فهرست مطالب
آیا تا به حال چیزی در مورد "سندرم کودک کامل" شنیده اید؟
احتمال زیاد است، نه. این یا به این دلیل است که چنین اصطلاح پزشکی وجود ندارد یا به این دلیل است که شما خودتان آن "کودک کامل" هستید.
"سندرم کودک کامل" را می توان در همه جای جامعه ما یافت. "کودکان کامل" سخت تلاش می کنند تا از دیدگاه والدین خود به اندازه کافی خوب باشند. آنها همیشه مراقب تکالیف خود هستند. آنها همیشه به والدین خود کمک می کنند. آنها همیشه آنچه را که دیگران انتظار دارند انجام می دهند.
به سادگی، مشکلی ایجاد نمی کنند.
اما آیا فکر نمی کنید آنها سزاوار این شانس هستند که گاهی اوقات کمی بد باشند؟ من این کار را می کنم.
من معتقدم که باید سعی کنیم از "کودک خوب" بودن خودداری کنیم، زیرا همه سزاوار اشتباه کردن و یادگیری هستند. همه سزاوار آزادی هستند. بیایید در مورد مشکلات احتمالی "کودک خوب" بودن بحث کنیم و نگاهی به دلایلی بیندازیم که چرا باید از آن دوری کنیم.
10 دلیل برای جلوگیری از "کودک خوب" بودن
1) فرصتی برای درس گرفتن از اشتباهات وجود ندارد
کودکان خوب اشتباه نمی کنند. آنها همیشه در مسیر هستند. آنها هر کاری را که از آنها انتظار می رود انجام می دهند. آنها عالی هستند.
آیا اشتباه کردن واقعاً بد است؟ احتمالاً عبارت "از اشتباهات بیاموز" را در جایی شنیده اید. هر چقدر هم که ممکن است کلیشه ای به نظر برسد، ما در واقع باید اشتباه کنیم تا روی آنها تمرکز کنیم، پیشرفت کنیم و از تکرار اشتباه در آینده جلوگیری کنیم.
اما اگر هرگز اشتباه نکنید، هرگز نمی توانید پیشرفت کنید.آنها سعی کنید درک کنید که خطاها بخشی از یادگیری هستند. به همین دلیل است که ابتدا باید شکست بخوریم و سپس یاد بگیریم.
یک چیز دیگر. انجام اشتباهات کوچک در زندگی روزمره به ما کمک می کند تا از شکست های بزرگ جلوگیری کنیم. آیا این به این معنی است که «کودکان خوب» قرار است شکست بخورند؟
نه، شکست سرنوشت نیست. اما با این وجود، به خودتان اجازه دهید برای یادگیری و پیشرفت اشتباه کنید.
2) مشکلات احتمالی در آینده
انجام وظایف به موقع، کمک به دیگران، به کارگیری تمام تلاش و به دست آوردن نتایج. این برخی از کارهایی است که یک کودک کامل معمولا انجام می دهد. آیا واقعاً می توانیم چیزی منفی در مورد این رفتارها بگوییم؟
متأسفانه بله. در نگاه اول، یک کودک خوب ممکن است بدون هندزفری به نظر برسد، اما در واقع، فکر کردن مداوم به رعایت استانداردهایی که حتی توسط خودتان تنظیم نشده اند بسیار ناراحت کننده است.
عملکرد ایده آل در حال حاضر ممکن است منجر به مشکلاتی در آینده شود. .
چرا؟ چون کم کم بیشتر و بیشتر از خود انتقاد می کنیم. استرس و اضطراب در درون ما رشد می کند و یک روز متوجه می شویم که نمی دانیم چگونه با این مشکلات جدید کنار بیاییم. ما نمی‌توانیم با چالش‌های جدید جهان سازگار شویم.
درباره آن فکر کنید. آیا واقعاً ارزش این را دارد که این همه تلاش برای اهداف دیگران و به قیمت مشکلات آینده صرف کنیم؟
3) والدین کمتر نگران مشکلات خود هستند
هر کودکی می‌خواهد گرما و محبت والدین خود را احساس کند. آنها نه تنها آن را می خواهند، بلکهآنها به آن نیاز دارند. اما والدین یک کودک کامل معتقدند که همه چیز برای فرزندانشان خوب است. آنها می توانند خودشان را مدیریت کنند.
آنها به اندازه کافی خوب هستند که بتوانند با مشکلات خود کنار بیایند. چیزی برای نگرانی وجود ندارد.
اما یک لحظه صبر کنید. یک کودک یک کودک است.
هیچ راهی وجود ندارد که یک دختر خوب یا یک پسر خوب بتواند به تنهایی بر همه مشکلات غلبه کند. و این فقط مربوط به مشکلات نیست. آنها به کسی نیاز دارند که از آنها مراقبت کند، باعث شود احساس کنند که دوستشان دارند. این چیزی است که کارل راجرز روانشناس معروف آن را عشق بی قید و شرط می نامد - محبت بدون محدودیت.
