50 príkladov udržateľnosti v každodennom živote

Udržateľnosť je módne slovo, ktoré často počujete a často ho používajú aj organizácie ako OSN.

Počúvame veľa rečí o prechode na "udržateľnú budúcnosť", ktorá zmierni záťaž životného prostredia spôsobenú človekom.

Odborníci a politici trvajú na tom, že celé priemyselné odvetvia a technológie musia byť pripravené na zmenu v súlade s týmto cieľom.

Čo však znamená udržateľnosť pre bežných ľudí a ako ju môžete jednoducho implementovať do svojho každodenného života?

Tu je pohľad!

50 príkladov udržateľnosti v každodennom živote

Ak niekoľko z nich zavediete do svojho každodenného života, už teraz môžete niečo zmeniť.

Ešte lepšie je, že mnohé z nich sú výhodné z hľadiska úspory peňazí a celkovo efektívnejšieho života.

1) Nakupujte menej

V závislosti od toho, kde žijete a aké sú vaše miestne zdroje, sa pravdepodobne nevyhnete určitému množstvu nákupov.

Menšie nakupovanie je však jedným z najlepších príkladov udržateľnosti v každodennom živote.

Znamená to, že v podstate nakupujete len vtedy, keď niečo potrebujete.

Kúpu ďalšieho páru topánok, ktorý vám padne do oka, alebo novej sady kuchynských tanierov, pretože sa vám páči ich dekorácia, už nezvažujete.

2) Viac jazdiť na bicykli a chodiť pešo

Ďalšími príkladmi udržateľnosti v každodennom živote sú cyklistika a chôdza.

Ak je to možné, tieto alternatívy sú veľmi dobrými možnosťami, ako znížiť zaťaženie životného prostredia a produkciu fosílnych palív.

V Berlíne, kde žije moja sestra, sú v mnohých štvrtiach vybudované rozsiahle cyklistické trate a bezpečné zóny pre cyklistov, aby to bolo čo najjednoduchšie.

3) Nakupujte potraviny vo veľkom

Ak je to možné, nakupujte potraviny vo veľkom.

Namiesto kupovania piatich malých plastových balení arašidov na desiatu si kúpte veľké vrecko a to, čo nezjete, zatvorte do nádoby na opakované použitie, ktorá uchová arašidy čerstvé.

Stále budú chutiť rovnako dobre a nezaplníte svet ďalšími plastmi.

4) Nakupujte miestne

Množstvo fosílnych palív a človekohodín spotrebovaných na dodávku potravín zo vzdialených krajín je obrovské.

Výrazne sa tým zvyšujú aj náklady, ako aj záťaž spôsobená chladením, ktoré udržiava zeleninu a iné produkty čerstvé pre služby dodávok JIT (just-in-time), ktoré v súčasnosti využíva väčšina obchodov s potravinami.

Namiesto toho nakupujte miestne!

Ak sa vo vašej obci nachádza farmársky trh, choďte ho tento víkend navštíviť!

5) Používajte menej obalov

Ak si balíte obed do práce alebo deťom, čo používate?

Ak nie je odpoveďou nejaký druh opakovane použiteľných nádob, mala by byť.

Obaly, ako sú plastové alebo dokonca papierové tašky, zanechávajú veľkú uhlíkovú a environmentálnu stopu a je ľahké ich eliminovať jednoduchým nákupom opakovane použiteľných nádob, najlepšie vyrobených z niečoho udržateľného, ako je recyklované sklo alebo recyklovaný polyester.

6) Vysaďte záhradu

Ak máte pozemok, na ktorom to môžete urobiť, dajte si otestovať kvalitu pôdy a založte záhradu.

Môžete pestovať bylinky, ako je bazalka a mäta, ako aj niekoľko druhov zeleniny a základných druhov, napríklad šalát.

Nielenže je to jeden z najlepších príkladov udržateľnosti v každodennom živote, ale je aj chutný!

7) Recyklujte

Recyklácia sa v environmentálnych kruhoch stala módnym slovom z veľmi dobrého dôvodu.

