අන්තර්ගත වගුව
තිරසාරභාවය යනු ඔබට බොහෝ දේ අසන්නට ලැබෙන ප්‍රහේලිකාවකි, එය එක්සත් ජාතීන්ගේ සංවිධානය වැනි සංවිධාන විසින් ද බොහෝ විට භාවිතා කරනු ලැබේ.
මිනිසාට පහසුවක් ගෙන දෙන “තිරසාර අනාගතයක්” කරා ගමන් කිරීම පිළිබඳ බොහෝ වාචාල කතා අපට අසන්නට ලැබේ- පරිසරයට බරක් විය.
ප්‍රවීණයන් සහ දේශපාලඥයින් අවධාරනය කරන්නේ එම අරමුණට අනුකූලව සමස්ත කර්මාන්ත සහ තාක්ෂණයම මාරු වීමට සූදානම් විය යුතු බවයි. ඔබේ එදිනෙදා ජීවිතයේදී එය පහසු ක්‍රමවලින් ක්‍රියාත්මක කරන්නද?
මෙන්න බලන්න!
එදිනෙදා ජීවිතයේ තිරසාර උදාහරණ 50ක්
ඔබේ එදිනෙදා ජීවිතයේදී මේවායින් කිහිපයක් ක්‍රියාත්මක කරන්න. මම දැනටමත් වෙනසක් කරමින් සිටිමි.
ඊටත් වඩා හොඳ දෙය නම් බොහෝ දෙනෙක් මුදල් ඉතිරි කිරීම සහ සමස්ත වඩාත් කාර්යක්ෂම ජීවිතයක් ගත කිරීම සම්බන්ධයෙන් ජයග්‍රහණ ලබා ගැනීමයි.
1) අඩුවෙන් සාප්පු යන්න
ඔබ ජීවත් වන ස්ථානය සහ ඔබේ දේශීය සම්පත් මොනවාද යන්න මත පදනම්ව, සාප්පු සවාරි යම් ප්‍රමාණයක් නොවැළැක්විය හැකිය.
නමුත් අඩුවෙන් සාප්පු යාම එදිනෙදා ජීවිතයේ හොඳම තිරසාර උදාහරණවලින් එකකි.
එයින් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද? මූලික වශයෙන් ඔබට යමක් අවශ්‍ය වූ විට පමණක් සාප්පු සවාරි යන්න.
ඔබේ ඇසට හසුවන අමතර පාවහන් යුගලයක් හෝ ඔබ ඒවායේ සැරසිලිවලට කැමති නිසා අලුත් කුස්සියට උපකරණ කට්ටලයක් මිලට ගැනීම ඔබ තවදුරටත් සලකා බලන දෙයක් නොවේ.
2 ) බයිසිකල් පදින්න සහ වැඩිපුර ඇවිදින්න
ඊළඟට එදිනෙදා ජීවිතයේ තිරසාර උදාහරණ වන්නේ බයිසිකල් පැදීම සහ ඇවිදීමයි.
හැකි සෑම විටම, මෙම විකල්පයන් සඳහා ඉතා හොඳ විකල්ප වේ.අඩු VOCs සහ වෙනත් නාස්තිකාර, පුනර්ජනනීය නොවන නිෂ්පාදන වෙනුවට නැවත ලබා ගත් රබර් සහ කිරළ සහ තේක්ක භාවිතා කරන්න.
42) වැඩ බල භාවිතය පිළිබඳව විමසිල්ලෙන් සිටින්න
හැකි නම් ඔබේ බලශක්ති භාවිතය පිළිබඳ වැඩිදියුණු කිරීම් යෝජනා කරන්න ඔබ නිවසට යන විට රාත්‍රියේදී උපාංග විසන්ධි කිරීම ඇතුළුව වැඩ කරන්න.
ඔවුන් ක්‍රියාවිරහිත වූ විට හෝ අක්‍රිය වූ විට පවා ෆැන්ටම් බලය උරා ගත හැක.
43) නව ඩයපර් අදහස් උත්සාහ කරන්න
පරීක්ෂා කරන්න ඔබ අසල කුණු ගොඩකින්. නරක ප්ලාස්ටික් ඩයපර් විශාල ප්‍රමාණයක් දිරාපත් වෙමින් පවතිනු ඔබ දකිනු ඇත.
ඔබට දරුවෙකු සිටී නම්, නැවත භාවිත කළ හැකි රෙදි ඩයපර් භාවිතා කිරීමට උත්සාහ කරන්න!
ඔබ පෘථිවිය ඝන ලෙස සිදු කරනු ඇත (පුන්‍ය අදහසින්) .
