10 कारणहरू किन तपाईं "असल बच्चा" हुनबाट बच्न चाहनुहुन्छ

के तपाईंले कहिल्यै "परफेक्ट चाइल्ड सिन्ड्रोम" बारे केही सुन्नुभएको छ?

सम्भवहरू धेरै छन्, तपाईंले सुन्नुभएन। त्यो या त यस्तो कुनै चिकित्सा शब्द नभएको कारणले हो वा तपाईं आफैं त्यो "उत्तम बच्चा" हुनुहुन्छ।

"परफेक्ट चाइल्ड सिन्ड्रोम" हाम्रो समाजमा जताततै पाइन्छ। "उत्तम छोराछोरीहरू" आफ्ना आमाबाबुको दृष्टिकोणबाट पर्याप्त असल हुन कडा प्रयास गर्छन्। तिनीहरू सधैं आफ्नो गृहकार्यको ख्याल राख्छन्। तिनीहरू सधैं आफ्ना आमाबाबुलाई मद्दत गर्छन्। तिनीहरू सधैं अरूले आशा गरेको कुरा गर्छन्।

सामान्य रूपमा, तिनीहरूले समस्या निम्त्याउँदैनन्।

तर के तपाईंलाई लाग्दैन कि तिनीहरू कहिलेकाहीं थोरै खराब हुने मौकाको योग्य छन्? म गर्छु।

मलाई लाग्छ कि हामीले "असल बच्चा" बन्नबाट जोगिन प्रयास गर्नुपर्छ किनभने सबैले गल्ती गर्न र सिक्न योग्य छन्। सबैजना स्वतन्त्र हुन योग्य छन्। आउनुहोस् "असल बच्चा" बन्न सक्ने सम्भावित समस्याहरू छलफल गरौं र यसबाट टाढा रहनुको कारणहरू हेरौं।

"असल बच्चा" बन्नबाट बच्ने १० कारणहरू

१) गल्तीबाट सिक्ने मौका छैन

असल बच्चाहरूले गल्ती गर्दैनन्। तिनीहरू सधैं ट्रयाकमा छन्। उनीहरूबाट अपेक्षा गरिएको सबै काम गर्छन्। तिनीहरू सिद्ध छन्।

के गल्ती गर्नु साँच्चै खराब हो? सायद तपाईंले कतै "गल्तीबाट सिक्नुहोस्" वाक्यांश सुन्नु भएको छ। जति क्लिच सुनिन्छ, हामीले वास्तवमा गल्तीहरू गर्न आवश्यक छ तिनीहरूलाई ध्यान केन्द्रित गर्न, सुधार गर्न र भविष्यमा फेरि उही गल्ती गर्नबाट जोगिन।

तर यदि तपाईंले कहिल्यै गल्ती गर्नुभएन भने, तपाईंले कहिल्यै सुधार गर्न सक्नुहुन्न।उनीहरु। त्रुटिहरू सिक्ने भाग हुन् भनेर बुझ्न प्रयास गर्नुहोस्। त्यसकारण हामीले पहिला असफल भएर पछि सिक्नुपर्छ।

अर्को एउटा कुरा। हाम्रो दैनिक जीवनमा स-साना गल्तीहरूले हामीलाई ठूला असफलताबाट बच्न मद्दत गर्छ। के यसको मतलब "असल बच्चाहरू" असफल हुने भाग्य हो?

होइन, असफलता भाग्य होइन। तर पनि, सिक्न र सुधार गर्न आफैलाई गल्ती गर्न दिनुहोस्।

2) भविष्यमा सम्भावित कठिनाइहरू

कार्यहरू समयमै गर्न, अरूलाई मद्दत गर्ने, सबै प्रयासमा लगाउने, र परिणामहरू प्राप्त गर्ने। त्यो केहि चीजहरू हुन् जुन एक सिद्ध बच्चाले सामान्यतया गर्छ। के हामी यी व्यवहारहरूको बारेमा केहि नकारात्मक भन्न सक्छौं?

