বিষয়বস্তুৰ তালিকা
বহনক্ষমতা এটা বাজৱৰ্ড যিটো আপুনি বহুত শুনে, আৰু ইয়াক ৰাষ্ট্ৰসংঘৰ দৰে সংস্থাইও প্ৰায়ে ব্যৱহাৰ কৰে।
আমি “বহনক্ষম ভৱিষ্যত”লৈ যোৱাৰ বিষয়ে বহুত বাক্যবাণ শুনিবলৈ পাওঁ যিয়ে মানুহজনক সহজ কৰি তুলিব।
বিশেষজ্ঞ আৰু ৰাজনীতিবিদসকলে জোৰ দি কয় যে গোটেই উদ্যোগ আৰু প্ৰযুক্তিসমূহ সেই উদ্দেশ্যৰ সৈতে সংগতি ৰাখি স্থানান্তৰিত হ'বলৈ সাজু হ'ব লাগিব।
কিন্তু সাধাৰণ মানুহৰ বাবে বহনক্ষমতাৰ অৰ্থ কি আৰু আপুনি কেনেকৈ কৰিব পাৰে আপোনাৰ দৈনন্দিন জীৱনত ইয়াক সহজভাৱে ৰূপায়ণ কৰক?
এইখিনিতে চাওক!
দৈনন্দিন জীৱনত ৫০টা বহনক্ষমতাৰ উদাহৰণ
এইবোৰৰ কেইটামান আপোনাৰ দৈনন্দিন জীৱনত কাৰ্যকৰী কৰক আৰু আপুনি'
আৰু ভাল কথাটো হ'ল যে বহুতেই ধন সঞ্চয় আৰু সামগ্ৰিকভাৱে অধিক কাৰ্যক্ষম জীৱন যাপনৰ ক্ষেত্ৰত জয়ী।
1) কম বজাৰ কৰক
আপুনি ক'ত থাকে আৰু আপোনাৰ স্থানীয় সম্পদ কি সেইটো নিৰ্ভৰ কৰি কিছু পৰিমাণে বজাৰ কৰাটো অনিবাৰ্য।
কিন্তু কম বজাৰ কৰাটো দৈনন্দিন জীৱনৰ অন্যতম উত্তম বহনক্ষমতাৰ উদাহৰণ।
ইয়াৰ অৰ্থ হ'ল মূলতঃ আপুনি কিবা এটাৰ প্ৰয়োজন হ'লেহে বজাৰ কৰা।
আপোনাৰ চকুত পৰা সেই অতিৰিক্ত জোতাযোৰ বা পাকঘৰৰ প্লেটৰ নতুন চেট এটা কিনাটো কাৰণ আপুনি ইয়াৰ সজ্জা ভাল পায়।
2 ) বাইক আৰু খোজ কঢ়া অধিক
দৈনন্দিন জীৱনত বহনক্ষমতাৰ উদাহৰণত পৰৱৰ্তী আপ হ'ল চাইকেল চলোৱা আৰু খোজ কঢ়া।
যেতিয়াই সম্ভৱ হয়, এই বিকল্পসমূহৰ বাবে অতি ভাল বিকল্পকম ভিঅ'চি আৰু অন্য অপচয়কাৰী, নবীকৰণযোগ্য নহোৱা সামগ্ৰীৰ পৰিৱৰ্তে পুনৰুদ্ধাৰ কৰা ৰবৰ আৰু কৰ্ক আৰু চেগুন ব্যৱহাৰ কৰক।
42) কৰ্ম শক্তি ব্যৱহাৰৰ ওপৰত চকু ৰাখক
যদি সম্ভৱ হয় আপোনাৰ শক্তি ব্যৱহাৰৰ উন্নতিৰ পৰামৰ্শ দিয়ক আপুনি ঘৰলৈ যোৱাৰ সময়ত ৰাতি ডিভাইচসমূহ আনপ্লাগ কৰাকে ধৰি কাম কৰক।
অফ বা নিদ্ৰাহীন অৱস্থাতো ইহঁতে ফেণ্টম শক্তি চুহিব পাৰে।
43) নতুন ডায়েপাৰৰ ধাৰণা চেষ্টা কৰক
পৰীক্ষা কৰক আপোনাৰ ওচৰৰ লেণ্ডফিল এটাৰ পৰা ওলাই যাওক। আপুনি দেখিব যে বহুতো জঘন্য প্লাষ্টিকৰ ডায়েপাৰ ফিষ্টিং হৈ গৈছে।
যদি আপোনাৰ এটা কেঁচুৱা আছে, তেন্তে পুনৰ ব্যৱহাৰযোগ্য কাপোৰৰ ডায়েপাৰ ব্যৱহাৰ কৰি চাওক!
আপুনি পৃথিৱীখনক এটা কঠিন কাম কৰিব (pun intended) .
