
Junk-Mail wird immer noch täglich an Millionen von Menschen verschickt.
Der beste Weg, dies zu verhindern, besteht darin, sich selbst von den Listen derjenigen zu streichen, die Ihnen diese Nachrichten schicken wollen.
In den Vereinigten Staaten können Sie dies tun, indem Sie unter www.DMAChoice.org einen einfachen Antrag stellen, von allen Verteilerlisten für unerwünschte Postsendungen gestrichen zu werden.
Siehe auch: Werde ich jemals heiraten? 22 Anzeichen, dass Sie es werden20) Sag ja zu Secondhand
Es gibt so viele Schätze in Second-Hand-Läden, die oft viel besser sind als die, die man neu kaufen kann!
Von Kleidung bis hin zu Möbeln gibt es dort viele seltene Fundstücke.
Besuchen Sie Secondhand-Läden, bevor Sie in die neuen Kaufhäuser gehen, und tragen Sie dazu bei, dass künftig mehr Mülldeponien gefüllt werden.
21) Essen Sie weniger Fleisch
Ich mag Fleisch und glaube, dass es ein gesunder Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung ist.
Die Beyond Meat-Produkte sprechen mich nicht an und wurden mit Magen-Darm- und Testosteronproblemen in Verbindung gebracht.
Versuchen Sie also, weniger Fleisch zu essen, vor allem rotes Fleisch. Sie können ein Steak pro Woche statt fünf essen und trotzdem viele Muskeln und gesunde Knochen aufbauen.
22) Verzichten Sie auf Getränke in Flaschen und Dosen
Verzichten Sie nach Möglichkeit auf den Konsum von Flaschen- und Dosengetränken.
Sie sind einfach nicht notwendig und ihre Verpackungen sind so schrecklich schlecht für die Umwelt und eine nachhaltige Zukunft.
23) Wenn Sie unbedingt mit dem Auto fahren müssen, versuchen Sie, Fahrgemeinschaften zu bilden oder den Bus zu benutzen!
Wenn Sie nicht mit dem Auto fahren können, versuchen Sie, Fahrgemeinschaften zu bilden oder den Bus zu nehmen.
Sie werden Geld sparen und Ihren ökologischen Fußabdruck verringern.
24) Kürzere Duschen
Verwenden Sie Grauwasser zur Bewässerung Ihres Gartens und verkürzen Sie die Duschzeit auf drei oder vier Minuten.
Das spart eine Menge Wasser!
25) Sauberes Grün
Verwenden Sie nachhaltige, umweltfreundliche Produkte und wiederverwendbare Tücher.
Verzichten Sie auf die meisten Reinigungsmittel und verwenden Sie stattdessen natürliche Reinigungslösungen wie Essig, Seife und Backpulver.
26) Wie viele Kosmetika sind entscheidend?
Wie viel Make-up und Kosmetik haben Sie und wie viel brauchen Sie wirklich?
Viele dieser Produkte stammen nicht aus nachhaltiger Produktion und sind schlecht für unsere Gesundheit und die Gesundheit der Erde.
Nehmen Sie z. B. Deospray und steigen Sie, wenn möglich, auf ein nachhaltiges und biologisches Produkt um!
27) Beenden Sie Ihre Kaffeetassengewohnheit
Anstatt jedes Mal einen neuen Pappbecher zu nehmen, wenn Sie in Ihr Lieblingscafé gehen, bringen Sie Ihren eigenen Becher mit.
Es ist ein kleiner Schritt, aber er macht einen großen Unterschied.
28) Vergessen Sie Plastikstrohhalme (und Papierstrohhalme!)
In letzter Zeit gab es einen ziemlichen Wirbel um die Abschaffung von Plastikstrohhalmen in einigen Staaten und Ländern, die durch feuchte Papierstrohhalme ersetzt wurden.
Vergessen Sie es.
Kaufen Sie stattdessen einen Metallstrohhalm und verwenden Sie ihn für alle Ihre Strohbedürfnisse!
Problem gelöst.
29) Können Sie kompostieren?
Die Kompostierung ist eine hervorragende Methode, um Abfälle zu reduzieren und Ihren Garten mit Nährstoffen zu versorgen.
In den Vereinigten Staaten wird täglich ein Pfund an Lebensmitteln verschwendet, was durch Kompostierung deutlich verringert werden kann.
30) Quittung? Nein danke
Wenn möglich, lehnen Sie eine Quittung ab, wenn Sie einkaufen.
