সুচিপত্র
আপনি কি কখনো "পারফেক্ট চাইল্ড সিনড্রোম" সম্পর্কে কিছু শুনেছেন?
সম্ভাবনা বেশি, আপনি করেননি। এর কারণ হয় এই ধরনের কোনো চিকিৎসা শব্দ নেই অথবা আপনি নিজেই সেই "পারফেক্ট চাইল্ড"৷
"পারফেক্ট চাইল্ড সিনড্রোম" আমাদের সমাজের সর্বত্র পাওয়া যায়৷ "নিখুঁত শিশু" তাদের পিতামাতার দৃষ্টিকোণ থেকে যথেষ্ট ভাল হওয়ার জন্য কঠোর চেষ্টা করে। তারা সবসময় তাদের বাড়ির কাজের যত্ন নেয়। তারা সবসময় তাদের বাবা-মাকে সাহায্য করে। তারা সবসময় অন্যরা যা আশা করে তা করে।
বেশ সহজভাবে, তারা কেবল সমস্যা সৃষ্টি করে না।
কিন্তু আপনি কি মনে করেন না যে তারা মাঝে মাঝে একটু খারাপ হওয়ার সুযোগ পাওয়ার যোগ্য? আমি করি৷
আমি বিশ্বাস করি আমাদের "ভাল শিশু" হওয়া এড়াতে চেষ্টা করা উচিত কারণ প্রত্যেকেরই ভুল করা এবং শেখার যোগ্য৷ সবাই মুক্ত হওয়ার যোগ্য। আসুন "ভাল সন্তান" হওয়ার সম্ভাব্য সমস্যাগুলি নিয়ে আলোচনা করি এবং কেন আমাদের এটি থেকে দূরে থাকা উচিত তা দেখে নেওয়া যাক৷
"ভাল শিশু" হওয়া এড়াতে 10টি কারণ
1) ভুল থেকে শেখার কোনো সুযোগ নেই
ভাল শিশুরা ভুল করে না। তারা সবসময় ট্র্যাকে থাকে। তাদের কাছ থেকে যা প্রত্যাশিত তা তারা করে। তারা নিখুঁত।
ভুল করা কি সত্যিই খারাপ? সম্ভবত আপনি কোথাও "ভুল থেকে শিখুন" বাক্যাংশটি শুনেছেন। এটি যতই ক্লিচ শোনাতে পারে, আমাদের আসলে ভুল করতে হবে সেগুলিতে ফোকাস করার জন্য, উন্নতি করতে এবং ভবিষ্যতে আবার একই ভুল করা এড়াতে।
কিন্তু আপনি যদি কখনও ভুল না করেন তবে আপনি কখনই উন্নতি করতে পারবেন নাতাদের বোঝার চেষ্টা করুন যে ত্রুটিগুলি শেখার অংশ। সেজন্য আমাদের প্রথমে ব্যর্থ হওয়া উচিত তারপর শিখতে হবে।
আরো একটি জিনিস। আমাদের দৈনন্দিন জীবনে ছোট ছোট ভুল করা আমাদের বড় ব্যর্থতা এড়াতে সাহায্য করে। এর অর্থ কি "ভাল সন্তানদের" ব্যর্থ হওয়ার ভাগ্য?
না, ব্যর্থতা নিয়তি নয়। কিন্তু তারপরও, নিজেকে শিখতে এবং উন্নতি করতে ভুল করতে দিন।
2) ভবিষ্যতে সম্ভাব্য অসুবিধা
সময়মত কাজ করা, অন্যদের সাহায্য করা, সমস্ত প্রচেষ্টা করা এবং ফলাফল পাওয়া। এটি এমন কিছু জিনিস যা একজন নিখুঁত শিশু সাধারণত করে। আমরা কি সত্যিই এই আচরণ সম্পর্কে নেতিবাচক কিছু বলতে পারি?
