فهرست
تاسو اړتیا نلرئ چې د خوښۍ لپاره بډایه یا مشهور اوسئ. مګر تاسو د ژوند په اړه مثبت لید ته اړتیا لرئ.
څیړنو ښودلې چې ترټولو خوشحاله خلک هغه دي چې خپل ځان په مثبت ډول وګوري او سالم ځان ته درناوی ولري.
دا 8 شیان هغه څه دي چې تاسو ورته اړتیا لرئ. ستاسو ژوند د یو خوشحاله او ډیر بشپړ وجود رهبري کولو لپاره. د نورو لپاره ولولئ…
1) د هغه څه څخه ډیره ګټه پورته کړئ چې تاسو یې لرئ – د عذر جوړونکي مه اوسئ
حقیقت دا دی:
تاسو ټول هغه منابع لرئ چې همدا اوس ورته اړتیا لرئ هغه ژوند جوړ کړئ چې تاسو یې غواړئ. تاسو ځواک، هوښیارتیا، او ډیر ښه نظرونه لرئ.
تاسو شاید خپل ځان ته ووایاست چې تاسو شیان نه شئ کولی، تاسو ډیرې تجربې ته اړتیا لرئ، یا دا چې تاسو د خپلو کارونو تعقیبولو لپاره کافي وخت نلرئ. اوس خوبونه وینئ.
مګر په دې اړه فکر وکړئ - تاسو په خپل ژوند کې د هغه سرچینو سره څه رامینځته کړي دي چې تاسو یې لرئ؟
که دا کافي نه وي ، له ځانه وپوښتئ: زه څه کوم چې مخنیوی کوي؟ زه د هغه څه څخه ډیره ګټه اخلم چې زه یې لرم؟
کوم عذرونه زما په لاره کې راځي؟
که تاسو په خپل ژوند کې د هرڅه بشپړ مسؤلیت په غاړه واخلئ، نو تاسو کولی شئ هر هغه څه بدل کړئ چې نه وي کار کول.
د نن ورځې په پیل کې، د عذرونو د بندولو ژمنه وکړئ.
کوشش وکړئ چې خپل فکر له "زه نشم کولی" ته "څنګه کولی شم؟" او "زه به څنګه؟"
په ګوته کړئ چې څه شی ستاسو د پرمختګ مخه نیسي او له دې څخه ځان خلاص کړئ. او بیا هغه ډول ژوند جوړ کړئ چې تاسو واقعیا د ځان لپاره غواړئ.
2) په ځان باور ولرئ - ومومئستاسو په خپل ځان صادقانه باور
هرڅوک نیمګړتیاوې لري چې دوی له عظمت څخه ساتي. مګر کله چې تاسو خپل ځان، نیمګړتیاوې او ټول ومنئ، او باور ولرئ چې تاسو بریالي کیدی شئ، ستاسو نیمګړتیاوې به نور ستاسو مخه ونه نیسي.
پر ځان باور کول یو انتخاب دی - او یو مهم دی. مستند پر ځان باور له دننه څخه راځي او تاسو ته اجازه درکوي په بشپړه توګه څرګند کړئ چې تاسو څوک یاست، حتی کله چې تاسو په لومړي ځل یو څه په بشپړ ډول نه وي ترسره کړي.
که تاسو فکر کوئ چې هرڅوک ستاسو په پرتله ډیر حکمت یا استعداد لري او دا چې دوی تل سم وي، نو البته دا به ستونزمنه وي چې بل لوري ته لاړ شئ په پرتله چې دوی روان دي.
مګر که تاسو د ښې پریکړې کولو په وړتیا باور لرئ - حتی که دا ممکن نه وي بلکل سمه ده - بیا دې ته لاړشئ!
یو بل شی چې په یاد ولرئ هغه دا چې تاسو خپل ځان ته ګورئ هغه ډول نه وي چې نور یې تاسو ته ګوري.
تاسو شاید فکر وکړئ چې تاسو بې ارزښته یاست او هیڅوک نشي کولی تاسو سره مینه وکړي.
مګر نور ممکن تاسو ته خوږ، مسخره یا ګټور وګڼي.
تاسو بې ارزښته نه یاست - تاسو د لوی کیدو وړتیا لرئ - مګر یوازې که تاسو په خپل ځان باور وکړئ او دا ترسره کړئ!
3) خطرونه اخیستل زده کړئ
په ژوند کې یو له خورا مهم شیانو څخه د خطرونو اخیستل دي.
خطرونه ستاسو سره وده او وده کې مرسته کوي خپل بشپړ ظرفیت درک کړئ.
د خطرونو پرته، تاسو ممکن حتی د ښوونځي لوبې لپاره هڅه ونه کړئ، یا تاسو ممکن هیڅکله هغه محفل ته لاړ نه شئ چیرې چې تاسو د خپلو خوبونو سړي سره وینئ.
