Αυτό που έχει μεγαλύτερη σημασία είναι το πώς βλέπετε τον εαυτό σας

Δεν χρειάζεται να είστε πλούσιοι ή διάσημοι για να είστε ευτυχισμένοι, αλλά χρειάζεστε μια θετική στάση ζωής.

Μελέτες έχουν δείξει ότι οι πιο ευτυχισμένοι άνθρωποι είναι αυτοί που βλέπουν τον εαυτό τους θετικά και έχουν υγιή αυτοεκτίμηση.

Αυτά τα 8 πράγματα είναι αυτά που χρειάζεστε στη ζωή σας για να ζήσετε μια πιο ευτυχισμένη και πιο ολοκληρωμένη ύπαρξη... Διαβάστε περισσότερα...

1) Εκμεταλλευτείτε στο έπακρο αυτό που έχετε - μην ψάχνετε δικαιολογίες

Η αλήθεια είναι:

Έχετε όλους τους πόρους που χρειάζεστε αυτή τη στιγμή για να δημιουργήσετε τη ζωή που θέλετε. Έχετε δυνάμεις, εξυπνάδα και πολλές καλές ιδέες.

Πιθανόν να λέτε στον εαυτό σας ότι δεν μπορείτε να κάνετε πράγματα, ότι χρειάζεστε περισσότερη εμπειρία ή ότι δεν έχετε αρκετό χρόνο για να κυνηγήσετε τα όνειρά σας τώρα.

Αλλά σκεφτείτε το - τι έχετε δημιουργήσει στη ζωή σας με τους πόρους που διαθέτετε;

Αν δεν ήταν αρκετό, αναρωτηθείτε: Τι κάνω που με εμποδίζει να αξιοποιήσω στο έπακρο αυτό που έχω;

Ποιες δικαιολογίες με εμποδίζουν;

Αν αναλάβετε την πλήρη ευθύνη για τα πάντα στη ζωή σας, τότε μπορείτε να αλλάξετε οτιδήποτε δεν λειτουργεί.

Ξεκινώντας από σήμερα, αναλάβετε τη δέσμευση να σταματήσετε να βρίσκετε δικαιολογίες.

Προσπαθήστε να μετακινήσετε τη σκέψη σας από το "Δεν μπορώ" στο "Πώς μπορώ;" και "Πώς θα το κάνω;".

Εντοπίστε τι είναι αυτό που εμποδίζει την πρόοδό σας και ξεφορτωθείτε το. Και στη συνέχεια δημιουργήστε το είδος της ζωής που πραγματικά θέλετε για τον εαυτό σας.

2) Πιστέψτε στον εαυτό σας - βρείτε τη δική σας ειλικρινή αυτοπεποίθηση

Όλοι έχουν ελαττώματα που τους εμποδίζουν από το μεγαλείο. Αλλά μόλις αποδεχτείτε τον εαυτό σας, με όλα τα ελαττώματα και όλα, και πιστέψετε ότι μπορείτε να πετύχετε, τα ελαττώματά σας δεν θα σας σταματήσουν πια.

Η πίστη στον εαυτό σας είναι μια επιλογή - και μάλιστα σημαντική. Η αυθεντική αυτοπεποίθηση πηγάζει από μέσα σας και σας επιτρέπει να εκφράζετε πλήρως αυτό που είστε, ακόμη και όταν δεν κάνετε κάτι τέλεια με την πρώτη φορά.

Αν πιστεύετε ότι όλοι οι άλλοι έχουν περισσότερη σοφία ή ταλέντο από εσάς και ότι έχουν πάντα δίκιο, τότε φυσικά θα είναι δύσκολο να κατευθυνθείτε προς μια διαφορετική κατεύθυνση από αυτήν που ακολουθούν.

Αλλά αν πιστεύετε στην ικανότητά σας να παίρνετε σωστές αποφάσεις -ακόμη και όταν μπορεί να μην είναι απολύτως σωστές- τότε προχωρήστε!

Ένα άλλο πράγμα που πρέπει να έχετε κατά νου είναι ότι ο τρόπος με τον οποίο βλέπετε τον εαυτό σας είναι πιθανό να μην είναι ο τρόπος με τον οποίο σας βλέπουν οι άλλοι.