Je to mimoriadne dôležité a užitočné!

Ak je vo vašej obci zavedená recyklačná služba, snažte sa ju dodržiavať. Ak nie je, porozmýšľajte o jej založení vo vašom okolí.

8) Ak je to možné, nechajte svetlá zhasnuté

Mnohí z nás sú zvyknutí nechávať svetlá zapnuté, aj keď nemusia.

To isté platí aj pre také veci, ako je ponechanie zapnutého televízora, keď ste mimo domu, alebo ponechanie vonkajšieho svetla zapnutého celú noc.

Namiesto toho si nastavte vonkajšie svetlo aktivované pohybom. A vypnite vnútorné osvetlenie, keď nie ste v miestnosti alebo ho nepotrebujete, napríklad pri sledovaní televízie alebo filmu.

9) Minimalizujte AC

Mnohí z nás sú zvyknutí nadmerne používať klimatizáciu, ak žijú v horúcom podnebí.

Namiesto toho si namočte uterák do studenej vody a pri práci alebo sedení doma si ho obtočte alebo oviňte okolo seba.

10) Viac používajte umývačku riadu

Umývačky riadu v skutočnosti spotrebujú menej vody ako umývanie riadu z vodovodu.

Energeticky úsporné umývačky riadu spotrebujú na jedno umývanie približne 4 galóny, zatiaľ čo vodovodný kohútik vyprodukuje 2 galóny za minútu.

Ak máte umývačku riadu, používajte ju. Nemyslite si, že používaním kohútika šetríte vodu, pretože to tak nie je. Len sa pred spustením umývačky riadu uistite, že je plná.

11) Modernizujte svoj dom alebo byt

Modernizácia je nahradenie zastaraných a nehospodárnych vecí vo vašom dome alebo byte energeticky úspornejšími ekologickými prvkami.

Napríklad lepším utesnením okien, výmenou žiaroviek z obyčajných za CFL a aktualizáciou izolácie.

12) Premýšľajte o minimalizme

Minimalizmus nie je pre každého.

Ja sama mám napríklad vo zvyku kupovať príliš veľa oblečenia a stále mám rada fyzické knihy.

Napriek tomu, ak je to možné, obmedzte používanie neobnoviteľných zdrojov, ako je oblečenie, knihy a spotrebiče.

13) Zapojte sa do komunitnej záhrady

Ak nemáte možnosť mať záhradu na svojom pozemku alebo dokonca malú záhradu na balkóne alebo v interiéri, pridajte sa do komunitnej záhrady.

Takto môžete zdieľať priestor s ostatnými a podieľať sa na výsledkoch.

Pravdepodobne si na tejto ceste nájdete aj pár priateľov, ktorí zdieľajú váš záujem o udržateľnejší život.

14) Cestujte bližšie k domovu

Ak je to možné, cestujte bližšie k domovu.

Namiesto dovolenky v Grand Canyone choďte na dovolenku do miestneho parku a kempujte!

Alebo ešte lepšie, zostaňte doma a choďte na dovolenku vo virtuálnej realite (len žartujem!)

15) Pranie za studena!

Ak je to možné, perte za studena.

Prevažná väčšina energie, ktorú spotrebujete pri praní, je určená na ohrev vody. Odstráňte ju a znížite spotrebu energie o viac ako 90 %.

Mnohé oblečenie si nevyžaduje teplé alebo horúce pranie, preto pozorne čítajte etikety a perte ho v ruke v studenej vode alebo v práčke na studeno.

16) Likvidácia jednorazových materiálov

Mnohé veci, ktoré používame, sú na jedno použitie, aj keď to nie je potrebné, od papierových pohárov až po obedové tašky namiesto obedových krabíc.

Jedným z najhorších príkladov je balená voda: jednoducho to nerobte!

Príliš veľa z nás vie o problémoch s kupovaním balenej vody, a napriek tomu ju kupuje.

17) Zmiernite sa

Ak je to možné, znížte v zime vykurovanie o niekoľko stupňov a nechajte klimatizáciu vypnutú, ako som radil predtým, alebo aspoň nie tak studenú.