او کهیو څه د ترسره کولو ارزښت لري، دا د لږ خطر سره د ترسره کولو ارزښت لري!
حتی که دا ویره ولري، د ځینې خطرونو اخیستل واقعیا په زړه پوري او ساتیري کیدی شي!
یقینا، ځینې شیان به بدل نشي په حقیقت کې هغه څه چې تاسو یې غواړئ - مګر اجازه مه ورکوئ چې ویره تاسو د نوي شیانو له هڅه کولو څخه وساتي.
تاسو شاید فکر وکړئ چې د خطر اخیستل به تاسو تل په ستونزو کې راولي.
خو حقیقت دا دی که تاسو هیڅکله د زیان رسولو خطر ونلرئ، تاسو به هیڅکله نه پوهیږئ چې د یو چا سره مینه کول څه احساس کوي یا یو څوک بیرته تاسو سره مینه لري.
که تاسو خپله هڅه کوئ او خپل زړه تعقیب کړئ، نو خطر واخلئ - او اجازه مه ورکوئ چې هیڅ شی ستاسو په لاره کې ودریږي!
حتی که تاسو ناکام هم یاست، څوک پروا لري؟ لږترلږه هڅه وکړئ - او وګورئ چې څه پیښیږي!
4) هغه شیبې ولمانځئ چې تاسو خوشحاله کوي
یو پخوانۍ وینا ده، "که تاسو غواړئ خدای وخورئ، هغه ته خپل پلانونه ووایاست." ځینې وختونه د راتلونکي لپاره لوی عکس او ستاسو ټول اهداف لیدل ګران دي. دا اسانه ده چې د ورځني ژوند په فشارونو کې راګیر شئ او په اوسني کې ژوند کول هیر کړئ.
کله چې تاسو یوه ورځ بل ځای ته د رسیدو لپاره هوډ لرئ، دا به ستونزمن وي چې خپل ځان مات نه کړئ کله چې شیان خراب شي. پرځای یې، په یاد ولرئ چې د ژوند هره ثانیه یوه قیمتي ډالۍ ده. مننه وکړئ چې تاسو ژوندي یاست او هر هغه څه چې ستاسو په لاره کې راځي منندوئ.
دا پدې معنی نه ده چې تاسو نشئ کولی اهداف وټاکئ یا د ترلاسه کولو لپاره مبارزه وکړئ - په حقیقت کې دا د ژوند ډول رامینځته کولو لپاره اړین دي. تهغواړئ!
مګر د ټولو کوچنیو شیبو ستاینه مه هیروئ چې د بډایه ، بشپړ ژوند برخه ده - حتی که دوی په لومړي نظر کې مهم نه ښکاري: له خپلې خور څخه غیږه نیول ، لوستل په زړه پورې کتاب، یا د خپل غوره ملګري سره د کلا جوړول به یوه ورځ په زړه پورې خاطرې شي!
زه هلته وم، زه ډارېدم چې زه به خپل هدف ته ونه رسیږم، چې زه به یې ونه کړم. خوشحاله شه، زه به په خپل ځان کې د نه رسیدلو له امله مایوسه شم (که څه هم ما ډیره هڅه وکړه).
کله چې ما د کوچنیو شیانو په لټه کې پیل وکړ چې ما خوشحاله کړي او یوازې د دوی لپاره خوشحاله وي، ما پیل وکړ. د خوښۍ احساس کول، او زما ټولې ویره له منځه لاړه.
هغه څه چې ما د جینیټ براون ویډیو لیدلو سره زما ذهن بدل کړ. هغه علاقه نه لري چې تاسو ته ووایی چې څنګه خپل ژوند وکړئ ، هغه علاقه نه لري چې تاسو څنګه کوئ ، هغه یوازې تاسو ته اجازه درکوي چې دا سم وي که شیان د پلان سره سم پرمخ نه ځي او ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو ښه وخت لرئ پداسې حال کې چې پیښیږي. .
او همدارنګه، هغه واقعیا ښه ټکی لري، که تاسو خپل هدف ته ونه رسیږئ یا نه، دا مهمه نده چې تاسو هڅه وکړئ او ساتیري وکړئ پداسې حال کې چې تاسو ورته یاست.
څو کاله کیږي چې ما دا اقتباس پیل کړ او اوس زما ژوند په بشپړ ډول مختلف دی چې ما فکر کاوه چې دا به وي او زه نشم کولی خوشحاله شم.
لنډیز، یوازې په یاد ولرئ هره ورځ یوه ډالۍ ده او دا چې لاره ممکن د لارې په اوږدو کې د ډیری ډنډونو سره سخت ښکاري مګر که تاسو پرمخ روان یاستپه نهایت کې به تاسو وګورئ چې خوښي څه ده.