44) ডিজিটেললৈ স্থানান্তৰিত হওক
যেতিয়া সম্ভৱ হয়, কাগজৰ পৰিৱৰ্তে ইমেইল জাননী, বেংক ষ্টেটমেন্ট ইত্যাদিৰ পক্ষত বাছনি কৰক।
দীৰ্ঘকালীনভাৱে আপুনি' ll বহু গছ ৰাহি কৰি বহুত কাৰ্বন নিৰ্গমন প্ৰতিৰোধ কৰিব।
45) টেইলাৰ সময়
মই ব্যক্তিগতভাৱে চিলাই আৰু মৌলিক মেৰামতি ভাল পাওঁ।
যদি আপোনাৰ কাপোৰ আছে যে...
46) ডেলিত নিপুণ হওক
মোৰ স্থানীয় ডেলিত মই লক্ষ্য কৰা এটা কথা হ'ল ব্যৱহাৰ কৰা প্লাষ্টিকৰ পৰিমাণ .
কিছুমান সুস্বাদু গ্ৰীক চালাড, শাক-পাচলি আৰু ডিপ আৰু ডেভিল্ড কণী আৰু আপুনি ইতিমধ্যে তিনিটা ডিচপ'জেবল প্লাষ্টিকৰ পাত্ৰলৈ চাই আছে।
সমাধান? ডেলিলৈ নিজৰ পুনৰ ব্যৱহাৰযোগ্য পাত্ৰ আনিব।
যদি তেওঁলোকে “চেনিটেৰী” কাৰণত সেইটো অনুমতি নিদিয়ে, তেন্তে কৰ্মচাৰীজনক তেওঁলোকৰ প্লাষ্টিকৰ পাত্ৰ এটাহে স্কুপ হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ কওকআপোনাৰ পাত্ৰত খালী কৰক।
47) ৱাই-ফাইক মৰিবলৈ দিয়ক
আপুনি ব্যৱহাৰ নকৰাৰ সময়ত ৰাতি আপোনাৰ ৱাই-ফাই বক্সটো আনপ্লাগ কৰক।
ই হ'ব পাৰে এটা সংযোগ পুনৰ প্ৰতিষ্ঠা কৰিবলে শক্তি আপ কৰিবলৈ ৰাতিপুৱা 30 ছেকেণ্ড বেছি সময় লাগে, কিন্তু দীৰ্ঘকালীনভাৱে ই বহুত শক্তি ৰাহি কৰে!
আপুনি অন্য ডিভাইচসমূহ আনপ্লাগ কৰিব পাৰে যি প্লাগ ইন কৰাৰ সময়ত ফেণ্টম শক্তি ব্যৱহাৰ কৰে, আনকি যেতিয়া সিহঁতে 're not running.
48) থাৰ্মোষ্টেট ক্ৰেংক কৰাৰ বিকল্প বিচাৰি উলিয়াওক
আগতে মই আপোনাৰ হিটিং কমাই আপোনাৰ এচি বন্ধ কৰাৰ বা কম ঠাণ্ডা কৰাৰ বিষয়ে কৈছিলো।
হিটাৰৰ প্ৰয়োজন নোহোৱাৰ এটা উপায় হ'ল অধিক স্তৰ পিন্ধা।
হিটাৰ চলোৱা বা চেণ্ট্ৰেল হিটিং ক্ৰেংক কৰাৰ পৰিৱৰ্তে অতিৰিক্ত থাৰ্মেল চাৰ্ট আৰু মোজা পিন্ধিব।
49) এটা চূড়ান্ত টোকা প্লাষ্টিক
আগতে মই প্লাষ্টিক কিমান বেয়া সেই কথা কৈছিলো।
নিঃসন্দেহে ই অতি সুবিধাজনক আৰু উপযোগীও, কিন্তু ই আক্ষৰিক অৰ্থত পৃথিৱীখনৰ বাবে এক মহামাৰী, গ্ল'বত থকা প্লাষ্টিকৰ পৰিমাণ চাৰিওফালৰ পৰা গৈ আছে ১৯৫০ চনত বছৰি ২০ লাখ টনৰ পৰা ২০১৫ চনত বছৰি ৪৫ কোটি টন।
২০৫০ চনৰ ভিতৰত আমি বছৰি উৎপাদিত ৯০ কোটি টন প্লাষ্টিক আঘাত কৰাৰ আশা কৰা হৈছে।
ইয়ালৈ ৪০০ বছৰ লাগে প্লাষ্টিকৰ পৰা পচন সাৰলৈকে।
অনুগ্ৰহ কৰি কম প্লাষ্টিক ব্যৱহাৰ কৰক!
