25 sinais de que você é o problema no seu relacionamento

Encontra-se numa relação tóxica e pensa que pode ser a causa?

As relações tóxicas são relações pouco saudáveis que causam dor emocional contínua às pessoas envolvidas.

Para saberes se és tu o problema na tua relação ou se se passa algo mais, segue estes 25 sinais que podem indicar que és tu o problema:

1) Estão sempre a ameaçar acabar a relação

Se está a pensar se é você o problema na sua relação tóxica, pergunte a si próprio o seguinte:

Está constantemente a ameaçar ir-se embora?

Se a resposta for "sim", então a minha resposta também é "sim". Tu és o problema na tua relação tóxica.

Como é que se pode esperar ter uma relação estável quando existe a possibilidade constante de se ir embora assim que as coisas se tornam um pouco difíceis ou não se consegue o que se quer?

2) Encontra sempre motivos para criticar o seu parceiro

Se sente que é o problema na sua relação tóxica, experimente este pequeno exercício.

Tente escrever todas as coisas que disse sobre o seu parceiro e das quais se arrependeu mais tarde.

Seja honesto consigo próprio.

Agora:

Se não se arrepende de nada, provavelmente o problema não é seu.

Se se arrepende, se critica excessiva e injustamente o seu parceiro, então pode ser a causa das suas relações tóxicas.

Mas e se pudesses mudar para alguém menos tóxico?

A verdade é que a maioria de nós nunca se apercebeu de quanto poder e potencial existe dentro de nós.

Ficamos atolados em condicionamentos contínuos da sociedade, dos media, do nosso sistema educativo, etc.

O resultado?

A realidade que criamos desvincula-se da realidade que vive na nossa consciência.

Aprendi isto (e muito mais) com o xamã de renome mundial Rudá Iandé. Neste vídeo gratuito e alucinante, ele explica que o amor não é o que muitos de nós pensamos que é. De facto, muitos de nós estão a auto-sabotar a sua vida amorosa sem se aperceberem disso!

E uma das formas de sacrificar o seu amor é encontrar coisas para criticar o seu parceiro.

Pensem nisso.

Demasiadas vezes caímos em papéis codependentes de salvador e vítima para tentar "consertar" o nosso parceiro, apenas para acabar numa rotina miserável e amarga.

Se assim for, é melhor consultar os ensinamentos de Rudá. Confie em mim, as suas ideias vão ajudá-lo a desenvolver uma perspectiva totalmente nova no que diz respeito à sua vida amorosa.

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3) Presume o pior sobre o seu parceiro

Presume sempre o pior do seu parceiro?

Tem dificuldade em dar-lhes o benefício da dúvida?

Agora:

Se respondeu "sim" a ambas as perguntas, então pode ser a causa da sua relação tóxica.

Uma relação saudável baseia-se na confiança e na fé.

Ninguém nos pode dar isso, tem de vir de dentro de nós.

Se não houver confiança ou fé entre um casal, é inevitável que haja conflitos e brigas devido a más interpretações e mal-entendidos.

4) Faz uma contagem de erros e queixas

É sempre capaz de recordar os erros e as queixas do passado?

Se não conseguir esquecer o passado e não for capaz de perdoar o seu parceiro, será muito difícil avançar com a sua relação e com a sua vida.

Se não aprender a concentrar-se no presente e no futuro e a deixar o passado para trás, arrisca-se a perder o seu parceiro.

Em poucas palavras:

Não há limites para o que uma pessoa pode suportar antes de se afastar de uma relação tóxica.

5) O que diria um treinador de relações?

Embora os sinais apresentados neste artigo o ajudem a perceber se é você o problema na relação, pode ser útil falar com um orientador de relações sobre a sua situação.

Com um coach de relações profissional, pode obter conselhos adaptados aos problemas específicos que enfrenta na sua vida amorosa.

O Relationship Hero é um site onde treinadores de relações altamente qualificados ajudam as pessoas a navegar em situações amorosas complexas e difíceis, como quando uma relação está em perigo.

Porque é que os recomendo?

Bem, depois de ter passado por dificuldades na minha própria vida amorosa, entrei em contacto com eles há alguns meses. Depois de me sentir desamparada durante tanto tempo, deram-me uma visão única da dinâmica da minha relação, incluindo conselhos práticos sobre como ultrapassar os problemas que estava a enfrentar.

Fiquei surpreendido com a sua genuinidade, compreensão e profissionalismo.

Em apenas alguns minutos, pode entrar em contacto com um treinador de relações certificado e obter conselhos personalizados específicos para a sua situação.

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6) Culpa o seu parceiro por tudo

Não és capaz de admitir quando estás errado?

