តារាងមាតិកា
និរន្តរភាពគឺជាពាក្យចចាមអារ៉ាមដែលអ្នកឮច្រើន ហើយវាក៏ត្រូវបានប្រើប្រាស់ជាញឹកញាប់ដោយអង្គការនានាដូចជាអង្គការសហប្រជាជាតិផងដែរ។
យើងឮវោហាសាស្ត្រជាច្រើនអំពីការឈានទៅរក "អនាគតប្រកបដោយនិរន្តរភាព" ដែលនឹងបន្ធូរបន្ថយមនុស្ស- បានបង្កើតបន្ទុកលើបរិស្ថាន។
អ្នកជំនាញ និងអ្នកនយោបាយទទូចថា ឧស្សាហកម្ម និងបច្ចេកវិទ្យាទាំងមូលត្រូវតែត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីផ្លាស់ប្តូរស្របតាមគោលបំណងនោះ។
ប៉ុន្តែតើនិរន្តរភាពមានន័យយ៉ាងណាសម្រាប់មនុស្សសាមញ្ញ ហើយតើអ្នកអាចធ្វើដូចម្តេច? អនុវត្តវាតាមវិធីងាយៗក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក?
នេះជាគំរូ!
ឧទាហរណ៍ចំនួន 50 ក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ
អនុវត្តមួយចំនួននៃទាំងនេះក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ហើយអ្នក' បានធ្វើការផ្លាស់ប្តូររួចហើយ។
អ្វីដែលកាន់តែល្អនោះគឺថា មនុស្សជាច្រើនឈ្នះ-ឈ្នះ ទាក់ទងនឹងការសន្សំប្រាក់ និងការរស់នៅប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពជាងមុន។
1) ទិញទំនិញតិច
អាស្រ័យលើកន្លែងដែលអ្នករស់នៅ និងធនធានក្នុងតំបន់របស់អ្នក បរិមាណនៃការទិញទំនិញមួយចំនួនទំនងជាជៀសមិនរួច។
ប៉ុន្តែការទិញទំនិញតិចគឺជាឧទាហរណ៍មួយក្នុងចំណោមគំរូនិរន្តរភាពដ៏ល្អបំផុតនៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។
តើវាមានន័យយ៉ាងណា។ ជាទូទៅមានតែការទិញទំនិញនៅពេលដែលអ្នកត្រូវការអ្វីមួយប៉ុណ្ណោះ។
ការទិញស្បែកជើងមួយគូបន្ថែមដែលទាក់ទាញភ្នែករបស់អ្នក ឬមួយឈុតថ្មីនៃចានផ្ទះបាយ ដោយសារតែអ្នកចូលចិត្តការតុបតែងរបស់ពួកគេមិនមែនជាអ្វីដែលអ្នកពិចារណាទៀតទេ។
2 ) ជិះកង់ និងដើរច្រើនទៀត
បន្ទាប់ឧទាហរណ៍អំពីនិរន្តរភាពក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃគឺការជិះកង់ និងដើរ។
នៅពេលណាដែលអាចធ្វើទៅបាន ជម្រើសទាំងនេះគឺជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់VOCs ទាប ហើយប្រើជ័រកៅស៊ូ និងឆ្នុក និងឈើទា ជំនួសឱ្យផលិតផលដែលខ្ជះខ្ជាយ និងមិនអាចកកើតឡើងវិញបាន។
42) រក្សាភ្នែកលើការប្រើប្រាស់ថាមពលការងារ
ប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន សូមណែនាំការកែលម្អការប្រើប្រាស់ថាមពលរបស់អ្នកនៅ ធ្វើការ រួមទាំងការដោះឧបករណ៍នៅពេលយប់ពេលអ្នកត្រឡប់ទៅផ្ទះ។
ពួកវាអាចបឺតថាមពលភ្លើងបានទោះបីជាពេលបិទ ឬនៅស្ងៀមក៏ដោយ។
43) សាកល្បងគំនិតកន្ទបថ្មី
ពិនិត្យ ចេញពីកន្លែងចាក់សំរាមនៅជិតអ្នក។ អ្នកនឹងឃើញក្រណាត់កន្ទបប្លាស្ទិចដ៏អាក្រក់ជាច្រើនចេញមកក្រៅ។
ប្រសិនបើអ្នកមានកូន សូមសាកល្បងប្រើក្រណាត់កន្ទបទារកដែលអាចប្រើឡើងវិញបាន!
អ្នកនឹងធ្វើឱ្យផែនដីរឹងមាំ (ពាក្យចចាមអារ៉ាម) .
