فهرست مطالب
پایداری واژه‌ای است که زیاد می‌شنوید، و همچنین اغلب توسط سازمان‌هایی مانند سازمان ملل استفاده می‌شود.
ما سخنان زیادی درباره حرکت به سوی «آینده‌ای پایدار» می‌شنویم که باعث آرامش انسان می‌شود. محیط زیست را تحت فشار قرار داده است.
کارشناسان و سیاستمداران اصرار دارند که کل صنایع و فناوری ها باید آماده تغییر در راستای این هدف باشند.
اما پایداری برای مردم عادی چه معنایی دارد و چگونه می توانید آن را به روش‌های آسان در زندگی روزمره خود پیاده کنید؟
در اینجا نگاهی بیندازید!
50 مثال پایداری در زندگی روزمره
چند مورد از این موارد را در زندگی روزمره خود پیاده کنید و شما در حال حاضر تفاوت ایجاد کرده‌اید.
چه بهتر این است که بسیاری از آنها از نظر پس‌انداز پول و داشتن یک زندگی کارآمدتر، برنده هستند.
1) کمتر خرید کنید
بسته به جایی که زندگی می کنید و منابع محلی شما، مقداری از خرید به احتمال زیاد اجتناب ناپذیر است.
اما خرید کمتر یکی از بهترین نمونه های پایداری در زندگی روزمره است.
معنی آن این است که اساساً فقط زمانی خرید کنید که به چیزی نیاز دارید.
خرید آن جفت کفش اضافی که نظر شما را جلب می کند یا یک ست جدید بشقاب آشپزخانه به دلیل اینکه دکوراسیون آنها را دوست دارید، دیگر چیزی نیست که در نظر بگیرید.
2 ) دوچرخه سواری و پیاده روی بیشتر
نمونه های بعدی پایداری در زندگی روزمره دوچرخه سواری و پیاده روی است.
تا حد امکان، این جایگزین ها گزینه های بسیار خوبی برایVOC کم است و از لاستیک بازیافتی و چوب پنبه و چوب ساج به جای سایر محصولات زائد و غیر قابل تجدید استفاده کنید.
42) مراقب مصرف برق کار باشید
در صورت امکان، بهبودهایی را در مصرف برق خود پیشنهاد دهید کار کنید، از جمله جدا کردن دستگاه‌ها در شب هنگام رفتن به خانه.
آنها می‌توانند برق فانتوم را حتی زمانی که خاموش یا غیرفعال هستند مصرف کنند.
43) ایده‌های جدید پوشک را امتحان کنید
بررسی کنید از محل دفن زباله در نزدیکی شما خواهید دید که بسیاری از پوشک‌های پلاستیکی بد چروکیده شده‌اند.
اگر بچه دارید، از پوشک‌های پارچه‌ای قابل استفاده مجدد استفاده کنید!
شما زمین را کاملاً محکم خواهید کرد (جناسی در نظر گرفته شده) .
44) به دیجیتال تغییر دهید
در صورت امکان، به جای کاغذ، اعلان‌های ایمیل، صورتحساب بانکی و غیره را انتخاب کنید.
در درازمدت شما باعث صرفه جویی در بسیاری از درختان و جلوگیری از انتشار کربن زیاد خواهد شد.
45) زمان خیاطی
من شخصاً عاشق خیاطی و تعمیرات اساسی هستم.
اگر لباس هایی دارید که نیاز به تعمیر دارند، یک سوزن و نخ بخرید و آنها را دوباره بخیه بزنید.
46) در اغذیه فروشی ماهرانه باشید
یک چیزی که در اغذیه فروشی محلی خود متوجه شدم مقدار پلاستیکی است که استفاده می شود. .
چند سالاد یونانی خوشمزه، سبزیجات و تخم مرغ های دیپ و شیطانی و شما هم اکنون به سه ظرف پلاستیکی یکبار مصرف نگاه می کنید.
راه حل؟ ظروف قابل استفاده مجدد خود را به اغذیه فروشی بیاورید.