Μπορεί να νομίζετε ότι είστε άχρηστοι και ότι κανείς δεν θα μπορούσε να σας αγαπήσει.

Αλλά οι άλλοι μπορεί να σας βλέπουν ως γλυκούς, χιουμοριστικούς ή εξυπηρετικούς.

Δεν είστε άχρηστοι - έχετε τη δυνατότητα να γίνετε σπουδαίοι - αλλά μόνο αν πιστέψετε στον εαυτό σας και το κάνετε να συμβεί!

3) Μάθετε να παίρνετε ρίσκα

Ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα στη ζωή είναι να παίρνεις ρίσκα.

Τα ρίσκα σας βοηθούν να αναπτυχθείτε και να αξιοποιήσετε πλήρως τις δυνατότητές σας.

Χωρίς κινδύνους, μπορεί να μην προσπαθήσετε καν να συμμετάσχετε στη σχολική παράσταση ή να μην πάτε ποτέ στο πάρτι όπου θα γνωρίσετε τον άντρα των ονείρων σας.

Και αν κάτι αξίζει να γίνει, αξίζει να γίνει με λίγο ρίσκο!

Ακόμα κι αν είναι τρομακτικό, το να παίρνετε κάποια ρίσκα μπορεί να είναι πραγματικά συναρπαστικό - και διασκεδαστικό!

Σίγουρα, κάποια πράγματα δεν θα εξελιχθούν ακριβώς όπως τα θέλετε - αλλά μην αφήνετε το φόβο να σας εμποδίζει να δοκιμάζετε νέα πράγματα.

Μπορεί να νομίζετε ότι το να παίρνετε ρίσκα θα σας βάζει πάντα σε μπελάδες.

Αλλά η αλήθεια είναι ότι αν δεν ρισκάρεις ποτέ να πληγωθείς, δεν θα μάθεις ποτέ πώς είναι να αγαπάς κάποιον ή να σε αγαπάει κάποιος.

Αν προσπαθείτε το καλύτερο δυνατό και ακολουθείτε την καρδιά σας, τότε πάρτε το ρίσκο - και μην αφήσετε τίποτα να σταθεί εμπόδιο στο δρόμο σας!

Ακόμα κι αν αποτύχετε, ποιος νοιάζεται; Τουλάχιστον προσπαθήστε - και δείτε τι θα συμβεί!

4) Γιορτάστε τις στιγμές που σας κάνουν ευτυχισμένους

Υπάρχει ένα παλιό ρητό: "Αν θέλεις να κάνεις τον Θεό να γελάσει, πες του τα σχέδιά σου." Μερικές φορές είναι δύσκολο να δεις τη μεγάλη εικόνα και όλους τους στόχους σου για το μέλλον. Είναι εύκολο να αναλωθείς στο άγχος της καθημερινότητας και να ξεχάσεις να ζεις στο παρόν.

Όταν είστε προσηλωμένοι στο να φτάσετε κάπου αλλού μια μέρα, μπορεί να είναι δύσκολο να μην κατηγορείτε τον εαυτό σας όταν τα πράγματα πάνε στραβά.

Αντιθέτως, θυμηθείτε ότι κάθε δευτερόλεπτο της ζωής είναι ένα πολύτιμο δώρο. Να είστε ευγνώμονες που είστε ζωντανοί και να αγκαλιάζετε ό,τι σας έρχεται.

Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να θέτετε στόχους ή να αγωνίζεστε για την επίτευξή τους - στην πραγματικότητα, είναι απαραίτητοι για να δημιουργήσετε το είδος της ζωής που θέλετε!

Αλλά μην ξεχνάτε να εκτιμάτε όλες τις μικρές στιγμές που αποτελούν μέρος μιας πλούσιας, γεμάτης ζωής - ακόμη και αν δεν φαίνονται σημαντικές με την πρώτη ματιά: μια αγκαλιά από την αδελφή σας, η ανάγνωση ενός ενδιαφέροντος βιβλίου ή το χτίσιμο ενός οχυρού με τον καλύτερό σας φίλο θα γίνουν πολύτιμες αναμνήσεις μια μέρα!

