Satura rādītājs
Vai esat kādreiz dzirdējuši kaut ko par "perfektā bērna sindromu"?
Ļoti iespējams, ka tā nav. Vai nu tāpēc, ka nav šāda medicīniska termina, vai arī tāpēc, ka jūs pats esat "ideāls bērns".
"Ideāla bērna sindroms" ir sastopams visur mūsu sabiedrībā. "Ideālie bērni" ļoti cenšas būt pietiekami labi no vecāku viedokļa. Viņi vienmēr rūpējas par mājasdarbiem. Viņi vienmēr palīdz saviem vecākiem. Viņi vienmēr dara to, ko citi sagaida.
Gluži vienkārši - tie vienkārši nerada problēmas.
Bet vai jums nešķiet, ka viņi ir pelnījuši iespēju reizēm būt mazliet sliktiem? Es.
Es uzskatu, ka mums vajadzētu censties izvairīties no "labā bērna" lomas, jo ikviens ir pelnījis kļūdīties un mācīties. Ikviens ir pelnījis būt brīvs. Apspriedīsim iespējamās problēmas, kas saistītas ar "labā bērna" lomu, un aplūkosim iemeslus, kādēļ mums vajadzētu no tās atturēties.
10 iemesli, lai izvairītos no "labā bērna" statusa
1) Nav iespējas mācīties no kļūdām
Labi bērni nekļūdās. Viņi vienmēr ir uz pareizā ceļa. Viņi dara visu, kas no viņiem tiek gaidīts. Viņi ir perfekti.
Vai kļūdīties tiešām ir tik slikti? Droši vien esat kaut kur dzirdējuši frāzi "mācīties no kļūdām". Lai cik klišejiski tas arī neizklausītos, kļūdas mums patiešām ir jāizdara, lai koncentrētos uz tām, pilnveidotos un izvairītos no tādas pašas kļūdas atkārtošanas nākotnē.
Taču, ja nekad nepieļausiet kļūdas, jūs nekad nevarēsiet tās uzlabot. Mēģiniet saprast, ka kļūdas ir daļa no mācīšanās. Tāpēc mums vispirms ir jākļūdās un tad jāmācās.
Vēl viena lieta. Mazu kļūdu pieļaušana ikdienā palīdz mums izvairīties no lielām neveiksmēm. Vai tas nozīmē, ka "labiem bērniem" ir lemts ciest neveiksmi?
Nē, neveiksme nav liktenis. Tomēr ļaujiet sev kļūdīties, lai mācītos un pilnveidotos.
2) Iespējamās grūtības nākotnē
Veikt uzdevumus laikā, palīdzēt citiem, pielikt visas pūles un sasniegt rezultātus. Tās ir dažas no lietām, ko parasti dara ideāls bērns. Vai mēs tiešām varam teikt kaut ko negatīvu par šādu uzvedību?
Diemžēl jā. No pirmā acu uzmetiena var šķist, ka labs bērns ir brīvas rokas, taču patiesībā nepārtraukta domāšana par to, kā izpildīt standartus, kurus pats pat neesi noteicis, ir diezgan nomācoša.
Ideāli veiktas darbības tieši tagad var radīt problēmas nākotnē.
Kāpēc? Tāpēc, ka mēs pamazām kļūstam arvien kritiskāki pret sevi. Stress un trauksme aug dziļi mūsos, un kādu dienu mēs saprotam, ka nezinām, kā tikt galā ar šīm jaunajām problēmām. Mēs nevaram pielāgoties jaunajiem pasaules izaicinājumiem.
Skatīt arī: 14 lietas, kas jāņem vērā, pirms izvēlēties starp mīlestību un karjeras mērķi (pilnīga rokasgrāmata)Padomājiet. Vai tiešām ir vērts veltīt tik daudz pūļu, lai sasniegtu kāda cita mērķus un uz nākotnes grūtību rēķina?
3) Vecāki mazāk uztraucas par savām problēmām.
Katrs bērns vēlas izjust vecāku siltumu un mīlestību. Viņi to ne tikai vēlas, bet viņiem tas ir vajadzīgs. Taču ideāla bērna vecāki uzskata, ka ar viņu bērniem viss ir kārtībā. Viņi var tikt galā paši ar sevi.
Viņi ir pietiekami labi, lai paši tiktu galā ar savām problēmām. Nav par ko uztraukties.
Bet pagaidiet. Bērns ir bērns.