اگر آنها به دلایل "بهداشتی" اجازه این کار را نمی دهند، از کارمند بخواهید که فقط از یکی از ظروف پلاستیکی خود به عنوان قاشق غذاخوری استفاده کند.آن را در ظرف خود خالی کنید.
47) اجازه دهید وای فای خاموش شود
جعبه وای فای خود را شب هنگام که از آن استفاده نمی کنید از برق بکشید.
ممکن است برای برقراری مجدد اتصال، صبح 30 ثانیه بیشتر طول می کشد تا روشن شود، اما در درازمدت باعث صرفه جویی در مصرف انرژی می شود!
همچنین می توانید سایر دستگاه هایی را که از برق فانتوم هنگام وصل شدن استفاده می کنند، حتی زمانی که از برق استفاده می کنند، جدا کنید. کار نمی‌کند.
48) جایگزین‌هایی برای ترموستات پیدا کنید
قبلاً در مورد کم کردن گرمایش و خاموش کردن AC یا کاهش سرد کردن آن صحبت کردم.
یکی از راه‌های جلوگیری از نیاز به بخاری، پوشیدن لایه‌های بیشتر است.
به‌جای استفاده از بخاری یا گرمایش مرکزی، یک پیراهن حرارتی و جوراب اضافی بپوشید.
49) نکته پایانی در مورد پلاستیک
قبلاً در مورد بد بودن پلاستیک صحبت کردم.
بدون شک بسیار راحت و مفید است، اما به معنای واقعی کلمه یک طاعون در جهان است، با حجم پلاستیکی که در کره زمین از اطراف می رود. 2 میلیون تن در سال در دهه 1950 تا 450 میلیون تن در سال در سال 2015.
تا سال 2050 پیش بینی می شود که تولید پلاستیک به 900 میلیون تن در سال برسد.
400 سال طول می کشد. برای اینکه پلاستیک به کمپوست تبدیل شود.
لطفا از پلاستیک کمتر استفاده کنید!
50) به کل فکر کنید
کلید اصلی به کار بردن این نمونه های پایداری در زندگی روزمره، تفکر است. از کل.
ما همه با هم در این موضوع هستیم، و هر بار می‌توانیم شروع به کوچک کردن کنیمتغییراتی که در نهایت تاثیر زیادی خواهند داشت.
همانطور که کندیس باتیستا می نویسد:
"اقدامات فردی بخشی از جمع هستند، آنها کمک های ارزشمندی به یک جنبش بزرگتر و قوی تر هستند که هدف آن کاهش انسان است. تاثیر بر محیط زیست.
"به طور مشابه، در داشتن یک سبک زندگی پایدار، مزیت فراتر از خانواده شما است - جامعه، اقتصاد و محیط زیست رشد می کنند."
گام های کوچک به سوی یک هدف بزرگ
مراحل بالا بسیار کوچک هستند، اما در جهت یک هدف بزرگ کار می کنند. با تغییر الگوهای مصرف‌کننده، تولید و روشی که مردم برای زندگی انتخاب می‌کنند نیز تغییر می‌کند.
ما این شانس را داریم که آنچه عادی است را دوباره تعریف کنیم و آن را برای آینده‌ای بهتر به حساب آوریم.
کاهش بار محیط زیست و تولید سوخت‌های فسیلی.مکان‌هایی مانند برلین، جایی که خواهرم در آن زندگی می‌کند، دارای خطوط دوچرخه گسترده و مناطق امن برای دوچرخه‌سواران در بسیاری از محله‌ها هستند تا انجام این کار آسان شود. تا حد امکان.
3) غذا را به صورت عمده بخرید
در صورت امکان، غذا را به صورت عمده بخرید.
به جای خرید پنج بسته پلاستیکی کوچک بادام زمینی برای میان وعده، یک کیسه ای بزرگ و آنچه را که نمی خورید در یک ظرف قابل استفاده مجدد ببندید که بادام زمینی را تازه نگه می دارد.