44) ඩිජිටල් වෙත මාරු වන්න
හැකි විට, කඩදාසි වෙනුවට විද්‍යුත් තැපෑල දැන්වීම්, බැංකු ප්‍රකාශ සහ යනාදිය තෝරා ගන්න.
දිගු කාලීනව ඔබ' ගස් විශාල ප්‍රමාණයක් ඉතිරි කර කාබන් විමෝචනය වළක්වනු ඇත.
45) ගැලපෙන කාලය
මම පෞද්ගලිකව මැහුම් සහ මූලික අලුත්වැඩියාවට කැමතියි.
ඔබට ඇඳුම් තිබේ නම් සවි කිරීමට අවශ්‍යයි, ඉඳිකටුවක් සහ නූල් එකක් මිල දී ගෙන ඒවා නැවත මැසීමට අවශ්‍යයි.
46) ඩෙලි හි දක්ෂ වන්න
මගේ දේශීය ඩෙලියේදී මම දුටු එක් දෙයක් නම් භාවිතා කරන ප්ලාස්ටික් ප්‍රමාණයයි .
ප්‍රණීත ග්‍රීක සලාද, එළවලු සහ ඩිප් සහ ඩෙවල් බිත්තර සහ ඔබ දැනටමත් ඉවත දැමිය හැකි ප්ලාස්ටික් බහාලුම් තුනක් දෙස බලමින් සිටී.
විසඳුම? ඔබේම නැවත භාවිත කළ හැකි බහාලුම් ඩෙලි වෙත ගෙන එන්න.
ඔවුන් “සනීපාරක්ෂක” හේතූන් මත එයට ඉඩ නොදෙන්නේ නම්, සේවකයා තම ප්ලාස්ටික් බහාලුම්වලින් එකක් පමණක් භාවිත කිරීමට සලස්වන්න.එය ඔබේ කන්ටේනරයේ හිස් කරන්න.
47) wi-fi මැරෙන්න දෙන්න
ඔබ එය භාවිතා නොකරන විට රාත්‍රියේදී ඔබේ wi-fi පෙට්ටිය විසන්ධි කරන්න.
එය විය හැක. සම්බන්ධතාවයක් නැවත ස්ථාපිත කිරීම සඳහා බල ගැන්වීමට උදෑසන තත්පර 30ක් වැඩි කාලයක් ගත කරන්න, නමුත් දිගු කාලීනව මෙය විශාල ශක්තියක් ඉතිරි කරයි!
ඔබට පේනුගත වූ විට පවා ෆැන්ටම් බලය භාවිත කරන වෙනත් උපාංග පේනුගත කළ හැක. ක්‍රියාත්මක නොවේ.
48) උෂ්ණත්ව පාලකය ක්‍රෑන්ක් කිරීම සඳහා විකල්ප සොයන්න
මීට පෙර මම ඔබේ උණුසුම අඩු කිරීම සහ ඔබේ AC ක්‍රියා විරහිත කිරීම හෝ සීතල අඩු කිරීම ගැන කතා කළෙමි.
හීටරයක් අවශ්‍ය වීම වැළැක්විය හැකි එක් ක්‍රමයක් නම් වැඩිපුර ස්ථර ඇඳීමයි.
හීටරයක් ක්‍රියාත්මක කිරීම හෝ මධ්‍යම උණුසුම ක්‍රෑන්ක් කිරීම වෙනුවට අමතර තාප කමිසයක් සහ මේස් පැළඳ ගන්න.
49) අවසන් සටහනක් ප්ලාස්ටික්
ඉස්සර මම ප්ලාස්ටික් කොතරම් නරකද යන්න ගැන කතා කළෙමි.
එය නිසැකවම ඉතා පහසු සහ ප්‍රයෝජනවත් වේ, නමුත් එය වචනාර්ථයෙන් ලෝකයට වසංගතයකි, ලොව පුරා ඇති ප්ලාස්ටික් ප්‍රමාණය අවටින් ගමන් කරයි 1950 ගණන්වල වසරකට ටොන් මිලියන 2 සිට 2015 දී වසරකට ටොන් මිලියන 450 දක්වා වැඩි විය.
2050 වන විට අපි වසරකට නිෂ්පාදනය කරන ප්ලාස්ටික් ටොන් මිලියන 900 ක් ලබා ගැනීමට අපේක්ෂා කරමු.
ඒ සඳහා වසර 400 ක් ගතවේ. ප්ලාස්ටික් සඳහා කොම්පෝස්ට් කිරීමට.
ප්ලාස්ටික් අඩුවෙන් භාවිතා කරන්න!