Sie können auf Ihrer Kreditkartenabrechnung überprüfen, was Sie ausgegeben haben.
31) Sachen teilen
Wenn möglich, teilen Sie Gegenstände, die geteilt werden können.
Beispiel: Regenschirme, Eiskratzer für Ihr Auto im Winter usw.
Was auch immer es ist, teilen Sie es!
32) Näher bei Freunden wohnen
Das Leben in der Nähe von Freunden ist ein entscheidender Faktor für mehr Nachhaltigkeit.
Es gibt Ihnen die Möglichkeit, ein dichteres Netz von Beziehungen und nachhaltigen Praktiken zu schaffen, einschließlich eines größeren Gemeinschaftsgartens.
33) Probieren Sie Permakultur aus
Permakultur ist eine wunderbare Möglichkeit, die Erde zu pflegen und gesunde Lebensmittel zu produzieren, ohne den Boden auszubeuten.
Lesen Sie hier mein Interview mit dem Permakultur-Gründer David Holmgren.
34) Essen Sie Obst und Gemüse, das gerade Saison hat.
Der Verzehr von Obst und Gemüse außerhalb der Saison verbraucht im Grunde genommen eine Menge an Kühlmitteln, die sonst nicht benötigt würden.
Essen Sie stattdessen Fisch, der gerade Saison hat, sowie Grünzeug.
35) Ziehen Sie den Stecker
Wenn möglich, ziehen Sie den Stecker von Geräten, die Sie nicht benutzen.
Sie verbrauchen oft Energie, selbst wenn sie ausgeschaltet sind.
36) Vorsicht mit Kaffee
Kaffee ist etwas, das viele von uns lieben, aber es gibt ihn in vielen Formen.
Achten Sie darauf, umweltfreundlichen Kaffee zu kaufen, der hoffentlich biologisch und fair gehandelt ist.
Das ist besser für die Wirtschaft und für die Arbeitnehmer.
37) Feuchttücher und Papierhandtücher auswischen
Feuchttücher und Papierhandtücher sind sehr nützlich, aber sie sind auch sehr schlecht für die Umwelt und unsere Abwassersysteme.
Eine Studie von Water UK ergab, dass 90 % der verstopften Abwasserkanäle in Großbritannien im Jahr 2017 durch das Spülen von Feuchttüchern verursacht wurden.
Verwenden Sie stattdessen feuchte Kleidung als Feuchttücher und Geschirrtücher anstelle von Papierhandtüchern!
38) Probieren Sie eine neue Zahnbürste aus
Anstatt ein mit BPA belastetes Stück Plastik in den Mund zu stecken, sollten Sie eine Bio-Zahnbürste aus Bambus verwenden.
Es ist biologisch abbaubar und schadet Ihrem Körper nicht.
39) Einpacken
Für die Aufbewahrung von Lebensmitteln kann man Wachspapier verwenden, aber anstatt das verschwenderische Zeug aus den Geschäften zu benutzen, kann man auch Bienenwachspapier verwenden.
Sie sind eine nachhaltige und umweltfreundliche Alternative!
Siehe auch: Die brutale Wahrheit darüber, was zu tun ist, wenn die Chemie nicht stimmt40) Konzentration auf umweltfreundliche Stoffe
Bevorzugen Sie beim Kauf von Kleidung umweltfreundliche Stoffe wie Bio-Baumwolle, Hanf, Bambus, recycelte Wolle und Sojabohnengewebe.
Sie sind gemütlich und gut für die Welt!
41) Umweltfreundliche Materialien
Generell sollten Sie nach umweltfreundlichen Materialien Ausschau halten.
Suchen Sie zum Beispiel nach nachhaltigen Farben mit niedrigem VOC-Gehalt und verwenden Sie wiederaufbereitetes Gummi, Kork und Teakholz anstelle anderer verschwenderischer, nicht erneuerbarer Produkte.
42) Behalten Sie den Stromverbrauch am Arbeitsplatz im Auge
Wenn möglich, schlagen Sie Verbesserungen für Ihren Stromverbrauch am Arbeitsplatz vor, z. B. indem Sie nachts, wenn Sie nach Hause gehen, die Geräte ausstecken.
Sie können Phantomspeisung aufnehmen, selbst wenn sie ausgeschaltet sind oder sich im Ruhezustand befinden.
43) Neue Windelideen ausprobieren
Auf einer Mülldeponie in Ihrer Nähe werden Sie viele eklige Plastikwindeln finden, die dort verrotten.