آنها همچنان طعم خوبی خواهند داشت و دنیا را با پلاستیک بیشتری مسدود نمی کنید.
4) خرید محلی
میزان سوخت های فسیلی و ساعت های انسانی که برای تحویل غذا از سرزمین های دور استفاده می شود بسیار زیاد است.
همچنین هزینه ها و همچنین بار ناشی از تبرید را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد. که سبزیجات و سایر محصولات را برای خدمات تحویل JIT (به‌موقع) که اکنون اکثر فروشگاه‌های مواد غذایی از آن استفاده می‌کنند، تازه نگه می‌دارد.
در عوض، محلی بخرید!
اگر جامعه شما دارای بازار کشاورز است. بروید این آخر هفته آن را بررسی کنید!
5) از بسته بندی کمتری استفاده کنید
اگر ناهار را برای محل کار یا یک ناهار را برای فرزندان خود بسته بندی کنید، از چه چیزی استفاده می کنید؟
اگر پاسخ به نوعی ظروف قابل استفاده مجدد نیست، بلکه باید باشد.
بسته بندی مانند کیسه های پلاستیکی یا حتی کیسه های کاغذی ردپای کربن و محیطی بزرگی بر جای می گذارد و به راحتی با خرید ظروف قابل استفاده مجدد، ترجیحا ساخته شده، از بین بردن آن آسان است. از چیزی پایدار مانند بازیافتشیشه یا پلی استر بازیافتی.
6) باغ بکارید
اگر زمینی دارید که در آن این کار را انجام دهید، کیفیت خاک را آزمایش کنید و باغ بکارید. .
شما می توانید گیاهانی مانند ریحان و نعناع و همچنین چند سبزی و مواد اولیه مانند کاهو را پرورش دهید.
این نه تنها یکی از نمونه های برتر پایداری در زندگی روزمره است، بلکه خوشمزه است. !
7) بازیافت
بازیافت به یک دلیل بسیار خوب در محافل زیست محیطی به یک کلمه رایج تبدیل شده است.
این بسیار مهم و مفید است!
اگر شما جامعه یک سرویس بازیافت دارد، سعی کنید آن را دنبال کنید. اگر اینطور نیست، به فکر راه اندازی یکی در محله خود باشید.
8) در صورت امکان چراغ ها را خاموش بگذارید
بسیاری از ما عادت داریم که چراغ ها را در زمانی که مجبور نیستیم روشن بگذاریم. .
این امر در مورد مواردی مانند روشن گذاشتن تلویزیون زمانی که بیرون از خانه هستید یا روشن نگه داشتن چراغ فضای باز در تمام طول شب صدق می کند.
به جای آن یک چراغ بیرونی فعال با حرکت تنظیم کنید. و هنگامی که در اتاق نیستید یا به آنها نیاز ندارید، مانند هنگام تماشای تلویزیون یا فیلم، چراغ های داخلی خود را خاموش کنید.
9) AC را به حداقل برسانید
بسیاری از ما اگر در آب و هوای گرم زندگی می کنیم، استفاده بیش از حد از تهویه مطبوع عادت کرده ایم.
به جای آن، حوله ای را در آب سرد آغشته کنید و هنگام کار یا نشستن در خانه، حوله را در اطراف خود بپوشانید یا بپیچید.
10) بیشتر از ماشین ظرفشویی خود استفاده کنید
ماشین های ظرفشویی در واقع آب کمتری نسبت به دویدن شیر آب برای شستن ظروف مصرف می کنند.
مصرف انرژیماشین ظرفشویی حدود 4 گالن برای شستشو استفاده می کند، در حالی که شیر آب 2 گالن در دقیقه خارج می کند.
اگر ماشین ظرفشویی دارید، از آن استفاده کنید. فکر نکنید که استفاده از شیر باعث صرفه جویی در مصرف آب می شود، زیرا اینطور نیست. فقط قبل از روشن کردن ماشین ظرفشویی از پر بودن ماشین ظرفشویی اطمینان حاصل کنید.