50) සමස්තය ගැන සිතන්න
එදිනෙදා ජීවිතයේ මෙම තිරසාර උදාහරණ ක්‍රියාවට නැංවීමේ ප්‍රධාන යතුර වන්නේ සිතීමයි. මුළුවෙනස්කම් අවසානයේ විශාල බලපෑමක් ඇති කරනු ඇත.
Candice Batista ලියන පරිදි:
“තනි පුද්ගල ක්‍රියා සාමූහිකයේ කොටසකි, ඒවා මිනිසා අඩු කිරීම ඉලක්ක කරගත් විශාල, ශක්තිමත් ව්‍යාපාරයකට වටිනා දායකත්වයක් වේ. පරිසරයට බලපෑම්.
“ඒ හා සමානව, තිරසාර ජීවන රටාවක් ගත කිරීමේදී, ප්‍රතිලාභය ඔබේම ගෘහයෙන් ඔබ්බට යයි - ප්‍රජාව, ආර්ථිකය සහ පරිසරය දියුණු වේ.”
විශාල ඉලක්කයක් කරා කුඩා පියවර
ඉහත පියවර තරමක් කුඩා නමුත් ඒවා විශාල ඉලක්කයක් කරා ක්‍රියා කරයි. පාරිභෝගික රටා වෙනස් වන විට, නිෂ්පාදනය සහ මිනිසුන් ජීවත් වීමට තෝරා ගන්නා ආකාරය ද වෙනස් වනු ඇත.
සාමාන්‍ය දේ නැවත අර්ථ දැක්වීමට සහ එය වඩා හොඳ අනාගතයක් සඳහා ගණන් ගැනීමට අපට අවස්ථාව තිබේ.
පරිසරය මත අපගේ බර අඩු කිරීම සහ පොසිල ඉන්ධන නිෂ්පාදනය අඩු කිරීම හැකිතාක්.3) ආහාර තොග වශයෙන් මිල දී ගන්න
හැකි විට, තොග වශයෙන් ආහාර මිලදී ගන්න.
සුළු ආහාරයක් සඳහා රටකජු කුඩා ප්ලාස්ටික් ඇසුරුම් පහක් මිලදී ගන්නවා වෙනුවට, විශාල බෑගයක් සහ රටකජු නැවුම්ව තබා ගන්නා නැවත භාවිත කළ හැකි බහාලුමක් තුළ ඔබ නොකන දේ මුද්‍රා තබන්න.
ඒවා තවමත් රසවත් වනු ඇති අතර ඔබ තවත් ප්ලාස්ටික් වලින් ලෝකය වසා නොදමනු ඇත.
4) දේශීයව මිල දී ගන්න
දුර රටවල සිට ආහාර සැපයීමට භාවිතා කරන පොසිල ඉන්ධන ප්‍රමාණය සහ මිනිස් පැය ගණන අතිමහත්ය.
එමෙන්ම පිරිවැය සැලකිය යුතු ලෙස ඉහළ නංවනවා සේම ශීතකරණයේ බරද වැඩිවේ. බොහෝ සිල්ලර වෙළඳසැල් දැන් භාවිතා කරන JIT (යන්තම් වේලාවට) බෙදා හැරීමේ සේවාවන් සඳහා එළවළු සහ අනෙකුත් නිෂ්පාදන නැවුම්ව තබා ගනී.
ඒ වෙනුවට, දේශීයව මිලදී ගන්න!
ඔබේ ප්‍රජාවට ගොවි වෙළඳපොළක් තිබේ නම් මෙම සති අන්තයේ එය පරීක්ෂා කරන්න!
5) අඩු ඇසුරුම් භාවිතා කරන්න
ඔබ රැකියාව සඳහා දිවා ආහාරය පැකට් කරන්නේ නම් හෝ ඔබේ දරුවන්ට එකක් අසුරන්නේ නම්, ඔබ භාවිතා කරන්නේ කුමක්ද?
නම් පිළිතුර යම් ආකාරයක නැවත භාවිතා කළ හැකි බහාලුම් නොවේ, එය විය යුතුය.
ප්ලාස්ටික් බෑග් හෝ කඩදාසි බෑග් වැනි ඇසුරුම් මගින් විශාල කාබන් සහ පාරිසරික පියසටහනක් ඉතිරි වන අතර, වඩාත් සුදුසු ලෙස සාදන ලද නැවත භාවිතා කළ හැකි බහාලුම් මිලදී ගැනීමෙන් එය ඉවත් කිරීම පහසුය. ප්‍රතිචක්‍රීකරණය වැනි තිරසාර දෙයකින්වීදුරු හෝ ප්‍රතිචක්‍රීකරණය කරන ලද පොලියෙස්ටර්.
