15 cousas que facer cando a vida non ten sentido

Cando as cousas se poñen difíciles, non é raro cuestionar o sentido da vida.

É posible que te preguntes cal é o propósito da túa vida e que podes facer cando a vida non ten sentido.

Parécenos familiar?

Iso é exactamente o que estaba pasando hai un tempo. Pero entón decateime de que sempre hai algo mellor no horizonte.

Neste artigo, compartirei 15 cousas que podes facer cando a vida non ten sentido. Así é como vivo actualmente, e iso axúdame a sentir que vivo unha vida significativa.

1) Comeza por ti mesmo

Déixame facer unha suposición.

O primeiro o consello que estou a piques de darche non che sorprenderá.

Por que?

Porque cada vez que fas a pregunta "que podo facer cando a vida non ten sentido", ti. comeza por ti mesmo.

Buscas a resposta dentro de ti. Comezas a facerte preguntas como "Que quero da vida?" ou "Que podo facer para que a miña vida sexa máis significativa?".

E é xenial!

Iso é o que deberías facer.

O asunto é que cando a vida non ten significado, o seu primeiro paso debe ser a auto-reflexión. Se non sabes por que estás aquí, realmente non podes facer nada significativo.

Comeza por preguntarche: "Que é o que queres facer coa túa vida?" e "Cales son os teus obxectivos na vida?"

Entón pensa nas cousas que che impiden acadar eses obxectivos.

A razón é que a auto-reflexiónlibro de autoaxuda que mencionei anteriormente.

En termos sinxelos, a meditación é unha boa forma de atopar paz e claridade na túa mente.

Tamén podes practicar exercicios de respiración como o 4-7. -8 ou a técnica de respiración de ioga, Ujjayi.

Estes sinxelos exercicios axudarano a calmarte, pensar con claridade e sentirte máis presente na túa vida.

Se nunca probaches meditar. antes, comeza cunha meditación guiada e despois tenta facelo por ti mesmo.

De feito, hoxe en día hai moitas fontes para atopar excelentes meditacións guiadas en liña.

Podes comezar. con YouTube ou incluso con aplicacións como Calm ou Headspace.

Pero para min, o que mellor funcionou foi de novo "Os segredos ocultos do budismo". Este libro axudoume a comprender a importancia da meditación para o meu benestar e guioume a incorporala á miña rutina diaria.

Estou seguro de que atoparás algo que che axudará a relaxarte e a desestresarte. a túa vida tamén!

E sabes que?

Se non estás familiarizado con esta práctica, debes saber que se trata de atopar a túa paz interior.

É sobre atopar unha mellor perspectiva sobre as cousas e calmar a túa mente.

E o que é máis importante aquí é que a meditación demostrou cientificamente que reduce o estrés, mellora a concentración, promove un estilo de vida saudable e mesmo mellora o teu sistema inmunitario!

Entón, probalo e verás o boa práctica da meditación axudarache a darte conta de que hai tanto significado na túa vida!

8) Cultiva tamén a gratitude polas cousas malas

Déixame preguntarche un pregunta.

Algunha vez intentaches agradecer as cousas malas que che pasaron no pasado?

Se non, déixame dicirche algo que che axude a cultivar a gratitude polo malo. cousas da túa vida.

A todos pasan cousas malas.

Non podes evitalas por completo.

Todos temos que pasar por momentos difíciles e experimentar algún tipo de sufrimento.

E adiviñade que?

É completamente normal.

Podes atopar o lado positivo nas cousas malas que pasan na túa vida.

Por exemplo, se perdes o teu traballo, podes velo como unha oportunidade para facer algo que che gusta.

Se un ser querido falece, podes estar agradecido por todo o tempo que tes que pasar con el. .

O caso é que as cousas malas que pasan na túa vida poden ter un lado positivo. Depende de ti buscalo.

E, de feito, podemos aprender moito dos nosos erros e das cousas malas que nos pasaron!

Así que en vez de queixarnos deles. , tenta atopar algún valor neles! Deste xeito, atoparás un xeito de darlle sentido á túa vida e sentirte agradecido por todo o que che pasa.

9) Escribe sobre o que che está a molestar

Outra estratexia útil para axudarche a atopar significado na vida é escribir sobreo que te molesta.