11) بازسازی خانه یا آپارتمان خود
بهسازی روشی است که در آن چیزهای قدیمی و بیهوده در خانه یا آپارتمان شما با انرژی کارآمدتر جایگزین می شوند. ویژگی های سبز رنگ.
به عنوان مثال، درزبندی بهتر در اطراف پنجره ها، تغییر لامپ ها از معمولی به CFL و به روز رسانی عایق.
12) به مینیمالیسم فکر کنید
مینیمالیسم نیست. برای همه.
من خودم عادت دارم که مثلاً خیلی لباس بخرم و هنوز کتابهای فیزیکی را دوست دارم.
با این وجود، استفاده از منابع تجدیدناپذیر مانند لباس را کاهش دهید. در صورت امکان، کتاب ها و لوازم خانگی را در اختیار داشته باشید.
13) به یک باغ اجتماعی بپیوندید
اگر این امکان را ندارید که یک باغ در ملک خود یا حتی یک باغ کوچک در بالکن یا داخل خود داشته باشید. ، به یک باغ اجتماعی بپیوندید.
به این ترتیب می توانید فضایی را با دیگران به اشتراک بگذارید و در نتایج سهیم شوید.
همچنین به احتمال زیاد در طول مسیر چند دوست خواهید داشت که به اشتراک می گذارند. علاقه شما به زندگی پایدارتر است.
14) نزدیکتر به خانه سفر کنید
در صورت امکان، نزدیکتر به خانه سفر کنید.
به جای آن تعطیلات به گرند کنیون، ادامه دهید یک تعطیلات در پارک و کمپ محلی خود!
یابهتر است در خانه بمانید و فقط به یک تعطیلات واقعیت مجازی بروید (من فقط شوخی می کنم!)
15) شستشوی سرد انجام دهید!
در صورت امکان، شستشوی سرد انجام دهید.
اکثریت قریب به اتفاق انرژی که در شستشو استفاده می کنید برای گرم کردن آب است. آن را قطع کنید و بیش از 90 درصد از انرژی مصرفی خود را کاهش دهید.
بسیاری از لباس ها نیازی به شستشوی گرم یا گرم ندارند، بنابراین برچسب ها را به دقت بخوانید و آنها را با دست در آب سرد یا در آب سرد انجام دهید. دستگاه در حالت سرد است.
16) دور ریختن وسایل یکبار مصرف
بسیاری از چیزهایی که ما استفاده می کنیم در مواقعی که نیازی به این کار ندارند یکبار مصرف هستند، از لیوان های کاغذی گرفته تا کیسه های ناهار به جای جعبه های ناهار.
یکی از بدترین نمونه ها آب بطری است: فقط این کار را نکنید!
بسیاری از ما مشکلات خرید آب بطری را می دانیم و همچنان آن را انجام می دهیم.
همچنین ببینید: "خیانت به شوهرم زندگی من را خراب کرد" - 9 نکته اگر این شما هستید17) آن را خاموش کنید
در صورت امکان، گرمایش خود را در زمستان چند درجه پایین بیاورید و بگذارید کولر گازی شما همانطور که قبلاً توصیه کردم خاموش بماند یا حداقل آنقدر سرد نباشد.
اثرات بلندمدت این امر قابل توجه است.
این تنها یکی از نمونه های مفید پایداری در زندگی روزمره است.
18) فرار از دنیای پلاستیک
به عنوان گروه آکوا در آهنگ سال 1997 خود "دختر باربی" خواند:
"من یک دختر باربی هستم، در دنیای باربی
زندگی در پلاستیک، فوق العاده است!"
همچنین ببینید: وحشت نکنید! 15 نشانه که او قطعاً نمی خواهد از شما جدا شودآکوا به شما دروغ می گفت.
پلاستیک فوق العاده نیست. این به محیط زیست آسیب می رساند و استفاده بیش از حد از پلاستیک اقیانوس ها و بدن پر از زباله های سمی ما را مسدود می کند.
کاهشاستفاده از کیسه‌های پلاستیکی، اسباب‌بازی‌های پلاستیکی و همه چیز پلاستیکی!