Wenn Sie ein Baby haben, sollten Sie wiederverwendbare Stoffwindeln verwenden!
Sie werden der Erde einen Gefallen tun (Wortspiel beabsichtigt).
44) Umstellung auf Digitaltechnik
Entscheiden Sie sich, wenn möglich, für E-Mail-Bescheide, Kontoauszüge usw. anstelle von Papier.
Auf lange Sicht werden Sie viele Bäume retten und eine Menge Kohlenstoffemissionen vermeiden.
45) Zeit zum Schneidern
Ich persönlich liebe das Nähen und einfache Reparaturen.
Wenn Sie Kleidung haben, die repariert werden muss, kaufen Sie Nadel und Faden und nähen Sie sie wieder zusammen.
46) Geschicklichkeit in der Feinkostabteilung
Was mir in meinem örtlichen Feinkostladen aufgefallen ist, ist die Menge an Plastik, die verwendet wird.
Ein köstlicher griechischer Salat, Gemüse mit Dip und gefüllte Eier - und schon hat man drei Einweg-Plastikbehälter vor sich.
Die Lösung: Bringen Sie Ihre eigenen wiederverwendbaren Behälter mit in den Laden.
Wenn sie das aus "hygienischen" Gründen nicht zulassen, lassen Sie den Mitarbeiter nur einen ihrer Plastikbehälter als Schaufel benutzen, um ihn in Ihren Behälter zu leeren.
47) Lass das Wi-Fi sterben
Ziehen Sie nachts den Stecker Ihrer W-LAN-Box, wenn Sie sie nicht benutzen.
Morgens dauert das Einschalten vielleicht 30 Sekunden länger, um die Verbindung wiederherzustellen, aber auf lange Sicht spart das eine Menge Energie!
Sie können auch andere Geräte, die Phantomspeisung verbrauchen, ausstecken, wenn sie angeschlossen sind, auch wenn sie nicht laufen.
48) Finden Sie Alternativen zum Kurbeln des Thermostats
Vorhin habe ich darüber gesprochen, die Heizung herunterzudrehen und die Klimaanlage auszuschalten oder weniger kalt zu machen.
Eine Möglichkeit, eine Heizung zu vermeiden, besteht darin, einfach mehr Schichten zu tragen.
Ziehen Sie sich ein zusätzliches Thermohemd und Socken an, anstatt die Heizung aufzudrehen oder die Zentralheizung zu betreiben.
49) Ein letzter Hinweis zum Thema Kunststoff
Vorhin habe ich darüber gesprochen, wie schlimm Plastik ist.
Es ist zweifellos auch sehr praktisch und nützlich, aber es ist buchstäblich eine Plage für die Welt, denn die Menge an Plastik auf dem Globus ist von etwa 2 Millionen Tonnen pro Jahr in den 1950er Jahren auf 450 Millionen Tonnen pro Jahr im Jahr 2015 gestiegen.
Bis 2050 werden wir voraussichtlich 900 Millionen Tonnen Kunststoff pro Jahr produzieren.
Es dauert 400 Jahre, bis Plastik kompostiert ist.
Bitte verwenden Sie weniger Plastik!
50) Denken Sie an das Ganze
Der wichtigste Schlüssel zur Umsetzung dieser Nachhaltigkeitsbeispiele im Alltag ist das Denken in Zusammenhängen.
Wir sitzen alle im selben Boot, und Schritt für Schritt können wir kleine Veränderungen vornehmen, die schließlich große Auswirkungen haben werden.
Wie Candice Batista schreibt:
"Individuelle Aktionen sind Teil des Kollektivs, sie sind wertvolle Beiträge zu einer größeren, stärkeren Bewegung, die darauf abzielt, die Auswirkungen des Menschen auf die Umwelt zu verringern.
"Wenn man einen nachhaltigen Lebensstil pflegt, geht der Nutzen über den eigenen Haushalt hinaus - die Gemeinschaft, die Wirtschaft und die Umwelt profitieren davon.
Kleine Schritte zu einem großen Ziel
Die oben genannten Schritte sind recht klein, aber sie arbeiten auf ein großes Ziel hin: Wenn sich das Verbraucherverhalten ändert, werden sich auch die Produktion und die Art, wie die Menschen leben, ändern.
Wir haben die Chance, das, was normal ist, neu zu definieren und es für eine bessere Zukunft zu nutzen.
