Porque é que não consigo estabelecer contacto com as pessoas? Eis 7 razões principais

Costumava ter dificuldade em criar e manter ligações fortes com as pessoas que me eram próximas.

Agora sou capaz de o fazer aplicando alguns princípios e técnicas simples e fundamentais.

Neste artigo, vou falar-lhe de 12 coisas que o estão a impedir de estabelecer ligações genuínas e de algumas formas importantes de mudar.

Vamos a isso.

1) Estar com a malta errada

Pode ser surpreendente perceber quanta energia desperdiça a tentar integrar-se em pessoas que não querem ser suas amigas.

Não é que não gostem de si, é apenas porque não se enquadra.

O meu pai ensinou-me este princípio.

Ele disse-me: "Pode parecer óbvio, mas se os teus amigos não te querem por perto, estás a desperdiçar o teu tempo e energia a tentar integrar-te".

A questão é a seguinte: ele tem razão.

Não temos muito tempo e energia para dar, o que significa que é sempre uma boa ideia reavaliar exactamente onde estamos a colocar esse tempo e energia.

O seu tempo e energia são valiosos e se os desperdiçar com pessoas que não o querem ter por perto ou que não têm interesse em estabelecer uma verdadeira ligação consigo, vai ser difícil estabelecer uma ligação real e valiosa.

2) Demasiado centrado nas redes sociais

Como sociedade, fomos conduzidos a uma nova era de conectividade.

As redes sociais aproximam-nos a todos, independentemente da distância e da pessoa. Podemos manter-nos ligados aos nossos familiares mais distantes, bem como aos nossos amigos mais próximos.

No entanto, as redes sociais não são a melhor forma de estabelecer ligações reais e genuínas com as pessoas.

Como assim? Bem, só há uma dimensão envolvida.

Tal como um amigo por correspondência, é possível estabelecer uma ligação leal e duradoura, mas essa ligação está limitada às palavras na página ou, neste caso, no ecrã.

Se dermos por nós a dar toda a importância a publicações, histórias, obtenção de gostos e presença online, podemos estar ausentes da vida real.

Como é que isso poderia ser?

Em vez de desfrutar de uma refeição com as pessoas de quem mais gosta, está a certificar-se de que os seus seguidores também a vêem.

Por outras palavras, ninguém consegue estabelecer contacto consigo porque o seu telemóvel está a atrapalhar.

Pousar o telemóvel permitir-lhe-á estar totalmente presente com os seus amigos e estabelecer ligações genuínas e mais profundas.

Os seus seguidores podem esperar.

De facto, as redes sociais podem ser muito mais sinistras do que se pensa, de acordo com um antigo executivo do Facebook.

3) Sempre demasiado ocupado

É difícil arranjar tempo para as coisas de que gostamos com o trabalho, as contas, as obrigações, etc.

Pensem nisso:

Quando os teus amigos te convidam para sair, como é que respondes? Quando és convidado para um evento social, o que é que costumas dizer?

A sua desculpa é: "Estou demasiado ocupado" na maioria das vezes? Pode ser isso que o está a impedir de estabelecer contactos com as pessoas.

Nunca é demais sublinhar isto: é tão importante arranjar tempo para os nossos amigos - quer sejam velhos amigos ou novos.

Somos criaturas sociais, humanos.

De facto, socializar com pessoas não só é bom para o cérebro, como também é bom para o corpo.

Se procura estabelecer ligações reais e genuínas com as pessoas, talvez seja uma boa ideia reavaliar as suas prioridades e colocar a socialização com as pessoas em primeiro lugar na lista.

Se sente que não tem amigos íntimos, eis algumas razões para isso.

4) Demasiado concentrado nos seus defeitos pessoais

Isto impediu-me, em muitos momentos no passado, de estabelecer ligações reais e genuínas com as pessoas.

Demasiado medo de não ser suficientemente bom. Preocupado com o facto de as pessoas não gostarem da minha empresa.

Estarei a ser uma pessoa triste? Será que é divertido estar comigo?

Estes pensamentos e perguntas atormentavam a minha mente e impediam-me de desfrutar da companhia das pessoas, impediam-me de estabelecer uma ligação imediata e real.

Por outras palavras, as minhas inseguranças interpunham-se entre mim e os outros, pelo que não era de admirar que tivesse dificuldade em estabelecer uma verdadeira ligação com as pessoas.

