နေ့စဉ်အသက်တာတွင် ရေရှည်တည်တံ့နိုင်မှု ဥပမာ ၅၀

Sustainability သည် သင်များစွာကြားသိရသော စကားတစ်ခွန်းဖြစ်ပြီး ၎င်းကို United Nations ကဲ့သို့သော အဖွဲ့အစည်းများတွင်လည်း မကြာခဏအသုံးပြုလေ့ရှိပါသည်။

လူကို သက်သာရာရစေမည့် “ရေရှည်တည်တံ့သောအနာဂတ်” သို့ ပြောင်းရွှေ့ခြင်းနှင့်ပတ်သက်သည့် ဝေါဟာရများစွာကို ကျွန်ုပ်တို့ကြားနေရသည်။ သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ကို ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးဖြစ်စေသည်။

စက်မှုလုပ်ငန်းနှင့် နည်းပညာများအားလုံးသည် ထိုရည်မှန်းချက်နှင့်အညီ ပြောင်းလဲရန် အသင့်ဖြစ်ရန် ကျွမ်းကျင်သူများနှင့် နိုင်ငံရေးသမားများက တောင်းဆိုကြသည်။

သို့သော် ရေရှည်တည်တံ့မှုသည် သာမန်လူများအတွက် အဓိပ္ပာယ်ရှိပြီး သင်မည်သို့လုပ်ဆောင်နိုင်မည်နည်း။ ၎င်းကို သင့်နေ့စဉ်ဘဝတွင် လွယ်ကူသောနည်းလမ်းများဖြင့် အကောင်အထည်ဖော်မလား။

ဒါကို ကြည့်လိုက်ပါ။

နေ့စဉ်ဘဝတွင် ရေရှည်တည်တံ့နိုင်မှု ဥပမာ ၅၀

အချို့ကို သင့်နေ့စဉ်ဘဝတွင် အကောင်အထည်ဖော်ပါ ခြားနားမှုတစ်ခုကို ပြန်လည်ပြုလုပ်နေပြီဖြစ်သည်။

ပိုကောင်းသည်မှာ အများအပြားမှာ ငွေစုခြင်းနှင့် အလုံးစုံပိုမိုထိရောက်သောဘဝနေထိုင်ခြင်းအတွက် အကျုံးဝင်သည့်အရာများဖြစ်သည်။

1) လျှော့စျေး

သင်နေထိုင်သည့်နေရာနှင့် သင့်ဒေသခံအရင်းအမြစ်များပေါ်တွင်မူတည်၍ အချို့သောစျေးဝယ်မှုပမာဏသည် ရှောင်လွှဲ၍မရဖွယ်ရှိသည်။

သို့သော် စျေးဝယ်နည်းသည် နေ့စဉ်ဘဝတွင် ရေရှည်တည်တံ့နိုင်မှုအကောင်းဆုံးဥပမာများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။

၎င်း၏အဓိပ္ပါယ်မှာ အခြေခံအားဖြင့် တစ်ခုခုလိုအပ်သည့်အခါတွင်သာ ဈေးဝယ်ပါ။

၎င်းတို့၏ အလှဆင်မှုများကို သင်နှစ်သက်သောကြောင့် သင့်မျက်လုံးကိုဖမ်းစားနိုင်သော အပိုဖိနပ်တစ်ရံ သို့မဟုတ် မီးဖိုချောင်သုံးပန်းကန်ပြားအသစ်ကို ဝယ်ယူခြင်းသည် သင်စဉ်းစားသောအရာမဟုတ်တော့ပါ။

2 ) စက်ဘီးစီးခြင်းနှင့် လမ်းလျှောက်ခြင်း

နေ့စဉ်ဘဝတွင် ရေရှည်တည်တံ့နိုင်မှု ဥပမာများတွင် နောက်တစ်ခုက စက်ဘီးစီးခြင်းနှင့် လမ်းလျှောက်ခြင်းတို့ဖြစ်သည်။

ဖြစ်နိုင်သည့်အခါတိုင်း၊ ဤရွေးချယ်စရာများသည် အလွန်ကောင်းမွန်သော ရွေးချယ်စရာများဖြစ်သည်။VOC နည်းပါးပြီး ပြန်လည်သိမ်းယူထားသော ရော်ဘာနှင့် ဖော့နှင့် ကျွန်းသစ်များကို အခြားစွန့်ပစ်၍ ပြန်လည်မွမ်းမံနိုင်သော ထုတ်ကုန်များအစား ပြန်လည်အသုံးပြုပါ။

42) အလုပ်ပါဝါအသုံးပြုမှုကို စောင့်ကြည့်ထားပါ

ဖြစ်နိုင်လျှင် သင့်ပါဝါအသုံးပြုမှုဆိုင်ရာ တိုးတက်မှုများကို အကြံပြုတင်ပြပါ။ သင်အိမ်သို့သွားသည့်အခါ ညဘက်တွင် ပလပ်ဖြုတ်သည့်ကိရိယာများအပါအဝင် အလုပ်ဖြစ်သည်။

ပိတ်ထားသည် သို့မဟုတ် ခေတ္တမျှနေသော်လည်း ၎င်းတို့သည် phantom power ကိုစုပ်ယူနိုင်သည်။

43) diaper အိုင်ဒီယာအသစ်များကို စမ်းသုံးကြည့်ပါ

စစ်ဆေးပါ။ သင့်အနီးရှိ အမှိုက်ပုံးကိုထုတ်ပါ။ ညစ်ပတ်နေသော ပလတ်စတစ်အနှီးများစွာကို သင်တွေ့ရပါမည်။

သင့်တွင် ကလေးရှိလျှင် ပြန်သုံးနိုင်သော အထည်အနှီးများကို စမ်းသုံးကြည့်ပါ။

သင် ကမ္ဘာမြေကို ခိုင်ခံ့အောင်ပြုလုပ်ပေးမည် (ရည်ရွယ်ထားသည့်အတိုင်း) .