Τα έχω περάσει κι εγώ αυτά, φοβόμουν ότι δεν θα μπορούσα να πετύχω τον στόχο μου, ότι δεν θα ήμουν ευτυχισμένη, ότι θα απογοητευόμουν από τον εαυτό μου που δεν θα τον πετύχαινα (παρόλο που έκανα ό,τι καλύτερο μπορούσα).

Όταν άρχισα να κοιτάζω τα μικρά πράγματα που με έκαναν ευτυχισμένη και να χαίρομαι γι' αυτά, άρχισα να νιώθω πιο ευτυχισμένη και όλοι οι φόβοι μου εξαφανίστηκαν.

Αυτό που με έκανε να αλλάξω γνώμη είναι βλέποντας ένα βίντεο από την Jeanette Brown. Δεν ενδιαφέρεται να σου πει πώς να ζήσεις τη ζωή σου, δεν ενδιαφέρεται για το πώς τα πας, απλά σε ενημερώνει ότι δεν πειράζει αν τα πράγματα δεν πάνε όπως τα έχεις σχεδιάσει και να φροντίσεις να περάσεις καλά όσο αυτό συμβαίνει.

Και επίσης, έχει ένα πολύ καλό επιχείρημα, είτε δεν πετύχετε το στόχο σας είτε όχι, δεν έχει σημασία, αρκεί να προσπαθείτε και να διασκεδάζετε όσο το κάνετε.

Έχουν περάσει μερικά χρόνια από τότε που ξεκίνησα αυτό το απόσπασμα και τώρα η ζωή μου είναι εντελώς διαφορετική από ό,τι νόμιζα ότι θα ήταν και δεν θα μπορούσα να είμαι πιο ευτυχισμένη.

Εν κατακλείδι, απλά να θυμάστε ότι κάθε μέρα είναι ένα δώρο και ότι ο δρόμος μπορεί να φαίνεται δύσκολος με πολλές ανωμαλίες στην πορεία, αλλά αν συνεχίσετε, τελικά θα δείτε τι σημαίνει ευτυχία.

Κάντε κλικ εδώ για να μάθετε περισσότερα για το Life Journal.

5) Η ευγνωμοσύνη είναι πάντα μια καλή επιλογή

Μπορεί να νομίζετε ότι τα χρήματα ή ο χρόνος ή η φήμη είναι το σημαντικό πράγμα που πρέπει να είναι το επίκεντρο της ζωής σας, αλλά θα πρέπει να προσπαθήσετε να βρείτε κάτι που σας κάνει ευτυχισμένους όταν κοιτάξετε βαθιά μέσα σας και ελέγξετε αν υπάρχει ακόμα.

Επιτρέψτε μου να εξηγήσω:

Είστε ήδη μέρος κάτι μεγαλύτερου από εσάς, πράγμα που δεν σημαίνει ότι πρέπει να θυσιάσετε τον εαυτό σας ή να σταματήσετε να νοιάζεστε για τον εαυτό σας. Η ευγνωμοσύνη είναι το βασικό συστατικό που σας κάνει να καλλιεργείτε τον καλύτερο εαυτό σας, να είστε ευγνώμονες στους άλλους και ευτυχισμένοι.

Χωρίς ευγνωμοσύνη και εκτίμηση, χάνουμε από τα μάτια μας τα πράγματα που έχουν πραγματικά σημασία στη ζωή.

Σκεφτείτε τα καλά πράγματα στη ζωή, όπως το να έχουμε μια δουλειά που πληρώνει αρκετά για να μας συντηρεί, να έχουμε οικογένεια, φαγητό στο τραπέζι μας, αγάπη από τα αγαπημένα μας πρόσωπα, να μπορούμε να περπατάμε στο γρασίδι χωρίς να χτυπάμε, να έχουμε αρκετά χρήματα για ωραία ρούχα και παπούτσια (αν και μερικές φορές μπορεί να μην έχουμε κάποια από αυτά), κ.λπ.

Αυτό είναι το μόνο που χρειάζεστε για να είστε ευτυχισμένοι και ευγνώμονες.