Se está sempre a encontrar defeitos no seu parceiro, é provável que seja você a causar tensão e frustração na sua relação.

Agora:

Encontrar defeitos é uma forma de tentar controlar o resultado ou de se vingar de algo que correu mal na relação.

Se isto acontecer muitas vezes, pode levar a um padrão pouco saudável em que uma pessoa está constantemente a encontrar defeitos no seu parceiro sem oferecer soluções para melhorar a situação.

É importante, não só para cada indivíduo, mas também como casal, ser capaz de pôr de lado esses sentimentos e concentrar-se no que realmente importa: passar tempo juntos a desfrutar da vida em vez de ficarem presos a discutir sobre trivialidades como quem não dobra correctamente o pano da loiça.

Em poucas palavras:

Toda a gente comete erros, mas se pensa que o seu parceiro é o único que comete erros na sua relação, o problema é seu.

7) És um grande manipulador

Um sinal óbvio de uma pessoa tóxica é o facto de ser uma grande manipuladora.

A manipulação é um comportamento tóxico porque é errado usar os outros para os seus próprios fins.

Por isso, pergunte a si próprio: está constantemente a manipular o seu parceiro para conseguir o que quer?

Se respondeu "sim" a esta pergunta, é provável que esteja a transformar o seu parceiro num objecto em vez de numa pessoa.

8) És viciado em drama

Se se encontra frequentemente numa discussão e se a sua relação está sempre à beira da ruptura, então talvez seja altura de reconhecer que o drama se tornou uma parte pouco saudável da sua vida.

Agora:

Se é viciado em drama, é inevitável que a sua relação se torne tóxica e destrutiva.

Para ter uma relação saudável com outra pessoa, é preciso ser capaz de comunicar sem estar sempre a discutir ou a ter ciúmes um do outro.

O drama não tem lugar numa relação feliz.

9) Tem um grande complexo de superioridade

Achas que és melhor do que todos?

Achas que és melhor do que o teu parceiro?

Então, tenho uma novidade para ti: podes ser a razão da tua relação tóxica.

Acontece que as pessoas tóxicas têm complexos de superioridade que podem incluir insultos verbais, comportamentos de controlo, linguagem corporal negativa e acções agressivas.

As pessoas com este tipo de traços de personalidade gostam de dominar os outros.

Podem criar uma ilusão de poder através da criação de caos ou ter ciúmes intensos daqueles que impõem respeito aos outros para se sentirem validados.

E não é tudo!

Uma pessoa tóxica é sempre muito condescendente e acha que tem sempre razão.

10) Analisa demasiado tudo

Se está constantemente preocupado com a possibilidade de algo correr mal e analisa excessivamente todas as situações, pode ser você o problema da sua relação.

Agora:

Quando se está numa relação com alguém, é normal preocupar-se com o futuro.

Haverá sempre incertezas e incógnitas que podem causar preocupação.

Mas se der por si a preocupar-se e a stressar constantemente com tudo, pode ser que seja você o problema da sua relação.

A forma de resolver este problema não é analisar cada decisão ou evento que acontece ou não acontece na relação.

Em vez disso, concentre-se no momento presente e em como o seu parceiro se está a sentir.

Se há algumas coisas que precisam de ser resolvidas, trate delas sem se concentrar tanto no que pode acontecer a seguir.

Isto ajudará ambos a viverem melhor o momento presente e deixará espaço para mais possibilidades no futuro.

11) Não respeita os limites do seu parceiro

Há certos limites que são necessários para que uma relação funcione, e a maioria das pessoas sabe quais são esses limites.

Isto parece-lhe novo?

Está constantemente a desrespeitar os limites do seu parceiro?

Isto pode acontecer porque não sabe quais são os seus limites.

A forma de resolver este problema é observar o seu comportamento.

Também pode querer falar com o seu parceiro sobre o assunto.

• Pergunte-lhes como se sentem.
• Peça-lhes que o avisem quando ultrapassar os limites.

Isto é muito importante porque não respeitar os limites conduz a uma relação tóxica.

12) É egocêntrico

As pessoas egocêntricas levam tudo a peito e pensam que o mundo gira à sua volta.

Por isso, muitas vezes, falta-lhes empatia e tomam decisões por capricho, em vez de dedicarem tempo a pensar no que será melhor para todos.

Agora:

Se dá por si a pensar constantemente em si e nos seus problemas, pode ser que seja você o problema da sua relação.

A forma de resolver este problema é concentrar-se no seu parceiro e nos seus sentimentos.

Se aprender a fazê-lo, isso ajudá-lo-á em todas as relações da sua vida, seja com familiares, amigos ou colegas.