दुर्भाग्यवश, हो। पहिलो नजरमा, असल बच्चा ह्यान्ड्स-फ्री जस्तो लाग्न सक्छ, तर वास्तवमा, आफैले पनि सेट नगरेको मापदण्डहरू पूरा गर्ने बारे निरन्तर सोच्नु धेरै कष्टप्रद छ।

अहिले नै आदर्श रूपमा प्रदर्शन गर्दा भविष्यमा समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ। .

किन? किनभने हामी बिस्तारै आफैंको आलोचना गर्दैछौं। तनाव र चिन्ता हामी भित्र गहिरो बढ्छ र एक दिन, हामीलाई थाहा छ कि हामी यी नयाँ समस्याहरु संग कसरी व्यवहार गर्ने थाहा छैन। हामी संसारका नयाँ चुनौतीहरूसँग अनुकूलन गर्न सक्दैनौं।

यसको बारेमा सोच्नुहोस्। के यो साँच्चै अरू कसैको लक्ष्यमा र भविष्यका कठिनाइहरूको खर्चमा यति धेरै प्रयास खर्च गर्न लायक छ?

3) आमाबाबुले उनीहरूको समस्याहरूको बारेमा कम चिन्तित छन्

प्रत्येक बच्चाले आफ्ना आमाबाबुबाट न्यानोपन र माया महसुस गर्न चाहन्छ। तिनीहरू केवल यो चाहँदैनन्, तरउनीहरूलाई चाहिन्छ। तर एक सिद्ध बच्चाको आमाबाबुले विश्वास गर्छन् कि तिनीहरूका बच्चाहरु संग सबै कुरा राम्रो छ। तिनीहरू आफैंलाई सम्हाल्न सक्छन्।

तिनीहरू आफ्नै समस्याहरू समाधान गर्न पर्याप्त छन्। चिन्ता गर्नुपर्ने केही छैन।

तर एक सेकेन्ड पर्खनुहोस्। बच्चा भनेको बच्चा हो।

एउटी असल केटी वा असल केटाले आफैले सबै समस्याहरू पार गर्न सक्ने कुनै उपाय छैन। र यो समस्याहरूको बारेमा मात्र होइन। उनीहरूलाई उनीहरूको हेरचाह गर्न कोही चाहिन्छ, उनीहरूलाई माया गरिएको महसुस गराउनुहोस्। जुन कुरा प्रसिद्ध मनोवैज्ञानिक कार्ल रोजर्सले बिना शर्त प्रेम - सीमा बिना स्नेह भनेका छन्।

दुर्भाग्यवश, असल बच्चाहरूले आफ्नो जीवनलाई पूर्ण रूपमा एक्लै सामना गर्नुपर्छ। आफ्नो समस्या वा आवश्यकताको बारेमा कसैलाई चिन्ता छैन। तर सत्य के हो भने, तपाईं जतिसुकै राम्रो वा नराम्रो भए पनि, हरेक बच्चालाई त्यस्तो व्यक्ति चाहिन्छ जसले उनीहरूलाई आफू योग्य भएको महसुस गराउँछ। र तिनीहरू पक्कै पनि छन्!

4) तिनीहरूले आफ्नो वास्तविक भावनाहरूलाई दबाउन्छन्

जब कोही पनि तपाईंको समस्याको बारेमा चिन्तित हुँदैन, तपाईंसँग आफ्ना भावनाहरूलाई दबाउन बाहेक अरू कुनै उपाय हुँदैन। असल बच्चाहरूको हकमा पनि त्यस्तै हुन्छ।

“रोउ नरोस्”, “आँसु बगाउ”, “तिमी किन रिसाउँछौ?” यी केही वाक्यांशहरू हुन् जुन सिद्ध बच्चाहरूले जोगिन धेरै प्रयास गर्छन्।