6) Μάθετε πώς να αφήνεστε

Ξέρω ότι δεν είναι εύκολο να είσαι με κάτι που έχεις συνηθίσει, αλλά είναι σπουδαίο πράγμα να μαθαίνεις πώς να είσαι δίπλα σε κάποιον που μαθαίνει και μεγαλώνει.

Κάθε μέρα, μπορείτε να κάνετε όλο και περισσότερες ερωτήσεις στον αγαπημένο σας, να του λέτε τι θέλετε και αν πάλι δεν το καταλαβαίνει, ή να κάνετε ό,τι έχετε στο μυαλό σας ακόμα και αν θέλει να κάνει κάτι άλλο.

Μάθετε πώς να αποδέχεστε τα λάθη από καιρό σε καιρό, γιατί όλοι κάνουμε λάθη, αλλά το κλειδί γι' αυτό είναι να μην κολλάτε σε αυτά τα αρνητικά πράγματα για πολύ καιρό ή να μην τα κάνετε το επίκεντρο της ζωής σας.

Έμαθα ότι ο πιο δύσκολος τρόπος ήταν όταν έμπλεξα σε αποτυχημένες σχέσεις αντί να δώσω στον εαυτό μου μια ευκαιρία σε μια άλλη σχέση που θα ήταν κατάλληλη για μένα.

Ακούστε λοιπόν πώς έχουν τα πράγματα:

Κάντε ένα βήμα έξω από τη ζώνη άνεσής σας και δείτε πόσο χειρότερα μπορεί να είναι τα πράγματα, ώστε να ξέρετε πραγματικά ότι υπάρχουν διαφορετικά είδη αγάπης και το χειρότερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι να συγκρίνετε πάντα κάποιον με άλλους ανθρώπους που με έχουν απορρίψει, που δεν με στηρίζουν κ.λπ. και να σκέφτεστε πάντα "αυτός ο άνθρωπος δεν με αγαπάει όσο θα έπρεπε" ή "δεν μπορώ ποτέ να βρω κάποιον καλό για μένα".

Μάθετε πώς να λέτε "η ζωή είναι πολύ σύντομη" αντί να αισθάνεστε θλίψη κάθε δευτερόλεπτο.

Αν έχετε καλές σχέσεις με τους φίλους, τα μέλη της οικογένειας ή τον σύντροφό σας, να ξέρετε ότι όλα θα πάνε καλά και γι' αυτούς- η ζωή τους δεν ήταν τέλεια, αλλά ίσως ο δρόμος τους να είναι πιο δύσκολος από τον δικό σας, οπότε να είστε δίπλα τους και αυτή τη φορά!

7) Να είστε υπομονετικοί

Η υπομονή είναι μια αρετή, μια ιδιότητα που ενισχύει τη δύναμή σας και τη δύναμη να αντέχετε.

Ας είναι ένας καλός λόγος για σας στο τέλος αυτής της διαδρομής. Λέγεται ότι πολλές φορές οι άνθρωποι χάνουν την υπομονή τους εξαιτίας της απληστίας τους, αλλά ο Θεός λέει: "Θα ελεήσω όποιον θέλω να ελεήσω".

Να είστε υπομονετικοί με τον εαυτό σας ότι το περνάτε αυτό τώρα και όταν αποτύχετε, δεν θα καταστρέψετε μόνο τη ζωή κάποιου άλλου αλλά και τη δική σας.

Όλοι οι μαθητές μισούν το σχολείο και απογοητεύονται με τους δασκάλους τους. Αλλά πραγματικά δεν μας αρέσουν οι γονείς μας που δεν μπορούν ποτέ να καταλάβουν τι περνάμε, γι' αυτό προσπαθήστε να τα πάτε καλά μαζί τους, εντάξει;

Μπορεί να αισθάνεστε ότι αυτό που σας συμβαίνει είναι πολύ άδικο ή δύσκολο, οπότε είτε συνεχίζετε είτε είστε εγωιστές και τα παρατάτε εντελώς, γιατί ακόμη και αν όλοι στον κόσμο δεν θέλουν να σας βοηθήσουν, αυτή τη στιγμή δεν είναι η κατάλληλη στιγμή ούτε γι' αυτούς να το κάνουν.