44) ဒစ်ဂျစ်တယ်သို့ပြောင်းပါ

ဖြစ်နိုင်လျှင် စာရွက်အစား အီးမေးလ်သတိပေးချက်များ၊ ဘဏ်ရှင်းတမ်းများနှင့် အခြားအရာများကို ရွေးချယ်ပါ။

ရေရှည်တွင် သင်' သစ်ပင်များစွာကို ခြွေတာပြီး ကာဗွန်ထုတ်လွှတ်မှု အများအပြားကို တားဆီးနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

45) အပ်ချုပ်ချိန်

ကျွန်တော်သည် အပ်ချုပ်ခြင်းနှင့် အခြေခံပြုပြင်မှုများကို ကိုယ်တိုင်ကိုယ်ကျ နှစ်သက်ပါသည်။

သင့်တွင် အဝတ်အစားများရှိပါက၊ ပြုပြင်ရန် လိုအပ်သည်၊ အပ်တစ်ချောင်းနှင့် ချည်မျှင်တစ်ချောင်းကိုဝယ်ပြီး ၎င်းတို့ကို အရန်ချုပ်ရန် လိုအပ်သည်။

46) deli တွင် စိတ်ချပါ

ကျွန်ုပ်၏ဒေသခံ deli တွင် ကျွန်တော်သတိပြုမိသောတစ်ချက်မှာ အသုံးပြုထားသည့် ပလတ်စတစ်ပမာဏဖြစ်သည်။ .

အရသာရှိသော ဂရိသုပ်အချို့၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ နှပ်ထားသော ညစ်ညမ်းဥများ နှင့် တစ်ခါသုံး ပလတ်စတစ်ပုံးသုံးပုံးကို သင်ကြည့်ရှုနေပြီဖြစ်သည်။

ဖြေရှင်းချက်။ သင့်ကိုယ်ပိုင် ပြန်သုံးနိုင်သော ကွန်တိန်နာများကို deli သို့ ယူဆောင်လာပါ။

၎င်းတို့ကို "သန့်ရှင်းရေး" အကြောင်းပြချက်ဖြင့် ခွင့်မပြုပါက ဝန်ထမ်းသည် ၎င်းတို့၏ ပလတ်စတစ်ကွန်တိန်နာများကို ခွက်တစ်ခုအဖြစ်သာ အသုံးပြုခိုင်းစေပါ။သင့်ကွန်တိန်နာတွင် ၎င်းကိုအလွတ်ထားပါ။

47) wi-fi သေပါစေ

သင်အသုံးမပြုသည့်အချိန်တွင် သင့် wi-fi ဘောက်စ်ကို ညဘက်တွင် ပလပ်ဖြုတ်လိုက်ပါ။

၎င်းသည် ဖြစ်နိုင်သည်။ ချိတ်ဆက်မှုကို ပြန်လည်စတင်ရန်အတွက် နံနက်ပိုင်းတွင် စက္ကန့် 30 ပိုကြာအောင် အချိန်ယူပါ၊ သို့သော် ရေရှည်တွင် ၎င်းသည် စွမ်းအင်များစွာကို သက်သာစေပါသည်။

ပလပ်ထိုးထားသည့်အခါတွင်ပင် phantom power သုံးသည့် အခြားစက်ပစ္စည်းများကို ပလပ်ဖြုတ်နိုင်သည်။ 'အလုပ်မလုပ်ပါ။

48) အပူချိန်ထိန်းကိရိယာကို နှိမ့်ချခြင်းအတွက် အခြားရွေးချယ်စရာများကို ရှာပါ

အစောပိုင်းက သင့်အပူပေးစက်ကို ပိတ်ပြီး သင့် AC ကို ပိတ်ထားပါ သို့မဟုတ် အေးသွားအောင် ပြုလုပ်ခြင်းအကြောင်း အစောပိုင်းက ပြောခဲ့သည်။

အပူပေးစက်မလိုအပ်ဘဲ အထပ်ထပ်ထပ်ဝတ်ရုံသာဖြစ်သည်။

အပူပေးစက်ကိုသုံးမည့်အစား အပူပေးစက်ကိုအသုံးပြုခြင်း သို့မဟုတ် ဗဟိုအပူပေးသောအပူပေးမည့်အစား အပိုအလွှာများကိုဝတ်ဆင်ပါ။

49) နောက်ဆုံးမှတ်ချက်တစ်ခု ပလတ်စတစ်

အရင်တုန်းကတော့ ပလတ်စတစ်က ဘယ်လောက်ဆိုးသလဲ ဆိုတာကို ပြောဖူးတယ်။

ဒါဟာ အရမ်းအဆင်ပြေပြီး အသုံးဝင်မှာ သေချာပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် ကမ္ဘာပေါ်မှာ ပလတ်စတစ်ပမာဏနဲ့ ပတ်ပတ်လည်ကနေ ထွက်နေတဲ့ ပလိပ်ရောဂါကတော့ ကမ္ဘာပေါ်မှာ အမှန်ပါပဲ၊ 1950 ခုနှစ်များအတွင်း တစ်နှစ်လျှင် တန်ချိန် 2 သန်းမှ 2015 ခုနှစ်တွင် တစ်နှစ်လျှင် တန်ချိန် သန်း 450 ရှိသည်။

2050 တွင် တစ်နှစ်လျှင် ပလပ်စတစ်တန်ချိန် သန်း 900 အထိ ထုတ်လုပ်နိုင်မည်ဟု မျှော်လင့်ပါသည်။

