Táboa de contidos
Tes agarimo todo o tempo?
É perfectamente normal. Non só o desexamos, senón que tamén o necesitamos.
Ás veces parece que o único que podemos pensar é en recibir máis cariño ou desexalo se non o temos. Pode sentirse obsesivo.
Falemos sobre algúns dos principais motivos polos que desexas tanto cariño e sobre o que podes facer respecto diso.
Por que desexas cariño
1) Anhelas o que crea
O afecto crea a sensación de que eres amado, aceptado e seguro. O tacto físico e outras formas de afecto son a principal forma na que, como humanos, comunicamos estes sentimentos.
Sen afecto, as cousas poden ser realmente duras. Atopámonos ante sentimentos intensos de soidade, quizais de rexeitamento, e pode levar a sentimentos e emocións negativas.
O desexo de afecto é algo perfectamente normal. De feito, o toque físico ten innumerables beneficios para a saúde. E non só fisicamente, tampouco. É realmente para a saúde mental e emocional.
Este punto é importante e primeiro e aquí tes por que: desexar cariño é normal e recibir cariño é saudable. Este feito axudarache a equilibrar estes outros sentimentos e axudarache a afrontar o desexo de afecto.
Non obstante, é fácil que estes sentimentos nos abrumen. Loitei con isto no pasado debido á falta de afecto na miña infancia.
Atopar un equilibrio saudable é vital. Seguimos coanos atrás. Non foi algo que elixín para min, pero as miñas circunstancias en certo modo o obrigaron.
Non creo que poida expresar o difícil que foi para min. Nunca estivera tan só antes, e tiven que facer unha gran avaliación honesta de min mesmo, de quen era e de por que non estaba ben con estar só.
Non era bo para quererme a min mesmo. (Aínda non son o mellor, pero sigo intentando). Foi esta incapacidade de quererme a min mesmo o que fixo que estar só sexa tan difícil.
Podo dicir que nunca me apetecei máis cariño que durante aquel inverno. Porén, tamén direi que foi o mellor que me puido pasar. Aprendín moito e, desde entón, cada relación que establecín foi máis enriquecedora, gratificante e profunda.
Aquí tes un artigo xenial con algúns pasos valiosos para comezar a quererte de inmediato.
14) Unha necesidade de validación
Moitas veces a necesidade de cariño está directamente ligada a unha necesidade de validación. Isto en si non é algo malo. Todos necesitamos sentirnos validados polo que estamos a facer.
Dito doutro xeito: ser visto é agradable.
Moitas veces esta é a principal razón pola que podes estar desexando afecto. Queres ser visto. Pero lembre, comeza por vostede mesmo.
Dobrarse para atrás e pedir validación só molestará aos demais e deixaráche sentirse máis illado e só.
Aquí está a conclusión: es máis que abonda, estástotalmente válido. Cando esteas seguro diso dentro de ti, pronto atoparás afecto en moitos lugares.
Aquí tes unha boa ollada a unha morea de sinais subconscientes de que alguén está totalmente en ti.
15 ) Todos necesitamos afecto
Ao final do día, pode que teñas ganas de afecto pola simple razón de que o necesitas.
Estás tampouco o só en necesitalo. De feito, todos necesitamos e ansiamos cariño. Non ten por que haber ningunha razón máis complicada que a simple verdade de que todo ser humano necesita cariño.
Así que non te culpas nin te avergontes se estás a sentir unha gran necesidade del. Non obstante, sexa honesto contigo mesmo, asegúrate de que o desexas por motivos de saúde e de que os teus desexos non se apoderan da túa felicidade ou da túa calidade de vida.
A pregunta aínda permanece: que pode Fago ao respecto?
Sentirse ben na túa propia pel
Se desexas a atención dos demais, pode ser un sinal de que estás atrapado nunha rutina.
Abandona os teus hábitos. É importante cambiar as cousas cando estás a sentirte abatido e frustrado coa forma en que están as cousas. Hai algunhas estratexias que podes probar:
1. Aprende algo completamente novo e desafíate a ti mesmo.
Na túa experiencia ao facelo, aprenderás algo novo, quizais atoparás unha nova paixón e probablemente coñecerás a alguén que poida encher ese baleiro de afecto. Polo menos, terás posto as ansiasfóra da túa mente por un tempo.
2. Fala con descoñecidos.
Establecer novas conexións é moitas veces máis fácil dicir que facelo.
