"Сайн хүүхэд" байхаас зайлсхийх 10 шалтгаан

Та "төгс хүүхдийн синдром"-ын талаар ямар нэг зүйл сонсож байсан уу?

Магадлал өндөр байна, та сонсоогүй байна. Анагаах ухаанд тийм нэр томьёо байдаггүй, эсвэл та өөрөө "төгс хүүхэд" учраас л тэр.

"Төгс хүүхдийн синдром" манай нийгэмд хаа сайгүй тааралддаг. "Төгс хүүхдүүд" эцэг эхийнхээ өнцгөөс хангалттай сайн байхыг хичээдэг. Тэд үргэлж гэрийн даалгавраа хийдэг. Тэд эцэг эхдээ үргэлж тусалдаг. Тэд үргэлж бусдын хүлээж байгаа зүйлийг хийдэг.

Энгийнээр хэлэхэд тэд зүгээр л асуудал үүсгэдэггүй.

Гэхдээ та тэднийг заримдаа жаахан муу байх боломж олдохгүй байна гэж бодож байна уу? Би тэгдэг.

Хүн бүр алдаа гаргаж, суралцах эрхтэй учраас бид "сайн хүүхэд" байхаас зайлсхийх хэрэгтэй гэж би боддог. Хүн бүр эрх чөлөөтэй байх эрхтэй. “Сайн хүүхэд” байхад учирч болох бэрхшээлүүдийн талаар ярилцаж, түүнээс яагаад хол байх ёстойг авч үзье.

“Сайн хүүхэд” байхаас зайлсхийх 10 шалтгаан

1) Алдаанаас суралцах боломж байхгүй

Сайн хүүхэд алдаа гаргадаггүй. Тэд үргэлж зам дээр байдаг. Тэд тэднээс хүлээгдэж буй бүх зүйлийг хийдэг. Тэд төгс.

Алдаа гаргах нь үнэхээр тийм муу гэж үү? Та хаа нэгтээ "алдаанаас суралц" гэсэн хэллэгийг сонссон байх. Хэчнээн хуучирсан мэт сонсогдож байгаа ч бид алдаан дээрээ анхаарлаа төвлөрүүлж, сайжруулж, ирээдүйд дахин алдаа гаргахгүйн тулд алдаа гаргах хэрэгтэй.

Гэхдээ хэрвээ та хэзээ ч алдаа гаргадаггүй бол хэзээ ч сайжруулж чадахгүй.тэд. Алдаа бол суралцахын нэг хэсэг гэдгийг ойлгохыг хичээ. Тийм учраас бид эхлээд бүтэлгүйтээд дараа нь суралцах ёстой.

Бас нэг зүйл. Өдөр тутмын амьдралдаа жижиг алдаа гаргах нь том бүтэлгүйтлээс зайлсхийхэд тусалдаг. "Сайн хүүхдүүд" бүтэлгүйтдэг гэсэн үг үү?

Үгүй ээ, бүтэлгүйтэл бол хувь тавилан биш. Гэсэн хэдий ч суралцаж, сайжруулахын тулд алдаа гаргаарай.

2) Ирээдүйд гарч болзошгүй хүндрэлүүд

Даалгавраа цаг тухайд нь хийх, бусдад туслах, бүх хүчээ дайчлан, үр дүнд хүрэх. Энэ бол төгс хүүхдийн хийдэг зарим зүйл юм. Бид эдгээр зан үйлийн талаар үнэхээр сөрөг зүйл хэлж чадах уу?

Харамсалтай нь тийм ээ. Өнгөц харахад сайн хүүхэд гаргүй мэт санагдаж болох ч үнэндээ өөрөө ч тогтоогдоогүй стандартыг биелүүлэх талаар байнга бодох нь үнэхээр сэтгэл түгшээдэг.

Яг яг одоо сайн ажиллах нь ирээдүйд асуудал үүсгэж болзошгүй. .

Яагаад? Учир нь бид аажмаар өөрийгөө шүүмжлэх хандлагатай болж байна. Стресс, сэтгэлийн түгшүүр бидний дотор гүнзгийрч, нэг л өдөр бид эдгээр шинэ асуудлуудыг хэрхэн шийдвэрлэхээ мэдэхгүй байгаагаа ухаардаг. Бид дэлхийн шинэ сорилтод дасан зохицож чадахгүй.