44) ប្តូរទៅជាឌីជីថល
នៅពេលដែលអាចធ្វើទៅបាន សូមជ្រើសរើសការជូនដំណឹងតាមអ៊ីមែល របាយការណ៍ធនាគារ និងផ្សេងៗទៀត ជំនួសឱ្យក្រដាស។
សូមមើលផងដែរ: សញ្ញាទាំង ១៦ ដែលអ្នកកំពុងរស់នៅក្នុងជីវិតក្លែងក្លាយ ហើយត្រូវការផ្លាស់ប្តូរក្នុងរយៈពេលយូរ អ្នក' នឹងជួយសន្សំសំចៃដើមឈើបានច្រើន និងការពារការបំភាយកាបូនយ៉ាងច្រើន។
45) ពេលវេលាកាត់ដេរ
ខ្ញុំផ្ទាល់ចូលចិត្តកាត់ដេរ និងការជួសជុលជាមូលដ្ឋាន។
ប្រសិនបើអ្នកមានសំលៀកបំពាក់នោះ។ ចាំបាច់ត្រូវជួសជុល ទិញម្ជុល និងអំបោះ ហើយដេរភ្ជាប់ពួកវាឡើងវិញ។
46) អស់សង្ឃឹមនៅ deli
រឿងមួយដែលខ្ញុំបានកត់សម្គាល់នៅ deli ក្នុងស្រុករបស់ខ្ញុំគឺបរិមាណប្លាស្ទិកដែលបានប្រើ .
សាឡាត់ក្រិចឆ្ងាញ់ៗ បន្លែ និងជ្រលក់ និងស៊ុតអាក្រក់ ហើយអ្នកកំពុងមើលធុងប្លាស្ទីកបីដែលប្រើហើយចោលបាន។
ដំណោះស្រាយ? នាំយកធុងដែលអាចប្រើឡើងវិញបានផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកទៅកាន់ deli ។
ប្រសិនបើពួកគេមិនអនុញ្ញាតឱ្យវាសម្រាប់ហេតុផល "អនាម័យ" សូមឱ្យនិយោជិតប្រើតែធុងប្លាស្ទិកមួយរបស់ពួកគេជាស្នូកដើម្បីទុកវាចោលក្នុងកុងតឺន័ររបស់អ្នក។
47) អនុញ្ញាតឱ្យ wi-fi ងាប់
ដោះដោតប្រអប់ wi-fi របស់អ្នកនៅពេលយប់ នៅពេលដែលអ្នកមិនប្រើវា។
វាអាច ចំណាយពេល 30 វិនាទីនៅពេលព្រឹកយូរជាងនេះ ដើម្បីបើកថាមពល ដើម្បីបង្កើតការតភ្ជាប់ឡើងវិញ ប៉ុន្តែក្នុងរយៈពេលវែង វាជួយសន្សំសំចៃថាមពលបានច្រើន!
អ្នកក៏អាចផ្តាច់ឧបករណ៍ផ្សេងទៀតដែលប្រើថាមពល phantom នៅពេលដោត សូម្បីតែនៅពេលដែលពួកវា 'មិនដំណើរការទេ។
48) ស្វែងរកជម្រើសជំនួសដើម្បីបង្រួញកម្តៅ
មុននេះ ខ្ញុំបាននិយាយអំពីការបិទកំដៅរបស់អ្នក ហើយបិទ AC របស់អ្នក ឬធ្វើឱ្យវាត្រជាក់តិច។
វិធីមួយដើម្បីជៀសវាងការត្រូវការម៉ាស៊ីនកម្តៅគឺគ្រាន់តែពាក់ស្រទាប់បន្ថែមទៀត។
បោះលើអាវ និងស្រោមជើងបន្ថែមកំដៅជំនួសឱ្យការដំណើរការម៉ាស៊ីនកម្តៅ ឬកំដៅកណ្តាល។
49) កំណត់ចំណាំចុងក្រោយនៅលើ ប្លាស្ទិក
មុននេះ ខ្ញុំបាននិយាយអំពីប្លាស្ទីកអាក្រក់។
វាពិតជាងាយស្រួល និងមានប្រយោជន៍ផងដែរ ប៉ុន្តែវាពិតជាគ្រោះកាចមួយនៅលើពិភពលោក ដោយបរិមាណប្លាស្ទិកនៅលើពិភពលោកនឹងមកពីជុំវិញ។ 2 លានតោនក្នុងមួយឆ្នាំក្នុងទសវត្សរ៍ឆ្នាំ 1950 ដល់ 450 លានតោនក្នុងមួយឆ្នាំក្នុងឆ្នាំ 2015។
នៅឆ្នាំ 2050 យើងត្រូវបានគេរំពឹងថានឹងឈានដល់ 900 លានតោននៃប្លាស្ទិកដែលផលិតក្នុងមួយឆ្នាំ។
វាត្រូវចំណាយពេល 400 ឆ្នាំ សម្រាប់ផ្លាស្ទិចដើម្បីជីកំប៉ុស។
សូមប្រើប្លាស្ទិកតិច!