Atopei un gran consolo ao coñecer xente nova sempre que puiden. Concéntrome en coñecelos e en atopar formas de expresarlles ata un simple cariño ou bondade.
Pode sorprenderche o ben que enche o baleiro que sentes.
3. Permítete ser vulnerable.
O afecto e a intimidade comezan coa túa capacidade de ser vulnerable, a capacidade de abrirte aos demais. Tanto se se trata dunha relación romántica como dunha amizade, pódese forxar un vínculo estreito unha vez que te permites ser vulnerable.
Cando es vulnerable, dáslles aos teus achegados a capacidade de mostrarche afecto. En certo modo, pois, é imposible recibir cariño sen ser primeiro vulnerable.
4. Aprende a estar ben contigo mesmo (só).
Falabamos con bastante profundidade sobre isto nun punto anterior, non obstante, é algo no que sempre teño que seguir traballando. Fago un esforzo concertado para mostrarme afecto, aínda que o consiga noutros lugares.
Esta é, sinceramente, unha das principais claves para axudarche a xestionar as túas ansias de afecto. Móstrao a ti mesmo primeiro. Cando te mostres afecto, estarás máis feliz, máis satisfeito.
A capacidade de estar ben contigo mesmo é o elemento básico de toda relación saudable.
E a forma máis sinxela de facelo.facelo é vendo o poderoso vídeo gratuíto sobre Amor e intimidade. Mencionei isto anteriormente: levoume nunha incrible viaxe de amor propio e de descubrimento.
Xa non desexo o cariño dos demais porque finalmente sei como amarme e consolarme. O amor que recibo dos demais é agora só un extra en lugar dunha necesidade.
Fai clic aquí para ver o vídeo gratuíto e potenciarte no amor propio.
Canto máis poidas conectar e quérese a ti mesmo, en definitiva canto menos desexarás dos demais.
Gústache o meu artigo? Gústame en Facebook para ver máis artigos como este no teu feed.
puntos.2) A túa barra está demasiado alta
Esta é unha gran razón pola que o desexo de afecto pode comezar a estar un pouco desequilibrado. Cando os teus estándares son demasiado altos, prepáraste para o fracaso.
Isto é o que quero dicir: cando o teu estándar é demasiado alto, será imposible satisfacer as túas necesidades. Sempre quedarás con ganas.
E cando isto ocorra, como podes satisfacerte co cariño que recibes? Ter expectativas realistas axudará moito a comprender e xestionar o teu forte desexo de afecto.
E con estándares demasiado altos, terás dificultades para atopar alguén que marque todas as túas caixas. . Non quere dicir que teñas que conformarte, pero se os teus estándares son demasiado altos, será difícil atopar o cariño que desexas.
Aquí tes un ollo a outros hábitos de relación tóxicos que vale a pena romper inmediatamente.
3) Longas noites solitarias
Unha das cousas máis difíciles de tratar para min cando estou desexando cariño son esas noites longas e solitarias.
Despois de que se poña o sol, xa tes nada que facer e non podes durmir, pode ser bastante difícil.
A miña mente adoita ir a lugares bastante escuros, e pode ser difícil. Nas horas máis escuras da noite, descóbreme o cariño.
Unha cousa que podes facer é atopar formas de distraerte. Parece a cliché, pero atopar unha nova afección, xa sexa cociñar ou pintarou calquera cousa intermedia, axudará a pasar o tempo.
Tamén é importante practicar a atención plena. Estar ben con estar só é unha das cousas máis difíciles de dominar, pero unha vez que poidas atopar a paz na soidade, serás máis feliz nas túas relacións por iso.
E lembra que haberá un momento. axiña, cando o cariño que desexas volverá aparecer.
Mentres tanto, que podes facer para que a soidade que sentes?
Hai unha conexión moi importante que probablemente estiveses pasando por alto. :
A relación que tes contigo mesmo.
Souben disto polo chamán Rudá Iandê. No seu incrible vídeo sobre o cultivo de relacións saudables, dáche as ferramentas para plantarte no centro do teu mundo.
E unha vez que comeces a facelo, non se sabe canta felicidade e realización podes atopar dentro de ti e coas túas relacións.
Entón, que fai que o consello de Rudá cambie a vida?
Ben, usa técnicas derivadas das antigas ensinanzas chamánicas, pero dálles o seu propio xiro moderno. Pode ser un chamán, pero experimentou os mesmos problemas no amor que ti e mais eu.