Бодооч үз. Хэн нэгний зорилгын төлөө ийм их хүчин чармайлт гаргаж, ирээдүйн бэрхшээлийг золиослох нь үнэхээр үнэ цэнэтэй зүйл гэж үү?

3) Эцэг эхчүүд өөрсдийн асуудалд санаа зовдоггүй

Хүүхэд бүр эцэг эхээсээ халуун дулаан, хайрыг мэдрэхийг хүсдэг. Тэд зүгээр л хүсэхгүй байна, гэхдээтэдэнд хэрэгтэй. Гэвч төгс хүүхдийн эцэг эх хүүхдүүддээ бүх зүйл сайхан байдаг гэдэгт итгэдэг. Тэд өөрсдийгөө зохицуулж чадна.

Тэд өөрсдийнхөө асуудлыг шийдвэрлэхэд хангалттай. Санаа зовох зүйл алга.

Гэхдээ түр хүлээнэ үү. Хүүхэд бол хүүхэд.

Сайн охин эсвэл сайн хүү ганцаараа бүх бэрхшээлийг даван туулж чадна гэж байхгүй. Мөн энэ нь зөвхөн асуудлын тухай биш юм. Тэдэнд анхаарал халамж тавьж, хайртай гэдгээ мэдрүүлэх хүн хэрэгтэй. Үүнийг алдарт сэтгэл судлаач Карл Рожерс болзолгүй хайр буюу хязгааргүй хайр гэж нэрлэсэн байдаг.

Харамсалтай нь сайн хүүхдүүд өөрсдийнхөө амьдралыг бүрэн ганцаараа даван туулах ёстой. Тэдний асуудал, хэрэгцээнд хэн ч санаа зовдоггүй. Гэхдээ үнэн бол та хичнээн сайн ч бай, муу ч бай хүүхэд бүрт өөрийгөө зохистой гэдгээ мэдрүүлэх хүн хэрэгтэй. Тэд мэдээжийн хэрэг!

4) Тэд өөрсдийн жинхэнэ сэтгэл хөдлөлөө дардаг

Хэн ч таны асуудалд санаа зовохгүй байгаа үед та сэтгэл хөдлөлөө дарахаас өөр арга байхгүй. Сайн хүүхдүүд яг ийм байдаг.

“Уйлахаа боль”, “нулимсаа сал”, “Яагаад уурлаад байгаа юм бэ?” Эдгээр нь төгс хүүхдүүдийн зайлсхийх гэж маш их хичээдэг хэллэгүүдийн зарим нь юм.

Төгс хүүхэд аз жаргалыг мэдрэх үедээ сэтгэл хөдлөлөө нуун дарагдуулдаг: тэд аз жаргалтай байх үедээ үүнийг хэвийн зүйл гэж бодож, эцэг эхтэйгээ уулзахын тулд дараагийн даалгавраа хийсээр байна. шаардлага. Гэвч тэд гунигтай байх үедээ тэдэнтэй харьцах дарамтыг мэдэрдэгэдгээр сөрөг сэтгэл хөдлөлүүдтэй байж, чухал зүйлд анхаарлаа төвлөрүүл.

Гэхдээ үнэндээ тэдний сэтгэл хөдлөл нь чухал зүйл юм. Тэд энэ талаар хараахан мэдээгүй байна.

Өөрийнхөө мэдрэмжийг мэддэг байх нь сэтгэл хөдлөлийн сайн сайхан байдалд маш чухал юм. Зүгээр л сэтгэл хөдлөлөө гаргахыг хичээ. Уурласан ч яахав. Гуниглах нь зүгээр юм. Хэрэв та аз жаргалаа илэрхийлэх хүсэл төрж байвал зүгээр. Та сэтгэл хөдлөлтэйгээ харьцах шаардлагагүй. Та тэдгээрийг илэрхийлэх хэрэгтэй!

5) Тэд эрсдэл хийхээс айдаг

“Сайн хүүхэд” хэзээ ч эрсдэлд ордоггүй. Хийж байгаа бүх зүйлээ төгс хийх ёстой гэж тэд итгэдэг. Бидний хэлсэнчлэн тэд алдаа гаргахгүйн тулд үргэлж шаргуу хичээдэг. Тийм ч учраас тэд эрсдэл хийхээс айдаг.

Яагаад бид эрсдэлд орох ёстой вэ?