Escribir sobre o que che molesta pode ser unha boa forma de deixar ir as emocións negativas que che fan sentir que a vida non ten sentido.

É unha técnica de escritura terapéutica que é usado por moitas persoas para descargar os seus pensamentos e sentimentos.

Podes escribir nun diario, ou incluso podes escribir publicamente en liña.

Por que é así?

O motivo é que escribir é unha técnica poderosa que pode axudarche a descubrirte a ti mesmo e a atopar sentido á túa vida. Pode axudarche a liberar as emocións que te pesan.

Déixame explicar esta idea en detalle.

Cando algo te molesta, significa que hai algo que hai que arranxar. non?

Quizais hai algún tipo de inxustiza ou inxusta na túa vida?

Ou quizais hai cousas que hai que cambiar?

Quizais estás experimentando algún tipo de dor emocional e non sabes como tratar con ela?

Podes expresar os teus sentimentos sobre o que che molesta escribindoos nun papel. Axudarache a darte conta do que está a suceder exactamente e a buscar unha saída á situación.

10) Ofrécele o teu tempo como voluntario

Aínda que xa mencionei que unha das cousas que podes facer cando a túa vida non ten sentido é axudar aos demais, agora quero centrarme especialmente no voluntariado.

O voluntariado do teu tempo pode ser unha boa forma de darlle sentido á túa vida.

Para ser honesto, eucre que esta é unha das mellores formas de atopar sentido á túa vida.

E hai moitas cousas que podes facer como voluntario, como traballar con animais, axudar aos nenos, axudar ás persoas sen fogar e moitas cousas. outras cousas.

• Podes ofrecer o teu tempo como voluntario nunha organización ou causa que che interese.
• Tamén podes ser voluntario na túa propia comunidade.
• Podes axudar nun refuxio de animais local ou ensinar inglés aos nenos.
• Tamén podes axudar aos teus veciños co seu traballo no xardín ou nas tarefas domésticas.

Hai tanto. moitas formas de ofrecer o teu tempo como voluntario. Busca unha organización que estea preto do teu corazón ou fai algo pola túa comunidade.

Ao facerte voluntario, sentirás que estás facendo algo importante para este mundo.

Pode axudar. aprecias máis a túa vida.

E pode darlle a túa vida unha sensación de realización.

Parece impresionante, non?

Por iso recoméndoche que atopes un xeito para ofrecer o teu tempo! É unha das mellores formas de darlle sentido á túa vida.

Pode axudarche a sentirte conectado co mundo e a traer algún equilibrio na túa vida.

E o mellor do voluntariado é que calquera persoa pode ser voluntario! Non importa se non tes experiencia ou habilidades. Podes axudar aos demais das formas máis sinxelas.

11) Viaxa a un destino que te inspire

Unha das cousas que che poden axudar a atopar significadona túa vida é viaxar a un destino que te inspire.

Viaxar pode axudarche a buscar sentido á túa vida.

Pode ser unha gran ruptura coa túa realidade e pode axudarche a despexar a túa vida. cabeza.

Pero sabes que?

Se non tes os recursos para viaxar, está ben.

Podes tomar en préstamo libros e documentais que che poidan inspirar e axudarche a buscar sentido á túa vida.

Busca un destino que che inspire e planifica unha viaxe alí. Tamén podes visitar museos e outros lugares de interese onde podes aprender máis sobre ti.

Pero que significa viaxar a un destino que che inspire?

Na miña opinión, viaxar a un destino que te inspire significa visitar un lugar onde sintas que a túa vida ten un propósito.

Creo que esta é unha das mellores formas de darlle sentido á túa vida.

E non ten sentido. Incluso ten que ser unha viaxe cara! Podes facer unha pequena viaxe de fin de semana ou, incluso, facer un paseo nocturno en autobús!

Só tes que visitar un destino no que te sintas inspirado e motivado.

Creo que ao facelo. que lle dará máis sentido e equilibrio á súa vida. E axudarache a apreciar o que está a suceder na túa vida agora mesmo.

12) Coida o teu corpo e a túa mente comendo san e durmindo ben

Cree ou non, unha das estratexias máis importantes para darlle sentido á súa vida é coidar o seu corpo.e a mente.

Por que?

Porque coidar o teu corpo e a túa mente pode axudarche a sentirte máis equilibrado, saudable e con enerxía. E pode axudarche a ter unha mellor calidade de vida.

