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La sostenibilidad es una palabra de moda que se oye mucho, y también la utilizan a menudo organizaciones como las Naciones Unidas.
Oímos mucha retórica sobre la transición a un "futuro sostenible" que aliviará la carga que el hombre supone para el medio ambiente.
Expertos y políticos insisten en que industrias y tecnologías enteras deben estar preparadas para adaptarse a ese objetivo.
Pero, ¿qué significa la sostenibilidad para el ciudadano de a pie y cómo puede ponerla en práctica de forma sencilla en su vida diaria?
Echa un vistazo.
50 ejemplos de sostenibilidad en la vida cotidiana
Pon en práctica algunas de ellas en tu vida diaria y ya estarás marcando la diferencia.
Y lo que es aún mejor, muchos de ellos son beneficiosos para todos en términos de ahorro de dinero y una vida más eficiente.
1) Compre menos
Dependiendo de dónde viva y de cuáles sean sus recursos locales, es probable que no pueda evitar hacer algunas compras.
Pero comprar menos es uno de los mejores ejemplos de sostenibilidad en la vida cotidiana.
Lo que significa, básicamente, que sólo se compra cuando se necesita algo.
Comprar ese par de zapatos que te llama la atención o un nuevo juego de platos de cocina porque te gusta su decoración ya no es algo que te plantees.
2) Andar más en bicicleta y a pie
Los siguientes ejemplos de sostenibilidad en la vida cotidiana son la bicicleta y los desplazamientos a pie.
Siempre que sea posible, estas alternativas son muy buenas opciones para disminuir nuestra carga sobre el medio ambiente y la producción de combustibles fósiles.
Lugares como Berlín, donde vive mi hermana, cuentan con amplios carriles bici y zonas seguras para ciclistas en muchos barrios, con el fin de que esto sea lo más fácil posible.
3) Compre alimentos a granel
Cuando sea posible, compre alimentos a granel.
En lugar de comprar cinco paquetes pequeños de plástico de cacahuetes para un tentempié, compra una bolsa grande y sella lo que no te comas en un recipiente reutilizable que mantenga los cacahuetes frescos.
Seguirán sabiendo igual de bien y no obstruirás el mundo con más plástico.
4) Compra local
La cantidad de combustibles fósiles y horas de trabajo empleadas para transportar alimentos desde tierras lejanas es inmensa.
También aumenta considerablemente los costes, así como la carga de la refrigeración que mantiene frescas las verduras y otros productos para los servicios de entrega JIT (just-in-time) que utilizan ahora la mayoría de las tiendas de comestibles.
En lugar de eso, ¡compre productos locales!
Si en su comunidad hay un mercado agrícola, ¡vaya a verlo este fin de semana!
5) Utilizar menos envases
Si preparas un almuerzo para el trabajo o uno para tus hijos, ¿qué utilizas?
Si la respuesta no son envases reutilizables de algún tipo, debería serlo.
Los envases como las bolsas de plástico o incluso las de papel dejan una gran huella de carbono y medioambiental, y es fácil eliminarla simplemente comprando envases reutilizables, preferiblemente hechos de algo sostenible como vidrio reciclado o poliéster reciclado.
6) Plantar un jardín
Si tienes terreno para hacerlo, haz que analicen la calidad del suelo y planta un huerto.
Puedes cultivar hierbas aromáticas como la albahaca y la menta, así como algunas verduras y hortalizas básicas como la lechuga.
No sólo es uno de los mejores ejemplos de sostenibilidad en la vida cotidiana, sino que además está delicioso.
7) Reciclar
El reciclaje se ha convertido en una palabra de moda en los círculos ecologistas por una buena razón.
Es muy importante y útil.
Si tu comunidad tiene un servicio de reciclaje, haz lo posible por seguirlo. Si no lo tiene, piensa en poner en marcha uno en tu barrio.
8) Dejar las luces apagadas siempre que sea posible
Muchos de nosotros estamos acostumbrados a dejar las luces encendidas cuando no es necesario.
Lo mismo ocurre con cosas como dejar la televisión encendida cuando no estás en casa o mantener una luz exterior encendida toda la noche.
Y apaga las luces interiores cuando no estés en la habitación o no las necesites, como cuando ves la tele o una película.
9) Minimizar la CA
Muchos de nosotros estamos acostumbrados a abusar del aire acondicionado si vivimos en climas cálidos.
En su lugar, moja una toalla en agua fría y cúbrete o envuélvete con ella mientras trabajas o estás sentado en casa.