Tens de te lembrar que não és o único que tem sentimentos.

Em suma:

É preciso aprender a estar presente para os outros.

13) Tem mau feitio

Se está constantemente a atacar o seu parceiro, se não consegue conter a sua raiva, então é por sua causa que se encontra numa relação tóxica.

Agora:

Quando as pessoas têm mau feitio, torna-se difícil para elas conter os seus pensamentos e sentimentos.

Isto também os leva a atacar quem está mais próximo deles.

Mas não se preocupem!

A forma de resolver este problema é aprender a libertar-se da sua raiva.

Mas eu percebo, deixar sair esses sentimentos pode ser difícil, especialmente se passámos tanto tempo a tentar controlá-los.

Se for esse o caso, mais uma vez, recomendo vivamente que vejam o incrível vídeo gratuito de Rudá Iandê sobre Amor e Intimidade .

Rudá não é mais um autoproclamado treinador de vida. Através do xamanismo e da sua própria jornada de vida, ele criou um toque moderno para técnicas de cura antigas.

E o seu vídeo é uma óptima forma de começar a resolver a sua relação consigo próprio e de se concentrar na relação mais importante de todas - a que tem consigo próprio.

Por isso, se está pronto para recuperar o controlo sobre o seu temperamento e encontrar soluções que o acompanhem para toda a vida, deixo-lhe um link:

Clique aqui para ver o vídeo gratuito .

14) Está a deixar o seu parceiro fazer todo o trabalho

Nunca quer sujar as suas mãos, por isso deixa que o seu parceiro faça todo o trabalho na relação.

Parece-lhe familiar?

Quer se trate de fazer as coisas em casa, de tomar conta dos filhos, de trazer o bacon para casa ou de iniciar as coisas no quarto, deixa tudo para o seu parceiro.

Se acha que a sua relação se tornou tóxica, tem razão, e a razão é o seu comportamento.

O que é que se pode fazer para resolver as coisas?

Comece por tomar parte activa na sua relação. Tome a iniciativa de fazer alguma coisa.

Mostre à sua cara-metade que se preocupa!

15) Não dá atenção ao seu parceiro

Dá por si a começar a fechar-se a meio de uma discussão?

Pára de repente de comunicar e retira-se?

Recusar-se a comunicar com outra pessoa pode ter efeitos prejudiciais e frustrantes.

O facto de se calar durante uma discussão chama-se "stonewalling" e é também conhecido como "the silent treatment".

A verdade é a seguinte:

Não só é prejudicial para uma relação como é tóxico.

Se der por si a fazer isto frequentemente, então a sua relação está com problemas.

O que é que se pode fazer para resolver as coisas?

Em vez de bloquear o seu parceiro, abra-se à comunicação.

Ouça a versão deles da história e dê a sua.

Sei que pode ser difícil lidar com todas as emoções que surgem durante uma discussão, mas se quer que a sua relação avance, tem de ser capaz de comunicar.

16) Não te manténs no tópico quando discutes

Por vezes, dá-se conta de que está a ter uma conversa acalorada sobre um assunto e, de repente, a conversa desvia-se e traz à baila algo que o aborreceu há anos e anos?

Agora:

Também não vale a pena falar sobre o que aconteceu há anos quando já se está a discutir sobre algo não relacionado.

Não se pode esperar ter uma relação produtiva com alguém que não está disposto a manter-se no tópico durante uma discussão.

Trata-se de um comportamento tóxico porque incentiva a discussão e a luta.

O resultado?

Começa a ver todas as discussões como batalhas e a discussão rapidamente se transforma em insultos, insultos e agressão geral.

Não é bom para ninguém, isso é certo!

17) Ignora os problemas

É mais fácil ignorar os problemas da sua relação do que lidar com eles?

A questão é a seguinte:

Se ignorar os sinais de alerta do seu parceiro, não é de admirar que se encontre repetidamente em situações tóxicas.

Ignorar os problemas pode transformar-se num problema grave na sua relação.

Se estiver disposto a fazer um esforço para discutir os problemas com o seu parceiro, a probabilidade de surgir uma discussão ou de a confiança diminuir é menor.

Em poucas palavras:

Se quer ter uma relação saudável, deve fazer um esforço para discutir os problemas com o seu parceiro em vez de os ignorar.

18) É viciado em redes sociais

Ah, sim, o problema do homem moderno - as redes sociais!

Por vezes, passamos tanto tempo a folhear os nossos feeds de notícias e as redes sociais que negligenciamos as nossas relações em casa.

Isto não é bom, especialmente em relações duradouras.

Não há problema em utilizar as redes sociais de vez em quando, desde que se certifique de que está a passar tempo de qualidade com o seu parceiro.

