Eu não tenho uma identidade, por isso fiz estas 13 coisas

Está a debater-se com a sua identidade?

No mundo de hoje, há tantas expectativas colocadas sobre os nossos ombros que é difícil perceber onde nos encaixamos.

Quando não se tem uma identidade clara, pode ser difícil sentirmo-nos confortáveis na nossa própria pele.

Por isso, para o ajudar a sentir-se melhor sobre quem é, aqui ficam dez dicas para começar a sentir-se mais em controlo da sua vida.

Eis como!

1) Defina o seu objectivo.

Quando tiver um objectivo claro para a sua vida, será mais fácil concentrar-se em viver uma vida plena e com significado.

Sem um objectivo definido, pode ser difícil manter-se no caminho certo e concentrar-se nas coisas que realmente importam. Ter um objectivo ajudá-lo-á a definir a sua vida de uma forma que tenha significado para si.

Também será mais fácil concentrar-se naquilo em que é bom e naquilo que quer alcançar.

Durante o processo, é importante entrar em contacto com as suas emoções

Os sentimentos são importantes. É importante entrar em contacto com as suas emoções, razão pela qual este passo é tão vital.

Quando aprender a aceitar e a compreender as suas emoções, será capaz de as gerir melhor e de tomar melhores decisões.

Ao fazê-lo, aumenta a probabilidade de conseguir avançar em direcção aos seus objectivos.

2) Desenvolver um plano para a sua vida.

Depois de ter conseguido definir o seu objectivo, é altura de pôr o seu plano em acção

É importante ter um plano para a sua vida que possa seguir. Ter um plano ajudá-lo-á a manter-se no caminho certo e a atingir os objectivos que lhe interessam.

Se ainda não tem um plano, comece por fazer uma lista das coisas na sua vida que são importantes para si.

Além disso, ao encontrar o seu sentido de identidade, vai ter de ser completamente honesto consigo próprio.

Faça a si próprio estas perguntas:

• Gostas do que fazes?
• Gostas de quem és?
• Está satisfeito com o ponto em que se encontra a sua vida?
• As suas ambições são as mesmas que o seu objectivo de vida?

Se a resposta a qualquer uma destas perguntas for negativa, então é altura de iniciar um novo caminho.

Então, o que é preciso para construir uma vida cheia de oportunidades excitantes e aventuras movidas pela paixão?

A maior parte de nós espera ter uma vida assim, mas sente-se bloqueada, incapaz de atingir os objectivos que deseja estabelecer no início de cada ano.

Sentia-me da mesma forma até participar no Life Journal. Criado pela professora e life coach Jeanette Brown, este foi o derradeiro alerta de que precisava para deixar de sonhar e começar a agir.

Clique aqui para saber mais sobre o Life Journal.

Então, o que torna a orientação de Jeanette mais eficaz do que outros programas de auto-desenvolvimento?

É simples:

Jeanette criou uma forma única de colocar VOCÊ no controlo da sua vida.

Ela não está interessada em dizer-lhe como viver a sua vida, mas sim em dar-lhe ferramentas para toda a vida que o ajudarão a atingir todos os seus objectivos, mantendo o foco naquilo que o apaixona.

E é isso que torna o Life Journal tão poderoso.

Se está pronto para começar a viver a vida com que sempre sonhou, tem de consultar os conselhos de Jeanette. Quem sabe, hoje pode ser o primeiro dia da sua nova vida.

Aqui está o link mais uma vez.

3) Concentre-se no que pode controlar e seja gentil consigo próprio.

Pode ser fácil ser apanhado pelo que se passa à nossa volta, mas é importante lembrar que temos o controlo sobre a nossa vida.

Não há problema em pedir ajuda quando se precisa dela, mas não deixe que outras pessoas tomem o controlo da sua vida por si.

Se tiver dificuldades com alguma coisa, concentre-se em si próprio e no que pode fazer para resolver o problema. Será mais fácil manter-se motivado se se concentrar em si próprio e no que é mais importante para si.

Como na canção da Adele, go easy on me!

Mas é mais como ter calma consigo próprio!

Pode ser fácil esquecermo-nos de nós próprios quando nos debatemos com um problema ou uma dificuldade na nossa vida.