Dlhodobé účinky tohto stavu sú významné.

Toto je len jeden z mnohých užitočných príkladov udržateľnosti v každodennom živote.

18) Útek z plastového sveta

Ako spievala skupina Aqua vo svojom hite "Barbie Girl" z roku 1997:.

"Som dievča Barbie, vo svete Barbie

Život v plaste, to je fantastické!"

Aqua vám klamala.

Plasty nie sú fantastické. Škodia životnému prostrediu a nadmerné používanie plastov zanáša naše oceány a telá toxickým odpadom.

Znížte používanie plastových tašiek, plastových hračiek a všetkého plastového!

Zistíte, že mnohé z nich sú úplne zbytočné.

19) Odmietnite nevyžiadanú poštu

Nevyžiadaná pošta sa stále rozosiela miliónom ľudí každý deň.

Najlepší spôsob, ako tomu zabrániť, je odstrániť sa zo zoznamov všetkých, ktorí vám chcú posielať správy.

V Spojených štátoch to môžete urobiť tak, že navštívite stránku www.DMAChoice.org a jednoducho požiadate o vynechanie zo všetkých zoznamov nevyžiadanej fyzickej pošty.

20) Povedzte áno použitému tovaru

V obchodoch s použitým tovarom je toľko pokladov, často oveľa lepších, ako nájdete nové!

Nájdete tu množstvo vzácnych nálezov, od oblečenia až po nábytok.

Začnite navštevovať obchody s použitým tovarom skôr, ako pôjdete do nových obchodných domov, a pomôžte zaplniť ďalšie budúce skládky.

21) Jedzte menej mäsa

Mám rád mäso a verím, že je zdravou súčasťou vyváženej stravy.

Výrobky Beyond Meat sa mi nepáčia a boli spojené s gastrointestinálnymi a testosterónovými problémami.

Snažte sa jesť menej mäsa, najmä červeného. Môžete zjesť jeden steak týždenne namiesto piatich a stále si vybudujete dostatok svalov a zdravie kostí.

22) Odmietnite nápoje vo fľašiach a plechovkách

Ak je to možné, prestaňte konzumovať nápoje vo fľašiach a plechovkách.

Jednoducho nie sú potrebné a ich obaly sú strašne škodlivé pre životné prostredie a udržateľnú budúcnosť.

23) Ak je šoférovanie nevyhnutné, skúste sa prepravovať spoločne alebo autobusom!

Ak sa vám nedarí šoférovať, skúste sa prepraviť autom alebo autobusom.

Ušetríte peniaze a znížite svoju uhlíkovú stopu.

24) Kratšie sprchy

Na zavlažovanie záhrady používajte sivú vodu a sprchy skráťte na tri alebo štyri minúty.

Ušetríte tak tonu vody!

25) Čistá zelená

Praktizujte ekologické čistenie pomocou udržateľných ekologických produktov a utierok na opakované použitie.

Upustite od používania väčšiny čistiacich prostriedkov a namiesto toho sa zamerajte na prírodné čistiace prostriedky, ako je ocot, mydlo a jedlá sóda.

26) Koľko kozmetických prípravkov je rozhodujúcich?

Koľko make-upu a kozmetiky máte a koľko jej naozaj potrebujete?

Mnohé z týchto výrobkov nepochádzajú z udržateľných zdrojov a sú škodlivé pre naše zdravie a zdravie Zeme.

Vezmite si napríklad dezodorant v spreji. Ak je to možné, prejdite na niečo udržateľné a ekologické!

27) Odstráňte zvyk používať šálky do kaviarne

Namiesto toho, aby ste si pri každej návšteve obľúbenej kaviarne brali nový papierový pohár, prineste si vlastný.

Je to malý krok, ale má význam.

28) Zabudnite na plastové slamky (a papierové slamky!)

V poslednom čase bolo dosť rušno okolo toho, že niektoré štáty a krajiny postupne vyraďujú plastové slamky a nahrádzajú ich rozmočenými papierovými slamkami.

