सामग्री सारणी
आनंदी राहण्यासाठी तुम्हाला श्रीमंत किंवा प्रसिद्ध असण्याची गरज नाही. परंतु तुम्हाला जीवनाकडे सकारात्मक दृष्टीकोन असणे आवश्यक आहे.
अभ्यासांनी असे सिद्ध केले आहे की सर्वात आनंदी लोक ते आहेत जे स्वत: ला सकारात्मकतेने पाहतात आणि निरोगी आत्मसन्मान बाळगतात.
या 8 गोष्टी तुम्हाला आवश्यक आहेत आपले जीवन अधिक आनंदी आणि अधिक परिपूर्ण जीवन जगण्यासाठी. अधिक माहितीसाठी वाचा…
1) तुमच्याकडे जे आहे त्याचा पुरेपूर फायदा घ्या – निमित्त बनवू नका
सत्य हे आहे:
तुम्हाला हवे असलेले जीवन तयार करण्यासाठी तुमच्याकडे सध्या आवश्यक असलेली सर्व संसाधने आहेत. तुमच्याकडे सामर्थ्य, बुद्धिमत्ता आणि भरपूर चांगल्या कल्पना आहेत.
तुम्ही कदाचित स्वत:ला सांगत असाल की तुम्ही गोष्टी करू शकत नाही, तुम्हाला अधिक अनुभवाची गरज आहे किंवा तुमच्याकडे तुमचा पाठपुरावा करण्यासाठी पुरेसा वेळ नाही आता स्वप्ने पहा.
परंतु याचा विचार करा – तुमच्याकडे असलेल्या संसाधनांनी तुम्ही तुमच्या जीवनात काय निर्माण केले आहे?
जर ते पुरेसे नसेल, तर स्वतःला विचारा: मी काय करत आहे ज्यामुळे प्रतिबंध होतो माझ्याकडे जे आहे त्याचा पुरेपूर उपयोग करून घेत नाही?
माझ्या मार्गात कोणती सबब येत आहेत?
तुम्ही तुमच्या आयुष्यातील प्रत्येक गोष्टीची संपूर्ण जबाबदारी घेत असाल, तर तुम्ही काहीही बदलू शकता जे नाही काम करत आहे.
आजपासून, बहाणे थांबवण्याची वचनबद्धता करा.
तुमचा विचार “मी करू शकत नाही” वरून “मी कसे करू शकतो?” असा विचार करा. आणि “मी कसे करू?”
तुमच्या प्रगतीमध्ये काय अडथळा आणत आहे ते ओळखा आणि त्यापासून मुक्त व्हा. आणि मग तुम्हाला स्वतःसाठी हवे असलेले जीवन तयार करा.
2) स्वतःवर विश्वास ठेवा – शोधातुमचा स्वतःचा प्रामाणिक आत्मविश्वास
प्रत्येकामध्ये दोष असतात जे त्यांना महानतेपासून दूर ठेवतात. पण एकदा का तुम्ही स्वतःला, दोष आणि सर्व गोष्टी स्वीकारल्या आणि तुम्ही यशस्वी होऊ शकता असा विश्वास ठेवला की, तुमच्या उणिवा तुम्हाला थांबवणार नाहीत.
स्वतःवर विश्वास ठेवणे ही एक निवड आहे - आणि एक महत्त्वाची. अस्सल आत्मविश्वास आतून येतो आणि तुम्ही कोण आहात हे तुम्हाला पूर्णपणे व्यक्त करण्याची मुभा देतो, जरी तुम्ही पहिल्यांदा काहीतरी उत्तम प्रकारे करत नसला तरीही.
तुम्हाला वाटत असेल की तुमच्यापेक्षा इतर प्रत्येकाकडे जास्त शहाणपण किंवा प्रतिभा आहे आणि की ते नेहमी बरोबर असतात, मग अर्थातच ते जात आहेत त्यापेक्षा वेगळ्या दिशेने जाणे कठीण होईल.
परंतु जर तुमचा चांगला निर्णय घेण्याच्या क्षमतेवर विश्वास असेल - जरी ते नसले तरीही अगदी बरोबर – मग त्यासाठी जा!