50) সমগ্ৰ কথা ভাবি চাওক
দৈনন্দিন জীৱনত এই বহনক্ষমতাৰ উদাহৰণসমূহক বাস্তৱত ৰূপায়িত কৰাৰ মূল চাবিকাঠি হ'ল চিন্তা কৰা
আমি সকলোৱে একেলগে এই কামত আছো, আৰু এটা এটাকৈ খোজ আমি সৰু কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰোপৰিৱৰ্তন যিয়ে অৱশেষত ডাঙৰ প্ৰভাৱ পেলাব।
কেণ্ডিচ বাটিষ্টাই লিখাৰ দৰে:
“ব্যক্তিগত কাৰ্য্যসমূহ সামূহিকতাৰ এটা অংশ, ই মানুহক হ্ৰাস কৰাৰ লক্ষ্যৰে বৃহত্তৰ, শক্তিশালী আন্দোলনৰ বাবে মূল্যৱান অৱদান পৰিৱেশৰ ওপৰত প্ৰভাৱ পৰে।
“একেদৰে, বহনক্ষম জীৱনশৈলী জীয়াই থকাৰ ক্ষেত্ৰত, লাভ আপোনাৰ নিজৰ ঘৰৰ বাহিৰলৈও যায় – সম্প্ৰদায়, অৰ্থনীতি আৰু পৰিৱেশটোৱে লাভৱান হয়।”
এটা ডাঙৰ লক্ষ্যৰ দিশত সৰু সৰু পদক্ষেপ
ওপৰৰ পদক্ষেপবোৰ যথেষ্ট সৰু, কিন্তু ই এটা ডাঙৰ লক্ষ্যৰ দিশত কাম কৰে। গ্ৰাহকৰ আৰ্হি সলনি হোৱাৰ লগে লগে উৎপাদন আৰু মানুহে জীয়াই থকাৰ ধৰণো সলনি হ’ব।
আমি স্বাভাৱিক কি পুনৰ সংজ্ঞায়িত কৰাৰ সুযোগ পাইছো আৰু ইয়াক উন্নত ভৱিষ্যতৰ বাবে গণনা কৰিব পাৰো।
পৰিৱেশ আৰু জীৱাশ্ম ইন্ধনৰ উৎপাদনৰ ওপৰত আমাৰ বোজা কমোৱা।মোৰ ভনীয়েক বাস কৰা বাৰ্লিনৰ দৰে ঠাইত বহু চুবুৰীত বিস্তৃত বাইক লাইন আৰু চাইকেল আৰোহীৰ বাবে নিৰাপদ ঠাই আছে, যাতে এইটো কৰাটো সহজ হৈ পৰে যিমান পাৰি।
৩) খাদ্য বৃহৎ পৰিমাণে কিনিব
সম্ভৱ হ'লে ডাঙৰকৈ খাদ্য কিনিব।
এটা জলপানৰ বাবে পাঁচটা সৰু প্লাষ্টিকৰ পেক বাদামৰ কিনাৰ পৰিৱৰ্তে ক ডাঙৰ বেগ আৰু আপুনি যি নাখায় তাক পুনৰ ব্যৱহাৰযোগ্য পাত্ৰত ছীল কৰক যিয়ে বাদাম সতেজ কৰি ৰাখে।
এতিয়াও সিহঁতৰ সোৱাদ ঠিক তেনেকুৱাই ভাল হ'ব আৰু আপুনি অধিক প্লাষ্টিকেৰে পৃথিৱীখন বন্ধ নকৰিব।
4) স্থানীয়ভাৱে কিনিব
দূৰ দেশৰ পৰা খাদ্য যোগান ধৰিবলৈ ব্যৱহাৰ কৰা জীৱাশ্ম ইন্ধন আৰু মানুহৰ ঘণ্টাৰ পৰিমাণ অপৰিসীম।
ইয়াৰ ফলত খৰচো যথেষ্ট বৃদ্ধি পায় আৰু লগতে ফ্ৰীজৰ পৰাও বোজাও বৃদ্ধি পায় যিয়ে শাক-পাচলি আৰু অন্যান্য সামগ্ৰীসমূহ JIT (just-in-time) ডেলিভাৰী সেৱাৰ বাবে সতেজ কৰি ৰাখে যিবোৰ এতিয়া বেছিভাগ গেলামালৰ দোকানে ব্যৱহাৰ কৰে।
তাৰ পৰিৱৰ্তে, স্থানীয় কিনিব!
যদি আপোনাৰ সম্প্ৰদায়ৰ কৃষকৰ বজাৰ আছে এই সপ্তাহৰ শেষৰ ফালে ইয়াক পৰীক্ষা কৰক!
5) কম পেকেজিং ব্যৱহাৰ কৰক
যদি আপুনি কামৰ বাবে দুপৰীয়াৰ আহাৰ পেক কৰে বা আপোনাৰ ল'ৰা-ছোৱালীৰ বাবে এটা পেক কৰে, তেন্তে আপুনি কি ব্যৱহাৰ কৰে?