10) Utiliza más el lavavajillas
De hecho, los lavavajillas consumen menos agua que el grifo.
Los lavavajillas de bajo consumo consumen unos 4 galones por lavado, mientras que el grifo expulsa 2 galones por minuto.
Si tienes lavavajillas, úsalo. No pienses que usando el grifo ahorras agua, porque no es así. Asegúrate de que el lavavajillas está lleno antes de ponerlo en marcha.
11) Modernice su casa o apartamento
La reconversión consiste en sustituir los elementos anticuados y derrochadores de tu casa o apartamento por otros más ecológicos y eficientes desde el punto de vista energético.
Por ejemplo, calafateando mejor las ventanas, cambiando las bombillas normales por bombillas fluorescentes compactas y actualizando el aislamiento.
12) Piense en el minimalismo
El minimalismo no es para todos.
Yo tengo la costumbre de comprar demasiada ropa, por ejemplo, y me siguen gustando los libros físicos.
No obstante, reduzca en lo posible el uso de recursos no renovables como ropa, libros y electrodomésticos.
13) Únase a un huerto comunitario
Si no tienes la opción de tener un huerto en tu propiedad o incluso uno pequeño en el balcón o en el interior, únete a un huerto comunitario.
De este modo, compartes un espacio con otros y participas de los resultados.
También es probable que hagas un par de amigos por el camino que compartan tu interés por vivir de forma más sostenible.
14) Viajar más cerca de casa
Si es posible, viaje más cerca de casa.
En lugar de esas vacaciones al Gran Cañón, ¡vete de vacaciones a tu parque local y acampa!
O mejor aún, quédate en casa y vete de vacaciones en realidad virtual (¡es broma!).
15) ¡Lava en frío!
Siempre que sea posible, lávelos en frío.
La inmensa mayoría de la energía que se consume en el lavado es para calentar el agua. Si se suprime esa parte, se reduce más del 90% de la energía consumida.
Muchas prendas no requieren un lavado templado o caliente, así que lee atentamente las etiquetas y lávalas a mano en agua fría o en la lavadora en frío.
16) Desechar los productos desechables
Muchas cosas que utilizamos son desechables cuando no tienen por qué serlo, desde vasos de papel hasta bolsas de almuerzo en lugar de fiambreras.
Uno de los peores ejemplos es el agua embotellada: ¡no lo hagas!
Demasiados de nosotros conocemos los problemas de comprar agua embotellada y seguimos haciéndolo.
17) Baja el volumen
Cuando sea posible, baje la calefacción en invierno unos grados y deje el aire acondicionado apagado, como le he aconsejado antes, o al menos no tan frío.
Sus efectos a largo plazo son importantes.
Este es sólo uno de los muchos ejemplos útiles de sostenibilidad en la vida cotidiana.
18) Escapar del mundo de plástico
Como cantaba el grupo Aqua en su éxito de 1997 "Barbie Girl:"
"Soy una chica Barbie, en el mundo Barbie
La vida en plástico, ¡es fantástica!".
Aqua te estaba mintiendo.
El plástico no es fantástico. Daña el medio ambiente y su uso excesivo está obstruyendo nuestros océanos y cuerpos llenos de residuos tóxicos.
Reduzca el uso de bolsas de plástico, juguetes de plástico y todo lo que sea de plástico.
Descubrirá que muchas cosas son totalmente innecesarias.
19) No envíe correo basura
Se sigue enviando correo basura a millones de personas cada día.
La mejor forma de evitarlo es borrarse de las listas de cualquiera que quiera enviárselo.
En Estados Unidos puede hacerlo entrando en www.DMAChoice.org y haciendo una sencilla solicitud para que le excluyan de todas las listas de correo físico no solicitado.
20) Di sí a la segunda mano
Hay tantos tesoros en las tiendas de segunda mano, ¡a menudo mucho mejores que los que puedes encontrar nuevos!
Desde ropa hasta muebles, hay un montón de hallazgos raros.
Empieza a visitar tiendas de segunda mano antes de ir a los nuevos grandes almacenes y contribuye a llenar más vertederos en el futuro.
21) Comer menos carne
Me gusta la carne y creo que es una parte sana de una dieta equilibrada.
Los productos Beyond Meat no me gustan y se han relacionado con problemas gastrointestinales y de testosterona.