Nav iespējams, ka laba meitene vai labs zēns var pārvarēt visas problēmas viens pats. Un runa nav tikai par problēmām. Viņiem ir vajadzīgs kāds, kas par viņiem rūpējas, liek viņiem justies mīlētiem. To slavenais psihologs Karls Rodžerss sauca par beznosacījumu mīlestību - mīlestību bez ierobežojumiem.
Diemžēl labiem bērniem ar savu dzīvi nākas tikt galā pilnīgi vieniem pašiem. Neviens neraizējas par viņu problēmām vai vajadzībām. Bet patiesība ir tāda, ka, lai cik labs vai slikts tu būtu, katram bērnam ir vajadzīgs kāds, kas liktu viņam justies cienīgam. Un viņi noteikti ir!
Skatīt arī: 15 lietas, ko darīt, ja vīrs ignorē jūsu jūtas4) Viņi apspiež savas patiesās emocijas
Kad nevienam nerūp tava problēma, tev nav citas iespējas, kā vien apspiest savas emocijas. Tieši tāds ir gadījums ar labiem bērniem.
"Beidz raudāt!", "Novāc asaras!", "Kāpēc tu dusmojies?" Šīs ir dažas no frāzēm, no kurām lieliski bērni tik ļoti cenšas izvairīties.
Ideāls bērns slēpj emocijas neveiksmīgu iemeslu dēļ: kad viņi jūtas laimīgi, viņi domā, ka tas ir normāli, un turpina pildīt nākamo uzdevumu, lai izpildītu vecāku prasības. Bet, kad viņi jūtas skumji, viņi izjūt spiedienu tikt galā ar šīm negatīvajām emocijām un pievērsties lietām, kas ir svarīgas.
Taču patiesībā viņu emocijas ir kaut kas svarīgs, tikai viņi par to vēl nezina.
Emocionālai labsajūtai ir ļoti svarīgi apzināties savas izjūtas. Vienkārši mēģiniet atbrīvot savas emocijas. Ir labi, ja esat dusmīgs. Ir labi, ja jūtaties dusmīgs. Un ir labi, ja jūtat vēlmi paust savu laimi. Jums nav jātiek galā ar savām emocijām. Jums tās ir jāpauž!
5) Viņi baidās riskēt
"Labs bērns" nekad neriskē. Viņi uzskata, ka viss, ko viņi dara, ir jādara perfekti. Kā jau minējām, viņi vienmēr cenšas izvairīties no kļūdām. Tāpēc viņi baidās riskēt.
Kāpēc mums ir nepieciešams riskēt?
Ļaujiet man paskaidrot. Ja es esmu laba meitene, tas nozīmē, ka man nav pieredzes par to, ka citi cilvēki mani redz kā "sliktu meiteni". Ko darīt, ja viņi pieļauj manu slikto pusi? Ko darīt, ja šī mana labā puse nav īstā es un citi pieņem manu slikto pusi?
Tāpēc mums ir jāriskē, lai redzētu, kas notiks. Mums ir jāriskē, jo risks dod mums drosmi stāties pretī grūtībām. Risks padara mūsu dzīvi interesantāku. Un arī vienkārši tāpēc, ka risks un neskaidrība ir vieni no iemesliem, kāpēc mūsu dzīve ir tā vērta, lai dzīvotu.
6) Būt labam nav viņu izvēle
Perfektiem bērniem nav citas izvēles, kā vien būt perfektiem. Viņiem nav pat iespējas būt nepietiekami labiem vai sliktiem. Būt perfektiem viņiem ir vienīgā iespēja.
Ko nozīmē, ka viņiem nav izvēles? Tas nozīmē, ka viņi nav brīvi. Bet es uzskatu, ka brīvība ir visvērtīgākā lieta mūsu dzīvē. Brīvība ir laimes atslēga. Un ikvienam ir jābūt laimīgam. Ideāli bērni nav izņēmums.
Jums ir jābūt brīvam, lai izpētītu sevi. Lai atklātu savu iekšējo "es" un saprastu ne tikai to, ko varat, bet arī to, ko nevarat. Tā mēs augam, tā attīstāmies un atklājam sevi.
Tāpēc tas ir vēl viens lielisks iemesls, kāpēc jums nevajadzētu būt labam bērnam.
7) Atbilstība citu cilvēku gaidām mazina pašvērtējumu.
Labi bērni izjūt izmisumu, lai apmierinātu citu cilvēku cerības. Ja tas ir kaut kas tāds, ko jūs pastāvīgi darāt, veltiet brīdi un padomājiet par to. Vai ir kāds iemesls, kāpēc jums ir jāizpilda kaut kas, ko no jums prasa? Vai vispār ir kaut kas, kas jums ir jādara?