50) គិតអំពីទាំងមូល
គន្លឹះសំខាន់ក្នុងការដាក់ឧទាហរណ៍និរន្តរភាពទាំងនេះក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃទៅជាការអនុវត្ត គឺការគិត នៃទាំងមូល។
យើងទាំងអស់គ្នានៅជាមួយគ្នា ហើយមួយជំហានម្តងៗ យើងអាចចាប់ផ្តើមបង្កើតតូចការផ្លាស់ប្តូរដែលនៅទីបំផុតនឹងមានផលប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំង។
ដូចដែល Candice Batista សរសេរថា:
“សកម្មភាពបុគ្គលគឺជាផ្នែកមួយនៃសមូហភាព វាគឺជាការរួមចំណែកដ៏មានតម្លៃចំពោះចលនាដ៏ធំ និងខ្លាំងជាងមុនក្នុងគោលបំណងកាត់បន្ថយមនុស្ស។ ផលប៉ះពាល់លើបរិស្ថាន។
“ស្រដៀងគ្នានេះដែរ ក្នុងការរស់នៅប្រកបដោយនិរន្តរភាព អត្ថប្រយោជន៍លើសពីគ្រួសាររបស់អ្នកផ្ទាល់ សហគមន៍ សេដ្ឋកិច្ច និងបរិស្ថានរីកចម្រើន។
ជំហានតូចៗឆ្ពោះទៅរកគោលដៅធំ។
ជំហានខាងលើគឺតូចណាស់ ប៉ុន្តែពួកគេដំណើរការឆ្ពោះទៅរកគោលដៅធំ។ នៅពេលដែលគំរូអ្នកប្រើប្រាស់ផ្លាស់ប្តូរ ការផលិត និងវិធីដែលមនុស្សជ្រើសរើសរស់នៅ។
យើងមានឱកាសកំណត់ឡើងវិញនូវអ្វីដែលធម្មតា និងធ្វើឱ្យវាមានអនាគតកាន់តែប្រសើរឡើង។
កាត់បន្ថយបន្ទុករបស់យើងលើបរិស្ថាន និងទិន្នផលឥន្ធនៈហ្វូស៊ីល។កន្លែងដូចជាទីក្រុងប៊ែកឡាំង ជាកន្លែងដែលប្អូនស្រីរបស់ខ្ញុំរស់នៅ មានជួរកង់ធំទូលាយ និងតំបន់សុវត្ថិភាពសម្រាប់អ្នកជិះកង់ក្នុងសង្កាត់ជាច្រើន ដើម្បីធ្វើឱ្យវាងាយស្រួលធ្វើ តាមដែលអាចធ្វើបាន។
3) ទិញអាហារជាដុំ
នៅពេលដែលអាចធ្វើទៅបាន សូមទិញអាហារជាដុំៗ។
ជំនួសឱ្យការទិញសណ្តែកដីតូចៗប្រាំកញ្ចប់តូចសម្រាប់អាហារសម្រន់ ទិញ ថង់ធំ ហើយបិទអ្វីដែលអ្នកមិនញ៉ាំនៅក្នុងធុងដែលអាចប្រើឡើងវិញបាន ដែលរក្សាសណ្ដែកដីនៅស្រស់។
ពួកវានឹងនៅតែមានរសជាតិឆ្ងាញ់ដដែល ហើយអ្នកនឹងមិនធ្វើឱ្យពិភពលោកមានប្លាស្ទិកច្រើននោះទេ។
4) ទិញក្នុងស្រុក
ចំនួនឥន្ធនៈហ្វូស៊ីល និងម៉ោងដែលមនុស្សប្រើដើម្បីដឹកជញ្ជូនអាហារពីដីឆ្ងាយគឺធំធេងណាស់។
វាបង្កើនការចំណាយយ៉ាងច្រើន ក៏ដូចជាបន្ទុកពីទូរទឹកកកផងដែរ។ ដែលរក្សាបន្លែ និងផលិតផលផ្សេងទៀតឱ្យស្រស់សម្រាប់សេវាកម្មដឹកជញ្ជូន JIT (ទាន់ពេល) ដែលហាងលក់គ្រឿងទេសភាគច្រើនប្រើឥឡូវនេះ។
ជំនួសមកវិញ សូមទិញក្នុងស្រុក!
ប្រសិនបើសហគមន៍របស់អ្នកមានទីផ្សារកសិករ ទៅពិនិត្យមើលវានៅចុងសប្តាហ៍នេះ!
5) ប្រើការវេចខ្ចប់តិច
ប្រសិនបើអ្នកខ្ចប់អាហារថ្ងៃត្រង់សម្រាប់ការងារ ឬវេចខ្ចប់មួយសម្រាប់កូនរបស់អ្នក តើអ្នកប្រើអ្វី?