နှစ်ပေါင်း 400 ကြာပါသည်။ ပလပ်စတစ်မြေဆွေးအတွက်။

ကျေးဇူးပြု၍ ပလပ်စတစ်လျှော့သုံးပါ။

50) တစ်ခုလုံးကိုစဉ်းစားကြည့်ပါ

ဤရေရှည်တည်တံ့မှုနမူနာများကို နေ့စဉ်ဘဝတွင် လက်တွေ့ကျင့်သုံးရန် အဓိကသော့ချက်မှာ စဉ်းစားတွေးခေါ်ခြင်းဖြစ်သည် တစ်ခုလုံး၏။

ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး ဤအရာတွင် အတူတကွရှိပြီး တစ်ကြိမ်လျှင် ခြေတစ်လှမ်းသေးငယ်အောင် စတင်နိုင်သည်နောက်ဆုံးတွင် ကြီးမားသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိလာမည့် အပြောင်းအလဲများ။

Candice Batista ရေးသည်-

“တစ်ဦးချင်းလုပ်ဆောင်မှုများသည် စုပေါင်းမှု၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်သည်၊ ၎င်းတို့သည် လူသားများကိုလျှော့ချရန် ရည်ရွယ်သော ကြီးမားပြီး အားကောင်းသည့်လှုပ်ရှားမှုအတွက် တန်ဖိုးရှိသော ပံ့ပိုးမှုများဖြစ်သည်။ သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်အပေါ် သက်ရောက်မှုရှိသည်။

“ထို့အတူ၊ ရေရှည်တည်တံ့သောလူနေမှုပုံစံတွင် နေထိုင်ရာတွင် အကျိုးအမြတ်သည် သင့်ကိုယ်ပိုင်အိမ်ထောင်စု—အသိုက်အဝန်း၊ စီးပွားရေးနှင့် ပတ်ဝန်းကျင်တို့ထက် သာလွန်ကောင်းမွန်ပါသည်။”

ကြီးမားသောပန်းတိုင်ဆီသို့ ခြေလှမ်းငယ်များ

အထက်ပါအဆင့်များသည် သေးငယ်သော်လည်း ၎င်းတို့သည် ကြီးမားသောပန်းတိုင်သို့ရောက်ရန် လုပ်ဆောင်သည်။ စားသုံးသူပုံစံများ ပြောင်းလဲလာသည်နှင့်အမျှ ထုတ်လုပ်မှုနှင့် လူတို့နေထိုင်ရန် ရွေးချယ်သည့်နည်းလမ်းလည်း ရှိလာမည်ဖြစ်သည်။

ပုံမှန်သောအရာကို ပြန်လည်သတ်မှတ်ရန်နှင့် ပိုမိုကောင်းမွန်သောအနာဂတ်အတွက် ရေတွက်ရန် အခွင့်အရေးရှိသည်။

ငါ့ညီမနေထိုင်ရာ ဘာလင်ကဲ့သို့သော နေရာများတွင် စက်ဘီးလိုင်းများ ကျယ်ပြောပြီး ရပ်ကွက်များစွာရှိ စက်ဘီးစီးသူများအတွက် ဘေးကင်းလုံခြုံသော နေရာများရှိသည်၊ ၎င်းကို လွယ်ကူစေရန်အတွက်၊ တတ်နိုင်သမျှ။

၃) အစားအစာ အစုလိုက်ဝယ်ပါ

ဖြစ်နိုင်လျှင် အစုလိုက် အစားအစာကို ဝယ်ပါ။

သရေစာအတွက် မြေပဲအသေးငါးထုပ်ကို ဝယ်မည့်အစား၊ မြေပဲများကို လတ်ဆတ်နေစေသော ပြန်သုံးနိုင်သော ကွန်တိန်နာတွင် သင်မစားသည့်အရာကို အိတ်ကြီးကြီးဖြင့် တံဆိပ်ခတ်ပါ။

၎င်းတို့သည် အရသာကောင်းနေသေးပြီး ပလပ်စတစ်များဖြင့် ကမ္ဘာကြီးကို ပိတ်ဆို့သွားမည်မဟုတ်ပါ။

4) ပြည်တွင်းကိုဝယ်ပါ

ရုပ်ကြွင်းလောင်စာများနှင့် ဝေးလံသောမြေများမှ အစားအစာပို့ဆောင်ရာတွင်အသုံးပြုသည့် လူနာရီပမာဏသည် အလွန်ကြီးမားပါသည်။

၎င်းသည် ကုန်ကျစရိတ်များအပြင် ရေခဲသေတ္တာအတွက် ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးကိုလည်း သိသိသာသာတိုးစေပါသည်။ ယခုအခါ ကုန်စုံဆိုင်အများစုအသုံးပြုနေသည့် JIT (အချိန်နှင့်တပြေးညီ) ပို့ဆောင်ရေးဝန်ဆောင်မှုများအတွက် ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် အခြားထုတ်ကုန်များကို လတ်ဆတ်နေစေပါသည်။