Zabudnite na to.

Namiesto toho si kúpte kovovú slamku a používajte ju na všetky svoje potreby!

Problém je vyriešený.

29) Môžete kompostovať?

Kompostovanie je vynikajúci postup, ktorý znižuje množstvo odpadu a pomáha zásobovať vašu záhradu.

V Spojených štátoch sa denne vyhodí jedna libra potravín. Kompostovaním sa to dá výrazne znížiť.

30) Účtenka? Nie, ďakujem

Ak je to možné, pri nakupovaní odmietnite účtenku.

Na výpise z kreditnej karty si môžete skontrolovať, koľko ste minuli.

31) Zdieľanie vecí

Ak je to možné, zdieľajte položky, ktoré sa dajú zdieľať.

Príklad? Dáždniky, škrabky na ľad do auta v zime a podobne.

Nech je to čokoľvek, podeľte sa o to!

32) Žiť bližšie k priateľom

Život bližšie k priateľom je kľúčovou súčasťou udržateľného rozvoja.

Dáva vám možnosť vytvoriť prepojenejšiu a hustejšiu sieť vzťahov a udržateľných postupov vrátane väčšej komunitnej záhrady.

33) Vyskúšajte permakultúru

Permakultúra je úžasný spôsob starostlivosti o pôdu a produkcie zdravých potravín, ktoré nevyčerpávajú pôdu.

Pozrite si môj rozhovor so zakladateľom permakultúry Davidom Holmgrenom tu.

34) Jedzte ovocie a zeleninu, ktoré majú sezónu

Konzumácia ovocia a zeleniny, ktoré nie sú v sezóne, v podstate spotrebuje množstvo chladiacich zariadení, ktoré by inak neboli potrebné.

Namiesto toho jedzte ryby, ktoré majú sezónu, a zeleninu.

35) Vytiahnite zástrčku

Ak je to možné, odpojte spotrebiče, ktoré nepoužívate.

Často vysávajú energiu, aj keď sú vypnuté.

36) Dávajte si pozor na kávu

Káva je niečo, čo mnohí z nás milujú, ale má mnoho podôb.

Uistite sa, že kupujete ekologickú kávu, ktorá je, dúfajme, organická a spravodlivo obchodovaná.

Je to lepšie pre hospodárstvo a pracovníkov.

37) Zotrite vlhčené utierky a papierové uteráky

Vlhčené utierky a papierové uteráky sú veľmi užitočné, ale zároveň veľmi škodia životnému prostrediu a našej kanalizácii.

Štúdia spoločnosti Water UK v skutočnosti zistila, že 90 % problémov s upchatou kanalizáciou v Spojenom kráľovstve v roku 2017 spôsobili ľudia splachujúci vlhčené utierky.

Namiesto toho používajte mokré oblečenie ako vlhčené utierky a utierky na riad namiesto papierových uterákov!

38) Vyskúšajte novú zubnú kefku

Namiesto toho, aby ste si do úst strkali kus plastu s obsahom BPA, vyskúšajte organickú bambusovú zubnú kefku.

Je biologicky odbúrateľný a nepoškodzuje vaše telo.

39) Zabaľte to

Pri skladovaní niektorých potravín je potrebné používať voskový papier, ale namiesto plytvania v obchodoch skúste používať obaly z včelieho vosku.

Sú udržateľnou a ekologickou alternatívou!

40) Zameranie na ekologické tkaniny

Pri nákupe oblečenia uprednostňujte ekologické tkaniny, ako je organická bavlna, konope, bambus, regenerovaná vlna a sójové tkaniny.

Sú pohodlné a dobré pre svet!

41) Ekologické materiály

V širšom zmysle sledujte ekologické materiály.

Nájdite si napríklad udržateľné farby s nízkym obsahom prchavých organických látok a používajte regenerovanú gumu, korok a teakové drevo namiesto iných odpadových neobnoviteľných produktov.

42) Sledujte spotrebu energie pri práci

Ak je to možné, navrhnite zlepšenie spotreby energie v práci vrátane odpojenia zariadení od elektrickej siete v noci, keď idete domov.

