Tartalomjegyzék
Hallottál már valamit a "tökéletes gyermek szindrómáról"?
Vagy azért, mert nincs ilyen orvosi kifejezés, vagy azért, mert te magad vagy az a "tökéletes gyermek".
Lásd még: 10 egyértelmű jele annak, hogy nem akar veled lenni többéA "tökéletes gyerek szindróma" mindenhol megtalálható a társadalmunkban. A "tökéletes gyerekek" mindent megtesznek, hogy elég jók legyenek a szüleik szemszögéből. Mindig elintézik a házi feladatukat. Mindig segítenek a szüleiknek. Mindig azt teszik, amit mások elvárnak tőlük.
Egyszerűen csak nem okoznak problémát.
De nem gondolod, hogy megérdemlik az esélyt, hogy néha egy kicsit rosszak legyenek? Én igen.
Úgy vélem, meg kell próbálnunk elkerülni, hogy "jó gyerek" legyünk, mert mindenki megérdemli, hogy hibázzon és tanuljon. Mindenki megérdemli, hogy szabad legyen. Beszéljük meg a "jó gyerek" szerepének lehetséges problémáit, és nézzük meg, hogy miért kellene tartózkodnunk tőle.
10 ok, amiért ne legyél a "jó gyerek"
1) Nincs lehetőség tanulni a hibákból
A jó gyerekek nem hibáznak. Mindig a terv szerint haladnak. Mindent megtesznek, amit elvárnak tőlük. Tökéletesek.
Tényleg olyan rossz hibázni? Valószínűleg hallottad már valahol a "hibákból tanulni" kifejezést. Bármennyire is közhelyesen hangzik, valójában szükségünk van a hibákra ahhoz, hogy összpontosíthassunk rájuk, fejlődhessünk és elkerüljük, hogy a jövőben újra elkövetjük ugyanazt a hibát.
De ha soha nem követünk el hibákat, akkor soha nem tudunk javulni. Próbáljuk megérteni, hogy a hibák a tanulás részei. Ezért kell először kudarcot vallani, és csak utána tanulni.
Még egy dolog: A mindennapokban elkövetett kis hibák segítenek elkerülni a nagy kudarcokat. Ez azt jelenti, hogy a "jó gyerekek" kudarcra vannak ítélve?
Nem, a kudarc nem a végzet, de azért engedd meg magadnak, hogy hibázz, hogy tanulj és fejlődj.
2) Lehetséges nehézségek a jövőben
A feladatok időben történő elvégzése, mások segítése, minden erőfeszítést megtesz, és megvan az eredménye. Ez néhány olyan dolog, amit egy tökéletes gyerek jellemzően csinál. Tényleg mondhatunk valami negatívumot ezekről a viselkedésekről?
Sajnos igen. Első pillantásra úgy tűnhet, hogy a jó gyerek keze szabad, de valójában az állandó gondolkodás arról, hogy olyan normáknak kell megfelelni, amelyeket nem is te magad állítasz fel, eléggé nyomasztó.
A mostani ideális végrehajtás a jövőben problémákhoz vezethet.
Miért? Mert fokozatosan egyre kritikusabbá válunk önmagunkkal szemben. A stressz és a szorongás egyre mélyebbre hatol bennünk, és egy nap rájövünk, hogy nem tudjuk, hogyan kezeljük ezeket az új problémákat. Nem tudunk alkalmazkodni a világ új kihívásaihoz.
Gondolkodj el rajta: tényleg megéri ennyi erőfeszítést fordítani valaki más céljaira, és a jövőbeli nehézségek rovására?
3) A szülők kevésbé aggódnak a problémáik miatt
Minden gyermek szeretné érezni a szülei melegségét és szeretetét. Nemcsak akarják, hanem szükségük is van rá. De a tökéletes gyermek szülei azt hiszik, hogy minden rendben van a gyermekeikkel. Megbirkóznak magukkal.
Elég jók ahhoz, hogy a saját problémáikkal foglalkozzanak, nincs miért aggódni.
De várjunk csak, a gyerek az gyerek.
Kizárt, hogy egy jó kislány vagy egy jó kisfiú egyedül le tudjon küzdeni minden problémát. És nem csak a problémákról van szó. Szükségük van valakire, aki gondoskodik róluk, aki érezteti velük, hogy szeretik őket. Ezt nevezte a híres pszichológus, Carl Rogers feltétel nélküli szeretetnek - korlátok nélküli szeretetnek.