É importante aceitarmo-nos a nós próprios, com os nossos defeitos e tudo, quando se trata de nos relacionarmos com os outros.

O que quero dizer é o seguinte:

Estabelecer uma verdadeira ligação com alguém envolve uma certa dose de confiança e vulnerabilidade, o que pode ser assustador, mas conduz a coisas boas, ao crescimento, à ligação e a um vínculo mais forte.

Todos nós lidamos com defeitos, todos nós nos perguntamos quem somos realmente.

Aqui está um óptimo artigo que discute essa pergunta sempre presente e sempre importante: "Quem sou eu?"

5) Concentrar-se no negativo das pessoas

É difícil admitir para si próprio que se concentra demasiado no lado negativo das pessoas.

No entanto, pode ser exactamente isso que o está a impedir de estabelecer ligações reais e duradouras com eles.

O processo é o seguinte:

Conhecemos alguém novo e mal podemos esperar para o ter como novo amigo. É divertido estar com essa pessoa, fácil de conviver e estamos muito entusiasmados por conhecer alguém tão fixe.

Mas à medida que se aproxima, apercebe-se de que nem tudo é bom. Tem defeitos, opiniões com as quais não concorda, ou já o chateou algumas vezes. Por isso, naturalmente, afasta-se, desiludido.

Já passei por isso e é um problema.

Ninguém é perfeito e ninguém é isento de defeitos, o que torna a relação com as pessoas tão especial e única.

Desafiamo-nos uns aos outros e crescemos graças a isso.

É mais fácil dizê-lo do que fazê-lo. É possível que vejamos o negativo nas pessoas porque temos medo de mudar ou de reconhecer o negativo em nós próprios.

Ver o lado negativo das pessoas pode ser uma das principais razões pelas quais tem dificuldade em estabelecer relações com elas.

E há mais: estar constantemente a ser negativo é, na verdade, mau para a sua saúde.

6) Mau a ouvir

Cada um de nós tem uma voz única, algo para trazer para a mesa, algo que vale a pena ouvir.

Mas se os seus amigos nunca sentirem que são ouvidos por si, isso pode ser um obstáculo entre si e o estabelecimento de ligações mais fortes com eles.

Ao ouvir os seus amigos, eles ficarão mais próximos de si e você, por sua vez, deles.

Por outras palavras, significa que será capaz de estabelecer essas ligações genuínas.

No entanto, se não for o melhor a ouvir, pode ser frustrante tentar estabelecer uma relação consigo. Pode parecer que a relação consigo é uma via de sentido único.

E quem quereria estar numa relação unilateral, seja ela de que tipo for?

7) Indisponibilidade emocional

Estabelecer uma ligação emocional com alguém, quer se trate de um amigo, colega ou amante, é uma componente importante.

O que isto significa é o seguinte:

Se estiver emocionalmente indisponível, vai ter dificuldade em estabelecer ligações reais. Claro, talvez as relações superficiais sejam fáceis, talvez até boas.

Mas a questão é a seguinte:

Falta-lhes uma componente crucial: a proximidade.

Não serão tão próximos nem tão reais como deseja e tudo isto se deve ao facto de não conseguir estabelecer uma ligação emocional.

Ser emocionalmente indisponível é uma coisa difícil de admitir, mas admiti-lo a si próprio é o primeiro passo para quebrar as barreiras que o impedem de estabelecer ligações reais e genuínas.

O que fazer

Identificar a razão pela qual não consegue estabelecer uma ligação com as pessoas é o primeiro e crucial passo no caminho para uma ligação genuína.

O que vem a seguir é fazer essas mudanças, dar um passo positivo no sentido de estar mais disponível e capaz de se ligar.

1) Aprender a amar correctamente

Isto não é uma crítica a si - é claro que dá o seu melhor quando se trata de amor e de estabelecer relações com os outros.

Mas a verdade é que a maioria de nós não sabe como o fazer correctamente, o que normalmente nos leva a sentirmo-nos desligados das pessoas que nos rodeiam.

Aprendi isto com o xamã de renome mundial Rudá Iandê, no seu incrível vídeo gratuito sobre Amor e Intimidade .