ထိုအစား၊ ဒေသန္တရကို ဝယ်ပါ။

သင့်အသိုင်းအဝိုင်းတွင် လယ်သမားဈေးကွက်ရှိလျှင် ဒီအပတ်မှာ သွားကြည့်လိုက်ပါ။

5) ထုပ်ပိုးမှု လျှော့သုံးပါ

အလုပ်အတွက် နေ့လယ်စာထုပ် ဒါမှမဟုတ် သင့်ကလေးတွေအတွက် ထုပ်ပိုးရင် ဘာကိုသုံးမလဲ။

တကယ်လို့ အဖြေသည် တစ်မျိုးမျိုး၏ ပြန်သုံးနိုင်သော ကွန်တိန်နာများ မဟုတ်ပေ။

ပလတ်စတစ်အိတ်များ သို့မဟုတ် စက္ကူအိတ်များကဲ့သို့ ထုပ်ပိုးမှုတွင် ကာဗွန်နှင့် ပတ်ဝန်းကျင်ခြေရာကို ကြီးကြီးမားမားထား၍ ဖယ်ရှားပစ်ရန် လွယ်ကူသည်၊ ပိုကောင်းသည်မှာ ပြန်သုံးနိုင်သော ကွန်တိန်နာများကို ဝယ်ယူရုံဖြင့် ဖယ်ရှားပစ်နိုင်သည် ။ ရေရှည်တည်တံ့သော အရာတစ်ခုမှ အသစ်ပြန်လည်အသုံးပြုခြင်းကဲ့သို့ဖြစ်သည်။ဖန် သို့မဟုတ် ပြန်လည်အသုံးပြုထားသော polyester။

6) ဥယျာဉ်တစ်ခုစိုက်ပါ

၎င်းကိုပြုလုပ်ရန်မြေနေရာရှိပါက၊ မြေဆီလွှာအရည်အသွေးကိုစမ်းသပ်ပြီး ဥယျာဉ်တစ်ခုစိုက်ပျိုးပါ။ .

ပင်စိမ်းနှင့် mint ကဲ့သို့သော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအပြင် ဆလတ်ရွက်ကဲ့သို့သော အခြေခံဟင်းသီးဟင်းရွက်အနည်းငယ်ကိုလည်း စိုက်ပျိုးနိုင်ပါသည်။

၎င်းသည် နေ့စဉ်လူနေမှုဘဝတွင် ထိပ်တန်းရေရှည်တည်တံ့မှုဥပမာများထဲမှ တစ်ခုမဟုတ်ပဲ၊ ၎င်းသည် အရသာလည်းရှိသည်။ !

7) Recycle

Recycling သည် အလွန်ကောင်းမွန်သော အကြောင်းပြချက်ဖြင့် ပတ်ဝန်းကျင် စက်ဝိုင်းအတွင်း ကျယ်ပြောလှသော စကားလုံးဖြစ်လာပါသည်။

၎င်းသည် အလွန်အရေးကြီးပြီး အသုံးဝင်ပါသည်။

အကယ်၍ သင် အသိုင်းအဝိုင်းတွင် ပြန်လည်အသုံးပြုသည့် ဝန်ဆောင်မှုတစ်ခုရှိပြီး ၎င်းကိုလိုက်နာရန် အကောင်းဆုံးကြိုးစားပါ။ မဟုတ်ပါက သင့်ပတ်ဝန်းကျင်တွင် တစ်ခုစတင်ရန် စဉ်းစားပါ။

8) ဖြစ်နိုင်လျှင် မီးပိတ်လိုက်ပါ

ကျွန်ုပ်တို့ထဲမှ အများစုသည် မလိုအပ်သည့်အခါ မီးဖွင့်ထားလေ့ရှိကြသည်။ .

အိမ်ပြင်ထွက်သည့်အခါ တီဗီကိုဖွင့်ထားခြင်း သို့မဟုတ် ပြင်ပမီးကို တစ်ညလုံးထားရှိခြင်းကဲ့သို့သော အရာများအတွက်လည်း အလားတူပင်ဖြစ်သည်။

ထိုအစား လှုပ်ရှားမှု-အသက်သွင်းထားသည့် ပြင်ပမီးကို စနစ်ထည့်သွင်းပါ။ အခန်းထဲတွင်မရှိသည့်အခါ သို့မဟုတ် တီဗီကြည့်သည့်အခါ သို့မဟုတ် ရုပ်ရှင်ကြည့်စဉ်ကဲ့သို့သော မလိုအပ်သည့်အခါတွင် သင်၏အတွင်းခန်းမီးများကို ပိတ်လိုက်ပါ။

9) AC အားအနည်းဆုံး

ကျွန်ုပ်တို့ထဲမှ အများအပြားသည် ကျွန်ုပ်တို့သည် ပူပြင်းသောရာသီဥတုတွင် နေထိုင်ပါက လေအေးပေးစက်ကို အလွန်အကျွံသုံးလေ့ရှိသည်။

ထိုအစား၊ ပဝါတစ်ထည်ကို ရေအေးတွင်နှစ်ပြီး အုပ်ပြီး သို့မဟုတ် သင့်အိမ်တွင် အလုပ်လုပ်နေချိန် သို့မဟုတ် သင့်အိမ်တွင်ထိုင်နေစဉ် ၎င်းကို ပတ်ရစ်ပတ်ထားသည်။

10) သင့်ပန်းကန်ဆေးစက်ကို ပိုမိုအသုံးပြုပါ

ပန်းကန်ဆေးစက်များသည် ပန်းကန်ဆေးရန်အတွက် သင့်တို့ထိပြီးအသုံးပြုခြင်းထက် ရေကို အမှန်တကယ်အသုံးပြုမှုနည်းပါသည်။

စွမ်းအင်သက်သာသည်။ပန်းကန်ဆေးစက်သည် ရေဆေးရန်အတွက် 4 ဂါလံခန့်အသုံးပြုရပြီး နှိပ်ခြင်းဖြင့် တစ်မိနစ်လျှင် 2 ဂါလံထွက်ပါသည်။

သင့်တွင် ပန်းကန်ဆေးစက်ရှိပါက အသုံးပြုပါ။ ပိုက်ကိုသုံး၍ ရေကို သက်သာစေသည်ဟု မထင်ပါနှင့်။ ၎င်းကိုမလည်ပတ်မီ ပန်းကန်ဆေးစက်ပြည့်ကြောင်း သေချာပါစေ။