De feito, a investigación demostra que hai unha conexión directa entre o coidado dun mesmo e a calidade de vida.

Isto significa que se coida o teu corpo e a túa mente, terás unha mellor calidade de vida e sentiraste máis feliz.

E se estás a sentirte feliz e saudable, será máis doado atoparlle sentido ao teu vida.

Como fas para coidar o teu corpo e a túa mente?

Recomendo que comeces de forma saudable. E non falo de facer dieta ou restrinxir certos grupos de alimentos.

Estou falando de comer alimentos que sexan bos para o corpo e a mente.

Alimentos como cereais integrais, froitas. , vexetais, proteínas magras, etc. Estes alimentos son fontes naturais de vitaminas, minerais, antioxidantes (que axudan a protexer contra o dano celular), fibra (que axuda a manter unha dixestión saudable), etc.

E cando se comen no A cantidade e a frecuencia correctas poden axudar a aumentar o teu sistema inmunitario e a manter o teu corpo saudable.

Ademais de comer de forma saudable, tamén recomendo que durmas o suficiente todas as noites.

Por que? Porque o sono é unha parte importante do autocoidado! É unha parte importante de coidar o teu corpo e tamén a túa mente!

Entón, ten en conta que coidardo teu corpo e da túa mente é importante.

Pode axudarche a sentirte máis equilibrado e a poder afrontar mellor os retos da vida.

En función do teu estilo de vida, quizais teñas que facer algúns cambios. para que isto suceda. Pero paga a pena.

Un corpo e unha mente saudables axúdanche a sentirte mellor contigo mesmo e coa túa vida.

13) Exercicio para liberar endorfinas

Este está relacionado co punto anterior pero quero que lle prestes atención dun xeito diferente.

Quero que penses neste punto dun xeito máis

A endorfina é unha hormona que é liberada pola glándula pituitaria. . E a miúdo chámase a "hormona da felicidade".

Que teñen de especial as endorfinas?

Ben, axudan a que te sintas máis feliz e relaxado. Tamén axudan a aliviar a dor.

E facer exercicio libera endorfinas, que son os analxésicos naturais do teu corpo.

Podes facer ioga, saír a correr ou facer calquera outro exercicio que che guste.

Facer exercicio é unha boa forma de sentirse ben contigo mesmo, de axudarche a liberar o estrés e a ansiedade e de darche unha explosión de enerxía que pode axudarche a pasar o día.

Busca un exercicio que che guste. Encántalle facer, e será máis probable que sigas facendo isto.

Entón, se te sentes abatido, estresado e/ou tes dor física no teu corpo, sería bo para ti. para facer exercicio!

Facer exercicio pode axudar a liberar endorfinas que poden mellorar o teu estado de ánimo efacerche sentir mellor. Isto tamén reducirá a dor física que pode estar experimentando e fará que estea satisfeito coa súa vida.

Despois de todo, facer exercicio e coidar a súa saúde é realmente algo que vale a pena, o que significa que pode facerche sentir como a súa vida. realmente ten significado.

14) Vive o momento presente

Déixame adiviñar.

A razón pola que sentes que a túa vida xa non ten sentido é que non vives no momento presente.

A túa mente está sempre centrada no pasado ou no futuro. Estás a pensar no que pasou no pasado. Ou estás pensando no que vai pasar no futuro.

En calquera caso, non podes vivir o momento presente porque a túa mente está noutro lugar, nalgún lugar que non está onde estás agora mesmo.

É por iso que pode ser útil vivir o momento presente con máis frecuencia para que poidas apreciar máis a vida e sentir que a túa vida ten sentido.

E aquí tes algo máis no que pensar:

Lembras como dixen antes que pode ser difícil para nós ver se as nosas vidas teñen sentido ou non porque non temos toda a información?

Ben, esta é outra cousa. forma de dicir que non sabemos que pasará no futuro. Non sabemos se as nosas vidas sairán ben ou non, e quizais nunca o saibamos con certeza!

Pero hai algo que sabemos con certeza?

O único que temos dereito agora éeste mesmo momento!

Entón, imos facer que conte e fagamos que valga a pena vivir! Valoremos cada momento da nosa vida porque cada un pode ser o último! Vivamos as nosas vidas mentres aínda as teñamos!