Se está a debater-se com algo na sua vida e não sabe como o resolver, pode ser fácil desistir e concentrar-se noutras coisas em vez de reconhecer que pode precisar de ajuda.

É importante não só reconhecer que pode precisar de ajuda, mas também reconhecer que existem pessoas que o podem ajudar a ultrapassar os seus problemas.

Se não souber como resolver um problema, não há problema em pedir conselhos a alguém que o possa ajudar a ultrapassar a questão.

4) Crie o seu próprio sentido de estilo.

As pessoas conseguem perceber se está confiante e se tem estilo.

Se não tem a certeza de como se vestir ou de como ficar bem, tente criar o seu próprio sentido de estilo.

Pense no que lhe fica bem e tente incorporar esses artigos na sua vida quotidiana.

Pense nas peças de vestuário que o fazem sentir-se confiante e feliz e incorpore-as na sua vida quotidiana.

Só porque a sombra laranja é a tendência, não se sinta obrigado a usá-la só porque está na moda e todos os influenciadores estão a usá-la.

Descubra o que funciona para si e faça-o!

5) Experimentar algo novo.

Por isso, faça algo que o aterrorize absolutamente!

Por vezes, pode ser difícil para nós sair da nossa zona de conforto e pode ser fácil ficarmos presos numa rotina, mas é importante tentar algo novo de vez em quando.

Tente sair de casa ou experimentar uma nova actividade que nunca tenha feito antes.

Além disso, quando se correm riscos, torna-se mais fácil identificar o que nos entusiasma e apaixona na vida e arriscar com coisas que nos interessam fora da nossa zona de conforto.

Isto ajudará a abrir novas oportunidades de crescimento e desenvolvimento na sua vida pessoal e profissional.

Quando se está motivado por um sentido de objectivo ou por um alinhamento com valores mais elevados, é mais fácil correr riscos e explorar coisas novas.

Além disso, quando a paixão pela vida é forte, a capacidade de sermos nós próprios não tem de ser feita à custa dos outros.

De facto, a paixão pela vida pode levar a um aumento da empatia e da compreensão pelas outras pessoas - uma qualidade que pode também conduzir a mudanças positivas nas suas vidas.

Não tenha medo de correr riscos.

Cometer erros e aprender com eles.

Se não estiver disposto a correr riscos, continuará a cometer os mesmos erros vezes sem conta - e essa é uma forma segura de se sentir pior consigo próprio todos os dias.

6) Seja autêntico.

Se quiser ter mais sucesso na vida, é importante ser autêntico.

Ser autêntico significa que está a ser verdadeiro consigo próprio, que deve ser honesto consigo e com os outros.

Ser autêntico permitir-lhe-á comunicar melhor com as pessoas e permitir-lhes-á comunicar consigo de uma forma que seja natural para todos os envolvidos.

É mais provável que as pessoas confiem em alguém que seja autêntico, e as pessoas que não são autênticas têm frequentemente dificuldade em aproximar-se dos outros por receio de serem expostas como falsas ou falsas.

Não se esforce tanto para se adaptar ou ser aceite pelos outros - seja você mesmo e deixe de se preocupar com o que os outros pensam de si.

Quando tenta copiar as outras pessoas, o mais provável é que acabe por copiar os comportamentos que não estão a funcionar para si.

Em vez de copiar o comportamento de outra pessoa, tente inovar e criar a sua própria vibração. Se quiser ter mais sucesso na vida, é importante encontrar o seu próprio estilo e fazê-lo funcionar para si.

A vida seria muito triste se toda a gente fosse igual! Tem tantas qualidades e talentos únicos que o distinguem dos outros. Só precisa de dedicar algum tempo a descobrir quais são.

Isto ajudá-lo-á a encontrar um sentido de identidade própria e um objectivo.

Quando se concentra na sua singularidade e importância individuais, cria um sentido de auto-identidade que se adequa à pessoa que é.

Esta identidade pode basear-se nos valores que lhe são caros ou no que faz sentido para si enquanto indivíduo.

Pode também incluir crenças sobre si próprio e sobre os outros que correspondem às suas experiências pessoais, sentimentos e pensamentos.

7) Deixar de se comparar com os outros.

É tão fácil ter ciúmes.

Especialmente quando olhamos para as redes sociais e vemos imagens de pessoas bonitas a viajar para locais bonitos, a viver a sua melhor vida.