लक्षात ठेवायची दुसरी गोष्ट म्हणजे तुम्ही स्वतःला ज्या प्रकारे पाहता ते कदाचित इतर तुम्हाला पाहतात असे नाही.
तुम्ही नालायक आहात असे तुम्हाला वाटेल आणि कोणीही तुमच्यावर प्रेम करू शकत नाही.
परंतु इतर लोक तुम्हाला गोड, विनोदी किंवा उपयुक्त म्हणून पाहू शकतात.
तुम्ही नालायक नाही आहात - तुमच्यात महान होण्याची क्षमता आहे - परंतु फक्त जर तुम्ही स्वतःवर विश्वास ठेवा आणि ते घडवून आणा!
3) जोखीम घ्यायला शिका
आयुष्यातील सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे जोखीम घेणे.
जोखीम तुम्हाला वाढण्यास मदत करतात आणि तुमची पूर्ण क्षमता ओळखा.
हे देखील पहा: सखोल विचारवंत कसे व्हावे: तुमचा मेंदू अधिक वापरण्यासाठी 7 टिपाजोखमीशिवाय, तुम्ही कदाचित त्या शाळेतील खेळासाठी प्रयत्न देखील करू शकत नाही किंवा तुम्ही कधीही त्या पार्टीला जाऊ शकत नाही जिथे तुम्ही तुमच्या स्वप्नातील व्यक्तीला भेटता.
आणि जरकाहीतरी करणे फायदेशीर आहे, थोड्या जोखमीसह ते करणे फायदेशीर आहे!
जरी ते धडकी भरवणारे असले तरी, काही जोखीम घेणे खरोखरच रोमांचक आणि मजेदार असू शकते!
नक्की, काही गोष्टी बदलणार नाहीत तुम्हाला ते कसे हवे आहे ते पहा - परंतु भीतीमुळे तुम्हाला नवीन गोष्टी करण्याचा प्रयत्न करू देऊ नका.
तुम्हाला असे वाटेल की जोखीम घेणे तुम्हाला नेहमीच अडचणीत आणेल.
पण सत्य आहे की तुम्हाला दुखापत होण्याचा धोका कधीच नसेल, तर तुम्हाला कधीच कळणार नाही की एखाद्यावर प्रेम करणे किंवा कोणीतरी तुमच्यावर परत प्रेम करणे कसे वाटते.
तुम्ही सर्वोत्तम प्रयत्न करत असाल आणि तुमच्या हृदयाचे अनुसरण करत असाल, तर जोखीम घ्या – आणि तुमच्या मार्गात काहीही अडवू देऊ नका!
तुम्ही अयशस्वी झालात तरी कोणाला पर्वा आहे? किमान प्रयत्न करा - आणि काय होते ते पहा!
4) तुम्हाला आनंद देणारे क्षण साजरे करा
एक जुनी म्हण आहे, "जर तुम्हाला देवाला हसवायचे असेल तर त्याला तुमच्या योजना सांगा." कधीकधी मोठे चित्र आणि भविष्यासाठी आपली सर्व उद्दिष्टे पाहणे कठीण असते. दैनंदिन जीवनातील ताणतणावांमध्ये अडकणे आणि वर्तमानात जगणे विसरून जाणे सोपे आहे.
जेव्हा तुम्ही दुसऱ्या दिवशी कुठेतरी जाण्याचा विचार करत असाल, तेव्हा गोष्टी चुकीच्या होतात तेव्हा स्वतःला मारणे कठीण होऊ शकते. .
त्याऐवजी, लक्षात ठेवा की जीवनातील प्रत्येक सेकंद ही एक मौल्यवान भेट आहे. तुम्ही जिवंत आहात याबद्दल आभारी राहा आणि तुमच्या मार्गात जे काही येईल ते स्वीकारा.
याचा अर्थ असा नाही की तुम्ही ध्येये ठेवू शकत नाही किंवा ते साध्य करण्यासाठी संघर्ष करू शकत नाही – खरं तर, जीवनाचा प्रकार निर्माण करण्यासाठी ते आवश्यक आहेत आपणहवे आहे!