E usando esta combinación, identificou as áreas nas que a maioría de nós nos equivocamos nas nosas relacións.
E comeza por aprender a quererse a ti mesmo primeiro.
Fai clic aquí para ver o vídeo gratuíto .
4)Estás no grupo equivocado
Se estás no grupo equivocado, podes querer cada vez máis atención.
Unha cousa que me dixo meu pai hai moito tempo quedou moi marcada. .
Díxolle: "Estarías sorprendido de canto tempo e enerxía gastará a xente intentando encaixar con amigos que realmente non os queren".
O seu punto non era. estar molesto porque os teus amigos non te queiran, senón para avaliar honestamente se encaixas.
Se as persoas coas que estás intentando gastar moito tempo e enerxía non valoran tal e como es, ou non te apoias dun xeito saudable e inmediatamente claro, pode ser que esteas a perder a túa enerxía.
Pode ser que teñas ganas de afecto porque estás no grupo equivocado. Un grupo de amigos debería facerte sentir querido, aceptado e cálido. Quizais non sexa cariño romántico, pero tamén deberían mostrarche cariño.
É dicir, debe quedar claro que te queren preto.
Aquí tes algúns consellos xeniais sobre como facelo. amigos como adulto.
5) As parellas idealizadas teñen unha mala influencia
Os estilos de vida idealizados que aparecen nas redes sociais non son todo o que se fan. ser e pode facerche tamén desexar unha atención similar.
Cando se trata desas parellas ideais das redes sociais polas que podes pasar o tempo desprazándose e desexando ter, a realidade da súa vida pode ser drasticamentediferente.
Se hai algo que aprendín sobre os influencers, é isto: non podería haber un tipo de persoa máis falso no mundo.
É certo, hai algúns influencers que usar a súa plataforma para ben. Pero a maioría deles elaboran deliberadamente e meticulosamente unha imaxe da súa vida que simplemente non é verdade.
Entón, se estás idealizando o cariño e a intimidade que ves nunha parella de influencers, lembra que non o sabes. a verdade das cousas.
Poderían ser seriamente infelices. Poderían carecer completamente de cariño. Pero para eles, iso non importa, sempre que a súa imaxe ideal dunha relación pague as contas (e despois algunhas).
Desta forma, entón, son realmente unha mala influencia nos teus desexos. . Estás desexando un tipo de afecto que non é real.
Aquí tes unha mirada fascinante aos efectos prexudiciais das redes sociais, como explicou un antigo executivo de Facebook.
6) Tamén moitas películas románticas (ou libros)
Se es un romántico desesperado, podes pedir cada vez máis atención.
A miña nai é bastante romántica sen esperanza.
De feito , só por ser criado por ela, absorbín a maioría das súas nocións románticas. Ela lía novelas románticas, viu películas románticas e eu, por asimilación, gañei os mesmos ideais.
Noutras palabras, eu son un pouco romántico sen esperanza. Cando era un adulto novo, isto converteuse en algo que realmente atopei como un obstáculo.
Por que? Porque a vidanon é para nada como os contos de fadas. A imaxe ideal dese "amor para sempre" e deses fatídicos amantes cruzados de estrelas que se reunían e estando xuntos para sempre: todo é unha merda.
Foi duro para min axustarme a esta realidade. As boas noticias?
Experimentei un amor e un afecto máis profundos e significativos despois de desfacerme desas nocións pouco realistas.
Os filmes e os medios de comunicación teñen unha historia diferente á realidade das cousas. Tendo isto en conta axudarache a manter os teus desexos de afecto moderados e permitirache vivir unha vida máis satisfeita e enriquecedora en xeral.
7) Queres un consello específico para a túa situación?
Aínda que os motivos deste artigo axudarán a comprender por que desexa tanto cariño, pode ser útil falar cun adestrador de relacións sobre a súa situación.
Con un adestrador de relacións profesional, podes obter consellos adaptados aos problemas que tes que enfrontar na túa vida amorosa.
Relationship Hero é un sitio no que os adestradores de relacións altamente cualificados axudan ás persoas a afrontar situacións amorosas complexas e difíciles, como que facer cando desexas afecto. Son populares porque os seus consellos funcionan.
Entón, por que os recomendo?
Ver tamén: 21 sinais sorprendentes que acabará por cometer (sen tonterías!)Ben, despois de pasar por dificultades na miña propia vida amorosa, contactei con eles hai uns meses. . Despois de sentirme impotente durante tanto tempo, déronme unha visión única da dinámica da miña relación, incluíndo consellos prácticos.sobre como superar os problemas que me enfrontaba.