Por isso, se quiser melhorar as relações que tem com os outros e resolver os seus problemas de conectividade, recomendo vivamente que consulte os seus conselhos.

Foi um ponto de viragem para mim (desde que vi o vídeo, as minhas relações melhoraram dez vezes), por isso estou confiante de que também o vai ajudar.

Veja o vídeo gratuito aqui .

Encontrará soluções práticas e muito mais no poderoso vídeo de Rudá, soluções que o acompanharão para toda a vida.

2) Estar no momento

O que está a acontecer aqui e agora é a única coisa que é real.

O passado é apenas uma memória, o futuro ainda não aconteceu - e nunca acontecerá. O presente, nesse sentido, é realmente o único que existe.

Mas o que é que isso tem a ver com estabelecer ligações?

Deixem-me explicar:

Estar no momento presente permitir-lhe-á concentrar-se em quem está directamente à sua frente.

Em vez de se preocupar com os seus seguidores e com a sua conta nas redes sociais, pode concentrar-se no que está a acontecer neste momento, directamente à sua frente: a oportunidade de se ligar verdadeiramente.

Quando valoriza o momento presente e se envolve totalmente nele, esquece os seus medos e preocupações e é capaz de estar presente a 100% numa conversa, numa experiência ou num momento que partilha com outra pessoa.

3) Ponha-se no lugar deles

A capacidade de compreender as pessoas ajudá-lo-á imenso a estabelecer uma ligação com elas. Em vez de as ver através da lente de "esta pessoa é minha amiga", tente vê-las como elas são, honestamente.

Veja-os fora de si, concentre-se no que os torna tão especiais e únicos, em como foi difícil o seu percurso, etc. Por outras palavras, tente mostrar-lhes empatia.

Isso permitir-lhe-á criar um laço e uma ligação mais profundos por quem eles são, e não apenas por quem eles são para si.

4) Seja o seu verdadeiro eu

Sermos o nosso verdadeiro eu começa muito antes de nos encontrarmos com os nossos amigos.

A honestidade sobre quem é, o que gosta, o que o motiva, quais são as suas fraquezas e o que o torna único ajudá-lo-á quando chegar a altura de estabelecer contacto com as pessoas.

Além disso, tente não se concentrar em integrar-se no seu grupo de amigos. Se integrar-se é mais importante do que ser capaz de expressar o seu verdadeiro eu, não há oportunidade para uma verdadeira ligação desde o início.

Quando está a ser o seu verdadeiro eu, as pessoas vão ver essa honestidade e apreciá-la. Vão ligar-se a si e sentir-se inspiradas a fazer o mesmo. Vai poder ver o seu verdadeiro eu reflectido no seu exemplo.

É aí que a magia acontece, é aí que se criam ligações genuínas e profundas.

Se está curioso para saber mais sobre o que é isso, dê uma vista de olhos a este artigo fascinante.

5) Abrir-se às pessoas

Esconder-se atrás da timidez nunca é uma boa maneira de estabelecer ligações duradouras e profundas com as pessoas.

O medo de ser aceite, o medo de se enquadrar ou o medo de que as suas ideias sejam contestadas, tudo isto impede uma ligação profunda.

Quando nos abrimos às pessoas, abrimo-nos a muitas emoções, sentimentos e até dor. É assustador colocar essa confiança nas mãos de outra pessoa, mas é vital para estabelecer uma ligação honesta e verdadeira.

Tente abrir-se mais às pessoas. Não tenha medo de expressar a sua mente, os seus pensamentos, e veja como reagem. Ficará surpreendido com o número de conversas genuínas que pode ter, mesmo com completos estranhos.

6) Exponha-se

Uma das principais razões pelas quais tive dificuldade em estabelecer ligações com as pessoas no passado foi porque não me estava a expor o suficiente.

O que é que eu quero dizer com isso?

É assustador conhecer pessoas novas e pode demorar algum tempo a criar o tipo de ligação que se pode ter tido com amigos no passado.

Mas há uma coisa: vale totalmente a pena. Quando se expõe, se esforça por iniciar conversas com novas pessoas e criar novas amizades, ficará surpreendido com os resultados.

Especialmente se tiver a certeza de ser você mesmo, de ouvir atentamente e de estar no momento. Não demorará muito a estabelecer ligações fortes e dinâmicas com as pessoas.