যদি... উত্তৰটো কোনো ধৰণৰ পুনৰ ব্যৱহাৰযোগ্য পাত্ৰ নহয়, হ'ব লাগে।
প্লাষ্টিকৰ বেগ বা আনকি কাগজৰ বেগৰ দৰে পেকেজিঙে এটা ডাঙৰ কাৰ্বন আৰু পৰিৱেশৰ ওপৰত স্থান ৰাখে, আৰু ইয়াক কেৱল পুনৰ ব্যৱহাৰযোগ্য পাত্ৰ কিনিলেই সহজেই নাইকিয়া কৰিব পাৰি, ভাল হ'লে নিৰ্মিত পুনঃব্যৱহাৰৰ দৰে বহনক্ষম কিবা এটাৰ পৰাকাঁচ বা পুনঃব্যৱহৃত পলিয়েষ্টাৰ।
6) বাগিচা ৰোপণ কৰক
যদি আপোনাৰ হাতত ইয়াক কৰিবলৈ মাটি আছে, তেন্তে মাটিৰ গুণাগুণ পৰীক্ষা কৰি বাৰী ৰোপণ কৰক .
আপুনি তুলসী আৰু পদিনাৰ দৰে বনৌষধিৰ লগতে কেইটামান শাক-পাচলি আৰু মৌলিক যেনে বিলাহী খেতি কৰিব পাৰে।
See_also: অযুক্তিকৰ মানুহৰ লগত কেনেকৈ মোকাবিলা কৰিব লাগে: ১০টা no-bullsh*t tipsএয়া কেৱল দৈনন্দিন জীৱনৰ অন্যতম শীৰ্ষ বহনক্ষমতাৰ উদাহৰণ নহয়, ই সুস্বাদুও !
7) পুনঃব্যৱহাৰ
পুনঃব্যৱহাৰ কৰাটো পৰিৱেশৰ মহলত এটা বাজৱৰ্ড হৈ পৰিছে এটা অতি ভাল কাৰণত।
ই অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ আৰু সহায়ক!
যদি আপোনাৰ... সম্প্ৰদায়ৰ এটা পুনঃব্যৱহাৰ সেৱা আছে, ইয়াক অনুসৰণ কৰিবলৈ আপোনাৰ সাধ্য অনুসৰি চেষ্টা কৰক। যদি নহয়, তেন্তে আপোনাৰ ওচৰ-চুবুৰীয়াত এটা আৰম্ভ কৰাৰ কথা ভাবিব।
8) সম্ভৱ হ’লে লাইট বন্ধ কৰি ৰাখক
আমাৰ বহুতেই অভ্যস্ত যেতিয়া প্ৰয়োজন নহয় তেতিয়া লাইট জ্বলাই ৰখা .
ঘৰৰ বাহিৰত থকাৰ সময়ত টিভি অন কৰি ৰখা বা গোটেই ৰাতি বাহিৰৰ লাইট জ্বলাই ৰখাৰ দৰে কামৰ ক্ষেত্ৰতো একেই কথা।
তাৰ পৰিৱৰ্তে এটা গতি সক্ৰিয় বাহিৰৰ লাইট স্থাপন কৰক। আৰু যেতিয়া আপুনি কোঠাত নাথাকে বা প্ৰয়োজন নহ’ব তেতিয়া আপোনাৰ ঘৰৰ ভিতৰৰ লাইট বন্ধ কৰক, যেনে টিভি বা ছবি চোৱাৰ সময়ত।
9) AC কম কৰক
আমাৰ বহুতেই আমি যদি গৰম জলবায়ুত বাস কৰো তেন্তে এয়াৰ কণ্ডিচনাৰ অতিমাত্ৰা ব্যৱহাৰ কৰাত অভ্যস্ত।
তাৰ পৰিৱৰ্তে, টাৱেল এখন ঠাণ্ডা পানীত ডুবাই লওক আৰু কাম কৰি বা ঘৰত বহি থকাৰ সময়ত ইয়াক আপোনাৰ চাৰিওফালে ড্ৰেপ বা মেৰিয়াই লওক।
১০) আপোনাৰ ডিচৱাছাৰ বেছি ব্যৱহাৰ কৰক
ডিচৱাছাৰে আচলতে বাচন ধোৱাৰ বাবে আপোনাৰ টেপ চলোৱাতকৈ কম পানী ব্যৱহাৰ কৰে।
শক্তি-দক্ষডিচৱাছাৰে ধুবলৈ প্ৰায় ৪ গেলন ব্যৱহাৰ কৰে, আনহাতে টেপে প্ৰতি মিনিটত ২ গেলন নুমাই দিয়ে।
যদি আপোনাৰ ডিচৱাছাৰ আছে, তেন্তে ইয়াক ব্যৱহাৰ কৰক। টেপ ব্যৱহাৰ কৰিলে পানী ৰাহি হয় বুলি নাভাবিব, কাৰণ নহয়। মাত্ৰ ডিচৱাছাৰটো চলোৱাৰ আগতে নিশ্চিত হওক যে ইয়াক ভৰ্তি কৰা হৈছে।
11) আপোনাৰ ঘৰ বা এপাৰ্টমেণ্টটো পুনৰ সংস্থাপন কৰক