एक सिद्ध बच्चाले दुर्भाग्यपूर्ण कारणहरूका लागि भावनाहरू लुकाउँछ: जब उनीहरू खुसी महसुस गर्छन्, उनीहरूले यो सामान्य हो भन्ने सोच्छन् र आफ्ना आमाबाबुलाई भेट्न आफ्नो अर्को काम गर्न अघि बढ्छन्। आवश्यकताहरु। तर जब तिनीहरू दुःखी महसुस गर्छन्, तिनीहरूले सम्झौता गर्न दबाब महसुस गर्छन्यी नकारात्मक भावनाहरूसँग र महत्त्वपूर्ण कुराहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस्।

तर वास्तवमा, तिनीहरूका भावनाहरू महत्त्वपूर्ण कुरा हुन्। उनीहरूलाई यसको बारेमा अझै थाहा छैन।

आफ्नो भावनाहरू बारे सचेत हुनु भावनात्मक कल्याणको लागि महत्त्वपूर्ण छ। केवल आफ्नो भावनाहरू छोड्ने प्रयास गर्नुहोस्। रिसाउनु ठिक हो। दुखी हुनु ठीक छ। र यो ठीक छ यदि तपाईं आफ्नो खुशी व्यक्त गर्न आग्रह महसुस गर्नुहुन्छ। तपाईंले आफ्नो भावनाहरूसँग व्यवहार गर्न आवश्यक छैन। तपाईंले तिनीहरूलाई व्यक्त गर्न आवश्यक छ!

5) तिनीहरू जोखिम लिन डराउँछन्

एक "राम्रो बच्चा" ले कहिल्यै जोखिम लिँदैन। आफूले गर्ने हरेक काम पूर्ण रूपमा गर्नुपर्छ भन्ने विश्वास गर्छन्। हामीले भनेझैं, तिनीहरू सधैं गल्तीहरूबाट बच्न कडा प्रयास गर्छन्। त्यसैले उनीहरू जोखिम लिन डराउँछन्।

हामीले किन जोखिम मोल्नुपर्छ?

मलाई व्याख्या गरौं। यदि म राम्रो केटी हुँ भने, यसको मतलब यो हो कि मलाई अरू मानिसहरूले मलाई "खराब केटी" को रूपमा हेरेको अनुभव छैन। यदि तिनीहरूले मेरो खराबी सहन गरे भने? के हुन्छ यदि मेरो यो राम्रो पक्ष वास्तविक म र अरूले मेरो नराम्रो पक्षलाई स्वीकार गर्दैन भने के हुन्छ?

त्यसैले, के हुन्छ भनेर हामीले जोखिम लिन आवश्यक छ। हामीले जोखिम मोल्नुपर्छ किनभने जोखिमले हामीलाई कठिनाइहरूको सामना गर्ने साहस दिन्छ। जोखिमहरूले हाम्रो जीवनलाई थप रोचक बनाउँछ। र यो पनि, केवल किनभने जोखिम र अस्पष्टता केही कारणहरू हुन् जसको लागि हाम्रो जीवन बाँच्न लायक छ।

6) असल हुनु तिनीहरूको रोजाइ होइन

पूर्ण बच्चाहरूसँग अरू कुनै हुँदैन। छनौट तर उत्तम हुन। उनीहरूसँग पर्याप्त राम्रो नहुने मौका पनि छैनवा खराब। तिनीहरूका लागि सिद्ध हुनु मात्र विकल्प हो।

कुनै विकल्प नहुनुको अर्थ के हो? यसको मतलब तिनीहरू स्वतन्त्र छैनन्। तर म विश्वास गर्छु कि स्वतन्त्रता हाम्रो जीवनमा सबैभन्दा मूल्यवान चीज हो। स्वतन्त्रता खुशीको कुञ्जी हो। र सबैलाई खुसी हुन आवश्यक छ। सिद्ध बच्चाहरू कुनै अपवाद छैनन्।

आफूलाई अन्वेषण गर्नको लागि तपाईं स्वतन्त्र हुन आवश्यक छ। आफ्नो भित्री आत्म पत्ता लगाउन र तपाईले गर्न सक्ने चीजहरू मात्र होइन तर ती पनि महसुस गर्न, तपाईले गर्न सक्नुहुन्न। यसरी हामी बढ्छौं। यसरी हामी विकास गर्छौं र आफैलाई पत्ता लगाउँछौं।