परंतु समृद्ध, पूर्ण जीवनाचा भाग असलेल्या सर्व लहान क्षणांचे कौतुक करण्यास विसरू नका – जरी ते पहिल्या दृष्टीक्षेपात महत्त्वपूर्ण वाटत नसले तरीही: आपल्या बहिणीची मिठी घेणे, वाचणे एखादे मनोरंजक पुस्तक किंवा तुमच्या जिवलग मित्रासोबत किल्ला बांधणे ही एक दिवस आठवणी बनतील!
मी तिथे गेलो होतो, मला भीती वाटायची की मी माझे ध्येय साध्य करू शकलो नाही, की मी करणार नाही आनंदी राहा, माझ्यापर्यंत पोहोचू न शकल्यामुळे मी स्वतः निराश होईल (मी खूप प्रयत्न करूनही).
जेव्हा मी लहान गोष्टींकडे पाहू लागलो ज्याने मला आनंद दिला आणि फक्त त्यांच्यासाठी आनंदी व्हा, तेव्हा मी सुरुवात केली. अधिक आनंदी वाटणे, आणि माझी सर्व भीती नाहीशी झाली.
जीनेट ब्राउनचा व्हिडिओ पाहून माझे मत बदलले. तिला तुमचे जीवन कसे जगायचे हे सांगण्यात स्वारस्य नाही, तुम्ही कसे करत आहात यात तिला स्वारस्य नाही, ती फक्त तुम्हाला सांगते की गोष्टी नियोजित केल्याप्रमाणे होत नसतील तर ठीक आहे आणि ते घडत असताना तुमचा वेळ चांगला आहे याची खात्री करण्यासाठी. .
तसेच, तिच्याकडे खरोखर एक चांगला मुद्दा आहे, मग तुम्ही तुमचे ध्येय गाठू शकत नाही किंवा नाही, तुम्ही जोपर्यंत प्रयत्न करता आणि तुम्ही ते करत असाल तोपर्यंत काही फरक पडत नाही.
मी हे कोट सुरू करून काही वर्षे झाली आहेत आणि आता माझे जीवन मला वाटले होते त्यापेक्षा पूर्णपणे वेगळे आहे आणि मी अधिक आनंदी होऊ शकत नाही.
मोठ्या प्रमाणात सांगायचे तर ते लक्षात ठेवा प्रत्येक दिवस ही एक भेट आहे आणि वाटेत अनेक अडथळे आल्यास रस्ता कठीण वाटू शकतो पण तुम्ही पुढे जात राहिल्यासशेवटी आनंद म्हणजे काय ते तुम्हाला दिसेल.
हे देखील पहा: 15 चिंताजनक चिन्हे ती तुम्हाला महत्त्व देत नाही (आणि त्याबद्दल काय करावे)लाइफ जर्नलबद्दल अधिक जाणून घेण्यासाठी येथे क्लिक करा.
5) कृतज्ञता हा नेहमीच चांगला पर्याय असतो
तुम्हाला वाटेल की पैसा किंवा वेळ किंवा प्रसिद्धी ही तुमच्या आयुष्यातील महत्त्वाची गोष्ट आहे, परंतु तुम्ही खोलवर डोकावून पाहिल्यावर तुम्हाला आनंद देणारे काहीतरी शोधण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे आणि तो अजूनही आहे का ते तपासा.
मला समजावून सांगा:
तुम्ही आधीच तुमच्यापेक्षा मोठ्या गोष्टीचा एक भाग आहात, याचा अर्थ असा नाही की तुम्ही स्वतःचा त्याग करावा किंवा स्वतःची काळजी घेणे थांबवावे. कृतज्ञता हा महत्त्वाचा घटक आहे जो तुम्हाला तुमचा सर्वोत्कृष्ट, इतरांप्रती कृतज्ञ आणि आनंदी होण्यासाठी वाढवतो.
कृतज्ञता आणि कौतुकाशिवाय, जीवनात खरोखर महत्त्वाच्या गोष्टींकडे आपण दुर्लक्ष करतो.
आयुष्यातील चांगल्या गोष्टींबद्दल विचार करा जसे की एखादे काम जे आम्हाला समर्थन देण्यासाठी पुरेसे पैसे देते; कुटुंब असणे; आमच्या टेबलावर अन्न; आपल्या प्रियजनांकडून प्रेम; स्वतःला दुखावल्याशिवाय गवतावर चालता येणे, छान कपडे आणि शूजसाठी पुरेसे पैसे असणे (जरी आमच्याकडे काही वेळा यापैकी काही नसले तरीही), इत्यादी.