Би тайлбарлая. Хэрэв би сайн охин бол бусад хүмүүс намайг "муу охин" гэж харж байсан туршлага байхгүй гэсэн үг. Тэд миний мууг тэвчвэл яах вэ? Хэрэв миний энэ сайн тал нь жинхэнэ би биш, бусад хүмүүс миний муу талыг хүлээн зөвшөөрвөл яах вэ?

Тиймээс бид юу болохыг харахын тулд эрсдэл хийх хэрэгтэй. Эрсдэл нь бидэнд бэрхшээлийг даван туулах зоригийг өгдөг учраас эрсдэлд орох хэрэгтэй. Эрсдэл нь бидний амьдралыг илүү сонирхолтой болгодог. Мөн эрсдэл, тодорхой бус байдал нь бидний амьдралыг үнэ цэнэтэй байлгах шалтгаануудын нэг учраас л.

6) Сайн байх нь тэдний сонголт биш

Төгс төгөлдөр хүүхдүүдэд өөр зүйл байдаггүй. сонголт гэхдээ төгс байх. Тэдэнд хангалтгүй байх боломж ч байхгүйэсвэл муу. Төгс байх нь тэдний хувьд цорын ганц сонголт.

Сонголтгүй байна гэдэг нь юу гэсэн үг вэ? Энэ нь тэд эрх чөлөөтэй биш гэсэн үг юм. Гэхдээ эрх чөлөө бол бидний амьдралын хамгийн үнэ цэнэтэй зүйл гэдэгт би итгэдэг. Эрх чөлөө бол аз жаргалын түлхүүр юм. Мөн хүн бүр аз жаргалтай байх ёстой. Төгс хүүхдүүд ч мөн адил.

Өөрийгөө судлахын тулд чөлөөтэй байх хэрэгтэй. Өөрийн дотоод сэтгэлийг нээж, хийж чадах зүйлээ төдийгүй хийж чадахгүй зүйлээ ухамсарлахын тулд. Бид ингэж л өсдөг. Ингэж л бид өөрийгөө хөгжүүлж, нээдэг.

Тиймээс энэ нь таныг сайн хүүхэд байхаас зайлсхийх бас нэг том шалтгаан юм.

7) Бусдын хүлээлтийг хангах нь тэдний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бууруулдаг

Сайн хүүхдүүд бусдын хүлээлтийг биелүүлэх гэж цөхрөнгөө бардаг. Хэрэв энэ нь таны байнга хийдэг зүйл бол түр зуур бодоод үзээрэй. Чамайг ямар нэг зүйл хийхийг шаардах шалтгаан байгаа юу? Эсвэл танд хийх ёстой зүйл байна уу?

Би хувьдаа тэгж бодохгүй байна. Хэн нэгний хүлээлтийг биелүүлэх нь тэдний хайр, хайрыг хүртэх зохистой хүн гэдгээ мэдрэх шаардлагагүй. Гэхдээ сайн хүүхдүүд үүнд итгэдэг. Тэд үүнийг өөрөө ч анзаараагүй байж болох ч сэтгэлийнхээ гүнд урмыг нь хугалчихвал хэн нэгний хайрын төлөө хангалттай сайн болж чадахгүй гэж боддог.

Хүүхдэд хэт их дарамт үзүүлэх нь хүүхдэд тэднийхээ дагуу амьдрах боломжгүй мэт санагддаг. . Үүний үр дүнд тэд бүтэлгүйтсэн мэт санагддаг бөгөөд энэ нь эргээд тэдэнд муугаар нөлөөлдөгӨөрийгөө үнэлэх.

Зөвхөн биелүүлэхийг хичээх ёстой зүйл бол зөвхөн өөрөөсөө л байх ёстой гэдгийг ойлгохыг хичээ. Гэхдээ энэ тохиолдолд ч гэсэн та хүсээгүй зүйлээ хийх албагүй. Та эрх чөлөөтэй.

8) Тэд өөрийнхөөрөө байх итгэл багатай

Өөртөө итгэх итгэл нь сайн сайхан байдалд өөрийгөө үнэлэхээс дутахгүй чухал юм. Мөн төгс хүүхдийн синдром нь өөртөө итгэх итгэлд муугаар нөлөөлдөг.

Өөртөө итгэлтэй байна гэдэг нь юу гэсэн үг вэ?