Se isso vos faz sentir melhor...

Nem tudo o que reluz é necessariamente ouro e as coisas são muito diferentes à porta fechada.

O seu percurso é diferente do deles, por isso não se martirize por estar onde está agora.

Não se compare com os outros:

Se estiver num emprego ou numa relação sem saída, não compare a sua vida com a de pessoas que têm uma vida melhor do que a sua.

O facto de outra pessoa ter mais dinheiro ou um emprego melhor não a torna necessariamente mais feliz.

Quando nos comparamos com outras pessoas, podemos receber muita energia negativa.

Mas, quando nos aceitamos como somos, isso significa que não há nada de errado com quem somos ou com o que faz parte da nossa personalidade.

Aceitar-se a si próprio permite-lhe apreciar as coisas que fazem de si quem é e apreciar as coisas que o tornam único.

Quando se aceita a si próprio pelo que é, é mais fácil encontrar um sentido de objectivo.

8) Concentre-se nos seus pontos fortes.

Identificar os seus pontos fortes é uma parte importante de qualquer processo de construção de identidade bem sucedido.

Quando se tem uma forte noção de quem se é, é mais fácil concentrar-se no que se faz bem e menos no que não se faz.

Muitas pessoas concentram o seu tempo, energia e dinheiro nos seus pontos fracos.

Embora seja importante ter consciência das suas fraquezas, também é importante concentrar-se nos seus pontos fortes. Se está numa carreira em que é fraco numa determinada área, então essa é a área em que precisa de trabalhar.

Se é um excelente escritor mas não é bom a falar em público, tente concentrar-se nesse aspecto de si próprio para melhorar as suas capacidades de comunicação.

Ao concentrar-se nos seus pontos fortes, sentir-se-á mais confiante em si próprio e será capaz de utilizar essas qualidades para o ajudar a atingir os objectivos e sonhos que são importantes para si.

Além disso, encontre algo que o motive e trabalhe para atingir um objectivo.

Uma das melhores formas de as pessoas se sentirem mais em controlo das suas vidas é encontrarem algo que as motive.

Quando encontra algo que o motiva, isso ajuda-o a ultrapassar quaisquer desafios ou dificuldades que surjam pelo caminho.

Quando os seus níveis de motivação estiverem a aumentar, comece a trabalhar para algo!

Quando quiser começar a sentir-se mais em controlo da sua vida, uma das melhores coisas que pode fazer é começar a trabalhar para algo que queira alcançar.

Quando trabalha para atingir os seus objectivos, isso dá-lhe uma sensação de realização e satisfação. Também ajuda a motivar-se para que, quando surgirem desafios, seja mais fácil avançar e atingir o seu objectivo.

Descobri que criar um quadro de visão é uma óptima forma de manter os olhos no prémio. Quando se consegue vê-lo, é muito mais fácil alcançá-lo!

Um quadro de visão é uma representação visual da sua vida que o ajuda a definir objectivos e a visualizar a direcção que pretende seguir.

Pode ser útil criar o seu quadro de visão com imagens, palavras ou ambos.

Ao criar o seu quadro de visão, poderá ver-se a atingir os seus objectivos e a tornar-se a pessoa que deseja ser.

9) Encontrar um bom mentor.

Se se sentir sobrecarregado e stressado com os objectivos que definiu, peça a ajuda de um mentor.

Uma das melhores formas de as pessoas começarem a sentir-se mais em controlo das suas vidas é encontrar um mentor.

Um mentor pode ser alguém que já foi bem sucedido no que quer fazer, ou pode ser alguém que já passou pelo que está a passar.

Um mentor pode ajudá-lo com os seus objectivos e dar-lhe a motivação e o apoio de que necessita para os atingir.

10) Fazer uma escapadela sozinho.

Sem influências externas, sem ninguém para te aconselhar, só tu sozinho e isolado.

Um fim-de-semana fora e uma mudança de cenário podem ser exactamente o que precisa para recuperar a clareza e concentrar-se em si próprio.

É também uma excelente forma de o ajudar a entrar em contacto com os seus valores e crenças.

Descubra aquilo em que acredita e como quer viver a sua vida.

Muitas pessoas acham que perderam o seu caminho quando deixam de acreditar em si próprias.