Personīgi es tā nedomāju. Lai justos, ka esat cienīgs viņu mīlestības vai simpātijas, nav nepieciešams piepildīt kāda cilvēka cerības. Bet tā domā labi bērni. Viņi to varbūt pat neapzinās, bet dziļi sirdī viņi domā, ka nebūs pietiekami labi, lai saņemtu kāda mīlestību, ja viņi viņu vīlies.
Pārāk liels spiediens uz bērniem liek bērniem justies tā, it kā viņi nespētu tam līdzināties. Rezultātā viņi jūtas kā neveiksminieki, un tas, savukārt, slikti ietekmē viņu pašvērtējumu.
Vienkārši mēģiniet apzināties to, ka vienīgās cerības, ko jums vajadzētu censties piepildīt, ir uz sevi. Taču arī šajā gadījumā jums nav pienākuma darīt kaut ko tādu, ko jūs nevēlaties. Jūs esat brīvi.
8) Viņi ir mazāk pārliecināti par sevi
Pašpārliecinātība labsajūtai ir ne mazāk svarīga kā pašcieņa. Un perfektā bērna sindroms slikti ietekmē arī pašpārliecinātību.
Ko vispār nozīmē būt pārliecinātam par to, ka esi pats par sevi?
Tas nozīmē, ka tu sev uzticies. Tu zini savas stiprās un vājās puses. Tev ir reālistiskas cerības un mērķi. Taču neviens no šiem aspektiem neattiecas uz cilvēku ar perfektā bērna sindromu. Tā vietā viņi nemitīgi sevi kritizē, jo viņiem nepatīk viņu pašreizējais "es".
Viņi nejūtas pieņemti. Taču viņi vēlas būt pieņemti, tāpēc tik ļoti cenšas būt labi bērni. Diemžēl, iegūstot laba bērna lomu, viņi zaudē savu īsto būtību.
Gluži pretēji, kad bērns jūt, ka viņu pieņem par to, ka viņš ir tāds, kāds viņš ir, viņš jūtas labāk par sevi. Vissvarīgākais ir tas, ka viņš sāk pieņemt sevi tādu, kāds viņš ir.
9) Augstākas prasības noved pie zemākiem standartiem
Tas var izklausīties nedaudz dīvaini, bet šajā gadījumā tā ir taisnība. Kā?
Perfektie bērni cenšas piepildīt vecāku augstās cerības. Jo augstākas ir viņu cerības, jo mazākas ir izredzes, ka labs bērns centīsies sasniegt ko citu. Viss, ko viņi cenšas darīt, ir piepildīt jau esošās cerības. Bet kā ir ar izaugsmi? Vai viņiem nav nepieciešams attīstīties?
Viņi to dara. Bet tā vietā viņi ievēro citu noteikumus un cenšas izvairīties no nepatikšanām. Tas viss. Nekādas rūpes par izaugsmi un attīstību.
Tā lielākas prasības noved labu bērnu pie zemākiem standartiem. Un, ja tas ir kaut kas pazīstams, tad jums ir jāpārtrauc darīt visu, ko citi no jums sagaida.
10) Perfekcionisms kaitē jūsu labsajūtai
Un visbeidzot, perfektā bērna sindroms noved pie perfekcionisma. Jā, visi dievina šo vienu vārdu, bet perfekcionisms nav labs. Perfekcionisms ir bīstams mūsu labklājībai.
Perfekcionisti izjūt spiedienu darīt visu labāko, ko spēj. Rezultātā viņi pieliek visas pūles, tērē pārāk daudz laika un izšķiež pārāk daudz enerģijas, lai sasniegtu vēlamo rezultātu. Bet vai šis rezultāts patiešām ir tā vērts? Vai mums ir jābūt labākajiem it visā?
Mums patiešām ir jācenšas būt pēc iespējas labākām sevis versijām, taču mums nevajadzētu censties būt perfektiem. Neviens nav perfekts, lai cik klišejiski tas neizklausītos.
Ko darīt, kad saproti, ka esi ideāls bērns
Ja saproti, ka esi "ideāls bērns", mēģini atbrīvoties no iedomātajiem pienākumiem un citu gaidām un ļauj sev atklāt savus īstos sapņus un mērķus.
Paturiet prātā, ka lietas, kas jūs dara laimīgu, ne vienmēr iepriecinās citus, bet tas ir labi. Jums nav jāspēlē pēc sabiedrības noteikumiem un jābūt labam. Jums nav jābūt ideālam bērnam. Jums nav jāatbilst vecāku vai citu cilvēku gaidām.
Viss, kas jums ir nepieciešams, ir būt pašam.