Quedei impresionado polo xenuíno, comprensivo e profesional que eran.
En só uns minutos, podes conectarte cunha relación certificada. adestra e obtén consellos personalizados específicos para a túa situación.
Fai clic aquí para comezar.
8) Espertar cunha cama baleira
Se vives só é habitual para chamar a atención dos demais.
Algúns destes puntos están aquí para axudar a axustar posibles fallos na túa perspectiva, algúns deles son só un recoñecemento honesto.
Este punto? Un recoñecemento honesto. Espertar pola mañá cunha cama baleira pode ser ás veces unha das cousas máis difíciles.
Moitas veces, espertar só fará que teñas ganas de cariño máis que de calquera outra cousa. Está ben sentirse así. Permítete procesar plenamente as emocións, o desexo e acepta que te estás sentindo así.
É importante non revolcarse, non obstante, o recoñecemento é importante para crecer, curar e utilizar as nosas debilidades como fortalezas.
Ver tamén: 15 sinais dunha persoa groseira (e que facer ao respecto)9) Curando dunha mala ruptura
Pocas veces hai un momento en que ansiamos máis cariño que mentres nos curamos dunha ruptura.
Estamos tan afeitos ao cariño, á amabilidade e ao contacto físico da persoa coa que pasamos máis tempo, a que máis amamos.
E, de súpeto, un baleiro enorme. Un espazo baleiro onde antes estaban.
É unha transición moi difícilo mellor dos casos. É natural sentir un gran desexo de afecto durante este tempo.
Noutras palabras, é natural que teña dificultades para adaptarse ao gran cambio. A cura dunha mala ruptura pode ser a principal razón pola que estás desexando tanto cariño.
Aquí tes unha ollada máis atenta ás etapas normais, pero ás veces feas, dunha ruptura.
10) Afrontar un gran cambio
Se estás a experimentar un gran cambio, é normal que pidas atención.
De súpeto, todo é diferente, como se quitase a alfombra de debaixo de ti. A medida que envellecemos, decatámonos do moito que todo o que nos rodea está en constante estado de fluxo.
Pode entrar debaixo da túa pel e deixarte sentir só, necesitado de algo, ansia de amor, seguridade, un sensación de fogar.
Cando nos enfrontamos a grandes cambios na nosa vida, é común querer afecto.
Ter afecto físico pode aliviar as nosas preocupacións, reducir o estrés e proporcionar ao noso cerebro as substancias químicas positivas que axúdanos a afrontar as dificultades da vida.
11) O baleiro do contacto físico
O contacto físico é unha parte vital da nosa saúde como seres humanos, e se non chegamos abondo, anhelamos atención.
Somos criaturas sociais, orientadas a ter contacto físico de todo tipo de formas diferentes.
Un baleiro de contacto físico. pode provocar ondas de desexo por iso. Só queremos cariño, sentimos a gran brecha nas nosas vidas ondenon tivemos contacto físico.
Nun nivel máis profundo, a falta de contacto físico na nosa infancia pode levar a unha necesidade excesivamente activa de cariño como adultos. Debido a esa falta, ansiamos afecto constantemente, e o cariño que recibimos non é suficiente.
É importante comprender estas cousas sobre nós mesmos para poder obter a axuda e a cura que necesitamos para ser felices e saudable.
Todo o mundo merece sentirse querido.
Aquí tes algúns dos primeiros sinais de que atopaches "o indicado".
12) A xente está demasiado ocupada para ti
Ás veces ansiamos cariño porque nos sentimos excluídos da vida dos nosos seres queridos.
Podemos estar nun momento da nosa vida no que non hai tanto que nos mantenga ocupados. Temos unha rutina constante, pero apenas ocupada.
Con todo, os nosos amigos poden estar moito máis ocupados ca nós. Se descobres que os teus amigos, incluso a túa parella, están moito máis ocupados ca ti, pode ser difícil lidiar co teu desexo de afecto.
En realidade, pode ser a principal razón pola que desexas tanto cariño.
13) Non aprendeches a quererte a ti mesmo
As nosas ansias de afecto adoitan vir dunha disparidade entre o que desexamos que fose a vida e que é realmente.
O que, se pensas máis profundamente sobre esa disparidade, a maioría das veces xorde do feito de que non somos honestos con nós mesmos.
Pasei un inverno en as montañas só uns poucos