11) သင့်အိမ် သို့မဟုတ် တိုက်ခန်းကို ပြန်လည်ပြင်ဆင်ခြင်း

ပြန်လည်ပြင်ဆင်ခြင်းသည် သင့်အိမ် သို့မဟုတ် တိုက်ခန်းရှိ ခေတ်နောက်ကျပြီး စွန့်ပစ်ပစ္စည်းများကို စွမ်းအင်ပိုသက်သာစွာဖြင့် အစားထိုးခြင်းအလေ့အကျင့်ဖြစ်သည်။ အစိမ်းရောင်အင်္ဂါရပ်များ။

ဥပမာအားဖြင့်၊ ပြတင်းပေါက်တစ်ဝိုက်တွင် ပိုမိုကောင်းမွန်သော အမှုန်အမွှားများထည့်ခြင်း၊ ပုံမှန်မီးသီးများမှ CFL သို့ပြောင်းပြီး သင့်လျှပ်ကာများကို အပ်ဒိတ်လုပ်ခြင်း။

12) minimalism အကြောင်းစဉ်းစားပါ

Minimalism မဟုတ်ပါ။ လူတိုင်းအတွက် t။

ဥပမာ ကျွန်တော်ကိုယ်တိုင်က အဝတ်အစားတွေ အများကြီးဝယ်တတ်တဲ့ အလေ့အထရှိတယ်၊ ပြီးတော့ စာအုပ်တွေကို ကြိုက်တုန်းပဲ။

ဒါတောင် အဝတ်အစားလို ပြန်မွမ်းမံလို့မရတဲ့ အရင်းအမြစ်တွေကို လျှော့သုံးပါ ဖြစ်နိုင်လျှင် စာအုပ်များနှင့် အသုံးအဆောင်ပစ္စည်းများ။

13) ရပ်ရွာဥယျာဉ်သို့ ချိတ်ဆက်ပါ

သင့်အိမ်တွင် ဥယျာဉ်တစ်ခု သို့မဟုတ် သင့်လသာဆောင် သို့မဟုတ် အတွင်း၌ သေးငယ်သောပန်းခြံတစ်ခုရှိရန် ရွေးချယ်ခွင့်မရှိပါက၊ ၊ အသိုင်းအဝိုင်းဥယျာဉ်တစ်ခုတွင် ပူးပေါင်းပါ။

ဤနည်းဖြင့် သင်သည် အခြားသူများနှင့် နေရာလွတ်တစ်ခုကို မျှဝေပြီး ရလဒ်များကို သုံးဆောင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

မျှဝေသူ၏ လမ်းတစ်လျှောက်တွင် သင်လည်း သူငယ်ချင်း စုံတွဲတစ်တွဲလည်း ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ သင့်အနေဖြင့် ရေရှည်တည်တံ့စွာနေထိုင်ရန် ပိုမိုစိတ်ဝင်စားပါသည်။

14) အိမ်နှင့်ပိုမိုနီးကပ်စွာခရီးသွားပါ

ဖြစ်နိုင်လျှင် အိမ်နှင့်ပိုမိုနီးကပ်စွာသွားလာပါ။

Grand Canyon သို့ အားလပ်ရက်ခရီးထွက်မည့်အစား ဆက်သွားပါ။ သင်၏ဒေသခံပန်းခြံနှင့် စခန်းချအပန်းဖြေခရီး။

သို့မဟုတ်ဒါတောင် အိမ်မှာနေပြီး virtual reality အားလပ်ရက်ကို သွားလိုက်ပါ (နောက်နေတာပဲ!)

15) အအေးလျှော်ပေးပါ။

ဖြစ်နိုင်ရင် အအေးလျှော်ပေးပါ။

ဆေးကြောရာတွင် သင်အသုံးပြုသည့် စွမ်းအင်အများစုသည် ရေကို အပူပေးရန်အတွက်ဖြစ်သည်။ အဲဒါကို ဖြတ်ထုတ်ပြီး သင်အသုံးပြုနေတဲ့ စွမ်းအင်ရဲ့ 90% ကျော်ကို ဖြတ်တောက်လိုက်ပါ။

အဝတ်အစား တော်တော်များများဟာ အနွေးထည် ဒါမှမဟုတ် ရေနွေးနဲ့လျှော်ဖို့ မလိုအပ်ပါဘူး၊ ဒါကြောင့် tag တွေကို သေချာဖတ်ပြီး ရေအေးနဲ့ ဒါမှမဟုတ် လက်နဲ့ဖြစ်ဖြစ် လုပ်ပါ။ စက်အအေးခံထားပါ။

16) တစ်ခါသုံးပစ္စည်းများကို စွန့်ပစ်ပါ

ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့အသုံးပြုသော အရာများစွာသည် စက္ကူခွက်များမှ နေ့လယ်စာသေတ္တာများအစား နေ့လည်စာသေတ္တာများအစား စက္ကူခွက်များအထိ မလိုအပ်သောအခါတွင် အသုံးပြုနိုင်ကြပါသည်။

အဆိုးဆုံးဥပမာတစ်ခုမှာ ရေသန့်ဘူးများဖြစ်သည်- အဲဒါကို မလုပ်ပါနဲ့!