र त्यसकारण, यो अर्को ठूलो कारण हो कि तपाईंले असल बच्चा हुनबाट जोगिनु पर्छ।

7) अरूको अपेक्षाहरू पूरा गर्नाले उनीहरूको आत्म-सम्मान कम हुन्छ<5

8>7>1>

असल बच्चाहरू अरूको अपेक्षाहरू पूरा गर्न हताश महसुस गर्छन्। यदि यो तपाईले निरन्तर गरिरहनु भएको छ भने, एक क्षण लिनुहोस् र यसको बारेमा सोच्नुहोस्। तपाईंले गर्न भनिएको कुराको पालना गर्नुपर्ने कुनै कारण छ? वा तपाईले गर्नु पर्ने केहि छ?

व्यक्तिगत रूपमा, मलाई त्यस्तो लाग्दैन। कसैको अपेक्षाहरू पूरा गर्दा तपाईं उनीहरूको माया वा स्नेहको योग्य हुनुहुन्छ भन्ने महसुस गर्न आवश्यक छैन। तर असल बच्चाहरूले विश्वास गर्ने कुरा यही हो। तिनीहरूले यो महसुस पनि नगर्न सक्छन्, तर गहिरो रूपमा तिनीहरू सोच्छन् कि यदि तिनीहरूले उनीहरूलाई निराश पार्छन् भने तिनीहरूको मायाको लागि पर्याप्त हुनेछैनन्।

बालबालिकाहरूमा धेरै दबाबले बच्चाहरूलाई उनीहरूसँग बाँच्न नसक्ने महसुस गराउँछ। । नतिजाको रूपमा, तिनीहरू असफलता जस्तै महसुस गर्छन्, र यसले, बारीमा, तिनीहरूको नराम्रो असर गर्छआत्म-सम्मान।

तपाईले पूरा गर्ने प्रयास गर्नु पर्ने मात्रै अपेक्षाहरु आफैबाट हो भन्ने तथ्यलाई महसुस गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। तर यस अवस्थामा पनि, तपाइँ केहि गर्न बाध्य हुनुहुन्न जुन तपाइँ गर्न चाहनुहुन्न। तपाईं स्वतन्त्र हुनुहुन्छ।

8) उनीहरू आफैं भएकोमा कम विश्वस्त छन्

आत्मविश्वास आत्मसम्मान भन्दा कल्याणको लागि कम महत्त्वपूर्ण छैन। र एक परफेक्ट चाइल्ड सिन्ड्रोमले आत्म-विश्वासमा पनि नराम्रो प्रभाव पार्छ।

आफू भएकोमा विश्वस्त हुनुको अर्थ के हो?

यसको अर्थ तपाईं आफैंमा विश्वास गर्नुहुन्छ। तपाईलाई आफ्नो बल र कमजोरी थाहा छ। तपाईंसँग यथार्थपरक अपेक्षाहरू र लक्ष्यहरू छन्। तर ती मध्ये कुनै पनि पूर्ण बाल सिन्ड्रोम भएको व्यक्तिमा लागू हुँदैन। बरु, तिनीहरू निरन्तर आलोचना गर्छन् किनभने तिनीहरू आफ्नो वर्तमान स्वयंलाई मन पराउँदैनन्।

उनीहरूले आफूलाई स्वीकार गरिएको महसुस गर्दैनन्। तर तिनीहरू स्वीकार गर्न चाहन्छन् र त्यसैले तिनीहरू असल बच्चा बन्न धेरै प्रयास गर्छन्। दुर्भाग्यवश, असल बच्चाको भूमिका प्राप्त गर्ने प्रक्रियामा, उनीहरूले आफ्नो वास्तविकता गुमाउँछन्।

विपरीत, जब बच्चाले आफू वा उनी आफैं भएकोमा स्वीकार भएको महसुस गर्छन्, उनीहरूले आफूलाई राम्रो महसुस गर्छन्। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, उनीहरूले आफूलाई जस्तो छ त्यस्तै स्वीकार गर्न थाल्छन्।

9) उच्च अपेक्षाहरूले तल्लो स्तरमा पुर्‍याउँछ

यो अलि अनौठो लाग्न सक्छ, तर यस अवस्थामा यो सत्य हो। कसरी?