6) ගෙවත්තක් සිටුවන්න
ඔබට එය කිරීමට ඉඩමක් ඇත්නම්, පසෙහි ගුණාත්මක බව පරීක්ෂා කර ගෙවත්තක් සිටුවන්න. .
ඔබට බැසිල් සහ මින්ට් වැනි ඖෂධ පැළෑටි මෙන්ම එළවළු කිහිපයක් සහ සලාද කොළ වැනි මූලික ද්‍රව්‍ය ද වගා කළ හැකිය.
මෙය එදිනෙදා ජීවිතයේ ඉහළම තිරසාර උදාහරණවලින් එකක් පමණක් නොව, එය රසවත් ද වේ. !
7) ප්‍රතිචක්‍රීකරණය
ප්‍රතිචක්‍රීකරණය ඉතා හොඳ හේතුවක් නිසා පාරිසරික කවයන් තුළ ජනප්‍රිය වචනයක් බවට පත්ව ඇත.
එය අතිශයින්ම වැදගත් සහ ප්‍රයෝජනවත් වේ!
ඔබගේ නම් ප්‍රජාවට ප්‍රතිචක්‍රීකරණ සේවාවක් ඇත, එය අනුගමනය කිරීමට ඔබේ උපරිමය කරන්න. එය සිදු නොවන්නේ නම්, ඔබේ අසල්වැසි ප්‍රදේශයේ එකක් ආරම්භ කිරීම ගැන සිතන්න.
8) හැකි සෑම විටම විදුලි පහන් නිවා දමන්න
අපගෙන් බොහෝ දෙනෙක් පුරුදු වී සිටින්නේ අපට අවශ්‍ය නොවන විට විදුලි පහන් දැල්වීමට ය. .
ඔබ නිවසින් බැහැරව සිටින විට රූපවාහිනිය දැල්වීම හෝ මුළු රාත්‍රිය පුරාම එළිමහනේ ආලෝකය තබා ගැනීම වැනි දේවල් සඳහාද මෙයම වේ.
ඒ වෙනුවට චලිත-සක්‍රිය එළිමහන් ආලෝකයක් සකසන්න. ඔබ කාමරයේ නොමැති විට හෝ රූපවාහිනිය හෝ චිත්‍රපටයක් නරඹන විට ඒවා අවශ්‍ය නොවන විට ඔබේ ගෘහස්ථ විදුලි පහන් නිවා දමන්න.
9) AC අවම කරන්න
අපගෙන් බොහෝ දෙනෙක් අප ජීවත් වන්නේ උණුසුම් දේශගුණයක නම් වායුසමීකරණය අධික ලෙස භාවිතා කිරීමට පුරුදු වී ඇත.
ඒ වෙනුවට, තුවායක් සීතල වතුරේ ගිල්වා, ඔබේ නිවසේ වැඩ කරන විට හෝ වාඩි වී සිටින විට එය රෙදි සෝදන්න හෝ ඔතා ගන්න.
10) ඔබේ පිඟන් සෝදන යන්ත්‍රය වැඩිපුර භාවිතා කරන්න
පිඟන් සෝදන යන්ත්‍ර ඇත්ත වශයෙන්ම පිඟන් සේදීම සඳහා ඔබේ ටැප් එක ධාවනය කරනවාට වඩා අඩු ජලය භාවිතා කරයි.
බලශක්ති-කාර්යක්ෂමපිඟන් සෝදන යන්ත්‍ර සේදීම සඳහා ගැලුම් 4ක් පමණ භාවිතා කරන අතර, ටැප් එක විනාඩියකට ගැලුම් 2ක් පිට කරයි.
ඔබට පිඟන් සෝදන යන්ත්‍රයක් තිබේ නම්, එය භාවිතා කරන්න. ටැප් එක භාවිතා කිරීමෙන් ජලය ඉතිරි වන බව සිතන්න එපා, මන්ද එය එසේ නොවේ. එය ක්‍රියාත්මක කිරීමට පෙර පිඟන් සෝදන යන්ත්‍රය පිරී ඇති බවට වග බලා ගන්න.
11) ඔබේ නිවස හෝ මහල් නිවාසය නැවත සකස් කරන්න
ප්‍රතිනිර්මාණය කිරීම යනු ඔබේ නිවසේ හෝ මහල් නිවාසයේ යල් පැන ගිය සහ නාස්ති වන දේවල් වඩා බලශක්ති කාර්යක්ෂමව ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීමේ පුරුද්දයි. හරිත විශේෂාංග.