Ver también: 19 grandes señales de que sois algo más que amigosDicho esto, intenta comer menos carne, sobre todo carne roja. Puedes comer un filete a la semana en lugar de cinco y aun así fortalecer los músculos y los huesos.
22) Di no a las bebidas embotelladas y enlatadas
Si es posible, deje de consumir bebidas embotelladas y enlatadas.
Simplemente no son necesarios y su envasado es terriblemente perjudicial para el medio ambiente y un futuro sostenible.
23) Si tienes que conducir, intenta compartir el coche o el autobús.
Si no puedes desplazarte en coche, intenta compartirlo o coger el autobús.
Ahorrarás dinero y reducirás tu huella de carbono.
24) Duchas más cortas
Utiliza las aguas grises para regar cualquier jardín que tengas y acorta también las duchas a tres o cuatro minutos.
Así ahorrarás un montón de agua.
25) Verde limpio
Practique una limpieza ecológica utilizando productos sostenibles y ecológicos y paños reutilizables.
Prescinde de la mayoría de los productos de limpieza y opta por soluciones naturales como el vinagre, el jabón y el bicarbonato.
26) ¿Cuántos cosméticos son cruciales?
¿Cuánto maquillaje y cosméticos tienes y cuánto necesitas realmente?
Muchos de estos productos no proceden de fuentes sostenibles y son perjudiciales para nuestra salud y la de la Tierra.
Por ejemplo, el desodorante en spray. Si es posible, cámbialo por uno sostenible y ecológico.
27) Abandona el hábito de las tazas de café
En lugar de coger un nuevo vaso de papel cada vez que vayas a tu cafetería favorita, llévate tu propio vaso.
Es un pequeño paso, pero marca la diferencia.
28) Olvídate de las pajitas de plástico (¡y de las de papel!)
Últimamente ha habido un gran revuelo sobre la eliminación progresiva de las pajitas de plástico y su sustitución por pajitas de papel.
Olvídalo.
Compra una pajita de metal y úsala para todo lo que necesites.
Problema resuelto.
29) ¿Se puede hacer compost?
El compostaje es una práctica excelente que reduce los residuos y ayuda a alimentar su jardín.
En EE.UU. se desperdicia una libra de comida al día, y el compostaje hace mella en esa cantidad.
30) ¿Recibo? No, gracias
Siempre que sea posible, rechace un recibo cuando vaya de compras.
Puedes comprobar lo que has gastado en el extracto de tu tarjeta de crédito.
31) Compartir cosas
Si es posible, comparta artículos que se puedan compartir.
Ejemplo: paraguas, rascadores de hielo para el coche en invierno, etc.
Sea lo que sea, ¡compártelo!
32) Vivir más cerca de los amigos
Vivir más cerca de los amigos es clave para ser más sostenible.
Te da la oportunidad de crear una red más interrelacionada y tupida de relaciones y prácticas sostenibles, incluido un huerto comunitario más grande.
33) Pruebe la permacultura
La permacultura es una forma asombrosa de cuidar la tierra y producir alimentos sanos que no agoten el suelo.
Consulte mi entrevista con el fundador de la permacultura David Holmgren aquí.
34) Comer frutas y verduras de temporada
Comer frutas y verduras fuera de temporada consume una tonelada de refrigeración que de otro modo no sería necesaria.
En su lugar, come pescado de temporada y verduras.
35) Tire del enchufe
Cuando sea posible, desenchufa los aparatos que no estés utilizando.
Suelen absorber energía incluso cuando están apagadas.
36) Cuidado con el café
El café es algo que a muchos nos encanta, pero tiene muchas formas.
Asegúrate de comprar café ecológico que, con suerte, sea orgánico y de comercio justo.
Es mejor para la economía y para los trabajadores.
37) Limpie las toallitas húmedas y las toallitas de papel
Las toallitas húmedas y de papel son muy útiles, pero también son muy perjudiciales para el medio ambiente y nuestros sistemas de alcantarillado.
De hecho, un estudio de Water UK descubrió que el 90 % de los problemas de alcantarillado bloqueado en el Reino Unido en 2017 fueron causados por personas que tiraron toallitas húmedas.
En su lugar, utiliza ropa mojada como toallitas húmedas y trapos de cocina en lugar de toallitas de papel.
38) Prueba un cepillo de dientes nuevo
En lugar de meterte en la boca un trozo de plástico con BPA, prueba un cepillo de dientes de bambú ecológico.
Es biodegradable y no daña el organismo.