আপোনাৰ ঘৰ বা এপাৰ্টমেণ্টৰ পুৰণি আৰু অপচয় কৰা বস্তুবোৰক অধিক শক্তি-দক্ষ বস্তুৰে সলনি কৰাৰ প্ৰথাটোৱেই হৈছে পুনৰ সংযোজন সেউজীয়া বৈশিষ্ট্যসমূহ।
উদাহৰণস্বৰূপে, খিৰিকীৰ চাৰিওফালে ভাল কলকিং কৰা, লাইটবাল্ব নিয়মীয়াৰ পৰা চিএফএললৈ সলনি কৰা আৰু আপোনাৰ ইনচুলেচন আপডেট কৰা।
12) নূন্যতমতাবাদৰ বিষয়ে চিন্তা কৰক
নূন্যতমতাবাদ নহয়'। t সকলোৰে বাবে।
মই নিজেও বহুত বেছি কাপোৰ কিনাৰ অভ্যাস আছে, উদাহৰণস্বৰূপে, আৰু মই এতিয়াও ভৌতিক কিতাপ ভাল পাওঁ।
তথাপিও, কাপোৰৰ দৰে নবীকৰণযোগ্য নহোৱা সম্পদৰ ব্যৱহাৰ কম কৰক , সম্ভৱ হ'লে কিতাপ আৰু সঁজুলি।
১৩) সামূহিক বাগিচাত যোগদান কৰক
যদি আপোনাৰ সম্পত্তিত বা আনকি বেলকনি বা ভিতৰত সৰু বাগিচা এখন থকাৰ বিকল্প নাই , এটা কমিউনিটি গাৰ্ডেনত যোগদান কৰক।
এই ধৰণে আপুনি আনৰ সৈতে এটা স্থান ভাগ-বতৰা কৰিব পাৰে আৰু ফলাফলত অংশগ্ৰহণ কৰিব পাৰে।
আপুনি বাটত দুজনমান বন্ধুও গঢ়ি তোলাৰ সম্ভাৱনা আছে যিয়ে শ্বেয়াৰ কৰে অধিক বহনক্ষমভাৱে জীয়াই থকাৰ প্ৰতি আপোনাৰ আগ্ৰহ।
14) ঘৰৰ ওচৰলৈ যাত্ৰা কৰক
যদি সম্ভৱ হয়, ঘৰৰ ওচৰলৈ যাওক।
গ্ৰেণ্ড কেনিয়নলৈ সেই ছুটীৰ পৰিৱৰ্তে আগবাঢ়ি যাওক আপোনাৰ স্থানীয় পাৰ্ক আৰু শিবিৰলৈ ছুটী!
বাইয়াতকৈ ভাল, ঘৰতে থাকক আৰু ভাৰ্চুৱেল ৰিয়েলিটিৰ ছুটীত যাওক (মই মাত্ৰ ধেমালি কৰিছো!)
15) ঠাণ্ডা ধোৱা!
যেতিয়া সম্ভৱ হয়, ঠাণ্ডা ধোৱা।
<০>ধোৱাত ব্যৱহাৰ কৰা শক্তিৰ বিপুল সংখ্যক পানী গৰম কৰাৰ বাবে। সেইটো কাটি পেলাওক আৰু আপুনি ব্যৱহাৰ কৰা শক্তিৰ ৯০% তকৈ অধিক কাটি পেলাব।বহু কাপোৰ গৰম বা গৰমকৈ ধোৱাৰ প্ৰয়োজন নহয়, গতিকে টেগবোৰ ভালদৰে পঢ়ক আৰু ঠাণ্ডা পানীত বা ভিতৰত হাতেৰে কৰক ঠাণ্ডাত মেচিনটো।
16) ডিচপ'জেবল ডিচপ'জেবল কৰক
আমি ব্যৱহাৰ কৰা ইমানবোৰ বস্তু ডিচপ'জেবল যেতিয়া প্ৰয়োজন নহয়, কাগজৰ কাপৰ পৰা আৰম্ভ কৰি টিফিনৰ বাকচৰ সলনি লাঞ্চ বেগলৈকে।
এটা বেয়া উদাহৰণ হ'ল বটলত ভৰোৱা পানী: কেৱল নকৰিব!
আমাৰ বহুতেই বটলত পানী কিনাৰ সমস্যাবোৰ জানে আৰু তথাপিও কৰে।
১৭) ডায়েল ডাউন
যেতিয়া সম্ভৱ হয়, শীতকালত আপোনাৰ হিটিং কেইডিগ্ৰীমান কমাই দিয়ক আৰু আপোনাৰ এয়াৰ কণ্ডিচনাৰটো মই আগতে পৰামৰ্শ দিয়াৰ দৰে বন্ধ হৈ থাকিব দিয়ক বা অন্ততঃ ইমান ঠাণ্ডা নহওক।
The... ইয়াৰ দীৰ্ঘম্যাদী প্ৰভাৱ উল্লেখযোগ্য।
এয়া দৈনন্দিন জীৱনৰ বহুতো সহায়ক বহনক্ষমতাৰ উদাহৰণৰ ভিতৰত এটা মাত্ৰ।
18) প্লাষ্টিকৰ জগতখনৰ পৰা পলায়ন কৰক
বেণ্ড হিচাপে ১৯৯৭ চনত তেওঁলোকৰ হিট গীত “বাৰ্বি গাৰ্ল:”
“মই এগৰাকী বাৰ্বি গাৰ্ল, বাৰ্বি জগতত
প্লাষ্টিকত জীৱন, ই কল্পনাতীত!”