Sajnos a jó gyerekeknek teljesen egyedül kell megbirkózniuk a saját életükkel. Senki sem foglalkozik a problémáikkal vagy a szükségleteikkel. De az igazság az, hogy nem számít, mennyire jó vagy rossz, minden gyereknek szüksége van valakire, aki mellett úgy érzi, hogy érdemes. És ők biztosan azok!
4) Elnyomják valódi érzelmeiket
Amikor senkit sem érdekel a problémád, nincs más lehetőséged, mint elfojtani az érzelmeidet. A jó gyerekeknél pontosan ez a helyzet.
"Hagyd abba a sírást", "Tedd el a könnyeidet", "Miért vagy dühös?" Ezek azok a mondatok, amelyeket a tökéletes gyerekek olyan keményen próbálnak elkerülni.
A tökéletes gyermek szerencsétlen okokból elrejti az érzelmeket: amikor boldognak érzi magát, azt gondolja, hogy ez normális, és továbblép a következő feladat elvégzésével, hogy megfeleljen a szülei elvárásainak. Amikor azonban szomorúnak érzi magát, nyomást érez, hogy foglalkozzon ezekkel a negatív érzelmekkel, és a fontos dolgokra koncentráljon.
De valójában az érzelmeik számítanak, csak még nem tudnak róla.
Az érzelmi jóléthez elengedhetetlen, hogy tisztában legyél a saját érzéseiddel. Próbáld meg elengedni az érzelmeidet. Nem baj, ha dühös vagy szomorú vagy. És nem baj, ha késztetést érzel arra, hogy kifejezd a boldogságodat. Nem kell foglalkoznod az érzelmeiddel, ki kell fejezned őket!
5) Félnek a kockázatvállalástól
A "jó gyerek" soha nem kockáztat. Úgy gondolják, hogy mindent tökéletesen kell csinálniuk. Mint mondtuk, mindig igyekeznek elkerülni a hibákat. Ezért félnek a kockázatvállalástól.
Miért kell kockázatot vállalnunk?
Hadd magyarázzam el: Ha jó lány vagyok, ez azt jelenti, hogy nincs tapasztalatom arról, hogy mások "rossz lánynak" látnak. Mi van, ha tolerálják a rosszaságomat? Mi van, ha ez a jó oldalam nem az igazi énem, és mások elfogadják a rossz oldalamat?
Kockázatokat kell vállalnunk, hogy lássuk, mi történik. Kockázatokat kell vállalnunk, mert a kockázatok bátorságot adnak ahhoz, hogy szembenézzünk a nehézségekkel. A kockázatok érdekesebbé teszik az életünket. És egyszerűen azért is, mert a kockázatok és a kétértelműség az egyik oka annak, hogy érdemes élni az életünket.
6) A jónak lenni nem az ő választásuk
A tökéletes gyerekeknek nincs más választásuk, mint tökéletesnek lenni. Még esélyük sincs arra, hogy nem elég jók vagy rosszak legyenek. A tökéletesség az egyetlen lehetőség számukra.
Mit jelent az, hogy nincs választásuk? Azt jelenti, hogy nem szabadok. De én úgy gondolom, hogy a szabadság a legértékesebb dolog az életünkben. A szabadság a boldogság kulcsa. És mindenkinek szüksége van a boldogságra. A tökéletes gyerekek sem kivételek.
Szabadnak kell lenned ahhoz, hogy felfedezd önmagad. Ahhoz, hogy felfedezd a belső énedet, és rájöjj, hogy nemcsak azokat a dolgokat tudod megtenni, hanem azokat is, amiket nem tudsz. Így fejlődünk. Így fejlődünk és fedezzük fel önmagunkat.
És ezért ez egy újabb nagyszerű ok, amiért nem szabad jó gyereknek lenni.
7) A mások elvárásainak való megfelelés csökkenti az önbecsülésüket.
A jó gyerekek kétségbeesetten igyekeznek megfelelni mások elvárásainak. Ha ez olyasmi, amit állandóan csinálsz, szánj rá egy pillanatot, és gondolkodj el rajta. Van valami ok, amiért meg kell felelned valaminek, amit kérnek tőled? Vagy van egyáltalán valami, amit meg kell tenned?