උදාහරණයක් ලෙස, ජනේල වටා වඩා හොඳ බල්බ දැමීම, සාමාන්‍ය සිට CFL වෙත විදුලි බුබුළු මාරු කිරීම සහ ඔබේ පරිවරණය යාවත්කාලීන කිරීම.
12) අවමවාදය ගැන සිතන්න
අවමවාදය නොවේ' සෑම කෙනෙකුටම t.
උදාහරණයක් ලෙස, මට ඕනෑවට වඩා ඇඳුම් මිලදී ගැනීමේ පුරුද්දක් ඇත, මම තවමත් භෞතික පොත් වලට කැමතියි.
බලන්න: ඇයට ඔබ කෙරෙහි ඇති උනන්දුව අඩු වන ලකුණු 19 (සහ එය නිවැරදි කිරීමට කුමක් කළ යුතුද)කෙසේ වෙතත්, ඇඳුම් වැනි පුනර්ජනනීය නොවන සම්පත් භාවිතය අඩු කරන්න. , හැකි විට පොත් සහ උපකරණ.
13) ප්‍රජා උද්‍යානයකට සම්බන්ධ වන්න
ඔබේ ඉඩමේ හෝ කුඩා එකක් හෝ ඔබේ බැල්කනියේ හෝ ඇතුළත හෝ තබා ගැනීමට ඔබට විකල්පයක් නොමැති නම් , ප්‍රජා උද්‍යානයකට සම්බන්ධ වන්න.
මෙම ආකාරයෙන් ඔබට අන්‍යයන් සමඟ ඉඩක් බෙදා ගැනීමට සහ ප්‍රතිඵලවල කොටස්කරුවන් වීමට හැකි වේ.
ඔබ අතරමගදී බෙදා ගන්නා යුවළක් මිතුරන් බවට පත් කර ගැනීමටද ඉඩ ඇත. වඩා තිරසාරව ජීවත් වීමට ඔබේ උනන්දුව.
14) නිවසට සමීපව ගමන් කරන්න
හැකි නම්, නිවසට සමීපව ගමන් කරන්න.
එම නිවාඩුව ග්‍රෑන්ඩ් කැනියොන් වෙත වෙනුවට, ඉදිරියට යන්න ඔබගේ දේශීය උද්‍යානයට සහ කඳවුරට නිවාඩුවක්!
නැතහොත්වඩා හොඳයි, නිවසේ රැඳී සිට අතථ්‍ය රියැලිටි නිවාඩුවකට යන්න (මම විහිළුවක් කරනවා!)
15) සීතල සෝදන්න!
හැකි විට, සීතල සෝදන්න.
0>ඔබ සේදීමේදී භාවිතා කරන ශක්තියෙන් අතිමහත් බහුතරයක් ජලය රත් කිරීම සඳහා වේ. එය කපා ඉවත් කර ඔබ භාවිතා කරන ශක්තියෙන් 90% කට වඩා කපා හැරේ.බොහෝ ඇඳුම් වලට උණුසුම් හෝ උණුසුම් සේදීමක් අවශ්‍ය නොවේ, එබැවින් ටැග් ප්‍රවේශමෙන් කියවා සීතල වතුරෙන් හෝ අතින් ඒවා කරන්න යන්ත්‍රය සීතලයි.
16) ඉවත දැමිය හැකි ද්‍රව්‍ය බැහැර කරන්න
අපි භාවිතා කරන බොහෝ දේ අනවශ්‍ය විට ඉවත දැමිය හැකි ඒවා වේ, කඩදාසි කෝප්පවල සිට කෑම පෙට්ටි වෙනුවට කෑම බෑග් දක්වා.
නරකම උදාහරණවලින් එකක් වන්නේ බෝතල් කළ ජලයයි: එය කරන්න එපා!
අපගෙන් බොහෝ දෙනෙක් බෝතල් කළ ජලය මිලදී ගැනීමේ ගැටලු දන්නා අතර තවමත් එය කරති.
17) එය පහළට අමතන්න
හැකි විට, ශීත ඍතුවේ දී ඔබේ උණුසුම අංශක කිහිපයකින් අඩු කර ඔබේ වායු සමීකරණ යන්ත්‍රය මා කලින් උපදෙස් දුන් පරිදි ක්‍රියා විරහිතව සිටීමට හෝ අඩුම තරමින් සීතල නොවන්න.
මෙහි දිගුකාලීන බලපෑම් සැලකිය යුතු ය.
මෙය එදිනෙදා ජීවිතයේ බොහෝ ප්‍රයෝජනවත් තිරසාර උදාහරණ වලින් එකක් පමණි.