ប្រសិនបើ ចម្លើយគឺមិនមែនជាធុងដែលអាចប្រើឡើងវិញបាននៃប្រភេទមួយចំនួននោះទេ វាគួរតែជា។
ការវេចខ្ចប់ដូចជាថង់ផ្លាស្ទិច ឬសូម្បីតែថង់ក្រដាសទុកចោលនូវកាបូនដ៏ធំ និងបរិស្ថាន ហើយវាងាយស្រួលក្នុងការលុបបំបាត់ដោយគ្រាន់តែទិញធុងដែលអាចប្រើឡើងវិញបាន ដែលនិយមផលិត។ ចេញពីអ្វីមួយដែលមាននិរន្តរភាព ដូចជាការកែច្នៃឡើងវិញកញ្ចក់ ឬ polyester កែច្នៃឡើងវិញ។
6) ដាំសួនច្បារ
ប្រសិនបើអ្នកមានដីដើម្បីធ្វើវា សូមធ្វើតេស្តគុណភាពដី និងដាំសួនច្បារ .
អ្នកអាចដាំឱសថដូចជា basil និង mint ក៏ដូចជាបន្លែមួយចំនួន និងមូលដ្ឋានដូចជាសាឡាត់។
មិនត្រឹមតែជាគំរូនិរន្តរភាពកំពូលមួយនៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃប៉ុណ្ណោះទេ វាក៏មានរសជាតិឆ្ងាញ់ផងដែរ។ !
7) Recycle
ការកែច្នៃឡើងវិញបានក្លាយជាពាក្យចចាមអារ៉ាមនៅក្នុងរង្វង់បរិស្ថានសម្រាប់ហេតុផលដ៏ល្អមួយ។
វាមានសារៈសំខាន់ និងមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់!
ប្រសិនបើអ្នក សហគមន៍មានសេវាកម្មកែច្នៃឡើងវិញ សូមព្យាយាមឱ្យអស់ពីសមត្ថភាពដើម្បីធ្វើតាមវា។ ប្រសិនបើវាមិនដូច្នោះទេ សូមគិតអំពីការចាប់ផ្តើមមួយនៅក្នុងសង្កាត់របស់អ្នក។
8) សូមបិទភ្លើងនៅពេលដែលអាចធ្វើទៅបាន
ពួកយើងជាច្រើនមានទម្លាប់បើកភ្លើងនៅពេលដែលយើងមិនចាំបាច់ .
ដូចគ្នាទៅនឹងអ្វីៗដូចជាការបើកទូរទស្សន៍នៅពេលអ្នកនៅខាងក្រៅផ្ទះ ឬរក្សាពន្លឺនៅខាងក្រៅពេញមួយយប់។
ដំឡើងអំពូលភ្លើងខាងក្រៅដែលមានចលនាជំនួសវិញ។ ហើយបិទភ្លើងក្នុងផ្ទះរបស់អ្នក នៅពេលដែលអ្នកមិននៅក្នុងបន្ទប់ ឬមិនត្រូវការវា ដូចជាពេលមើលទូរទស្សន៍ ឬភាពយន្តជាដើម។
សូមមើលផងដែរ: វិធីធ្វើឱ្យបុរសមានអារម្មណ៍ដូចជាវីរបុរស (14 វិធីមានប្រសិទ្ធភាព)9) កាត់បន្ថយភ្លើង AC
ពួកយើងភាគច្រើនគឺ ធ្លាប់ប្រើម៉ាស៊ីនត្រជាក់ខ្លាំងពេក ប្រសិនបើយើងរស់នៅក្នុងអាកាសធាតុក្តៅ។
ជំនួសមកវិញ សូមជ្រលក់កន្សែងក្នុងទឹកត្រជាក់ ហើយយកក្រណាត់មករុំ ឬរុំជុំវិញអ្នកពេលកំពុងធ្វើការ ឬអង្គុយនៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នក។
10) ប្រើម៉ាស៊ីនលាងចានរបស់អ្នកកាន់តែច្រើន
ម៉ាស៊ីនលាងចានពិតជាប្រើទឹកតិចជាងការបើកម៉ាស៊ីនបោកគក់របស់អ្នក។
សន្សំសំចៃថាមពលម៉ាស៊ីនលាងចានប្រើប្រហែល 4 ហ្គាឡុងសម្រាប់ការលាង ខណៈពេលដែលម៉ាស៊ីនបូមចេញ 2 ហ្គាឡុងក្នុងមួយនាទី។