Személy szerint nem hiszem. Nem szükséges megfelelni valaki elvárásainak ahhoz, hogy úgy érezzük, méltóak vagyunk a szeretetére vagy a ragaszkodására. De a jó gyerekek ezt hiszik. Talán észre sem veszik, de legbelül azt hiszik, hogy nem lesznek elég jók valakinek a szeretetére, ha csalódást okoznak neki.
Lásd még: 20 nem bullsh*t tippek szakítani a szerelem az életed szerelmétA gyerekekre nehezedő túl nagy nyomás miatt a gyerekek úgy érzik, hogy nem tudnak megfelelni nekik. Ennek következtében kudarcot vallanak, ez pedig rossz hatással van az önbecsülésükre.
Csak próbáld meg felismerni, hogy az egyetlen elvárás, amit meg kell próbálnod teljesíteni, az önmagaddal szemben támasztott elvárás. De még ebben az esetben sem vagy köteles olyasmit tenni, amit nem akarsz. Szabad vagy.
8) Kevésbé bíznak önmagukban
Az önbizalom nem kevésbé fontos a jólét szempontjából, mint az önbecsülés. És a tökéletes gyermek szindróma is rossz hatással van az önbizalomra.
Mit jelent egyáltalán magabiztosnak lenni önmagunkkal kapcsolatban?
Azt jelenti, hogy bízol magadban. Ismered az erősségeidet és a gyengeségeidet. Reális elvárásaid és céljaid vannak. De ezek közül egyik sem vonatkozik arra, akinek tökéletes gyerek szindrómája van. Ehelyett folyamatosan kritizálják magukat, mert nem szeretik jelenlegi önmagukat.
Nem érzik, hogy elfogadják őket. De el akarják fogadni őket, és ezért próbálnak olyan keményen jó gyerek lenni. Sajnos a jó gyerek szerepének megszerzése közben elveszítik valódi önmagukat.
Éppen ellenkezőleg, ha egy gyermek úgy érzi, hogy elfogadják őt önmagáért, jobban érzi magát. A legfontosabb, hogy elkezdi elfogadni magát olyannak, amilyen.
9) A magasabb elvárások alacsonyabb színvonalhoz vezetnek
Talán kicsit furcsán hangzik, de ebben az esetben igaz. Hogyan?
A tökéletes gyerekek igyekeznek megfelelni a szüleik magas elvárásainak. Minél magasabbak az elvárások, annál kisebb az esélye annak, hogy a jó gyerek megpróbál valami mást elérni. Csak a már meglévő elvárásoknak próbálnak megfelelni. De mi a helyzet a fejlődéssel, nem kell nekik fejlődniük?
De ehelyett követik mások szabályait, és megpróbálják elkerülni a bajt. Ennyi. Nem aggódnak a növekedés és a fejlődés miatt.
Így vezetnek a magasabb elvárások a jó gyereket a színvonal csökkentéséhez. És ha ez neked is ismerős, akkor abba kell hagynod, hogy mindent megtegyél, amit mások elvárnak tőled.
10) A perfekcionizmus árt a jólétednek
És végül a tökéletes gyermek szindróma perfekcionizmushoz vezet. Igen, mindenki imádja ezt az egy szót, de a perfekcionizmus nem jó. A perfekcionizmus veszélyes a jólétünkre.
A perfekcionisták nyomást éreznek arra, hogy a lehető legjobbat hozzák ki magukból. Ennek eredményeként minden erejüket bevetik, túl sok időt töltenek és túl sok energiát pazarolnak el, hogy elérjék a kívánt eredményt. De vajon tényleg megéri ez az eredmény? Mindenben a legjobbnak kell lennünk?
Valóban meg kell próbálnunk önmagunk legjobb változatának lenni, de nem szabad megpróbálnunk tökéletesnek lenni. Senki sem tökéletes, bármennyire is közhelyesen hangzik.
Mit tegyél, ha rájössz, hogy tökéletes gyerek vagy
Ha rájössz, hogy "tökéletes gyerek" vagy, próbáld meg elengedni a képzeletbeli kötelezettségeidet és mások elvárásait, és hagyd, hogy felfedezd valódi álmaidat és céljaidat.
Tartsd észben, hogy az, ami téged boldoggá tesz, nem feltétlenül fog másoknak tetszeni, de ez nem baj. Nem kell a társadalom szabályai szerint játszanod és kedvesnek lenned. Nem kell tökéletes gyereknek lenned. Nem kell megfelelned a szüleid vagy bárki más elvárásainak.
Csak önmagadnak kell lenned.