می‌بینید که مقدار زیادی از آن کاملاً غیر ضروری است. ایمیل هنوز برای میلیون ها نفر هر روز ارسال می شود.
بهترین راه برای جلوگیری از این امر این است که خود را از لیست هر کسی که می خواهد آن را برای شما ارسال کند حذف کنید.
در ایالات متحده می‌توانید این کار را با رفتن به www.DMAChoice.org انجام دهید و یک درخواست ساده برای حذف همه لیست‌های پستی برای نامه‌های فیزیکی ناخواسته انجام دهید.
20) به دست دوم بله بگویید
در آنجا گنج‌های بسیار زیادی در مغازه‌های دست دوم وجود دارد، اغلب بسیار بهتر از چیزی که می‌توانید جدید پیدا کنید!
از لباس گرفته تا مبلمان، چیزهای کمیاب زیادی در آنجا یافت می‌شود.
قبل از این، از مغازه‌های دست دوم دیدن کنید. شما به فروشگاه‌های بزرگ جدید می‌روید و به پر کردن مکان‌های دفن زباله در آینده کمک می‌کنید.
21) کمتر گوشت بخورید
من گوشت را دوست دارم، و معتقدم که گوشت سالمی است. بخشی از یک رژیم غذایی متعادل است.
محصولات Beyond Meat برای من جذابیتی ندارند و با مشکلات گوارشی و تستوسترون مرتبط هستند.
با این حال، سعی کنید کمتر گوشت بخورید، به خصوص گوشت قرمز. شما می توانید به جای پنج استیک در هفته یک استیک بخورید و همچنان عضله و سلامت استخوان زیادی داشته باشید.
22) به نوشیدنی های بطری و کنسرو شده نه بگویید
در صورت امکان، مصرف بطری و نوشیدنی های کنسرو شده.
آنها فقط ضروری نیستند و بسته بندی آنها برای محیط زیست بسیار بد است.آینده پایدار.
23) اگر رانندگی الزامی است، سوار شدن به اتومبیل یا اتوبوس را امتحان کنید!
اگر نمی توانید در اطراف رانندگی کنید، سوار شدن به اتومبیل یا اتوبوس را امتحان کنید.
در پول خود صرفه جویی می کنید و ردپای کربن خود را کم می کنید.
24) دوش های کوتاه تر
از آب خاکستری برای آبیاری هر باغی که دارید استفاده کنید و همچنین دوش را به سه یا چهار دقیقه کاهش دهید.
این کار باعث صرفه جویی در مصرف آب می شود!
25) سبزی تمیز
با استفاده از محصولات پایدار، سبز و پارچه های قابل استفاده مجدد، تمیز کردن سبز را تمرین کنید.
از استفاده بیشتر محصولات پاک کننده دوری کنید. و در عوض به محلول های پاک کننده طبیعی مانند سرکه، صابون و جوش شیرین نگاه کنید.
26) چه تعداد از لوازم آرایشی حیاتی هستند؟ ?
بسیاری از این محصولات به طور پایدار تامین نمی شوند و برای سلامت ما و زمین مضر هستند.
دئودورانت اسپری را به عنوان مثال در نظر بگیرید. در صورت امکان، به چیزی پایدار و ارگانیک بروید!
27) عادت فنجان کافه خود را قطع کنید
به جای اینکه هر بار که به کافه مورد علاقه خود می روید یک لیوان کاغذی جدید بردارید، فنجان خود را بیاورید.
این یک قدم کوچک است اما تفاوت ایجاد می‌کند.
28) نی‌های پلاستیکی (و نی‌های کاغذی!) را فراموش کنید
اخیراً در مورد برخی از ایالت‌ها و کشورهایی که نی های پلاستیکی را حذف می کنند و آنها را با نی های کاغذی خیس جایگزین می کنند.
آن را فراموش کنید.
به جای آن یک نی فلزی بخرید و از آن برای تمام نی های خود استفاده کنید.نیاز دارد!
مشکل حل شد.