18) ප්ලාස්ටික් ලෝකයෙන් පලා යන්න
කණ්ඩායම ලෙස Aqua ඔවුන්ගේ 1997 හි ජනප්‍රිය වූ “Barbie Girl:”
“මම බාර්බි කෙල්ලෙක්, බාර්බි ලෝකයේ
ප්ලාස්ටික් ජීවිතය, එය අපූරුයි!”
Aqua ඔබට බොරු කීවේය.
ප්ලාස්ටික් යනු අතිවිශිෂ්ට නොවේ. එය පරිසරයට හානියක් වන අතර ප්ලාස්ටික් අධික ලෙස භාවිතා කිරීම අපගේ සාගර සහ විෂ සහිත අපද්‍රව්‍යවලින් පිරුණු සිරුරු අවහිර කරයි.
ඔබගේප්ලාස්ටික් බෑග්, ප්ලාස්ටික් සෙල්ලම් බඩු සහ ප්ලාස්ටික් සියල්ල භාවිතා කරන්න!
එය බොහෝමයක් සම්පූර්ණයෙන්ම අනවශ්‍ය බව ඔබට පෙනී යනු ඇත.
19) කුණු තැපෑලට ඇඟිල්ල දෙන්න
කසළ සෑම දිනකම මිලියන ගණනක් පුද්ගලයින් වෙත තැපෑල තවමත් යවනු ලැබේ.
මෙය නැවැත්වීමට හොඳම ක්‍රමය නම් එය ඔබට යැවීමට අවශ්‍ය ඕනෑම අයෙකුගේ ලැයිස්තුවෙන් ඔබව ඉවත් කිරීමයි.
එක්සත් ජනපදය ඔබට www.DMAChoice.org වෙත ගොස් අනවශ්‍ය භෞතික තැපෑල සඳහා සියලුම තැපැල් ලැයිස්තුවෙන් ඉවත් වන ලෙස සරල ඉල්ලීමක් කිරීමෙන් එය කළ හැකිය.
20) ඔව් යැයි කියන්න
එහි පාවිච්චි කරන ලද සාප්පු වල බොහෝ නිධන් තිබේ, බොහෝ විට ඔබට අලුත් සොයා ගැනීමට වඩා හොඳ ය!
ඇඳුම්වල සිට ගෘහ භාණ්ඩ දක්වා, එහි දුර්ලභ සොයාගැනීම් රාශියක් ඇත.
පෙර භාවිත කරන වෙළඳසැල් නැරඹීමට පටන් ගන්න ඔබ නව දෙපාර්තමේන්තු ගබඩා වෙත ගොස් තවත් අනාගත කුණු ගොඩවල් පිරවීමට උදවු කරන්න.
21) අඩුවෙන් මස් අනුභව කරන්න
මම මස් වලට කැමතියි, එය සෞඛ්‍ය සම්පන්න බව මම විශ්වාස කරමි සමබර ආහාර වේලක කොටසක්.
Beyond Meat නිෂ්පාදන මා සිත් නොගන්නා අතර එය ආමාශ ආන්ත්රයික සහ ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් ගැටළු වලට සම්බන්ධ වී ඇත.
එම කීවේ අඩුවෙන් මස් අනුභව කිරීමට උත්සාහ කරන්න, විශේෂයෙන් රතු මස්. ඔබට සතියකට ස්ටීක් පහක් වෙනුවට සතියකට එකක් අනුභව කළ හැකි අතර තවමත් මාංශ පේශි සහ අස්ථි සෞඛ්‍යය ඕනෑ තරම් ගොඩනඟා ගත හැකිය.
22) බෝතල් කළ සහ ටින් කළ බීම එපා යැයි පවසන්න
හැකි නම්, බෝතල් සහ පරිභෝජනය නතර කරන්න. ටින් කළ බීම.
ඒවා අවශ්‍ය නොවන අතර ඒවායේ ඇසුරුම් පරිසරයට ඉතා දරුණු ලෙස නරකයි.තිරසාර අනාගතය.
23) රිය පැදවීම අත්‍යවශ්‍ය නම්, කාර්පූල් කිරීම හෝ බස්රථ පැදවීම උත්සාහ කරන්න!
ඔබට රිය පැදවීමට නොහැකි නම්, කාර්පූල් කිරීමට හෝ බස් රථයට යාමට උත්සාහ කරන්න.
ඔබ මුදල් ඉතිරි කර ඔබේ කාබන් පියසටහන සැහැල්ලු කරනු ඇත.