तुम्हाला आनंदी आणि कृतज्ञ असण्याची गरज आहे.
6) कसे सोडून द्यायचे ते शिका
मला माहित आहे की तुम्हाला ज्या गोष्टीची सवय आहे त्यासोबत राहणे सोपे नाही, परंतु एखाद्याच्या पाठीशी कसे राहायचे हे शिकणे ही खूप मोठी गोष्ट आहे कारण तो शिकतो आणि वाढते.
दररोज, तुम्ही तुमच्या प्रिय व्यक्तीला अधिकाधिक प्रश्न विचारू शकता, तुम्हाला काय हवे आहे ते सांगू शकता आणि तरीही त्याला ते मिळाले नाही तर किंवा करू शकता.त्याला दुसरे काहीतरी करायचे असले तरीही तुमच्या मनात जे असेल ते.
वेळोवेळी चुका कशा स्वीकारायच्या हे जाणून घ्या कारण आपण सर्वच चुका करतो पण याची गुरुकिल्ली त्या नकारात्मक गोष्टींवर लटकत नाही. दीर्घकाळ किंवा त्यांना तुमच्या जीवनाचा केंद्रबिंदू बनवणे.
मला समजले की माझ्यासाठी योग्य असलेल्या दुसर्‍या नातेसंबंधाला संधी देण्यापेक्षा मी अयशस्वी नातेसंबंधांमध्ये प्रवेश करणे हा सर्वात कठीण मार्ग आहे
तर हा करार आहे:
तुमच्या कम्फर्ट झोनमधून एक पाऊल बाहेर टाका आणि किती वाईट गोष्टी असू शकतात ते पहा जेणेकरून तुम्हाला खरोखर कळेल की प्रेमाचे विविध प्रकार आहेत आणि सर्वात वाईट गोष्ट म्हणजे तुम्ही करू शकता नेहमी एखाद्याची तुलना इतर लोकांशी करा ज्यांनी मला नाकारले आहे, जे मला समर्थन देत नाहीत इत्यादी, नेहमी असा विचार करा की 'ही व्यक्ती माझ्यावर पाहिजे तितके प्रेम करत नाही' किंवा 'मला कधीही चांगले कोणी शोधू शकत नाही'.
प्रत्येक सेकंदाला दुःखी होण्याऐवजी “आयुष्य खूप लहान आहे” असे कसे म्हणायचे ते शिका.
तुमच्या मित्रांशी, कुटुंबातील सदस्यांशी किंवा जोडीदारासोबत तुम्ही चांगले व्यवहार करत असाल तर त्यांच्यासाठीही सर्वकाही चांगले होईल हे जाणून घ्या ; त्यांचे जीवन परिपूर्ण नव्हते परंतु कदाचित त्यांचा रस्ता तुमच्यापेक्षा कठीण आहे म्हणून यावेळीही त्यांच्यासाठी तेथे रहा!
7) धीर धरा
संयम हा एक गुण आहे, जो गुण वाढवतो सामर्थ्य आणि सहन करण्याची शक्ती.
या मार्गाच्या शेवटी तुमच्यासाठी एक चांगला शब्द असू द्या. असे म्हणतात की त्यांच्यामुळे अनेक वेळा लोकांचा संयम सुटतोलोभीपणा, परंतु देव म्हणतो: “मी ज्याच्यावर दया करीन त्याच्यावर मी दया करीन”.
स्वतःवर धीर धरा की तुम्ही आत्ता यातून जात आहात आणि जेव्हा तुम्ही अयशस्वी व्हाल, तेव्हा ते फक्त एखाद्याचा नाश करणार नाही. इतरांचे पण तुमचेही जीवन.
सर्व विद्यार्थी शाळेचा तिरस्कार करतात आणि ते त्यांच्या शिक्षकांबद्दल निराश होतात. पण आम्हांला आमचे पालक खरोखरच आवडत नाहीत ज्यांना आपण काय करत आहोत हे कधीच समजू शकत नाही, म्हणून त्यांच्याबरोबर राहण्याचा प्रयत्न करा ठीक आहे?