দুর্ভাগ্যবশত, হ্যাঁ। প্রথম নজরে, একটি ভাল শিশুকে হ্যান্ডস-ফ্রি মনে হতে পারে, কিন্তু আসলে, ক্রমাগত এমন মানগুলি পূরণ করার কথা ভাবা যা এমনকি নিজের দ্বারা সেট করা হয় না তা বেশ কষ্টদায়ক৷
আদর্শভাবে কাজ করা ভবিষ্যতে সমস্যা হতে পারে৷ .
কেন? কারণ আমরা ধীরে ধীরে নিজেদের সম্পর্কে আরও বেশি সমালোচিত হয়ে উঠি। স্ট্রেস এবং উদ্বেগ আমাদের ভিতরে গভীরভাবে বৃদ্ধি পায় এবং একদিন, আমরা বুঝতে পারি যে আমরা এই নতুন সমস্যাগুলি কীভাবে মোকাবেলা করব তা জানি না। আমরা বিশ্বের নতুন চ্যালেঞ্জগুলির সাথে খাপ খাইয়ে নিতে পারি না৷
এটি সম্পর্কে চিন্তা করুন৷ অন্য কারো লক্ষ্যে এবং ভবিষ্যতের অসুবিধার জন্য এত পরিশ্রম করা কি সত্যিই মূল্যবান?
3) পিতামাতারা তাদের সমস্যাগুলি নিয়ে কম চিন্তিত হন
প্রতিটি শিশু তাদের পিতামাতার কাছ থেকে উষ্ণতা এবং ভালবাসা অনুভব করতে চায়। তারা শুধু এটা চায় না, কিন্তুতারা এটা প্রয়োজন. কিন্তু একজন নিখুঁত সন্তানের বাবা-মা বিশ্বাস করেন যে তাদের সন্তানদের সাথে সবকিছু ঠিক আছে। তারা নিজেদের সামলে নিতে পারে।
তারা নিজেদের সমস্যাগুলো মোকাবেলা করার জন্য যথেষ্ট ভালো। চিন্তার কিছু নেই।
কিন্তু এক সেকেন্ড অপেক্ষা করুন। একটি শিশু একটি শিশু।
একটি ভাল মেয়ে বা একটি ভাল ছেলে নিজেরাই সমস্ত সমস্যা কাটিয়ে উঠতে পারে না। এবং এটি শুধুমাত্র সমস্যা সম্পর্কে নয়। তাদের যত্ন নেওয়ার জন্য তাদের কাউকে প্রয়োজন, তাদের অনুভব করাতে তারা ভালোবাসে। এটিকে বিখ্যাত মনোবিজ্ঞানী কার্ল রজার্স বলেছেন নিঃশর্ত ভালবাসা — সীমাবদ্ধতা ছাড়াই স্নেহ।
দুর্ভাগ্যবশত, ভাল বাচ্চাদের সম্পূর্ণ একা তাদের নিজের জীবন মোকাবেলা করতে হয়। তাদের সমস্যা বা চাহিদা নিয়ে কেউ চিন্তিত নয়। কিন্তু সত্য হল, আপনি যতই ভালো বা খারাপ হোন না কেন, প্রত্যেক শিশুরই এমন একজনের প্রয়োজন যে তাদের মনে করবে যে তারা যোগ্য। এবং তারা অবশ্যই!