15) Ten en conta as túas accións e acepta pequenos cambios

E o consello final é ter en conta as túas accións e aceptar pequenos cambios.

Cando tes conciencia das túas accións, é máis probable que fagas cousas boas por ti.

E cando fas cousas que son boas para ti, mellorarás a túa vida.

Por exemplo, se ías facerte un tratamento facial no spa e despois pensabas en canto custaría, quizais non sexa unha boa idea que vaias alí porque o tratamento pode ser demasiado caro para o teu orzamento.

Ou se saías cuns amigos, pero despois pensabas en canto ía durar a noite e en canto se cansarían, quizais non sexa unha boa idea que saias. con eles, poden aburrirse ou cansar e deixar de divertirse uns cos outros.

Parécenos familiar?

Se é así, sei a razón pola que sentes que a túa vida non é así. teñen significado.

Pero podes cambialo tendo en conta as túas accións e aceptando pequenos cambios.

E isto lévame á miña última pregunta:

Como podemos vivir unha vida significativa?

Só intenta vivir o momento presente. Cometer erros, aprender deles eacepta os cambios na túa vida.

E sabes que?

Todo isto só é posible se intentas ter en conta as túas accións e aceptar pequenos cambios.

Final palabras

Como podes ver, hai moitas cousas que facer para mellorar o teu benestar, aínda que sentes que a túa vida non ten sentido.

Nestes momentos, é importante lembra que todo o mundo pasa por momentos difíciles, e non dura para sempre.

Non esquezas que en canto remata un capítulo comeza outro, cheo de novas posibilidades e infinitas oportunidades de crecemento.

A clave é seguir avanzando, sen importar como te sintas neste momento.

De feito, esa é a única forma de entender por que non sentes que a túa vida ten ningún significado e que podes facer respecto diso.

Entón, isto é o que debes facer:

Comeza por ti mesmo. Identifica as verdadeiras razóns polas que non sentes que a túa vida teña ningún sentido.

Pregúntate se es verdadeiramente feliz e se estás vivindo cada día cun propósito. Se a resposta é non, entón é hora de facer un cambio.

E non esquezas que comprender o que realmente importa para ti e asegurarte de que estás gastando o teu tempo en consecuencia é o primeiro paso para vivir un vida significativa.

Entón, comeza por ti mesmo e pronto notarás a diferenza.

2) Fai algo polos demais

Está ben, estás seguro de que a túa vida non ten ningún significado. Pero algunha vez pensaches en facer algo significativo para o resto do mundo?

Só pensa niso.

Cando o pensas deste xeito, a túa vida terá sentido. Que quero dicir aquí?

Ben, estou falando de facer algo que marca a diferenza. Algo que che fará sentir orgulloso de ti mesmo e feliz de estar vivo.

Que quero dicir con iso?

A verdade é que hai moitas cousas que podes facer cando a vida non ten sentido. , pero o máis importante é descubrir o que ten sentido para ti e facelo de todo corazón!

Crees ou non, aínda que o haxa.nada significativo para nós, aínda podemos mellorar o día doutra persoa simplemente facéndoa sorrir ou axudándoa.

Podes ser voluntario nunha organización benéfica local ou incluso formar parte dunha e axudar ás persoas que o que máis o necesitas.

O voluntariado pode axudarche a ver as cousas desde unha perspectiva diferente e a darlle sentido de novo á túa vida.

E deste xeito, en lugar de esperar a que ocorra algo bo no teu. vida, estás facendo que algo bo suceda para os demais.

Como dixo Jim Carrey:

“O propósito da miña vida sempre foi liberar á xente das preocupacións.”

Sen unha confianza humilde pero razoable nos teus propios poderes, non podes ter éxito nin ser feliz.

Entón, aquí está a cousa:

Axudar aos demais é unha boa forma de atopar significado e propósito na vida.

Podes ofrecer o teu tempo como voluntario nun refuxio de animais local ou tamén podes comezar a axudar ás persoas a través de servizos como Skillshare.

Non tes que facer nada grande para axudar aos demais.

Sé atento e presente cando esteas preto de persoas, e atoparásche axudando aos demais sen sequera darte conta de que o fas.

Ten en conta que isto non é algo que teñas que facer a tempo completo. ou mesmo regularmente. Non ten que ser unha cousa diaria, senón semanal ou mensual.