ရေသန့်ဗူးဝယ်တာနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ပြဿနာတွေကို တော်တော်များများသိပြီး လုပ်နေတုန်းပါပဲ။

17) ၎င်းကိုနှိပ်ပါ

ဖြစ်နိုင်လျှင် ဆောင်းရာသီတွင် သင့်အပူကို ဒီဂရီအနည်းငယ်လျှော့ချပြီး စောစောက ကျွန်တော်အကြံပေးထားသည့်အတိုင်း သင့်လေအေးပေးစက်ကို ပိတ်ထားပါ သို့မဟုတ် အနည်းဆုံးလောက် မအေးပါစေနှင့်။

ယင်း၏ရေရှည်အကျိုးသက်ရောက်မှုသည် သိသာထင်ရှားပါသည်။

၎င်းသည် နေ့စဉ်ဘဝတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေသော တည်တံ့ခိုင်မြဲမှုဆိုင်ရာ နမူနာများစွာထဲမှ တစ်ခုသာဖြစ်သည်။

18) ပလတ်စတစ်လောကမှ လွတ်မြောက်ရန်

အဖွဲ့အနေဖြင့် Aqua သည် ၎င်းတို့၏ 1997 တွင် “Barbie Girl:”

“ကျွန်တော်က Barbie မိန်းကလေးပါ၊ Barbie ကမ္ဘာမှာ

ပလပ်စတစ်နဲ့ နေထိုင်ရတာ အရမ်းကောင်းပါတယ်။”

Aqua မင်းကို လိမ်နေတာ။

ပလပ်စတစ်က မဆန်းပါဘူး။ သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ကို ထိခိုက်စေပြီး ပလတ်စတစ်ကို အလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ သမုဒ္ဒရာများနှင့် အဆိပ်အတောက်များ ပြည့်နေသော ခန္ဓာကိုယ်များကို ပိတ်ဆို့စေသည်။

သင့်ကို လျှော့ချပါ။ပလတ်စတစ်အိတ်များ၊ ပလတ်စတစ်အရုပ်များနှင့် ပလတ်စတစ်ပစ္စည်းများကို အသုံးပြုခြင်း!

ထိုအရာများစွာသည် လုံးဝမလိုအပ်သည်ကို သင်တွေ့လိမ့်မည်။

19) အမှိုက်မေးလ်ကို လက်ညိုးထိုးပေးပါ။

Junk မေးလ်ကို နေ့စဉ် လူသန်းပေါင်းများစွာထံ ပေးပို့နေရဆဲဖြစ်သည်။

၎င်းကိုရပ်တန့်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ သင့်ထံပေးပို့လိုသူတိုင်း၏စာရင်းမှ သင့်ကိုယ်သင် ဖယ်ရှားလိုက်ခြင်းဖြစ်သည်။

ထဲတွင် United States သည် www.DMAChoice.org သို့သွားကာ မတောင်းဆိုသောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာမေးလ်များအတွက် မေးလ်စာရင်းအားလုံးကို ချန်ထားရန် ရိုးရှင်းသောတောင်းဆိုမှုတစ်ခုပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် ၎င်းကို သင်ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။

20) တစ်ပတ်ရစ်စာအား ဟုတ်ကဲ့ဟုပြောပါ

ထိုနေရာတွင် တစ်ပတ်ရစ်ဆိုင်တွေမှာ ရတနာတွေ အများကြီးရှိတယ်၊ အသစ်ရှာတာထက် ပိုကောင်းတတ်တယ်။

အဝတ်အစားကနေ ပရိဘောဂတွေအထိ၊ အဲဒီမှာ ရှားရှားပါးပါး ရှာတွေ့တာတွေ အများကြီးရှိတယ်။

အရင်က တစ်ပတ်ရစ်ဆိုင်တွေဆီ လာလည်ပါ သင်သည် ဌာနဆိုင်ခွဲအသစ်များသို့ သွားပြီး နောင်လာမည့် အမှိုက်ပုံးများကို ထပ်မံဖြည့်စွက်ရန် ကူညီပေးပါ။

21) အသားကို လျှော့စားပါ

အသားကို ကြိုက်တယ်၊ အဲဒါက ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တယ်လို့ ယုံကြည်တယ်။ မျှတသောအစားအစာ၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း။

Beyond Meat ထုတ်ကုန်များသည် ကျွန်ုပ်အတွက် စိတ်မ၀င်စားပါ၊ အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာနှင့် တက်စတိုစတီရုန်းပြဿနာများနှင့် ဆက်စပ်နေပါသည်။

ဤသို့ပြောသည်မှာ၊ အထူးသဖြင့် အသားနီများကို လျှော့စားကြည့်ပါ။ တစ်ပတ်လျှင် အကင်ငါးမျိုးအစား အကင်တစ်မျိုးစားနိုင်ပြီး ကြွက်သားနှင့်အရိုးကျန်းမာရေးကို များများစားပေးနိုင်ပါသည်။

22) ဗူးနှင့် စည်သွတ်အချိုရည်များကို မစားပါနှင့်

ဖြစ်နိုင်လျှင် ပုလင်းများကို စားသုံးခြင်းကို ရပ်တန့်ပါ စည်သွတ်အချိုရည်များ။

၎င်းတို့သည် မလိုအပ်ဘဲ ၎င်းတို့၏ထုပ်ပိုးမှုမှာ သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်နှင့် အလွန်ဆိုးရွားပါသည်။ရေရှည်တည်တံ့သောအနာဂတ်။

23) ကားမောင်းရန်မဖြစ်မနေ လိုအပ်ပါက ကားတွဲ သို့မဟုတ် ဘတ်စ်ကားစီးကြည့်ပါ။

ကားမမောင်းနိုင်လျှင် ကားပေါင်းတင်ခြင်း သို့မဟုတ် ဘတ်စ်ကားစီးကြည့်ပါ။

ငွေကုန်သက်သာပြီး သင်၏ကာဗွန်ခြေရာကို ပေါ့ပါးစေမည်ဖြစ်သည်။

24) ပိုတိုသောရေချိုးခြင်း

သင်ပိုင်ဆိုင်သည့် မည်သည့်ဥယျာဉ်ကိုမဆို ရေလောင်းရန်အတွက် ခဲရောင်ရေကိုသုံးကာ ရေချိုးခြင်းကိုလည်း သုံးလေးမိနစ်အထိ တိုစေပါသည်။

၎င်းသည် ရေတစ်တန်ကို သက်သာစေမည်!