4) তারা তাদের আসল আবেগকে দমন করে
যখন কেউ আপনার সমস্যা নিয়ে উদ্বিগ্ন হয় না, তখন আপনার আবেগকে দমন করা ছাড়া আপনার কাছে কোন উপায় থাকে না। ভালো বাচ্চাদের ক্ষেত্রেও তাই হয়।
“কান্না থামাও”, “তোমার চোখের জল ফেলে দাও”, “রাগ করছ কেন?” এগুলি এমন কিছু বাক্যাংশ যা নিখুঁত শিশুরা এড়ানোর জন্য কঠোর চেষ্টা করে৷
একটি নিখুঁত শিশু দুর্ভাগ্যজনক কারণে আবেগকে লুকিয়ে রাখে: যখন তারা খুশি হয়, তখন তারা মনে করে যে এটি স্বাভাবিক এবং তাদের পিতামাতার সাথে দেখা করার জন্য তাদের পরবর্তী কাজটি করতে থাকে প্রয়োজনীয়তা কিন্তু যখন তারা দুঃখ বোধ করে, তখন তারা সামলানোর চাপ অনুভব করেএই নেতিবাচক আবেগগুলির সাথে এবং গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলিতে ফোকাস করুন৷
কিন্তু আসলে, তাদের আবেগগুলি এমন কিছু যা গুরুত্বপূর্ণ৷ তারা এখনও এটি সম্পর্কে জানেন না।
আপনার নিজের অনুভূতি সম্পর্কে সচেতন হওয়া মানসিক সুস্থতার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। শুধু আপনার আবেগ প্রকাশ করার চেষ্টা করুন। রাগ করা ঠিক আছে। দু: খিত বোধ করা ঠিক আছে। এবং আপনি যদি আপনার আনন্দ প্রকাশ করার তাগিদ অনুভব করেন তবে ঠিক আছে। আপনার আবেগ মোকাবেলা করার দরকার নেই। আপনাকে তাদের প্রকাশ করতে হবে!
5) তারা ঝুঁকি নিতে ভয় পায়
একটি "ভাল শিশু" কখনই ঝুঁকি নেয় না। তারা বিশ্বাস করে যে তারা যা কিছু করে তা নিখুঁতভাবে করা উচিত। আমরা যেমন বলেছি, তারা সবসময় ভুল এড়াতে কঠোর চেষ্টা করে। এ কারণে তারা ঝুঁকি নিতে ভয় পায়।
আমাদের কেন ঝুঁকি নেওয়া দরকার?
আমাকে ব্যাখ্যা করতে দিন। আমি যদি একজন ভালো মেয়ে হই, তাহলে এর মানে হল যে অন্য লোকেরা আমাকে "খারাপ মেয়ে" হিসেবে দেখার অভিজ্ঞতা আমার নেই। যদি তারা আমার মন্দতা সহ্য করে? আমার এই ভালো দিকটি যদি আসল না হয় এবং অন্যরা আমার খারাপ দিকটি গ্রহণ না করে তাহলে কী হবে?
অতএব, কী ঘটবে তা দেখার জন্য আমাদের ঝুঁকি নিতে হবে। আমাদের ঝুঁকি নিতে হবে কারণ ঝুঁকি আমাদের অসুবিধা মোকাবেলার সাহস জোগায়। ঝুঁকি আমাদের জীবনকে আরও আকর্ষণীয় করে তোলে। এবং এছাড়াও, শুধুমাত্র কারণ ঝুঁকি এবং অস্পষ্টতা হল কিছু কারণ যার জন্য আমাদের জীবন বেঁচে থাকে।
6) ভাল থাকা তাদের পছন্দ নয়
পারফেক্ট বাচ্চাদের অন্য কোন কিছু নেই পছন্দ কিন্তু নিখুঁত হতে. তাদের যথেষ্ট ভালো না হওয়ার সুযোগও নেইবা খারাপ। নিখুঁত হওয়াই তাদের জন্য একমাত্র বিকল্প।
আরো দেখুন: 10টি কারণ যে মেয়েটি আপনাকে প্রত্যাখ্যান করেছে সে এখনও আপনার মনোযোগ চায়কোন বিকল্প না থাকার মানে কি? এর মানে তারা মুক্ত নয়। কিন্তু আমি বিশ্বাস করি স্বাধীনতা আমাদের জীবনের সবচেয়ে মূল্যবান জিনিস। স্বাধীনতা সুখের চাবিকাঠি। এবং সবাইকে খুশি হতে হবে। নিখুঁত শিশুরাও এর ব্যতিক্রম নয়৷
নিজেকে অন্বেষণ করার জন্য আপনাকে মুক্ত হতে হবে৷ আপনার অভ্যন্তরীণ আত্মকে আবিষ্কার করার জন্য এবং আপনি যে জিনিসগুলি করতে পারেন তা নয়, আপনি করতে পারবেন না তাও উপলব্ধি করতে। এভাবেই আমরা বেড়ে উঠি। এভাবেই আমরা নিজেদেরকে বিকশিত করি এবং আবিষ্কার করি।
এবং, এটি আরেকটি বড় কারণ যে আপনার একজন ভাল সন্তান হওয়া এড়ানো উচিত।
7) অন্যের প্রত্যাশা পূরণ করা তাদের আত্মসম্মানকে হ্রাস করে
ভাল শিশুরা অন্যের প্রত্যাশা পূরণ করতে মরিয়া বোধ করে। যদি এটি এমন কিছু হয় যা আপনি ক্রমাগত করেন তবে কিছুক্ষণ সময় নিন এবং এটি সম্পর্কে চিন্তা করুন। আপনাকে যা করতে বলা হয়েছে তা মেনে চলার কোনো কারণ আছে কি? নাকি এমন কিছু আছে যা আপনাকে আদৌ করতে হবে?