É por iso que podes ter que pensar en axudar aos demais e facer algo significativo para eles.

3) Fai que tiencanta facer

Que é o que máis che gusta facer?

Aínda que creas que a túa vida non ten sentido, todos temos polo menos unha cousa que nos fai felices. Pode ser algo tan sinxelo como ler un libro ou ver o teu programa de televisión favorito.

É certo, tan sinxelo coma iso.

O feito é que hai moitas cousas que podes facer para traer significado na túa vida e fai que sinta que valga a pena vivir de novo.

Por exemplo, se te sentiches deprimido e infeliz ultimamente, é hora de atopar unha forma de sentirte mellor.

E aquí tes como: volve facer o que realmente che gusta! Non esperes polo momento adecuado nin polo bo estado de ánimo; simplemente vai e fai o que che faga cantar o corazón!

Sei que na vida real non é fácil volver a facer cousas que che gustan cando sentes a túa vida. non ten ningún significado.

Pero iso é exactamente o que vivín hai un tempo.

A miña crise existencial foi tan forte que nin sequera me permitiu funcionar a diario.

Pero sabes que?

Ao redor do 67,9 % das persoas informaron que nalgún momento da súa vida experimentou unha crise existencial.

Isto significa que non estás só porque as persoas atoparon algunhas formas funcionais de tratar con iso!

Para min, esa forma foi ver este vídeo que abriu os ollos do chamán Rudá Iandé e poñer en práctica os seus consellos.

Neste vídeo, Ruda ofrece técnicas para liberar a nosa mente dos hábitos tóxicos que temosrecollido sen sabelo.

Xa sabes, as normas sociais modernas tratan de ser positivos, buscar sentido á vida ou lograr o éxito.

Pero que pasa se ti es quen pode definir a túa. éxito sen ter en conta o que pensa a sociedade?

Se tamén estás preparado para recibir consellos que te cambien a vida, fai clic aquí para ver o vídeo gratuíto

4) Busca a túa paixón e persegue

Sabes cal é o mellor que podes facer cando a vida non ten sentido?

Busca algo que che apaixone e tómao tempo na túa vida.

Cal é o teu propósito? Estás a vivir a túa vida dun xeito que fai que o teu corazón cante?

Estas son preguntas que só ti podes responder.

Pero como podes atopar paixón cando pensas que a túa vida non ten sentido?

Ben, podes atopar a túa paixón abríndote a novas experiencias e aprendendo da túa vida cotiá.

Só pensa nas cousas que che apaixan.

Que son as túas afeccións? Que cousas che gusta facer? Que fai que cante o teu corazón?

Cando te sentes abatido, é tan fácil perderse na rutina do día a día. Pero ese non é o camiño a seguir!

A verdadeira saída é atopar o que che gusta e facer tempo para iso, aínda que iso signifique sacrificar outras cousas.

Escríbeas e despois pensa en como podes integralos na túa vida.

Por exemplo, se che apaixona a pintura, fai uns cantos de pinturaclases.

Ou, se che gusta viaxar, quizais sexa hora de planificar unha viaxe que amplíe os teus horizontes.

Sabes que? Eu estiven nunha situación así, así que sei o difícil que é atopar o camiño correcto cando a vida non ten sentido.

Pero como dixen, atopei o camiño para atopar a miña paixón e agora sígoo de todo corazón!

Entón, tenta centrarte nas túas paixóns.

Estou seguro de que algún día algo fará clic e saberás o que é é.

Ata entón, proba cousas diferentes e segue a túa intuición.

• Cal é o teu conxunto de habilidades?
• Que che fai feliz?
• Que che gusta facer?
• Para que te sentes atraído?

Se aínda non atopas ningunha paixón na túa vida, non te preocupes. É algo que leva tempo, pero estou seguro de que o conseguirás.

5) Saia da túa zona de confort

Algunha vez intentaches romper a túa zona de confort e facer algo completamente novo e desafiante sempre que sentes que a túa vida non ten sentido?

Ben, eu o teño, e créame, é unha das mellores cousas que podes facer cando a vida non ten sentido.

Como funciona?

Cando sentes que a túa vida non ten sentido, podes quedarte facilmente atrapado nunha rutina que che faga sentir que nada cambiará nunca.