ប្រសិនបើអ្នកមានម៉ាស៊ីនលាងចាន សូមប្រើវា។ កុំគិតថាការប្រើម៉ាស៊ីនជួយសន្សំសំចៃទឹក ព្រោះវាមិនមាន។ គ្រាន់តែត្រូវប្រាកដថាម៉ាស៊ីនលាងចានពេញមុនពេលដំណើរការវា។
11) ជួសជុលផ្ទះ ឬអាផាតមិនរបស់អ្នកឡើងវិញ
ការកែលម្អឡើងវិញគឺជាការអនុវត្តនៃការជំនួសរបស់ដែលហួសសម័យ និងខ្ជះខ្ជាយនៅក្នុងផ្ទះ ឬអាផាតមិនរបស់អ្នកដោយសន្សំសំចៃថាមពលជាងមុន។ លក្ខណៈពិសេសពណ៌បៃតង។
ឧទាហរណ៍ ការដាក់រនាំងល្អជាងនៅជុំវិញបង្អួច ប្តូរអំពូលភ្លើងពីធម្មតាទៅ CFL និងធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពអ៊ីសូឡង់របស់អ្នក។
12) គិតអំពីភាពតិចតួចបំផុត
តិចតួចបំផុតគឺមិនមែន' t សម្រាប់អ្នករាល់គ្នា។
ជាឧទាហរណ៍ ខ្ញុំខ្លួនឯងមានទម្លាប់ទិញសំលៀកបំពាក់ច្រើនពេក ហើយខ្ញុំនៅតែចូលចិត្តសៀវភៅរាងកាយ។
យ៉ាងណាក៏ដោយ កាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់ធនធានដែលមិនអាចកកើតឡើងវិញបាន ដូចជាសម្លៀកបំពាក់ជាដើម។ សៀវភៅ និងឧបករណ៍ប្រើប្រាស់នៅពេលដែលអាចធ្វើទៅបាន។
13) ចូលរួមសួនសហគមន៍
ប្រសិនបើអ្នកមិនមានជម្រើសក្នុងការមានសួនផ្កានៅលើទ្រព្យសម្បត្តិរបស់អ្នក ឬសូម្បីតែតូចមួយនៅលើយ៉ររបស់អ្នក ឬនៅខាងក្នុង ចូលរួមសួនសហគមន៍។
តាមវិធីនេះ អ្នកនឹងអាចចែករំលែកកន្លែងមួយជាមួយអ្នកដទៃ និងទទួលយកលទ្ធផល។
អ្នកក៏ទំនងជាបង្កើតមិត្តភ័ក្តិពីរបីនាក់តាមវិធីដែលចែករំលែកផងដែរ។ ចំណាប់អារម្មណ៍របស់អ្នកក្នុងការរស់នៅប្រកបដោយនិរន្តរភាព។
14) ធ្វើដំណើរទៅជិតផ្ទះ
ប្រសិនបើអាចធ្វើបាន សូមធ្វើដំណើរទៅជិតផ្ទះ។
ជំនួសឱ្យវិស្សមកាលនោះទៅកាន់ Grand Canyon សូមបន្ត វិស្សមកាលទៅកាន់ឧទ្យាន និងជំរុំក្នុងតំបន់របស់អ្នក!
ឬប្រសើរជាងនេះ នៅផ្ទះ ហើយទៅវិស្សមកាលជាក់ស្តែងនិម្មិត (ខ្ញុំគ្រាន់តែនិយាយលេងទេ!)
15) លាងទឹកត្រជាក់!
នៅពេលអាចធ្វើបាន សូមធ្វើការលាងត្រជាក់។
ថាមពលភាគច្រើនដែលអ្នកប្រើក្នុងការបោកគក់គឺសម្រាប់កំដៅទឹក។ កាត់វាចេញ ហើយអ្នកកាត់បន្ថយថាមពលជាង 90% ដែលអ្នកកំពុងប្រើ។
សម្លៀកបំពាក់ជាច្រើនមិនតម្រូវឱ្យបោកគក់ក្តៅ ឬក្តៅទេ ដូច្នេះសូមអានស្លាកដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ហើយធ្វើវាដោយដៃក្នុងទឹកត្រជាក់ ឬក្នុងទឹក។ ម៉ាសុីនត្រជាក់។
16) បោះចោលរបស់ដែលប្រើហើយចោល
របស់ជាច្រើនដែលយើងប្រើគឺអាចចោលបាននៅពេលដែលវាមិនចាំបាច់ ចាប់ពីពែងក្រដាស រហូតដល់ថង់អាហារថ្ងៃត្រង់ជំនួសឱ្យប្រអប់អាហារថ្ងៃត្រង់។
ឧទាហរណ៍ដ៏អាក្រក់បំផុតមួយគឺទឹកដប៖ កុំធ្វើវាអី!