ব্যক্তিগতভাবে, আমি তা মনে করি না। কারো প্রত্যাশা পূরণ করার জন্য আপনি তাদের ভালবাসা বা স্নেহের যোগ্য বলে মনে করার প্রয়োজন নেই। কিন্তু ভালো বাচ্চারা এটাই বিশ্বাস করে। তারা হয়ত এটা বুঝতেও পারে না, কিন্তু গভীরভাবে তারা মনে করে যে তারা কাউকে হতাশ করলে তাদের ভালোবাসার জন্য তারা যথেষ্ট ভালো হবে না।
বাচ্চাদের উপর অতিরিক্ত চাপ শিশুদের মনে করে যে তারা তাদের সাথে বাঁচতে পারবে না। . ফলস্বরূপ, তারা ব্যর্থতার মতো বোধ করে এবং এটি তাদের উপর খারাপভাবে প্রভাব ফেলেআত্ম-সম্মান।
শুধু এই সত্যটি উপলব্ধি করার চেষ্টা করুন যে আপনার একমাত্র প্রত্যাশাগুলি পূরণ করার চেষ্টা করা উচিত। তবে এই ক্ষেত্রেও, আপনি এমন কিছু করতে বাধ্য নন যা আপনি চান না। আপনি মুক্ত।
8) তারা নিজেদের সম্পর্কে কম আত্মবিশ্বাসী
আত্ম-সম্মানবোধের চেয়ে আত্মবিশ্বাস ভালো থাকার জন্য কম গুরুত্বপূর্ণ নয়। এবং একটি নিখুঁত শিশু সিনড্রোম আত্মবিশ্বাসের উপরও খারাপ প্রভাব ফেলে।
নিজেকে নিয়ে আত্মবিশ্বাসী হওয়ার মানে কি?
এর মানে হল আপনি নিজেকে বিশ্বাস করেন। আপনি আপনার শক্তি এবং দুর্বলতা জানেন. আপনার বাস্তবসম্মত প্রত্যাশা এবং লক্ষ্য আছে। কিন্তু এগুলোর কোনোটিই নিখুঁত শিশু সিনড্রোমে আক্রান্ত ব্যক্তির ক্ষেত্রে প্রযোজ্য নয়। পরিবর্তে, তারা ক্রমাগত নিজেদের সমালোচনা করে কারণ তারা তাদের বর্তমান নিজেকে পছন্দ করে না।
তারা মনে করে না যে তারা গ্রহণযোগ্য। কিন্তু তারা গৃহীত হতে চায় এবং সেজন্য তারা ভালো সন্তান হওয়ার জন্য অনেক চেষ্টা করে। দুর্ভাগ্যবশত, একটি ভাল সন্তানের ভূমিকা পাওয়ার প্রক্রিয়ায়, তারা তাদের আসল আত্মাকে হারিয়ে ফেলে।
বিপরীতভাবে, যখন একটি শিশু অনুভব করে যে সে নিজের বলে গৃহীত হয়েছে, তখন তারা নিজেদের সম্পর্কে ভালো বোধ করে। সবচেয়ে বড় কথা, তারা নিজেদের মতো করে মেনে নিতে শুরু করে।
9) উচ্চতর প্রত্যাশা নিম্নমানের দিকে নিয়ে যায়
এটি কিছুটা অদ্ভুত শোনাতে পারে, কিন্তু এই ক্ষেত্রে এটি সত্য। কিভাবে?