একুৱা আপোনাক মিছা কথা কৈছিল।
প্লাষ্টিক কল্পনাতীত নহয়। ই পৰিৱেশত আঘাত হানে আৰু প্লাষ্টিকৰ অতিমাত্ৰা ব্যৱহাৰে আমাৰ সাগৰ আৰু বিষাক্ত আৱৰ্জনাৰে ভৰা শৰীৰ বন্ধ কৰি দিছে।
আপোনাৰ...প্লাষ্টিকৰ বেগ, প্লাষ্টিকৰ খেলনা আৰু প্লাষ্টিকৰ সকলো ব্যৱহাৰ!
আপুনি দেখিব যে ইয়াৰ ইমানখিনি সম্পূৰ্ণ অপ্ৰয়োজনীয়।
19) জাংক মেইলক আঙুলিটো দিয়ক
জাংক মেইল এতিয়াও প্ৰতিদিনে লাখ লাখ মানুহলৈ প্ৰেৰণ কৰা হৈছে।
এইটো বন্ধ কৰাৰ আটাইতকৈ উত্তম উপায় হ'ল আপোনাৰ ওচৰলৈ পঠিয়াব বিচৰা যিকোনো ব্যক্তিৰ তালিকাৰ পৰা নিজকে আঁতৰাই পেলোৱা।
আমেৰিকা যুক্তৰাষ্ট্ৰ আপুনি www.DMAChoice.org লৈ গৈ অযাচিত ভৌতিক মেইলৰ বাবে সকলো মেইলিং তালিকাৰ পৰা আঁতৰি থাকিবলৈ এটা সাধাৰণ অনুৰোধ কৰি সেইটো কৰিব পাৰে।
20) ছেকেণ্ডহেণ্ডক হয় কওক
তাত চেকেণ্ড হেণ্ড দোকানত ইমানবোৰ ধন আছে, নতুনকৈ পোৱাতকৈ প্ৰায়ে বহুত ভাল!
কাপোৰৰ পৰা আৰম্ভ কৰি আচবাবলৈকে, তাত বহুতো বিৰল বস্তু আছে।
আগতে ছেকেণ্ডহেণ্ড দোকানলৈ যাবলৈ আৰম্ভ কৰক আপুনি নতুন ডিপাৰ্টমেণ্ট ষ্ট'ৰলৈ যায় আৰু ভৱিষ্যতে অধিক লেণ্ডফিল ভৰাই দিয়াত সহায় কৰে।
21) মাংস কম খাব
মই মাংস ভাল পাওঁ, আৰু মই বিশ্বাস কৰোঁ যে ই এটা স্বাস্থ্যকৰ
বিয়ণ্ড মিটৰ সামগ্ৰীয়ে মোক আকৰ্ষণ নকৰে আৰু গেষ্ট্ৰাইটিছ আৰু টেষ্টষ্টেৰনৰ সমস্যাৰ সৈতে জড়িত।
এইখিনিতে ক'ব পাৰি যে মাংস কমকৈ খাবলৈ চেষ্টা কৰক, বিশেষকৈ ৰঙা মাংস। আপুনি সপ্তাহত পাঁচটা ষ্টেক খাব পাৰে আৰু তথাপিও পেশী আৰু হাড়ৰ স্বাস্থ্যৰ প্ৰচুৰ পৰিমাণে গঢ়ি তুলিব পাৰে।
22) বটলত ভৰোৱা আৰু টিনত ভৰোৱা পানীয়ক না কওক
যদি আচলতে সম্ভৱ হয়, তেন্তে বটলত ভৰোৱা আৰু... টিনত ভৰোৱা পানীয়।
এইবোৰৰ প্ৰয়োজন নাই আৰু ইয়াৰ পেকেজিং পৰিৱেশৰ বাবে ইমানেই ভয়ংকৰভাৱে বেয়া আৰু কবহনক্ষম ভৱিষ্যত।
23) যদি গাড়ী চলোৱাটো আৱশ্যকীয়, তেন্তে কাৰপুলিং বা বাছ চলোৱাৰ চেষ্টা কৰক!
যদি আপুনি গাড়ী চলাই ঘূৰি ফুৰিব নোৱাৰে, তেন্তে কাৰপুলিং বা বাছত উঠি চেষ্টা কৰক।
আপুনি ধন ৰাহি কৰিব আৰু আপোনাৰ কাৰ্বন ফুটপ্ৰিণ্ট লঘু হ'ব।
24) চুটি শ্বাৱাৰ
আপোনাৰ যিকোনো বাৰীত জলসিঞ্চন কৰিবলৈ ধূসৰ পানী ব্যৱহাৰ কৰক আৰু লগতে শ্বাৱাৰ তিনি বা চাৰি মিনিটলৈ চুটি কৰক।
ইয়াৰ ফলত এক টন পানী ৰাহি হ’ব!