د ژوند ژورنال په اړه د نورو معلوماتو لپاره دلته کلیک وکړئ.
5) مننه تل یو ښه انتخاب دی
تاسو فکر کوئ چې پیسې یا وخت یا شهرت ستاسو د ژوند تمرکز مهم شی دی، مګر تاسو باید هڅه وکړئ چې یو څه ومومئ چې تاسو خوشحاله کړي کله چې تاسو ژور دننه وګورئ او وګورئ چې دا لاهم شتون لري.
اجازه راکړئ چې تشریح کړم:
تاسو دمخه له تاسو څخه د لوی شی یوه برخه یاست، دا پدې معنی نه ده چې تاسو باید خپل ځان قرباني کړئ یا د خپل ځان ساتنه پریږدئ. مننه هغه کلیدي عنصر دی چې تاسو ته د خپل ځان د غوره کولو، د نورو څخه مننه کولو او خوشحاله کولو لپاره روزي.
د مننه او ستاینې پرته، موږ هغه شیان له لاسه ورکوو چې واقعیا په ژوند کې مهم دي.
په ژوند کې د ښو شیانو په اړه فکر وکړئ لکه د دندې درلودل چې زموږ د ملاتړ لپاره کافي پیسې ورکوي؛ د کورنۍ درلودل؛ زموږ په میز کې خواړه؛ زموږ د عزیزانو څخه مینه؛ پرته له دې چې ځان ته زیان ورسوو په واښو کې د تګ توان ولرئ، د ښو جامو او بوټانو لپاره کافي پیسې ولرئ (که څه هم ځینې وختونه موږ ممکن دا نه لرو)، او داسې نور.
دا ټول هغه څه دي چې تاسو ورته اړتیا لرئ خوشحاله او مننه وکړئ.
6) زده کړئ چې څنګه پریږدئ
زه پوهیږم چې د هغه شی سره کیدل اسانه ندي چې تاسو ورسره عادت یاست ، مګر دا خورا ښه خبره ده چې زده کړئ چې څنګه د یو چا څنګ ته اوسئ کله چې هغه زده کوي او وده کوي.
هره ورځ، تاسو کولی شئ د خپل مینه وال څخه ډیرې پوښتنې وکړئ، هغه ته ووایاست چې تاسو یې غواړئ او که هغه بیا هم ترلاسه نه کړي، یا یې وکړئ.هر هغه څه چې تاسو په ذهن کې لرئ حتی که هغه بل څه کول غواړي.
د وخت په وخت د غلطیو منلو څرنګوالی زده کړئ ځکه چې موږ ټول خطا کوو مګر د دې لپاره کلیدي د دې منفي شیانو لپاره نه ځړول کیږي. ډیر وخت یا دوی ته ستاسو د ژوند تمرکز کول.
ما زده کړل چې ترټولو سخته لاره هغه وخت وه کله چې زه په ناکامو اړیکو کې راغلم نه دا چې ځان ته د بلې اړیکې لپاره فرصت ورکړم چې زما لپاره به سم وي
نو دلته معامله ده:
د خپل آرامۍ زون څخه یو ګام واخلئ او وګورئ چې څومره بد شیان کیدی شي ترڅو تاسو واقعیا پوه شئ چې مختلف ډوله مینه شتون لري او ترټولو بد شی چې تاسو یې کولی شئ هغه دی. تل یو څوک د نورو خلکو سره پرتله کړئ چې زه یې رد کړی یم، څوک چې زما ملاتړ نه کوي او داسې نور، تل دا فکر کوي چې 'دا سړی زما سره دومره مینه نه کوي څومره چې باید ورته وي' یا 'زه هیڅکله د چا لپاره ښه نه شم موندلی'.
د هرې ثانیې د خپګان د احساس کولو پر ځای څنګه ووایئ "ژوند ډیر لنډ دی" زده کړئ.
که تاسو د خپلو ملګرو، د کورنۍ غړي یا ملګري سره په ښه شرایطو کې یاست نو پوه شئ چې هرڅه به د دوی لپاره هم کار وکړي. ; د دوی ژوند کامل نه و، مګر شاید د دوی لاره ستاسو په پرتله سخته وي، نو دا ځل هم د دوی لپاره هلته اوسئ!
7) صبر وکړئ
صبر یو فضیلت دی، یو داسې کیفیت دی چې ستاسو د ژوند وړتیا لوړوي. ځواک او د زغم ځواک.
پرېږدئ چې د دې لارې په پای کې ستاسو لپاره ښه کلمه وي. ویل کیږي چې ډیری وختونه خلک د دوی له امله خپل صبر له لاسه ورکويلالچ، خو خدای وايي: "زه به په هغه چا رحم وکړم چې زه به رحم وکړم."