নিখুঁত শিশুরা তাদের পিতামাতার উচ্চ প্রত্যাশা পূরণ করার চেষ্টা করে। তাদের প্রত্যাশা যত বেশি, সম্ভাবনা তত কমযে একটি ভাল শিশু অন্য কিছু অর্জন করার চেষ্টা করবে। তারা যা করার চেষ্টা করে তা হল ইতিমধ্যে বিদ্যমান প্রত্যাশা পূরণ করা। কিন্তু বৃদ্ধি সম্পর্কে কি? তাদের কি বিকাশের দরকার নেই?
তারা করে। কিন্তু পরিবর্তে, তারা অন্যদের নিয়ম অনুসরণ করে এবং তারা ঝামেলা এড়াতে চেষ্টা করে। এটাই. বৃদ্ধি এবং বিকাশ নিয়ে কোন উদ্বেগ নেই।
এভাবে উচ্চতর প্রত্যাশা একটি ভালো শিশুকে নিম্নমানের দিকে নিয়ে যায়। এবং যদি এটি আপনার কাছে পরিচিত কিছু হয়, তাহলে আপনাকে অন্যরা আপনার কাছ থেকে যা আশা করে তা করা বন্ধ করতে হবে।
10) পারফেকশনিজম আপনার সুস্থতার জন্য খারাপ
এবং অবশেষে, একটি নিখুঁত শিশু সিনড্রোম বাড়ে। পরিপূর্ণতাবাদে হ্যাঁ, সবাই এই একটি শব্দ পছন্দ করে, কিন্তু পারফেকশনিজম ভালো নয়। পরিপূর্ণতাবাদ আমাদের সুস্থতার জন্য বিপজ্জনক।
পারফেকশনিস্টরা তাদের যথাসাধ্য চেষ্টা করার চাপ অনুভব করেন। ফলস্বরূপ, তারা তাদের সমস্ত প্রচেষ্টা ব্যবহার করে, অত্যধিক সময় ব্যয় করে এবং পছন্দসই ফলাফল পেতে অত্যধিক শক্তি অপচয় করে। কিন্তু এই ফলাফল কি সত্যিই মূল্যবান? আমাদের কি সবকিছুতে সেরা হতে হবে?
আমাদের অবশ্যই নিজেদের সেরা সংস্করণ হওয়ার চেষ্টা করা উচিত, কিন্তু আমাদের নিখুঁত হওয়ার চেষ্টা করা উচিত নয়। কেউই নিখুঁত নয়, যদিও এটি ক্লিচ শোনাতে পারে।
আরো দেখুন: সহনির্ভর সম্পর্ক কি সংরক্ষণ করা যায়?আপনি যখন বুঝতে পারেন যে আপনি একজন নিখুঁত শিশু তখন কী করবেন
আপনি যদি বুঝতে পারেন যে আপনি একজন "নিখুঁত শিশু", তাহলে ছেড়ে দেওয়ার চেষ্টা করুন আপনার কাল্পনিক বাধ্যবাধকতা এবং অন্যদের প্রত্যাশা এবং নিজেকে আপনার বাস্তব স্বপ্ন এবং লক্ষ্যগুলি আবিষ্কার করতে দিন।
মনে রাখবেন যে জিনিসগুলি আপনাকে খুশি করবে নাঅগত্যা অন্যদের দয়া করে, কিন্তু এটা ঠিক আছে। আপনাকে সমাজের নিয়ম অনুসারে খেলতে হবে না এবং সুন্দর হতে হবে। আপনার নিখুঁত শিশু হওয়ার দরকার নেই। আপনাকে আপনার পিতামাতার বা কারো প্রত্যাশা পূরণ করতে হবে না।
আপনাকে শুধু নিজেকেই হতে হবে।