Môžu vysávať fantómovú energiu, aj keď sú vypnuté alebo neaktívne.

43) Vyskúšajte nové nápady na plienky

Pozrite sa na skládku vo vašom okolí. Uvidíte tam množstvo hnijúcich plastových plienok.

Ak máte dieťa, skúste používať opakovane použiteľné látkové plienky!

Urobíte pre Zem dobrú službu (slovná hračka).

44) Prechod na digitálne technológie

Ak je to možné, uprednostnite e-mailové oznámenia, bankové výpisy atď. pred papierovými.

Z dlhodobého hľadiska ušetríte veľa stromov a predídete množstvu emisií uhlíka.

45) Čas prispôsobenia

Ja osobne milujem šitie a základné opravy.

Ak máte oblečenie, ktoré potrebujete opraviť, kúpte si ihlu a niť a zašite ho.

46) Buďte obratní v obchode

Jedna vec, ktorú som si všimol v mojom miestnom obchode, je množstvo použitého plastu.

Chutný grécky šalát, zelenina s dipom a vajíčka a už sa pozeráte na tri jednorazové plastové nádoby.

Riešenie? Prineste si do obchodu vlastné nádoby na opakované použitie.

Ak to z "hygienických" dôvodov nedovolia, nech zamestnanec použije len jednu zo svojich plastových nádob ako naberačku na vyprázdnenie do vašej nádoby.

47) Nechajte wi-fi zomrieť

V noci, keď nepoužívate zariadenie Wi-Fi, odpojte ho od siete.

Ráno môže trvať o 30 sekúnd dlhšie, kým sa zapne napájanie na obnovenie spojenia, ale z dlhodobého hľadiska to ušetrí veľa energie!

Môžete tiež odpojiť iné zariadenia, ktoré používajú fantómové napájanie, keď sú pripojené, aj keď nie sú spustené.

48) Nájdite alternatívy k otáčaniu termostatu

Predtým som hovoril o tom, že by ste mali stlmiť kúrenie a vypnúť klimatizáciu alebo ju zaistiť tak, aby nebola taká studená.

Jedným zo spôsobov, ako sa vyhnúť potrebe ohrievača, je jednoducho nosiť viac vrstiev.

Namiesto kúrenia alebo zapnutého ústredného kúrenia si oblečte náhradné termo tričko a ponožky.

49) Záverečná poznámka k plastom

Predtým som hovoril o tom, aké zlé sú plasty.

Je nepochybne veľmi pohodlný a užitočný, ale je doslova morom pre svet, keďže množstvo plastov na zemeguli vzrástlo z približne 2 miliónov ton ročne v 50. rokoch 20. storočia na 450 miliónov ton ročne v roku 2015.

Očakáva sa, že do roku 2050 sa ročne vyprodukuje 900 miliónov ton plastov.

Kompostovanie plastov trvá 400 rokov.

Používajte menej plastov!

50) Premýšľajte o celku

Hlavným kľúčom k uplatňovaniu týchto príkladov udržateľnosti v každodennom živote je myslenie na celok.

Sme v tom všetci spoločne a postupne môžeme začať robiť malé zmeny, ktoré budú mať nakoniec veľký vplyv.

Ako píše Candice Batista:

"Individuálne akcie sú súčasťou kolektívu, sú cenným príspevkom k väčšiemu a silnejšiemu hnutiu, ktorého cieľom je znížiť vplyv človeka na životné prostredie.

"Podobne aj udržateľný životný štýl prináša výhody nielen pre vašu domácnosť - komunita, hospodárstvo a životné prostredie prosperujú."

Malé kroky k veľkému cieľu

Uvedené kroky sú pomerne malé, ale smerujú k veľkému cieľu. S tým, ako sa menia spotrebiteľské návyky, sa mení aj výroba a spôsob, akým sa ľudia rozhodujú žiť.

Máme šancu nanovo definovať, čo je normálne, a prispieť k lepšej budúcnosti.