Ίσως μια άλλη στιγμή είναι καλύτερη γι' αυτούς, όταν θα νιώσουν αρκετά πιο δυνατοί γι' αυτό ή ίσως δεν ενδιαφέρονται καθόλου να βοηθήσουν τους άλλους, όπως πιστεύουν πολλοί άνθρωποι.

Κάντε υπομονή και συνεχίστε να πιστεύετε και στον εαυτό σας!

8) Να έχετε πάντα το μυαλό σας στο παρόν

Αν πραγματικά περνάτε μια δύσκολη στιγμή, μην αφήνετε το μυαλό σας να περιπλανιέται μακριά, σε ένα άλλο μέρος.

Αν είστε θυμωμένοι ή αναστατωμένοι, σκεφτείτε πόσο ηλίθιος είναι αυτός ο άνθρωπος- μην σπαταλάτε τις μέρες σας σκεπτόμενοι τι θα μπορούσε να γίνει, αλλά επικεντρωθείτε στο πόσο αγαπάτε τον εαυτό σας τώρα και στην υπέροχη ζωή που σας περιμένει! Με άλλα λόγια, μάθετε να αγαπάτε τον εαυτό σας!

Μπορεί να αισθάνεστε τόσο συντετριμμένοι αυτή τη στιγμή και όλα τα πράγματα στη ζωή σας να σας φαίνονται ανούσια, αλλά να θυμάστε αυτό το ένα πράγμα:

Υπάρχει κάτι υπέροχο σε κάθε κατάσταση.

Ξέρω ότι είναι δύσκολο μερικές φορές να επικεντρωθούμε σε αυτό το "κάτι υπέροχο" εξαιτίας όλων των κακών πραγμάτων που συμβαίνουν, αλλά θυμηθείτε ποιοι είμαστε εδώ για να είμαστε! Είμαστε καταπληκτικοί και φτάσαμε ως εδώ για κάποιο λόγο! Να θυμάστε ότι τίποτα δεν είναι μόνιμο, οπότε μην αφήνετε τον εαυτό σας να το συνηθίσει.

Αυτό είναι το πιο σημαντικό πράγμα στη ζωή που πρέπει να εστιάσετε αυτή τη στιγμή, επειδή είναι η ζωή σας, γι' αυτό να είστε ευτυχισμένοι και ευγνώμονες για όσα έχετε!

Τελικές σκέψεις

Όπως έχω ήδη αναφέρει, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούμε να μάθουμε από τη ζωή, αλλά το πιο σημαντικό είναι να μάθουμε να είμαστε ευτυχισμένοι με τη δική μας ζωή χωρίς να εξαρτόμαστε από κάποιον άλλο.

Αν περάσατε μια δύσκολη στιγμή, αυτό δεν σημαίνει ότι ήταν η χειρότερη στιγμή της ζωής σας. Ήταν μια καλή στιγμή για να μάθετε και να αναπτυχθείτε από αυτήν.

Και θα πρέπει να μάθετε να μη φοβάστε να δοκιμάζετε κάτι καινούργιο και νέες εμπειρίες, γιατί, τελικά, μέσω αυτών θα πετύχετε τις βαθύτερες επιθυμίες σας.

Ας ελπίσουμε ότι με αυτά τα 8 πιο σημαντικά πράγματα στη ζωή από τα οποία μπορείτε να μάθετε, η κατάστασή σας θα βελτιωθεί πολύ και θα μπορέσετε να ξαναγίνετε ευτυχισμένοι.

Και να θυμάστε:

Η ζωή σας είναι τώρα και όλα όσα σας συμβαίνουν υποτίθεται ότι θα χτίσουν τον χαρακτήρα σας και θα σας κάνουν καλύτερο άνθρωπο στο μέλλον.

Ξέρω ότι δεν είναι εύκολο να είσαι ευτυχισμένος, αλλά να θυμάσαι πάντα ότι πάντα θα υπάρχει κάποιος που χρειάζεται λίγη βοήθεια για να ξεκινήσει από την αρχή το ταξίδι του.