39) Envuélvalo
Algunos almacenes de alimentos requieren el uso de papel encerado, pero en lugar de utilizar el derrochador material de las tiendas, prueba a usar envoltorios de cera de abeja.
Son una alternativa sostenible y ecológica.
40) Apostar por tejidos ecológicos
Da prioridad a los tejidos ecológicos a la hora de comprar ropa, como el algodón orgánico, el cáñamo, el bambú, la lana recuperada y el tejido de soja.
Son cómodas y buenas para el mundo.
41) Materiales ecológicos
En general, no pierdas de vista los materiales respetuosos con el medio ambiente.
Por ejemplo, busca pinturas sostenibles con bajo contenido en COV y utiliza caucho, corcho y teca recuperados en lugar de otros productos no renovables que generan residuos.
42) Vigilar el consumo de energía en el trabajo
Si es posible, sugiera mejoras en su consumo de energía en el trabajo, como desenchufar los aparatos por la noche al volver a casa.
Pueden absorber energía fantasma incluso cuando están apagados o inactivos.
43) Prueba nuevas ideas sobre pañales
Echa un vistazo a un vertedero cercano y verás un montón de asquerosos pañales de plástico pudriéndose.
Si tienes un bebé, prueba a usar pañales de tela reutilizables.
Le harás un gran favor a la Tierra.
44) Paso a la tecnología digital
Cuando sea posible, opte por los avisos por correo electrónico, extractos bancarios, etc., en lugar del papel.
A largo plazo, salvarás muchos árboles y evitarás muchas emisiones de carbono.
45) Tiempo de sastre
A mí personalmente me encanta coser y hacer reparaciones básicas.
Si tienes ropa que necesita arreglos, compra aguja e hilo y cósela de nuevo.
46) Sea hábil en la charcutería
Una cosa que he notado en mi charcutería local es la cantidad de plástico que se utiliza.
Una deliciosa ensalada griega, verduras con salsa y huevos rellenos y ya tienes tres recipientes de plástico desechables.
¿La solución? Lleva tus propios envases reutilizables a la charcutería.
Si no te lo permiten por razones "sanitarias", haz que el empleado utilice sólo uno de sus recipientes de plástico como pala para vaciarlo en tu contenedor.
47) Dejar morir el wi-fi
Desenchufa tu caja wi-fi por la noche cuando no la estés utilizando.
Puede que por la mañana tarde 30 segundos más en encenderse para restablecer la conexión, pero a la larga ahorrará mucha energía.
También puedes desconectar otros dispositivos que utilicen alimentación fantasma cuando estén enchufados, incluso cuando no estén funcionando.
48) Buscar alternativas al arranque del termostato
Antes he hablado de bajar la calefacción y dejar apagado el aire acondicionado o hacer menos frío.
Una forma de evitar necesitar un calentador es simplemente llevar más capas.
Ponte una camiseta térmica y unos calcetines en lugar de encender la calefacción.
49) Nota final sobre el plástico
Antes he hablado de lo malo que es el plástico.
Sin duda, también es muy cómodo y útil, pero es literalmente una plaga en el mundo, ya que la cantidad de plástico en el planeta ha pasado de unos 2 millones de toneladas al año en la década de 1950 a 450 millones en 2015.
Se calcula que en 2050 alcanzaremos los 900 millones de toneladas de plástico producidas al año.
El plástico tarda 400 años en compostarse.
Por favor, utilice menos plástico.
50) Piensa en el conjunto
La clave principal para poner en práctica estos ejemplos de sostenibilidad en la vida cotidiana es pensar en el conjunto.
Estamos todos juntos en esto, y paso a paso podemos empezar a hacer pequeños cambios que acabarán teniendo un gran impacto.
Como escribe Candice Batista:
"Las acciones individuales forman parte del colectivo, son contribuciones valiosas a un movimiento mayor y más fuerte destinado a reducir el impacto humano sobre el medio ambiente.
"Del mismo modo, al llevar un estilo de vida sostenible, el beneficio va más allá de tu propio hogar: la comunidad, la economía y el medio ambiente prosperan".
Ver también: Cómo volver a empezar cuando estás solo a los 50Pequeños pasos hacia un gran objetivo
Los pasos anteriores son bastante pequeños, pero persiguen un gran objetivo: a medida que cambien las pautas de consumo, también lo harán la producción y el modo de vida de la gente.
Tenemos la oportunidad de redefinir lo que es normal y hacer que cuente para un futuro mejor.