متاسفانه، کودکان خوب باید با زندگی خود به تنهایی کنار بیایند. هیچ کس نگران مشکلات یا نیازهای خود نیست. اما حقیقت این است که مهم نیست چقدر خوب یا بد باشید، هر کودکی به کسی نیاز دارد که به او احساس شایسته بودن بدهد. و مطمئناً هستند!
4) آنها احساسات واقعی خود را سرکوب می کنند
وقتی هیچ کس نگران مشکل شما نیست، راهی جز سرکوب احساسات خود ندارید. این دقیقاً در مورد بچه های خوب صدق می کند.
"گریه نکن"، "اشک هایت را دور کن"، "چرا عصبانی هستی؟" اینها برخی از عباراتی است که کودکان بی نقص سعی می کنند از آنها اجتناب کنند.
یک کودک عالی به دلایل ناگوار احساسات خود را پنهان می کند: وقتی احساس خوشحالی می کند، فکر می کند این طبیعی است و به انجام کارهای بعدی خود ادامه می دهند تا با والدین خود ملاقات کنند. الزامات. اما زمانی که احساس غم و اندوه می کنند، احساس فشار می کنند تا معامله کنندبا این احساسات منفی و تمرکز بر چیزهایی که مهم هستند.
اما در واقع، احساسات آنها چیزی است که اهمیت دارد. آنها هنوز در مورد آن چیزی نمی دانند.
آگاه بودن از احساسات خود برای بهزیستی عاطفی بسیار مهم است. فقط سعی کنید احساسات خود را رها کنید. اشکالی ندارد که عصبانی باشید. اشکالی ندارد که احساس غمگینی کنید. و اگر میل به ابراز خوشحالی خود دارید، اشکالی ندارد. شما نیازی به مقابله با احساسات خود ندارید. شما باید آنها را بیان کنید!
5) آنها از ریسک کردن می ترسند
یک "کودک خوب" هرگز ریسک نمی کند. آنها معتقدند هر کاری که انجام می دهند باید به خوبی انجام شود. همانطور که گفتیم آنها همیشه تلاش زیادی می کنند تا اشتباه نکنند. به همین دلیل است که آنها از ریسک کردن می ترسند.
چرا باید ریسک کنیم؟
اجازه دهید توضیح دهم. اگر من دختر خوبی هستم، به این معنی است که من تجربه ای ندارم که دیگران مرا به عنوان یک "دختر بد" ببینند. اگر بدی من را تحمل کنند چه؟ اگر این جنبه خوب من همان من واقعی نباشد و دیگران جنبه بد من را بپذیرند چه می شود؟
بنابراین، باید ریسک کنیم تا ببینیم چه اتفاقی می افتد. ما باید ریسک کنیم زیرا ریسک ها به ما شهامت مقابله با مشکلات را می دهند. خطرات زندگی ما را جالب تر می کنند. و همچنین، صرفاً به این دلیل که خطرات و ابهامات برخی از دلایلی هستند که زندگی ما ارزش زندگی کردن را دارد.
6) خوب بودن انتخاب آنها نیست
کودکان کامل هیچ چیز دیگری ندارند. انتخاب جز کامل بودن آنها حتی فرصتی ندارند که به اندازه کافی خوب نباشندیا بد کامل بودن تنها گزینه برای آنهاست.
نداشتن انتخاب به چه معناست؟ یعنی آزاد نیستند اما معتقدم آزادی ارزشمندترین چیز در زندگی ماست. آزادی کلید خوشبختی است. و همه باید خوشحال باشند. کودکان عالی نیز از این قاعده مستثنی نیستند.
شما باید آزاد باشید تا بتوانید خودتان را کشف کنید. برای اینکه درون خود را کشف کنید و نه تنها کارهایی را که می توانید انجام دهید، بلکه آنها را نیز درک کنید، نمی توانید انجام دهید. اینطوری رشد می کنیم این گونه است که ما خودمان را رشد می دهیم و کشف می کنیم.
و بنابراین، این دلیل بزرگ دیگری است که چرا باید از بچه خوب بودن اجتناب کنید.
7) برآورده کردن انتظارات دیگران باعث کاهش عزت نفس آنها می شود<5
کودکان خوب از برآوردن انتظارات دیگران احساس ناامیدی می کنند. اگر کاری است که دائماً انجام می دهید، لحظه ای وقت بگذارید و به آن فکر کنید. آیا دلیلی وجود دارد که چرا باید از چیزی که از شما خواسته شده است پیروی کنید؟ یا اصلاً کاری هست که باید انجام دهید؟
شخصاً، فکر نمی‌کنم. برآورده کردن انتظارات یک نفر برای اینکه احساس کنید لایق عشق یا محبت او هستید، ضروری نیست. اما این چیزی است که بچه های خوب باور دارند. ممکن است حتی متوجه این موضوع نشوند، اما در اعماق وجودشان فکر می‌کنند که اگر کسی را ناامید کنند به اندازه کافی برای عشقشان خوب نخواهند بود.