Өөртөө итгэж байна гэсэн үг. Та өөрийн давуу болон сул талуудыг мэддэг. Танд бодитой хүлээлт, зорилго бий. Гэхдээ тэдний аль нь ч төгс хүүхдийн синдромтой хүнд хамаарахгүй. Үүний оронд тэд одоогийн байгаа байдалдаа дургүй учраас өөрсдийгөө байнга шүүмжилдэг.

Тэд өөрсдийгөө хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй гэж боддог. Гэхдээ тэд хүлээн зөвшөөрөгдөхийг хүсдэг, тийм ч учраас тэд сайн хүүхэд байхыг маш их хичээдэг. Харамсалтай нь сайн хүүхдийн дүрд тоглох явцдаа тэд жинхэнэ дүр төрхөө алддаг.

Харин ч эсрэгээрээ хүүхэд өөрийгөө өөрийнхөөрөө гэж хүлээн зөвшөөрснөөр өөрийгөө илүү сайн мэдэрдэг. Хамгийн гол нь тэд өөрсдийгөө байгаагаар нь хүлээн зөвшөөрч эхэлдэг.

9) Илүү өндөр хүлээлт нь стандартыг бууруулдаг

Энэ нь жаахан хачирхалтай сонсогдож магадгүй ч энэ тохиолдолд энэ нь үнэн юм. Хэрхэн?

Төгс хүүхдүүд эцэг эхийнхээ өндөр хүлээлтийг биелүүлэхийг хичээдэг. Тэдний хүлээлт өндөр байх тусам боломж багаснасайн хүүхэд өөр зүйлд хүрэхийг хичээдэг. Тэдний хийхийг хичээдэг зүйл бол аль хэдийн хүлээлтийг биелүүлэх явдал юм. Гэхдээ өсөлтийн талаар юу хэлэх вэ? Тэд хөгжих шаардлагагүй гэж үү?

Тэд хөгжинө. Харин үүний оронд тэд бусдын дүрмийг дагаж, бэрхшээлээс зайлсхийхийг хичээдэг. Ингээд л болоо. Өсөлт, хөгжлийн талаар санаа зоволтгүй.

Ийм л өндөр хүлээлт нь сайн хүүхдийг доогуур стандарт руу хөтөлдөг. Хэрэв энэ нь танд танил зүйл бол та бусдын танаас хүсэн хүлээдэг бүх зүйлийг хийхээ болих хэрэгтэй.

10) Төгс төгөлдөр байдал нь таны сайн сайхан байдалд муу

Эцэст нь төгс хүүхдийн синдром хүргэдэг. перфекционизм руу. Тийм ээ, хүн бүр энэ нэг үгийг биширдэг, гэхдээ төгс төгөлдөр байх нь тийм ч сайн биш юм. Төгс болгох үзэл нь бидний сайн сайхан байдалд аюултай.

Төгөлдөр хүмүүс чадах бүхнээ хийх дарамтыг мэдэрдэг. Үүний үр дүнд тэд хүссэн үр дүндээ хүрэхийн тулд бүх хүчээ дайчилж, хэт их цаг зарцуулж, хэт их энерги зарцуулдаг. Гэхдээ энэ үр дүн үнэхээр үнэ цэнэтэй юу? Бид бүх зүйлд хамгийн шилдэг нь байх шаардлагатай юу?

Бид өөрсдийнхөө хамгийн сайн хувилбар байхыг хичээх ёстой, гэхдээ төгс байхыг хичээх ёсгүй. Хэчнээн хуучирсан мэт сонсогдож байгаа ч хэн ч төгс байдаггүй.

Өөрийгөө төгс хүүхэд гэдгээ мэдээд яах вэ

Хэрэв та өөрийгөө "төгс хүүхэд" гэдгээ ухаарсан бол түүнийгээ орхихыг хичээ. Өөрийн төсөөлөн хүлээсэн үүрэг хариуцлага, бусдын хүлээлт, хүсэл мөрөөдлөө нээгээрэй.

Чамайг аз жаргалтай болгодог зүйл тийм биш гэдгийг санаарай.Бусдад таалагдах ёстой, гэхдээ энэ нь зүгээр юм. Та нийгмийн дүрмээр тоглож, сайхан сэтгэлтэй байх шаардлагагүй. Та төгс хүүхэд байх албагүй. Та эцэг эхийнхээ эсвэл хэн нэгний хүлээлтийг биелүүлэх шаардлагагүй.

Та зөвхөн өөрийнхөөрөө байх хэрэгтэй.