យើងច្រើនណាស់ដែលដឹងពីបញ្ហានៃការទិញទឹកដប ហើយនៅតែធ្វើវាដដែល។
17) ចុចវាចុះ
នៅពេលដែលអាចធ្វើទៅបាន សូមដាក់កំដៅរបស់អ្នកក្នុងរដូវរងាចុះពីរបីដឺក្រេ ហើយទុកឱ្យម៉ាស៊ីនត្រជាក់របស់អ្នករលត់ដូចដែលខ្ញុំបានណែនាំពីមុន ឬយ៉ាងហោចណាស់មិនត្រជាក់ខ្លាំង។
The ផលប៉ះពាល់រយៈពេលវែងរបស់នេះគឺមានសារៈសំខាន់។
នេះគ្រាន់តែជាឧទាហរណ៍មួយក្នុងចំណោមគំរូនិរន្តរភាពដ៏មានប្រយោជន៍ជាច្រើននៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។
18) គេចចេញពីពិភពប្លាស្ទិក
ក្នុងនាមជាក្រុមតន្រ្តី Aqua បានច្រៀងនៅក្នុងបទ "Barbie Girl:"
"ខ្ញុំជានារី Barbie ក្នុងពិភព Barbie
ជីវិតនៅក្នុងផ្លាស្ទិច វាអស្ចារ្យណាស់!"
Aqua កំពុងតែកុហកអ្នក។
ប្លាស្ទិកមិនអស្ចារ្យទេ។ វាប៉ះពាល់ដល់បរិស្ថាន ហើយការប្រើប្រាស់ផ្លាស្ទិចច្រើនពេកកំពុងស្ទះមហាសមុទ្រ និងរាងកាយរបស់យើងដែលពោរពេញទៅដោយកាកសំណល់ពុល។
កាត់បន្ថយរបស់អ្នក។ការប្រើប្រាស់ថង់ប្លាស្ទិក ប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេង និងផ្លាស្ទិចអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង!
អ្នកនឹងឃើញថាវាច្រើនណាស់ដែលមិនចាំបាច់ទាំងស្រុង។
19) ផ្ញើរសារឥតបានការដល់ម្រាមដៃ
សារធាតុញៀន សំបុត្រនៅតែត្រូវបានផ្ញើទៅកាន់មនុស្សរាប់លាននាក់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីបញ្ឈប់ការនេះគឺដើម្បីលុបខ្លួនអ្នកចេញពីបញ្ជីនៃនរណាម្នាក់ដែលចង់ផ្ញើវាទៅអ្នក។
នៅក្នុង សហរដ្ឋអាមេរិក អ្នកអាចធ្វើវាបានដោយចូលទៅកាន់គេហទំព័រ www.DMAChoice.org ហើយធ្វើសំណើសាមញ្ញមួយដើម្បីទុកចោលបញ្ជីសំបុត្ររួមទាំងអស់សម្រាប់សំបុត្រដែលមិនបានស្នើសុំ។
20) និយាយថាបាទទៅជជុះ
នៅទីនោះ មានទ្រព្យសម្បតិ្តច្រើនណាស់នៅក្នុងហាងជជុះ ច្រើនតែល្អជាងអ្នកអាចរកឃើញថ្មី!
ពីសំលៀកបំពាក់រហូតដល់គ្រឿងសង្ហារឹម មានការរកឃើញដ៏កម្រជាច្រើននៅទីនោះ។
ចាប់ផ្តើមទស្សនាហាងជជុះជាមុនសិន។ អ្នកទៅហាងលក់ទំនិញថ្មី ហើយជួយបំពេញកន្លែងចាក់សំរាមនាពេលអនាគតបន្ថែមទៀត។
21) ញ៉ាំសាច់តិច
ខ្ញុំចូលចិត្តសាច់ ហើយខ្ញុំជឿថាវាមានសុខភាពល្អ ផ្នែកនៃរបបអាហារដែលមានតុល្យភាព។
ផលិតផល Beyond Meat មិនទាក់ទាញខ្ញុំទេ ហើយត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងបញ្ហាក្រពះពោះវៀន និងអ័រម៉ូន Testosterone។
ដែលនិយាយថា ព្យាយាមញ៉ាំសាច់តិច ជាពិសេសសាច់ក្រហម។ អ្នកអាចញ៉ាំ steak មួយសប្តាហ៍ជំនួសឱ្យប្រាំ ហើយនៅតែពង្រឹងសាច់ដុំ និងសុខភាពឆ្អឹងឱ្យបានច្រើន។
22) និយាយថាទេចំពោះភេសជ្ជៈកំប៉ុង និងភេសជ្ជៈកំប៉ុង
ប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន សូមឈប់ទទួលទានដបហើយ ភេសជ្ជៈកំប៉ុង។
ពួកវាមិនចាំបាច់ទេ ហើយការវេចខ្ចប់របស់ពួកគេគឺអាក្រក់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់បរិស្ថាន និងអនាគតប្រកបដោយនិរន្តរភាព។
23) ប្រសិនបើការបើកបរជាកត្តាចាំបាច់ សូមសាកល្បងជិះឡាន ឬឡានក្រុង!
ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចធ្វើដំណើរជុំវិញការបើកបរបានទេ សូមសាកល្បងជិះឡាន ឬជិះឡានក្រុង។
អ្នកនឹងសន្សំប្រាក់ និងជួយសម្រួលដល់ការបញ្ចេញកាបូនរបស់អ្នក។
24) ផ្កាឈូកកាន់តែខ្លី
ប្រើទឹកប្រផេះដើម្បីស្រោចស្រពសួនដំណាំណាមួយដែលអ្នកមាន ហើយក៏បង្រួញផ្កាឈូកមកត្រឹមបី ឬបួននាទីផងដែរ។
វានឹងជួយសន្សំសំចៃទឹកបានមួយតោន!
25) ពណ៌បៃតងស្អាត
អនុវត្តការសម្អាតពណ៌បៃតងដោយប្រើផលិតផលពណ៌បៃតងប្រកបដោយនិរន្តរភាព និងក្រណាត់ដែលអាចប្រើឡើងវិញបាន។
ជៀសឱ្យឆ្ងាយពីការប្រើប្រាស់ផលិតផលសម្អាតភាគច្រើន ហើយជំនួសមកវិញ រកមើលដំណោះស្រាយសម្អាតធម្មជាតិដូចជា ទឹកខ្មេះ សាប៊ូ និងសូដាដុតនំ។
26) តើគ្រឿងសម្អាងចំនួនប៉ុន្មានមានសារៈសំខាន់?
តើគ្រឿងសម្អាង និងគ្រឿងសម្អាងប៉ុន្មានដែលអ្នកមាន ហើយតើអ្នកពិតជាត្រូវការប៉ុន្មាន ?
ផលិតផលទាំងនេះជាច្រើនមិនមានប្រភពប្រកបដោយនិរន្តរភាព និងមិនល្អសម្រាប់សុខភាពរបស់យើង និងសុខភាពរបស់ផែនដី។
សូមយកថ្នាំបាញ់បំបាត់ក្លិនខ្លួនធ្វើជាឧទាហរណ៍មួយ។ ប្រសិនបើអាចធ្វើបាន សូមប្តូរទៅអ្វីដែលមាននិរន្តរភាព និងសរីរាង្គ!
27) កាត់ទម្លាប់ពែងកាហ្វេរបស់អ្នក
ជំនួសឱ្យការចាប់យកពែងក្រដាសថ្មីរាល់ពេលដែលអ្នកទៅហាងកាហ្វេដែលអ្នកចូលចិត្ត សូមយកពែងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
វាជាជំហានតូចមួយ ប៉ុន្តែវាធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នា។
28) បំភ្លេចចំបើងប្លាស្ទីក (និងចំបើងក្រដាស!)
មានការយឺតយ៉ាវអំពីរដ្ឋមួយចំនួន និង បណ្តាប្រទេសដែលកាត់ចោលចំបើងប្លាស្ទិក ហើយជំនួសវាដោយចំបើងក្រដាសសើម។
បំភ្លេចវា។
ទិញចំបើងដែកជំនួសវិញ ហើយប្រើវាសម្រាប់ចំបើងរបស់អ្នកទាំងអស់តម្រូវការ!
បញ្ហាត្រូវបានដោះស្រាយ។
29) តើអ្នកអាចជីកំប៉ុសបានទេ? អាហារមួយផោនក្នុងមួយថ្ងៃត្រូវបានខ្ជះខ្ជាយនៅសហរដ្ឋអាមេរិក។ ជីកំប៉ុសធ្វើឱ្យមានស្នាមប្រេះធំ។ 30) បង្កាន់ដៃ? ទេអរគុណ
នៅពេលដែលអាចធ្វើទៅបាន សូមបដិសេធបង្កាន់ដៃនៅពេលអ្នកទិញទំនិញ។
អ្នកអាចពិនិត្យមើលអ្វីដែលអ្នកបានចំណាយលើរបាយការណ៍កាតឥណទានរបស់អ្នក។
31) ចែករំលែកអ្វីៗ
ប្រសិនបើអាចធ្វើបាន សូមចែករំលែកធាតុដែលអាចចែករំលែកបាន។
ឧទាហរណ៍? ឆ័ត្រ កន្ត្រៃទឹកកកសម្រាប់រថយន្តរបស់អ្នកក្នុងរដូវរងា។ល។
មិនថាវាជាអ្វីនោះទេ សូមចែករំលែកវា!