فشار زیاد روی بچه‌ها باعث می‌شود بچه‌ها احساس کنند که نمی‌توانند مطابق آنها زندگی کنند. . در نتیجه، آنها احساس شکست می کنند و این به نوبه خود بر آنها تأثیر بدی می گذاردعزت نفس.
همچنین ببینید: 17 محرک اصلی برای همدلی و نحوه مدیریت آنهافقط سعی کنید این واقعیت را درک کنید که تنها انتظاراتی که باید برای برآورده کردن آنها تلاش کنید از خودتان است. اما حتی در این مورد، شما موظف به انجام کاری نیستید که نمی خواهید. شما آزاد هستید.
8) آنها نسبت به خودشان بودن اعتماد به نفس کمتری دارند
اعتماد به نفس برای رفاه کمتر از عزت نفس مهم نیست. و سندرم کودک کامل تأثیر بدی بر اعتماد به نفس دارد.
اعتماد به خود بودن اصلاً به چه معناست؟
به این معنی است که به خود اعتماد دارید. شما نقاط قوت و ضعف خود را می دانید. انتظارات و اهداف واقع بینانه دارید. اما هیچ کدام از آنها برای کسی که سندرم کودک کامل دارد صدق نمی کند. در عوض، آنها دائماً از خود انتقاد می کنند زیرا خود فعلی خود را دوست ندارند.
آنها احساس نمی کنند که پذیرفته شده اند. اما آنها می خواهند پذیرفته شوند و به همین دلیل است که بسیار تلاش می کنند تا بچه خوبی باشند. متأسفانه در فرآیند به دست آوردن نقش یک کودک خوب، خود واقعی خود را از دست می دهند.
برعکس، وقتی کودک احساس می کند که او را به عنوان خودش پذیرفته اند، احساس بهتری نسبت به خود دارد. مهمتر از همه، آنها شروع به پذیرش خود همانطور که هستند می کنند.
9) انتظارات بالاتر منجر به استانداردهای پایین تر می شود
ممکن است کمی عجیب به نظر برسد، اما در این مورد، درست است. چگونه؟
کودکان کامل سعی می کنند انتظارات بالای والدین خود را برآورده کنند. هر چه انتظارات آنها بیشتر باشد، شانس کمتری دارندکه یک کودک خوب برای رسیدن به چیز دیگری تلاش می کند. تمام تلاش آنها این است که انتظارات موجود را برآورده سازند. اما رشد چطور؟ آیا آنها نیازی به توسعه ندارند؟
آنها دارند. اما در عوض، از قوانین دیگران پیروی می کنند و سعی می کنند از مشکل جلوگیری کنند. خودشه. نگران رشد و تکامل نباشید.
به این ترتیب است که انتظارات بالاتر یک کودک خوب را به سمت استانداردهای پایین تر سوق می دهد. و اگر چیزی برای شما آشنا است، پس باید از انجام هر کاری که دیگران از شما انتظار دارند دست بردارید.
10) کمال گرایی برای رفاه شما مضر است
و در نهایت، سندرم کودک کامل منجر می شود. به کمال گرایی بله، همه این یک کلمه را دوست دارند، اما کمال گرایی خوب نیست. کمال گرایی برای بهزیستی ما خطرناک است.
کمال گرایان برای انجام بهترین کاری که می توانند فشار می آورند. در نتیجه تمام تلاش خود را به کار می گیرند، زمان زیادی را صرف می کنند و انرژی زیادی را برای رسیدن به نتیجه مطلوب تلف می کنند. اما آیا این نتیجه واقعا ارزشش را دارد؟ آیا ما باید در همه چیز بهترین باشیم؟
ما واقعاً باید سعی کنیم بهترین نسخه از خودمان باشیم، اما نباید سعی کنیم کامل باشیم. هیچ کس کامل نیست، هرچند ممکن است کلیشه ای به نظر برسد.
وقتی متوجه شدید که کودک کاملی هستید چه کاری باید انجام دهید
اگر متوجه شدید که "کودکی کامل" هستید، سعی کنید آن را رها کنید تعهدات خیالی خود و انتظارات دیگران را در نظر بگیرید و به خودتان اجازه دهید رویاها و اهداف واقعی خود را کشف کنید.
به خاطر داشته باشید که چیزهایی که شما را خوشحال می کنند، نمی توانندلزوماً دیگران را راضی نگه دارید، اما این اشکالی ندارد. نیازی نیست با قوانین جامعه بازی کنید و خوب باشید. لازم نیست شما یک کودک کامل باشید. نیازی نیست انتظارات والدین یا دیگران را برآورده کنید.
آنچه که باید باشید خودتان هستید.