25) အစိမ်းရောင် သန့်စင်ခြင်း

ရေရှည်ခံနိုင်သော အစိမ်းရောင် ထုတ်ကုန်များနှင့် ပြန်သုံးနိုင်သော ပုဆိုးများကို အသုံးပြု၍ အစိမ်းရောင် သန့်ရှင်းရေးကို လေ့ကျင့်ပါ။

သန့်စင်ရေး ထုတ်ကုန်အများစုကို အသုံးပြုခြင်းမှ ဝေးဝေး ရှောင်ပါ။ ရှာလကာရည်၊ ဆပ်ပြာနှင့် မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါကဲ့သို့သော သဘာဝ သန့်စင်ဆေးရည်များကို ကြည့်ပါ။

26) အလှကုန် မည်မျှအရေးကြီးသနည်း။

မိတ်ကပ်နှင့် အလှကုန် မည်မျှရှိ၍ အမှန်တကယ် လိုအပ်သည်များ ?

ဤထုတ်ကုန်အများစုသည် ရေရှည်တည်တံ့ခိုင်မြဲသောရင်းမြစ်မဟုတ်သည့်အပြင် ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးနှင့် ကမ္ဘာမြေကျန်းမာရေးအတွက်ပါ ဆိုးရွားပါသည်။

စပန့်-အနံ့ခံဆေးကို နမူနာအဖြစ် ယူပါ။ ဖြစ်နိုင်ပါက၊ ရေရှည်တည်တံ့ပြီး အော်ဂဲနစ်တစ်ခုခုသို့ ပြောင်းပါ။

27) သင်၏ ကော်ဖီခွက်အလေ့အထကို ဖြတ်ပါ

သင်အကြိုက်ဆုံး ကော်ဖီဆိုင်သို့သွားတိုင်း စက္ကူခွက်အသစ်ကို ကိုင်မည့်အစား သင့်ကိုယ်ပိုင်ခွက်ကို ယူဆောင်လာပါ။

ဒါဟာ သေးငယ်တဲ့အဆင့်တစ်ခုဖြစ်ပေမယ့် ခြားနားချက်တစ်ခုပါ။

28) ပလတ်စတစ်ကောက်ရိုးတွေကို မေ့လိုက်ပါ (နှင့် စက္ကူကောက်ရိုးများ!)

နိုင်ငံအချို့နှင့် ပတ်သက်သော နောက်ကျကျန်ခဲ့သော ဝေါဟာရများစွာရှိခဲ့ပါသည်။ နိုင်ငံများသည် ပလပ်စတစ်ကောက်ရိုးများကို ဖယ်ထုတ်ပြီး စိုနေသော စက္ကူကောက်ရိုးများဖြင့် အစားထိုးကြသည်။

၎င်းကို မေ့ထားလိုက်ပါ။

ထိုအစား သတ္တုကောက်ရိုးကို ဝယ်ပါ၊ သင်၏ကောက်ရိုးအားလုံးအတွက် ၎င်းကို အသုံးပြုပါ။လိုအပ်ချက်များ။

ပြဿနာကို ဖြေရှင်းပါ။

29) မြေဆွေးကို သင်ပေးနိုင်ပါသလား။

မြေဆွေးသည် အမှိုက်များကို လျော့နည်းစေပြီး သင့်ဥယျာဉ်အတွင်း အစာကျွေးရန် ကူညီပေးသည့် အကောင်းဆုံးအလေ့အကျင့်တစ်ခုဖြစ်သည်။

အမေရိကန်တွင် တစ်နေ့လျှင် အစားအစာ တစ်ပေါင် အလဟဿဖြစ် သည်။ မြေဆွေးက အဲဒါကို ကြီးကြီးမားမားဖြစ်စေတယ်။

30) ပြေစာလား။ ကျေးဇူးတင်ပါတယ်

ဖြစ်နိုင်လျှင် သင်စျေးဝယ်သည့်အခါ ပြေစာတစ်စောင်ကို ငြင်းပယ်ပါ။

သင့်ခရက်ဒစ်ကတ်ထုတ်ပြန်ချက်တွင် သင်သုံးစွဲထားသည်များကို စစ်ဆေးနိုင်ပါသည်။

31) အကြောင်းအရာများကို မျှဝေပါ

ဖြစ်နိုင်လျှင် မျှဝေနိုင်သော အရာများကို မျှဝေပါ။

ဥပမာ။ ဆောင်းရာသီတွင် သင့်ကားအတွက် ထီးများ၊ ရေခဲခြစ်များ စသည်တို့ဖြစ်သည်။

မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ မျှဝေပါ။

32) သူငယ်ချင်းများနှင့် ပိုမိုနီးကပ်စွာနေထိုင်ပါ

သူငယ်ချင်းများနှင့် ပိုမိုရင်းနှီးစွာနေထိုင်ပါ။ ပိုမိုရေရှည်တည်တံ့နိုင်စေခြင်း၏ အဓိကအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

၎င်းသည် သင့်အား ကြီးမားသောအသိုင်းအဝိုင်းဥယျာဉ်အပါအဝင် ပိုမိုဆက်စပ်ပြီး ထူထပ်သောဆက်ဆံရေးနှင့် ရေရှည်တည်တံ့သောအလေ့အကျင့်များဖန်တီးရန် အခွင့်အရေးပေးပါသည်။