24) කෙටි වැසි
ඔබට ඇති ඕනෑම වත්තකට ජලය සැපයීමට අළු ජලය භාවිතා කරන්න සහ වැසි විනාඩි තුනකට හෝ හතරකට කෙටි කරන්න.
මෙය ජලය ටොන් ගණනක් ඉතිරි කරයි!
25) පිරිසිදු කොළ
තිරසාර, හරිත නිෂ්පාදන සහ නැවත භාවිත කළ හැකි රෙදි භාවිතයෙන් හරිත පිරිසිදු කිරීම පුරුදු කරන්න.
බොහෝ පිරිසිදු කිරීමේ නිෂ්පාදන භාවිතයෙන් ඉවත් වන්න. ඒ වෙනුවට විනාකිරි, සබන් සහ ෙබ්කිං සෝඩා වැනි ස්වභාවික පිරිසිදු කිරීමේ විසඳුම් සොයා බලන්න.
26) රූපලාවණ්‍ය ද්‍රව්‍ය කීයක් තීරණාත්මකද?
ඔබට කොපමණ මේකප් සහ රූපලාවන්‍ය ද්‍රව්‍ය තිබේද සහ ඔබට ඇත්තටම කොපමණ අවශ්‍යද? ?
මෙම නිෂ්පාදන බොහොමයක් තිරසාර ලෙස ලබා නොගන්නා අතර ඒවා අපගේ සෞඛ්‍යයට සහ පෘථිවියේ සෞඛ්‍යයට අහිතකර වේ.
එක් උදාහරණයක් ලෙස ස්ප්‍රේ ඔන් ඩියෝඩ්‍රන්ට් ගන්න. හැකි නම්, තිරසාර හා කාබනික දෙයකට මාරු වන්න!
27) ඔබේ කැෆේ කෝප්ප පුරුද්ද කපා දමන්න
ඔබ ඔබේ ප්‍රියතම කැෆේ එකට යන සෑම අවස්ථාවකම අලුත් කඩදාසි කෝප්පයක් ගන්නවා වෙනුවට, ඔබේම කෝප්පය රැගෙන එන්න.
එය කුඩා පියවරක් නමුත් එය වෙනසක් ඇති කරයි.
28) ප්ලාස්ටික් පිදුරු (සහ කඩදාසි පිදුරු!) අමතක කරන්න
සමහර ප්‍රාන්තවල ප්‍රමාද වී ඇති අතර රටවල් ප්ලාස්ටික් පිදුරු ඉවත් කර ඒවා තෙත් කඩදාසි පිදුරු වෙනුවට ආදේශ කරයි.
එය අමතක කරන්න.
ඒ වෙනුවට ලෝහ පිදුරු මිල දී ගෙන ඔබේ සියලු පිදුරු සඳහා එය භාවිතා කරන්නඅවශ්‍යතා!
ප්‍රශ්නය විසඳා ඇත.
29) ඔබට කොම්පෝස්ට් කළ හැකිද?
කොම්පෝස්ට් කිරීම අපද්‍රව්‍ය අවම කරන සහ ඔබේ ගෙවත්තට පෝෂණය කිරීමට උපකාර වන විශිෂ්ට ක්‍රියාවකි.
එක්සත් ජනපදයේ දිනකට ආහාර රාත්තලක් අපතේ යයි. කොම්පෝස්ට් කිරීම එයට විශාල හානියක් කරයි.
30) කුවිතාන්සිය? ස්තුති නැහැ
හැකි විට, ඔබ සාප්පු යන විට රිසිට්පතක් ප්‍රතික්ෂේප කරන්න.
ඔබේ ක්‍රෙඩිට් කාඩ් ප්‍රකාශය සඳහා ඔබ වියදම් කළ දේ ඔබට පරීක්ෂා කළ හැක.
31) දේවල් බෙදා ගන්න
හැකි නම්, බෙදාගත හැකි අයිතම බෙදා ගන්න.
බලන්න: යමෙක් ඔබේ ප්ලේටෝනික් ආත්ම සහකරු බව නිශ්චිත සංඥා 20 (සම්පූර්ණ ලැයිස්තුව)උදාහරණද? ශීත ඍතුවේ දී ඔබේ මෝටර් රථය සඳහා කුඩ, අයිස් සීරීම් ආදිය.
ඒ කුමක් වුවත්, එය බෙදාගන්න!
32) මිතුරන්ට සමීපව ජීවත් වන්න
මිතුරන්ට සමීපව ජීවත් වීම වඩාත් තිරසාර වීමේ ප්‍රධාන කොටසකි.