सिद्ध बच्चाहरूले आफ्ना आमाबाबुको उच्च अपेक्षाहरू पूरा गर्ने प्रयास गर्छन्। उनीहरुको अपेक्षा जति बढी हुन्छ, सम्भावना त्यति नै कम हुन्छकि एक असल बच्चाले अरू केहि हासिल गर्न प्रयास गर्नेछ। तिनीहरूले गर्ने प्रयासहरू पहिले नै अवस्थित अपेक्षाहरू पूरा गर्न हो। तर वृद्धिको बारेमा के हो? के तिनीहरूले विकास गर्न आवश्यक छैन?

उनीहरूले गर्छन्। तर यसको सट्टा, तिनीहरू अरूको नियमहरू पछ्याउँछन् र तिनीहरू समस्याबाट बच्न प्रयास गर्छन्। त्यो हो। वृद्धि र विकासको बारेमा कुनै चिन्ता छैन।

यसरी उच्च अपेक्षाहरूले असल बच्चालाई निम्न स्तरहरूमा लैजान्छ। र यदि यो तपाईंलाई परिचित कुरा हो भने, तपाईंले अरूले तपाईंबाट अपेक्षा गर्ने सबै कुराहरू गर्न बन्द गर्नुपर्छ।

10) पूर्णतावाद तपाईंको कल्याणको लागि खराब छ

र अन्तमा, एक सिद्ध बच्चा सिन्ड्रोम निम्त्याउँछ। पूर्णतावाद को लागी। हो, सबैले यो एक शब्दलाई मन पराउँछन्, तर पूर्णतावाद राम्रो छैन। पूर्णतावाद हाम्रो कल्याणको लागि खतरनाक छ।

पूर्णतावादीहरूले आफूले सक्दो राम्रो गर्न दबाब महसुस गर्छन्। नतिजाको रूपमा, तिनीहरू आफ्नो सबै प्रयासहरू प्रयोग गर्छन्, धेरै समय खर्च गर्छन् र इच्छित परिणाम प्राप्त गर्न धेरै ऊर्जा बर्बाद गर्छन्। तर के यो परिणाम साँच्चै यसको लायक छ? के हामी सबै कुरामा उत्कृष्ट हुनु आवश्यक छ?

हामीले वास्तवमा आफैंको उत्कृष्ट संस्करण बन्ने प्रयास गर्नुपर्छ, तर हामीले पूर्ण बन्ने प्रयास गर्नु हुँदैन। कोही पनि पूर्ण हुँदैन, जतिसुकै क्लिच सुनिन्छ।

तपाईले आफू एक सिद्ध बच्चा भएको महसुस गर्दा के गर्ने

यदि तपाइँ "उत्तम बच्चा" हुनुहुन्छ भन्ने महसुस गर्नुहुन्छ भने, छोड्ने प्रयास गर्नुहोस् आफ्नो काल्पनिक दायित्व र अरूको अपेक्षाहरू पूरा गर्नुहोस् र आफैलाई आफ्नो वास्तविक सपना र लक्ष्यहरू पत्ता लगाउन दिनुहोस्।

तपाईलाई खुशी पार्ने चीजहरूले ध्यान दिँदैनन्।अनिवार्य रूपमा अरूलाई खुशी पार्नुहोस्, तर त्यो ठीक छ। तपाईलाई समाजको नियम र राम्रो बन्न आवश्यक छैन। तपाईं एक सिद्ध बच्चा हुनु आवश्यक छैन। तपाईंले आफ्नो आमाबाबु वा कसैको अपेक्षाहरू पूरा गर्न आवश्यक छैन।

तपाईं आफैं हुनु आवश्यक छ।