29) آیا می توانید کمپوست کنید؟
کمپوست کردن یک عمل عالی است که ضایعات را کاهش می دهد و به تغذیه باغ شما کمک می کند.
یک پوند غذا در روز در ایالات متحده هدر می رود. کمپوست کردن ضربه بزرگی به آن وارد می کند.
30) رسید؟ نه متشکرم
در صورت امکان، هنگام خرید رسید را رد کنید.
می توانید بررسی کنید که در صورتحساب کارت اعتباری خود چه هزینه ای کرده اید.
31) موارد را به اشتراک بگذارید
در صورت امکان، موارد قابل اشتراک گذاری را به اشتراک بگذارید.
مثال؟ چتر، یخ‌خراش برای ماشینتان در زمستان و غیره بخش مهمی از پایدارتر بودن است.
این به شما این فرصت را می‌دهد که شبکه‌ای مرتبط و ضخیم‌تر از روابط و شیوه‌های پایدار، از جمله یک باغ اجتماعی بزرگتر ایجاد کنید.
33) امتحان کنید. permaculture
Permaculture روشی شگفت انگیز برای مراقبت از زمین و تولید مواد غذایی سالم است که خاک را تخلیه نمی کند.
مصاحبه من با بنیانگذار permaculture دیوید هولمگرن را در اینجا ببینید.
4>34) میوه ها و سبزیجاتی را بخورید که در فصل هستند
خوردن میوه ها و سبزیجات خارج از فصل اساساً از یخچال زیادی استفاده می کند که در غیر این صورت نیازی به آن نبود.
در عوض، بخورید. ماهی هایی که در فصل هستند و همچنین سبزی ها.
35) دوشاخه را بکشید
در صورت امکان، وسایلی را که استفاده نمی کنید از برق بکشید.
آنها اغلب انرژی می گیرند.حتی زمانی که آنها خاموش هستند.
36) مراقب قهوه باشید
قهوه چیزی است که بسیاری از ما دوست داریم، اما انواع مختلفی دارد.
حتما قهوه دوستدار محیط زیست خریداری کنید که امیدواریم تجارت منصفانه و ارگانیک باشد.
برای اقتصاد و کارگران بهتر است.
37) دستمال مرطوب و دستمال کاغذی را پاک کنید.
دستمال مرطوب و دستمال کاغذی بسیار مفید هستند، اما برای محیط زیست و سیستم های فاضلاب ما نیز بسیار مضر هستند.
در واقع، مطالعه ای توسط Water UK نشان داد که 90 درصد فاضلاب مسدود شده است. مشکلات در بریتانیا در سال 2017 به دلیل شستشوی دستمال مرطوب توسط افرادی بود.
به جای آن، از لباس های خیس به عنوان دستمال مرطوب و به جای دستمال کاغذی استفاده کنید!
38) یک مسواک جدید امتحان کنید
به جای فشار دادن یک قطعه پلاستیکی با BPA در دهان خود، یک مسواک بامبوی ارگانیک را امتحان کنید.
این مسواک زیست تخریب پذیر است و به بدن شما آسیبی نمی رساند.
39) آن را بپیچید. تا
برخی از مواد غذایی برای نگهداری مواد غذایی نیاز به استفاده از کاغذ مومی دارند، اما به جای استفاده از مواد زائد فروشگاه ها، از روکش های موم زنبور عسل استفاده کنید.
اینها یک جایگزین پایدار و سازگار با محیط زیست هستند!
40) روی پارچه های سازگار با محیط زیست تمرکز کنید
هنگام خرید لباس هایی مانند پنبه ارگانیک، کنف، بامبو، پشم احیا شده و پارچه سویا، پارچه های سازگار با محیط زیست را در اولویت قرار دهید.
این پارچه ها راحت و راحت هستند. برای جهان خوب است!
41) مواد سازگار با محیط زیست
به طور کلی، مراقب مواد سازگار با محیط زیست باشید.
به عنوان مثال، رنگ های پایداری را پیدا کنید که دارای