25) সেউজীয়া পৰিষ্কাৰ কৰক
বহনক্ষম, সেউজীয়া সামগ্ৰী আৰু পুনৰ ব্যৱহাৰযোগ্য কাপোৰ ব্যৱহাৰ কৰি সেউজীয়া চাফাইৰ অভ্যাস কৰক।
বেছিভাগ চাফাই সামগ্ৰী ব্যৱহাৰ কৰাৰ পৰা আঁতৰি যাওক আৰু ইয়াৰ পৰিৱৰ্তে ভিনেগাৰ, চাবোন আৰু বেকিং চোডাৰ দৰে প্ৰাকৃতিক চাফাই দ্ৰৱৰ ওপৰত চকু ফুৰাওক।
26) কিমানটা প্ৰসাধন সামগ্ৰী গুৰুত্বপূৰ্ণ?
আপোনাৰ হাতত কিমান মেকআপ আৰু প্ৰসাধন সামগ্ৰী আছে আৰু আপুনি প্ৰকৃততে কিমান প্ৰয়োজন ?
এইবোৰৰ বহুতো সামগ্ৰী বহনক্ষমভাৱে আহৰণ কৰা নহয় আৰু আমাৰ স্বাস্থ্য আৰু পৃথিৱীৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে বেয়া।
স্প্ৰে-অন ডিঅ’ডৰেণ্টক এটা উদাহৰণ হিচাপে লওক। যদি সম্ভৱ হয়, তেন্তে বহনক্ষম আৰু জৈৱিক কিবা এটালৈ সলনি কৰক!
27) আপোনাৰ কেফে কাপৰ অভ্যাস কাটি দিয়ক
প্ৰিয় কেফেলৈ যোৱাৰ সময়ত প্ৰতিবাৰেই নতুন কাগজৰ কাপ এটা ধৰাৰ পৰিৱৰ্তে নিজৰ কাপ নিজেই লৈ আহিব।
এয়া এটা সৰু পদক্ষেপ কিন্তু ই এটা পাৰ্থক্য আনে।
28) প্লাষ্টিকৰ ষ্ট্ৰ' (আৰু কাগজৰ ষ্ট্ৰ'!) পাহৰি যাওক
কিছুমান ৰাজ্যৰ বিষয়ে শেহতীয়াকৈ যথেষ্ট হুলস্থুল হৈছিল আৰু... দেশসমূহে প্লাষ্টিকৰ ষ্ট্ৰ'সমূহ পৰ্যায়ক্ৰমে আঁতৰাই তাৰ ঠাইত ভিজা কাগজৰ ষ্ট্ৰ' ব্যৱহাৰ কৰিছে।
পাহৰি যাওক।
তাৰ পৰিৱৰ্তে এটা ধাতুৰ ষ্ট্ৰ' কিনি লওক, আৰু আপোনাৰ সকলো ষ্ট্ৰ'ৰ বাবে ইয়াক ব্যৱহাৰ কৰকপ্ৰয়োজন!
সমস্যা সমাধান।
29) আপুনি পচন সাৰ কৰিব পাৰিবনে?
পচন সাৰ প্ৰস্তুত কৰাটো এটা উৎকৃষ্ট পদ্ধতি যিয়ে আৱৰ্জনা হ্ৰাস কৰে আৰু আপোনাৰ বাৰীত খাদ্য যোগান ধৰাত সহায় কৰে।
আমেৰিকাত দিনটোত এক পাউণ্ড খাদ্য অপচয় হয়। পচন সাৰ কৰিলে সেইটোত এটা ডাঙৰ ডেণ্ট পৰে।
30) ৰচিদ? নাই ধন্যবাদ
যেতিয়া সম্ভৱ হয়, বজাৰ কৰাৰ সময়ত ৰচিদ নাকচ কৰক।
আপুনি আপোনাৰ ক্ৰেডিট কাৰ্ডৰ ষ্টেটমেণ্টত কি খৰচ কৰিলে পৰীক্ষা কৰিব পাৰে।
31) বস্তু শ্বেয়াৰ কৰক
যদি সম্ভৱ হয়, শ্বেয়াৰযোগ্য বস্তুসমূহ শ্বেয়াৰ কৰক।
উদাহৰণ? ছাতি, শীতকালত আপোনাৰ গাড়ীৰ বাবে বৰফ খোঁচৰা ইত্যাদি ইত্যাদি।
যি হওক, শ্বেয়াৰ কৰক!