එය ඔබට විශාල ප්‍රජා උද්‍යානයක් ඇතුළුව වඩාත් අන්තර් සම්බන්ධිත සහ ඝන සබඳතා ජාලයක් සහ තිරසාර භාවිතයන් නිර්මාණය කිරීමට අවස්ථාව ලබා දෙයි.
33) උත්සාහ කරන්න permaculture
Permaculture යනු පෘථිවිය රැකබලා ගැනීමට සහ පස ක්ෂය නොවන සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර නිෂ්පාදනය කිරීමට පුදුමාකාර ක්‍රමයකි.
පර්මාකල්චර් නිර්මාතෘ ඩේවිඩ් හොල්ම්ග්‍රන් සමඟ මගේ සම්මුඛ සාකච්ඡාව මෙතැනින් බලන්න.
34) කන්නයේ ඇති පලතුරු සහ එළවළු අනුභව කරන්න
සමය නොවන පලතුරු සහ එළවළු ආහාරයට ගැනීම මූලික වශයෙන් අවශ්‍ය නොවන ශීතකරණ ටොන් ගණනක් භාවිතා කරයි.
ඒ වෙනුවට, කන්න කන්නයේ ඇති මාළු මෙන්ම හරිතයන්.
35) පේනුව අදින්න
හැකි විට, ඔබ භාවිතා නොකරන උපකරණ ගලවන්න.
ඔවුන් බොහෝ විට ශක්තිය උරා ගනී.ඔවුන් ක්‍රියා විරහිත වූ විට පවා.
36) කෝපි සමඟ ප්‍රවේශම් වන්න
කෝපි යනු අප බොහෝ දෙනා ප්‍රිය කරන දෙයකි, නමුත් එය විවිධ ආකාරවලින් පැමිණේ.
බලාපොරොත්තු සහගත කාබනික සහ සාධාරණ වෙළඳාමක් වන පරිසර හිතකාමී කෝපි මිලදී ගැනීමට වග බලා ගන්න.
එය ආර්ථිකයට සහ කම්කරුවන්ට වඩා හොඳය.
37) තෙත් පිසදැමීම් සහ කඩදාසි තුවා පිස දමන්න
තෙත් පිසදැමීම් සහ කඩදාසි තුවා ඉතා ප්‍රයෝජනවත් වේ, නමුත් ඒවා පරිසරයට සහ අපගේ මලාපවහන පද්ධතිවලට ද ඉතා අහිතකර ය.
ඇත්ත වශයෙන්ම, වෝටර් UK විසින් කරන ලද අධ්‍යයනයකින් හෙළි වූයේ 90% අවහිර වූ මලාපවහන බවයි. 2017 දී එක්සත් රාජධානියේ ගැටලු ඇති වූයේ මිනිසුන් තෙත් පිසදැමීම නිසා ය.
ඒ වෙනුවට, කඩදාසි තුවා වෙනුවට තෙත් රෙදි සහ පිසදැමීම් ලෙස භාවිතා කරන්න!
38) නව දත් බුරුසුවක් උත්සාහ කරන්න
BPA අඩංගු ප්ලාස්ටික් කැබැල්ලක් ඔබේ මුඛයට තල්ලු කරනවා වෙනුවට, කාබනික උණ බම්බු දත් බුරුසුවක් උත්සාහ කරන්න.
එය දිරාපත් වන අතර එය ඔබේ ශරීරයට හානියක් නොවේ.
39) එය ඔතා up
සමහර ආහාර ගබඩා කිරීම සඳහා ඉටි කඩදාසි භාවිතා කිරීම අවශ්‍ය වේ, නමුත් වෙළඳසැල් වල ඇති අපද්‍රව්‍ය භාවිතා කිරීම වෙනුවට මී මැස්සන් එතුම භාවිතා කිරීමට උත්සාහ කරන්න.
මේවා තිරසාර සහ පරිසර හිතකාමී විකල්පයකි!
40) පරිසර හිතකාමී රෙදිපිළි කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න
කාබනික කපු, කංසා, උණ බම්බු, නැවත ලබා ගත් ලොම් සහ සෝයා බෝංචි රෙදි වැනි ඇඳුම් මිලදී ගැනීමේදී පරිසර හිතකාමී රෙදිවලට ප්‍රමුඛත්වය දෙන්න.
ඒවා සුවපහසු සහ ලෝකයට හොඳයි!
41) පරිසර හිතකාමී ද්‍රව්‍ය
වඩා පුළුල් ලෙස, පරිසර හිතකාමී ද්‍රව්‍ය සඳහා ඔබේ ඇස යොමු කරන්න.
උදාහරණයක් ලෙස, තිරසාර තීන්ත සොයා ගන්න