33) စမ်းသုံးကြည့်ပါ။ permaculture

Permaculture သည် မြေကြီးကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ရန် အံ့သြဖွယ်နည်းလမ်းဖြစ်ပြီး မြေဆီလွှာမပျက်စီးစေဘဲ ကျန်းမာသောအစာများကို ထုတ်လုပ်ပေးပါသည်။

Permaculture တည်ထောင်သူ David Holmgren နှင့် ဤနေရာတွင် ကျွန်ုပ်၏အင်တာဗျူးကို ကြည့်ပါ။

34) ရာသီအလိုက် အသီးအနှံများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များစားပါ

ရာသီမကုန်သော သစ်သီးဝလံများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို စားသုံးခြင်းသည် အခြေခံအားဖြင့် ရေခဲသေတ္တာ တစ်တန်ကို အသုံးပြုပြီး မဟုတ်ပါက မလိုအပ်တော့ပါ။

အစားစားပါ၊ ရာသီနှင့်အမျှ အစိမ်းရင့်ရောင်ရှိသော ငါးများ။

35) ပလပ်ကို ဆွဲယူပါ

ဖြစ်နိုင်လျှင် သင်အသုံးမပြုသော စက်ပစ္စည်းများကို ပလပ်ဖြုတ်လိုက်ပါ။

၎င်းတို့သည် မကြာခဏ စွမ်းအင်စုပ်ယူကြသည်။ဝေးနေချိန်မှာတောင်မှ။

36) ကော်ဖီကို ဂရုစိုက်ပါ

ကော်ဖီက ကျွန်တော်တို့ တော်တော်များများကြိုက်တဲ့ အရာဖြစ်ပေမယ့် ပုံစံအမျိုးမျိုးနဲ့ ထွက်လာပါတယ်။

အော်ဂဲနစ်နှင့် တရားမျှတသော ကုန်သွယ်မှုဟု မျှော်လင့်နိုင်သည့် ဂေဟစနစ်နှင့်လိုက်ဖက်သော ကော်ဖီကို သေချာစွာဝယ်ပါ။

၎င်းသည် စီးပွားရေးနှင့် အလုပ်သမားများအတွက် ပိုကောင်းပါသည်။

37) စိုစွတ်သော စက္ကူနှင့် စက္ကူသုတ်ပုဝါများကို သုတ်ပါ။

စိုစွတ်သော သုတ်ဆေးများနှင့် စက္ကူသုတ်ပုဝါများသည် အလွန်အသုံးဝင်သော်လည်း ၎င်းတို့သည် ပတ်ဝန်းကျင်နှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ ရေဆိုးမြောင်းစနစ်များအတွက် အလွန်ဆိုးရွားပါသည်။

တကယ်တော့ Water UK မှ လေ့လာမှုတစ်ခုအရ ပိတ်ဆို့ထားသော ရေဆိုးမြောင်းများ၏ 90% သည် UK တွင် 2017 ခုနှစ်အတွင်း ပြဿနာများသည် အစိုသုတ်များ ဖြန်းနေသူများ ကြောင့်ဖြစ်သည်။

ထိုအစား စက္ကူသုတ်ခြင်းအစား စိုစွတ်သောအဝတ်အစားများနှင့် ပန်းကန်ဆေးသည့်အဝတ်အစားများကို အသုံးပြုပါ။

38) သွားတိုက်တံအသစ်ကို စမ်းကြည့်ပါ

သင့်ပါးစပ်အတွင်း BPA ချိတ်ထားသော ပလပ်စတစ်အပိုင်းအစကို တွန်းထုတ်မည့်အစား အော်ဂဲနစ်ဝါးသွားတိုက်တံကို စမ်းကြည့်ပါ။

၎င်းသည် ဇီဝရုပ်ကွဲအက်နိုင်ပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို မထိခိုက်စေပါ။

39) ၎င်းကို ထုပ်ပိုးပါ။ up

အချို့သောအစားအစာသိုလှောင်မှုတွင် ဖယောင်းစက္ကူအသုံးပြုရန် လိုအပ်သော်လည်း စတိုးဆိုင်များမှ စွန့်ပစ်ပစ္စည်းများကိုအသုံးပြုမည့်အစား ပျားဖယောင်းထုပ်များကို အသုံးပြုကြည့်ပါ။

၎င်းတို့သည် ရေရှည်တည်တံ့ပြီး ဂေဟစနစ်နှင့်လိုက်ဖက်သော အခြားရွေးချယ်စရာတစ်ခုဖြစ်သည်။

40) သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်နှင့် သဟဇာတဖြစ်သော အထည်များကို အာရုံစိုက်ပါ

အော်ဂဲနစ်ချည်၊ လျှော်၊ ဝါး၊ ပြန်လည်သိမ်းယူထားသော သိုးမွှေးနှင့် ပဲပုတ်ထည်များကဲ့သို့သော အဝတ်အစားများကို ဝယ်ယူသည့်အခါ ဂေဟစနစ်နှင့်လိုက်ဖက်သော အထည်များကို ဦးစားပေးဝယ်ယူပါ။

၎င်းတို့သည် သက်တောင့်သက်သာရှိပြီး၊ ကမ္ဘာကြီးအတွက် ကောင်းမွန်ပါသည်။

41) ဂေဟစနစ်သုံးပစ္စည်းများ

ပိုမိုကျယ်ပြန့်စွာ၊ ဂေဟစနစ်သဟဇာတဖြစ်သောပစ္စည်းများကို မျက်စိမှိတ်ထားပါ။

ဥပမာ၊ ရေရှည်တည်တံ့သော သုတ်ဆေးများကို ရှာဖွေပါ။