له ځان سره صبر وکړئ چې تاسو همدا اوس په دې حالت کې یاست او کله چې تاسو ناکام یاست نو دا به یوازې یو څوک تباه نه کړي. د بل ژوند بلکې ستاسو هم.
ټول زده کوونکي له ښوونځي څخه کرکه کوي او له خپلو ښوونکو څخه ناراضه کیږي. خو موږ واقعاً خپل مور او پلار نه خوښوو چې هېڅکله په دې نه پوهېږي چې موږ په څه تېر یو، نو هڅه وکړئ چې له هغوی سره یو ځای شئ؟ په ځان بسیا اوسئ او په بشپړ ډول تسلیم شئ ځکه چې حتی که په نړۍ کې هرڅوک نه غواړي چې تاسو سره مرسته وکړي همدا اوس د دوی لپاره مناسب وخت نه دی چې دا هم وکړي.
شاید بل وخت د دوی لپاره غوره وي کله چې دوی د دې په اړه کافي قوي احساس کوي یا شاید دوی د نورو سره مرسته کولو کې دومره علاقه نه لري لکه څنګه چې ډیری خلکو باور درلود.
صبر وکړئ او په خپل ځان باور ته دوام ورکړئ!
هم وګوره: ما د جیفري الن لخوا د مینډ ویلی دوه ګونی اخیستی. دا هغه څه نه و چې ما تمه درلوده8) تل خپل ذهن په حال کې وساتئ
که تاسو واقعیا د یو سخت وخت څخه تیر یاست نو اجازه مه ورکوئ چې خپل ذهن ډیر لرې بل ځای ته بوځي.
که تاسو یاست په غوسه یا خپه، فکر وکړئ چې دا سړی څومره احمق دی؛ خپلې ورځې د دې په فکر کې مه ضایع کوه چې څه کیدلی شي، بلکې په دې تمرکز وکړئ چې تاسو اوس له ځان سره څومره مینه لرئ او هغه لوی ژوند چې تاسو ته په تمه دي! په بل عبارت، له خپل ځان سره مینه کول زده کړئ!
هم وګوره: "ولې څوک ما نه خوښوي؟" 10 قوي لارښوونېشاید تاسو همدا اوس ډیر مات شوي یاست او ستاسو په ژوند کې ټول شیان بې معنی ښکاريمګر دا یوه خبره په یاد ولرئ:
په هر حالت کې یو څه په زړه پوري وي.
زه پوهیږم چې ځینې وختونه د ټولو بدو پیښو له امله په هغه "یو څه په زړه پوري" تمرکز کول ګران دي مګر په یاد ولرئ چې موږ څوک یو دلته به وي! موږ حیران یو او موږ دا د یو دلیل لپاره ترلاسه کړی دی! په یاد ولرئ چې هیڅ شی دایمي نه دی نو اجازه مه ورکوئ چې ځان عادت کړئ.
دا په ژوند کې ترټولو مهم شی دی چې تاسو ورته اړتیا لرئ همدا اوس تمرکز وکړئ ځکه چې دا ستاسو ژوند دی، نو خوشحاله اوسئ او مننه وکړئ. هغه شیان چې تاسو یې لرئ!
وروستي فکرونه
لکه څنګه چې ما مخکې یادونه وکړه، ډیری شیان شتون لري چې موږ یې له ژوند څخه زده کولی شو، مګر تر ټولو مهم دا دی چې له خپل ژوند څخه خوشحاله اوسئ. په بل چا تکیه کولو پرته خپل ژوند وکړئ.
که تاسو له سخت وخت څخه تیر شوي یاست، دا پدې معنی نه ده چې دا ستاسو په ژوند کې ترټولو بد وخت و. دا یو ښه وخت و چې له دې څخه زده کړه وکړئ او وده وکړئ.
او تاسو باید زده کړئ چې د یو څه نوي او نوي تجربې هڅه کولو څخه ویره مه کوئ ځکه چې په پای کې ، دا د دې له لارې دی چې تاسو به خپلې ژورې لاسته راوړنې ترلاسه کړئ. هیلې.
هیله ده چې په ژوند کې د دې 8 مهمو شیانو سره چې تاسو ترې زده کولی شئ، ستاسو وضعیت به ډیر ښه شي او تاسو به یو ځل بیا خوشحاله شئ.
او په یاد ولرئ:
0>ستاسو ژوند اوس دی او هر هغه څه چې تاسو سره پیښیږي یوازې باید ستاسو شخصیت جوړ کړي او تاسو په راتلونکي کې یو ښه سړی جوړ کړي.زه پوهیږم چې خوشحاله کیدل اسانه ندي.مګر تل په یاد ولرئ چې تل به یو څوک وي چې د خپل سفر پیل کولو لپاره لږې مرستې ته اړتیا ولري.