19) Está a perder amigos

Já alguma vez reparou que muitos dos seus amigos parecem estar a desaparecer?

Talvez tenham dito que iam de férias, mas tem a certeza de que não é isso.

Deixaram de te enviar mensagens e de sair contigo.

Se isto lhe soa familiar, então é provável que seja tóxico.

O que é que significa uma pessoa ser tóxica?

Significa que o seu comportamento é tão perturbador e inacessível que as pessoas deixam de estar perto delas devido a esses comportamentos.

Talvez não se considere tóxico, mas se estiver a causar muito drama ou tiver perdido muitos amigos ao longo do tempo, é possível que seja tóxico.

20) Só pensas em ti

É frequente colocar-se em primeiro lugar? Está sempre a pensar em si?

Tem tempo para pensar nas necessidades do seu parceiro em vez das suas próprias necessidades quando surge um desacordo?

As pessoas tóxicas estão mais preocupadas com as suas necessidades e desejos do que com as necessidades e desejos dos outros.

As pessoas tóxicas podem ter uma boa ideia do que os outros precisam, mas não se concentram nos outros - concentram-se apenas nelas próprias.

21) Está a controlar

Sente que tem de estar no controlo?

Pode ser difícil admitir quando se é a pessoa tóxica numa relação.

As pessoas querem sempre acreditar que não são tóxicas, e é por isso que é tão importante conhecer os sinais de que se é tóxico e tomar medidas para mudar o seu comportamento, se necessário.

As pessoas tóxicas são também conhecidas por serem manipuladoras e controladoras.

Recorrem a viagens de culpa, tácticas de intimidação e chantagem emocional para obterem o que pretendem dos outros.

Talvez seja altura de olhar bem para si próprio.

22) Nunca se responsabiliza por si próprio

Culpa sempre o seu parceiro por tudo o que corre mal?

Nada é culpa tua?

As pessoas tóxicas podem não ter consciência de que são tóxicas e podem nem sequer perceber que estão a fazer algo de errado.

No entanto, numa relação, pode ser difícil admitir que se é tóxico quando, sempre que há um desacordo ou conflito, se atribui a culpa à outra pessoa e se tenta manipulá-la.

Se isto se parece consigo, pode significar que há algo de muito errado na forma como se vê a si próprio e como interage com as outras pessoas.

Por exemplo, se nunca está disposto a assumir a responsabilidade pelo que se passa na sua vida e, por extensão, com todos os que o rodeiam - isso pode significar que falta algo na sua personalidade.

23) És mandona

É mandão e tem tendência para dar ordens aos outros.

O seu parceiro não fica satisfeito com este comportamento porque o coloca na posição de ter de fazer o que você diz, por mais irracionais ou injustos que sejam os seus pedidos.

As pessoas mandonas têm dificuldades nas relações.

As pessoas mandonas geralmente não são felizes e acabam frequentemente em casamentos infelizes.

O problema é que muitos deles nem sequer sabem disso! Pensam que estão apenas a assumir o controlo, mas as suas acções estão, na verdade, a fazer com que o seu parceiro se sinta menos igual.

A questão é a seguinte:

Tens de ser mais atencioso se queres que a tua relação funcione.

24) Está sempre de mau humor

Sente que nunca nada corre bem?

Está sempre de mau humor?

Então, não é de admirar que a vossa relação seja tóxica!

O mau humor pode ser tão destrutivo que leva ao ressentimento e à desconfiança.

É possível que tenha andado a carregar muita energia negativa e que o seu parceiro a esteja a captar.

Por vezes, quanto mais tóxicos somos, mais difícil é para nós ver quando o nosso comportamento tem um impacto nos outros na nossa vida.

Se quer resolver a sua relação e sentir-se melhor em geral, tem de começar a trabalhar na sua visão do mundo.

Reserve algum tempo para se concentrar no seu interior e descobrir o que está a causar essa negatividade, para que possa começar a trabalhar no sentido da mudança.

Seja mais positivo!

25) Auto-sabota-se sem razão aparente

Se tem tendência para se auto-sabotar, não é de admirar que tenha problemas na sua relação.

A razão pela qual se auto-sabota é porque acha que não merece ser feliz.

Agora:

Acredita que não é suficientemente bom ou digno de ser feliz.

Pode também pensar que a sua vida é demasiado difícil para que alguém como você possa ser feliz.

Este padrão de pensamento continuará até que a crença mude e se torne claro para si próprio que há muitas pessoas em circunstâncias semelhantes que conseguiram encontrar a felicidade apesar das dificuldades das suas vidas, por isso, porque é que você não consegue?

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