32) বন্ধুৰ ওচৰত বাস কৰক
বন্ধুৰ ওচৰত বাস কৰক অধিক বহনক্ষম হোৱাৰ এটা মূল অংশ।
ই আপোনাক এটা বৃহৎ সম্প্ৰদায়ৰ বাগিচাকে ধৰি সম্পৰ্ক আৰু বহনক্ষম পদ্ধতিৰ অধিক আন্তঃসম্পৰ্কীয় আৰু ডাঠ নেটৱৰ্ক সৃষ্টি কৰাৰ সুযোগ দিয়ে।
33) চেষ্টা কৰক পাৰ্মাকালচাৰ
পাৰ্মাকালচাৰ হৈছে পৃথিৱীৰ যত্ন লোৱা আৰু মাটিৰ ক্ষতি নকৰা স্বাস্থ্যকৰ খাদ্য উৎপাদন কৰাৰ এক আচৰিত উপায়।
পাৰ্মাকালচাৰৰ প্ৰতিষ্ঠাপক ডেভিদ হোমগ্ৰেনৰ সৈতে মোৰ সাক্ষাৎকাৰ ইয়াত চাওক।
<৪>৩৪) বতৰত থকা ফল-মূল আৰু শাক-পাচলি খাববতৰৰ বাহিৰত থকা ফল-মূল খালে মূলতঃ এক টন ফ্ৰীজ ব্যৱহাৰ কৰা হয় যিটো অন্যথা প্ৰয়োজন নহ’লহেঁতেন।
তাৰ পৰিৱৰ্তে খাওক ঋতু অনুসৰি থকা মাছৰ লগতে সেউজীয়াও।
See_also: মই কেতিয়াবা বিয়া হম নেকি? ২২ টা ডাঙৰ চিন আপুনি কৰিব35) প্লাগটো টানিব
যেতিয়া সম্ভৱ হয়, আপুনি ব্যৱহাৰ নকৰা সঁজুলিবোৰ আনপ্লাগ কৰক।
এইবোৰে প্ৰায়ে শক্তি চুহি লয়আনকি যেতিয়া তেওঁলোক বন্ধ থাকে।
36) কফিৰ লগত যত্ন লওক
কফি আমাৰ বহুতেই ভাল পোৱা বস্তু, কিন্তু ই বহু ৰূপত আহে।
আশাকৰোঁ জৈৱিক আৰু ন্যায্য বাণিজ্যৰ পৰিৱেশ অনুকূল কফি কিনাটো নিশ্চিত কৰক।
অৰ্থনীতি আৰু শ্ৰমিকৰ বাবে ই ভাল।
37) তিতা মচি আৰু কাগজৰ টাৱেল মচি পেলাওক
ভিজা মচি আৰু কাগজৰ টাৱেল অতি উপযোগী, কিন্তু পৰিৱেশ আৰু আমাৰ নলা ব্যৱস্থাৰ বাবেও ই অতি বেয়া।
আচলতে ৱাটাৰ ইউ কেৰ এক অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে ৯০% নলা বন্ধ হৈ থাকে ২০১৭ চনত ব্ৰিটেইনত হোৱা সমস্যাৰ কাৰণ আছিল মানুহে ভিজা মমবাতি ফ্লাছ কৰা।
তাৰ পৰিৱৰ্তে, কাগজৰ টাৱেলৰ পৰিৱৰ্তে তিতা কাপোৰক ভিজা মচি আৰু ডিচৰেগ হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰক!
38) নতুন টুথব্ৰাছ চেষ্টা কৰক
বিপিএ-লেচযুক্ত প্লাষ্টিকৰ টুকুৰা এটা মুখত ঠেলি দিয়াৰ পৰিৱৰ্তে জৈৱিক বাঁহৰ টুথব্ৰাছ ব্যৱহাৰ কৰি চাওক।
ই জৈৱ-বিঘ্নিত আৰু ই আপোনাৰ শৰীৰৰ কোনো ক্ষতি নকৰে।
39) ইয়াক মেৰিয়াই লওক আপ
কিছুমান খাদ্য সংৰক্ষণৰ বাবে মোমৰ কাগজ ব্যৱহাৰ কৰাৰ প্ৰয়োজন হয়, কিন্তু দোকানৰ পৰা অপচয় কৰা বস্তু ব্যৱহাৰ কৰাৰ পৰিৱৰ্তে মৌমাখিৰ মোমৰ ৰেপ ব্যৱহাৰ কৰি চাওক।
এইবোৰ এটা বহনক্ষম আৰু পৰিৱেশ-বন্ধুত্বপূৰ্ণ বিকল্প!
<৪>৪০) পৰিৱেশ অনুকূল কাপোৰৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিয়কজৈৱিক কপাহ, শণ, বাঁহ, পুনৰুদ্ধাৰ কৰা উল আৰু সৰিয়হৰ কাপোৰ কিনাৰ সময়ত পৰিৱেশ অনুকূল কাপোৰক অগ্ৰাধিকাৰ দিয়ক।
এইবোৰ আৰামদায়ক আৰু... বিশ্বৰ বাবে ভাল!
41) পৰিৱেশ-বন্ধুত্বপূৰ্ণ সামগ্ৰী
অধিক বহলভাৱে, পৰিৱেশ-বন্ধুত্বপূৰ্ণ সামগ্ৰীৰ প্ৰতি আপোনাৰ চকু ৰাখক।
উদাহৰণস্বৰূপে, এনে বহনক্ষম ৰং বিচাৰি উলিয়াওক যিবোৰৰ...