Cando esteas dentro. a túa zona de confort, é moi fácil quedar atrapado nela. Non probarás cousas novas, coñecerás xente nova nin explorarás novas posibilidades.

Por que o faría.ti? A túa vida é cómoda e familiar. Por que cambiar algo se non está roto?

Pero de novo... as cousas non sempre son tan sinxelas, non?

Non é posible ser feliz todo o tempo, non?

Sempre haberá altibaixos nas nosas vidas e necesitamos aprender a tratar con eles.

Pero se queres saír desa rutina e atopar a túa paixón, proba. facendo algo novo e desafiante.

As novas experiencias fan que te sintes vivo de novo e axúdante a abrirte máis ao mundo que te rodea.

Se estás a sentirse moi deprimido, quizais sexa o momento de un gran cambio na túa vida.

Quizais sexa o momento dun cambio de traballo ou outra cousa? Ou quizais sexa hora de aprender algo co que soñaches na túa infancia.

Nunca se sabe ata que o intentas.

Pero aínda que te quedes no mesmo lugar, aínda podes atopar o teu paixón.

Todo se reduce a superar os teus medos e non pensar nos riscos.

Isto débese a que os riscos sempre están aí, pero non significa que teñas que renunciar. vida e deixa de intentalo.

Non! Debes avanzar e arrincar.

Proba algo novo ou diferente todos os días. Da un paso cada día cara á túa paixón, por moi pequena que sexa.

Ao principio, será difícil pero, como todo na vida, faise máis fácil co tempo. E, finalmente, atoparás o camiño cara á felicidade!

É por iso que conseguirsaír da nosa zona de confort é tan importante para nós en momentos coma estes nos que a nosa vida non ten sentido.

Cando probamos algo novo, aprendemos máis que nunca sobre nós mesmos e iso axúdanos a crecer como persoas e como persoas. seres humanos.

E isto fai que as nosas vidas sexan máis significativas no proceso!

6) Acepta a realidade e deixa de intentar cambiar a túa vida

O seguinte consello pode parecer sorprendente para ti porque estás buscando formas de cambiar a túa vida e atopar algo que a transforme nunha significativa.

Pero a verdade é que non sempre é necesario cambiar a túa vida porque sempre podes atopar o sentido e felicidade na vida que xa tes.

Si, estás insatisfeito coa túa vida actual, estás frustrado e queres saír da rutina e atopar algo novo, pero tes todo mal.

Tes que aceptar a realidade e comezar a traballar sobre ti mesmo en lugar de intentar cambiar a túa vida.

A clave aquí é mirar as cousas desde unha perspectiva diferente.

Isto é exactamente o que descubrín nun libro titulado "Segredos ocultos do budismo: como vivir cun máximo impacto e un ego mínimo" de Lachlan Brown.

Neste excelente libro de autoaxuda, o autor explora os erros que comete a xente. sobre o budismo, pero o máis importante é que aprenderás a aceptar a realidade e deixarás de tentar forzar a positividade cando non esteas satisfeito coa túa vida.

Entón, se tesqueres atopar a felicidade na túa vida, entón quizais sexa o momento de cambiar a túa actitude.

Quizais sexa hora de que deas un paso atrás e mires a túa vida desde un ángulo diferente.

Tes que aceptar as cousas que están fóra do teu control e centrarte en mellorar a ti mesmo en lugar de buscar formas de cambiar a túa vida.

Acepta que non te pasa nada malo contigo nin coas persoas que te rodean, aí. Non hai nada de malo na forma en que te criaste ou no que a xente pensa de ti.

Aínda que pareza frustrante, cómpre aceptar a realidade antes de poder facer outra cousa na túa vida.

Non podes finxir que todo está ben cando non o é porque ao final só te empeorarás as cousas.

O único que necesitas arranxar aquí es ti!

Isto é porque sexan cales sexan os problemas aos que te enfrontas agora mesmo, todos son problemas de "TI"!

Creasteos sen pensar ben ou ser demasiado duro contigo mesmo. Debes aceptar a realidade porque nunca será perfecta.

Canto antes comprendas este feito, antes deixarás de queixarte de cousas que están fóra do teu control!

E cando iso ocorre, as nosas vidas vólvense moito máis significativas que nunca!

7) Medita e practica exercicios de respiración

Esta é unha forma máis práctica de atopar un significado completamente novo nas nosas vidas.

E tamén está relacionado co