Pode estar a atravessar uma fase difícil, mas se conseguir voltar ao caminho certo, isso dar-lhe-á um sentido de objectivo e de direcção.

Também o encorajará a encontrar a sua voz, o que é uma das melhores coisas que pode fazer para começar a sentir-se melhor sobre quem é.

Quando encontrar a sua voz, sentir-se-á mais em controlo e com mais poder.

A sua voz dir-lhe-á que tipo de vida quer viver, que tipo de trabalho gostaria de fazer e como quer passar o seu tempo.

Tente pensar em diferentes formas de utilizar a sua voz para ajudar a melhorar as coisas para si e para os outros.

11) Construir uma melhor relação consigo próprio.

Parece um pouco cliché, mas é um passo importante para recuperar o seu sentido de identidade.

Então, o que é que se faz?

Comece por si próprio. Pare de procurar soluções externas para resolver a sua vida, no fundo, sabe que isso não está a funcionar.

E isso porque, enquanto não olhar para dentro de si e não libertar o seu poder pessoal, nunca encontrará a satisfação e a realização que procura.

Aprendi isso com o xamã Rudá Iandê, que tem como missão de vida ajudar as pessoas a restaurar o equilíbrio de suas vidas e liberar sua criatividade e potencial. Ele tem uma abordagem incrível que combina técnicas xamânicas antigas com um toque moderno.

Neste excelente vídeo gratuito, Rudá explica métodos eficazes para alcançar o que deseja na vida e como descobrir quem e o que é no fundo.

Por isso, se quiser construir uma melhor relação consigo próprio, desbloquear o seu potencial infinito e colocar a paixão no centro de tudo o que faz, comece agora por consultar os seus conselhos genuínos.

Aqui está um link para o vídeo gratuito novamente.

12) Escreva uma carta para si próprio do futuro.

Querido futuro eu...

Escreva uma carta para daqui a cinco ou mesmo dez anos sobre o tipo de pessoa que quer ser e como será a vida nessa altura.

Esta é uma excelente forma de fazer planos para o futuro, o que ajudará a atingir os seus objectivos.

Tente escrever uma carta do futuro como se estivesse a falar consigo próprio sobre o que já alcançou e como vai continuar com os seus objectivos de vida.

Isto ajudá-lo-á a compreender o tipo de pessoa em que se quer tornar e como os seus valores e crenças se devem reflectir na sua vida.

Utilize esta carta como um modelo para fazer planos para o futuro e pense no tipo de objectivos ou valores que pretende alcançar.

Isto ajudá-lo-á a fazer planos para o futuro e a definir objectivos que o ajudarão a realizar os seus sonhos e ambições.

13) Aspirar a algo maior do que si próprio.

Pense em coisas que o inspiram, que fazem uma diferença positiva na sua vida, ou coisas que o apaixonam.

Pense no que gostaria de alcançar ou como gostaria que fosse a sua vida.

Escreva uma lista de coisas que o inspiram, que fazem uma diferença positiva na sua vida, ou coisas que o apaixonam.

Isto ajudá-lo-á a ter ideias para o futuro e a definir objectivos que o ajudarão a concretizar os seus sonhos e ambições.

Isto ajudará a inspirá-lo e dar-lhe-á uma orientação quanto ao rumo da sua vida e à forma como deve ser gasta.

Quais são os sinais de uma crise de identidade?

Se tem uma crise de identidade, isso significa que não sente que tem um forte sentido de si próprio.

Pode sentir que a sua identidade é fraca e que há algo de errado consigo.

Ou, se estiver numa situação em que não sabe quem deve ser, isso pode significar que a sua identidade está em crise.

A auto-estima é importante por muitas razões.

Pode ser utilizado como uma ferramenta para atingir os seus objectivos e tomar melhores decisões sobre as coisas mais importantes para si.

Depois de desenvolver a auto-estima, será mais fácil manter-se no caminho certo para atingir os seus objectivos e sentir-se bem consigo próprio.

Conclusão

Quando se tem um forte sentido de si próprio, é mais fácil manter-se no caminho certo para atingir os seus objectivos e é mais provável que se sinta bem consigo próprio.

Se tem uma crise de identidade, é importante que trabalhe para melhorar o seu sentido de identidade.

Isto pode ser feito passando tempo com pessoas que apoiam quem somos e certificando-se de que cuidamos de nós próprios.