32) រស់នៅជិតស្និទ្ធជាមួយមិត្តភក្តិ
រស់នៅជិតស្និទ្ធជាមួយមិត្តភក្តិ គឺជាផ្នែកសំខាន់នៃការមាននិរន្តរភាពជាងមុន។
វាផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវឱកាសដើម្បីបង្កើតបណ្តាញទំនាក់ទំនងដែលទាក់ទងគ្នា និងក្រាស់ជាងមុន និងការអនុវត្តប្រកបដោយនិរន្តរភាព រួមទាំងសួនសហគមន៍ធំជាង។
33) សាកល្បង permaculture
Permaculture គឺជាវិធីដ៏អស្ចារ្យមួយក្នុងការថែរក្សាផែនដី និងផលិតអាហារដែលមានសុខភាពល្អដែលមិនធ្វើអោយដីអស់។
សូមពិនិត្យមើលបទសម្ភាសន៍របស់ខ្ញុំជាមួយស្ថាបនិក permaculture David Holmgren នៅទីនេះ។
34) បរិភោគផ្លែឈើ និងបន្លែតាមរដូវ
ការបរិភោគផ្លែឈើ និងបន្លែដែលហួសរដូវ ជាមូលដ្ឋានប្រើប្រាស់ទូរទឹកកកមួយតោន ដែលមិនបាច់ត្រូវការ។
បរិភោគជំនួសវិញ ត្រីដែលមានរដូវ ក៏ដូចជាបៃតង។
35) ទាញឌុយ
នៅពេលដែលអាចធ្វើទៅបាន ដោះឧបករណ៍ដែលអ្នកមិនប្រើ។
ពួកវាតែងតែស្រូបថាមពល។ទោះបីពួកគេឈប់សម្រាកក៏ដោយ។
36) យកចិត្តទុកដាក់ជាមួយកាហ្វេ
កាហ្វេជារបស់ដែលមនុស្សជាច្រើនចូលចិត្ត ប៉ុន្តែវាមានច្រើនទម្រង់។
ត្រូវប្រាកដថាទិញកាហ្វេដែលមិនប៉ះពាល់ដល់បរិស្ថាន ដែលសង្ឃឹមថាជាពាណិជ្ជកម្មសរីរាង្គ និងយុត្តិធម៌។
វាប្រសើរជាងសម្រាប់សេដ្ឋកិច្ច និងសម្រាប់កម្មករ។
37) ជូតជូតសើម និងកន្សែងក្រដាស។
ក្រដាសជូតមាត់សើម និងកន្សែងក្រដាសគឺមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ ប៉ុន្តែវាក៏អាក្រក់ណាស់សម្រាប់បរិស្ថាន និងប្រព័ន្ធលូរបស់យើងផងដែរ។
តាមពិត ការសិក្សាមួយរបស់ Water UK បានរកឃើញថា 90% នៃលូដែលស្ទះ បញ្ហានៅចក្រភពអង់គ្លេសក្នុងឆ្នាំ 2017 គឺបណ្តាលមកពីមនុស្សជូតសម្អាតសើម។
ផ្ទុយទៅវិញ សូមប្រើសំលៀកបំពាក់សើមជាក្រណាត់ជូតសើម និងបោកសម្លៀកបំពាក់ជំនួសឱ្យកន្សែងក្រដាស!
38) សាកល្បងច្រាសដុសធ្មេញថ្មី
ជំនួសឱ្យការរុញដុំផ្លាស្ទិចដែលធ្វើពីជ័រ BPA នៅក្នុងមាត់របស់អ្នក សូមសាកល្បងច្រាសដុសធ្មេញឬស្សីសរីរាង្គ។
វាអាចបំប្លែងសារជាតិគីមីបាន ហើយវាមិនប៉ះពាល់ដល់រាងកាយរបស់អ្នកទេ។
39) រុំវា ឡើង
កន្លែងផ្ទុកអាហារមួយចំនួនតម្រូវឱ្យប្រើក្រដាសក្រមួន ប៉ុន្តែជំនួសឱ្យការប្រើប្រាស់របស់ដែលខ្ជះខ្ជាយពីហាង សូមសាកល្បងប្រើក្រមួនឃ្មុំ។
ទាំងនេះគឺជាជម្រើសប្រកបដោយនិរន្តរភាព និងមិនប៉ះពាល់ដល់បរិស្ថាន!
40) ផ្តោតលើក្រណាត់ដែលមិនប៉ះពាល់ដល់បរិស្ថាន
ផ្តល់អាទិភាពដល់ក្រណាត់ដែលមិនប៉ះពាល់ដល់បរិស្ថាន នៅពេលទិញសម្លៀកបំពាក់ដូចជាកប្បាសសរីរាង្គ ដើមទ្រូង ឫស្សី រោមចៀមដែលបានយកមកវិញ និងក្រណាត់សណ្តែកសៀង។
ពួកវាមានផាសុកភាព និង ល្អសម្រាប់ពិភពលោក!
41) សម្ភារៈដែលមិនប៉ះពាល់ដល់បរិស្ថាន
កាន់តែទូលំទូលាយ រក្សាភ្នែករបស់អ្នកសម្រាប់សម្ភារៈដែលមិនប៉ះពាល់ដល់បរិស្ថាន។
ឧទាហរណ៍ ស្វែងរកថ្នាំលាបដែលមាននិរន្តរភាពដែលមាន