तुम्हाला असे वाटेल की तुमच्यासोबत जे घडत आहे ते खूप अन्यायकारक किंवा कठीण आहे म्हणून एकतर पुढे जा. वर किंवा स्वार्थी व्हा आणि पूर्णपणे सोडून द्या कारण जरी जगातील प्रत्येकजण आत्ता तुम्हाला मदत करू इच्छित नसला तरीही त्यांच्यासाठी ही योग्य वेळ नाही.
कदाचित दुसरी वेळ त्यांच्यासाठी चांगली असेल जेव्हा त्यांना त्याबद्दल पुरेसे मजबूत वाटत असेल किंवा कदाचित त्यांना इतरांना मदत करण्यात तितकेसे स्वारस्य नसेल जितके लोक विश्वास ठेवतात.
धीर धरा आणि स्वतःवरही विश्वास ठेवा!
8) तुमचे मन नेहमी वर्तमानावर ठेवा
तुम्ही खरोखरच कठीण काळातून जात असाल, तर तुमचे मन दूर दुसऱ्या ठिकाणी जाऊ देऊ नका.
जर तुम्ही असाल तर रागावलेले किंवा नाराज, ती व्यक्ती किती मूर्ख आहे याचा विचार करा; काय होऊ शकले असते याचा विचार करून तुमचे दिवस वाया घालवू नका, तर तुम्ही आता स्वतःवर किती प्रेम करता आणि तुमची वाट पाहत असलेल्या महान जीवनावर लक्ष केंद्रित करा! दुसऱ्या शब्दांत, स्वतःवर प्रेम करायला शिका!
तुम्ही सध्या खूप तुटलेले वाटत असाल आणि तुमच्या आयुष्यातील सर्व गोष्टी निरर्थक वाटत असतील.पण ही एक गोष्ट लक्षात ठेवा:
प्रत्येक परिस्थितीत काहीतरी अद्भुत असते.
मला माहित आहे की सर्व वाईट गोष्टी घडत असल्यामुळे त्या "काहीतरी अद्भुत" वर लक्ष केंद्रित करणे कधीकधी कठीण असते परंतु लक्षात ठेवा की आपण कोण आहोत येथे आहेत! आम्ही आश्चर्यकारक आहोत आणि आम्ही एका कारणास्तव हे आतापर्यंत मिळवले आहे! लक्षात ठेवा की कोणतीही गोष्ट कायमस्वरूपी नसते त्यामुळे स्वतःला त्याची सवय होऊ देऊ नका.
जीवनातील ही सर्वात महत्वाची गोष्ट आहे ज्यावर तुम्ही आत्ता लक्ष केंद्रित करणे आवश्यक आहे कारण ते तुमचे जीवन आहे, त्यामुळे आनंदी रहा आणि त्याबद्दल कृतज्ञ रहा तुमच्याकडे असलेल्या गोष्टी!
अंतिम विचार
मी आधीच सांगितल्याप्रमाणे, जीवनातून आपण खूप काही शिकू शकतो, परंतु सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे आनंदी राहणे शिकणे दुसर्‍यावर अवलंबून न राहता स्वतःचे जीवन जगा.
तुम्ही कठीण काळातून जात असाल, तर याचा अर्थ असा नाही की तुमच्या आयुष्यातील ती सर्वात वाईट वेळ होती. त्यातून शिकण्याची आणि वाढण्याची ही चांगली वेळ होती.
आणि तुम्ही काहीतरी नवीन आणि नवीन अनुभव घेण्यास घाबरू नका हे शिकले पाहिजे कारण शेवटी, त्यातूनच तुम्ही तुमची सखोलता साध्य करू शकाल इच्छा.
आशा आहे की, जीवनातील या 8 महत्त्वाच्या गोष्टींमधून तुम्ही शिकू शकता, तुमची परिस्थिती खूप सुधारेल आणि तुम्ही पुन्हा आनंदी होऊ शकता.
आणि लक्षात ठेवा:
<०परंतु नेहमी लक्षात ठेवा की असा कोणीतरी असेल ज्याला त्यांच्या प्रवासाची सुरुवात करण्यासाठी थोड्या मदतीची आवश्यकता असेल.